Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора

Люблю начинать день с ароматной чашечки крепкого кофе с молоком, но сегодня свежее молоко из магазина почему то оказалось кислым и моё любимое кофе превратилось в отвратительный с мелким творожком раствор.

Да… утро началось не важно, но будем из минуса делать плюс. Я сначала подумала пустить это молоко на блины или на тесто, но как всегда мысль пришла неожиданно.

Вылила это молоко в кастрюльку и поставила на маленький огонь, влила  чайную ложку яблочного уксуса и получился хороший творожок. Потом разделила творожок с сывороткой и творог остудила, следом протёрла его через мелкое сито. Нарезала пучок петрушки с укропом и прогрела зелень на сковороде со сливочным маслом. Нарезала очень очень мелко солёный маленький огурчик и всё это смешала: творог, зелень, огурчик – получилась прекрасная творожная паста для завтрака, сытная и вкусная.

Теперь можно позавтракать с радостью для своего желудка и с пользой  для организма! А молоко куплю в другом магазине.

автор Татьяна Кардашова "Семейная жизнь"http://ya-i-semiya.ru/tvorozhnaya-pasta-dlya-zavtraka/

Маша_Мода (Наши_рецептики) все записи автора

«Сейчас мы будем выполнять упражнения от «ушек» на бедрах», — предупредила нас инструктор по фитнесу. И на долю секунды я подумала, что ослышалась. Что такое «ушки» на бедрах? А потом до меня дошло, и я с облегчением поняла, что теперь для меня эти «ушки» точно не угроза…ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора

Вы пробовали когда нибудь такое чудо? Если бы я не попробовала, никогда бы не подумала, что так замечательно сочетаются казалось бы не сочетаемые продукты.

Итак, для такого тортика нам нужно:

• 400 г отварной фасоли


• 5 яиц


• 2 средник луковицы


• 2-3- зубчика чеснока


• 250 г майонеза


• 5 ч .л. муки


• соль


• чёрный молотый перчик


• зелень петрушки

Готовую фасоль пропустить через мясорубку или измельчить с помощью блендера. А дальше >>>

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора Я большая поклонница травяных чаев, какие я только не пробовала и не придумывала, некоторые композиции подсказали средства информации (газеты, различные журналы, форумы и сайты). Такие чаи обладают не только лечебными свойствами, но дают энергию солнца, воды и любовь человеческих рук.

 

Попробуйте напоить своего любимого ароматом любви, родителей долголетием, детей божьей коровкой, а гостей райским наслаждением.

 ”Аромат любви”

• две части травы чабрица


• две часть мяты


• одна часть зелёного чая


• одна часть лепестков розы

Заварить 5-7 минут и наслаждаться вдвоём с любимым человеком

“Долголетие”

• ягоды бузины чёрной


• ягоды шиповника


• листьев земляники


• листьев чёрной смородины

Всё брать в равных количествах, заваривать 1 столовую ложку смеси на стакан кипятка – настоять 10 минут и пить в тёплом виде.

Ещё интересные композиции чая>>>

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора Эта закуска может стать хитом на вашей кухне. Готовится из свеклы и является кладом витаминов .

Свекла по корейски

Нам нужно:

сырая свекла 3 шт

чеснок 3 зубка

семена кинзы 1 ч ложка

красный молотый перец пол чайной ложки

уксус 1 – 0,5 столовые ложки

Сырую свеклу натереть на тёрке, немножко посолить и добавить уксус. Оставить мариноваться на 2 – 3 часа. после чего >>>

Маша_Мода (Наши_рецептики) все записи автора

На этом сайте вы узнаете, как быстро похудеть в домашних условиях, какую диету выбрать, чтобы быстро похудеть, помогает ли имбирь и чаи для похудения, как делать упражнения для похудения. Здесь вы найдете секреты быстрого похудения, способы, методы, рецепты, а также советы диетологов, как похудеть в домашних условиях, как похудеть правильно и без вреда для здоровья. Читайте, как похудеть быстро в ногах, животе, икрах, бедрах, как быстро похудеть дома и в тренажерном зале.

• Имбирь для похудения

• Как похудеть на 3-5-10 кг
• Как похудеть на 10 кг
• Сода для похудения
• Как избавиться от живота
• Как убрать живот за неделю
• Как похудеть за неделю
• Упражнения для похудения
• Как убрать живот быстро

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора Для такого оригинального тортика нам понадобиться:

 

• печенье “Юбилейное” 15 шт.

Для начинки:

• 0,5 кг. творога


• 70- 100 г сливочного масла


• 0,5 банки сгущённого молока


• 2 ложки столовые изюма


• ваниль

Для глазури:

• какао 6 чайных ложек


• 6 чайных ложек сахара


• 6 чайных ложек молока


• 70 г сливочного масла.

Глазурь сварить до загустения. Расстелить пищевую плёнку на столе и...

Узнать больше >>>

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора

Самые вкусные рыбные котлеты это сделанные не из фарша, а из филе. Готовят их так:

Нам нужно:

• филе из Пенгасилиуса или телапии 500 – 700 г


• одна небольшая луковица


• одно яйцо


• соль, перец по вкусу


• немного манки


• чуть чуть белого хлеба

Начнём. Нужно взять два острых ножа  или топорики и мелко порубить рыбное филе. Луковицу натереть на тёрке. Кусочек хлеба замочить в молоке или воде.  Теперь дальше >>>

Планета_женщин (Наши_рецептики) все записи автора

Творог долгожителей – это пресный творог, делается из молока и лимона. Такой творог обладает рядом лечебных действий:  улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус. Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей!:

 

Для приготовления творога нам понадобиться:

1. молоко 1 литр


2. лимон 1 шт

Для начала нужно выжать сок из лимона,а потом >>>

Lady_Vishenka (Наши_рецептики) все записи автора Серж Маркович сегодня готовит шопский салат - популярное блюдо болгарской, сербской, черногорской, албанской и чешской кухонь. Но все же изначально это болгарское блюдо, ведь шопы - это этническая группа болгар. Приятного аппетита!

Lady_Vishenka (Наши_рецептики) все записи автора Серж Маркович готовит десерт, созданный в Австрии, но любимый во всем мире. Его делают с яблоками, ягодами, творогом и маком. В нашем меню сегодня - вишневый штрудель.

Жанна_Ласка (Наши_рецептики) все записи автора

Жанна_Ласка (Наши_рецептики) все записи автора

Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 кг в домашних условиях
Необходимо срочно похудеет к важному для вас мероприятию? Или же просто хотите порадоваться сдвинувшейся стрелке весов?  Похудеть за 3 дня на 10 кг можно!  Думаете диету с понедельника? А может лучше с пятницы – и в понедельник Вы уже сможете похвастаться новой фигурой!

За столь короткий срок 3 дня можно похудеть на 2 или даже на 5 кг.  Лучшим вариантом для организма, кончено является постепенно похудение. Поэтому, для начала  рассмотрим варианты диет, как похудеть за 3 дня на 5 кг :  Читать полный текст статьи:

Женский_Мир_для_Вас (Наши_рецептики) все записи автора

Если вы хотите похудеть, самый лучший способ для этого – разумно сочетать физическую нагрузку и ограничения в питании. Относительно питания есть масса информации о различных диетах, из которых вы сможете легко выбрать оптимально подходящую для вас. А что касается физической нагрузки, здесь следует уяснить для себя несколько несложных правил, выполнение которых приведет вас к успешному похудению.

Правило номер один: нагрузка должна быть постоянной. Для достижения цели заниматься нужно каждый день, по возможности не пропуская занятий. Исключение возможно в случаях, если вы плохо себя чувствуете или заболели.

Правило номер два: организм быстро привыкает к постоянным нагрузкам и эффект от занятий спортом ослабевает. Отсюда вывод - нагрузка должна равномерно увеличиваться - оптимально каждые 2 недели. Можно и дольше, главным ориентиром для вас должно быть ваше самочувствие.

С помощью регулярных упражнений можно просто похудеть, а можно и скорректировать конкретные области фигуры. К примеру, вы хотите уменьшить жировые складки в тазобедренной области - делайте упражнения для похудения ягодиц. Как похудеть в животе и бедрах? Очень просто, достаточно каждый день выполнять комплекс упражнений на талию и пресс.

Предлагаем вашему вниманию несложный комплекс упражнений, направленный на похудение разных частей тела.  Читать полный текст статьи

Жанна_Ласка (Наши_рецептики) все записи автора

как похудеть за 3 дня

Многим проблема лишнего веса вызывает головную боль, а иногда и тяжесть в желудке. Как ни банально звучит, лишний вес имеет две причины: переедание и отсутствие физической нагрузки. Если переедание часто имеет психологический и социальный характер, низкая физическая нагрузка говорит просто о лени человека.
С жиром не нужно бороться, ведь он не зря накапливается самим организмом. Достаточно лишь удержать его под контролем. Человеческий организм – это саморегулирующийся механизм. Иногда его можно обмануть, особенно когда необходимо быстро похудеть за 3 дня.
Существуют секретные продукты, которые обладают отрицательной калорийностью, значит, помогают быстро похудеть без диет.  Читать полный текст статьи....

Жанна_Ласка (Наши_рецептики) все записи автора

как избавиться от живота и боков

Как избавиться от живота и боков" Многие женщины задумываются, как быстро избавиться от живота и боков. Но зная, что процесс этот довольно трудоёмкий, отказываются от всех предложенных схем. Действительно, лишние килограммы с этой области уходят довольно трудно. Но если вы мечтаете о плоском животе, займитесь собой. Уничтожить жир в области талии поможет диета и специальные упражнения. Но плоский живот – не единственный положительный момент. Благодаря диете, вы сможете улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

Как в домашних условиях быстро убрать живот и бока?  Читать далее....

Женский_Мир_для_Вас (Наши_рецептики) все записи автора

Обычно настойка имбиря для похудения используется в качестве замены чаю или своеобразного эликсира бодрости. Однако в народной медицине применяется не только настойка-напиток, но и средство для ванн и домашних обертываний и масок. Имбирь считается пригодным для снижения веса в силу того, что содержит эфирные масла, способные ускорить кровообращение. Экстракт этого растения обладает легким термогенным эффектом – немного повышает температуру, что провоцирует ускорение всех процессов в теле. А еще пряный вкус – именно то, чего не хватает многим людям в диетической пище. Поэтому имбирная настойка может уменьшать аппетит.
 

Настойка имбиря для снижения аппетита   Читать далее...

Lady_Vishenka (Наши_рецептики) все записи автора В этот уикенд в английском Дорсете проходит "Great Dorset Chilli Festival" - фестиваль блюд из перца чили. Любителям остренького по этому случаю Серж Маркович предлагает приготовить классическое чили кон карне или говядину с чили - классику мексиканской и техасской кухонь - блюдо с говядиной, фасолью, острым чили и другими овощами. Приятного аппетита!

Жанна_Ласка (Наши_рецептики) все записи автора

как похудеть на 10 кг за 2 месяца    

Вы считаете, что за 2 месяца не реально похудеть на 10 кг.? Вполне возможно, если придерживаться нехитрых правил. Во-первых, ужин должен быть легким, а во-вторых,не стоит забывать о занятиях спортом.

А также:

•  не забывайте утром натощак и перед каждым последующим приемом пищи выпивать по 1 стакану воды

•  не замедляйте искусственно свой обмен веществ - пейте не сразу после еды, а через 1-2 часа.

•  придерживайтесь принципа здорового питания: завтрак съешь сам,обед-раздели с другом, а ужин - отдай врагу.

•  не ешьте,если не голодны. Мы часто путаем усталось с чувством голода. Кушать старайтесь в одно и тоже время, углеводную пищу употреблять до 16.00, а ужинать - не позднее 19.00 или за 3 часа до сна.

•  замените сладкие газированные напитки и мучные изделия на не газированную минеральную воду и фрукты. Если ощущаете чувство голода между основными приемами пищи, съешьте любимый фрукт или несколько сухофруктов. Очень полезны будут фруктовые салаты,заправленные нежирным йогуртом.

• ешьте медленно,смакуя пищу, тщательно ее пережевывая. Во время еды не смотрите телевизор,не читайте и не разговаривайте, а просто наслаждайтесь процессом еды. Так вы насытитесь быстрее.

• замените свою обычную тарелку на меньшую, так вы будете класть меньше еды.

Примерное меню на 1 день: выбирайте из предложенных вариантов на свой вкус   Читать далее....

Жанна_Ласка (Наши_рецептики) все записи автора

Диета для  бедер и ягодиц

Стройные бедра и подтянутые ягодицы – неотъемлемая часть идеальной фигуры. Чтобы этого добиться придерживайтесь правил предложенной диеты и уже через пару недель Вы заметите на себе ощутимые результаты и завистливые взгляды девушек.

Правила диеты

1. Суточный рацион 1200 ккал.
2. Питаться нужно 5 раз в день небольшими порциями, в первой половине дня Вы должны съедать самые калорийные блюда и продукты.
3. Ежедневно необходимо выпивать до 1,5 л. воды.
4. Сократите до минимума жиры в своем рационе, приоритет отдавайте белкам и сложным углеводам.
5. Отнеситесь серьезно к выбору продуктов – хорошего результата от диеты можно добиться при употреблении натуральных продуктов без консервантов.
6. Для того, чтобы диета не было скучной и однообразной не ленитесь искать новые рецепты и баловать себя интересными полезными блюдами.
7. Занимайтесь спортом, если он Вам не по душе, устраивайте длительные прогулки, бегайте, откажитесь от лифта, ходите в баню или на каток с друзьями, делайте по утрам зарядку, прыгайте через скакалку или танцуйте. Без приседаний и махов результаты диеты появятся не так скоро, как хотелось бы.
8. Дополните диету массажем и обертываниями проблемной зоны – наградой Вам будет более заметное и долговечное похудение.
9. Блюда должны запекаться на гриле или в духовке, отвариваться или готовиться на пару, исключается все жареное и копченое.
10. При использовании диеты в течение длительного срока (более месяца) принимайте витамины, содержащие омега-3 и омега-6.

Меню диеты для бедер и ягодиц   Читать далее...