Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки. И главное: всю эту вкуснатищу можно скушать даже на самый поздний ужин!

Ингредиенты:

• скумбрия 300 г
• лук репчатый крупный 1 шт.
• морковь крупная 1 шт.
• помидор крупный 1 шт.
• лимон 1/2 шт.
• соль, специи по вкусу

Ингредиенты:
- газировка 1 ст. (минеральная вода газированная)
- яйцо 1 шт
- соль 0, 5 ч.л.
- сахар 0, 5 ч.л.
- масло растительное 4 ст.л.
- мука 4 ст. (можно и меньше)

Если вы хотите потерять до 9 кг всего за 3 недели, эта здоровая рисовая диета с низким содержанием калорий является очень эффективной.

Эта диета известна женщинам с 1937 года. Немецкий физиотерапевт — Вальтер Кепнер, создал эту диету. Он наблюдал пациентов, страдающих от высокого кровяного давления и диабета и понял, что пациенты, которые потребляли рис каждый день — уменьшили симптомы.

Эта диета низкокалорийная и без соли. Она содержит рис, овощи, фрукты, здоровые напитки и мясо в небольших количествах. Вы должны следовать этой диете в 3 этапа. Все они длятся в течение 7 дней.

Первая фаза:

Вы должны потреблять рисовый крахмал и три вида фруктов на завтрак, рисовый крахмал и один вида фруктов на обед и ужин. В первый день вы должны ввести около 800 калорий и 50 мг соли. Потребляйте два плода внутри каждого приема пищи, и такое же количество крахмала.

Следующие 6 дней вы можете пить молоко (молочно-вегетарианская диета с рисом).

Примечание: Во время этой первой стадии вы можете потерять до 6 кг!

Серия сообщений "Полезные свойства продуктов":
Часть 1 - Удивительные свойства замороженного лимона
Часть 2 - Яблоки, не панацея... но все-же...
...
Часть 22 - Исцеляющий лимонно-медовый кисель
Часть 23 - Пшено очищает почки и нормализует высокое давление.
Часть 24 - Здоровая диета Райс — потерять 9 кг за 3 недели
Часть 25 - Петрушка против инфекции мочеполовых путей
Часть 26 - Лавровый лист с пользой для здоровья
...
Часть 38 - Как применяют калину в народной медицине
Часть 39 - Продукты которые лучше всего есть вместе
Часть 40 - Авокадо - вот так фрукт!

Для приготовления беру обыкновенный гранулированный желатин. Люблю кода желе плотное, кладу желатина чуть больше нормы.

Если готовите полосатое желе, очень важно чтобы пока один слой выдерживается в холодильнике, оставшееся не схватилось, в таких случаях желатин лучше добавлять порциями, непосредственно перед заливкой.

Важно!!! Для приготовления желе нельзя брать свежие киви и ананас, можно только консервированные

1. Молочное желе

Самое простое, низкокалорийное, но тем не менее очень вкусное.
Молочное, молочно-шоколадное и молочно-кофейное желе.

Молоко - 2 стакана (можно заменить не жирными сливками)

желатин - 20 г
сахар - 4 ст ложки
ванильный сахар

Гранулы желатина залить теплой кипяченой водой, оставить до набухания. Вскипятить молоко, положить в него сахар, ванильный сахар, дать вскипеть.
Снять с огня и помешивая, растворить в молоке набухший желатин. Когда масса немного остынет, перелить формочки (или в стаканы) и поставить в холодильник..
Можно сделать разноцветным, добавив шоколад (порошок какао) или отвар натурального кофе (растворимый кофе.)
Если желе двухцветное, налить первый слой, поместить в холодильник, когда желе схватится. добавить второй слой.