, « ». , , : , , .
– , , , , , , . ? , , .
+ !+ + 5 , |
– ..._ (!!!)
? , , . .
. .
. :
— .
, , , , . : .
– 2-3 . – .
, :
. , ;
, , . , . , . 10-12 ;
. – 5 10 ;
, , , . 5-7 ;
, . , . , . ;
, . , . – 50 100.
, 30-40 . . . 2-3 .
: http://derzhim-formu.mirtesen.ru/blog/43611265153/Uprazhneniya-dlya-yagodits
! |
: |
""+ 4 + +, |
http://budtezdorovy.net/2015/01/uprazhnenie-planka...renirovka-dlya-vsego-tela.html
, ( )
Posted: 18 Apr 2017 08:00 PM PDT
![]() |
4 — |
: |
!+ , - -+ |
, , .
! |
|
, 26 2015 . 10:41 +
1,5 . , .
, - -
,
, , , , , , .
,
, ,
.
, .
, 2-4 , — .
, , .
, ,
, ,
.
, , , , , , .
, , , , . 5-10 .
, , , .
1/8 .
, , . 1/10
.
: |
2000- +OIL PULLING: |
http://zdorowya.ru/blog/43661934834/2000-letnyaya-...o-lecheniya—poloskanie-m
, , , , — oil pulling . ? …
: |
+ ? |
" ":1 - ?
2 -
...
25 -
26 -
27 - + ?
28 - !
29 -
...
50 - + + , ,
51 -
52 - . " "( )
: |
+ + + + |
: - |
|
, , (, ..).
- .
- -.
15-20 ? , : ? , , . , . , «» .
:
1. « », .. .
2. , , http://hadu.org/instructors/zviadarabuli/video/
http://www.youtube.com/watch?v=eHF2yhwPcLE; 3. .http://www.youtube.com/watch?v=9_-jMGvdSuU ;http://www.youtube.com/channel/UCi2Vs4ZqKSx_gfPquQc1xgw
: |
, + + . |
,
, 24 2015 . 21:53 +
|
? , , , . . …
: |
+ |
",":,1 - , ! , , 100%
2 - "4e4evica.ru"( ) , ,
...
8 - - () ( )
9 -
10 - +
11 - . (Chi Quong. Deep breath)
12 - : 10 + . !+5
...
33 - 10 + 30 , !
34 - 6.
35 - , + : , ,
: |