LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
LediLana
LediLana
LediLana
-
lash tochka
-
-
(289)
2015
(56)
2014
(34)
2016
(31)
2012
(30)
2019
(24)
2020
(16)
2013
(14)
2018
(12)
2017
(12)
2021
(6)
2022
(4)
(4)
(1936)
(68)
(23)
(416)
(260)
(206)
(4)
(7)
(19)
(4)
(6)
(3)
(359)
(520)
(1092)
(441)
(272)
(65)
(63)
(6)
(1789)
, ,
(169)
(345)
(4990)
(2224)
,
(291)
(144)
(100)
(40)
(27)
(19)
(14)
(12)
(12)
(10)
(1884)
(1601)
(564)
,
(394)
(264)
(140)
(32)
(8)
,
(8)
(7)
(4)
""
(1)
(722)
- !
(40)
(594)
(266)
(111)
(68)
(26)
- !
(553)
mostiks.ru
(20)
(268)
(91)
(1473)
(668)
(436)
(288)
(84)
(30)
(664)
(212)
(415)
(880)
:)
(99)
(12)
(52)
(138)
(193)
(278)
:)
(64)
(356)
()
(13)
(379)
(27)
(234)
-
(76)
(1677)
(52)
(18)
(436)
, , ,
(432)
!
(123)
(577)
-
(15)
-
(1296)
!
: 0
(5)
Dri
: 231
(8)
. !
: 379
(7)
. ,
: 406
(8)
! ,
: 321
(6)
-
(6)
Celine Dion Paul Anka Its hard to say goodbye
: 7069
: 11
Whitney Houston I will always love you /
: 6691
: 7
.. - , -
: 10413
: 19
-
: 20807
: 34
!
: 65527
: 24
-
-
-
e-mail
-
(697)
?
?
AmAyfaar
awia49
CAZADOR
Don_Gilett
ElEeonora
Emiliaa
Galina__K
izogradinka
Katty_V_Huntery
Ketevan
Lana60
Lebed_a
line8207
Lissa-Alissa
mary62
Matrioshka
Mila111111
mimozochka
mtv59
Nadin-YA
NinaL
Radeia
Scarlet5
Schamada
sofija330
Svetlana_I_0902
tata-bel-62
tatMel
Tatyana19
tina44
vasilyevich
5819
_
_
__50
_
_
311
_
5
_
-
_
__
62
_
_
-
(16948)
Boltushonok
ElEeonora
Galiyaza
Harkovskaja
Harovchanka
Irina_am
Lana60
Matrioshka
NinaL
Radeia
Scarlet5
Schamada
Svetlana_I_0902
alina-vasilyok
awia49
chai3618
elen671
ksanaslp
line8207
mimozochka
mtv59
sofija330
tatMel
tata-bel-62
tina44
vasilyevich
_
_
_48
_
4
5
_
_
_
-
_
_
_
__50
_
__
-
-
: 23.08.2010
:
:
: 225734
:
(
87912
)
↓
lash tochka
-
LediLana
(
1
)
0
5
2
1
2
1
5
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post455777772/">Становая тяга с гантелями</a><br/>... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post455777772/">Читать далее...</a>
-:
, 01 2019 . 09:10
+
155
:
/, ,
:
2
LediLana
(
5
)
0
15
7
0
7
0
15
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post455536749/">Эта асана прекрасно подходит для нормализации артериального давления</a><br/> Эта асана прекрасно подходит для нормализации артериального давления, прекрасно стимулирует щитовидную железу и отлично расслабляет после трудного дня [more] ногие люди страдают от повышенного давления, из-за чего испытывают постоянное переутомление, сердечные и головные боли, шум в ушах, потливость и другие симптомы. Но не зря гипертонию называют «тихим убийцей», ведь в большинстве случаев человек может не ощущать повышенного давления, а это подрывает здоровье и серьезно угрожает его жизни. Существуют меры, которые можно предпринять в домашних услови... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post455536749/">Читать далее...</a>
, 27 2019 . 08:09
+
,
...
:
LediLana
(
4
)
0
18
23
1
23
1
18
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post454518919/">«Вакуум в животе» – правильная техника </a><br/> «Вакуум в животе» – правильная техника «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом. [more] «Вакуум в животе&r... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post454518919/">Читать далее...</a>
, 08 2019 . 08:09
+
« » –
« » . , .
, , , .
...
:
/, ,
:
LediLana
(
8
)
0
42
82
0
82
0
42
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post453635901/">4 упражнения от лишнего веса</a><br/> Зарядочка отсюда https://www.liveinternet.ru/users/3998524/post453165723/... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post453635901/">Читать далее...</a>
-: 4
, 20 2019 . 09:10
+
784
https://www.liveinternet.ru/users/3998524/post453165723/
:
/, ,
:
82
LediLana
(
2
)
0
49
82
0
82
0
49
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post441047012/">Система целительного Дао. ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА </a><br/> ТРИ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА ОТ МАНТЭК ЧИА Здоровый позвоночник и почки — залог молодости всего организма. Внутренние органы не могут нормально работать из-за неправильной осанки. Виной тому постоянное просиживание на работе или дома, плохая тренированность тела и редкая физическая активность. Особенно остро эта проблема стоит у людей, страдающих избыточным весом. Поэтому многих интересует вопрос о том, как исправить осанку[more] . Даосский учитель, мастер цигуна и создатель «Системы целительного Дао» Мантэк Чиа утверждает, что упражнения для... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post441047012/">Читать далее...</a>
.
, 25 2018 . 07:21
+
— . - . , . , . ,
...
:
/, ,
:
LediLana
(
9
)
0
50
86
0
86
0
50
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post440948747/">ВСТАНЬТЕ НА КОЛЕНИ ПЕРЕД СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ</a><br/> Никогда ни перед кем не становитесь на колени. Разве что, перед своим здоровьем! 2 ДАОССКИХ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ОМОЛОДЯТ ВАС И ОЗДОРОВЯТ Врачи годами подчеркивают пользу пеших прогулок. Но слышали ли вы о ходьбе на коленях? Эту бесценную даосскую практику может использовать любой человек. Не волнуйтесь, даже если вы испытываете боли в коленях, ведь зачастую такие проблемы появляются из-за слабости мышц ног и тела и малой активности в течение дня![more] Что вам нужно знать. Стимуляция точек на коленях полезна при внутренних болезнях. Даосская хо... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post440948747/">Читать далее...</a>
, 23 2018 . 07:21
+
. , !
2 ,
. ? .
, , - !
...
:
/, ,
:
LediLana
(
4
)
0
26
43
2
43
2
26
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post440852326/">Здоровый позвоночник — залог крепкого организма! 9 простых упражнений</a><br/> Здоровый позвоночник — залог крепкого организма! 9 простых упражнений 1. Пожимание плечами Это упражнение для верхней части спины. Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.[more] 2. Сведение лопаток Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post440852326/">Читать далее...</a>
! 9
, 21 2018 . 07:21
+
— ! 9
1.
.
, . . . , . . .
...
:
/, ,
:
LediLana
(
7
)
0
29
67
2
67
2
29
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post440755452/">Пилатес для начинающих: шесть лучших упражнений для идеального пресса в любом возрасте</a><br/> Пилатес для начинающих: шесть лучших упражнений для идеального пресса Хочу предложить вам самые эффективные упражнения из пилатеса для пресса. Сделайте 3 подхода каждого упражнения (по 10 раз) и уже через пару недель вы увидите, как подтянется живот и начнет просматриваться пресс! Хотите подкачать пресс, но вам надоели обычные скручивания? Предлагаем вам комплекс упражнений по пилатесу, которые разнообразят ваши спортивные будни. Всего 15 минут в день и пресс у вас в руках. Смотрим! Пилатес для идеального пресса: упражнение № 1[more] ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post440755452/">Читать далее...</a>
:
, 19 2018 . 08:11
+
:
. 3 ( 10 ) , !
, ? , . 15 . !
: 1
...
:
/
/, ,
:
LediLana
(
2
)
0
12
18
0
18
0
12
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post440369402/">5 плюсов скручиваний и боковых наклонов </a><br/> 5 плюсов скручиваний и боковых наклонов Скручивания и боковые наклоны имеют массу преимуществ для здоровья человека. Вот какую пользу вы получаете, сидя в Ардха Матсиендрасане или Паривритта Джану Ширшасане. 1. Вытяжение и укрепление позвоночника. Не многим хочется думать о старости, но она во многом зависит от того, как мы проводим нашу молодость и зрелые годы жизни. Практикуя скручивания и боковые наклоны, вы улучшаете состояние своего позвоночника, а значит, пожилые годы не обернутся для вас мучениями из-за больной спины. [more] &nb... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post440369402/">Читать далее...</a>
5
, 12 2018 . 07:21
+
5
. , .
1. . , , . , , , - .
...
:
/, ,
:
LediLana
(
1
)
0
38
81
2
81
2
38
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439957374/">Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: офисная йога </a><br/> Более 80 % офисных работников жалуются на болевые ощущения в спине. Медики признали, что именно отсутствие двигательной активности и сидячая работа — основные причины неприятностей со спиной. Комплекс упражнений для мышц спины [more] Подобно тому, как резвый и сильный скакун, запертый надолго в стойле, превращается в немощное создание, так и позвоночник, оставленный без движения, быстро слабеет и становится «деревянным». Единственный способ поддерживать свою спину сильной и здоровой — регулярное расслабление и физ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439957374/">Читать далее...</a>
:
, 03 2018 . 07:21
+
80 % . , — .
...
:
/, ,
:
LediLana
(
8
)
0
42
58
2
58
2
42
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439922192/">ПРОСТЫЕ И ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОТ пр.БУБНОВСКОГО</a><br/> ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ОТ ПРОФЕССОРА СЕРГЕЯ БУБНОВСКОГО Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств. Для того, чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. Вот некоторые цитаты, которые д... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439922192/">Читать далее...</a>
.
, 02 2018 . 08:11
+
— , - . , . , , . — , .
, :
...
:
:
LediLana
(
13
)
0
39
70
0
70
0
39
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439759943/">Как включить мозги</a><br/> Как зарядиться энергией и активировать мозг. Если научиться делать эту зарядку правильно, можно научиться управлять энергичностью и подвижностью своего интеллекта. 1. Повернитесь лицом к Востоку. Пожилым людям лучше поворачиваться на Север. 2. Снимите все украшения и поднимите язык к небу. Старайтесь удерживать его там все время зарядки.[more] 3. Левой рукой возьмитесь за мочку правого уха большим и указательным пальцами. Оберните руку так, чтобы она была впереди туловища. Большой палец должен быть спереди. 4. Правой рукой возьмитесь точно так же за мочку... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439759943/">Читать далее...</a>
, 29 2018 . 08:11
+
.
, .
1. . .
2. . .
...
:
/, ,
- !
:
LediLana
(
2
)
0
25
29
0
29
0
25
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439603637/">Секрет вечной молодости тибетских монахов Пять упражнений йоги для хорошего самочувствия</a><br/> [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/InQ-RXBcvok]... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439603637/">Читать далее...</a>
, 25 2018 . 16:29
+
:
/, ,
:
LediLana
(
10
)
0
13
23
0
23
0
13
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439465805/">Активация головного мозга Лучшие практики</a><br/> [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/Zdpn9YhLWEY] ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439465805/">Читать далее...</a>
, 22 2018 . 12:13
+
:
/, ,
-
:
LediLana
(
0
)
0
6
11
0
11
0
6
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439423853/">Упражнения для красоты рук/Exercises for the beauty of hands</a><br/> [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/FWT3dAZhxGQ]... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439423853/">Читать далее...</a>
/Exercises for the beauty of hands
, 21 2018 . 11:36
+
:
/, ,
:
LediLana
(
2
)
0
14
21
1
21
1
14
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439206141/">Упражнения для глаз Восстановление зрения</a><br/> [iflash=560,315,https://www.youtube.com/embed/qcg5PbeVQsc]... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post439206141/">Читать далее...</a>
, 16 2018 . 09:48
+
:
/, ,
:
LediLana
(
13
)
0
47
60
1
60
1
47
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post438879148/">Как укрепить мышцы сердца и сосуды. Урок восточной мудрости </a><br/> Как укрепить мышцы сердца и сосуды Тренируя мышцы, тренируем сосуды. Рекомендации доктора Бубновского. Почему физиологи называют скелетную мускулатуру периферическим «сердцем»? Дело в том, что каждая мышца – это маленький насос, то есть маленькое сердце, при сокращении-расслаблении перекачивающая кровь внутри себя – от мышцы к мышце.[more] Вот вам и большой круг кровообращения: сердце → гладкая мускулатура сосудов → скелетные мышцы → сердце! Во время лечебных сеансов мы заставляем скелетные мышцы (прежде всего нижних конечно... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post438879148/">Читать далее...</a>
.
, 09 2018 . 07:21
+
, .
.
«»? , – , , - – .
...
:
/, ,
:
LediLana
(
2
)
0
9
19
0
19
0
9
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post438837107/">Гимнастика для гипотоника</a><br/> Гимнастика для гипотоника: эти упражнения помогут взбодриться Люди, у которых понижено артериальное давление, часто жалуются на приступы слабости, общую вялость. А порой и на то, что утром им сложно подняться с постели. Гимнастика для сосудов. Выполняйте прямо в кровати, лежа на спине. Упражнения поднимут тонус и улучшат самочувствие.[more] Комплекс предлагает Юлия Лужковская, автор книги «Гимнастика для сосудов», вышедшей в издательстве «ПИТЕР». 1. Поднимите вверх прямую правую ногу. Подержите ее на весу нескольк... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post438837107/">Читать далее...</a>
, 08 2018 . 07:31
+
:
, , , . , .
.
, . .
...
:
/, ,
:
LediLana
(
1
)
0
18
31
0
31
0
18
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post438793691/">Экспресс-гимнастика для занятых. 6 упражнений на каждый день</a><br/> Экспресс-гимнастика для занятых. 6 упражнений на каждый день Как быть, если времени на физкультуру очень мало, а надо всегда быть в форме? Главный принцип таких комплексов – заниматься коротко, но интенсивно. Гимнастику можно уложить в 20–30 минут или разбить на 2–3 занятия по 10 минут. Конечно, тренировка на 40–60 минут будет эффективнее, но лучше позаниматься коротко, чем вообще не заниматься. Выполняйте экспресс-комплекс каждый день или чередуйте: первый день 30 минут, следующий – 10–15 и так далее.[more] Ка... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post438793691/">Читать далее...</a>
- . 6
, 07 2018 . 07:21
+
- . 6
, , ?
– , . 20–30 2–3 10 . , 40–60 , , . - : 30 , – 10–15 .
...
:
/, ,
:
LediLana
(
0
)
0
22
37
0
37
0
22
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post438063442/">16 упражнений для позвоночного столба</a><br/> 16 упражнений, развивающих тонкие мышечные волокна позвоночного столба Ввиду того что электрические импульсы, руководящие работой клеток органов, идут от позвоночного столба, сразу становится ясной главенствующая роль позвоночника в общем здоровье организма.[more] Есть такая поговорка: «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник». Статистика говорит, что после 35 лет каждый пятый из нас становится обладателем радикулита – одного из многочисленных синдромов остеохондроза. Вообще болезни позвоночника, а именно к данной ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ledilana/post438063442/">Читать далее...</a>
16
, 22 2018 . 07:06
+
16 ,
, , , .
...
:
/, ,
:
:
9
[8]
7
6
..
..
1
LiveInternet
PDA
