1. Выберите то, чего вы действительно хотите, но вам
не удается этого достичь, сделать, купить и т.д.

Это не должно быть чем-то большим. Например, какой-то
предмет одежды или книга или еще что-нибудь. Или какое-то
решение, которые вы никак не можете принять.

2. Спросите себя, какие оправдания у вас есть, чтобы сказать «я не могу»...
и не получить то, что вы хотите.

3. Теперь представьте себе, что вы разговариваете с Роуз,
Ником, Диком, Риком и Шоном.

Представьте себе, что вы говорите им «Я НЕ МОГУ», а
теперь представьте, что они вам отвечают...
(не правда ли. .. вы будете чувствовать себя немного смешно ...
поэтому это так важно сделать это упражнение, у него очень мощный эффект)

4. Пообещайте себе, что вы сделаете это упражнение. Скажите
об этом другу, который вас поддержит (это очень важно публично
заявить, что вы это проделаете).

5. И просто СДЕЛАЙТЕ его! - Вы должны начать с чего-то
небольшого, что приведет вас к цели, а не ждать манны небесной.

Пусть даже это потребует от вас небольших усилий и решимости.

6. Наблюдайте за своими ощущениями в ходе этого процесса.
Запечатлите в своем сердце момент, когда вы смогли победить
«не могу». Это поможет вам в следующий раз.

------------------------------------------- -----------------------------------

Вы наверняка слышали уже о законе притяжения. Очень многие люди говорят, что говорить о нем гораздо легче, чем заставить его работать. Это неправда!

Я приготовила для вас 7 советов, которые помогут вам заставить закон притяжения работать на вас! Итак, если результаты не появляются так быстро, как вам бы того хотелось, эти 7 советов помогут вам:

1. Позитивное мышление - Позитивное отношение к жизни поможет вам гораздо больше в достижении ваших целей, чем негативное. Очень важно постоянно выбирать положительные мысли и тем самым привлекать положительные явления в вашу жизнь.

2. Постановка целей - Если вы не знаете, чего вы хотите, как вы можете это получить? Постановка целей это прекрасный вдохновляющий инструмент. Также очень важно при постановке целей, выбирать большие, но реалистичные цели.

3. Сила визуализации - Очень важно визуализировать то, что вы хотите. Тогда вселенная сможет вам это дать. Сильная визуализация приводит к сильным результатам. Используйте проверенные временем техники (например, зеркало сознания) и получайте желаемое.

4. Знайте свои ценности - Что самое главное для вас в жизни? Как это узнать? Самый простой способ - это сесть и записать 10 самых важных вещей в жизни. Как только вы упорядочите это в своей голове, вам будет легче стремиться к своим целям.

5. Благодарность - Вы никогда не получите то, чего хотите, пока не будете благодарны за то, что имеете. Выражая благодарность ежедневно за те вещи, которые есть в вашей жизни, очень скоро вы начнете замечать еще больше хороших вещей.

6. Аффирмации - Аффирмации это мощные утверждения, которые вы повторяете каждый день, чтобы напомнить себе о своих целях. Например, утверждения «Я финансово независимый» или «Я работаю, потому что я так хочу, а не потому что я должен». Есть много способов, как сделать аффирмации привычкой. Вы можете их читать каждое утро, или создать презентацию в виде слайдов и ежедневно смотреть, или поставить на телефон напоминание перечитывать аффирмации.

7. Отпустите - Чтобы позволить хорошим вещам прийти в вашу жизнь, вы должны хорошо чувстовать себя, как внутри, так и снаружи. Так что надо пересмотреть свою жизнь и оценить, что работает на вас, а что против вас. Если в вашей жизни есть большой источник несчастья, то может быть пора «отпустить» его и дать место чему-то более хорошему.

Если вы начнете использовать все эти 7 техник, то закон притяжения не заставит себя долго ждать. Очень важно использовать каждую из этих техник и начать видеть прекрасные вещи, которые происходят в вашей жизни.

Лучше и лучше,
Лаура Сильва

Каждый из нас хоть раз в жизни задумывался над тем, почему одни купаются в роскоши, а другим суждено всю жизнь бороться с финансовыми проблемами.

Размышляя о причинах такого положения дел, мы вспоминаем об образовании, умственных способностях, навыках, умении планировать, методах работы, деловых связях, удачливости и т.п. А может, дело вовсе не в этом?

С творчеством Харва Экера я знакома уже давно. А недавно, я снова перечитала одну из его замечательных книг (а причину этого вы узнаете немного позже). Так вот, Харв Экер, автор книги «Думай как миллионер» считает, что у каждого из нас есть личная финансовая программа, предопределяющая уровень финансового благополучия.

«Все сводится к одному: если ваша подсознательная «финаносовая программа» не ориентирована на успех, то не имеет никакого значения, что вы изучаете, знаете или делаете.»

~ Т. Харв Экер, автор книги «Думай как миллионер»

Так какова ваша финансовая программа?

Не переживайте, я тоже этого не знала, пока не прочитала книгу Харва. Эта книга произвела на меня такое сильное впечатление, что я решила, что и нашим читателям будет полезно ознакомиться с ее основными идеями.

Харв убежден, что: «Ваш внутренний мир отражает ваш внешний мир» и большую часть своей книги он посвящает тому, чтобы научить нас изменить наше мышление и перепрограммировать себя думать и действовать, как это делают богатые люди.

Играйте, чтобы выигрывать

А как играете вы? Так, чтобы не проиграть? Эта такая большая разница: играть, чтобы не проиграть или играть, чтобы ВЫИГРАТЬ!

Первое, что нужно сделать для достижения успеха - это настроиться на победу. Давайте играть на победу. Дайте себе слово, что вы достигнете желаемых результатов. Да! Сейчас надо приложить усилия, зато уже скоро жизнь вашей мечты начнет воплощаться.

Не жалуйтесь

Жалобы это самое худшее, что вы можете сделать для вашего здоровья или богатства. Худшее! Я призываю вас, в течение следующих 7 дней, ни на кого не жаловаться. Попробуйте! И вы начнете замечать, как начнет меняться обстановка вокруг вас.

Кстати, обратите внимание, много ли вы жалуетесь? Когда вы жалуетесь, вы сообщаете Вселенной, что вы бессильны. Может вместо того, чтобы постоянно обвинять всех вокруг, лучше задаться вопросом: «Хм ... А чего же я хочу? И как я могу это получить?!»

Вы можете быть либо жертвой, либо богатым, но не можете быть и тем и другим. Не будьте жертвой. (НИКОГДА!) Помните: «Не существует такого, как богатая жертва».

Восхищайтесь богатыми

Радуйтесь за людей, у которых есть красивые дома, машины и т.д. Завтра вы можете оказаться на их месте.

Мало хотеть быть богатым, становитесь богатым

Богатые люди делают все, чтобы стать богатыми. Бедные люди просто хотят стать богатыми. Действие всегда побеждает бездействие.

Хотеть стать богатым и думать об этом можно бесконечно, от этого вам безусловно станет легче, но денег в вашем кошельке не прибавится. Становиться богатым – означает постоянно что-то для этого делать: осваивать новые области, повышать квалификацию, получать образование и становиться богаче!

П -> М -> Ч -> Д -> Р

Ваше программирование ведет к вашим мыслям, ваши мысли ведут к чувствам, ваши чувства ведут к действиям, ваши действия ведут к результатам. Так что это так же, как и с компьютером, измените программирование и вы измените результат.»

~ Т. Харв Экер, автор книги «Думай как миллионер»

Итак, Харв в своей книге утверждает, что программирование предшествует мысли и поэтому очень важно знать свою программу и перепрограммировать ее на то, чтобы она помогала вам достичь финансового успеха.

Плата за наши мысли

Ни одна мысль в нашей голове не находится бесплатно. Это значит, что мы платим за каждую негативную мысль цену и иногда очень дорогую. Поэтому мы должны контролировать свои мысли, если мы хотим создавать свою жизнь.

И то, и другое

«У тех, кто говорит, что деньги это неважно, их и нет! Богатые люди понимают важность денег. Бедные же люди скажут: «Ну, деньги не так важны, как любовь.» Что за глупое сравнение! А что важнее: рука или нога? А может и то и другое важно?»

~ Т. Харв Экер, автор книги «Думай как миллионер»

Почему многие из нас делает выбор, либо одно либо другое? Выбирайте и то и другое...

ЗК = ЗБ

Это уравнение, которое надо запомнить на всю свою жизнь: ЗК = ЗБ. Это значит: «зона комфорта» равна «зоне богатства». Расширяя зону комфорта, вы расширите свою зону дохода и достатка.

Если для вас самое главное в жизни - это комфорт, то у вас проблема. Зону комфорта необходимо постоянно расширять, делая вещи, которые вы терпеть не можете делать. Только таким образом вы сможете избавляться от страхов и становится удачливым!

Размер: вы и ваши проблемы

По мере того, как вы будете расти ваши проблемы будут уменьшаться.

Надеюсь, вы найдете много полезного в этой статье.

Кристина

Ответы от Кристины - вопросы о визуализации



Скажите, когда вы в последний раз мечтали?

Почему-то, мир грез и мечтаний принято считать привилегией детства. А знаете - мечтать полезно! Только надо знать, как это правильно делать. И в нашем взрослом жаргоне это называется «созидающей визуализацией».

А задумывались ли вы когда-нибудь, что визуализация - это начало всего, что воплощается в нашу реальность, становится нашей жизнью. Иными словами - это очень важное понятие и мы хотим, чтобы у читателей нашего блога не было вопросов о том, как это делать правильно.

В этом выпуске серии «Ответы от Кристины» я хочу рассказать вам о визуализации. И не просто рассказать о том, как правильно это делать, но и дать вам возможность потренироваться - прямо сейчас. Ведь тренировка и практика - это ключ к успеху. Вы можете иметь энциклопедические знания в любой области жизни, но они не принесут вам никакой пользы, пока вы не начнете их применять и пользоваться ими.

Так что - давайте практиковаться в мечтаниях... точнее в правильной созидающей визуализации!

1. Избавьтесь от стресса

Почему так важно избавиться от стресса?

Стресс - это состояние реакции на ситуацию. В этом реактивном состоянии вы не просто укрепляете уже установленные связи в нейронных системах (а также и ваши теперешние неполезные привычки), но и полностью лишаетесь способности создавать новые связи для поддержания новых полезных привычек.

Чтобы перезарядить свое сознание на более эффективную работу, ваш мозг должен быть открыт для позитивных эмоций, что совершенно невозможно в состоянии стресса.

Хорошая новость - вы можете научиться управлять стрессовыми ситуациями и своими реакциями в таких ситуациях.

2. Сосредоточьтесь только на том, чего вы желаете

Мы часто слышим подобный вопрос-жалобу:

«Я не хочу быть в долгах, я не хочу считать копейку в кармане, я не хочу ругаться с мужем / женой / детьми, я не хочу быть одиноким. Я просто не понимаю, что же я делаю не так?»

Ответ прост - вы сосредоточились на том, ЧЕГО ВЫ НЕ ХОТИТЕ.

В начале этого письма мы поделились замечательной древней мудростью:

Посеешь мысль - пожнешь действие,

Посеешь действие - пожнешь привычку,

Посеешь привычку - пожнешь характер,

Посеешь характер - пожнешь судьбу.

Итак, приостановитесь, задумайтесь...

Каковы ваши мысли? О чем вы думаете весь день? Не сосредоточены ли вы все время на том, чего вы НЕ ХОТИТЕ?

3. Избавьтесь от ограничивающих убеждений

Давайте поговорим о визуализации.

Многие из наших читателей задают нам вопросы о визуализации - иногда им сложно получить четкий образ, иногда их же сознание им мешает, а некоторые вообще не понимают, что это такое.

Именно поэтому мы хотим поделиться с вами очень простым и мощным упражнением. Если вы правильно проделаете это упражнение, то успех гарантирован - визуализация не будет больше доставлять вам проблем. А главное - это займет у вас, буквально, две минуты. Так что обещайте, что выполните это упражнение.

==========

Упражнение

==========

Встаньте на ноги, выпрямитесь и смотрите прямо. Теперь вытяните правую руку перед собой пальцами вперед. А теперь, повернитесь направо, не меняя положения ног. Повернитесь настолько далеко, насколько сможете. Сделайте это прямо сейчас и обратите внимание, на что указывают пальцы вашей правой руки в этом положении. Запомните эту точку.

Готово? Теперь перейдем к следующей части упражнения.
Закройте глаза и представьте себе, что вы сделаны из резины. А теперь представьте себе, как далеко бы вы повернулись, если бы вы действительно были из резины - один виток, второй, третий... Представьте себя резинового и закрученного в несколько витков. Сделайте это прямо сейчас.

Ну как, получилось?
А теперь откройте глаза и проделайте то же самое, что вы делали в первой части, снова. Повернитесь направо как можно дальше. И еще немножко. Сделайте это прямо сейчас и обратите внимание, на что указывают пальцы вашей правой руки в этот раз.
Ну как у вас получилось в этот раз? Вы смогли повернуться намного дальше, чем в первый раз, не так ли?

Практически все, кто пробуют это упражнение, способны повернуться намного дальше во второй раз. Это очень простое упражнение, но оно прекрасно доказывает силу визуализации.

Именно поэтому метод Сильва делает такой упор на визуализацию. Потому что мы знаем, насколько эффективна и велика сила визуализации для достижения желаемых результатов.

Достичь желаемого результата очень просто, если вы знаете правильные приемы.

Сколько раз мы бы ни пробовали это упражнение, мы всегда замечаем, что после визуализации наши ученики способны повернуться на 20-30% дальше, чем в первый раз.

А теперь представьте себе, чего бы вы могли достичь, если бы каждый день вы успевали сделать на 20-30% больше. Зарабатывать на 20-30% больше. Быть на 20-30% здоровее и в лучшей форме. Быть на 20-30% более энергичным, более счастливым, более радостным.

Визуализация - это только одна из техник, которой мы обучаем в программах по методу Сильва. А способов, приемов и упражнений, чтобы полностью раскрыть ваш внутренний потенциал гораздо больше.

4. И наконец - научитесь управлять своим разумом

Именно так! Научитесь в полной мере использовать свой мозг и разум, чтобы полностью раскрыть свои способности.

Вы можете достичь всего, что пожелаете, или даже больше - это ваше право!

Вот еще одно очень полезное упражнение, которое мы любим использовать в обучении методу Сильва. Оно поможет вам сделать первый шаг.

(Вы можете попросить друга или близкого человека медленно зачитать вам эти инструкции, давая вам время на визуализацию.)

==========

Упражнение

==========

Примите удобное положение, закройте глаза (после того, как вы прочитаете инструкцию :)

Расслабьтесь и сделайте глубокий вдох. А теперь, ответьте на следующие вопросы:

Если бы вам было подвластно абсолютно все, чего бы вы хотели достичь?

Если бы ваша жизнь была полна всего, что пожелаете - радости, любви, денег, счастья, здоровья, веселья, всего, - как бы вы выглядели? Как бы вы говорили? Двигались? Где бы вы жили? Что бы вы носили? Что бы вы думали? Как бы вы себя вели? Каково было бы выражение на вашем лице?

Создайте такой образ о себе и рассмотрите его во всех деталях. Визуализируйте себя во всех деталях. Если бы у вас было все, что захотите, как бы вы себя чувствовали? Что бы вы делали? Кем бы вы были?

Рассмотрите этот образ о Себе Идеальном со всех сторон, во всех деталях. А теперь «слейтесь» с этим образом Идеального Себя, положите руку на сердце и скажите:





«Когда бы у меня ни появилась необходимость или желание так себя чувствовать, так думать или так поступать, все, что мне нужно сделать – это положить руку на сердце, и будет действительно так!»



А теперь сделайте еще один глубокий вдох и откройте глаза.

Запомните эту фразу... все, что вам нужно сделать - это положить руку на сердце. Это ваш «пусковой механизм» , ваш спасательный круг в любой проблемной ситуации. Положите руку на сердце и почувствуйте себя сильным.

Запомните - чтобы изменить результаты, вы должны изменить свои мысли и убеждения.

Посеешь мысль... пожнешь судьбу!

Пусть лучшая часть вашей жизни начнется прямо сейчас!

Лучше и лучше,