-Метки

авокадо ананас ананасы апельсины баклажаны бекон белое вино болгарский перец брокколи брынза ветчина вино говядина горошек грецкие орехи грибы йогурт кабачки кальмары капуста карп кефир клетчатка кокосовая стружка колбаса консервированные шампиньоны копченая курятина корейская морковь крабовые палочки креветки кукуруза куриная грудка куриная печень куриное филе куриные бедрышки куриные голени куриные грудки куриные окорочка куриный фарш курица курятина лимон маринованные грибы маринованные огурцы маринованные шампиньоны маслины миндаль молоко морковь морская капуста моцарелла мясо огурец огурцы оливки орехи пекинская капуста печень печень трески плавленный сыр плавленые сырки плавленый сыр помидоры редис рыба рыбная консерва рыбное филе салат сало свекла свиная вырезка свинина селедка сельдерей сельдь скумбрия сладкий перец сливки сливочный сыр сметана соленые огурцы сосиски стручковая фасоль сыр творог телятина тунец фарш фета филе индейки филе рыбы филе свинины форель цветная капуста цуккини шампиньоны шпинат яблоки язык яйца

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Рецепты_Стройнеющей

 -Подписка по e-mail

 



В этом дневнике я собираю рецепты кремлевской диеты и не только. По возможности, указываю источник, но многие рецепты сохранены в компьютере и автора указать нет возможности (я не приписываю себе авторства и заранее прошу извинить, если кто узнал свой рецепт).

Некоторые рецепты содержат сахар, муку или панировочные сухари, даже если они не состоят в рубрие "Не КД". Кремлевцы со стажем знают как адаптировать рецепты "под себя", а новичкам напоминаю, что сахар или исключается, или заменяется сахарозаменителем (разрешенным в нашей диете), мука и сухари ислючаются или заменяются клетчаткой!

Рецепты, которые расположены в рубрие "Не КД", не подходят для кремлевской диеты!!!


салат Курица с овощами

Четверг, 07 Октября 2010 г. 01:25 + в цитатник

грудка курицы сваренной на пару
салат Айсберг (можно китайской капустой заменить)
2 болгарских перцах ( красивей, когда два разных цвета)
оливковое масло (подсолнечное тоже пойдет. Дед кладет льняное, но это на любителя, хотя и очень полезно. И, кстати, если купите льняное масло, хранить его только в холодильнике)
сок половины лимона
1-2 зубчика чеснока (в принципе, можно и без чеснока)
соль по вкусу (можно и обойтись)
перец черный (я пользуюсь только мельницей, но и без перца тоже можно обойтись)

Грудку предварительно отваренную 45-50 минут в пароварке порвать на мелкие части ( можно порезать, но я люблю рвать вдоль, как бы соломкой получается). Соломкой покрошить перец болгарский, порвать салат айсберг. В стакан или кружку налить масло, столько сколько вы собираетесь положить в салат, туда влит сок половины лимона, туда положить по вкусу соль, перец и толченый или мелко-мелко нарезанный чеснок. Все это в стакане перемешать и вылить на овощи. Размешать. Дать чуть чуть постоять, чтоб заливка впиталась в овощи.

 

http://www.supermamki.ru/viewtopic.php?f=38&t=6495&hilit=%D0%BA%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F+%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0

Рубрики:  Салаты/С овощами
Салаты/С курицей
Индукция

Метки:  

Курица с грибами

Четверг, 07 Октября 2010 г. 01:11 + в цитатник

на 6 порции (в одной - 3 у.е.):

курица; банка грибов; 3 зубчика чеснока; 100 гр. сыра, 150 г майонеза; луковица; соль; перец.

Обжариваем курицу на медленном огне. Затем готовим соус: грибы смешиваем с майонезом, добавляем мелко нарезанный лук и чеснок, заливаем курицу и тушим 15 минут. После приготовления посыпаем сыром и перцем.

http://galya.ru/catd_new_page.php?id=2086086

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица
Вторые блюда из грибов
Индукция

Метки:  

курица в фольге

Среда, 06 Октября 2010 г. 23:34 + в цитатник

тушка курицы - 400-500 г, масло растительное - 30 г, яблоки, зелень петрушки, соль.
тушку посолить (в брюшную полость положить немного яблок, зелени петрушки), смазать маслом и завернуть в двойную алюминиевую фольгу. края фольги нужно тщательно подвернуть, чтобы они не разошлись. завернутого цыпленка положить на решетку в духовку (под решетку поставить противень). жарить 25-30 минут. затем фольгу разрезать ножницами, мясо разрубить на куски, выложить на тарелку и полить соком, натекшим в противень.

 

http://www.galya.ru/clubs/show.php?dlimit=50&p=1&id=21395#allcomments

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица

Куриные котлеты

Среда, 06 Октября 2010 г. 13:10 + в цитатник

 

Понадобится: фарш куриный – 500 гр., яйца – 2 шт., лук – 1 – 2 головки.

 

 

Рубим мелко лук и добавляем его в фарш, так же разбиваем туда 2 яйца, можно немного рубленой зелени, соль и перец. Все перемешиваем до однородного состояния. Далее на разогретую сковородку наливаем немного масла и начинаем выкладывать котлеты. Лучше выкладывать фарш ложкой, т.к. он скорее всего получится жидковат, но не пугайтесь этого, просто аккуратно выложите из ложки сформированные котлеты на сковороду. Ждем пока слегка поджарится одна сторона и заливаем сковороду небольшим количеством воды (100 – 150 гр.), накрываем крышкой. Через 15 – 20 минут котлеты готовы. По мере необходимости, если вода выкипела, нужно добавить воду.

http://luxly.ru/index.php/sovetdnya/item/72-kurkotlet

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица
Индукция

Салат из морской капусты с яйцом

Среда, 06 Октября 2010 г. 13:08 + в цитатник

 

Понадобится: морская капуста – 1 банка или 200 гр., 3 – 4 яйца, лук - ½ головки.

 

 

Вареные рубленые яйца и мелко рубленый лук смешиваем с морской капустой, по желанию можно добавить кукурузу или горошек. Заправляем майонезом. Салат готов!

 

http://luxly.ru/index.php/sovetdnya/item/75-salat-iz-kapusti

Рубрики:  Салаты/С морепродуктами
Индукция

Метки:  

Свекла с чесноком

Среда, 06 Октября 2010 г. 12:58 + в цитатник

 

Отваренную свеклу (готовность проверяется ножом, когда нож мягко входит в свеклу – она готова, зависит от размера) трем на терке, выдавливаем чеснок, добавляем сметану или майонез, перемешиваем. Все пропорции ингредиентов – по Вашему вкусу.

 

http://luxly.ru/index.php/sovetdnya/articlesforadvice/item/86-svekla-s-chesnokom

Рубрики:  Салаты/С овощами

Метки:  

Свинина «Медицинская» запеченная в фольге

Среда, 06 Октября 2010 г. 12:54 + в цитатник

Понадобится: Кусок мяса весом 500-700г, Соевый соус 2 ст.л., Шприц медицинский, Чеснок 4-6 зубочков, соль (не очень много, т.к. соус соленый), перец и специи по вкусу, фольга. 

 


Мясо хорошо промыть, обсушить или промокнуть салфеткой (полотенцем). 
Натереть солью, специями, нашпиговать чесночком. 
Набрать соевый соус в шприц и вкалывать по периметру равномерно. 
Завернуть в 2 слоя фольги и запекать в разогретой духовке при t180-200градусов 1,5ч.

http://luxly.ru/index.php/sovetdnya/articlesforadvice/item/85-svinina-v-folge

Рубрики:  Закуски/Мясные
Вторые блюда мясные/Свинина
Индукция

Метки:  


Процитировано 1 раз

Кабачки, запеченные с помидорами и сыром

Среда, 06 Октября 2010 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения полезный_журнал [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (376x470, 154Kb)


Рецепт действительно очень простой. Единственное, что я указала то количество ингредиентов, которое использовала для приготовления этого блюда дома. Кстати, если бы не сыр, то кабачки с помидорами можно было бы смело отнести к разряду диетических. Но, опять же, без сыра это был бы не такой вкусный гарнир.

Ингредиенты:
Цуккини 1 шт. крупный
Помидоры свежие 2-3 шт.
Сыр твердый 50 гр.
Соль
Перец черный молотый

Приготовление:
Кабачки порезать кружочками толщиной 1,5-2 см, посолить, поперчить, поставить в духовку разогретую до 180 градусов минут на 7.
Затем на каждый кружок кабачка выложить кружок помидора и поставить в духовку еще минут на 5.
Потереть сыр, посыпать кабачки и оставить в духовке до того времени пока сыр не расплавится.
 

Рубрики:  Вторые блюда овощные/Кабачки, патиссоны, цуккини
Вторые блюда овощные/Помидоры
Индукция

Метки:  

Баклажаны по-чешски

Среда, 06 Октября 2010 г. 04:14 + в цитатник

user posted image

баклажаны толстыми кружочками посолить,поперчить,обжарить на подс.масле.
Предупреждаю-масла уйдёт много!
Следом обжарить помидоры тоже кружочками,присаливая.
Выложить на баклажаны.
Лук толстыми кольцами (не забываем всё время подливать масло!)
выкладываем и обильно посыпаем зеленью.
Возможны варианты,как например:
баклажаны перед помидорами смазать аджикой,кетчупом с толчёным чесноком,просто чесноком,короче-полёт фантазии!

http://www.good-cook.ru/forum/topic3242.html?view=findpost&p=309239

http://www.good-cook.ru/forum/topic3242.html?view=findpost&p=309281

 

Рубрики:  Вторые блюда овощные/Баклажаны
Индукция

Метки:  


Процитировано 1 раз

курица в луковом соусе

Среда, 06 Октября 2010 г. 04:11 + в цитатник

Берем куриное филе, режем кубиками 2х2 см примерно. Складsdftv в горшочек. Сверху бросим мелко резаную луковицу. Дольем чуть растительного масла, закроем крышечкой, поставим в микроволновку на 10 минут на максимум. Затем ставим на 30 минут на разморозку.
Получаем курицу в луковом соусе. Добавим соль, специи и мелко резаное яблоко без шкурки. Держим еще 5 мин - на максимуме и 10 минут на разморозке.

Откроем и пробуем. Ну, если конечно, удасться себя удержать и не слопать сразу все smile.gif

http://www.good-cook.ru/forum/topic3242.html?view=findpost&p=309144

Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица
Индукция

Метки:  

Любителям рыбы

Среда, 06 Октября 2010 г. 03:10 + в цитатник

"Лосось в японском омлете"
На 1 порцию:
2 яйца, 1 ломтик лосося, 3 ст. ложки рыбного бульона, 1 ч. ложка соевого соуса.
1. Приготовить омлет из яиц, рыбного бульона, соевого соуса.
2.Обжарить лосось.
3. Завернуть ломтик лосося в омлет.
В одной порции 1 очко.

"Нежное филе лосося"

На 4 порции:
400 г филе лосося, 1 веточка розмарина, лавровый лист, 1/2 пучка тимьяна, 1 ч. ложка зерен горчицы, 1/2 ч. ложки семян аниса, 1 ст. ложка растительного масла,1 луковица.
1.Зелень вместе со специями выложить на дно кастрюли, добавить воды. Поставить в кастрюлю решетку для приготовления на пару. Филе посолить и 10 минут готовить на пару на среднем огне. Остудить в закрытой крышкой кастрюле.
2. Лук очистить и обжарить в растительном масле. Добавить лук к лососю, поперчить.
3. Лосось нарезать и подать с дольками лимона.
В одной порции 2 очка.
Блинчики, запечённые под сырной корочкой.
На 4 порции:
200 г муки, 400 мл молока, 2 яйца, соль, 1 ст ложка лука-резанца, 300 гр шампиньонов, 300 гр моркови, 1 луковица, 30 гр топл. масла, молотый черный перец, 300 мл сливок, 2 ч ложки рубленого чеснока, смешанного с рубленой петрушкой, 80 гр. тертого сыра.
1. приготовить тесто для блинчиков, смешав муку, молоко, яйца, соль и лук-резанец. Грибы и овощи вымыть, очистить и нарезать ломтиками.
2. На 2 ст ложках топл. масла испечь 8 блинчиков. Обжарить овощи с грибвми в том же масле. Добавить сливки, чеснок и петрушку, тушить 10 минут.
3. Нагреть духовку до 200С. грибы и овощи извлечь из соуса и выложить не блины. Свернуть их трубочками и переложить в смазанную жиром форму. Полить овощным соусом, посыпать сыром и запекать 30 минут.
В одной порции 5 очков. .

http://www.good-cook.ru/forum/topic2466.html?view=findpost&p=302318

Рубрики:  Вторые блюда рыбные

Метки:  

Кабачки с куриным суфле

Понедельник, 04 Октября 2010 г. 04:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Tisulya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


            И снова у нас овощи, на этот раз фаршированный кабачок. Красиво если это будут молоденькие цукини, в яркой зеленой шкурке, которую можно не чистить. Внутрь можно положить не только оливку, но и маслину, и шампиньончик, и даже имитацию деревца – соцветие брокколи. На срезе все это будет очень красиво. А подавать это блюдо хорошо с каким-нибудь сливочным соусом.

Смотреть рецепт
Рубрики:  Вторые блюда овощные/Кабачки, патиссоны, цуккини

Метки:  

КУРИНОЕ ФИЛЕ, ФАРШИРОВАННОЕ СЫРОМ, ВЕТЧИНОЙ И АНАНАСАМИ

Понедельник, 04 Октября 2010 г. 03:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Saida_70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ ВКУСНО!

 (500x375, 35Kb)
КУРИНОЕ ФИЛЕ, ФАРШИРОВАННОЕ СЫРОМ, ВЕТЧИНОЙ И АНАНАСАМИ.


Ингредиенты

7 шт. куриного филе
150 г ветчины
200 г сыра (твердого)
ананасы
панировочные сухари
соль
перец
растительное масло

Рецепт приготовления




Сыр нарезать пластиками.


95_022_33_b (300x225, 13 Kb)
Ветчину нарезать пластиками.

 (300x225, 12Kb)
В каждом филе сделать продольный надрез

 (300x225, 9Kb)
Развернуть

 (300x225, 10Kb)
Отбить.

 (300x225, 10Kb)
Посолить, поперчить

 (300x225, 12Kb)
Положить на филе кусочки сыра, ветчины и ананасы

 (300x225, 10Kb)
Филе свернуть рулетиком.

 (300x225, 9Kb)
Закрепить зубочистками.

 (300x225, 10Kb)
Либо перевязать ниткой (я использовала обычные нитки, сложенные в 4 раза).

 (300x225, 11Kb)
Обвалять филе в панировочных сухарях.

 (300x225, 16Kb)
На растительном масле обжарить рулетики со всех сторон до золотистой корочки (жарить по 5 минут с каждой стороны).
Затем накрыть крышкой, жарить 15-20 минут.
С готовых рулетиков не забыть снять нитки или вынуть зубочистки.

 (300x225, 16Kb)
Приятного аппетита!


http://www.say7.info
Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица

Метки:  

КУРИНОЕ ФИЛЕ, ФАРШИРОВАННОЕ СЫРОМ, ВЕТЧИНОЙ И АНАНАСАМИ

Понедельник, 04 Октября 2010 г. 03:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Saida_70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (500x375, 35Kb)
КУРИНОЕ ФИЛЕ, ФАРШИРОВАННОЕ СЫРОМ, ВЕТЧИНОЙ И АНАНАСАМИ.


Ингредиенты

7 шт. куриного филе
150 г ветчины
200 г сыра (твердого)
ананасы
панировочные сухари
соль
перец
растительное масло

Рецепт приготовления




Сыр нарезать пластиками.


95_022_33_b (300x225, 13 Kb)
Ветчину нарезать пластиками.

 (300x225, 12Kb)
В каждом филе сделать продольный надрез

 (300x225, 9Kb)
Развернуть

 (300x225, 10Kb)
Отбить.

 (300x225, 10Kb)
Посолить, поперчить

 (300x225, 12Kb)
Положить на филе кусочки сыра, ветчины и ананасы

 (300x225, 10Kb)
Филе свернуть рулетиком.

 (300x225, 9Kb)
Закрепить зубочистками.

 (300x225, 10Kb)
Либо перевязать ниткой (я использовала обычные нитки, сложенные в 4 раза).

 (300x225, 11Kb)
Обвалять филе в панировочных сухарях.

 (300x225, 16Kb)
На растительном масле обжарить рулетики со всех сторон до золотистой корочки (жарить по 5 минут с каждой стороны).
Затем накрыть крышкой, жарить 15-20 минут.
С готовых рулетиков не забыть снять нитки или вынуть зубочистки.

 (300x225, 16Kb)
Приятного аппетита!


http://www.say7.info
Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица

Метки:  

Рыба по-польски

Понедельник, 04 Октября 2010 г. 03:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Кулинарный_рай [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба по-польски

Рыба по-польски

Ингредиенты:

0,5 кг рыбы (у меня филе морского окуня)

1-2 шт. моркови

2 яйца варёных

1 луковица

50 г масла сливочного

1 лимон

1-2 шт. лаврового листа

перец чёрный горошком

соль

зелень укропа

Нарезать филе рыбы порционными кусками, посолить, сбрызнуть лимонным соком и оставить минут на 10-15.

На дно широкой кастрюли натереть на крупной тёрке слой моркови, сверху положить куски рыбы, добавить лавровый лист, перец горошком, присыпать мелко нарезанным репчатым луком, залить (едва прикрыв) водой и поставить на сильный огонь.

Когда вода закипит, огонь убавить и варить рыбу до готовности минут 20.

Приготовим соус: растопим 50 г сливочного масла, добавим в него 5 ст. ложек (по вкусу можно и больше) рыбного бульона (из нашей кастрюльки с готовой рыбой), пару ст.ложек лимонного сока и два мелко нарубленных (или натёртых на крупной тёрке) варёных яйца.

Кусочки рыбы выкладываем в тарелку, рядом укладываем морковку с луком. Рыбу перчим свежим перчиком из мельнички, посыпаем укропом и поливаем соусом. Можно подать с картофельным пюре или отварным картофелем.
 

Рубрики:  Вторые блюда рыбные

Метки:  

Цветная капуста под сметаной и сыром

Понедельник, 04 Октября 2010 г. 02:35 + в цитатник

Цитата сообщения Svetlana_Lay

Цветная капуста под сметаной и сыром


 
 

Цветная капуста под сметаной и сыром



Цветная капуста под сметаной и сыром – настоящие объеденье. Ее можно подавать как гарнир, впрочем она очень сытная, так что вполне сойдет и как самостоятельное блюдо.


  Ингредиенты:

  500 гр. цветной капусты;

  • 250 гр. сметаны;
  • 200 гр. сыра;
  • соль;
  • подсолнечное масло.

 

   

Размороженную цветную капусту слегка обжариваем. Я делаю это прямо в той сковородке, в которой запекаю в духовке.

   

 

Добавляем сметану и солим. Снимаем с огня.

   

 

Посыпаем тертым сыром.

 

   

Запекаем при 200 градусах до появления золотистой корочки.

   

 

Приятного аппетита!!!!

Рубрики:  Вторые блюда овощные/Цветная капуста
Индукция

Метки:  


Процитировано 3 раз

Чем заменить экзотику в рецепте? Аналоги незнакомых продуктов

Понедельник, 04 Октября 2010 г. 02:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

  

Чем заменить экзотику в рецепте? Аналоги незнакомых продуктов

Фото: 
Ингредиенты иногда пугают молодых хозяек.

Автор:
AIF.RU

 

Иногда читаешь рецепт, и руки опускаются... Фенхель, каперсы, анчоусы, маскарпоне, кокосовое молоко, мирин - что это такое и где все это взять?

Читать далее...
Рубрики:  Разное
Не КД

КУРИНЫЕ КОТЛЕТКИ С ИМБИРЁМ И КУНЖУТОМ

Понедельник, 04 Октября 2010 г. 01:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обязательно сделайте к котлеткам соус и сварите рассыпчатый рис. Не пожалеете.
РЕЦЕПТ
Рубрики:  Вторые блюда из птицы/Курица
Индукция

Метки:  

Рагу с говядиной

Воскресенье, 03 Октября 2010 г. 03:23 + в цитатник

говядина - 500-700 гр.,
кабачки - 4 шт.,
помидоры - 3 шт.,
чеснок - 4 зубчика,
морковь по-корейски - 400 гр.,
сметана - 5 ст. ложек,
вино красное - 150гр.

 

Способ приготовления:
1. Нарезаем кабачки соломкой, но не слишеом тонко, иначе они разварятся, выкладываем на сковороду с раскаленным маслом вместе с морковкой(кстати, можно использовать и обычную морковь, просто с "корейкой" получается ароматнее, да и проще) и обжариваем примерно 5-7 минут.
2. Режем говядину соломкой (чтобы она была мягче, нарезать ее следует поперек волокон) и обжариваем отдельно от овошей. Когда мяско пускает сок, добавляем вино и тушим примерно час на слабом огне.
3. Помидоры измельчаем в блендере вместе с чесноком, добавляем сметану.
4. Когда говядина протушилась в вине 1 час, добавляем кабачки с морковкой, заливаем все сметанно-томатным соусом и держим на слабом огне примерно минут 15.
Блюдо готово! Приятного аппетита!

http://vkysno.kiev.ua/d-recept-action-detail-rid-2249-page-0.html

Делала в  мультиварке:

налить чуть-чуть масла и  уложить слоями -
говядину кусочками (у меня свинина)
кабачок - кубиками крупненькими,
перец болгарский - кубиками крупными,

морковь на крупной терке,
зелень петрушки,
помидоров не было - перемешала томатную пасту с давленым чесноком и сметаной

 
Каждый слой приправляем и чуток присаливаем ВОДЫ НЕ ДОБАВЛЯТЬ и на режим "ТУШЕНИЕ" часа на 1,5-2 часа

Рубрики:  Вторые блюда мясные/Говядина
Проверенное/Вторые блюда
Мультиварка/Мясные рецепты
Мультиварка/Овощные рецепты

Метки:  

Блюда из сыра

Суббота, 02 Октября 2010 г. 15:55 + в цитатник
Это цитата сообщения kohka55 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оставила только для КД



Богатый высококачественным животным белком, легкоусвояемым жиром, минеральными солями, витаминами Л, В, Д и Е, сыр является обязательным компонентом рационального питания. Холодные или теплые специфические блюда, приготовленные из различных сортов сыра, очень разнообразят ежедневное меню.
Получают сыр промышленным путем. Важное место в производстве его занимает процесс созревания, в результате которого получают сорта сыра, очень различные по внешнему виду и вкусовым качествам. Во время созревания под воздействием добавленных бактерий, плесневых грибков и дрожжей белок, лактоза и частично жир претерпевают существенные изменения. У мягких сыров этот процесс длится от 10 до 20 дней, у ломтевых сыров — до 6 недель и у твердых сыров — от 2 до 6 месяцев. Важнейшая часть процесса созревания сыра — расщепление белка, частично он расщепляется до аминокислот.






Читать далее...
Рубрики:  Закуски/Сырные
Салаты/С сыром
Проверенное/Салаты
Проверенное/Закуски

Метки:  

Поиск сообщений в Рецепты_Стройнеющей
Страницы: 126 ... 76 75 [74] 73 72 ..
.. 1 Календарь