Упражнения по Бубновскому при сколиозе и артрите

Видео-Упражнения с ложкой и карандашом для укрепления овала лица

Всего 3 упражнения, чтобы подтянуть ягодицы или сделать их еще красивее.

Скрытая гимнастика Воробьева, которая длится всего 6 минут

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ОСИНАЯ ТАЛИЯ И ПОДТЯНУТЫЙ ПРЕСС

КАК РАЗБЛОКИРОВАТЬ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: 2 ПРОСТЫХ СПОСОБА СНЯТЬ БОЛЬ

5 самых простых и эффективных упражнений для верхней части рук

Какими упражнениями подтянуть внутреннюю поверхность бедра?

Спина перестала болеть сразу же - 6 упражнений

Собака мордой вниз способная исцелять душу и тело

7 упражнений от искривления и болей в спине

Болит спина/поясница/грудной отдел/шея и нет сил ни сидеть, ни стоять? Тогда пора приниматься за выполнение упражнений. Но, было бы замечательно не доводить позвоночник до умапомрачения, а выполнять предлагаемые упражнения в качестве профилактических мер. Вот тогда и болеть ничего не будет даже при сидячем образе жизни. Упражнения простые и подходят для любой возрастной группы.

Общеукрепляющая техника для похудения «Пилатес»

Десять волшебных утренних упражнений

5 упражнений против дряблости рук

Если зажата шея: 13 упражнений Фельденкрайза

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

10 волшебных утренних упражнений за 10 минут

Упражнения для красоты

Уделите 3 дня в неделю эим упражнениям и у вас будет шикарное подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)