Боль в спине — это тот «спутник», с которым, к сожалению, сталкивается почти каждый взрослый человек.

Кто-то ощущает её как лёгкий дискомфорт после рабочего дня, а у кого-то она превращается в постоянного врага, мешающего двигаться, спать и радоваться жизни.

И хотя аптеки забиты обезболивающими, а интернет предлагает сотни упражнений и советов «как растянуть поясницу за 5 минут», всё чаще врачи и учёные признают: простой таблетки или зарядки мало.

Недавние исследования показали, что существует методика, которая способна облегчить боль в спине не на пару часов и даже не на несколько недель, а на годы. Звучит как реклама чудо-средства?

Но речь идёт не о новом препарате и не о модном тренажёре. Это когнитивно-функциональная терапия (КФТ) — подход, который сочетает физические упражнения и психологическую работу с человеком.

Давайте разберёмся, в чём её суть и почему именно эта терапия становится всё более популярной.

Продолжить чтение ....

Есть болезни, о которых многие слышали, но мало кто понимает их суть. Одна из таких — фибрилляция предсердий (или мерцательная аритмия). Диагноз звучит пугающе, у людей сразу возникают мысли о сердечных приступах, инвалидности или внезапной смерти.

И всё же миллионы людей живут с этой патологией долгие годы, а при правильном подходе — даже без особых ограничений.

В этой статье мы разберёмся: что такое фибрилляция предсердий, чем отличается контролируемая форма от неконтролируемой, почему одни пациенты могут вести почти обычный образ жизни, а другие рискуют оказаться в реанимации. И, главное, что нужно делать человеку, если у него выявили «мерцалку».

Продолжить чтение ....

Вы просыпаетесь утром, а один или оба глаза слезятся, покраснели и кажутся липкими. Заглянув в зеркало, замечаете, что белок глаза стал розовым. Первое, что приходит на ум: «Ой-ой, конъюнктивит?»

Но стоит ли сразу паниковать?

«Слово „конъюнктивит“ на самом деле не является медицинским термином», — объясняет окулист Александра Уильямсон. — «Это общее слово, которое люди используют для описания множества различных проблем с глазами. Чаще всего речь идёт о инфекционном конъюнктивите, но его симптомы могут быть похожи на другие заболевания глаз».

Доктор Александра Уильямсон (Alexandra Williamson, OD) — врач-оптометрист, специализирующийся на детской и общей офтальмологии.

Она работает в Cleveland Clinic, а именно — в Cole Eye Institute (Институт глазной медицины) при главном кампусе в Кливленде, штат Огайо

Конъюнктива — это тонкая защитная оболочка, покрывающая белок глаза и внутреннюю поверхность век. Когда она воспаляется, говорят о «конъюнктивите».

Но воспаление конъюнктивы может быть вызвано разными причинами: вирусами, бактериями, аллергенами или даже травмой.

В этой статье мы сосредоточимся на инфекционном конъюнктивите, который чаще всего вызывают вирусы и бактерии и который легко передаётся от человека к человеку.

Дисфункция тазового дна (ДТД) и эндометриоз тесно связаны. Обе эти патологии могут вызывать хронические боли в области таза и влиять на состояние мышц и тканей в этой зоне.

Тазовое дно — это группа мышц, поддерживающих органы малого таза, включая матку, мочевой пузырь и кишечник.

Когда эти мышцы ослаблены или спазмированы, развивается дисфункция тазового дна, которая может сопровождаться болью, чувством тяжести, нарушением мочеиспускания и проблемами с кишечником.

Эндометриоз, в свою очередь, характеризуется разрастанием эндометриальной ткани за пределами матки. Это заболевание вызывает воспаление, образование спаек и, как следствие, постоянные боли внизу живота и в области таза.

Исследования показывают, что женщины с эндометриозом часто сталкиваются и с проблемами тазового дна.

Причины такой связи могут быть разными: спазмы мышц тазового дна появляются как защитная реакция на боль, а хроническое воспаление усугубляет состояние мышц и соединительной ткани.

Продолжить чтение ....

Многие думают, что отказ от углеводов — это путь к быстрой стройности. Но прежде чем резко убрать хлеб, каши и фрукты из рациона, стоит понять, чем грозит такой шаг для вашего здоровья.

Углеводы — главный источник энергии для организма. Из них вырабатывается глюкоза, то есть сахар крови, который «заряжает» наши клетки. Если резко сократить углеводы, организм переходит в режим экономии энергии и запускает альтернативный источник топлива.

Так называемые кето-диеты и начальная фаза диеты Аткинса работают именно по этому принципу: при недостатке углеводов печень начинает вырабатывать кетоны.

Эти вещества становятся топливом для организма, расщепляя жир, когда глюкозы не хватает. Казалось бы, это идеальный способ сжечь лишнее. Но есть свои подводные камни…

Продолжить чтение ...

Сердце редко подаёт тревожные сигналы заранее, и часто первые симптомы остаются незамеченными. А ведь именно вовремя замеченные признаки помогают предотвратить инфаркт, инсульт и серьёзные сердечно-сосудистые заболевания.

В этой статье мы расскажем о 12 признаках, которые могут говорить о проблемах с сердцем — от ночного храпа до постоянной усталости. Узнайте, на что обратить внимание, чтобы сохранить здоровье сердца и жить активно долгие годы.

Продолжить чтение ....

В толстой кишке иногда появляются маленькие выпячивания, похожие на крошечные мешочки. В медицине их называют дивертикулами, а само состояние — дивертикулезом.

Большинство людей даже не подозревают о наличии этих мешочков, потому что дивертикулез часто протекает без симптомов.

Но если эти мешочки воспаляются или в них попадает инфекция, развивается дивертикулит — более серьёзное состояние, которое требует внимания врача.

Воспаление может сопровождаться болью, повышением температуры и нарушениями работы кишечника.

Продолжить чтение ....

«Прекрати щелкать пальцами – когда состаришься, руки будут дрожать!» — наверняка все мы слышали это в детстве от родителей или бабушек и дедушек. Этот «страшный прогноз», похожий на симптом болезни Паркинсона, настораживал, но насколько он соответствует действительности?

Щелчки пальцев — или, как их ещё называют в народе, «кнаки» или «клики» — являются чрезвычайно распространённой привычкой. По данным исследований, до 54% людей делают это регулярно.

Звук, знакомый каждому, появляется из-за растяжения суставов: при этом внутри суставной капсулы, заполненной синовиальной жидкостью, снижается давление. Растворённые газы в жидкости формируют пузырьки, которые лопаются, создавая характерный щелчок.

Несмотря на популярность привычки, многие задаются вопросом: не причиняет ли она вред суставам в долгосрочной перспективе?

Особенно это касается остеоартрита — самой распространённой формы артрита, сопровождающейся болью, отёком и скованностью движений, чаще всего в пожилом возрасте.

Продолжить чтение ....

Тромбы в сосудах — тема, которая вызывает у многих людей тревогу. Услышали слово «тромбоз» — и сердце сразу начинает биться чаще: «А вдруг у меня?».

В интернете сотни статей о том, какой «главный анализ» поможет определить риск тромбоза.

Но правда такова: универсального теста, который бы однозначно подтвердил или исключил тромбоз, не существует. Об этом рассказывает врач-гематолог и разъясняет, почему страх перед тромбами не должен управлять вашей жизнью.

Продолжить чтение ....

Короткий сон днём многие считают полезной привычкой. Он помогает восстановить силы и лучше справляться с нагрузками. Но исследование Американской кардиологической ассоциации показало: у регулярного дневного сна есть и обратная сторона.

Согласно данным, опубликованным в журнале Hypertension, люди, которые часто спят днём, имеют более высокий риск проблем с сосудами:

• вероятность инсульта у них выше на 24%,
• риск развития гипертонии — на 12% по сравнению с теми, кто днём не отдыхает.

Продолжить чтение ....

По мнению исследователей, антиэйджинговая терапия не омолаживает клетки, а "перегруженная" стволовыми клетками иммунная система может выйти из-под контроля и атаковать сам организм

В современном мире здоровье часто преподносится как товар: новые процедуры, чудо-препараты, терапия стволовыми клетками.

Все они обещают вернуть молодость, «подтянуть» иммунную систему, защитить от болезней и увеличить продолжительность жизни.

Казалось бы, мечта каждого — сильный и молодой иммунитет. Но новое исследование, опубликованное в Nature Aging, показывает: чрезмерная активность иммунной системы в зрелом возрасте может быть опасной. Вместо защиты человек рискует столкнуться с аутоиммунными заболеваниями.

Профессор Мона Кидон, известный иммунолог и педиатр из Израиля, объясняет:

«Молодая иммунная система — это прекрасно, если она умеет правильно распознавать угрозы и контролировать себя. Как только этот контроль теряется, не важно, молодая система или старая — она способна атаковать собственный организм». 

Продолжить чтение ...

Это серьёзная форма жировой болезни печени, которая развивается на фоне проблем с обменом веществ. Ранее врачи называли её неалкогольным стеатогепатитом.

При этом заболевании печень увеличивается: жир накапливается внутри клеток, а воспаление постепенно разрушает ткань органа. Сначала это может проходить почти незаметно, но со временем повреждённые участки печени начинают заменяться рубцовой тканью.

В медицине такой процесс называют циррозом. Не у всех пациентов болезнь доходит до этой стадии, но игнорировать её нельзя: ранняя диагностика и контроль обмена веществ помогают сохранить здоровье печени и избежать серьёзных осложнений.

Продолжить чтение ...

Многие считают, что «жировая печень» — это просто следствие лишнего веса или вредной еды. На самом деле, это состояние, называемое стеатозом печени, связанным с нарушением обмена веществ, может быть куда опаснее, чем кажется.

Оно медленно разрушает орган изнутри и иногда приводит к раку печени — одной из самых коварных и трудноизлечимых болезней.

Продолжить чтение ....

Жировая болезнь печени, или стеатоз, — это состояние, при котором клетки печени переполняются избыточным жиром.

Причины могут быть разными: кто-то приходит к этому из-за злоупотребления алкоголем, у других виновником становится метаболический синдром — комплекс проблем, включающий ожирение, повышенный уровень холестерина, нарушения обмена веществ и артериальную гипертензию.

Однако название болезни нередко вводит людей в заблуждение. Кажется, что речь идёт исключительно о печени, но это не так. Стеатоз — это не локальная беда, а системное нарушение, влияющее на работу всего организма.

И самое тревожное — его тесная связь с сердцем и сосудами. Современные исследования всё чаще подтверждают: жировая болезнь печени повышает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта.

Продолжить чтение ....