Записи Друзья Комментарии
София Гамерник
Аватар София_Гамерник

 -Метки

антисемитизм арабо-израильский конфликт археология атеросклероз бананы без выпечки болезнь альцгеймера брокколи вода война война с хамасом война с хизбалой газа гипертония глобальное потепление гуманитарная помощь деменция депрессия дети древности евреи живопись животные жители газы заложники иерусалим израиль израильтяне иммунитет искусственный интеллект история кабачки картины коронавирус космос кофе курение куркума лечение ливан луна мозг морковь морские обитатели наука овощи овсянка огурцы оздоровление оон память печень полезные советы правильное питание природа рак раскопки рассказ россия салат салат овощной сахарный диабет свекла сектор газа сердце смузи сон соусы стихи стресс теракты террор террористы торт тофу украина фотографии хамас холестерин холокост чечевица шоколад шпинат энергия юмор яблоки

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в София_Гамерник

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.06.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 9688

Записи с меткой стресс

(и еще 11173 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

антисемитизм арабо-израильский конфликт археология атеросклероз бананы без выпечки болезнь альцгеймера брокколи вода война война с хамасом война с хизбалой газа гипертония глобальное потепление гуманитарная помощь деменция депрессия дети древности евреи египет живопись животные жители газы заложники здоровье иерусалим израиль израильтяне иммунитет искусственный интеллект история кабачки картины коронавирус космос кофе курение куркума ливан луна мозг морковь морские обитатели наука овощи овсянка оздоровление оон память печень печенье полезные советы правильное питание природа рак раскопки рассказ россия салат салат овощной сахарный диабет свекла сектор газа сердце смузи сон соусы стихи стресс теракты террор террористы торт украина фотографии хамас холестерин холокост чечевица шоколад шпинат юмор яблоки
Комментарии (2)
Нравится

Подростковый стресс изменяет гены мозга, влияя на поведение в будущем.

Дневник
Суббота, 03 Февраля 2024 г. 22:25 + в цитатник

«Мы обнаружили, что животные, подвергшиеся стрессу, на этой стадии жизни демонстрировали заметно плохой поведенческий профиль, с беспокойством, сниженной общительностью и нарушениями когнитивных функций», — сказал Гомес. Фото: Новости неврологии.
 
·29 января 2024
Сводка: Новое исследование показывает, что чрезмерный стресс в подростковом возрасте может привести к долгосрочным изменениям в экспрессии генов в мозге, особенно тех, которые связаны с биоэнергетическими функциями.
Это исследование показывает, что такие изменения могут нарушить клеточное дыхание и способствовать поведенческим проблемам и психическим расстройствам во взрослом возрасте. Используя модель крыс, исследование показало, что крысы-подростки, испытывающие стресс, проявляли беспокойство, снижение общительности и когнитивные нарушения, связанные с изменениями в генах, контролирующих митохондриальную функцию в префронтальной коре.
Эти результаты подчеркивают критическое влияние подросткового стресса на функции и поведение мозга взрослого человека.
Рубрики:  Наука и религия
здоровье детей
здоровье/советы
здоровье/здоровье мозга

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

Натуральные средства от тревоги

Дневник
Пятница, 29 Декабря 2023 г. 22:50 + в цитатник

Натуральное средствотревога

Когда стресс и тревога настигают вас, будь то на работе, в семье, в отношениях или в любой другой комбинации, они влияют на ваше тело с головы до ног. Будем надеяться, что кризис носит временный характер, но если он длительный, физические последствия могут быть разрушительными.
 
Исследования показывают, что люди, страдающие от длительной тревоги и/или депрессии, имеют повышенный риск развития рака.
Возможно, вы не в состоянии контролировать причину стресса или беспокойства, но вы можете справиться с симптомами естественным образом, без вредных антидепрессантов, и в то же время помочь предотвратить рак.
 
Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что к 2020 году тревога и депрессия станут второй по значимости причиной преждевременной смерти или инвалидности в мире.
Реакция официальной медицины заключается в том, чтобы перейти на рецептурные таблетки, предназначенные для того, чтобы мы снова «чувствовали себя счастливыми и нормальными». Но лекарства не работают для многих людей или имеют опасные побочные эффекты.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/психотерапия
здоровье/народная медицина
здоровье/рак
Эфирные масла
здоровье/траволечение
здоровье/советы
здоровье/оздоровление пожилых
здоровье/здоровье мозга

Метки:  
Комментарии (4)
Нравится

7 проблем с волосами, которые говорят о вашем здоровье

Дневник
Воскресенье, 29 Октября 2023 г. 10:31 + в цитатник
Ваши волосы могут дать вам и вашему врачу знать, находитесь ли вы в состоянии стресса, испытываете ли вы дефицит питательных веществ, есть ли проблемы со щитовидной железой или другие проблемы со здоровьем. Вот семь ключевых моментов, на которые следует обратить внимание.
волосы развеваются на ветру\
Вы, вероятно, думаете о своих волосах каждый день — переживаете из-за неудачной прически или наслаждаетесь красивой стрижкой, или, может быть, задаетесь вопросом, стоит ли попробовать новый стиль, который вы заметили на своей любимой знаменитости.
 
Но вы можете упустить подсказки, которые ваши волосы говорят о вашем здоровье. Исследования показывают, что изменения во внешнем виде, текстуре или густоте волос могут быть признаками основных заболеваний. Вот как вы можете определить, вызваны ли изменения ваших волос проблемами со здоровьем, генетикой, стрессом или дефицитом питательных веществ.

Стресс (и гены) могут заставить вас поседеть

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Рубрики:  уход за волосами
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

5 успокаивающих продуктов (+ рецепты!)

Дневник
Вторник, 24 Октября 2023 г. 22:52 + в цитатник

Итак, сегодня мы представляем вам 5 целебных продуктов (и рецептов), которые могут помочь успокоить весь ваш организм.
 

#1 Ягоды (всех видов)

Если вы хоть немного похожи на меня, вам легко потянуться к сладкой пище, когда вы испытываете стресс. Это эволюционный рефлекс, который передали нам наши предки. Сахар высвобождает дофамин, который заставляет нас чувствовать себя хорошо в этот момент.
 
Но хотя это и снимает остроту, оно не исцеляет вас.
 
Поэтому вместо того, чтобы тянуться за порцией мороженого, убедитесь, что у вас под рукой есть ягоды!
 
Содержащиеся в них антиоксиданты, в том числе витамин С, помогают восстанавливать и укреплять клетки. Антиоксиданты также уменьшают воспаление и могут успокоить как острую тревогу, так и вашу долгосрочную реакцию на стресс.
 
Рецепт смузи от стресса
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/психотерапия
кулинария/фрукты
кулинария/смузи,коктейли.
здоровье/советы
кулинария/десерты
кулинария/веганские блюда
Здоровье/энергия, усталость

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

1 октября – Международный день кофе. О кофе и кофеине

Дневник
Понедельник, 02 Октября 2023 г. 17:55 + в цитатник

Врач‌ развенчала мнение о вреде кофе и перечислила его полезные свойства | РБК Life

Вы должны знать, что кофе на голодный желудок вреден. Во-первых, кофе стимулирует выработку соляной кислоты, которая нужна для переваривания пищи. А пищи в это время нет. И кислота начинает разъедать слизистую желудка. В результате можно заработать гастрит или еще того хуже - язву.
«Кофе, выпитый рано утром, еще до того, как вы успели что-нибудь положить в свой рот, может повысить уровень кортизола в организме, – объясняет доктор Никола Джорджевич. – Ваше тело начинает выделять кортизол, также известный как гормон стресса, с того момента, как вы открываете утром глаза. Кортизол отвечает за регулирование реакции иммунной системы, метаболизма и механизма стресса».
 
Если вы добавите еще одну порцию кофеина, как раз в тот момент, когда уровень кортизола в вашем организме достигнет пика, вы еще больше повысите уровень стресса.
Рубрики:  здоровье/продукты питания
здоровье/сахарный диабет
здоровье/советы
здоровье/печень и желчный пузырь
здоровье/здоровье мозга
Здоровье/энергия, усталость

Метки:  
Комментарии (4)
Нравится

Фосфатидилсерин для мозга

Дневник
Понедельник, 04 Сентября 2023 г. 17:02 + в цитатник

Now Phosphatidyl Serine Фосфатидилсерин 100 мг капсулы вегетарианские, 60 шт. - купить, цена и отзывы, Now Phosphatidyl Serine Фосфатидилсерин 100 мг капсулы вегетарианские, 60 шт. инструкция по применению, дешевые аналоги, описание, заказать

Получаете ли вы достаточное количество этого питательного вещества, улучшающего память?

Чтобы ваш мозг функционировал наилучшим образом, ему необходимо важнейшее питательное вещество, которое позволяет его нейронам продолжать правильно передавать сообщения друг другу.
 
Это питательное вещество особенно важно, потому что оно играет ключевую роль в деятельности, которая происходит в мембранах нейронов. Без этого ваши мыслительные способности дают сбои. Новые воспоминания не могут быть сохранены, а сигналы от нейротрансмиттеров не могут эффективно распространяться. Ваша способность рассуждать ухудшается.
 
Поэтому неудивительно, что исследования показывают, что добавки вещества, улучшающего память, могут замедлить многие проблемы с памятью, возникающие со старением.
Это питательное вещество называется фосфатидилсерином (PS). Позвольте мне объяснить, почему это природное вещество так важно для вашей памяти, когда вы становитесь старше.
Когда исследователи из Азии рассмотрели исследования, которые показывают, что PS может повысить мыслительные способности пожилых людей, они обнаружили доказательства того, что прием добавок PS может улучшить поврежденный мозг несколькими различными способами. Например, они могут:
Рубрики:  здоровье
здоровье/пищевые добавки
здоровье/советы
здоровье/оздоровление пожилых
здоровье/здоровье мозга

Метки:  
Комментарии (2)
Нравится

Эффективные точки для облегчения неприятных состояний при беременности, почти всеми из которых могут воспользоваться и другие люди.

Дневник
Пятница, 26 Мая 2023 г. 13:39 + в цитатник
Молодые мамы или будущие мамы знают, что их 9 месяцев беременности могут быть захватывающими и полезными, но в то же время физически и эмоционально сложными. Одним из способов облегчить эти проблемы является расслабляющий массаж, который фокусируется на различных точках давления в организме, чтобы помочь справиться с побочными эффектами, связанными с беременностью. Человек, который подробно знакомился с ними в прошлом, - это Мишель Авин,  Специалист по сенсорной терапии, которая рекомендует массировать важные точки, чтобы облегчить общую боль и дискомфорт во время беременности. Важно помнить, что, как и при любом терапевтическом подходе к здоровью во время беременности, женщины должны обсудить этот вопрос со своим врачом, чтобы не подвергать опасности себя или свой плод. Крепкого здоровья!
 
Беременная женщина с трехлетней дочкой шла 12 часов пешком до границы с Молдовой | Новости ООН
 

7 точек для облегчения неприятных состояний во время беременности

1. Точка массажа против тошноты

Эта точка на расстоянии в 3 пальца выше запястья, на внутренней стороне предплечья. Поместите большой палец правой руки в это положение и нажимайте как можно более непрерывно и равномерно между двумя сухожилиями в течение 20-30 секунд. Массаж этого места, которое расположено на обоих запястьях и называется P-6, помогает уменьшить боль в животе и рвоту. Кроме того, надавливание примерно на минуту в день на это место обеими руками укрепляет иммунную систему в целом.
Рубрики:  здоровье/гимнастика
здоровье/беременность.
Здоровье/рефлексология
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (4)
Нравится

Усталость надпочечников: признаки и симптомы

Дневник
Суббота, 04 Марта 2023 г. 20:36 + в цитатник
Молодой уставший человек теряет глаза в своей комнате Стоковое Фото - изображение насчитывающей цифрово, утеха: 160913012
Кортизол вовлечен во многие жизненно важные механизмы. Вот лишь то немногое, что делает этот гормон:
 
  • принимает участие в обмене белков, углеводов и липидов;
  • выполняет ряд регуляторных функций, например стимулирует выработку глюкозы из аминокислот печени и расщепление жиров для получения энергии;
  • реагирует на воспалительные процессы в организме;
  • участвует во многих обменных процессах, например помогает регулировать уровень сахара в крови;
  • играет роль в процессе пробуждения после сна: когда вы просыпаетесь, уровень гормона повышается, достигая пика через 30 минут, а затем постепенно снижается в течение дня.
Когда тело чувствует угрозу — неважно, физическую или психологическую, — мозг посылает сигнал в надпочечники, и в ответ они вырабатывают кортизол. Благодаря этому гормону улучшается концентрация внимания, усиливается кровообращение и синтез глюкозы — все это вкупе помогает организму выделять дополнительную энергию, чтобы успешно преодолевать стресс.
Однако есть одна особенность: природой не предполагалось, что человек будет находиться в стрессовой ситуации длительное время. И потому запасы кортизола отнюдь не бесконечны.
Рубрики:  здоровье/сахарный диабет
здоровье/эндокринная система
здоровье/советы
здоровье/оздоровление пожилых

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Стресс вызывает старение иммунной системы

Дневник
Суббота, 18 Июня 2022 г. 21:17 + в цитатник

Стресс вызывает старение иммунной системы

Согласно новому исследованию Университета Южной Калифорнии, стресс как из-за травмирующих событий, так и из-за повседневных факторов, таких, как, например, регулярное переутомления на работе, ускоряет старение иммунной системы, потенциально увеличивая риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Читать далее...
Рубрики:  здоровье
здоровье/психотерапия
здоровье/советы

Метки:  
Комментарии (0)
Нравится

Одна из причин почему иммунитет начинает атаковать своего хозяина

Дневник
Пятница, 21 Января 2022 г. 04:22 + в цитатник
Многие знают, что стресс вреден не только дня эмоционального, но и для физического здоровья человека. Иногда стресс даже может вызвать болезни, не связанные с какими-либо внешними причинами.
При этом ученые все еще не могут понять, как именно воздействие стресса связано с развитием аутоиммунных расстройств (когда иммунитет воспринимает собственные ткани или клетки как чужеродные и начинает их повреждать или уничтожать).
К ним относятся такие заболевания как: псориаз, красная волчанка, васкулит, витилиго, сахарный диабет 1- ого типа, рассеянный склероз и многие другие. 
Возможно, свет на это прольет опубликованное недавно исследование специалистов из израильского Университета Бар-Илана.
Ученые обнаружили, что стрессовое состояние оказывает влияние на кишечные бактерии, а те в свою очередь воздействуют на клетки иммунной системы, таким образом увеличивая вероятность развития аутоиммунной реакции. Реакция эта возникает в том случая, когда иммунная система человека начинает атаковать собственные клетки, вызывая обширные воспалительные процессы.
Хотя ученые выявили наследственные риски развития аутоиммунных заболеваний, все же принято считать, что они развиваются в результате сложной взаимосвязи экологических и генетических факторов. Исследование, проведенное доктором-иммунологом Орли Авни, базируется именно на анализе экологических рисков, например психологического и социального стресса. Ученые сконцентрировались на этих факторах, так как их потенциально можно предотвратить или вылечить.
Читать далее...

Серия сообщений "иммунитет":
Часть 1 - Как хлеб может стать причиной ваших болезней.
Часть 2 - Эликсир молодости.
...
Часть 12 - Лучшие продукты для здоровья
Часть 13 - Израильский исследователь нашел дешевый способ лечения COVID-19
Часть 14 - Одна из причин почему иммунитет начинает атаковать своего хозяина
Часть 15 - Астаксантин: преимущества для здоровья
Часть 16 - Снизить тягу к сладкому
...
Часть 24 - Ученые выяснили, как и почему пропуск завтрака может повысить риск развития рака
Часть 25 - 8 акупунктурных точек для лечения симптомов гриппа
Часть 26 - Исследование показало, что один вид диеты связан со снижением риска заражения COVID-19

Рубрики:  здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]

О проекте