Иногда желание употреблять такую пищу возникает из-за обезвоживания, что приводит к потере организмом важных минералов.

Однако при обезвоживании более эффективным будет не употребление колбасы, маринованных огурцов или других соленых овощей, а прием специальных препаратов и витаминов, которые помогают восстановить баланс воды и солей в организме.

Также причиной желания есть соленое может быть стресс или гормональный дисбаланс. Следует быть осторожным с избытком соли в рационе, так как это может негативно сказаться на сердце, по мнению врача.

Поэтому вместо удовлетворения своих желаний лучше обратиться в поликлинику и выяснить причину желания есть соленое.

Продолжить чтение ...

Мы рассмотрели пять трендов в области здравоохранения, покоривших Тикток, в 2023 году и выяснили, каких из них следует избегать, а какие действительно следует принять в 2024 году.

Метод похудения 30-3-12: эффективность или страдания?



Тик Ток насыщен предложениями по снижению веса, фитнесу и здоровому питанию. Очень сложно выяснить, какие из них действительно эффективны, а какие реальные пустышки.

Одной из самых популярных тенденций прошлого года, обещающей потерю веса во время целенаправленных интенсивных тренировок, был метод который называется "12-3-30".

Продолжить чтение ...

Исследователи из Испании провели исследования, чтобы оценить вред, который приносят поздние перекусы, и выяснили, что вероятность ожирения у тех, кто употреблял пищу за два часа до сна, выше в пять раз.

Дело том, что для того чтобы заснуть, необходимо снизить температуру тела на один градус. Поздний прием пищи стимулирует выделение тепла в организме, поэтому он не способствует охлаждению, а, наоборот, его согревает.

По мнению доктора Нила Стэнли, специалиста по сну, оптимальное время для ужина - не позднее чем за три часа до сна, чтобы успеть переварить пищу и достичь оптимальной температуры для засыпания. Таким образом, если вы планируете лечь спать около 23:00, ужин следует закончить к 20:00.

Продолжить чтение ....

Новые исследования, проведенные в Шведском университете в Уппсале с участием более 43 000 женщин и 61 000 мужчин, показали, что регулярное употребление молока может увеличить риск смерти как у мужчин, так и у женщин, а также повысить вероятность переломов, если употреблять более трех стаканов в день.

Ученые связывают это с содержанием лактозы и галактозы в молоке, что ускоряет процессы старения организма. Тем не менее, употребление йогурта и других кисломолочных продуктов не увеличивает риск переломов, поскольку содержание лактозы в них снижается в процессе брожения.

Исследователи из Гарвардского университета предполагают, что регулярное употребление молока может быть связано с риском развития рака простаты и яичек, вероятно, из-за содержания лактозы и гормонов, таких как эстроген, в коровьем молоке.

Продолжить чтение ....

Многие женщины страдают от лишнего веса и вынуждены прибегать к различным диетам и интенсивным тренировкам в спортзале.

Однако исследование, проведенное специалистами Университета штата Огайо и опубликованное в журнале Annals of Epidemiology, говорит о том, что погоня за экстремальной худобой в пожилом возрасте бессмысленна.

Исследователи проанализировали данные более 4 500 человек в возрасте 73 лет и старше и обнаружили, что у тех, кто в молодости имел стандартный вес, а в пожилом возрасте (после 60 лет) страдал легкой степенью ожирения, риск преждевременной смерти был ниже.

Другие исследования также подтвердили тесную связь между весом и смертностью и положительное влияние легкой степени ожирения на здоровье пожилых людей.

Продолжить чтение ....

Мы часто думаем, что выпить таблетку с кофе — это нормально, но это в корне неверно. Последствия могут быть серьезными, так как многие лекарства воздействуют на органы, такие как печень, почки и центральную нервную систему. Поэтому

Cовмещение алкоголя с лекарствами может привести к тяжелым последствиям, включая смерть. Некоторые препараты, такие как антибиотики, теряют свою эффективность при употреблении с алкоголем. Список лекарств, несовместимых с алкоголем, обширен.

И не имеет значения, пьете ли вы с лекарствами пиво, вино, шампанское или что-то крепче, всегда существует риск непредвиденных последствий.

Необходимо исключать употребление алкоголя вместе с лекарствами, воздействующими на центральную нервную систему, антидепрессантами, седативными препаратами или снотворными, нельзя, иначе можно заснуть навсегда.

Продолжить чтение ....

Пищевые волокна положительно воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта и являются источником полезных микроорганизмов, которые населяют его.

Различные виды халвы, такие как подсолнечная, арахисовая, льняная, миндальная и кунжутная, обладают уникальными свойствами, которые способны улучшить здоровье:

• 
  Подсолнечная халва является отличным источником витамина Е, способствующего здоровью кожи и иммунной системы, а также содержит магний, важный для сердечно-сосудистого здоровья и костной ткани.


• 
  Арахисовая халва содержит белок и мононенасыщенные жирные кислоты, поддерживающие здоровье сердца, а также обогащена антиоксидантами, такими как витамин Е, защищающими клетки от повреждений.

"Все сосудосуживающие капли стимулируют адренорецепторы в организме и воздействуют на сложные процессы выработки гормонов.

В результате происходит сужение сосудов в полости носа и уменьшение объема носовых раковин, отвечающих за нормальное дыхание через нос. Это способствует улучшению дыхания", — пояснил специалист.

Однако использование подобных препаратов может иметь серьезные последствия для сосудов в других частях организма. У детей они могут вызвать нарушения сердечного ритма, а у подростков — тахикардию.

Применение сосудосуживающих капель также может привести к повышению артериального давления и вызвать гипертонический криз, что в некоторых случаях может быть смертельным.

Продолжить чтение ...

Это утверждение содержится в новом исследовании, в котором были проанализированы результаты вскрытия мозга почти 600 человек, которым на момент смерти было 90 лет и более.

Отчет, опубликованный в журнале JAMA Neurology, основан на данных проекта Memory and Aging Project, проведенного в Медицинском центре Университета Раш в Чикаго (США).

Это долгосрочное клинико-патологическое исследование, начатое в 1997 году, в котором образ жизни и когнитивные способности участников отслеживались до самой смерти, после чего проводилось вскрытие их мозга.

Известно, что здоровое питание, физическая активность, отказ от курения и ограниченное употребление алкоголя связаны со снижением риска развития деменции.

Продолжить чтение ....

Научное сообщество активно работает над разработкой препаратов, направленных на борьбу с хроническими возрастными заболеваниями.

В недавних научных статьях, опубликованных гендиректором Cambrian Bio в Нью-Йорке, Джеймсом Пейером, описывается разработка препаратов, которые могли бы стать обычной частью режима приема витаминов для людей среднего возраста.

Основной целью таких препаратов является предотвращение возникновения серьезных заболеваний и инвалидности, характерных для пожилых людей.

Особое внимание учёных привлекает исследование клеток, которые перестают делиться, но продолжают оставаться активными в организме, являясь потенциальными источниками воспаления и проблем в восстановлении тканей.

Продолжить чтение ...

• 
  Риск развития атеросклероза: некоторые обезжиренные продукты могут содержать добавленные сахара и усилители вкуса, чтобы компенсировать потерю вкуса от удаления жиров. Это может способствовать повышению уровня сахара в крови и риску развития атеросклероза, что увеличивает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.


• 
  Недостаток жирорастворимых витаминов: обезжиренные продукты могут быть лишены естественных жиров, необходимых для правильного всасывания жирорастворимых витаминов (A, D, E, K). Это может привести к недостатку этих витаминов, что в свою очередь может повлиять на различные аспекты здоровья.


• 
  Влияние на вкусовые предпочтения: обезжиренные продукты, содержащие добавки и усилители вкуса, могут влиять на вкусовые предпочтения. Люди, употребляя эти продукты, могут развивать предпочтение к более сладким и калорийным продуктам, что может привести к проблемам с контролем веса и метаболизмом.

Продолжить чтение .......