Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 588 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения для рук - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Людмила_48

Боремся с артрозом: 10 простых упражнений для ладоней и пальцев

Среда, 14 Сентября 2022 г. 18:12 (ссылка)


i-78035 (600x407, 54Kb)
К наиболее эффективным методам лечения артроза относится остеопатия. Как правило, болезни суставов не возникают сами по себе. Этому предшествуют долгие годы, в течение которых человек может подвергаться травмам, испытывать на себе негативное воздействие окружающей среды, вести неправильный образ жизни.

Остеопатия использует холический подход, позволяющий выявить причину заболевания и дать пациенту инструкции по борьбе с недугом.Кроме обычных остеопатических мануальных техник на костях, тканях, внутренних органах, в остеопатическом лечении могут применяться различные методы воздействия на ткани (массаж, гирудотерапия, физиотерапия), упражнения лечебной физкультуры. Рассмотрим некоторые упражнения, которые пациент может самостоятельно выполнять между сеансами остеопатии.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
VeraVerushKa

С ЭТИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ВЫ ЗАБУДЕТЕ ЧТО ТАКОЕ АРТРОЗ!

Вторник, 13 Сентября 2022 г. 16:43 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

С ЭТИМИ упражнениями ВЫ ЗАБУДЕТЕ ЧТО ТАКОЕ АРТРОЗ!




10 ПРОСТЫХ упражнений для ладоней и пальцев





original (1)





К наиболее эффективным методам лечения артроза относится остеопатия. Как правило, болезни суставов не возникают сами по себе. Этому предшествуют долгие годы, в течение которых человек может подвергаться травмам, испытывать на себе негативное воздействие окружающей среды, вести неправильный образ жизни. Остеопатия использует холический подход, позволяющий выявить причину заболевания и дать пациенту инструкции по борьбе с недугом.



Кроме обычных остеопатических мануальных техник на костях, тканях, внутренних органах, в остеопатическом лечении могут применяться различные методы воздействия на ткани (массаж, гирудотерапия, физиотерапия), упражнения лечебной физкультуры. Рассмотрим некоторые упражнения, которые пациент может самостоятельно выполнять между сеансами остеопатии.



 



857fc487d57d (125x70, 23Kb) 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Три упражнения для тех, кто вынужден работать с мышкой весь день. (Убирают любой дискомфорт)

Среда, 02 Февраля 2022 г. 14:59 (ссылка)


2835299_Tri_yprajneniya_dlya_teh_kto_vinyjden_rabotat_s_mishkoi_ves_den__Ybiraut_luboi_diskomfort (700x464, 151Kb)



Забота о себе дело приятное и очень нужное. Важно следить за собой, в особенности за теми частями тела на которые обращаем внимание меньше всего.


 


Например запястье, не винная привычка постоянно держать телефон в руке, "сидячая" работа где приходится работать за неудобно клавиатурой и пользоваться мышкой.


 


Все это, может легко привести к покалыванию и боли. Что бы устранить имеющиеся дискомфорт в руках, можно воспользоваться тремя упражнениями.


 


Они достаточно простые и выполнить каждое легко даже в офисе.


Для начала запястье нужно разогреть: совершите десять круговых движений, рисуя круги кистью удерживая предплечье неподвижным.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

3-минутная тренировка для рук

Четверг, 02 Сентября 2021 г. 15:12 (ссылка)

тренировка

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

10 упражнений с быстрым эффектом для подтянутых рук

Вторник, 01 Июня 2021 г. 15:15 (ссылка)


2835299_10_yprajnenii_s_bistrim_effektom_dlya_podtyanytih_ryk (700x466, 23Kb)



С помощью этих упражнений для рук вы эффективно проработаете трицепсы, бицепсы и плечи. Частично будут задействованы мышцы кора, ягодиц, груди и спины. Вот инструкция к выполнению комплекса упражнений для рук без дополнительного инвентаря. Классические упражнения для рук (сгибание бицепса, жим от плеч) выполняют для укрепления верхней зоны тела, но для них необходимо отяжеление. Предлагаем эффективную тренировку без какого-либо инвентаря. Хотите подтянуть верхнюю область тела? Вот 10 упражнений для рук с собственным весом.



 


Упражнения для рук


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения для красивых рук.

Вторник, 26 Января 2021 г. 14:31 (ссылка)


2835299_Yprajneniya_dlya_krasivih_ryk (700x433, 144Kb)



Большинство из нас не уделяет нужного внимания своим рукам. Каждый второй ищет комплекс упражнений для пресса или ягодиц, пренебрегая упражнениями для мышц рук, считая их просто ненужными. Однако обвисшие трицепсы и свисающая кожа с рук, не меньше портит фигуру, чем обвисший живот.


 


Часто женщины просто бояться различных упражнений с гантелями для укрепления мышц рук, руководствуясь тем, что они могут сильно раскачать руки. Но это ошибочное мнение, так как упражнения с гантелями для сжигания жира и для набора мышечной массы сильно отличаются.


 


Желая похудеть в руках, многие делают еще одну распространенную ошибку, а именно выполняют упражнения исключительно для этой части тела. Этого нельзя делать, нужно делать полноценную тренировку для всего тела при этом уделяя немного больше внимания мышцам рук.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Как убрать жир с рук быстро в домашних условиях

Четверг, 24 Сентября 2020 г. 16:16 (ссылка)


Для некоторых людей полные руки могут стать поводом для расстройства и потери уверенности в себе.

3720816_ryki (640x438, 34Kb)

Если вам не нравится, как выглядят ваши руки, то включите в свои тренировки упражнения с гантелями!

Читать далее


Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения для рук - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda