Возрастная забывчивость — не повод для паники. Но есть симптомы, которые нельзя игнорировать. Разбираемся, как меняется память с годами, чем деменция отличается от нормальных возрастных изменений, и что можно сделать, чтобы сохранить мозг в форме.

Почему с возрастом ухудшается память: не только про «годы»

С возрастом действительно становится труднее запомнить новое, быстрее вспоминать нужные слова или удерживать в голове сразу несколько задач. Но дело не только в том, сколько лет указано в паспорте.



Возраст сам по себе не «ломает» память, он лишь повышает риск тех состояний, которые действительно мешают мозгу работать.

Одним из самых известных примеров является деменция. Это не просто одна болезнь, а целая группа нейродегенеративных нарушений, при которых в мозге накапливаются патологические белки. Они слипаются, образуя бляшки и клубки, которые мешают нейронам обмениваться сигналами.



В результате нервные клетки постепенно гибнут, а мозговая ткань буквально разрушается. У человека начинают страдать память, речь, ориентация, способность к планированию и даже поведение.

Но деменция — лишь один из возможных вариантов. Есть и другие, более мягкие, но не менее важные изменения, происходящие с мозгом с возрастом.

Продолжить чтение ....

От клопов до гельминтов: какие паразиты обитают в организме человека, чем они опасны и какие сигналы подаёт тело, если заражение уже произошло.

Многие думают, что паразиты — это проблема тропиков, антисанитарии или только детских песочниц. На деле всё куда ближе и тревожнее.

Некоторые из них десятилетиями живут в теле человека, питаясь его ресурсами, подавляя иммунитет и вызывая самые разные симптомы — от обычной усталости до судорог, кашля и даже поражения мозга.

В этой статье мы собрали самые распространённые виды паразитов, которые могут жить в организме человека, в том числе в России, — и рассказали, как проявляется каждый из них, как ими заражаются и когда стоит бить тревогу.

Продолжить чтение ....

Ишемическая болезнь сердца долго остаётся незаметной — пока не случится беда. Какие сигналы подаёт сердце и как не упустить момент, когда ещё можно помочь?

Ишемическая болезнь сердца — это не просто диагноз из карточки пожилого пациента. Это тревожный сигнал о том, что сердце испытывает острую нехватку крови.

Когда кровоснабжение сердечной мышцы (миокарда) нарушается, она перестаёт получать необходимое количество кислорода и питательных веществ. Врачи называют это состоянием ишемией миокарда.

Чаще всего причиной становится закупорка коронарных артерий. Виновники известны: отложения жира и холестерина, формирующие бляшки на стенках сосудов. Они сужают просвет артерий, мешая свободному току крови.

Но ишемию миокарда не стоит воспринимать как приговор. Современная медицина предлагает эффективные методы лечения — от таблеток до хирургических вмешательств. Главное — распознать угрозу вовремя.

Продолжить чтение ....

Иногда проблемы со щитовидкой начинаются не с шеи, а с... настроения, кожи и даже отношения к холоду. Рассказываем, на что редко обращают внимание.

Многие знают классические симптомы заболеваний щитовидной железы. При гипертиреозе (повышенной функции железы) часто появляются: усиленное потоотделение, ощущение жара, резкая потеря веса и учащённое сердцебиение.

А вот при гипотиреозе (сниженной активности) всё наоборот — холод в теле, прибавка в весе и замедленный пульс.

Но есть и более скрытые, неожиданные признаки, которые тоже могут говорить о проблемах со щитовидкой. Их важно знать, чтобы вовремя заметить тревожные сигналы организма.

Продолжить чтение ......

В этой статье вы узнаете, какие изменения с возрастом считаются нормой, а какие требуют немедленного визита к врачу.

Вы замечаете, что зеркалу стало сложнее вам льстить: волосы становятся серебристыми, морщинки предательски углубляются, а этикетки на баночках приходится читать с вытянутой руки.

Всё это — признаки того, что время идёт. Но означает ли это, что с возрастом мы неизбежно теряем здоровье?

Старение — естественный процесс, и принимать его вовсе не значит сдаваться. Наоборот, понимание того, что происходит с телом и разумом по мере взросления, помогает сохранить качество жизни — в буквальном смысле слова.

Но где граница между «нормальными» возрастными изменениями и тем, что должно вызывать тревогу? Что считается естественным, а что — сигналом организма, что пора вмешаться?

Многие из нас слышали пугающую статистику: более 94% людей старше 60 лет имеют хотя бы одно хроническое заболевание, а у 80% — их два и более.

Но это не значит, что старость обязательно сопровождается целым букетом диагнозов. Распространённое — не значит неизбежное.

Как отмечает доктор Луиджи Ферруччи, научный руководитель Национального института старения США, знание своих слабых мест и потенциальных рисков позволяет не просто выживать в пожилом возрасте, а жить полноценно и с удовольствием.

Главное — понимать, какие изменения действительно связаны с возрастом, а какие — результат болезней, которых можно и нужно избегать.

Продолжить чтение ....

Это пошаговое руководство поможет вам понять, как работают гормоны щитовидной железы, что делать при тревожных симптомах и как вернуть здоровье под контроль

Щитовидная железа — это крошечный орган в нашей шее, но её значение для здоровья организма — колоссальное. Она играет ключевую роль в обмене веществ, настроении, уровне энергии и даже работе сердца. И когда с ней что-то не так, страдает буквально весь организм.

Функции щитовидной железы

Щитовидная железа — часть эндокринной системы. Она вырабатывает особые вещества — гормоны, которые регулируют практически все обменные процессы.

Проще говоря, именно щитовидка помогает организму работать слаженно: от температуры тела и частоты сердцебиения до переработки пищи в энергию.

Если щитовидная железа начинает «перебарщивать» с гормонами, развивается гипертиреоз. А если, наоборот, вырабатывает их недостаточно — речь идёт о гипотиреозе.

Обе эти ситуации нарушают равновесие в организме и могут вызвать целый букет неприятных симптомов: от усталости и набора веса до тревожности и сердцебиениt/

Продолжить чтение ....

Когда многие думают о тромбозе, но не учитывают, что похожие симптомы могут скрывать другие — порой опасные — болезни.

В этой статье вы найдёте полный список и узнаете, на что стоит обратить внимание.

Если одна из ваших ног внезапно опухла, стала болезненной, горячей на ощупь и покраснела, это может быть тревожным сигналом. Возможно, речь идёт о тромбозе глубоких вен (ТГВ).

Однако стоит помнить: подобные симптомы могут возникать и при других, менее опасных состояниях — например, при небольших порезах, ушибах, растяжениях или переломах.

Тем не менее, некоторые причины могут быть гораздо серьёзнее. Поэтому при подобных признаках крайне важно не заниматься самодиагностикой, а как можно скорее обратиться к врачу.

Только специалист сможет точно определить причину и назначить нужное лечение.

Продолжить чтение ....

Годы боли, десятки визитов к врачам — и ни одного точного диагноза. Узнайте, как распознать хронический аппендицит раньше, чем он приведёт к серьёзным осложнениям.

Когда 15-летняя Элизабет Свобода впервые почувствовала ноющую боль в нижней части живота, она ещё не знала, что впереди — годы мучений.

Боль накатывала приступами, настолько сильными, что она могла лишь лежать, свернувшись в позе эмбриона, ожидая, пока отпустит. Такие приступы повторялись снова и снова — неделями, месяцами, а затем и годами.

«Я пережила роды, — говорит сегодня 42-летняя женщина, — и могу сказать, что в самые тяжёлые моменты моя боль была вполне сопоставима с ними».

Впервые обратиться к врачу Свобода решилась только в колледже. Однако обследование оказалось формальным: без анализов, без визуализации.

Ей поставили распространённый диагноз — синдром раздражённого кишечника (СРК), известный своими проявлениями: болью в животе, вздутием, чередованием диареи и запоров.

«Тогда я просто сдалась, — вспоминает она. — Я решила, что это теперь моя норма. Никто не разберётся, в чём дело».

Как оказалось, ошибка стоила ей почти двадцати лет страданий. Всё это время в её теле скрыто развивался хронический аппендицит — форма воспаления аппендикса, о которой до сих пор мало знают даже специалисты.

Продолжить чтение ....

Учёные раскрывают неожиданный фактор, стоящий за инфарктами, раком и другими опасными заболеваниями.

Эта скрытая угроза часто остаётся незамеченной, но от неё зависит ваше здоровье.

Учёные всё чаще указывают на воспаление как ключевой фактор, объединяющий ведущие причины смертности — сердечные заболевания и рак.

Всё больше исследований подтверждают: за этим стоит не просто сбой в организме, а глубокая, эволюционно заложенная система защиты, которая в современных условиях оборачивается против нас самих.

Когда-то воспаление и инсулинорезистентность — способность организма экономить энергию и запасать жир — помогали нашим предкам выжить.

Их иммунная система работала на опережение, постоянно готовая к инфекциям, голоду и ранам. Однако времена изменились:

• 
  мы живём дольше,


• 
  едим по-другому,


• 
  двигаемся меньше,


• 
  и окружены новыми источниками стресса — от загрязнённого воздуха до хронического недосыпа.

Наше тело, заточенное под выживание в дикой природе, беспокойно реагирует на триггеры нового мира — пищу с высоким содержанием сахара, сидячий образ жизни, избыток калорий.

Результат? Постоянное, незаметное воспаление, которое тихо разрушает организм.

Продолжить чтение ....

Учёные доказали: даже два яйца в день могут снижать «плохой» холестерин, если убрать из рациона главное — насыщенные жиры.

На протяжении десятилетий яйца считались главным врагом сердца и сосудов. Диетологи и рекомендации по питанию предостерегали: в яичном желтке много холестерина, а значит, есть яйца — вредно.

Но свежее исследование учёных из Университета Южной Австралии (UniSA) кардинально меняет представление об этом привычном продукте.

Оказалось, что яйца не только не вредны для сердца, но могут даже приносить пользу — если употреблять их в составе правильно сбалансированной диеты.

Продолжить чтение ....

Этот повседневный продукт запускает в организме настоящую бурю.

Друзья-микробы в кишечнике вдруг становятся предателями.

Что же заставляет защитников здоровья перейти на тёмную сторону?

Любите сладкое? После этой статьи белый сахар может показаться вам не просто калорийной слабостью, а настоящим провокатором болезней.



Учёные из Техниона — Израильского технологического института — провели исследование, которое способно перевернуть наши представления о питании.

Они выяснили: сахар — это не просто угощение для наших кишечных бактерий. Это — сигнал. Причём настолько мощный, что может буквально переписать поведение микробов на уровне ДНК.

Вместо того чтобы укреплять иммунитет и поддерживать порядок в кишечнике, бактерии после “сладкого сигнала” начинают вести себя как нарушители. Они вызывают воспалительные процессы и могут провоцировать сбои в работе всей иммунной системы.

Почему так происходит? Можно ли остановить этот "переворот изнутри"? И как понять, что микробы в вашем теле уже начали мятеж — об этом дальше в статье.

Продолжить чтение ....

Боль в спине — пожалуй, один из самых частых поводов для жалоб у людей любого возраста. Кажется, вы не падали, не поднимали тяжести, не спали на диване… а спина всё равно ноет, тянет или стреляет. Знакомо?

Часто мы связываем боль в спине с возрастом, травмами или сидячей работой. Но на самом деле существует множество неожиданных причин, о которых мало кто догадывается. Некоторые из них кроются в ежедневных привычках, другие — в мелочах, на которые мы даже не обращаем внимания.

В этой статье мы разберём 6 нестандартных причин боли в спине — от неудобной обуви до… слишком толстого кошелька. Возможно, именно они мешают вам чувствовать себя свободно и легко.

Продолжить чтение ...

Вы проснулись — вроде бы выспались, но ощущение, что всю ночь таскали мешки. В комнате +22°C, а вас знобит, как будто на улице мороз. Даже летом не расстаётесь с любимым тёплым кардиганом.

Ногти ломаются, кожа сухая, волосы теряют блеск. Всё это вы могли бы списать на стресс, перемену погоды или нехватку витаминов. Но за этими симптомами может скрываться дефицит железа в организме.

Продолжить чтение ...

Низкое давление — звучит почти романтично. Многие представляют себе хрупкую барышню в кресле-качалке, пьющую сладкий чай с лимоном и жалующуюся на усталость.

Кто-то считает гипотонию признаком стройности, интеллигентности и даже долголетия. Но на деле всё куда серьезнее.

Низкое артериальное давление в определённых ситуациях — не милый каприз организма, а угроза, причём вполне реальная.

В этой статье мы расскажем, при каких обстоятельствах пониженное давление может стать опасным для жизни, на что обратить внимание и когда — без промедления — обращаться за медицинской помощью.

Продолжить чтение ...

Наши ноги — это настоящие трудяги, которые ежедневно переносят вес всего тела, помогают нам идти к мечтам и поддерживают в любых жизненных приключениях.

За десятилетия они проходят тысячи километров, но часто остаются в тени нашего внимания, пока не начинают подавать тревожные знаки — боли, отёки, деформации.

Особенно после 50 лет ноги нуждаются в заботе и внимании, ведь именно от их здоровья зависит не только комфорт передвижения, но и качество всей жизни.

В этой статье мы разберём 17 самых распространённых проблем ног в зрелом возрасте и расскажем, как сохранить их силу и лёгкость на долгие годы.

Продолжить чтение ...

Каждая женщина уникальна — с собственным наследием, образом жизни, историей здоровья и заботами.



И потому рекомендации по скринингу и вакцинации — это не универсальный список «для всех», а отправная точка для личного диалога с врачом.

Возраст, гормональный статус, беременность в прошлом, наследственные заболевания, образ жизни — всё это влияет на то, когда и какие обследования стоит проходить.



То, что показано одной — может быть излишним для другой. А в каких-то случаях, наоборот, стоит начать раньше или внимательнее следить за показателями.

Эта статья основана на международных рекомендациях, принятых во многих странах мира. Но она не заменяет заботу специалиста, который видит именно вас — не как «пациента по инструкции», а как женщину с её индивидуальной историей.

Поэтому самый важный шаг — не просто прочитать этот текст.



А прийти на приём и начать регулярную, спокойную, уверенную заботу о себе.

Здоровье — это не роскошь и не обязанность. Это ваша опора. Заботьтесь о ней так же, как вы заботитесь о других.

Продолжить чтение ....

Вы ведь не ждёте, пока в машине загорится красная лампочка, чтобы проверить масло? Тогда почему мы так часто ждём тревожных симптомов от собственного тела?

Скрининг — это не слово из отчёта Минздрава. Это ваша защита от бед, которые приходят внезапно, но зрели годами.

Это возможность поймать болезнь, когда она ещё безобидна, и поставить на паузу то, что могло закончиться трагедией.

Давайте поговорим по-мужски — что, когда и зачем нужно проверять. Без паники. Без навязчивой медицины. Просто — чтобы жить дольше и лучше.

Продолжить чтение ...

Лимфатические узлы (ЛУ) — важная часть иммунной системы. Их увеличение, известное в медицине как лимфаденопатия, чаще всего связано с обычными инфекциями или воспалительными заболеваниями.

При этом в большинстве случаев беспокоиться не о чем: узлы приходят в норму по мере выздоровления.

Однако существует и другая, более тревожная причина. Иногда раковые клетки распространяются с током крови и оседают в ЛУ. В некоторых случаях именно в этих узлах и начинается развитие злокачественного процесса.

Если вы заметили, что лимфатические узлы увеличились и стали болезненными, особенно без видимой причины, важно обратиться к врачу.

Только специалист сможет точно установить причину изменений и исключить серьёзные заболевания, включая онкологию.

Продолжить чтение ....

Можно ли жить 150 лет? Ученые уверены: старение можно остановить — и вот что уже найдено

Старение всё чаще рассматривается как нечто, напоминающее хроническое заболевание — с прогнозом, стадиями и потенциальными методами лечения. И если болезнь можно лечить, значит, можно и профилактировать.

Сегодня на передовой науки — поиски способов, которые помогут «отключить» старение или хотя бы замедлить его темп.

В числе самых многообещающих направлений — генная терапия, уничтожение «токсичных» (синесцентных) клеток и даже... антибиотики нового поколения.

Но на чём конкретно сосредоточены учёные, и как далеко продвинулись эти исследования?

Продолжить чтение ...

Новая фитнес-техника из Японии, которая захватывает соцсети, объединяет быструю и медленную ходьбу, помогая не только укрепить здоровье, но и выйти из плато при похудении.

Что такое японская ходьба?

Японская ходьба — это не просто прогулка, а особый способ ходьбы, при котором чередуются быстрый и медленный темп. На первый взгляд — ничего сложного:

• 
  3 минуты быстрой ходьбы


• 
  3 минуты медленной


• 
  Повторить цикл 5 раз — получится тренировка на 30 минут

Метод был впервые описан японскими учёными в 2007 году и с тех пор стал настоящим открытием для тех, кто ищет простой, но эффективный способ улучшить здоровье без изнурительных тренировок.

Продолжить чтение ....

Почему важно знать правду о раке поджелудочной?

Многие считают, что рак поджелудочной — это редкая болезнь пожилых людей, от которой невозможно защититься.

Но реальность тревожнее: заболеваемость растёт, особенно среди людей младше 50 лет.

Согласно новому опросу, проведённому Университетом штата Огайо, 53% молодых американцев не знают, как проявляется рак поджелудочной железы, а треть респондентов уверена, что предотвратить его невозможно.

Тем временем, пятилетняя выживаемость при этом типе рака — всего 13%. Чем раньше выявлено заболевание, тем выше шансы на жизнь. Поэтому разрушаем самые распространённые мифы.

Продолжить чтение ....

Это звучит как преувеличение, но на самом деле — научный факт: регулярный уход за полостью рта способен защитить ваше сердце.

Учёные из Университета Хиросимы установили: бактерия Porphyromonas gingivalis, связанная с воспалительными заболеваниями дёсен, способна проникать в кровоток, достигать сердца и вызывать патологические изменения, повышающие риск фибрилляции предсердий (ФП).

Фибрилляция предсердий — это не просто перебои в ритме сердца. Это одно из самых распространённых и опасных нарушений, которое значительно увеличивает риск инсульта, сердечной недостаточности и внезапной смерти.

Исследование японских специалистов подтвердило: повреждение сердечной ткани, вызванное действиями этой бактерии, может становиться спусковым механизмом аритмии.

Продолжить чтение ....