Как достичь самореализации? Упражнения в помощь!

Самореализация – одна из важнейших целей и ценностей многих современных людей, поэтому многие задаются вопросом: «как достичь самореализации?», «в чем мое предназначение?», «в какой сфере реализовать себя?» Особенно интересует эта тема подростков, студентов, выпускников колледжей и ВУЗов, словом, людей, оказавшихся в начале жизненного пути; у которых впереди множество планов, которыми движут амбиции. Одновременно к данному вопросу неравнодушны и взрослые люди, уже имеющие достижения, но стремящиеся к большему, либо желающие сменить образ жизни, поле деятельности.

Давайте совместно разберемся, в каких сферах можно самореализоваться; с помощью чего можно достичь самореализации; что может помешать в этом увлекательном процессе. А также рассмотрим упражнения и практики, помогающие достичь самореализации, и пройдем бесплатный тест на предназначение.

Новая статья на сайте эзотерики:

Внутреннее состояние свободы, 8 техник для обретения свободы

Для многих не секрет, что на качество и уровень жизни серьезно влияет внутреннее состояние. Ведь оно переносится на внешний мир и отношения с ним. Так что для приобретения позитивных изменений в жизни необходимо работать, прежде всего, с внутренним состоянием!

Данная статья посвящена одному из внутренних состояний – свободе. Прежде, чем перейти к конкретным техникам и практикам, давайте поймем, что такое внутренняя свобода, и чем она отличается от внешней. Итак, внешняя свобода напрямую связана с внешним миром, его возможностями и ограничениями. На нее мы не всегда можем повлиять. Она может зависеть и от финансового состояния, и от государственных устоев, и от общества, и от различных событий и обстоятельств.

В наше непростое время умение расслабляться - очень важный навык.

5 способов сбросить напряжение

Жизнь множества современных людей перенасыщена стрессами и негативными эмоциями. Каждому из нас необходимо время от времени сбрасывать напряжение. Чем более насыщенную и активную жизнь вы ведете, тем чаще появляется такая необходимость. В идеале нужно сбрасывать напряжение ежедневно, ввести это в привычку, это должно стать неотъемлемой частью вас.

В данной статье мы рассмотрим 5 хороших способов, которые помогут сбросить напряжение с себя в удобное время.

То, что вы выбираете, создает ваше настоящее и будущее. Как стать творцом своей реальности?

Вы можете выбирать!

8 лет назад я опубликовал на сайте статью о том, что настоящей свободы выбора нет, и эта тема оказалась «горячей», вызвала много споров, обсуждений, несогласия и т.д. Теперь же я говорю, что вы можете выбирать, и это кажется явным противоречием, не так ли? Но на самом деле противоречий нет, и в данной статье мы попробуем разобраться с этой темой снова, устранив путаницу и недопонимание.

Друзья, представляю вам свой новый курс - «Изобилие денег», посвященный не только финансам и изобилию, но и улучшению всех сфер жизни.

Курс «Изобилие денег»

Ранее я публиковал Анонс курса, а сейчас - краткий обзор.

Этот курс – для тех, кто желает улучшить свое финансовое положение, достичь процветания, изобилия и гармонии с миром.

Курс рассчитан на широкую аудиторию и содержит универсальные знания и эффективные инструменты (техники, упражнения), которые применимы в любых сферах деятельности.

Курс «Изобилие денег» состоит из теории, практики и личных консультаций автора.

Проходя этот курс, вы узнаете и сможете применять:

- Секреты эффективности и успеха в любом деле.

- Секреты процветания и изобилия.

- Секреты исполнения желаний.

- Секреты гармонии и развития.

- Множество полезных и практичных знаний, которые улучшают различные сферы жизни.

Данный курс является результатом 17 лет исследований в сфере психологии, эзотерики, духовных практик и законов жизни. За эти годы мной было изучено огромное количество материала и опробованы десятки техник, практик и упражнений, наработано несколько тысяч часов работы над собой и помощи другим (проведения техник и предоставления консультаций). Теперь всё самое универсальное и эффективное я изложил простым понятным языком и включил в этот курс.

Помимо теории, курс «Изобилие денег» содержит 20 самых мощных техник и упражнений. Многие из этих техник были существенно доработаны мной и «заточены» под проработку темы денег и изобилия, и лишь несколько техник я даю в том виде, в каком они пришли ко мне – они показали себя достаточно эффективными и не нуждались в доработке.

Как привлечь деньги, возможности, изобилие и процветание в свою жизнь. 

Курс «Изобилие денег», анонс

Всем привет. Кто меня еще не знает, меня зовут Валерий, я являюсь автором сайта "Самопознание - путь к просветлению", автором книги "Просветление за полчаса", автором большинства статей на сайте эзотерики (esoteric-land.ru), а теперь еще и автором курса «Изобилие денег». 

Краткое содержание анонса:

История создания этого курса

И тут начались чудеса

Что есть в этом курсе?

Стоимость курса «Изобилие денег»

Акция: первые 33 человека получают 33% скидку

100% гарантия успеха и 100% возврат денег

Как забронировать скидку на курс или купить сейчас

Где должна быть запятая?:)

Встречаем последнюю главу моей книги - о принятии себя и всего "остального".

Принять нельзя бороться

Всё, что тебе нужно сделать,
это отбросить идею,
что ты вообще что-то делаешь.
Аннамалай Свами

Поговорим о принятии как есть и о борьбе с неприемлемым.

Итак, «принять нельзя бороться». Где бы ты поставил запятую, если речь идет о приятии своего эго, себя как человека, личности?

Это новая глава из книги "Просветление за полчаса", которую я публикую на сайте Самопознание - путь к просветлению.

Нужна ли религия и духовная практика?

Здесь не будет попыток убедить вас, что она нужна, или что она не нужна. Я предлагаю рассмотреть тему с совершенно другой точки зрения, с позиции Адвайты - учения о недвойственности (Единстве).

Полезная и практичная информация для всех.

10 правил успешного общения

Человек – социальное существо. Коммуникация друг с другом – нормальный, естественный и необходимый для личности процесс. Некоторые люди буквально привлекают и притягивают других к себе, общаться с ними легко и приятно; это успешное общение. Некоторым людям общение дается с большим трудом. К счастью, есть специальные правила, помогающие налаживать и поддерживать успешное общение с другими людьми.

В данной статье приведены десять правил успешного общения, призванные помочь каждому стать общительнее, успешнее и популярнее.

Наверное, нет такого человека, который отказался бы от хороших отношений, в основе которых лежит полное взаимопонимание.

Ключ к хорошим отношениям - взаимопонимание

Основа хороших отношений – взаимопонимание, без которого невозможно договориться друг с другом, прийти к совместному решению, донести свою мысль до собеседника. Для многих читателей вовсе не секрет, что хорошие отношения строятся на взаимопонимании.

А что же такое – хорошие отношения? Это такие взаимоотношения, которые наполняют нас, способствуют нашему внутреннему развитию, приносят радость или удовлетворение. В таких отношениях мы ощущаем поддержку, они являются настоящей опорой для нас, мы чувствуем, что у другого человека есть ключ к нашей душе, а у нас есть ключ к другому.

Конечно, на построение и поддержание хороших отношений влияют разные факторы, но взаимопонимание – безусловно, ключ, с помощью которого можно открыть двери к ним!

Давайте разберемся, что же нам помогает и что мешает пользоваться этим ключом!

Ранее публиковал статью о пользе топленого масла, и вот дополнение:

Лечение топленым маслом (Ги), рецепты

Для более полного понимания, что, как и почему лечит масло Ги, желательно понимать основы аюрведы – пять первоэлементов (эфир, воздух, огонь, вода и земля), доши (три типа конституции тела: вата, питта и капха), и как они взаимодействуют. Если вы хотите эффективно лечиться с помощью топленого масла Ги, пройдите бесплатный аюрведический тест на определение вашей доши, этот тест есть в интернете бесплатно, а общую информацию о дошах можно почерпнуть в статье об Аюрведе.

Несколько минут бесплатного тестирования могут дать вам больше понимания, чем годы жизни)))

5 экспресс-тестов для самопознания

Самопознание – тема, мало кого оставляющая равнодушным. Многие заинтересованы самопознанием в различных его проявлениях – телесном, ментальном, социальном, духовном. Если вас интересует именно духовное самопознание, то есть, познание себя как души, духа, чистого сознания, посетите сайт «Самопознание – путь к просветлению», он как раз и посвящен этой теме, там есть и теория, и практика, и большой форум с обсуждениями, отзывами и консультациями. А предложенная ниже подборка тестов – для широкого круга читателей, это самопознание себя как человека, своего внутреннего мира, подсознания и того, что в нем скрыто.

Опубликовал на сайте эзотерики новую статью, которая будет полезна всем, кто желает повысить уверенность в себе и стать счастливее:

7 упражнений, повышающих уверенность в себе

Уверенность в себе – это позитивное и ключевое личностное качество, не рождающееся само по себе. Его нужно неустанно взращивать и культивировать. Предлагаю вам 7 упражнений, прокачивающих уверенность! Залог успеха – регулярность практики, поэтому предлагаемые упражнения следует выполнять с периодическими повторами.

Публикую новую главу из книги "Просветление за полчаса".

Выход за пределы ума

Даже если ты погружен в духовные практики,
даже если сами боги являются твоими учителями,
даже если ты находишься на небесах,
свободы нет, кроме как через отказ от всех понятий.
Йога Васиштха

Никакое понимание не лучше любого другого, так как любое понимание существует лишь на уровне ума, а Реальность лежит за его пределами. Ты, как Высшая Реальность, всегда за пределами всего проявленного и доступного восприятию, за пределами любого знания или незнания, понимания или непонимания. Ты есть до, во время и после всего, что может быть воспринято; вне времени, пространства и чего-либо еще.

Всё, что ты «знаешь» и «понимаешь» – это временное знание, временное понимание, всего лишь концепция, мимолетное верование, точка зрения, проекция ума. Это всё ложно. Как и весь этот мир. Это изменчивые вещи. Они меняются, приходят и уходят; Ты – нет. Реальность вечна и неизменна.

Полезная информация для любителей соцсетей и знакомств в интернете.

Как узнать характер человека по аватарке

Многие завсегдатаи социальных сетей сетуют, что в Интернете много трудностей в плане знакомств, и немало преград для полноценного общения. О человеке, с которым переписываешься, и сказать-то толком ничего нельзя! Совершенно непонятно, каким характером он обладает! Я не буду оспаривать это утверждение, потому что и сама считаю, что по-настоящему познакомиться с человеком, познать его личность и характер реально только при живом общении. Но!

Все же кое-что мы можем понять о характере другого, не выходя из Интернета в реальность. Немалую информацию дают посты, которые размещает он у себя на страницах, манера письма, аватарка… Вот об аватарке-то мы в этой статье и поговорим!

Энергия и Материя

- Альбиз, а как в древности алхимики могли изменять свойства металлов?

- Если знаешь природу материи и обладаешь мощным уровнем энергии сознания, то становится всё возможным. В теме об эгрегорах я уже вкратце тебе описал природу материального мира.

- А каким образом происходит данный процесс?

Почему нет счастья и как его получить? Рассмотрим секрет счастья и успеха на пути духовного роста.

Этика, мораль, разумность и счастье

Чем отличается этика от морали? Как связана этичность с разумностью и счастьем? Какова роль совести и честности в духовном развитии? И как всё это связано между собой? Обсудим эти важные темы; понимая их, человек сможет ускорить свой путь к счастью и просветлению.

Еще один хороший способ в дополнение к технике "Квадрат Декарта"

Как принять правильное решение в самых сложных ситуациях

Полагаю, каждый из читателей регулярно (а то и ежедневно) сталкивается с необходимостью принимать решения. Временами сделать это получается моментально и безболезненно, а порою приходится изрядно помучиться. Иногда, чтобы принять решение, приходится тратить огромное количество времени, тогда человек страдает, постоянно возвращаясь мыслями к вопросу; не может подумать ни о чем другом. Порой бывает так, что формально человек принял решение, а потом долго-долго изводит себя вопросами о том, правильно ли выбрал; тогда сомнения снедают изнутри.

К счастью, существуют специальные методики и техники, помогающие принять решение и убедиться в его правильности. Одна из таких техник – специальные вопросы. Их человек задает сам себе. И по мере того, как он на данные вопросы отвечает, проясняется, какое следует принять решение.

Хорошие новости с сайта эзотерики - мы расширяемся!

Эзотерические знакомства - для общения, дружбы, отношений и т.д. - на ваш выбор!

Дорогие друзья и читатели, спешу поделиться хорошей новостью – на сайте эзотерики добавлен модуль знакомств, и теперь вы можете разместить свою анкету и познакомиться с интересными людьми. ЭТО БЕСПЛАТНО И БЕЗ СМС.

Вы можете сами выбрать для чего знакомиться – просто для общения, для дружбы или отношений, для обмена опытом или совместной практики, и т.д.

Вашу анкету знакомств увидят тысячи посетителей сайта эзотерики, и ваш круг общения расширится.

Бесплатные и эффективные методы для улучшения всех сфер жизни. Тысячи людей применяют их и делятся своими результатами.

Публикую новую подборку успехов и отзывов о техниках проработки дуальностей - #21. Предыдущие 20 подборок можно прочитать в этой рубрике или на форуме, ссылка внизу.

Проработка дуальностей решает проблемы и улучшает жизнь!

Проанализировав сотни отзывов практикующих, можно увидеть, что предложенные на сайте бесплатные техники помогают решать самые разные психологические проблемы, тем самым улучшая все сферы жизни. Многие замечают, что стало больше спокойствия и радости, жизнь стала проще и легче, отношения с окружающими стали гармоничнее. Впрочем, читайте сами, новые 14 отзывов:

Как создать хорошие отношения и поддерживать гармонию в них?

Это не всегда просто, но эти подсказки могут вам помочь!

10 секретов счастливых отношений

В статьях, на выступлениях, мероприятиях, приватных беседах с клиентами я часто говорю, что отношения – сложный и многогранный процесс. Их невозможно уложить в рамки, схемы. Хотя классик Л. Н. Толстой и писал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга», на деле оказывается, что счастливые пары счастливы по-разному.

И тем не менее, в данной статье я поделюсь секретами, которые смогут помочь, пожалуй, всем отношениям стать более счастливыми и ресурсными.

Дорогие женщины и девушки, с праздником вас!

В честь 8 марта хочу порадовать вас мудрыми цитатами Ошо о женщинах, и парочкой ссылок на интересные и полезные статьи в моем блоге.

Цитаты Ошо

Можно ли улучшить свою жизнь, если мы не принимаем за нее ответственность?

Ответ очевиден: невозможно.

Тогда другой вопрос: хотим ли мы улучшить свою жизнь? И если ответ "да", вывод тоже очевиден - нужно брать больше ответственности и действовать.

 Ответственность за свою жизнь: перед кем и за что мы отвечаем

В наше прекрасное время, когда так далеко зашел технический прогресс, до небывалой высоты поднялся уровень жизни, сделаны всевозможные открытия в различных научных областях, серьезно процветает инфантильность, отсутствие ответственности за жизнь. Многие люди неохотно берут на себя ответственность за то, что происходит в их жизнях, не желают отвечать за свои поступки и решения.

Человек, психологически и социально зрелый, отличается от незрелого тем, что берет на себя ответственность. Незрелой личности необходим «контролер», перед которым надо отвечать за свои поступки, результаты собственной деятельности. Настоящая (внутренняя) свобода невозможна без ответственности!

Это полезно знать, так как может случиться с каждым.

Эмоциональное выгорание: причины, профилактика и лечение

Эмоциональное выгорание – динамический процесс

и возникает поэтапно в полном соответствии с механизмами стресса.

В.В. Бойко

Эмоциональное выгорание – одна из важных и неявных проблем современности. К эмоциональному выгоранию ведет множество разнообразных причин. К счастью, избежать его можно с помощью профилактики и лечения.

Собственно, эмоциональное выгорание – это защитный механизм. Срабатывает он по причине того, что человек вкладывает в свое дело безумное количество сил и энергии. Вслед за крупными вложениями эмоций следует опустошение. В разговорном жаргоне эмоциональное выгорание называют «сгорел на работе». Психика защищается от излишних затрат, по этой причине экономит на восприятии хороших эмоций: их становится заметно меньше. Одновременно повышается количество негативных эмоций, к тому же на спад идет энергия. Человек ощущает нехватку сил, нежелание заниматься прежде любимым делом; работа, которая раньше приносила счастье и удовольствие, теперь приносит больше негатива и разочарования. Чтобы успешно и своевременно проводить профилактику и лечение эмоционального выгорания, нужно знать и отслеживать его причины.

Причины эмоционального выгорания бывают внешними и внутренними.

Откуда возникает этот мир, наши мысли, эмоции и т.д.?

Это новая глава из книги "Просветление за полчаса", которую можно прочитать на моем сайте "Самопознание - путь к просветлению" по ссылке внизу.

Поиск источника: откуда всё возникает?

Вы чувствуете внутри «ничто», пугаетесь и убегаете от этого.
Ведь там никого нет — только внутреннее небо,
бездна, бесконечная и безначальная.
Но когда вы не бежите от нее, она — самая прекрасная вещь,
самая чистая, ибо только пустота может быть чистой.
Ошо

Откуда ты воспринимаешь всё это, весь этот мир, все эти ощущения и мысли?

Многие скажут «из головы», некоторые ответят «из сердца», и еще кто-то признается – «не знаю».

Идея «я нахожусь в голове» настолько же неверна, как и «я нахожусь в сердце». Почему ты думаешь, что находишься в теле?

Приносит ли вам работа истинное удовлетворение и радость? Чувствуете ли вы, что ваша работа - это подходящее занятие?

Темперамент и профессии: как выбрать профессию по характеру

Думаю, многие читатели знают свой тип темперамента. А выбираем ли мы профессию, учитывая особенности своего темперамента и характера?

Прежде, чем рассказать о том, как выбирать профессии с учетом темперамента, расскажу об общих особенностях темперамента и его отличиях от характера.

Предлагаю посмотреть интереснейшее видео об Истинном Учении Иисуса Христа, в котором собраны цитаты из из книги «Утерянные страницы Евангелия» (Евангелие от Дионисия)

Хорошие новости для всех знаков зодиака: предсказание на ближайшие 365 дней! :)

Гороскоп на 2017 год для каждого знака зодиака

Что год грядущий нам готовит, что обещают звезды нам? Хотите узнать?

Кризис и большие проблемы - это не всегда плохо, потому часто именно они способствуют нашему духовному пробуждению.

Если жизнь идет гладко и нас всё устраивает, это не обязательно хорошо, потому что в таком случае человек, как правило, не развивается, не эволюционирует. Светлая полоса когда-нибудь да заканчивается, и ей на смену приходит темная...

Признаки и симптомы духовного пробуждения

В этой статье отсутствуют ссылки на поясняющие материалы, есть только ссылка на оригинальную статью на моем сайте. В оригинальной статье все ссылки есть. Поэтому, если что-то будет не совсем понятно, почитайте на сайте. Познавательного чтения!

Пробуждение от сна (иллюзий жизни) не всегда приятно, потому что внутри происходят перемены, и чем резче и интенсивнее они происходят, тем больше дискомфорта это может доставлять, как на уровне тела и ума, так и на внешнем плане. Тем не менее, положительных моментов тоже немало, потому что происходит освобождение от старого и больше ненужного, освобождается место для нового, и это новое тебя однозначно порадует.

Признаки и симптомы духовного пробуждения – это довольно широкий спектр проявлений, их невозможно все перечислить, но есть нечто общее, что встречается у всех, и сейчас мы это рассмотрим.

Новая глава из книги "Просветление за полчаса".

Обычно между этими двумя понятиями ставят знак равенства, но на самом деле есть отличия. Их мы и разберем.

Духовное пробуждение и просветление

Желая пробуждения и осознания Истины,
ты чувствуешь себя вовлеченным в дела этого мира
и прилагаешь усилия, чтобы пробудиться
и познать себя как чистое свободное сознание.
Но вся эта вовлеченность в мирские дела,
как и все «твои» усилия просветлеть –
лишь часть сна, иллюзии, фильма жизни.
Это не то, что ты делаешь;
это то, что тебе снится.
Ты – не деятель.

Как развить интуицию: упражнения

Интуиция – пожалуй, одно из самых загадочных и наименее изученных свойств человеческой психики. Подчас ее воспринимают как нечто мистическое, граничащее с миром магии и колдовства, доступное не всем.

На самом деле в интуиции нет ничего сверхъестественного! Это такое же свойство мозга, как, например, мышление или память. Скажу больше: интуицию можно и нужно развивать!

Для того, чтобы развить ее, существуют специальные упражнения. Само собой, развить в себе интуицию могут и мужчины, и женщины. Упражнениям, помогающим развиваться, посвящена статья!

Упражнения для развития интуиции

Рассмотрим эти "горячие" темы с точки зрения адвайты, учения о недвойственности или, проще говоря, Единстве.

Это новая глава из моей книги "Просветление за полчаса", и для большего понимания, конечно же, лучше читать книгу с самого начала. Ссылка на источник есть в конце текста.

Цель и смысл жизни. И есть ли свобода выбора

Ранее на сайте и в блоге я публиковал статью "Есть ли свобода выбора", а в этой главе мы еще более углубимся в эту непростую для понимания тему. В комментариях к этому посту я размещу ссылки на цитаты из священных писаний по теме "свободного выбора" человека.

Новая статья с сайта эзотерики. Не забываем о важном - полноценно отдыхать!

Как расслабиться дома. Способы релаксации

Расслабляться время от времени необходимо каждому человеку! Релаксация - не просто полезное, а необходимое занятие! Конечно, существует множество способов, к которым можно прибегать, чтобы расслабляться: массаж, специальные сеансы релаксации, чайные церемонии, баня и др. И вот возникает парадокс: тем людям, которым релаксация нужна больше всего – некогда посещать такие мероприятия. Чем больше занят человек, тем чаще релаксация ему необходима, но тем меньше возможностей у него обратиться за профессиональной релаксацией.

Обиды и их причины: как не обижаться и прощать

Полагаю, что каждый человек хоть разочек чувствовал обиду (а, скорее всего, много-много разочков). Давайте в этой статье разберемся, по каким причинам рождаются обиды, как не обижаться, как прощать обидчиков!

Характер и любимый цвет

Интересующиеся психологией и самопознанием читатели наверняка знают о проективных тестах. Эти тесты помогают раскрыть характер с помощью вещей, казалось бы, к нему не относящихся. По сути, особенности характера проецируются на внешний объект. Например, о нашем характере может многое сказать любимый цвет, любимое животное, любимая кинокартина, любимое стихотворение, любимые цитаты и т.д. Выбор любимых объектов связан с чертами характера. Эта статья повествует, о том, как связан с характером выбор любимого цвета.

Это новая глава из моей книги "Просветление за полчаса", которая публикуется онлайн на сайте "Самопознание - путь к просветлению".

Душа, отождествления, вовлеченность и контроль

Этот материал для тех, кто интересуется самопознанием, осознанием своей духовной природы, природы души, постижением истины о себе. Для более полного понимания рекомендую почитать книгу с самого начала, ссылка на источник - внизу.

Дюжина способов медитации - как дома, на улице в городе, так и на природе.

Медитируем в городе и на природе

Основная идея этой статьи: для медитации не обязательны определенные техники, специальная обстановка, и даже инструктор. Медитация – особое состояние души: когда мы отключаемся от внешнего и обращаем взор на свой внутренний мир. Предаться медитации можно на улицах города, на лоне природы, у себя дома, иногда и на работе.

Очень эффективной и естественной считается медитация на природе. Медитировать можно, занимаясь совершенно разными делами. Многие виды досуга на природе способствуют успешной медитации.

Приведу лишь несколько примеров, как человек может медитировать, выехав из города на природу. Каждый читатель сможет продолжить список медитаций самостоятельно: на свой вкус!

Медитируем на природе

Неочевидный способ медитации на лоне природы – рыбалка! Может быть, при этом слове у вас сразу возникает ассоциация с компанией пьяных мужиков, сбежавших на природу от работы, жен и города? Возможно, для кого-то это так. Но для многих любителей рыбалка – своеобразная форма медитации. Здесь играет много факторов. Прежде всего, близость воды. Как известно, она помогает успокоиться, очистить сознание, настроится на самосозерцание. Идеально, если рыбалка происходит вдали от города с его шумом и суетой, в одиночестве. Сам процесс рыбалки очень медитативен: требует минимум действий и контакта с внешней средой. Многие рыбаки отмечают, что пребывание на природе у водоема с удочкой упорядочивает мысли, обновляет сознание, очищает… Конечно, не всегда они называют эти процессы медитациями!

Очень интересный способ медитации – сбор даров природы: грибов, ягод, целебных растений, орехов, цветков. И выискивая на лоне природы добычу, «искатели» впадают определенное состояние – медитацию. Можно заметить, как при таком поиске изменяются концентрация внимания, восприятие, мысли о дарах природы постепенно уходят на задний план, а на передний выходит наблюдение за собой, своим состоянием. Никто и ничто не отвлекает: ни суета города, ни списки важных дел. Природа помогает погрузиться в себя, начать медитацию. Для таких прогулок лучше выбирать отдаленные от городов места, где экология получше.

Еще медитацию можно провести через созерцание. Любоваться природой можно сидя на месте, или гуляя. Само наблюдение за природой помогает отрешиться от действительности. Бывает, в голове внезапно, как по волшебству, рождаются метафоры. Например, наблюдая полет бабочки, ловим себя на том, что он чем-то напоминает нашу жизнь. В такой медитации помогают и звуки природы, и ощущения, и запахи, которые мы воспринимаем, находясь на природе. Они благотворно влияют на нервную систему, помогая нам!

Медитировать на природе, в отличие от города, лучше летом, когда тепло! Наверняка многие читатели устраивали себе медитации на природе, просто называли это иначе!

А вот в городе медитация возможна в любое время года!

Где и как помедитировать в городе

Часто слышу, что лучше всего ехать на природу, ради хорошей медитации! А в городах, мол, много отвлекающих факторов. На самом деле самые отвлекающие вещи – в голове. Значит, медитацию устроить можно где угодно, в городе тоже! К тому же природа есть и в городе! Пишу не о конкретном городе, а о городах вообще!

Здорово медитируется во время обычной пешеходной прогулки по городу. Хорошо при этом слушать плеер; больше подходят плавные мелодии без слов, звуки природы. Особенно приятна такая медитация при ходьбе в хорошую погоду, когда на улицах города красиво и уютно. Например, золотой осенью под листопадом, или снежной зимой. Важен физический комфорт: под проливным дождем или на морозе мысли будут только о горячем чае и теплом душе! Время тоже нужно выбрать подходящее: когда не слишком людно. Конечно, это не значит, что надо переться на улицу среди ночи!

Другой вариант медитации: катание на наземном транспорте по улицам города. Только не в час пик. Важно, чтобы автобус (троллейбус, трамвай) не оказался переполнен, чем меньше людей, тем лучше. Для медитации обязательно должно быть личное пространство. Нужно сесть на приглянувшееся место, находиться на котором удобно, максимально хорошо устроиться, расслабиться. Ощущение езды расслабляет, успокаивает. Меняющийся пейзаж города за окном благотворно влияет на психику. Зимой города часто украшают в преддверии Нового года, это вносит свое очарование. В такой медитации действуют те же факторы, что и при прогулке. Важно: нельзя заменять такой способ вождением автомобиля. Водитель обязан концентрироваться на дороге. Медитировать при этом невозможно. Хотя, многие водители отмечают, что процесс вождения их взбадривает, или успокаивает, но это уже совсем другое.

Наблюдение из окна – тоже интересный способ медитации в городе. Многие жители городов частенько предаются этому уединению, не сознавая, что это и есть медитация. Согласитесь, приятно наблюдать за городом, его жителями, процессами, происходящими в нем?.. Можно обратить внимание и на явления природы: золотистые листья, осыпающиеся осенью; пушистые снежинки, приземляющиеся с неба зимой; цветы, распускающиеся по весне; зеленый летний пейзаж… Можно всматриваться в сам город: его постройки, здания, иллюминацию и освещение (ночью), на жителей, суетящихся на улице. Получается, что наблюдатель чувствует себя отстраненным от процесса, т.е. как бы вне окружающего мира, вне города, может, и вне планеты.  А это как раз – самая настоящая медитация!

Отдельно хочу выделить прогулки по паркам. Парк – совершенно особое место: в нем соединяются город и природа. Можно даже сказать, город сдает природе свои позиции. Часто блуждая по паркам, его тропинкам и закоулкам, можно настроиться на себя, отпустить сознание, почувствовать себя настоящего… Здесь можно прибегнуть к формам медитации, о которых я уже писала (прогулка, созерцание, сбор цветов).

Есть еще чудесный вид медитации – творчество (танцы, рисование). Это можно делать и в городе, и на природе. Главное – творить, для себя, для души, а не для зрителя.

И еще несколько популярных медитаций - в оригинальной статье (источник) Медитация в городе и на природе.

Еще интересное в моем блоге: Лучшие книги о просветлении и Схема Бытия

Хорошего настроения, здоровья и всех благ!

Это новая глава из моей книги "Просветление за полчаса".

Книга публикуется на сайте "Самопознание - путь к просветлению", и затем здесь, по главам. Читать удобнее, конечно, там.

На форуме можно дополнить, прокомментировать, поделиться своим опытом и пообщаться с единомышленниками.

Ложное эго и другие иллюзии

Когда ты не определяешь себя мнением других о тебе
и когда ты не определяешь себя собственным мнением,
что же ты такое?
Рам Цзы

Истина сделает тебя свободным, если ты найдешь и осознаешь Её в полной мере.

Открытая Истина

Выкладываю новую главу из книги "Просветление за полчаса", которая публикуется на моем сайте "Самопознание - путь к просветлению".

Просветление – это осознание Истины, Высшей Реальности, Единства, Бога.

Десять лучших книг о просветлении

Об этом написано немало, и в этой статье мы сделаем небольшой обзор десяти лучших книг о просветлении. Конечно же, нельзя сказать, что другие, не упомянутые в этом обзоре книги чем-то хуже, просто здесь собраны именно те, которые автор читал сам и потому мог бы порекомендовать широкому кругу читателей, ищущих Истину. Отобрать десять книг из нескольких десятков – дело не из легких, потому что приходится чем-то жертвовать, так что не судите строго.

Эта вселенная существует как сон в сознании Создателя,
и она ощущается как долгий период в сознании всех существ,
которые снятся Создателю.
(с) Йога Васиштха

Схема Бытия

Прежде чем перейти к схеме бытия, ответьте себе на вопрос: осознаёте ли вы тот факт, что вы осознаёте? Другими словами, осознаёте ли вы себя кем-то (или чем-то) осознающим, неким осознающим существом? Скорее всего, если вы поняли вопрос, ответом будет «да». При этом не столь важно, отождествляете ли вы себя с телом, умом или чем-то еще. Если вы осознаёте себя сознанием (пусть даже облаченным в форму), вам будет не сложно понять ту схему, которую я описываю дальше. Если же с самоосознанием трудно или непонятно, попробуйте эту медитацию самопознания

Это новая глава из книги "Просветление за полчаса":

От концепций к Реальности

Никто никогда не изрек Истину
(с) Истина :)

Приходится пользоваться словами. Но что могут слова? Слова не являются Истиной, они лишь концепции – попытки описания. Невозможно с помощью концепций передать Истину. Концепции могут лишь служить указателями на Истину, Высшую Реальность.

На пути к просветлению концепции используются двумя способами:

Многие читатели, интересующиеся эзотерикой, саморазвитием, духовными и психологическими практиками, знают, или, по крайней мере, догадываются, о связи, соединяющей все наши сферы: тело, ум, подсознание, сознание и т.д. Эта статья посвящена именно связи между телом и подсознанием, которая не всегда заметна и очевидна, но она есть.

Связь тела с подсознанием

Очень важный аспект этой связи: в теле появляются блоки, отражающие проблемы, возникшие на уровне подсознания. Часто мы не прислушиваемся к себе, игнорируем свои страхи, злость, агрессию и др. эмоции, которые принято считать негативными. Часто это происходит потому, что проявлять такие эмоции в обществе не принято, ибо, проявляя их, мы рискуем показаться слабыми. Тогда не прожитая эмоция вытесняется в подсознание. А подсознание передает ее телу в виде блока. В связи с этим в теле образуются зажимы, боли, даже заболевания. Проработать их можно, скажем, с помощью телесно-ориентированной терапии. Удивительный факт: работая с ощущениями в теле, мы прорабатываем вопросы, «зависшие» в подсознании.

Начал публиковать на сайте книгу

Просветление за полчаса

Книга не для широкого круга читателей. Скорее для тех, кто "в теме", кто интересуется самопознанием, ищет Истину и желает достичь так называемого освобождения. Еще лучше, если читатель уже читал подобную литературу и занимался какими-нибудь техниками самопознания.

Тело знает больше, чем мы думаем, и оно может помочь нам принять правильное решение, улучшить состояние здоровья или поднять настроение.

Также наш организм сигнализирует о наличии тех или иных проблем, и если понимать эти сигналы, мы можем эффективно решать свои проблемы, как на физическом, так и на ментальном уровне. И даже в социуме.

Разговор со своим телом

Вы когда-нибудь пробовали завести разговор со своим собственным телом? Если нет, думаю, эта статья будет интересна! А если пробовали, то сможете обогатить свой опыт в этой сфере.

Конечно, общение со своим телом – это не обыкновенный разговор за обеденным столом или с другом за рюмкой чая! Этот диалог проходит на другом языке, без помощи слов. В статье я приведу несколько техник разговора со своим родным телом.

Несколько психологических тестов для контакта с подсознанием и его анализа.

Очень просто и интересно, для широкого круга читателей.

Тесты для подсознания

Практически каждый современный человек хотя бы раз слышал о подсознании, о разнице между подсознанием и сознанием, о том, что нашими поступками, решениями управляет не только сознание, но еще и механизмы подсознания – то бишь механизмы, вытесненные из сознания; мы их не понимаем. Парадокс в том, что подсознание больше влияет на жизнь, чем все, что находится в сознании, вместе взятое.

Единство - это реальность; двойственность или множественность - это видимость.

Техники устранения двойственности

Это статья для тех, кто желает познать Единство и имеет об этом хоть небольшое представление. Чем больше человек "в теме", тем легче пойдут практики, которые я предлагаю в данной статье.

Полезные советы для женщин: как стать счастливее, радостнее и обрести гармонию в повседневной жизни.

Женственность: 333 способа пополнения женской энергии

Современная женщина хочет успеть как можно больше. Быть красивой, дарить и получать любовь, заниматься любимым делом и задачами, которые нельзя не отложить. Для этого женщине нужна масса энергии, не просто сил, но именно женственности, женской энергии. Где же ее взять? Как женщине достичь гармонии, радости и счастья в повседневной жизни? В данной статье собраны 333 способа сделать это.

Новая статья с сайта эзотерики в помощь широкому кругу читателей.

Резонанс - это ключ к пониманию себя

Из школьного курса физики известно, что резонансом (от лат. resono — «звучу в ответ, откликаюсь») называют резкое возрастание амплитуды колебания какой-либо колебательной системы в результате совпадения собственной частоты с частотой вынуждающей силы.

Резонанс - ключ к определению качеств, свойственных объекту, так как помогает выявить даже незначительные колебания. К примеру, если два музыкальных инструмента, настроенных одинаково, поместить рядом и начать играть на одном из них – другой зазвучит в ответ.

На этом же принципе основаны методы резонансных исследований процессов, протекающих в живых организмах. На этом базируется метод познания и понимания себя, как живой системы: выявить и усилить можно те свойства, качества, характерные черты, которые уже существуют внутри нас.