Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 632 сообщений
Cообщения с меткой

приседания - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_lesbiyan

Sport

Вторник, 21 Августа 2018 г. 19:00 (ссылка)

https://lesbiyan.ru/2018/08/21/sport-47/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_lesbiyan

Хорош отдыхать!

Понедельник, 13 Августа 2018 г. 20:18 (ссылка)

Это у меня сегодня праздник и выходной, а вы идите тренируйтесь!

https://lesbiyan.ru/2018/08/13/%d1%85%d0%be%d1%80%d0%be%d1%88-%d0%be%d1%82%d0%b4%d1%8b%d1%85%d0%b0%d1%82%d1%8c/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Как укрепить мышцы сердца и сосуды. Урок восточной мудрости

Четверг, 09 Августа 2018 г. 07:21 (ссылка)


Как укрепить мышцы сердца и сосуды



3925311_zdorove_serdce (676x676, 21Kb)



Тренируя мышцы, тренируем сосуды. Рекомендации доктора Бубновского.



Почему физиологи называют скелетную мускулатуру периферическим «сердцем»? Дело в том, что каждая мышца – это маленький насос, то есть маленькое сердце, при сокращении-расслаблении перекачивающая кровь внутри себя – от мышцы к мышце.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Li-Day

Как подтянуть внутреннюю поверхность бедра. Приседание Плие

Понедельник, 06 Августа 2018 г. 16:22 (ссылка)


приседания плие



Приседания плие – это еще одно замечательное упражнение для внутренних мышц бедра, которое помогает сжигать жир. Оно идеально подходит создания качественного рельефа бедер и ягодиц.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Тренировка для упругих ягодиц

Среда, 01 Августа 2018 г. 13:34 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


alt="Тренировка для упругих ягодиц"/2835299_yprygie_yagodici1 (700x431, 149Kb)



Вряд ли можно найти женщину, которая бы не хотела сделать себе идеальную попу. Ведь часто недостатки в фигуре влекут за собой появление комплексов, хотя неудачи в жизни чаще всего связаны с другими причинами. Накачать попу можно всего несколькими упражнениями, из которых три – обязательные, а выпады выберите сами на своё усмотрение, любые. Ваша тренировка может помочь Вам обрести те формы, которые Вы хотите, без всякого ущерба для здоровья! Удачи Вам в тренировках!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 11:57 (ссылка)


Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания.

упражнения для ног12 (640x474, 81Kb)

Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом.

Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут.

Читать далее

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Солнечная_Свирель

ИНСУЛЬТ - КАК ИЗБЕЖАТЬ? СОВЕТУЕТ ДОКТОР БУБНОВСКИЙ (ч. 2)

Воскресенье, 13 Мая 2018 г. 17:06 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Прекрасно-Премудрая

Приседайте - это полезно!

Суббота, 21 Апреля 2018 г. 13:41 (ссылка)


польза приседаний



Приседания относятся к числу самых популярных и эффективных фитнес упражнений. Они полезны как для мужчин, так и для женщин. Приседания хорошо сгоняют лишний вес, убирают целлюлит и, конечно же, помогают сделать красивые крепкие ягодицы.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Топ-5 вспомогательных упражнений для приседаний

Суббота, 24 Марта 2018 г. 21:38 (ссылка)


4208855_3E9vVx8mx8k (650x383, 40Kb)



 



Топ-5 вспомогательных упражнений для приседаний



Приседание – одно из главных упражнений в бодибилдинге и пауэрлифтинге, элемент «золотой тройки», очень часто игнорируется посетителями тренажерных залов из-за страха получения травмы. Однако, при наличии правильной техники это упражнение является безопасным и наиболее эффективным упражнением для мышц ног. Вот 5 лучших упражнений из мира пауэрлифтинга, которые будут полезны в арсенале любого бодибилдера



5 место. Медленное приседание и медленное вставание



Это одно из лучших базовых упражнений способствующих развитию сразу нескольких мышечных групп: бёдер, спины и пресса. Рекомендуется выполнять на 65-70% весах.



4 место. Приседание со штангой на спине с одной или двумя остановками

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
PoliVita

12 ВИДОВ ПРИСЕДАНИЙ ДЛЯ ШИКАРНОЙ ПОПЫ

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 10:39 (ссылка)


maxresdefault (700x437, 297Kb)



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Перед тренировкой в солнечный день .В тренажерном зале- Приседания.9.01.18

Среда, 10 Января 2018 г. 19:52 (ссылка)


Сегодня  солнечный  день  и  всего -3,здорово



 



DSC05691.JPG7.jpg



 



После  праздников, тренажерный зал,что  может  быть  лучше.Тренировалась 1.5 часа. Сняла  на  видео  приседания  со  штангой.



 







Дальше еще  немного  фоток
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sonya-mur

Приседания - лучшие друзья ягодиц

Суббота, 23 Декабря 2017 г. 19:51 (ссылка)

Приседания - лучшие друзья ягодиц. Отличные упражнения для упругих ягодиц.

1.
1 (700x324, 148Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
leovik7

Польза приседаний

Четверг, 16 Ноября 2017 г. 13:41 (ссылка)




787_0_s (625x416, 148Kb)



← вернуться к рассылке




Польза приседаний




Физические упражнения - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Человечество в стремлении сохранить и укрепить здоровье разрабатывает массу различных техник и видов упражнений, с использованием различных вспомогательных средств (тренажеров, спортивного оборудования и др.). Но как говорится "все гениальное - просто", порой самые обычные и всем известные упражнения приносят наибольшую пользу.



Польза приседаний огромна, независимо от того, как выполняется это упражнение, с утяжелениями или без. Приседания являются важной составляющей в культуризме и пауэрлифтинге, в хореографии и лечебной физкультуре.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tatDtar

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

Воскресенье, 29 Октября 2017 г. 22:11 (ссылка)


Механизм развития остеохондроза пояснично-крестцового отдела
Депрессия в области больших поясничных мышц приводит к депрессии области кишечника. А если в депрессии находится восходящий отдел толстого кишечника - то начинает себя плохо чувствовать печень. Молочная кислота не утилизируется, увеличивается количество шлаковых продуктов, резко увеличивается количество коллагена, резко уменьшается выработка эластина и медленно, но верно идет угнетение межпозвонковых суставов и дисков. И к этому всему ведет наш неправильный, малоподвижный образ жизни.

Далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<приседания - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda