Гипертонию называют «тихим убийцей», и это не просто страшилка. От нее страдает более миллиарда человек в мире. Но что мы на самом деле знаем о высоком давлении?

Оказывается, многие наши убеждения - опасные заблуждения. Сегодня вместе с израильскими кардиологами мы развенчаем 10 самых живучих мифов, следуя которым можно заработать инсульт или инфаркт.

Что такое гипертония, пожалуй, известно каждому. Но настоящих знаний об этой болезни у большинства из нас кот наплакал. А статистика пугает: жертв «тихого убийцы» уже больше миллиарда.

Это главный провокатор инсультов и инфарктов. Самое коварное — болезнь годами может молчать, не подавая признаков. И, как любое массовое заболевание, гипертония обросла мифами.

Слепая вера в них дорого обходится. Эксперты в области кардиологии из ведущих клиник Израиля взялись за разбор самых распространенных заблуждений. Давайте присоединимся.

Продолжить чтение ....

Большинство из нас помнит лишь два факта: идеальное давление - 120/80, и измерять его нужно регулярно. Но за этой простотой скрывается настоящая медицинская бухгалтерия, где каждая ошибка в процедуре - это шаг к неверному диагнозу, неподходящему лечению и риску для здоровья.

А число жертв гипертонии уже давно перевалило за миллиард. И знаете, что самое тревожное? Даже некоторые медработники допускают критические ошибки при измерении. Давайте разберемся, как превратить рутинную процедуру в точный диагностический инструмент.

Продолжить чтение ...

Мы живем в эпоху биотехнологий, искусственного интеллекта и марсоходов. Казалось бы, человечество взяло под контроль природу. Но эта иллюзия разбивается о реальность, где невидимый мир микроорганизмов продолжает диктовать свои правила.

Пандемия COVID-19 была суровым уроком, но не финальным. Ученые-инфекционисты, анализируя данные 2024-2025 годов, бьют тревоту: на горизонте 2026 года сгущаются новые тучи.

И угрозы исходят не только от вирусов. Это тихая война на нескольких фронтах, где противник – эволюция в ее самой безжалостной форме. Давайте разберем четыре главных смертоносных вызова, которые уже формируют ландшафт глобальной безопасности здоровья.

Продолжить чтение ....

Вы когда-нибудь мечтали залезть в стиральную машину? Не для того чтобы постирать свитер, а самому - с головой. Чтобы нажал кнопку, а через 15 минут вышел чистым, сухим и... просветленным.

Звучит как шутка или сцена из фантастического фильма. Но в Японии это стало реальностью. На рынок вышла первая в мире коммерческая «человеческая» стиральная машина.

И ее создатели утверждают, что она моет не только тело, но и душу. Давайте разберемся, что это за чудо-агрегат, почему он стоит как суперкар и какое будущее он предвещает.

Продолжить чтение ....

Оказывается, по состоянию ступней можно увидеть один из наиболее ранних признаков развития опасного заболевания. О чем же сигнализирует грубая кожа?

Вы знали, что обычный поход к подологу может спасти вам жизнь? Нет, это не преувеличение. Речь не об эстетике, а о раннем сигнале, который организм отчаянно подает через наши ступни.

Последнее открытие британских ученых из Университета Королевы Марии в Лондоне переворачивает представление о ранней диагностике рака. Они обнаружили один из самых ранних и неочевидных признаков наследственной формы рака пищевода. И находится он не где-нибудь, а прямо у нас под ногами.

Продолжить чтение ....

Ученые наконец дали ответ: что на самом деле важнее для здоровья кишечника - качество продуктов или тип диеты? Обзор трех свежих исследований, включая прорыв 2025 года о противораковой клетчатке

Вы когда-нибудь задумывались, что внутри вас живет целая вселенная? Речь не о философии, а о триллионах бактерий, грибков и вирусов, населяющих ваш кишечник.

Это микробиом - ваш личный, невидимый орган, весом до 2 кг, который дирижирует не только пищеварением, но и иммунитетом, настроением и даже влияет на риск серьезных болезней.

Новые научные данные показывают: мы можем осознанно управлять этой вселенной с помощью вилки и ножа. И последние исследования 2024-2025 годов раскрывают удивительные, а порой неожиданные детали.

Продолжить чтение ....

Есть перед сном вредно. А что делать если очень хочется? Какие продукты на ночь есть полезно?

Знакомая ситуация: уже за полночь, вы в кровати, но вместо сладких снов в голове крутятся мысли о холодильнике. Руки сами тянутся к дверце...

Стоп! То, что вы выберете сейчас, определит, как вы проведете ночь: будете ворочаться и считать овец или погрузитесь в глубокий, восстанавливающий сон.

Ученые давно доказали: пища перед сном – не враг по умолчанию. Враг – это незнание. Некоторые продукты работают как природные снотворные, другие же – как сигнал тревоги для организма. Давайте разберемся, что к чему, и научимся ужинать с пользой для здоровья и фигуры.

Продолжить чтение ....

Вы тщательно следите за диетой, принимаете лекарства, но где-то внутри живет тревога - а все ли я делаю правильно?

Контроль диабета - это ежедневная работа, и иногда организм начинает подавать сигналы бедствия еще до того, как показатели на глюкометре станут критичными. Увы, многие их игнорируют.

В этой статье - не просто список симптомов, а подробный гид по расшифровке тех сигналов, которые посылает вам тело, когда сахар в крови перестает слушаться. Это знание может уберечь от серьезных осложнений.

Продолжить чтение ....

30 ноября 2025 года исполнился 151 год со дня рождения одной из самых противоречивых и влиятельных фигур XX века – сэра Уинстона Черчилля (1874 - 1965 гг.).

Политики до сих пор любят сравнивать себя с ним, а публицисты – разбирать его наследие.

Но сегодня мы посмотрим на него через необычную призму – призму здоровья. Как человек, который, по слухам, никогда не выпускал из рук сигару и бокал с коньяком, избегал физических нагрузок и имел внушительный вес, сумел дожить до 90 лет, сохраняя политическую активность до последних дней? Ответ вас удивит.

Прежде чем углубиться в медицинские детали, стоит подчеркнуть: Черчилль был самодельным человеком, чье влияние на историю сложно переоценить. Его путь – это не только родословная и титулы, но и титаническая работа над собой. А теперь разберемся с главным вопросом.

Продолжить чтение .....

Скоро день рождения? Новый десяток? Нулевая цифра в конце? Вы не одиноки. Многие люди в разные моменты жизни начинают тревожно прислушиваться к тиканью «биологических часов» и задавать себе вопрос: «А что, если дальше — только хуже?»

Но если вы боитесь стареть — хорошая новость: вы живы. Плохая — вы не избавитесь от старения. Но есть и третья, совсем неплохая: старость — это не приговор, а в некоторых случаях даже приз.

Продолжить чтение ....

Вы чувствуете себя как выжатый лимон еще с утра. Горло першит с завидной регулярностью, а в душе – ни сил, ни желания. Волосы остаются на расческе в пугающих количествах, кожа бледная и сухая.

Вы прошли десятки врачей: терапевт, инфекционист-иммунолог, дерматолог, эндокринолог. Эпопея с анализами – кровь, вирусы, гормоны, сахар – тоже ни к чему не привела. Все в «пределах нормы». А состояние – за гранью. Знакомо?

Вы начинаете сомневаться в себе: «Может, это просто возраст/стресс/вегетососудистая дистония?» Но что, если причина ваших страданий – коварный и часто упускаемый из виду дефицит, о котором просто забыли назначить анализ? Речь идет не просто о железе в крови, а о его стратегическом запасе – ферритине.

Продолжить чтение ...

Знакомо чувство, когда мир сужается до пульсирующей точки в виске? Вы не одни. Головная боль - одна из самых частых жалоб в кабинете врача. Но почему наш умнейший орган, который сам не чувствует боли, умудряется создавать такие изощренные мучения?

И чем обычная головная боль отличается от мигрени, которую пациенты описывают как «ад внутри черепа»?

Ведущий невролог, Кэтрин Кобб-Питстик, доцент кафедры детской неврологии Питтсбургского университета, поможет разобраться в науке боли, демистифицировать мифы и узнать о современных подходах к лечению. Спойлер: терпеть - не просто бессмысленно, но и опасно.

Продолжить чтение .....

Одна громкая статья в научном журнале заставил мир содрогнуться. Пациенты массово выбрасывали лекарства от холестерина.

Спустя годы оксфордские ученые поставили точку в этом споре. Их выводы шокируют, но спасают жизни. Проверяем, где правда, а где - опасная ложь.

Если вы или ваши пожилые родственники принимаете статины, вы наверняка слышали жуткие истории. «Они разрушают печень!», «От них болят все мышцы!», «Это заговор фармкомпаний!».

Поверив этому, многие самостоятельно отменяют терапию. И совершают роковую ошибку. Последствия могут быть необратимы - инфаркт или инсульт.

Давайте разберемся без эмоций и страшилок. На кону - здоровье миллионов.

Продолжить чтение ....

Заработать инсульт или инфаркт сегодня проще простого. Бешеный ритм жизни, хронический стресс, авралы на работе, семейные проблемы и пассивный образ жизни создают идеальный шторм для сердечно-сосудистой системы. Это не пустые слова – статистика беспощадна.

Но что, если я скажу, что у вас есть надежный щит? Медики уверены: 80% таких смертей можно предотвратить. Да, именно 80%! А значит, судьба – в ваших руках.

И для этого не нужны дорогие лекарства или экзотические процедуры. Только ваше осознанное решение следовать простым, но волшебным правилам.

Продолжить чтение ....

Вы когда-нибудь задумывались, что одна тарелка еды может изменить все? Не только вашу талию или самочувствие утром, а буквально - весь мир. Звучит как преувеличение, но это реальность, которую доказали ученые.

Речь не о новой модной «суперфуда»-диете, а о научно обоснованной системе, которая за последние годы перевернула представление о здоровом питании. Знакомьтесь: «Планетарная диета» (Planetary Health Diet, PHD).

И нет, это не про то, чтобы есть водоросли и запивать их талой водой с ледников. Это про вкусный, сытный и, что самое важное, - разумный рацион. Давайте разбираться без мифов и крайностей.

Продолжить чтение ...

Одна громкая статья в научном журнале заставил мир содрогнуться. Пациенты массово выбрасывали лекарства от холестерина.

Спустя годы оксфордские ученые поставили точку в этом споре. Их выводы шокируют, но спасают жизни. Проверяем, где правда, а где - опасная ложь.

Если вы или ваши пожилые родственники принимаете статины, вы наверняка слышали жуткие истории. «Они разрушают печень!», «От них болят все мышцы!», «Это заговор фармкомпаний!».

Поверив этому, многие самостоятельно отменяют терапию. И совершают роковую ошибку. Последствия могут быть необратимы - инфаркт или инсульт.

Давайте разберемся без эмоций и страшилок. На кону - здоровье миллионов.

Продолжить чтение ....

90% онкологии не передаются по наследству. На что на самом деле нужно сделать ставку, чтобы оставаться здоровым? Разбираем по пунктам.

Представьте, что вам выпал страшный жребий. Скажем, наследственный. Шансы заболеть раком - как подброшенная монетка, которая с роковой вероятностью падает орлом.

Многие живут с этим ощущением фатальной предопределенности. Но что, если это не так? Что если наша «судьба» в отношении онкологии - это не лотерея генов, а скорее… бухгалтерская книга?

Свод привычек, решений и внешних факторов, которые мы накапливаем годами. Ученые все громче заявляют: рак - это в большинстве случаев не проклятие рода, а следствие образа жизни. И цифры, которые они приводят, не оставляют сомнений.

Продолжить чтение ....

История Дмитрия Нуянзина - это не просто несчастный случай. Это системная ошибка, которую поощряют алгоритмы соцсетей.

Почему резкий набор веса смертельно опасен для сердца и как отличить мотивацию от маркетинговой ловушки - в нашем материале.

Тренер по фитнесу из Оренбурга Дмитрий Нуянзин хотел доказать всем силу воли и эффективность своей методики. Вместо этого он стал жертвой тренда, который можно назвать «диетическим русской рулеткой».

Его история, облетевшая СМИ, заставила говорить о рисках кардиологию Израиля, где объяснили причину трагедии. 30-летний, полный сил специалист скончался во сне от остановки сердца.

Виной всему - не болезнь, а сознательный эксперимент над собой: он потреблял 10 000 калорий в день, чтобы быстро набрать вес, а потом так же быстро его сбросить. Почему это убивает даже подготовленный организм - разбираемся с экспертами.

Продолжить чтение .....

Рак молочной железы – диагноз, от которого сжимается сердце. Он окутан мифами и страхами, и часто именно недостаток знаний мешает нам действовать правильно.

Мы думаем, что знаем главное: ищем уплотнение и боимся плохой наследственности. Но что, если большая часть ваших представлений – лишь верхушка айсберга?

Сегодня разберем неожиданные, а порой и шокирующие факты об этом заболевании. Пора отбросить страхи, рожденные невежеством, и взглянуть правде в глаза. Знание – это ваша первая и самая мощная линия обороны.

Продолжить чтение .....

Вы когда-нибудь задумывались, почему в одних регионах люди реже болеют определенными видами рака, чем в других?

Ученые, анализируя карты заболеваемости, наткнулись на удивительную закономерность: чем дальше от экватора, чем меньше солнечных дней, тем чаще встречаются рак молочной железы, толстой кишки, простаты, яичников.

Это наблюдение стало отправной точкой для одной из самых интригующих гипотез в современной онкологии: а виноват ли дефицит «солнечного витамина» – витамина D?

Сегодня мы не просто перескажем известные факты, а погрузимся в самые свежие данные, разберем, как витамин D работает на молекулярном уровне, и дадим практические рекомендации, выходящие за рамки стандартных советов.

Продолжить чтение ....

После 50 лет щитовидная железа начинает лениться. Постоянная усталость, лишние килограммы, сухость кожи - мы списываем это на возраст.

Но часто виноват не он, а молчаливый сбой гормонов. Как отличить норму от патологии и почему в 70% случаев лечение только навредит - разбираемся с экспертом.

Представьте, что ваш автомобиль начал медленнее разгоняться. Вы везете его на сервис, а вам говорят: "Да все в порядке, мотор просто устал, возраст". Примерно так же многие из нас относятся к собственному телу после 50.

Списав слабость и апатию на неизбежные процессы старения, мы упускаем настоящую причину - "тихую" работу щитовидной железы.

Но вот парадокс: даже когда анализы показывают неполадки, лечить их нужно не всегда. Более того, неправильно назначенная терапия может навредить. Объясняем, в каких случаях гипотиреоз лучше оставить в покое.

Продолжить чтение ...