-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в haritta

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.09.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 53557

Серия сообщений "для рук":
Часть 1 - Массаж и гимнастика для рук
Часть 2 - Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы
Часть 3 - ручки, как у младенца
Часть 4 - "Крахмальные" ручки
Часть 5 - Касторовое масло сведет бородавки и вылечит волосы
Часть 6 - Как правильно ухаживать за руками и ногтями
Часть 7 - Мазь"Ухоженные ручки" - убирает морщины и трещины на руках
Часть 8 - Как смягчить кутикулы в домашних условиях?
Часть 9 - Как сохранить молодыми руки и колени
Часть 10 - Массаж пальцев рук

Выбрана рубрика для рук.


Соседние рубрики: шея(5), упражнения, самомассаж(52), рецепты красоты(25), осанка(3), ноги(16), молодость и здоровье(14), маски(27), зубы, десны..(12), для глаз(20), второй подбородок(8), волосы(8), биоритмы(5)

Другие рубрики в этом дневнике: Это интересно.(98), энергия(8), эзотерика(48), ченнелинги(16), чакры(54), цитаты(91), цигун(24), хорошего времени суток(128), фото(1), Фоны(22), упражнения(75), удивительное рядом(48), тренинги(46), техники, практики, методики..(29), тесты(154), ТЕЛО СВЕТА(15), танец живота(11), талисманы, камни.(25), счастье(40), страны(861), стихи(133), спиральная гимнастика..(1), специи(46), спасибо(35), сонастройки(23), соленья...(89), смех, улыбка...(13), слова-пароли(30), сексуальная энергия(9), сегодня(59), салаты(219), ритуалы(135), рецепты целителей...(19), рецепты доктора Картавенко..(1), рамки(73), разные полезности(59), разное(67), психология(179), прощение(39), притчи(226), природные рецепты(124), праздники(104), поющие чаши(14), полезные настои, напитки..(16), позитив(90), пожелания...(149), поделки своими руками(57), питание(52), первые блюда...(5), очищение(17), овощные рецепты...(210), о любви(90), нумерология(23), Новое время.(168), наши страхи(62), настрои..(2), мысли, фразы...(140), музыка(128), мудры(60), молитвы(50), медитации(251), массаж(73), Малахова Т.(3), магия(28), любовь к себе(148), лунный календарь(19), Лемурия(16), лекарственные травы(16), красота тела и лица(217), космос(11), комнатные растения...(29), книги(31), календарь майя(12), йога(39), исцеление(113), история(56), информация(40), интерьеры..(5), изобилие(107), игры..(9), знаки, символы, руны, Таро(12), Земля(177), здоровье(113), звуки и здоровье(28), заповеди, правила(114), живопись(94), дыхание(53), духовное саморазвитие(88), дом(64), ДНК(24), для дневника(18), диеты, советы ...(71), диагностика(56), десерты...(49), гороскопы, прогнозы(85), гадания(26), вязание(92), выпечка(382), вторые блюда(353), видео(83), взгляд в себя(86), Великий, могучий...(24), варенье, джемы...(31), в поисках предназначения(35), Бодифлекс(27), Аюрведа(40), Аффирмации, МАНТРЫ(66), афоризмы(46), Атлантида(23), астрология(8), аромотерапия(62), арктурианский коридор(16), ангельские сферы(24), Алый круг(28), авторские техники, методики, методы..(340)

Массаж и гимнастика для рук

Дневник

Пятница, 22 Октября 2010 г. 09:05 + в цитатник
 (268x400, 10Kb)
Очень полезно ежедневно делать массаж рук. Предварительно руки надо смазать жирным кремом, растительным или оливковым маслом. Массаж длится не более 15-20 минут. Начните с легких поглаживающих движений. Движения должны быть медленными и приятными. Сядьте за стол, согните руку в локте и поставьте на стол. Большим пальцем другой руки совершайте слегка растирающие движения по внутренней и наружной стороне предплечья от запястья к локтю. Затем переходите к круговым движениям. Разомните пальцы, ладони. Постепенно переходите к растирающим движениям.
Массаж для пальцев и рук полезен не только для снятия усталости и поддержания красоты, но и для оздоровления организма в целом. На руках существуют акупунктурные зоны, на которые проецируются самые важные органы человека. Техника массажа ладоней и кистей рук для лечения различных заболеваний известно с древности.
Итак:
большой палец отвечает за состояние головного мозга
указательный палец отвечает за сотояние желудка
средний палец отвечает за состояние кишечника
безымянный палец отвечает за состояние печени
мизинец отвечает за состояние сердца
Поэтому если у Вас есть проблемы с тем и иным внутренним органом, Вы можете оказать лечебное воздействие, массируя нужный палец.

В Японии хорошо известен способ массажа ладоней с помощью грецких орехов. Вы также можете использовать с этой целью обычный шестигранный карандаш. Зажав карандаш между ладонями катайте его в руках, постепенно усиливая скорость и силу давления. Продолжайте движение 5-10 минут. Затем, взяв карандаш в одну руку, разотрите им тыльную сторону одной руки. Потом осторожно надавливайте тупой (не заточенной) стороной карандаша на болевые точки. На пальцах и ладони, после чего переверните руку тыльной стороной. Повторите тоже самое и с другой рукой.
Такой массаж полезно делать 2-3 раза в день. Он поможет снять напряжение и снизить усталость, успокоиться и расслабиться. Заканчивать массаж нужно легкими растирающими, а затем поглаживающими движениями.
Для того, чтобы сохранить гибкость и подвижность суставов, полезно делать гимнастику для рук.
Вот несколько упражнений, которые вы сможете проделать прямо за рабочим столом:
Упражнение 1. Поднимите руки вверх. Пальцы сожмите в кулаки и резко зажмите. Повторяйте упражнения 10-15 раз.
Упражнение 2. Положите руки на стол и двигайте пальцами, имитируя игру на пианино.
Упражнение 3. Обопритесь локтями о стол, поставив руки перед собой. По 15 раз вращайте большими пальцами по направлению к себе, а затем от себя.
Упражнение 4. А теперь повторите вращение большими пальцами, предварительно сложив руки в замок.
Упражнение 5. Вытяните руки вперед. Вращайте кистями сначала внутрь, а затем наружу. Повторите движение 10-15 раз.
Упражнение 6. Затем повторите аналогичные движения, предварительно сжав руки в кулак.
Упражнения 7. Сложите ладони вместе, затем резко сожмите их в замок и вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз.
Упражнение 8. Плавно поднимите руки вверх, затем разведите в стороны и опустите. Повторите 10-15 раз.
Если есть возможность, после выполнения гимнастики ополосните руки слегка прохладной водой.

Рецепт для красивых волос и ногтей, а также тем у кого болят суставы

Вторник, 07 Декабря 2010 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения lu-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


хочу с вами поделиться замечательным рецептом красоты и серии "дешево и сердито".
1 ч. ложку обычного пищевого желатина залить вечером на 1/3 стакана холодной воды и оставить на ночь разбухать. Утром содержимое довести до стакана кипятком, размешать, можно добавить ч. ложку меда, если нет аллергии, и выпить. После этого не кушать 1-1,5 часа.
Принимается две недели, потом неделю перерыв, потом еще две недели, смотря по результатам.

Смесь очень хорошо влияет на волосы, кожу и ногти и очень замечательно помогает тем, у кого болят суставы. Проверено на себе, результат потрясающий! Волосы лезли просто клочьями, думала облысею совсем, притом и маски всякие делала и витамины пила (их и сейчас продолжаю пить). Рецепт подсказала мне моя сестра, она врач, сама страдала больными суставами. Она смесь пила месяц без перерыва, было только лучше. Про суставы забыла и на красоте очень положительно отразилось. Можно принимать для профилактики 2-3 раза в год.
Рубрики:  здоровье

ручки, как у младенца

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 11:41 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (128x58, 7Kb)
У меня была очень сухая и проблемная кожа рук, но после того как я испробовала эти рецепты, руки у меня стали мягкие и нежные, как у младенца.
     В глубокую миску наливаю 2 ст.л. молока, 1 ст.л. крема для рук на основе меда, 2 ст.л. подсолнечногг масла, добавляю немного горячей воды и все перемешиваю. Опускаю туда свои ручки на 10-15 минут. После процедуры промокаю салфеткой.
     Или в такую же миску наливаю 1 ст.л. лимонного сока, насыпаю 1 ст.л. порошка какао, наливаю горячей воды.
Помещаю руки на 5-7 минут и тоже промокаю салфеткой.

копилка семейных советов


"Крахмальные" ручки

Среда, 02 Февраля 2011 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (149x150, 5Kb)
"Крахмальные" ручки

Избавиться от трещинок и мозолей на руках мне помогли ванночки из крахмала.

1 столовую ложку крахмала я растворяла в 1 литре воды и опускала руки на 15 минут. Заием ополаскивала и смазывала питательным кремом. 2-3 таких процедуры в неделю - и уже через мясяц кожа рук стала нежной и гладкой. Чего и вам желаю.


Касторовое масло сведет бородавки и вылечит волосы

Понедельник, 07 Февраля 2011 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Коцарь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Касторовое масло сведет бородавки и вылечит волосыНа что только не способно касторовое масло! Им можно свести бородавки, улучшить состояние волос и ресниц, убирать морщины и вылечить простуду.
 

 

Бородавки

Втирай масло в бородавку в течение 15 мин. ежедневно утром и вечером, чтобы она как следует пропиталась маслом. Также масло хорошо сводит папилломы, родинки и печеночную пигментацию. Эффект наступает приблизительно через месяц.
 

 

Глаза и ресницы

Благодаря полезным свойствам касторового масла ресницы не только быстрее растут, но и становятся более красивыми. Если масло 4 раза в неделю втирать в корни ресниц и бровей, они начнут быстрее расти. При раздражении и покраснении слизистой оболочки глаз в них закапывают по 1–2 капли касторового масла. Это уменьшает раздражение.
 

 

Волосы

Если вас не устраивает состояние ваших волос, касторовое масло поможет вам снять эту проблему, сделать волосы густыми, сильными, придаст волосам блеск. Используйте маски для волос с касторовым маслом или просто налейте в ладони немного масла, разотрите и смажьте касторовым маслом волосы. Такой способ достаточно применять один раз в неделю, чтобы уже через месяц увидеть полученный эффект.

Еще больший результат принесет маска для волос с касторовым маслом и кефиром. Чашку с кефиром поставьте в тарелку с горячей водой, и когда он станет теплым, капните туда 5 капель касторового масла и полученный состав вотрите в волосы и кожу головы. Усильте действие полиэтиленовой шапочкой, сверху обмотайте голову полотенцем. Спустя тридцать минут все снимаем, волосы моем.

В случае если вас беспокоит выпадение волос, касторовое масло опять придет на помощь. Добавьте в одну часть масла две части водки, втирайте в корни волос, и результат не заставит себя долго ждать.


 

 

Кожа

Очень хорош в сочетании с касторовым маслом массаж лица. Для этого возьмите столовую ложку, немного подержите ее над газом, чтобы металл прогрелся. Потом уберите и налейте в нее касторовое масло. Оно быстро нагреется – именно в таком виде касторовое масло лучше впитается в кожу. Массаж лица с подогретым касторовым маслом особенно рекомендован женщинам после 30, так как он отлично убирает морщинки.

Используют полезные свойства касторового масла и в масках для лица, особенно зимой, когда кожа мерзнет, становится сухой, шелушится – соедините в маске для лица яичный желток с десятью каплями касторового масла, наложите смесь тонким слоем на кожу лица. Снимайте через четверть часа, после чего полезно умыться настоем ромашки или зеленым чаем.

Также используйте подогретое касторовое масло для ухода за кожей рук и ног – смазывайте их перед сном, надевайте тонкие перчатки и носочки и спокойно спите, утром ваша кожа будет более мягкой и шелковистой.
 

 

При бронхите или простуде

Полезно растирать грудь смесью из 2 ст. л. касторового масла и 1 ст. л. скипидара. Сначала подогревают касторовое масло, затем добавляют скипидар. Полученную смесь втирают в грудь, которую затем тепло укрывают. При слабой простуде растирание делают на ночь, при сильной – 2 раза в день.
 

 

Раны и мозоли

Масло используется для смазывания ссадин, любых порезов, для залечивания язв, болячек. Также его применяют, если пупок новорожденного плохо заживает. Достаточно слегка смазать ранку маслом.

А для смягчения мозолей, натоптышей и снятия болевых ощущений необходимо трижды в неделю перед сном натереть ноги маслом и надеть хлопчатобумажные носки.

 


Как правильно ухаживать за руками и ногтями

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения RitmUspexa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

уход за руками и ногтями

Уход за ногтями 
1. Начинать следует с очищения. Многие женщины думают, что простого мытья рук с мылом в горячей воде достаточно, чтобы очистить ногтевые пластины и кожу вокруг них. В действительности это не так. Кожа вокруг ногтевых лунок грубее и суше, поэтому необходимо применить усилие, чтобы удалить слой отживших клеток. С этой целью 2-3 раза в неделю обязательно следует проводить глубокое тщательное очищение ногтей и кожи с помощью мягкой щеточки (можно использовать отдельную зубную щетку) и моющего средства (мягкого мыла или геля для душа).

>>>>>>

Мазь"Ухоженные ручки" - убирает морщины и трещины на руках

Вторник, 09 Августа 2011 г. 17:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

default (124x81, 2Kb)
 Моя мама готовит мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках с омолаживающим эффектом.

 Сначала растворяет в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держит в этом растворе руки 10 минут. Затем, не смывая его, промакивает ладони и смазывает их мазью ( 1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смывает через 20 минут.

Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня!

Серия сообщений "я буду лучше!..":
Часть 1 - я буду лучше
Часть 2 - маска из зеленого горошка
...
Часть 98 - крем для рук "Лапушка"
Часть 99 - Убираем лишнее: скрабы для тела
Часть 100 - Как ухаживать за глазками?

Как смягчить кутикулы в домашних условиях?

Вторник, 03 Января 2012 г. 13:34 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

uhod-za-kutikuloy-150x150 (150x150, 6Kb)
Уходовые средства для рук занимают особое место в моем арсенале, я твердо убеждена в том, что руки женщины — это ее визитная карточка. В силу своей работы, мне часто приходится присутствовать на переговорах, а т.к по правилам руки должны быть всегда на столе, то и выглядеть они должны ухоженными. Маникюр я делаю регулярно, чтобы поддерживать его использую различные масла, делаю ванночки и регулярно увлажненяю, смягчаю кутикулы, что поможет сохранить вид рук и ногтей в отличном состоянии.

dlet_bttn_rmore (170x40, 3Kb)

Как сохранить молодыми руки и колени

Дневник

Воскресенье, 08 Января 2012 г. 11:51 + в цитатник








Наши руки подвергаются большим нагрузкам в течение жизни и поэтому не застрахованы от старения. Колени, казалось бы, не так подвержены различным воздействиям, но возраст женщины выдают. И тогда женщина начинает комплексовать, выбирает самые сдержанные стили платьев и этим ещё больше себя старит.

Сначала давайте посмотрим, что же так старит наши руки?

Главный недруг наших рук — солнце. Оно отрицательно воздействует на нашу кожу. Чтобы руки дольше оставались молодыми помогут несколько приёмов.



Когда мы стареем, то естественные функции организма ослабевают. Это безусловно плохо, но этого можно избежать. И чем раньше мы начнем заботиться о своем здоровье, о теле, тем лучше будет результат и тем дольше наше тело будет оставаться молодым.

Руки у нас постоянно чем-то заняты. Они полощут, чистят, мастерят что-то. Кроме того они не защищены от ультрафиолетового излучения и свободные радикалы имеют возможность создавать морщины. Поэтому важно постоянно заботиться о руках так же, как и о лице.

Руки должны находится постоянно под защитой и для этого подойдёт хороший крем для рук, содержащий Co-Enzym Q10. Этот компонент содействует регенерации и предотвращает воздействие свободных радикалов.

Специальный крем для рук сделает их приятными на ощупь. Продукты против старения действуют особенно эффективно для всех частей тела и для рук в том числе.

Такие ингредиенты, как миндальное масло или масло дерева ши (Vitellaria, вителлария) содержат достаточно веществ, сохраняющих влажность рук.

Они хорошо впитываются и не оставляют неприятных липких следов.

При сильном повреждении рук, при переохлаждении, для смягчения загрубевшей кожи, разглаживания и омоложения кожи рекомендуются парафиновые маски для рук.

Борьба со старение коленей и рук

Район колен почти у всех людей, как правило, сухой и поэтому всегда кажется темноватым, часто даже опухшим. Специальное средство с лифтингом надёжно устраняет этот дефект. Эти места требуют особенно интенсивных продуктов по уходу. Самыми подходящими для этого являются полиглицериды, а также продукты из дерева ши.

Более нежными руки сделает депиляция.

Вот так вполне доступные методы и небольшие усилия помогут задержать старение рук и избавят вас от некрасивых коленей.


Массаж пальцев рук

Дневник

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 15:18 + в цитатник
ЭТО ВСЁ ИЗВЕСТНОЕ ДЕЛО, НО СТОИТ НАПОМНИТЬ.

Далее
Рубрики:  красота тела и лица/упражнения, самомассаж


 Страницы: [1]