LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
__
-
10 2011
avon
.
10
" "
-
(462)
(79)
(60)
(49)
(16)
(2)
-
-
e-mail
-
: 25.08.2006
:
:
: 7118
:
(
50046
)
↓
ostrovmazal
(
2
)
0
3
5
0
5
0
3
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post167672689/">Для чего нужны жиры</a><br/> Человек, который постоянно сидит на диете, ограничивая себя во всем, соображает гораздо хуже – и это научный факт. Диетологи в ходе длительных экспериментов четко установили: умственные способности голодающих снижаются примерно на 20%. Жиры (примерно 60-80 г в день) способны улучшить настроение и примирить с некоторыми неприятностями. И причины здесь вовсе не психологического свойства. [more] Жиры перевариваются в организме гораздо дольше, чем белки и углеводы, давая более длительное ощущение приятной сытости. Недостаток жиров в рационе замедляет обмен в... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post167672689/">Читать далее...</a>
, 23 2011 . 21:38
+
ostrovmazal
(
__
)
, , , – . : 20%. ( 60-80 ) . .
...
:
:
ostrovmazal
(
0
)
0
1
5
0
5
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post166025873/">Влияние эмоций на здоровье</a><br/> Не давай депрессии и скуке «застаиваться» у себя. Они понижают иммунитет и вызывают проблемы с кожей и волосами. Чрезмерная агрессивность и нетерпимость к чужим недостатком – зубную боль, изжогу, расстройство желудка и мигрень. Высокомерие приводит к заболеваниям суставов, печени и дыхательных путей. Беспокойство по пустякам может вызвать проблемы с сердцем и расстройство пищеварения. Жгучая ревность – расстройство сна и боли в спине. Частое раздражение провоцирует понос, гиперто... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post166025873/">Читать далее...</a>
, 13 2011 . 09:14
+
ostrovmazal
(
__
)
«» . .
– , , .
, .
.
– .
, , .
, .
, .
- , , , .
, , , .
, - , , .
, , , , .
http://www.zdorovienam.ru/
:
:
ostrovmazal
(
3
)
0
1
2
0
2
0
1
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post158340976/">Чем «заправляться» до и после тренировки?</a><br/> Что есть во время фитнесса Для фитнеса важны калории и состав еды – белки, жиры и углеводы. Энергия для движения берется в первую очередь из углеводов, белки – материал для восстановления органов и тканей (особенно мышечной) после тренировки. Фитнес-рекомендация: 20-25% калорий получать за счет белков, 20% за счет за счет жира, 55-60% из углеводов. [more] Сколько калорий нужно на фитнес? Дневная норма складывается из нескольких составляющих. Так называемая «энергия основного обмена» - калории, калории, которые нужны для тог... <a href="https://www.liveinternet.ru/community/1163129/post158340976/">Читать далее...</a>
?
, 26 2011 . 20:47
+
ostrovmazal
(
__
)
– , . , – ( ) . -: 20-25% , 20% , 55-60% .
...
:
:
:
[1]
LiveInternet
PDA
__
