Mощный рецепт для восстaновления сyстaвов |
|
|
Организм стареет с ног. Как отодвинуть старость? |
|
|
Массаж стоп при плоскостопии. |
|
Старение начинается с ног! Секрет молодости раскрыт |
Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон. Этим мудрецам в вопросах медицины можно довериться полностью, ведь вся современная индустрия здоровья и красоты основана на их учениях.
Ма дадим вам несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье стоп, а вместе с ними молодость и хорошее состояние всего организма.
|
Цитата сообщения Leskey
Упражнения для внутренней поверхности бёдер |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
Упражнения от дряблости внутренней поверхности бёдер |
|
И снова про пятки, из собственного опыта |
Очень коротенько.
Я частенько вижу в инете сообщения по уходу за пятками.
Я расскажу, как делаю я.
У меня пятки, если за ними не ухаживать, просто жесть жестяная!
Они у меня "наследственные", от мамы. Как и у неё, очень быстро обрастают ороговевшей тканью.
1 часть глицерина + 1 часть уксуса (НЕ уксусной эссенции!!!). Смешать.
|
Убираем холку и быстро сушим внутреннюю поверхность бедра |
Многие девушки, занимаясь фитнесом в клубе, или выполняя упражнения самостоятельно,
рано или поздно сталкиваются с проблемой недостаточной проработки внутренней поверхности бедер.
Читать далее
|
Упражнения для внутренней поверхности бедер |
|
От суставных и мышечных болей поможет лавровое масло |
|
Простой рецепт избавления от болей в коленях |
Простой рецепт избавления от болей в коленях
|
Упражнения для стройных коленей |
|
По ночам крутило и выворачивало ноги. |
|
НОЖКИ МОИ БОЛЬШЕ НЕ КРУТЯТ |
|
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели |
Проснуться нужно не только мозгу, но и всему телу. Не обязательно вскакивать и резко делать зарядку, можно немного поваляться, разрабатывая суставы:
- Как показывает практика, состояние позвоночник зависит не только от глубоких мышц, которые обеспечивают питание костно-хрящевой основы, - но и от состояния основных крупных суставов, - рассказывает в книге «Остеохондроз - не приговор» Сергей Михайлович. - Среди таких суставов особую роль играют суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Поэтому важно размять утром не только позвоночник, но и суставы ног. Кстати говоря, стопа ослабленная, не тренированная - это «путь» не только к суставным и позвоночным болям, но и головным. Ведь на стопе находится множество точек, связанных с мозговым кровообращением. Эти утренние упражнения, которые можно и нужно делать в постели, едва проснувшись. Все они выполняются лежа. Помогут не только немного совладать с остеохондрозом и другими болезнями, но и улучшат кровоток, а следовательно, помогут в течение дня сохранять нормальную память.
|
6 интересных домашних женских хитростей |
|
От боли в суставах. |
Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте.
Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и
влейте туда 10 г камфорного спирта.
Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором.
Появятся белые хлопья.
Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор,
пока хлопья не исчезнут.
Микстура готова.
При болях в суставах сделайте примочку на сустав,
сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте.
Примочки можно делать 2-3 раза в день.
|
У КОГО БОЛЬ В СУСТАВАХ,СПИНЕ: ЧУДО-РЕЦЕПТ! |
ВОТ ОН: ЧУДО РЕЦЕПТ
Пробовала , есть результат!!!Но-желатин усваивается у всех по-разному,так что съедать надо по 10г желатина в день.
Рецепт такой: покупаете в любом продуктовом магазине 150г (на курс) обычного желатина, ссыпаете в баночку и вечером в четверть стакана ледяной воды насыпаете две чайных ложки без верха(примерно 5г), размешиваете и оставляете до утра.
Смысл в том, что так он набухнет и растворится в желе за ночь. Утром выпиваете натощак, добавив соку, либо воды с сахаром, или без (но не кипятка, просто теплой).
Действует так, что через неделю человек, ранее жаловавшийся на боли в ногах, спине, шее - их перестает замечать!
Курс - месяц, через год повторить. Это способ восстановить "смазку" в суставах, а от нормальных суставов зависит и нормальная работа многих органов (связано все в теле). Единственное "но"- слишком просто, не верят!
Дорогая таблетка от боли - да химия лекарственная по крутым ценам, конечно, а такое примитивное, безопасное лечение, требующее к тому же ежедневных усилий (налить, выпить) - доверия не внушает.
|
РИСОВЫЙ КВАСОК ДЛЯ СУСТАВОВ!!! |
|
Лечебная гимнастика для спины, суставов по Дикулю |
Лечебная гимнастика для спины, суставов – это составленный специалистами комплекс упражнений, необходимых для сохранения или восстановления полноценного функционирования организма.
Она активно применяется как обязательный элемент реабилитации в травматологии и ортопедии.
Читать далее
|
Кедровка. Лечебная настойка на кедровых орешках от боли в суставах и от других недугов |
|
|
5 лучших упражнений для ног и ягодиц |
Комплекс из простых, но эффективных упражнений для ягодиц подойдет для выполнения дома. Главное -- регулярность и техника. Будь в форме!
|
Надёжное очищение суставов и позвоночника от солей |
Зашлаковка суставов и, в частности, отложение в них солей происходит исподволь, медленно поначалу совершенно незаметно и безболезненно. Вот на этом-то этапе, когда еще заметных изменений нет, самое время заняться очищением суставов.Но если изменения есть - это не значит, что заниматься очищением уже поздно, наоборот, оно тем более показано, хотя и может про-ходить сложнее, с некоторыми болевыми ощущениями. Так что будьте к этому готовы и не пугайтесь.
|
Помощь суставам. |
У вас проблема с суставами. Тогда эта статья для вас.
Те у кого всё хорошо тоже могут почитать и
что-нибудь почерпнуть для себя.
Ведь предупредить недуг всегда легче,
чем потом его лечить.
|
Стройные ноги и бедра за 5 минут в день . |
|
Народное лечение коленного сустава(2) |
|
|
Болят колени, лечение народными средствами |
|
Красивые ноги: гимнастика при плоскостопии. |
|
Яблочный уксус от сосудистых звездочек на ногах |
Состав:
1/2 стакана натурального (лучше домашнего) яблочного уксуса;
Приготовление: Яблочный уксус должен быть приятной комнатной температуры.
Применение: Небольшое количество яблочного уксуса налить в ладони и легкими втирающими движениями наносить на чистую сухую кожу ног - на область сосудистых звездочек.
|
Лечение суставов в домашних условиях |
http://www.liveinternet.ru/users/4044184/post335780997/
Лечение суставов в домашних условиях
Лечение суставов в домашних условиях является во многих случаях более эффективным лечением, чем назначенное в поликлиниках. Во всяком случае оно дешевле и безвредней.
|
Гамак для ног под рабочим столом |
Сидеть в офисе 9 часов кряду может не каждый, и чтобы хоть как-то облегчить себе задачу, можно приобрести себе один из таких предметов, который, возможно, станет настоящим спасением.
|
Упражнения для внутренней части бедра |
Упражнения для внутренней части бедра
Внутренняя сторона бедра - зона достаточно проблемная
Предлагаем вам комплекс упражнений для внутренней стороны бедра
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой - локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
2. Встать прямо. Руки положить за голову. Левую ногу согните в колене. Приседайте на правой ноге 10-15 раз, затем на левой.
3. Поставьте одну ногу, согнутую в колене, на стул или табурет (высотой 30-40 см), другую - на пол, а руки - на пояс. Прыжком поменяйте положение ног. Повторите 20 - 30 раз.
4. Ноги врозь, руки за головой. Глубоко присядьте на правой ноге, затем на левой. Повторите 20 раз.
Серия сообщений "Упражнения для ног":
Часть 1 - Как похудеть в бедрах: 3 принципа похудения
Часть 2 - Упражнения для стройных бедер
...
Часть 29 - Упражнения для стройных бедер
Часть 30 - Находка! Упражнения для коррекции ног.
Часть 31 - Упражнения для внутренней части бедра
|
Как заставить »спрятаться» вены на ногах. 6 рецептов |
|
ЧУДО - МАЗЬ ОТ ВАРИКОЗА! |
|
Как вылечить грибок ногтей на ногах |
Как реально вылечить на ногах грибок ногтей? — От грибка ногтевого (на ногах) хочешь и мечтаешь избавиться поскорей? Тогда прочитай и записывай то, что покажется тебе наиболее полезно – интересным!
Первый вариант – гриб чайный. Забавно…. Гриб спасает от грибка! Но жизнь ведь состоит из вещей, которые способны удивлять, верно? Процедура полна ощущений болезненных, но эффективности в ней – куда больше! Нужно компресс сделать из пластиночки гриба чайного. Нужно «расположить» на ногтях компресс и оставить его на них. Лучше будет, если оставишь его на ночь, а утром уберешь.
Второй вариант – йод пятипроцентный. Таким йодом обработай ногти. Повторяй процедуру в течение дней пяти. Этого количества дней должно быть достаточно для того, чтобы «убить» грибок. Так отзываются те, кто средство данное на своих ногтях испробовать смог.
Третий вариант – чеснок. Масло сливочное смешай мс чесночным зубчиком. Смесью такой и смазывай ногти свои болезненные. Средство не должно сильного дискомфорта доставлять, но запах приятным не будет точно.
Четвертый вариант – соль (морская). Бери две столовые ложечки соли. Ее водой кипяченой заливай. Подожди немного и нанеси соль на ногти.
Пятый вариант – соль поваренная. Столовую ложечку соли брось в воду. Перемешай. Окуни ноги в ванночку из соли. Посиди сорок минут. Вытри ноги (насухо). Ванночки делай эти, пока грибок не исчезнет.
|
Цитата сообщения Ирцейс
Как быстро прокачать попу и бедра за неделю - супер методика |
Цитата |
Советы от украинской певицы и танцовщицы Варды о том, как быстро привести в форму бёдра и ягодицы.
|
Комментарии (0) |
7 интересных домашних женских хитростей. |
|
Варикоз и сосудистые "звездочки" на ногах - простое решение проблемы |
|
Продукты для разжижения крови |
|
Упражнение для ягодиц - махи ногой назад на полу |
|
Упражнения балерин для быстрого похудения ног |
|
|
Что делать с темными локтями? |
|
Стройные ножки за 15 минут в день! |
Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помогут вернуть тонус мышцам нижней части тела и сделать ваше тело стройным, сильным и аппетитными всего за 15 минут в день! Те кто хочет похудеть не забывайте делать и утреннюю зарядку для похудения.
Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 22 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам
Часть 23 - Упругая грудь, тонкая талия, плоский живот - Реально!
Часть 24 - Стройные ножки за 15 минут в день!
|
Распространенная проблема - шишки на ногах. Эффективные способы лечения. |
|
Суставная ткань.Средства для восстановления |
Для того чтобы избавиться от хрустов и болей в суставах и связках, а также полностью восстановить их природную подвижность, воспользуйтесь рецептами народной медицины "Эффективные средства для восстановления тканей суставов".
|
Пяточная шпора способы лечения народными средствами |
|
Идеальные ноги за 3 минуты |
Начните выполнять эти упражнения каждый день, и совсем скоро ваши ноги станут идеально стройными.
Упражнение 1
Бег на месте с высоким подниманием колен. Выполняйте в течение 1 минуты в максимально энергичном темпе. Старайтесь поднимать ноги как можно выше.
Упражнение 2
Приседания с прыжком. Ваша задача – сделать глубокое приседание и вернуться в исходное положение, высоко подпрыгнув. Главное – приседать как можно быстрее, не забывая держать спину прямо. Время выполнения – 1 минута.
Упражнение 3
Сядьте на пол, широко расставьте ноги и начинайте выполнять поочередные наклоны к правой и левой ноге. Наклоняйтесь как можно ниже, каждый раз пытаясь коснуться колена грудью. Время выполнения – 1 минута.
Включите эти упражнения в свою ежедневную тренировку, и уже через несколько месяцев ваши ноги будут выглядеть безупречно!
|
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: |
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
Упражнение 2. Отведение ноги лежа
|
Пяточная шпора и народная медицина |
|