ЭТО СПЕЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ИМЕННО ДЛЯ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ,КОТОРАЯ ВОССТАНАВЛИВАЕТ СУСТАВ ПОЛНОСТЬЮ!!!

Обматывайте колени тряпками с растолченным льдом и,опираясь руками на стулья,начинайте ходить на коленях.Сначала вы сделаете 2-3 шага,потом 5-10.

Уйдет на это "хождение" примерно месяца три.

Затем попробуйте опять таки держась за стулья и сидя на коленях,опустится на пятки.Это трудно,больно,но боль надо выдыхать в больной сустав звуком "ХА!".

Подкладывайте под колени валик,посидите немного,5-10 секунд,на нем.

Постепенно доведите это упражнение до трех-пяти минут.

Через 3-4 месяца вы сможете без боли опустится на пятки.
А третье упражнение выполняйте сидя,оно на растяжку.

Через боль в икроножной мышце и под коленом тянем пальцами рук большой палец стопы на себя.

И ещё самое верное упражнение-приседание. С прямой спиной,держась за неподвижную опору.
Завершать эти процедуры надо контрастным душем.

НЕ ГРЕЙТЕ КОЛЕННЫЕ СУСТАВЫ,НЕ ВЫКАЧИВАЙТЕ ИЗ НИХ  ЖИДКОСТЬ,БЕРЕГИТЕ ИХ КАК ЗЕНИЦУ ОКА!!!

Шьем сумку для путешествия.

Пэчворк. Мастер-класс
Предлагаю вам сшить удобную сумку для поездки на отдых, в технике пэчворк. Это авторская работа ремесленника Сью Бруно. Сумка сшита из полосок разной ткани, для работы можно использовать старые вещи, ненужную одежду. Сошьем?

Такая сумка особенно подойдет для путешествий. Она получится  удобной, вместительной и практичной. Кстати, о путешествиях) Если вы собираетесь в отпуск и остановили свой выбор на одном из лучших курортах мира - на острове Пхукет, предлагаю вам узнать о нем побольше и перейти по ссылке http://amazingphuket.ru/. Здесь вы сможете найти самую полную информацию о курорте, сможете просмотреть самые интересные фотографии острова, узнать о жизни на Пхукете, о его традициях и последних событиях. На сайте есть форум, на котором вы сможете общаться и делиться своими впечатлениями о поездке.

Надежда Николаевна Омельченко

ПИРОГ С ФОРЕЛЬЮ

Полезное сочетание меда и корицы
 

Все знают о пользе меда, но не всем известно насколько полезно сочетание меда и корицы.  Вот несколько рецептов народной медицины, которые могут излечиться от недуга.
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

Рецепт эликсира молодости древних знахарей.
 

Эликсир улучшает обмен веществ, омолаживает организм, очищает от известковых и жировых отложений.

Прекрасно предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию, применяется для общего оздоровления организма...

Необходимо смешать 100 г ромашки, 100 г зверобоя, 100 г бессмертника и 100 г березовых почек.

Перемолоть в кофемолке и оставить в посуде с крышкой. Затем залейте 1 ст.л. смеси 0,5 л кипятка, дайте настояться в течение 20 мин., процедите через ткань и отожмите.  
В 1 стакане теплого отвара растворите 1 ст.л. меда и выпейте перед сном. После приема эликсира пить и кушать ничего нельзя!
За 20 минут до завтрака оставшуюся жидкость подогреть, добавить 1 ст.л. меда и выпить.

Так повторять 30 дней.

Этот курс желательно проводить один раз в 5 лет.
У Вас прекратятся головокружения, остановится ухудшение зрения, пропадет шум в ушах...

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/2-485-1#23889

Время переваривания пищи

- Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.

Шьем полезную сумочку для кухни.

Мастер-класс
Предлагаю вам сшить полезную сумочку для кухни. Можно сшить вот такой вариант сумочек для картошки, лука и чеснока. А можно ту, что пониже и использовать ее для хранения кульков и полиэтиленовых пакетов. Для работы нужно использовать плотную ткань (особенно, если сумка предназначена для продуктов). Если вы решили сшить сумочку для продуктов, для картошки или фруктов, например для яблок, то не забудьте, перед тем, как складывать в нее яблоки, промыть их и высушить. Тогда и сумка останется чистой и яблочки будут готовы к быстрому употреблению. Кстати, о яблочках, которые очень полезны для нашего организма. Употреблять любые овощи и фрукты желательно в свежем, сыром виде, для принятия всех содержащихся витаминов. Все вы прекрасно знаете, на сколько полезны натуральные соки, которые можно приготовить самим в домашних условиях. Прекрасно справляется с этой задачей соковыжималка. Если у вас ее еще нет, то очень советую приобрести) Только сначала, определитесь, какие именно вам нужны функции от соковыжималки и какой сок вы захотите готовить. Большой популярностью пользуются соковыжималки всем известной фирмы Tefal. Их очень много разных видов, по функции, дизайну и ценам. На официальном сайте интернет-магазина от компании Tefal вы сможете приобрести соковыжималку, а также почитать соковыжималка тефаль отзывы, чтобы определиться в выборе. Здесь же вы сможете приобрести любую другую нужную бытовую технику и посуду для кухни.

Итак, шьем сумку, смотрим мастер-класс?

Лук дробит камешки и выводит из организма

Аспирин был изобретен и внедрен в массовое производство еще 120 лет назад врачом Феликсом Хоффманном и до сих пор удивляет своими свойствами, при этом аспирином лечат не только головные боли, что всем известно, но и широко применяют в быту не по прямому назначению как говорится. О этом ниже

1. Напомним, что если в воде, которая находится в вазе с цветами, растворена таблетка аспирина, то цветы дольше будут сохранять красоту и радовать окружающих, но этот фокус знаю многие.
2. Если продолжать тему флоры, и влияния на нее аспирина, то с помощью изобретенного лекарства, можно улучшать структуру почвы. А если подробнее, то зараженную грибком низкокислотную почву можно “излечить” аспирином. Достаточно растворить таблетку на литр воды и полить ей “проблемную” грядку.

Много рецептов мороженого
Вот и пришла пятница! Давайте  готовить мороженое, ведь впереди выходные и можно наслаждаться великолепием вкуса и прохладой!

Мороженое - рецепты

Мозоли как индикатор заболеваний внутренних органов


Издавна восточные древние лекари определяли причину болезни по ногам, и ни разу не ошибались. В наши дни их секреты стали известны широкой публике и повсеместно применяются в нетрадиционной медицине, как в Восточных странах, так и на Западе.
Индикаторами различных заболеваний являются мозоли на ногах. Они появляются в области проблемных зон на ступне и на пальцах ног. Поскольку эти зоны тесно взаимосвязаны с органами человека, следуя рекомендациям, нетрудно определить, в каком органе произошло нарушение. Более того, массаж той или иной зоны на ступне может привести к существенному улучшению состояния здоровья. Рассмотрим эти зоны и проведём параллели с внутренними органами.

1. Если
мозоли появились под большим пальцем ноги, то вероятен остеохондроз плечевого отдела позвоночника; если мозоль образовалась в области того же пальца, но ближе к середине стопы, то скорее всего нездорова носоглотка, голосовые связки и горло.

2. Мозоль на подушечке второго пальца указывает на нарушение циркуляции крови.

3. Мозоли под средними пальцами ног свидетельствуют о возможном заболевании лимфатической системы.

4. Если обнаружена мозоль под четвёртым пальцем ноги, то скорее всего в организме происходит процесс респираторного заболевания, наиболее часто проявляющегося осенью и весной.

5. О задержании, либо частом мочеиспускании, свидетельствуют мозоли, образовавшиеся под мизинцем, а вблизи его, на подушечке стопы, находится область, связанная с лёгкими и бронхами.

6. Мозоли на пятках говорят о заболевании прямой кишки, в частности о геморрое, а у женщин – о болезнях половых органов.

7. В китайской медицине широко известна точка, связанная с мочевой и сердечно-сосудистой системой. Находится она над пяткой, позади выступающей косточки. Называется она кунь-лунь, а её массаж самым благоприятным образом влияет на здоровье сосудистой и мочевой систем, к тому же её массаж позволит нормализовать давление.

Если вы чувствуете боль в разных участках стопы, то причина этому – застой энергии, и массаж проблемных участков позволит восстановить нормальное функционирование внутренних органов.

Массаж

При заболеваниях печени необходимо массировать верх большого пальца ноги, а если нарушена работа селезёнки и поджелудочной железы, то массаж нижней части большого пальца (у края ногтя) нормализует их работу.

Массаж второго пальца ноги следует применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, язвенной болезни, гастрите, а также при межрёберной невралгии.

Улучшить работу 12-пёрстной кишки, тонкого и толстого кишечника, а также вылечить гинекологические заболевания поможет массаж третьего пальца.

Четвёртый палец связан с желчным пузырём, соответственно, массаж этого пальца нормализует работу желчного пузыря, а также излечит остеохондроз позвоночника и суставов.

Массаж мизинца позволит нормализовать работу мочеполовой системы, излечить цистит, цисталгию и эпилепсию.

Если устали руки
 

Женские руки выдерживают огромные нагрузки: они готовят, стирают, сумки носят.

Им необходима забота и массаж!

Сядьте ровно, руки поднимите над головой,  ладони прижмите друг к другу. Сгибайте руки в локтях и опускайте перед собой, пока ладони не начнут расходится. Переплетите пальцы и подвигайте ими, теперь поднимайте одну ладонь над другой. Затем при помощи одной руки разгибайте пальцы другой, поменяйте положение рук и сделайте какое же упражнение со второй рукой. Оттяните большой палец в сторону как можно больше – остальные пальцы потяните на себя. Повторите несколько раз эти движения. И одна очень важная деталь, все эти упражнения надо делать до домашней работы (стирки, уборки, сидения за компьютером). После работы вашим рукам нужен крем и покой.

Как окрасить и изготовить матовое стекло. Рецепт.
 

Не знаю, как для вас, а для меня, то, что можно изготовить матовое стекло самим, в домашних условиях, стало сенсационным открытием))) Может просто я этим как-то не интересовалась? И это совсем не сложно. Можно использовать матовое стекло при изготовлении витражей, покраска стекла вам пригодится, если вы захотите сделать различные черно-белые надписи на стекле, и много всего другого. Можно, например, сделать маленький стеклянный столик, что меня очень даже заинтересовало) И всего лишь для работы нужен-то...речной песок) Интересно? Читаем ниже)

Перед покраской тщательно моют мыльным раствором и последовательно промывают теплой и холодной водой. Покраска стекла производится обычным малярным инструментом: флейцем, тампоном из поролона, катком. Иногда используют торцевую щетинную кисть. Краска для стекла должна иметь густоту жидкой сметаны и наноситься тонким, полупрозрачным слоем. Во избежание подтеков при окраске желательно положить стекло горизонтально. При вертикальном расположении стекло окрашивают горизонтальными полосами сверху вниз полусухим флейцем.

Декоративную покраску проводят на стекле толщиной 2 мм с последующим наложением на рисунок и приклеиванием по периметру второго стекла такой же толщины. Затем их устанавливают и закрепляют аналогично ординарному стеклу. Декоративный рисунок можно наносить жидко разведенной масляной, глифталевой или нитрокраской, а также карандашами «Стеклограф».      

Салат "Черная роза"

по ВКУСУ затмил даже вечную "Шубу"
Не знаю, кто впервые придумал такое изысканное оформление салата, но идея просто потрясающая. Думаю, гостям и домашним понравится, когда на праздничном столе расцветет «роза»

Продукты: 5-6 штук свеклы среднего размера, 4-5 морковок, 1 крупная луковица, 3-4 крупных картофелины, 300 г консервированного кальмара, 400 г малосольной сельди, 200 г майонеза.
Готовим: Картофель, свеклу и морковь отварить “в мундире” до готовности, охладить и очистить. Половину количества свеклы оставить для украшения салата, остальные овощи порезать небольшими кусочками или натереть на крупной терке, лук мелко порубить, так же мелко порубить кальмаров и сельдь. Все соединить, добавить майонез и перемешать.

Оставшуюся часть свеклы порезать тонкими полукольцами. Салат выложить на плоское блюдо горкой и украсить его свеклой, начиная выкладывать розу с вершины горки. По желанию можно украсить зеленью.

источник: Релаксик к вашему столу
http://relaxic.net/black-rose-salad/

Заготовка укропа на зиму
 

На самом деле волшебный крем

В книжках и кино волшебные кремы  действительно бывают. Вспомнить хотя бы булгаковскую Маргариту, которую крем Азазелло сделал невидимой и научил летать, или современную сериальную героиню, обращавшуюся из дурнушки в богиню при помощи баночки с чудесным содержимым. А вот в жизни — любой волшебный крем немедленно вызывает подозрения (содержит гормоны, битком набит консервантами, непонятно из чего сделан и как скажется на коже). Конечно, хорошо было бы сделать какой-нибудь волшебный крем самостоятельно — и гарантия качества, и мгновенный результат. Но разве ж мы волшебницы? Оказывается — да, волшебницы! Или, по крайней  мере, учимся ими быть. С помощью  удивительного рецепта чудесного  крема, превращающего обычных женщин в писаных красавиц, старушек в  молодиц и несмеян в «мисс улыбка». Откуда  взялся этот рецепт? Тоже, кстати говоря, из книжки. Практически — старинной  бабушкиной. У моей мамы на даче, между  Морисом Дрюоном и «Незнайкой в Солнечном городе» каким-то чудом затесался старый женский роман, «Мадам придет сегодня позже» австрийской писательницы Сюзан Кубелки. В нем и приводится этот рецепт — как главный залог удивительной молодости и сногсшибательной красоты героини. Итак, крем называется «майонез с настоем  из ромашки». Делаем его полностью самостоятельно. Ингредиенты: половина свежего куриного желтка, 2 чайные ложки миндального масла (в аптеке или на рынках), 1 чайная ложка пищевой морской соли, 2 чайные ложки отвара ромашки, пол чайной ложки меда, 2 чайные ложки вазелина. Миндальное  масло и половину желтка хорошенько вымешиваем. Добавляем настой ромашки, морскую соль, мед. На водяной бане растапливаем вазелин, вливаем в  майонез, хорошенько размешиваем — лучше всего ручным миксером. Сливаем  в маленькую кружечку или керамический горшочек, ставим в морозилку. К вечеру можно пользоваться кремом. Способ  применения таков: за два часа до сна  ополаскиваем лицо настоем ромашки, не вытираем, берем немного крема, втираем во влажную кожу, вбиваем  пальцами досуха. Этот  крем идеален в качестве ночного: он великолепно и долго питает кожу, разглаживает морщины, подтягивает  овал, снимает сухость и шелушение. В качестве дневного или под макияж его лучше не использовать — тяжеловат  и жирноват. Иногда  миндальное масло заменяют оливковым  первого отжима — не рекомендую, тогда крем становится совсем тяжелым. Ну, кто первый за волшебством?  Автор VELVET: Александра Алешкевич   Источник     Нашла для Вас **N@dezhda**

Свечи своими руками. МК          Спасибо автору статьи за интересный МК.

Источник:   http://blogs.privet.ru/user/tluna/83640010

Далее текст автора.

Что может быть романтичнее, чем вечер при свечах!  А если эти свечи будут сделаны Вами, то, поверьте, музыка зазвучит по-другому, вино в бокалах заиграет миллионами искристых бликов, а слова любви будут особенно нежными и страстными! Итак, для того, чтобы сделать свечи самим, нам понадобятся:

- Обычные свечи, цветные или белые. Можно переплавить старые огарки или купить свечи подешевле в магазине (для продвинутых – свечная масса из специализированных магазинов);

- Восковые карандаши из канцтоваров. Обратите внимание, чтоб они были именно восковые, а не пластиковые (для продвинутых – специальный краситель из специализированных магазинов);

- Фитиль мы будем использовать тот, что в свечах. Можно также сплести косичку из ниток, например мулине, или купить фитиль в магазине;

- Кофе или любой другой декор – это могут быть пищевые продукты (макароны, фасоль, горох, корица в палочках) или любые другие красивые штучки, которые есть в наличии (ракушки, камушки, сухоцветы, да хоть гвоздики и болтики - для мужчин будет актуально).

- Несколько жестяных баночек (от кукурузы, оливок), картон (можно от старой коробки), пару листов бумаги, бумага для выпечки или калька, нож, ножницы, клей или двусторонний скотч, степлер (не обязательно), шило, линейка, емкость, которую можно поставить на плиту (ковшик, железная кружка, маленькая кастрюлька), плоскогубцы или тонкогубцы, пару палочек (например, шпажки), зажигалки (лучше 2-3), тряпочка.

Мед способен сжечь 9 кг жира в неделю! Прочтите, как его употреблять...

Нет сомнений в том, что мед полезен. В народной медицине — это излюбленный продукт. Чем он хорош и сколько болезней лечит — тема, не имеющая своего окончания. Проведено множество исследований и наблюдений, подтверждающих чудодейственность пчелиного продукта. Написано неисчислимое количество книг о его целебных свойствах и различных сферах применения.

Поэтому о меде можно говорить долго, и следует применять его ежедневно. С одной оговоркой: если у вас нет индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства, что, к сожалению, встречается нередко. Правда, зачастую аллергию вызывают определенные сорта меда. Так что можно подобрать подходящие из них для каждого отдельного случая. Не следует употреблять мед при сахарном диабете и тяжелых формах ожирения, но наружное применение этого продукта возможно. Не стоит увлекаться медом также людям с сердечно-сосудистой недостаточностью и заболеваниями крови.

Если противопоказаний нет — непременно включите мед в свой ежедневный рацион. Это позволит вам сохранить и продлить свое здоровье, молодость и красоту. Потому как кроме того, что мед способен излечивать многие недуги, он помогает также в борьбе с лишними весом.

Как удалить кочерыжку из капусты
Раз и готово!