Простое упражнение от морщин и седины
 

Это упражнение знакомо нам с детства под названием «Березка». Оно же является одной из поз (асан), используемых йогами для омоложения всего организма. На чем же основан такой эффект этого упражнения?

Без заголовка
 

http://abook.life-super.com/index.php?p=/books/boo...20на%20исцеление%20зрения.html

"Эликсир жизни" или как остаться молодым и в 120 лет
 

Знаменитый французский врач Катерин до 120 лет оставался молодым, энергичным и жизнерадостным. Эликсир жизни - рецепт именно этого врача.

Алоэ для похудения, сохранения стройности и повышения общего тонуса организма.
 

Питание осенью.
 

ЗДОРОВЬЕ НАЧИНАЕТСЯ С НОГ.
 

Как мне удается сохранить зрение
 

Воскресенье, 14 Мая 2017 г. 19:39 + в цитатник 

73 просмотров

В бешеном ритме современной жизни человек, с развитием благ цивилизации, передвигаться в пространстве стал быстрее, а вот двигаться — намного меньше. Читать далее

Эффективная гимнастика при застое лимфы в ногах и не только

Posted: 08 Oct 2016 06:00 PM PDT

Техники лимфодренажа, от остеопата, преподавателя Школы остеопрактики Александра Смирнова.
Снятия одутловатости лица, уменьшение морщин, омоложение кожи, улучшение венозного оттока, устранение варикоза вен таза, застоя крови во внутренних органах. Коррекция, оздоровление при варикозной болезни вен ног.



Подъем органов после птоза (опущения), связанного со слабостью глубоких мышц, последствий операций,.неправильного висцерального массажа внутренних органов. Сток лимфы в венозное русло. Техники «выжимания» складки Киблера, «помпажа», «прокачки печени». Гимнастика, массаж, упражнения в области диафрагмы и таза.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=0Atf8V1DDzQ

 

 

Источникroza2012.net.ua/naskolko-my...steme.html

Воскресенье, 11 Февраля 2018 г. 05:43 + в цитатник 

Воскресенье, 13 Декабря 2015 г. 15:32 + в цитатник 
Это цитата сообщения Еленина_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересно о Лимфатической системе..
 

Интересно о Лимфатической системе..

Не давайте лимфе застаиваться.
Двигаться кровь по артериям заставляет мышечный сосудистый орган — сердце, а движение крови по венам обеспечивается мышечно-клапанным строением вен. Так функционируют большой и малый круги кровообращения.
А вот лимфатическое русло не имеет подобного «привода». Движение лимфы медленное и обеспечивается посредством мышц. Главная мышца для привода в движение лимфы — диафрагма. Это своего рода «сердце» лимфосистемы. При физических нагрузках и глубоком дыхании «животом» амплитуда движения диафрагмы увеличивается, и циркуляция лимфы усиливается, т.е. ее застой устраняется.

Без заголовка

НАУКА ТИБЕТСКИХ ЛАМ О ЗДОРОВЬЕ
Просмотров: 2569
Расскажите об этой статье:


Недавно мне третий раз посчастливилось побывать на учении-семинаре у тибетских лам в одном из тибетских монастырей. Он расположен на высоте 3500 метров над уровнем моря. И добраться до него можно только пешком. Дорога нелегкая, но знания, которые дают монахи, стоят того, чтобы приложить усилия для их получения. Они не имеют ни дорогостоящей диагностической аппаратуры, ни фармацевтических фабрик, но практически безошибочно устанавливают диагноз больному, дают очень полезные советы по питанию, образу жизни, необходимым внутренним изменениям, а также готовят высокоэффективные лекарства на основе трав, смолы деревьев, грибов, растущих высоко в горах. Поэтому те, кому удалось попасть на прием к ламам, считают, что им очень повезло, ведь те далеко не всегда принимают посетителей. Очень много времени (иногда недели и месяцы) они проводят в молитвах и медитациях, направленных на внутреннее совершенствование, познание мира.

YaromilaVolkova Целебный отвар на основе льняной муки! Автор - YaromilaVolkova. Это цитата этого сообщения Отвар для очищения и снижения уровня сахара! Льняная мука невероятно полезный продукт, который поможет вам короткие сроки нормализовать собственный вес и очистить пищеварительную систему. Она богата клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, антиоксидантами и другими не менее полезными веществами, которые помогают исцелить, очистить и укрепить наш организм. Мы подготовили для вас рецепт уникального целебного средства для быстрого похудения, очищения и общего оздоровления организма. Отвар на основе льняной муки - как приготовить и применять? Перейти на страницу сообщения

Льняная мука. Лечимся и худеем
 

С незапамятных времён служит это скромное травянистое растение человеку - одевает, кормит, лечит. Буквально все части идут в дело - стебель для изготовления чудесных льняных тканей, цветы вдохновляют поэтов и художников, из семян выжимают целебное льняное масло (почти единственный источник ценных растительных омега-3 (ω- 3) подобных жирных кислот), и, конечно, льняная мука - диетический и полезный продукт питания.

Чем же она так полезна и почему её рекомендуют применять в лечебном и диетическом питании врачи разных специализаций – гастроэнтерологи, кардиологи, эндокринологи, гинекологи и даже невропатологи?

ЦЕЛЕБНЫЙ РАСТВОР ПОПИВАЕМ И ГОРЯ С МУЖЕМ НЕ ЗНАЕМ...
 

Здравствуй, «Бабушка»!

Семья у нас очень дружная. Мне и мужу чуть больше шестидесяти, благодаря трудолюбию, здоровому образу жизни и народным средствам исцеления чувствуем себя прекрасно.

Несколько лет назад узнали о целебных свойствах перекиси водорода и теперь постоянно употребляем ее для укрепления иммунитета, профилактики гриппа, простуды, ОРЗ (острого респираторного заболевания) и ОРВИ (острой респираторной инфекции), для омоложения. На курс лечения требуется флакон перекиси. Надо 3 раза в день за полчаса до еды 10-15 капель препарата растворять в 1 ст.л. кипяченой воды комнатной температуры и пить этот раствор.

Спринцуются им при воспалительных заболеваниях женской половой сферы. Желательно добавлять в него несколько капель свежевыжатого чесночного сока. Употребление этого средства помогает справиться со многими болезнями, а еще по пипетке перекиси закапывают по утрам в каждую ноздрю для устранения насморка и гайморита.

Теперь без этого препарата мы с мужем жизни себе не представляем. Муж прямо помолодел, употребляя раствор перекиси, а если он активный и веселый, то и мне грех жаловаться. Наши дети, зятья, невестки даже подшучивать над нами стали, глядя на нашу вновь проснувшуюся влюбленность. И все это благодаря перекиси водорода.

Желаю всем людям здоровья, мира, удачи и долголетия.

Вторник, 09 Января 2018 г. 11:23 + в цитатник 

Без заголовка
 

http://buduvforme.mirtesen.ru/blog/43992253093/Luc...-minut,-ili-zaryadka-dlya-leni

Планета_Здоровье

Этим чаем кровь очищаем

Этот чай очень хорошо воздействует на работу печени и почек, улучшает аппетит и пищеварение, очищает кровь, снижает артериальное давление, препятствует развитию неврозов.

 

Основная трава в этом рецепте для очищения крови, это череда. 20 грамм травы измельчить, залить одним стаканом воды, кипятить 15 минут. Оставить на один час настаиваться. Употреблять 2 – 3 раза в день: детям до 4 лет – по одной чайной ложке; от 4 до 12 лет по одной десертной ложке; старше 12 лет и взрослым – по 1 /4 стакана.

Проводите эту простую процедуру 1раз в день и Вы забудете о болезнях! Эту простую процедуру надо делать 1 раз в день, лучше утром натощак, или вечером перед сном. Терапевтический эффект:1. Излечивает: головные и зубные боли, тромбофлебит, заболевания крови, паралич, р… Перейти к теме

Очищаем кровь от токсинов
 

Об этом способе оздоровления  впервые было написано в книге Г.Д. Лысенко. Способ прост, эффективен и недорогой, как и всё гениальное. Этим методом можно очищать кровь от токсинов и излечивать большой перечень болезней. Разговор пойдёт о сосании подсолнечного масла во рту.

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут

Всего 8 упражнений, 6 минут, и ты в шикарной форме! Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большо…

Гимнастика для похудения - реально работает,помогает даже очень ленивым
 

У вас сидячая работа? Вы подолгу засиживаетесь перед компьютером? Вы хотите похудеть,но вам ужасно лень ходить в тренажерный зал? Тогда этот комплекс как раз для вас.Тем более,что не за горами праздники и нужно будет покупать новое платье или с удовольствием запрыгнуть в тесное любимое.

Скрытая гимнастика для похудения – это одна из самых действенных методик, аналогов которой нет во всем мире. Комплекс упражнений позволяет расслабиться и служил профилактикой многих серьезных проблем: ухудшения зрения, нарушений памяти, мигреней и даже набора лишнего веса, склонность к которому появляется при сидячей работ .

источник

http://polonsil.ru/blog/43768649733/Kak-ochistit-o...p;domain=mirtesen.ru&pad=1

Толокно: 12 свойств для здоровья и красоты.

Толокно - старинный русский народный продукт, а именно мука из зерен овса или ячменя, которые предварительно пропариваются, высушиваются, обжариваются, очищаются и толкутся (отсюда и название).

Употреблять толокно в пищу можно без предварительной тепловой обработки. Его можно развести в теплом молоке, в кефире, йогурте, сметане; можно варить из толокна кашу, добавлять его в тесто для выпекания.

Так чем же полезен этот диковинный для многих продукт?

1. Толокно - замечательное общеукрепляющее средство.

2. В обычной муке самые питательные обдирные фракции зерна отсутствуют, а в толокне имеются, благодаря чему оно необычайно полезное. Усваивается весь спектр ценных веществ цельного зерна: белок (около 20% толокна), лигнаны - вещества молодости, арабоксиланы и бета-глюканы - растворимые пищевые волокна и др. Всего лишь 5 ч. ложек этого продукта перекрывают суточную норму потребности в белке для взрослого.

3. Употребляя толокно, вы улучшаете состояние своей кожи, своих ногтей и волос.

Как улучшить зрение

Недостаток витамина А и каротина приводит к утомляемости организма и снижению остроты зрения.
Витамин А (ретинол) в растениях не содержится. Но в них есть провитамин А (каротин), который при приеме внутрь преобразуется в витамин А. (В него переходит лишь незначительное количество каротинов из сырой моркови -1%. А вот в вареной моркови их содержание значительно возрастает -до 35%).

Надо знать, что каротин, содержащийся в зеленых растениях, более активен, чем тот, что есть в плодах и овощах оранжевого и желтого цветов. К примеру, каротин- шпината (спаржи и т. д.) обладает вдвое большей биологической активностью, чем каротин моркови. В стакане морковного сока содержится десятикратная доза провитамина А, необходимого человеку в сутки. Но еще более полезна тушеная морковь.

Вымытые корнеплоды (300 г) отварите до полуготовности, снимите тонким слоем кожуру, порежьте на кубики. Запейте молоком, чтобы оно покрыло морковь, и потушите минут 10-15. 1 ст.л., сливочного масла разотрите с 1 ч.л. муки, разбавьте немного теплым молоком и вылейте, помешивая, в морковь. Потушите еще 2-3 минуты. Употребляйте как кашу или как гарнир к мясу.

Вот почему необходимо обратить внимание на полноценное питание, если вашему малышу врач выписал рецепт на очки.

16 простых правил китайской медицины для сохранения здоровья

Posted: 06 Nov 2016 07:00 PM PST

 

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья.

 

Эти правила практиковались ещё при династии Мин.

 

Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

 

Давайте разберем каждый из этих пунктов подробнее.

 

ПРАВИЛО 1 . Чаще расчесывать волосы

 

Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.

Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.

Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.

Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

 

ПРАВИЛО 2. Чаще растирать лицо

 

Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.

Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.

Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.

Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

 

ПРАВИЛО 3.Чаще упражнять глаза.

 

Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .

Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.

 

ПРАВИЛО 4. Чаще клацать зубами

Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.

Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

 

ПРАВИЛО 5. Чаще простукивать уши

 

Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.

Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.

Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.

Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

 

ПРАВИЛО 6. Чаще облизывать нёбо.

 

Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.

Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

 

ПРАВИЛО 7. Чаще проглатывать слюну.

 

Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.

В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.

Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.

Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.

 

ПРАВИЛО 8. Чаще выдыхать застойный воздух.

 

Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.

Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.

Повторите упражнение 5-7 раз.

Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

 

ПРАВИЛО 9. Чаще массировать живот.

 

Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).

Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).

Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

 

ПРАВИЛО 10. Чаще сжимать анус.

 

Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.

Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.

Повторите упражнение 5-7 раз.

Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

 

ПРАВИЛО 11. Чаще трясите конечностями.

 

Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза).

Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки.

Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.

Повторите упражнение 5 раз.

Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

 

ПРАВИЛО 12. Чаще растирайте подошвы ног

 

Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов.

Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

 

ПРАВИЛО 13. Чаще растирайте кожу

 

Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую. затем правую).

Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.

 

ПРАВИЛО 14. Спину всегда следует держать в тепле

 

Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”.

Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.

 

ПРАВИЛО 15. Грудь всегда должна быть прикрыта

 

Важность этого пункта описана в Правиле 14.

 

ПРАВИЛО 16. Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься

 

Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.

 

Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются.

Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.

Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем.

источник

http://tkm1.ru/hands/?utm_source=M+-+Главный+секре...89dd5ed12-e2fdac6cb3-144329489

Упражнение Китайской Медицины «Прощипывание Рук»

Это упражнение обладает ярко выраженным оздоровительным и косметическим эффектом, омолаживая кожу за счет прочищения энергетических каналов, усиления кровообращения, притока крови в область рук. Оно также очень полезно для здоровья, красоты и молодости кистей рук, потому что, как правило, из-за блоков и зажимов в верхней части рук в нижнюю может плохо поступать кровь и энергия, недостаток питания, провоцирующий старение кожи и атрофированность суставов. И не стоит забывать, что вдоль линии рук проходят каналы ци соответствующие таким важнейшим органам как сердце, легкие, перикард, тонкий и толстый кишечник, тройной обогреватель (три области в передней части тела, группирующие жизненно важные для нашей красоты и долголетия органы).

Понедельник, 05 Августа 2019 г. 13:21 + в цитатник 

Если у человека развивается болезнь — это значит, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. В этом уверены  специалисты традиционной китайской медицины. В арсенале китайской медицины есть 2 простых и чрезвычайно эффективных способа для лечения почек и похудения. 

Читать далее:

Уникальный целебный рецепт для всего организма
 

"ПУЛЬС ЖИЗНИ"