-
8
Запись понравилась
-
27
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Тема продолжительности тренировки сильно всех взволновала. Поэтому мы решили снять еще один ролик, где Зина Руденко более подробно раскрывает эту важную тему.
Она делится со зрителями своим личным опытом, предпочитает короткие и интенсивные тренировки продолжительностью 45 минут. Но не отрицает тот факт, что тренироваться можно и дольше.
Слушайте внимательно. Полезность этой информации трудно переоценить.
Фитнес_красота_здоровье
-
1
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
На правах рекламы
Самое ценное для человека это здоровье. И нужно не только беречь его, но и укреплять. А первым пунктом в укрепление здоровья является сорт. «Спорт», множество людей, услышав это слово, начинают искать себе оправдание
«Я много работаю, и у меня нет времени на это», «Вы о чем? Я лучше погуляю или поваляюсь на диване, да кто муже, если я начну им заниматься, что измениться?», «Зачем заниматься этими тяжелыми упражнениями, лучше сяду на диету». И все эти утверждения не правильны. Спортом нужно заниматься всем! А что это вам даст? Ну, во-первых, крепкое здоровье, а во-вторых, красивое, спортивное тело – что немало значит в нашем мире.
Читать далее...
-
5
Запись понравилась
-
8
Процитировали
-
0
Сохранили
-
-
7
Запись понравилась
-
8
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
Семинар популярного российского культуриста, 2-кратного чемпиона Европы по бодибилдингу Михаила Сидорычева.
Без цензуры, по честному, по настоящему. Пауэрлифтер, стронгмен, бодибилдер, тренер. Секреты тренировок, питания, подготовки, приема спортивного питания и победного настроя!
Фитнес_красота_здоровье
-
4
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
На правах рекламы
Я не буду говорить о «большом спорте» - это удел избранных, а мы, обычные люди, с ним сталкиваемся только по телевизору. Я хочу сказать несколько слов о движении жизненно необходимом, том самом, которое – жизнь. Ведь если человек слаб и ленив, он никогда не совершит чего-то достаточно значимого (я не говорю о научных открытиях!). Все гораздо проще, в числе вспомогательных средств в достижении цели выступают спортивные
тренажеры и различные другие аксессуары.
Читать далее...
-
3
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
На правах рекламы
Спортивное питание - это пищевые добавки, применяемые людьми увлекающимися силовыми или аэробными видами спорта. В их число входят различные протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели, энергетики, протеиновые батончики и т.д. Существует распространенное мнение о том, что для поддержания красивой, стройной фигуры нужно питаться крайне мало и ограниченно. Однако, на самом же деле
спортивная-диета – это прежде всего качественное и сбалансированное питание, а не голодовка. Для поддержания прекрасной фигуры нужно придерживаться рационального фитнес-питания и обязательно кушать!
Читать далее...
-
6
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Makita87 все записи автора
На правах рекламы
Диета бодибилдера, как и представителей большинства видов спорта, предполагает употребление большего количества белка по сравнению с обычным питанием. Безусловно, в таком деле, как бодибилдинг, правильное питание является одним из краеугольных камней успеха. Спортсменам, бодибилдерам, людям, ведущим активный образ жизни необходимо следить за своим рационом и постоянно поддерживать баланс полезных веществ в организме. Однако грань соблюдения этого самого баланса очень тонка, поскольку потребление вредного жира вместе с необходимым протеином вовсе нежелательно.
Читать далее...
Makita87 все записи автора
Тема продолжительности тренировки сильно всех взволновала. Поэтому мы решили снять еще один ролик, где Зина Руденко более подробно раскрывает эту важную тему.
POSITIVE_7 все записи автора
О себе, о жизни, о спорте и даже о деньгах! Крутой мужик! Выступал на профи-турнирах с 1993 по 2006 и почти всегда в десятке лучших!
