Записи Друзья Комментарии
Рыбка-ПиЛа
Аватар Рыбка-ПиЛа

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рыбка-ПиЛа

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.02.2011
Записей: 3375
Комментариев: 172
Написано: 4479

Дневник Рыбка-ПиЛа







Нравится

РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ НИЗКОКАЛОРИЙНОЙ ДИЕТЫ
Суббота, 30 Марта 2013 г. 13:37 + в цитатник
суп с фасолью1 (245x206, 8Kb)






Источник: http://www.dieta.ru/lowcaldiet/lowcalsoups/


Низкокалорийные супы

ОВОЩНОЙ СУП С ФАСОЛЬЮ

Низкокалорийный рецепт
Ингредиенты:
Сушеная темная фасоль – 450 г
Вода – 8 стаканов
Сухое красное вино – половина стакана
Сушеный базилик – 2 ч. ложки
Соль – 1 ½ ч. ложки
Сушеный майоран – 1 ч. ложка
Перец - ¼ ч. ложки
Репчатый лук – 400 г
Цуккини – 400 г
Сельдерей – 200 г
Красный сладкий перец – 200 г
Морковь – 200 г
Чеснок – 6 зубчиков
Томатная паста – 170 г
Тертый сыр – 1/3 стакана
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

МАЛО КАЛОРИЙ, МНОГО ВКУСА
Суббота, 30 Марта 2013 г. 13:31 + в цитатник
обед (259x194, 14Kb)
Источник: http://www.dieta.ru/lowcaldiet/dinners/









Идеи обедов для работы калорийностью 300 ккал


Часто людям, соблюдающим диету, проще готовить еду дома и брать ее с собой на работу. Предлагаем вам несколько вариантов блюд, содержащих около 300 килокалорий.
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

МАЛО КАЛОРИЙ, МНОГО ВКУСА
Суббота, 30 Марта 2013 г. 13:25 + в цитатник
завтрак1 (275x183, 10Kb)
Источник: http://www.dieta.ru/lowcaldiet/breakfasts/

Идеи завтраков калорийностью 300 ккал

Каждый из предложенных завтраков содержит не более 8 граммов жира и включает белки, жиры и углеводы с низким гликемическим индексом.

Небольшой банан, 150 мл обезжиренного молока, сок маленького апельсина и 1 чайную ложку меда смешать в блендере, добавить маленькую горсть очищенных семечек подсолнечника.
2 столовых ложки цельнозерновых хлопьев пшеницы смешать со столовой ложкой обезжиренного молока, посыпать чайной ложкой сахара и десертной ложкой кунжута. Добавить кусочки персика (мандарина, апельсина или грейпфрута).
Маленький банан, 125 мл натурального нежирного био-йогурта, 100 г клубники и 1 чайную ложку сахарной пудры смешать в блендере и добавить маленькую горсть грецких орехов без скорлупы.
Залить обезжиренным молоком 2 столовых ложки готового зернового завтрака, добавить 20 ягод винограда, разрезанных на половинки и щепотку семечек подсолнечника.
Рубрики:  кулинария

Метки:  
Нравится

МАЛО КАЛОРИЙ, МНОГО ВКУСА
Суббота, 30 Марта 2013 г. 13:16 + в цитатник
ужин (275x183, 12Kb)
Источник: http://www.dieta.ru/lowcaldiet/12suppers/

12 ужинов быстрого приготовления калорийностью 450-500 ккал

У занятых людей часто не остается достаточно времени на приготовление сложных блюд. Тем не менее, возможность кушать вкусно, одновременно придерживаясь диеты, есть у каждого. Для приготовления изумительного ужина вовсе не требуется стоять часами у плиты. Сегодня в продаже имеются уже подготовленные к тепловой обработке продукты. Например, вы можете взять нарубленное мясо, замороженную или свежую овощную смесь, пакетик готового соуса и немного лапши. Приготовив все ингредиенты за считанные минуты, вы получите вкусный, сытный и диетический ужин.

Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

Низкокалорийный рецепт
Суббота, 30 Марта 2013 г. 13:10 + в цитатник
Источник: http://www.dieta.ru/lowcaldiet/lowcalsalads/

САЛАТ ИЗ РИСА С ОВОЩАМИ И УКРОПОМ

Низкокалорийный рецепт
Ингредиенты:
Маленькая морковь – 115 г
Маленькие цуккини или кабачки – 230 г
Длиннозерновой белый рис – 170 г
Обезжиренный йогурт без добавок – 100 г
Свежий укроп, порубленный – 1,5 ст. ложки
Рисовый уксус – 1,5 ст. ложки
Оливковое масло – 1 ч. ложка
Веточки укропа (по желанию)

Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

низкокалорийная творожная запеканка с вишней
Суббота, 30 Марта 2013 г. 12:54 + в цитатник
запеканка (300x269, 211Kb)
Источник: http://prostie-recepty.ru/prostye-nizkokalorijnye-...hnaya-zapekanka-s-vishnej.html

Творожная запеканка – блюдо, всем знакомое с детства. Кто-то его любит, кто-то – нет, но всем стоит знать, что творог необычайно полезен для здоровья и красоты, ведь творог содержит кальций, а кальций – это здоровые зубы и ногти!

Чтобы получить то же количество кальция, которое содержится в 1 чайной ложке творога, надо выпить 3-4 стакана молока, так что творог еще и выгодно есть тем, кто в принципе не любит молочные продукты.

Ну а низкокалорийная творожная запеканка с вишней – это необыкновенно вкусный, простой и полезный десерт для худеющей девушки!

13 (95x101, 18Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Плов с овощами и курицей
Суббота, 30 Марта 2013 г. 12:44 + в цитатник
Источник: http://www.dueta.ru/1628-plov-s-ovoshhami-i-kuritsej.html#more-1628

Данный рецепт позволит разнообразить рацион питания людей, которым противопоказаны жирные и острые блюда.

Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

Чем заменить соль?
Суббота, 30 Марта 2013 г. 12:36 + в цитатник
соль (130x130, 8Kb)
Источник: http://www.dueta.ru/2567-chem-zamenit-sol.html

Белая смерть, белый яд, как ее только не называют. Она провоцирует множество разных заболеваний, но совсем и без нее тоже плохо – и пища невкусна, и постно как-то. Так чем же можно заменить соль?
На помощь нам приходит та же соль, только морская. Отличий у настоящей морской соли и обычной поваренной – миллион. И вкус разный, и пользы от морской соли – вагон и маленькая тележка. Достигается это за счет того, что в ней содержится множество микроэлементов и йод. Так что если совсем без соли не обойтись, используйте морскую, это полезнее.

Еще из списка полезностей: чеснок. Да, поначалу будет немного сложно привыкнуть (несоленость все же будет), но со временем это пройдет. Чеснок можно использовать сушеный, протертый. Помимо того, что отлично заменяет соль, чеснок еще и содержит много чего полезного для нас.

Пряные травы так же помогут скрасить отсутствие соли. Зеленый лук, петрушка, чабрец, кинза, перцы, шалфей. Можно использовать как в свежем, так и в сушеном виде.
Хрен – так же является источником естественной соли.

Лимонный сок, например, в салатах и даст дополнительный витамин, и подсолит их.

Метки:  
Нравится

рецепты с калориями
Суббота, 30 Марта 2013 г. 12:23 + в цитатник
пицца (300x225, 14Kb)










Источник: http://www.kalor.ru/recept/vipechka/220-pikantnaya-picca.html


Пикантная пицца

Еще один вариант низкокалорийной пиццы. При этом тесто делается настоящее, хрустящее , как в пиццерии.

Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

рецепты с калориями
Суббота, 30 Марта 2013 г. 12:14 + в цитатник
1358921711_1354041443_0 (300x228, 21Kb)
http://www.kalor.ru/recept/garnir/229-ovoschnaya-korzinka.html

Овощная корзинка

Необычно, сытный пирог-запеканка. Полезные ингредиенты и интересный вкус. Тонкое овощное "тесто" и нежная начинка из помидоров и омлета.

Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Нравится

Постно и вкусно: рецепты постных блюд
Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 21:37 + в цитатник
Источник: http://www.smachno.ua/dir/menu/13006.html


Голубцы с рисом и грибами

Ингредиенты
Капуста белокочанная — 200 г
Рис — 60 г
Лук репчатый — 20 г
Грибы сушеные — 20 г
Мука — 10 г
Томатная паста — 20 г
Масло растительное — 40 г
Соль — по вкусу
Перец черный молотый — по вкусу

Способ приготовления
Отвариваем рис в большом количестве подсоленной воды и откидываем на дуршлаг. Сушеные грибы замачиваем, отвариваем и нарезаем соломкой. Лук мелко нарезаем и обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. Все ингредиенты соединяем, перемешиваем, добавляем соль и черный перец.
Капустный кочан промываем холодной водой и отвариваем в кипятке до полуготовности примерно 12-15 минут, затем вынимаем и охлаждаем. Далее разбираем капусту на соцветия, твердые утолщения отбиваем (или срезаем). На подготовленные листья выкладываем фарш и заворачиваем в виде конвертика. Обжариваем голубцы на сковороде со всех сторон, выкладываем в сотейник, заливаем соусом и тушим до готовности.
Для соуса муку обжариваем на растительном масле до кремового цвета, разводим грибным бульоном, провариваем, добавляем томатную пасту и кипятим 5 минут.
голубцы (269x188, 9Kb)
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Постно и вкусно: рецепты постных блюд
Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 21:32 + в цитатник
зразы с грибами (309x163, 8Kb)






Источник: http://www.smachno.ua/dir/menu/13006.html

Зразы с грибами

Ингредиенты
Картофель — 100 г
Грибы свежие — 70 г
Лук репчатый — 30 г
Мука — 20 г
Масло подсолнечное — по вкусу
Соль — по вкусу

Способ приготовления
Картофель отвариваем в «мундирах», остужаем, очищаем от кожуры и разминаем, чтобы получилось пюре. Грибы и лук мелко нарезаем и обжариваем на растительном масле до румяной корочки. В картофельное пюре добавляем муку, соль и хорошо перемешиваем. Берем небольшие порции картофельного теста, формируем из них лепешки, на середину каждой лепешки выкладываем грибную начинку, защипываем края и придаем форму. На сковороде разогреваем растительное масло, выкладываем в масло картофельные пирожки и обжариваем с разных сторон до румяной корочки.
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 27 раз
Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Волшебный воск или как масло жожоба помогает вашим волосам
Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 20:44 + в цитатник

Источник:http://berry-girl.ru/maski-dlya-volos/106-maslo-zhozhoba-dlya-volos.html
1 (249x300, 29Kb)


Этот бесценный продукт подарило миру кустарниковое растение, родиной которого является полупустынные территории Центральной Америки. Применение масла жожоба отличается удивительной широтой. Оно используется и для лечения проблемной кожи, и в качестве массажного средства, и для ухода за младенцами, и как противовоспалительное. Помимо всего этого масло жожоба еще и отлично справляется с самыми разными проблемами, связанными с ухудшением состояния волос.

ТАЙНА МАСЛА ЖОЖОБА

Плоды этого замечательного растения, из которых, собственно и производят масло, богаты самыми необходимыми витаминами и микроэлементами. В их состав входят так же аминокислоты, свойства которых сродни свойствам коллагена. Масло обладает редкостной проникаемостью и отлично увлажняет кожу и волосы. Самое приятное, что жирного блеска оно при этом не оставляет, а волосы после его применения не утяжеляются – вот почему масло жожоба так популярно в народе. Масло можно использовать как готовое средство и само по себе (концентрированное или в растворе) или делать эффективные маски на его основе.
Хранить масло жожоба лучше всего при комнатной температуре – в холодильнике оно станет слишком густым. Перед применением лучше сделать проверочный тест на индивидуальную переносимость, путем нанесения небольшого количества продукта на открытый участок кожи.
9 (138x69, 22Kb)
4360286_0_7e599_7b1a238f_XS_jpg (15x15, 1Kb)

 

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  
Нравится

кокосовое масло для волос
Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 20:32 + в цитатник
Источник: http://berry-girl.ru/maski-dlya-volos/108-kokosovoe-maslo-dlya-volos.html
1_thumb_medium_ (250x272, 21Kb)

Об уникальных свойствах кокосового масла хотя бы однажды слышал каждый. Считается, что даже Клеопатра, общепризнанная красавица всех времен и народов, не могла обойтись без этого чудесного продукта. Сегодня кокосовое масло – бесценное средство, помогающее быстро и эффективно справиться с проблемами, касающимися состояния волос. Самое приятное, что продукт удивительно прост в применении – изготовление масок на его основе не потребует каких-то особенных усилий.
4360286_0_7e599_7b1a238f_XS_jpg (15x15, 1Kb)

 

Рубрики:  красота и здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Нравится

Гратен из картофеля и грудинки
Вторник, 26 Февраля 2013 г. 15:39 + в цитатник

 


Гратен из картофеля и грудинки

Источник:http://zametkipovara.ru/vtorye-blyuda/myasnye-blyu...rtofelya-i-grudinki/#more-8638

 

Гратен из картофеля и грудинки

Гратен – это картофельный пирог с румяной корочкой из сыра

Состав: 1,5 кг. картофеля

120 гр. копченой свиной грудинки

100 мл. сливок 10%

150 гр. сыра (Тильзитер)

2 зубчика чеснока

щепотка мускатного ореха

соль по-вкусу

щепотка свежемолотого черного перца

сливочное масло для смазывания формы

Приготовление: Картофель помыть, почистить и порезать тонкими кружочками. Отварить картофель в подсоленной воде в течение трех минут. Слить с картофеля воду. Грудинку порезать небольшими ломтиками. Сливки смешать с мускатным орехом и свежемолотым перцем. Добавить пропущенный через пресс чеснок. Поставить сливки на огонь и немного нагреть. Форму для запекания смазать сливочным маслом. Первым слоем выложить половину картофеля, сверху уложить порезанную грудинку. Выложить оставшийся картофель. Залить картофель сливками. Сверху присыпать тертым на мелкой терке сыром. Поставить форму в духовку, разогретую до 200 градусов. Запекать гратен 20 минут (ориентируйтесь по своей духовке) до румяной корочки. Подавать гратен сразу же.


~ Рамочки от АНГЕЛИКИ ~

 

Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Нравится

Торт (коржи на кефире)
Пятница, 22 Февраля 2013 г. 23:53 + в цитатник
r77292_large (300x169, 52Kb)
Источник: http://www.koolinar.ru/recipe/view/77292

Источник рецепта: http://www.koolinar.ru/recipe/view/69188 + моя фантазия


Ингредиенты

кожи:
2 курин.яйца (или 8 перепелинных)
1 ст сахара
1 ст кефира
1 ч.л. без горки соды
1 ст муки
ванилин
начинка:
киви
банан
клюква, протертая с сахаром
крем:
1-й вид
200 г сметаны (не менее 20%)
70-80 г сахарной пудры
2-й вид
200 г сметаны
40-50 г сахарной пудры
3 ст л вареной сгущенки
3-й вид (для украшения)
100 г слив. масла
1/3 ст сахарной пудры
4 ст л вареной сгущенки
ванилин по желанию
кусочек молочной шоколадки (у меня пористый шоколад)
Далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Нравится

Йогуртовый торт
Пятница, 22 Февраля 2013 г. 23:46 + в цитатник
1293438552_jogurtovyj-tort (413x450, 46Kb)
Источник: http://vkusnoe.info/47-jogurtovyj_tort.html

Ингредиенты для рецепта Йогуртовый торт

печенье - 200 грамм
сливочное масло - 50 грамм
желатин - 20 грамм
сладкий йогурт 2,5 % - 1000 миллилитров
желе разных цветов - 3 пачки
Далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  


Процитировано 2 раз
Нравится

торт на кефире со сметанным кремом
Пятница, 22 Февраля 2013 г. 23:29 + в цитатник
DSC07917 (700x525, 129Kb)
Источник: http://zapisnayaknigka.ru/tort-na-kefire-so-smetannyim-kremom/

Недавно я пекла своим домашним пирог на кефире со сметанным кремом, по рецепту из немецкого журнала от Елены Пчелинцевой. Об этом сегодняшний пост, но назову я свое произведение не пирог, а торт на кефире со сметанным кремом, такой он мне показался воздушный и нежный!

Бисквитное тесто на кефире не сложное в приготовлении. Яйца и сахар взбились быстро, поэтому хочу отметить, что кефирное тесто для торта сможет сделать каждый!
Далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  
Нравится

Шоколадный торт (на кефире)
Пятница, 22 Февраля 2013 г. 23:21 + в цитатник
sm_30397 (200x150, 9Kb)
Источник: http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=2815


У вас остался кефир? Приготовьте торт на кефире - это несложно, к тому же рецепты на кефире обычно очень экономичны. А шоколадный торт на кефире еще и очень вкусный!
Продукты (на 8 порций)
Мука - 1 стакан
Кефир - 1 стакан
Сахар - 1 стакан
Сода - 0,5-1 ч. ложка
Уксус (при необходимости) - 0,5-1 ч. ложка
Какао - 2 ст. ложки
Масло для смазывания формы - 5-10 г
Крем (например, масляно-заварной) - 100-200 г
Для украшения:
Орехи - 50-100 г
или ягоды - 50 г
далее...
Рубрики:  кулинария

Метки:  
Нравится

Молитвы о работе, молитва на удачу в работе
Пятница, 22 Февраля 2013 г. 22:47 + в цитатник
images (271x186, 6Kb)
Источник: http://www.pravmir.ru/molitvy-o-rabote-molitva-na-udachu-v-rabote/


Как молиться, чтобы Господь помог в работе, в поиске работы? Как молиться, чтобы работа шла хорошо? Есть ли «молитвы на удачу в работе», как часто спрашивают в Интернете?

Христианин просит Бога о помощи в каждом деле, поэтому правильно молиться и в поиске работы и о том, чтобы работа шла хорошо. Как молиться?

Конечно, молиться надо Господу Иисусу Христу от всего сердца, прося Его помочь найти такую работу, чтобы достойно, без греха применять свои дарования во славу Божию и на благо людей.

далее...
Рубрики:  молитвы, заговоры

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Рыбка-ПиЛа
Страницы: 21 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь

О проекте