Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 444 сообщений
Cообщения с меткой

углевод - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
sherozia

Алан Арагон про жиры и углеводы на диете

Воскресенье, 17 Февраля 2019 г. 11:49 (ссылка)

Алан Арагон: «Если основной целью диеты является потеря жира, то наиболее важными являются такие составляющие, как белок и общее кол-во потребляемых ккал. Соотношение углеводов / жиров оказывает минимальное влияние на потерю жировой ткани, пока существует дефицит калорий в неделю, от недели к неделе, месяц за месяцем.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lipa_fv

Где содержится много белка и мало углеводов

Среда, 07 Ноября 2018 г. 13:42 (ссылка)


4843185_uPF4Qexv7_s (604x340, 136Kb)



Высокобелковые продукты с низким содержанием углеводов позволяют управлять чувством голода и весом тела. Эти полезные продукты обязательны для употребления тем, кто хочет похудеть.



Идея похудения на высокобелковой диете с низким уровнем углеводов привлекательна, но она вызывает много вопросов. Имея перед глазами список базовых продуктов планировать свое питание будет намного проще. В целом диета будет основана на мясных продуктах и некрахмалистых овощах, цельных зернах, бобовых культурах и полезных жирах. Нельзя полностью отказываться от углеводов, минимальное разрешенное количество должно поступать их этих продуктов.



ЧЧерная фасоль



Один из лучших источников растительного белка, продукт с антиоксидантами, кальцием и железом. Высокая питательная ценность фасоли пользуется спросом в вегетарианском питании, а также на высокобелковых диетах.



ССыр



В сырах отсутствуют углеводы, их ценность заключается в белках и жирах. Употребление сыра приветствуется практически во всех диетах для похудения, продукт надолго устраняет чувство голода.



ФФисташки

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<углевод - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda