-–убрики

 -÷итатник

Ћогические задани€ дл€ 1 класса - (0)

Ћогические задани€ дл€ 1 класса 1. 2. 3. 4. 5. 6...

ƒј¬ј…“≈ Ќј”„»ћ—я ƒ≈Ћј“№ –ќ«” »« Ѕ»—≈–ј - (0)

ƒј¬ј…“≈ Ќј”„»ћ—я ƒ≈Ћј“№ –ќ«” »« Ѕ»—≈–ј –озы — одни из самых любимых цветов каждой д...

ƒенежна€ стрижка - 2016. - (0)

ƒенежна€ стрижка - 2016. Ћуна имеет вли€ние на магнитное поле земли, а также и на человеческие ...

Ѕолеро. - (0)

Ѕолеро. Ѕолеро одним полотном ќчень удачна€ выкройка! “олько два шва.—мотрим на картинку. ...

шаль OMELET - (0)

шаль OMELET спицы1. 2. 3.

 -¬сегда под рукой

http://poleznosti.mirtesen.ru/blog

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в VezunchikI

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.11.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 32225

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

¬оскресенье, 04 јвгуста 2013 г. 00:26 + в цитатник

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

Ѕыстрое и эффективное похудение... «вучит как неземна€ сказка, как миф. ќднако 
вот уже дес€ть лет €понский врач ‘укуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. » это без диет, изнур€ющих физических упражнений и
траты денег. Ѕесплатного и быстрого похудени€ не бывает, скажете вы. ј 
вот и неправда!
—пособ, описанный €понцем в своей книге, котора€ разошлась по јзии тиражом в шесть

миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства дл€ быстрого  похудени€. ѕонадоб€тс€ лишь большое полотенце, крепка€ нить, горизонтальна€ поверхность и п€ть
минут в день.
—уть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. ¬ результате уходит живот.ј если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимаетс€ 
грудь, исправл€етс€ осанка, даже увеличиваетс€ рост. Ќо обо всем по пор€дку...

–ецепты быстрого похудени€ чаще всего основываютс€ на стремительной потере 
жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. ƒаже самые лучшие диеты дл€
быстрого похудени€ не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей 
физической подготовки небезопасно. «на€ это, доктор ‘укуцудзи отправилс€
другим путем, обратив внимание на скелет человека. » обнаружил, что 
основна€ причина больших объемов талии — расхождение тазовых 
и подреберных костей. ѕровед€ р€д экспериментов, он опытным путем 
установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнени€ дл€ 
быстрого похудени€ живота. ’от€, на самом деле, то, что нужно делать, 
строго говор€ упражнени€ми не назвать.
—начала нужно туго скатать валик из полотенца.

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

«атем крепко перев€зать его нитью

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

¬идео-ролик нагл€дно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце 
превращаетс€ в «похудательный валик». ≈сли вас мучают боли в по€снице, 
вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем дл€ тех, 
у кого спина в полном пор€дке.
 
»так, приступаем...
—есть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (м€гка€ кровать 
не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто 
туристическом коврике на полу), положить свЄрнутый валик сразу за 
€годицами.

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

јккуратно опускаемс€ на спину, придержива€ валик руками так, чтобы он оказалс€  поперек тела под по€сницей — ровно под пупком

 Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

Ёто важно! ѕровер€ем правильность выбранной позы. Ќащупываем пупок.

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

. и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

 
–асслабитьс€. ѕоложить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг 
друга касались только большие пальцы. (ƒабы в процессе упражнени€ не 
отвлекатьс€ на удерживание ног в нужном положении, их можно 
зафиксировать резинкой.)

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

«авести выт€нутые пр€мые руки за голову,

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

повернуть их ладон€ми вниз

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

и соединить  между собой мизинцами.

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.


„естно говор€, поза достаточно неудобна€. ≈сли вам сложно распр€мить руки 
полностью, не страшно, пусть лежат как получаетс€.  √лавное, следить, 
чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.
» все! ¬ таком положении нужно пролежать п€ть минут.
 
ѕросто? Ѕолее чем. ќднако, есть одна сложность. ≈сли все сделано правильно, ваш
скелет начнет немедленно принимать естественную дл€ него форму. » этот 
процесс может быть болезненным. ≈сли вам слишком сложно сразу выдержать 
необходимые п€ть минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличива€ 
врем€ «отдыха на валике». Ќо, в конечном итоге, нужно прийти именно к 
п€ти минутам. » не пропускать ни одного дн€ до получени€ стойкого 
результата.
 
ѕо сути метод представл€ет собой один из видов раст€жки. “олько т€нутс€ не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
≈сли передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматьс€. ≈сли положить
его под начало ребер, лини€ талии станет гораздо более выраженной

.Ѕыстрое похудение живота или как €понцы советуют худеть.

ƒаже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо
того чтобы глотать таблетки дл€ быстрого похудени€. ƒа и кто сказал, 
что пилюли и Ѕјƒы вам помогут?
 
ѕредупреждаю сразу: это метод не дл€ быстрого похудени€ за неделю. Ќо, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров 
на талии. » распр€мила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр (
мне, конечно, в такие результаты за один сеанс веритс€ с трудом)
–езультат,
безусловно, индивидуален. — какой скоростью будете тер€ть объемы вы — 
никто не знает. Ќо точно известно одно: способ, предложенный €понским 
доктором, безвреден и бесплатен. “ак почему бы не попробовать?

(¬ыше и далее слова автора:)

ћќ»  ќћћ≈Ќ“ј–»»: делаем с моей мамулей уже вторую неделю,
поэтому рассказываю наши ощущени€:
-дела€ это упражнение в первый раз ,лучше чтобы кто то был р€дом,
чтобы пон€ть куда точно этот валик подкладывать;
-поставить часы на видное дл€ себ€ место;
-после 5 минут,аккуратно перекатитьс€ с валика на правый бок-так легче,
сразу не вставать,а полежать 1 минуту,
затем сесть и посидеть еще 1 минуту,осторожно встать и не спешить,будет т€жело;
-через 3 минуты все пройдет;
-вылежать 5 минут в такой позе дл€ нас оказалось,не сложным,можем и больше,
но не знаем можно ли;
-реально подт€гиваютс€ мышщы животика;
-однажды мы сделали поздним вечером и мамул€ спала сном младенца!
-мы не понимаем что там происходит,но каким то образом,дела€ это упражнение по утрам,
мы заметили,что на целый день увеличиваетс€ чувство физической энергии,
по€вилась легкость.
Ќам это упражнение нравитс€,поэтому € его тут и выложила!



¬з€то здесь-http://zdorov.mirtesen.ru/blog/43413916611/Byistroe-pohudenie-zhivota-ili-kak-yapontsyi-sovetuyut-hudet.

–убрики:   расота и здоровье/ƒиеты , похудение и все,что с ними св€зано
 расота и здоровье/√имнастика и фитнес
ћетки:  

ѕроцитировано 672 раз
ѕонравилось: 41 пользовател€м

Slobodanka_Sloba   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 04 јвгуста 2013 г. 19:08 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
elinor_051   обратитьс€ по имени —реда, 07 јвгуста 2013 г. 01:28 (ссылка)
»нтересный метод, надо попробовть, вдруг по€снице станет легче. —пасибо, цитирую.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—им—им   обратитьс€ по имени —уббота, 10 јвгуста 2013 г. 04:35 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
echeva   обратитьс€ по имени —уббота, 21 ƒекабр€ 2013 г. 19:29 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
≈вгени€_ѕодлесна€   обратитьс€ по имени —реда, 01 јпрел€ 2015 г. 20:21 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»ришка-ћанюшка   обратитьс€ по имени —реда, 01 јпрел€ 2015 г. 20:52 (ссылка)
— благодарностью цитирую!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
madam-elena   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 27 јпрел€ 2015 г. 14:16 (ссылка)
ј ведь работает, € тоже проверила! Ѕольшое спасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ќата“ито   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 05 »юл€ 2015 г. 09:52 (ссылка)
стройнеем и радуемс€ )) —пасибо !
всех благ (333x500, 335Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—ергеева_≈ва   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 05 »юл€ 2015 г. 14:02 (ссылка)
—пасибо, с благодарностью цитирую!!улыбка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку