текст: jv.ru
Вкусные и ароматные овощи, запеченные в духовке. Великолепный гарнир к блюдам из булгура, киноа или основное блюдо для всех, кто следит за тем, что ест.
Время приготовления:
Мы в соц-сетях.
Если ссылка не работает найдите сообщество "Холистика" или по ссылке
http://vk.com/public88344143
Чтобы поблагодарить нас за проделанную работу нажмите пожалуйста кнопку "Нравится" в нижней части поста
Самые полезные ягоды мире, которые «убивают» раковые клетки, вирусы и замедляют процесс старения! |
текст: fithacker.ru
Многочисленные исследования подтвердили, что черноплодная рябина невероятно полезная ягода, которая очищает организм от тяжелых металлов и вредных веществ, и, таким образом, предотвращаетразвитие рака.
Эта ягода обладает сильной противоопухолевой активностью, что«убивает» клетки злокачественной опухоли молочной железы, печени, головного мозга, легких и толстой кишки.
Метки: ягоды черноплодная рябина польза применение |
Китайская диагностика по лицу |
Метки: физиогномика ктм китайская медицина лицо диагностика |
Танец живота Yufemiya Aldungarova |
Метки: танец живота видео |
Невероятная польза упражнения "березка" для Вашего здоровья |
текст: «АиФ. Здоровье» № 48 29/11/2001
Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения. Но есть еще одна примета богатырского здоровья, которую навскидку не определить: выносливость, умение длительное время выполнять тяжелую физическую работу. Как правило, сегодняшние городские обитатели по этой части не сильны. Что в общем-то легко проверить. Попробуйте как-нибудь пробежать вокруг дома десять раз. Громкие выдохи и вдохи, нехватка кислорода, немыслимая быстрота ударов пульса, шум в ушах напомнят вам, что ваша кардиореспираторная система хоть и работает, но очень плохо. Многие призадумаются.
Может быть, чтобы поправить дело, правильнее будет просто выбегать ежевечерне в близлежащий парк? Метод проверенный, надежный. Он увеличивает объем легких, укрепляет ноги, руки, сердце. А там уже, как говорится, в здоровом теле — здоровые и печень, и желудок, и т.д. Однако классической методикой оздоровления сердечной мышцы считается все же продолжительная — не меньше двух часов — ходьба.
Метки: березка йога сарвангасана ассаны |
ЗАПЕЧЕНЫЕ ОВОЩИ С РОЗМАРИНОМ |
текст: jv.ru
Вкусные и ароматные овощи, запеченные в духовке. Великолепный гарнир к блюдам из булгура, киноа или основное блюдо для всех, кто следит за тем, что ест.
Время приготовления:
Метки: рецепт овощи правильное питание |
3 рецепта полезных напитков для ускорения метаболизма |
текст: viveris.ru
Чтобы ускорить обмен веществ, диетологи советуют три напитка, которые смогут повлиять на ваши лишние килограммы. Если вы пытаетесь сбросить вес, повышенный метаболизм поможет вам справиться с этой проблемой, при этом вы не будете изнурять себя голодовкой и диетами. В последнее время появилось много волшебных лекарств для ускорения обмена веществ, большинство из которых являются чистым шарлатанством.
Сначала мы должны понять, что такое метаболизм (обмен веществ). Говоря простым языком, метаболизмом является скорость, с которой организм сжигает калории. Люди, которые едят здоровую пищу и занимаются спортом, имеют хороший метаболизм. Для других вкусная, но вредная, пища и диван являются более предпочтительными, чем хороший обмен веществ. Вы можете помочь вашему телу сжигать ненужные калории при помощи нескольких натуральных продуктов в сочетании с легкой тренировки.
Метки: рецепты напитки метаболизм |
Как избавиться от трещин на пятках |
Кожа на ступнях имеет свои особенности: наружный слой плотный, даже грубоватый, при этом сальные железы на нем практически отсутствуют, зато много потовых. «Такая структура делает кожу склонной к сухости, шелушению, образованию трещин, — говорит Юлия Бирюкова, мастер по педикюру салона “Маникюрофф”. — Особенно болезненны и неприятны трещины на пятках. Появляться они могут по нескольким причинам. Это неправильный уход, например недостаточное увлажнение и питание кожи. Также трескаться пятки могут из-за нарушения обмена веществ, недостатка витаминов А, Е, группы В, а также при избыточной массе тела. Вносят свой «вклад» и ношение неудобной (тесной, давящей, на высоком каблуке) обуви, хождение по земле босиком».
Метки: трещины на пятках пилинг профилактика уход маска рецепты косметические средства |
Гимнастика Дао-инь — Самый Простой Способ Быстрого Восстановления Здоровья В Любом Возрасте |
автор:Глеб Порогер
В этой публикации мы познакомим вас с самым простым способом быстрого восстановления здоровья в любом возрасте, который врачи традиционной китайской медицины успешно используют уже сотни лет. Этот способ называется «гимнастика дао-инь», что в переводе с китайского языка означает «вести и направлять».
В его основе уникальное открытие китайской медицины о возможностях нашего организма самостоятельно восстанавливать утраченные функции.
Метки: ци дао инь гимнастика цигун |
Очищение организма для пожилых и ослабленных (три рецепта) |
автор: Людмила Новицкая, врач-терапевт.
С возрастом в организме человека происходят существенные изменения. Именно поэтому пожилым людям следует с осторожностью относиться к таким вещам, как выбор лекарств, борьба с лишним весом, пересмотр питания, чистка организма и т.д.
Сегодня я предлагаю вашему вниманию три способа очищения организма, рекомендованных пожилым людям. Они не агрессивны, щадящи, безопасны, просты и доступны.
Рецепт № 1
Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов.
Метки: рецепт очищение организма |
Канал печени – как его простукивать и зачем (видео) |
текст:fithacker.ru
Меридиан или канал печени — один из 12 основных энергетических меридианов организма.
В соответствии с канонами традиционной китайской медицины: главная функция печени в том, что она- распределитель энергии по организму и хранитель крови, когда мы спим. Печень отвечает за детоксикацию отходов и выработку желчи, которая расщепляет жиры в организме, то есть печень – главный чистильщик нашего организма! Поэтому так важен этот меридиан!
Согласно воззрениям восточной медицины, простукивание канала печени способствует избавлению организма от жира и снижению веса. На Востоке подход к лишнему весу состоит в том, что в организме недостаточно энергии для выведения отходов. Западная медицина считает эффективными методами похудения низкокалорийные диеты, занятия физическими упражнениями , косметические операции типа липосакции. Но почему же ВОЗ бьёт тревогу и включает ожирение в список самых опасных заболеваний? Значит, западная медицина здесь бессильна? Ведь очень часто после этих «эффективных» методов похудения люди набирают ещё больший вес! Почему в Европе и в Америке более 50% населения страдает ожирением? Кстати, в Китае этот процент- 3%, а в Японии- 2%.
Метки: ктм канал печени каналы и меридианы |
Сэди Маркуард - Oriental Bliss гала шоу 2015 |
Метки: танец живота видео |
Старение организма - несклько полезных советов по его замедлению |
автор: Андрей Саньков
Все живое на Земле, рано или поздно должно умереть. Все это прекрасно знают. Но прежде чем умереть, все мы должны непременно состариться. Всем известно, что с возрастом мы постепенно получаем морщины на своем лице и теле, и седые волосы. Но знаете ли вы, что старость также влияет и на зубы, на сердце и на сексуальные отношения супругов? Вы должны уяснить, по какой причине происходит старение организма — и что вы можете сделать для того, чтобы улучшить своё здоровье в этой возрастной группе.
Что же происходит в организме при старении?
Здоровье нашего сердца постепенно ухудшается. Когда вы становитесь старше, ваш пульс будет немного медленнее и сердце больше. Кровеносные сосуды и артерии становятся жестче и, в результате этого сердцу становится работать всё тяжелее, чтобы суметь перекачать всю нашу кровь. Это может привести к высокому кровяному давлению и другим сердечно-сосудистых проблемам.
Метки: старение рекомендации молодость здоровье и-во дао |
4 простых упражнения для лица, которые заменят ботокс |
текст:health.changeua.com
Выполняйте эти 4 упражнения, которые останавливают старение, и забудьте про салонные процедуры и пластические операции.
Плюсы: предотвращает морщины за счёт расслабления мышц лба и надавливания на участки, где скапливается напряжение
Способ выполнения:
Метки: молодость лицо упражнения ботокс красота женская красота гимнастика |
Отсутствие энергии |
текст: annashaman.com
ПРЕОДОЛЕНИЕ АПАТИИ И ОБРЕТЕНИЕ ЭНЕРГИИ ДЛЯ ЖИЗНИ
По книгам Рами Блекта.
Отсутствие энергии – это первый признак приближающихсянесчастий и болезней.
Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В ней говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:
1. Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей.
2. Его отношения с другими людьми улучшаются.
Если этих признаков не наблюдается, то какой бы хорошей духовной или религиозной практикой человек ни занимался, значит, он деградирует.
Метки: аюрведа энергия апатия болезни |
Как научиться медитировать в любое время в любом месте |
Сразу после пробуждения тело расслаблено, а ум не успел сфокусироваться на проблемах предстоящего дня. Для того чтобы достичь такой релаксации в другое время суток, требуется множество подготовительных упражнений. Только утром мы можем сразу и легко начать медитировать.
5 мифов об обмене веществ |
автор-переводчик: Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©
Как диетолог, который помогает клиентам восстанавливаться после расстройств пищевого поведения, я столкнулась с тем, что больше всего заблуждений у людей складывается в отношении обмена веществ. Это неудивительно, ведь обмен веществ – сложный физиологический набор функций, который ещё недостаточно изучен. Попросту говоря, обмен веществ – это то, как тело распоряжается энергией, полученной из пищи. Пусть мы пока не всё понимаем в этом процессе, но давайте развенчаем некоторые популярные мифы, которые сложились об этом процессе.
Когда тело не получает энергию в нужном объёме (например, при ограничении питания, очищении, продолжительном недоедании), обмен веществ, или потребность в энергии, сильно снижается. Если у вас расстройство пищевого поведения, вероятно, вы отмечали замедление сердцебиения, понижение температуры тела, притупление чувства голода и замедление пищеварения – это лишь некоторые из симптомов. Со временем, однако, если тело начинает получать биологически адекватное количество питательных веществ, обмен веществ отзывается на изменения. Сначала должно измениться питание: оно стимулирует обмен веществ, заставляет его использовать получаемую энергию на строительство здоровой мышечной ткани, от и этого обмен веществ ускоряется.
Метки: обмен веществ нарушения мифы |
Профессиональный метод восстановления красоты мышц живота |
текст: fitfixed.com
Растянутая мембранная мышца живота сегодня встречается у абсолютного большинства офисных работников. Это связано с недостаточно активным образом жизни и длительной сидячей работой, при которой мембранная мышца расслабляется, провисает и, соответственно, теряет свою упругость.
Мембранная мышца располагается под мышцами пресса и не только придает ему форму, но и служит опорой для поддержания внутренних органов и стабилизации позвоночника. Если же данная мышца теряет свой тонус, то она не в состоянии справиться и с давлением на нее внутренних органов. Результат — выпирание, а в дальнейшем и обвисание живота. Именно по этой причине даже очень интенсивные упражнения на пресс не помогают избавиться от обвисшего живота.
Метки: фитнес мышцы живота упражнения |
Оргонная психотерапия |
текст: radionika.lt
Ключевыми понятиями телесной терапии Райха явились 'оргонная энергия' и 'мышечный панцирь', который мешает высвобождению этой энергии.
Райх использовал положение Фрейда о конверсионном проявлении истерии, когда не вышедшая наружу истерическая энергия 'застревает' где-то в теле, блокируя нормальный энергообмен и нейрофизиологические связи, вызывая тем самым психические и соматические нарушения. Поэтому главной задачей райхианской терапии является разблокирование этой 'застрявшей' в теле энергии.
Метки: психология психиатрия психотерапия психика зажимы мышечный панцирь |
5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье |
текст: fithacker.ru
Упражнения «5 тибетцев» — всего 15 минут в день для Вашей отличной формы
Согласно философии тибетских лам, физическое здоровье человека напрямую зависит от его духовного состояния, здоровья его энергетической составляющей. Ламы несут учение о том, что тело человека состоит из энергетических центров, которые они называют вихрями. Всего в теле здорового человека слаженно работают 19 вихрей, 7 из которых имеют главенствующее значение, а другие 12 являются вспомогательными и расположены на суставах конечностей. Именно от силы и скорости вращения вихрей зависит физическое и духовное состояние человека, чем она выше, тем больше способен человек принимать энергию прана и света.
В 1938 году тибетские ламы открыли Питеру Кэлдеру секретные практики тибетской гимнастики, способной оборачивать течение внутреннего времени вспять, омолаживая и оздоравливая тело человека, наполняя его жизненными силами. В популярной книге «Око возрождения» Питер Кэлдер описал методику из 5-ти ритуальных упражнений, которые ещё называют тибетскими жемчужинами, каждая из которых направлена на восстановление силы и скорости вращения определенной группы вихрей, одновременно тонизируя мышцы, помогая преобразить форму тела.
Приступая к практике упражнений «5 тибетцев» важно знать:
Итак, вот 5 тибетских упражнений, которые восстанавливают молодость, здоровье и жизнеобеспечение организма:
Метки: йога тибетская медицина упражнения омоложение |
Бянь Чжичжун - Даосские упражнения Комплекс молодости |
Метки: цигун молодость упражнения видео |