Поза Бабочки - Баддха Конасана- очень полезна для женского здоровья. Она улучшает кровообращение органов малого таза, также дарит тонус и здоровье почкам. Но главное, эта поза снимает периодические женские боли, облегчает состояние при ПМС, так как хорошо расслабляет не только органы малого таза, но и поясницу.

Сегодня мы с вами попробуем освоить позу, которую иногда называют просто «Бабочка», ведь она направлена не только на растяжение внутренней поверхности бедра и паха, но и на формирование красивой осанки!

Баддха Конасана выполняется сидя на полу, поэтому занимает одно из самых почетных мест среди асан йоги, выполняемых из положения сидя. И если мы посмотрим на  нее сверху, то наши ноги действительно будут напоминать нам крылья чудесной бабочки!

Техника выполнения Позы Бабочки (Баддха Конасаны):

Лимфатическая система является очень важной для здорового функционирования организма, ведь именно она ежедневно стоит на страже его чистоты. Малые лимфатические сосуды, которые проходят рядом с венами и артериями собирают лимфу (избыточную жидкость) из тканей. Стенки у лимфатических капилляров сильно проницаемые и очень тонкие, и лимфа выносит большие частицы и молекулы (а также бактерии), которые не способны попасть в кровеносные капилляры.

Начать закаляться лучше  с обильного обтирания поверхности кожи влажной махровой тканью. Постоянность в этом виде закаливания не менее важна, чем в других подобных процедурах. В первые несколько дней обтираться рекомендую  водой, с температурой  близкой к температуре нашего тела. В течение последующих нескольких недель нужно понижать температуру жидкости на два-три градуса.

Чайный гриб, это мирное, взаимно полезное, сосуществование дрожжевого гриба с уксуснокислыми бактериями (Acetobacter). Он представляет собой колонию, где грибы, питаясь сахаром, выделяют этиловый спирт, а бактерии окисляют этот спирт, образуя уксусную кислоту. Ни кто, ни кому не мешает. Его часто держат дома для получения приятного на вкус, освежающего напитка. Употребление напитка чайного гриба имеет давнюю историю, первые упоминания о нем в Китайских летописях, датируются 250 годом до новой эры. В наши дни есть множество примеров, когда напиток чайного гриба люди принимали долгие годы, сохраняя при этом хорошее здоровье. Особенно отмечено хорошее состояние сосудов, у пожилых людей, регулярно пьющих напиток чайного гриба, они не страдают повышенным давлением и головными болями.

ИСТОЧНИК:

http://www.videouroki-onlain.com/2012/09/blog-post_3.html

Настой из гриба рейши

Именно под таким названием известен гриб рейши. Он отличается от других грибов тем, что содержит терпеноиды, которые не дают скапливаться в организме свободным радикалам, повышают сопротивляемость стрессу. Рейши богаты витаминами, минералами и имеют четыре основных целебных свойства:

Мудра — в переводе с санскрита означает «дарующая радость». Мудры — это простые энергетические упражнения для управления физической активностью тела и состоянием сознания. Освоить практику мудр может каждый человек без особого труда.

С помощью определенных положений рук и пальцев мы можем изменять энергетический баланс во всем теле. Мудры и есть эти особые положения рук, разработанные в древнем Китае несколько тысяч лет назад и с тех пор с успехом применяющиеся в традиционной медицине.

Мудра «Три колонны космоса»

Применяется при нарушении обменных процессов, снижении иммунитета, для обновления сил.

От слов "го" - корова и "мукха" - лицо. Гомукха - это тот, кто лицом похож на корову. Это словосочетание означает также вид музыкального инструмента - узкого с одного конца и широкого с другого, как морда коровы.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

1. Сядьте на пол, согните левую ногу и поместите ее пятку сбоку от правой ягодицы. 
2. Согните правую ногу и положите ее поверх левой ноги так, чтобы правая пятка оказалась сбоку от левого бедра на полу. Колени должны расположиться одно над другим. 
3. Заведите левую руку за спину (снизу) и согните ее, а правую через правое плечо навстречу левой; сомкните пальцы рук в замок. 
4. Выпрямите туловище, голову отклоните немного назад и закройте глаза. Задержитесь на 1—2 минуты, а в дальнейшем, на необходимое время, а потом выйдите из позы и выпрямите ноги. Повторите асану, поменяв положение рук и ног.

ВАЖНО:

- Сядьте на край блока или блоков из пенопласта, используя под ягодицы опору такой высоты, чтобы не возникала боль в коленях. 
- Если тяжело развести стопы, сядьте на нижнюю ногу.

ЭФФЕКТ:

Поза излечивает судороги в ногах и делает мышцы ног эластичными. Грудь хорошо раскрывается, спина становится прямой. Увеличивается подвижность плечевых суставов, полностью вовлекаются в действие дорсальные мышцы. Практика этой асаны помогает при диабете, болях в спине, закрепощенности плеч и шеи и при сексуальных расстройствах. Пребывание в этой позе влияет на потоки энергии в нашем теле, уравновешивая их и очищая энергетические каналы. Эта поза может способствовать сосредоточенности ума и использоваться в медитативных практиках.

Подготовка к выполнению Позы Коровы:

Милые женщины, все мы любим различные украшения, особенно, из драгоценных металлов. А хотелось бы вам узнать, что полезнее для женского здоровья, золото или серебро?

Оказывается, все безделушки, которые мы так любим, служат нам не только украшением, которое в моде  и радуют глаз, но и воздействуют на наш организм, при чем , например золото и серебро, абсолютно по — разному. Нашему организму далеко не безразлично, чем мы его украшаем.

Рецепты долголетия

(Такими рецептами пользовались люди, прожившие 90 и более лет.)

1. Взять по щепотке кардамона, имбиря, корицы и перца, залить одним стаканом воды. На маленьком огне томить 5 минут, дать настояться 10 минут. Затем 1/3 ст. настоя соединить с 2/3 ст. молока и выпить.

Семь продуктов для очищения организма.

Некоторые продукты особенно хороши для очищения организма от токсичных веществ, которые неизбежно образуются в организме после многочисленных праздничных застолий.

"ЛИМОНАД" ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Существует мнение, что диета и спорт – это главные составляющие процесса похудения. В погоне за идеальным весом женщины часто забывают про еще одну важную деталь – воду. А ведь она является обязательной составляющей любой диеты.

А если добавить в нее полезные вещества, такой напиток станет просто незаменимым. Научно доказано, что вода с лимоном для похудения помогает быстрее выводить продукты жизнедеятельности, утолять чувство голода и оказывать благотворное влияние на организм.

Несколько лет назад все массово начали заниматься йогой. Ну, или делать вид, что занимаются: звезды в интервью уверяли, что главный секрет их молодости — в позе орла; знакомые регулярно посещали студии с волнующими названиями «Саттва», «Айенгара» и «Аштанга», а я совершенно не понимала, с чего надо начинать, куда идти и какую ногу за какую часть тела загибать.

САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ + ВИДЕО>>>10 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ И ЗДОРОВЬЯ.

Жители Кавказа, Крита, Японии и Китая — настоящие долгожители. Секрет их долголетия – в правильном питании. Изучив национальные меню регионов мира, ставящих рекорды по продолжительности жизни населения, и появился список наиболее полезных для здоровья продуктов. Добавьте их в свой рацион! 

"РУКА БУДДЫ" - ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО.УВЕЛИЧЕНИЕ ПОТОКА ЭНЕРГИИ ЦИ.

"Рука Будды" - превосходный обучающий видеоурок, из которого вы узнаете, что представляет собой Мантэк Чиа, а так же выучите некоторые его упражнения. Они выполняются специально для работы над увеличением потока энергии Ци, скрывающаяся в каждом из нас (во внутренних органах, а затем излучается через пальцы рук). Правильное ее использование позволяет заниматься исцелять себя и окружающих.
Смотрите в онлайн интересное обучающий видеоурок "Рука Будды". Обучайтесь!

ИСТОЧНИК:

http://www.softvay.net/films-online/tutorials/547627-ruka-buddy.html

РУССКАЯ ТРОЙЧАТКА ИВАНЧЕНКО.

В результате многочисленных исследований, известный доктор Хильда Кларк пришла к выводу, что все хронические болезни человека возникают из - за двух причин: это паразиты и экотоксины. О каком здоровье может идти речь, если в нашем организме спокойно уживаются аскариды, власоглавы, дизентерийные амебы, двуустки кошачьи и прочая гадость. А кожа, это первый орган человека, который показывает, что в нашем организме поселились паразиты - появляется экзема, страшный зуд до крови, различные высыпания и т. д.

НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА ПРОТИВ РАКА ЛЁГКИХ.

Тяжёлое заболевание, но это не приговор. И победить его можно, только в том случае, если верить в победу, верить в себя и уповать на Бога…

• Рецепт помог племяннику знакомых женщины вылечиться от рака лёгких. Необходимо хорошо перемешать миксером 0,5 кг. барсучьего жира и натурального цветочного мёда из разнотравья, 0,5л. качественного коньяка, добавить свежевыжатый сок из 0,5 кг. старого растения алоэ и опять вымешать до однородной массы. Эту смесь онкобольной должен принимать ежедневно до выздоровления по 1 ст.л. через час после еды.

ВОСТОЧНЫЕ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ,ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ.

Автор: Ирина • Здоровье,

Сегодня я хотела бы поговорить о рецептах и секретах долголетия. Каждый из нас хотел бы прожить жизнь долго, счастливо и при этом хочется оставаться еще и здоровым. Многие из нас знают прописные истины, но часто в жизни не применяют.

Жители Азии сохраняют красоту и здоровье благодаря древним рецептам, которые передаются их поколения в поколение. Я хочу вам предложить восточные рецепты для активного долголетия, красоты и здоровья.

ТАБЛИЦА ОСНОВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ

ОБЩЕГО АНАЛИЗА КРОВИ.

Одним из наиболее распространенных методов исследования причин заболевания является общий (клинический) анализ крови.

Отклонение от нормы говорит о возможном патологическом процессе в организме человека.

Предлагаю Вам таблицу основных показателей общего анализа крови и возможные заболевания при их отклонении от нормы.

                Таблица основных показателей общего анализа крови.

МАЗЬ ОТ ГРИБКА НА НОГАХ СВОИМИ РУКАМИ.

На сегодняшний день выпускается огромное количество различных мазей, спреев, кремов против грибка на ногах. Все они стоят больших денег и не всегда понятно, что выбрать и что поможет.

Но мало кто знает, что мазь от грибка на ногах можно приготовить самим. Применив всего несколько простых ингредиентов из холодильника, вы получите мазь от грибка на ногах, которая гарантированно вылечит.

ХУДЕТЬ ЛЕГКО

ИЛИ ЧТО НУЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ

 Вопросом похудения заняты очень многие, и не только женщины. Хочу сказать, что я в свое время перепробовала очень много диет. Но поняла, что само слово диета мне не подходит. Мне нужен другой подход: что нужно есть, чтобы похудеть.

Достаточно недавно я узнала о  90-дневной диете раздельного питания, авторами которой являются Б.Хробат и М.Поляншек. И среди всех существующих рекомендаций по похудению я выбираю этот подход. Так худеть легко. Судите сами.

ДОМАШНИЙ КАЛЬЦИЙ.

На тему пользы кальция, его участии в костном обмене написано много статей , начиная еще с древних веков. В то же далекое время начались поиски сырья и методов его извлечения. Если отбросить всю экзотику, особенно характерную для Средних веков, то на сегодняшний день найдено два дешевых и доступных источника для препаратов, содержащих кальций : морские раковины моллюсков и яичная скорлупа.  И если с моллюсками,обитающими в теплых морях и океанах могут возникнуть затруднения, то яичная скорлупа от курочки-рябы гораздо более осуществимая затея.

ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ.

Многие овощи и фрукты  не только очень вкусны, но и обладают полезными свойствами, оказывают на наш организм лечебное действие.

К их числу  по праву относят чеснок. Он обладает многочисленными свойствами,укрепляющими здоровье.

В ее составе эфирное масло аллицин, именно, благодаря нему  чеснок имеет такой запах и сильное бактерицидное действие.

Так же  чеснок богат жирными маслами, аскорбиновой кислотой, витаминами группа В, фитостеринами.

ВЕРНИ СЕБЕ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ.(УПРАЖНЕНИЯ)

Око возрождения - удивительная система омоложения, возврата молодости и красоты. Ее упражнения повышают уровень свободной энергии,коррекцию вихрей В предыдущей статье мы говорили об условиях и мотивациях тибетской  ритуальной практики. А сегодня  познакомимся и  научимся выполнять эти гениальные упражнения. Но нужно помнить что,  йога не переносит халатности и быстродействия. Выполнять каждое упражнение следует точно и внимательно. А ответственное и добросовестное отношение к практике даст вам необыкновенные, удивительные результаты. Вы получите  огромный заряд энергии, крепость тела и ясность мышления, наполнитесь  любовью к себе и  окружающим, достигнете таких высот, о которых даже не могли  представить.