Ингредиенты:

1 замороженный банан
1/2 чашки натурального йогурта
3/4 чашки молока
1 ст. ложка какао
кубики льда

Способ приготовления:

В блендере взбить все ингредиенты до однородной массы.


Pолезный Sовет Многие хозяйки, когда начинают портиться бананы, помещают их в холодильник, чтобы продлить время употребления.
Это в корне не правильно, так как в холодильнике бананы теряют не только вкус, но и все свои полезные свойства.
Более эффективный способ нарезать бананы кружочками и заморозить в морозильной камере. Тогда они будут актуальны хотя бы для таких коктейлей.