-Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Ynyet

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 13.02.2017
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 882





ÿØÿàJFIFHHÿÛC

Âòîðíèê, 05 Ñåíòÿáðÿ 2017 ã. 14:05 + â öèòàòíèê





ÿÛC  ÿÀ>"ÿÄ ÿÄA!1A"Qa2q�‘#B¡±ÁRÑð3áñb$Cr‚%¢’²ÂÿÄÿÄ+!1A"Q2aq�#3¡±ÿÚ ?ûû333"3333"3333"3333"3333"3333"3333"3333"2ò'ç3¶Y4.Çjޤâ3ËÖmrmWøƒÄàðÝ ´îT7§Ž¹óÿâmi:i˜–•ËbÍœè¿þ%}o‹4*ûáŒ`Ðúg–~#ñI�±‡ÁúFrsä÷Ën§¦:s'©3jÃ+i±ó•zíb9Üø€€ÞðóHû8RõÅô”´‡¬ÿž?ךK´«Íu¬«ÔNŒY�1î}³zÉd„#îF®‰¾NVêuAÕ„@²“D·ÆjdÈ)'bK+*±·ê^Ø dÌz3pï›Þºt_5Ip^kÚ°3²IBͰpj�Úòc °Iµ
±cB»Yx£Bë¦+æË.ÐôH౯7jUUÊ*õPÞõ’Yãr#Tt`–NÎ?Ûê‡�ìÆ¤!*îºØ¬gM§
ªd;”%œÜz7+îØ*«$ºw�˜£´ÅúXè0rÈÌpKT‚i0„ߤž›E|dâ�¡]ŠXŽàãÚ];y,
ÈæÜå³¥&äOW¨ª·SÉéY—,µZ¦#�Ù÷HAí%‰ü�釂$ˆ+:) �¶ZitûãªMíõ+
*zci–9uG4¾ÞùŸ,áÓŽ©dÓNKcóÖ»{fÄ!¡Û¹É$›<•Û.eÒ¬¡¤lg·Ï϶/—vÀh¸6k¶/ÛtÉ…VE¢òÕm½WGwßH’¶†*æÏN8ì2ÆKêoW'}œšøm¸òýH½ëéç Ù^ªˆtñ‰n$ucÐ×mŠeGmàÓ÷õD
£ñ�E¡†Zg>¢MšË™l>ªÑÊ\4Ê#ƒ�7ŒÃ qmΖ8ÆãÒ ���¸6ŠçÚóQhÞeWw�j»Gs)БӘ6².øKA?ãÑkÇ–‚u Ò€Sý°�é^GšŒ)…tÉê4­“¶PÃh[é…íp?¢ñ96yq"þïg¢Q_×ÚŠAŠ$ž§±Ê˜ 4 ä©YkÔ:
ÿ8ÖÚhŸk*zûŽø7 \k§A¢b§øˆ(Ûß9OÕ
Av ém+ÔŒè]À�̉µGMËɼçõÛË”*¤'@‡ƒŒÆ‚â§–[oO™¹Óê
œR"Să¶�të�Ï%£¼‘•O"¾ÀbªÕ5Ú¤›çŸlÕ>`ÚYØ#mzôãÓH²H*”õÇ)Úrç•m ð{„�ŠÊãÖŠÚI¾¾Ø@uWUÜ­‘Lû¹#Ú³¨ðýDEÒ0v…«ŸVpêjR’Sm“þ®:çWáÓ—„K#5Eꤢ[ãŒVgã^™á:Rñ™"ˆ2ÓM¥’)TÈ¿[WüMø7Äbòb�)»¦ÏKýÚ)ÆäP
ô‡+£äW?….¦%&’AUFó™ñ¯
²1%MwNz›M!«høçâÞ’@REÇÕ핎J±æZB¡™¤T#� ääÇð\€¡”žMôÄ|oA.–yµÕ­Aøé’·Õi•Êl`·?Í]q»áƒL=€Pè&•äÚW¥ SÃuÃÊA É»¼}a29«ø8‰mà#äjJߤñD|Þz&ˆ&ª?=…né÷Ï&IžE•”„R-½óÑÿë£ÕÁ&”óöÿœåH½˜Ô¢;ùlÚ{áü>m—ªÆï®-â ¬[®¸¬F Š•²Y‡ld3l�«ö÷ËÈœ0Nq�N]7�e{_q—~¬ó9f£\Œ –©\˜î/�¼ØÈ#Œ˜Í¸]±T³c5’³
PÖfffc”ÌÌÌ̈ÌÌÌ̈ÌÌÌ̈ÌÌÌ̈ÌÌÌ̈ÌÌÌ̈ÌÌÌÕQïœ�ãŸoÐÒúAên³­n\ð¯Ú_â¡>ªM: XMrzö9ÍòsÔÓO;Ën ñ¸+9g,Y¯®p:Ía™Ý]H5ïÓ-ëLí—ÏË(QâE.CÇê&ó.—à)çuÓ²îàC§÷ÊmN¨4 !òÅѱV1¿Õ»x>“g®RjeóÕQªr6ß'¦mÀŒ¨Í1F1l!Aqª²¯r´nÓº;’ÛcšÇ§ÕÈK¬ãt](Ž~r°ìQ/”6îmý ÓmlHXn‰éO¤Ôl�+úÈr¦êî½òM#ÀÉ:®ØÏ#m½ñr ó»�Â;« ×ì0Ë“bL©¨
DnO
:^ `‡Ë¨$ðpe2‚�,®:
£~Ùo¢¡#Ä®Ac·�y.Z‡ã†ÆÑéce*€ÑPC)5|¶Óxi“ËVÚ«»·'®5¢ðôŠ£¥8¾^étq�PBdoI
ÅŸ.›¸ø¡H´Sz(B}wdqóŽEá!g Òï%Ø|åΗH’¼3]€q†Ð²úÙÁ�8çôÎ~|µ»(¨�½vY6×+\Þ_ {‘CP¿œ·‡Jô]‹É=±„Ò0Sæ[޵YšòìïÛŸÓ’“LwUó7�¾Â»^høi,ÊÈ#@l£:it>N÷K·_¦`Ñù‘­pÕdáN^�xÜãøjìEQLÝ(r~øî›FSÊ�ã'y¥ôØ÷£ÿœèôúÜÎz“Û‡Eæ•_ï÷Éû¡ýµ#xjl¢y—¥ûVA|9”© P55Ž‚³ª‡E.TQ¡9#¤¦µ[_oœ)ÊŸ·£è¡O.: ð@ÄãðÇÞʪˆ¥·ªƒ�¤Ú+`SIöÍ.€ÊkòüñŸº¿ÛŽNiX—øw÷K2O�F­w¼í]s° 1«zˆ7Àƒm1(¬«C¾OÝÑW�Å®ƒÌ”™c
ȼ ïŒGmPè<�ÐeóiŠÎã`‚r«RZæ0¯cÐ#팜›"à¦×Bñ‘ü>j…ƒœþ¢8Á;U™zn >xËOÕR”4$a{‡Dý3™Ô5 óKP;šýo6aY³Ä®®&Àenwë‰MJ‰©W¹&Éï†2ùQ)sO[YGcï�¥S±ÝÕØÝªƒ›qí—)4zbXøï˜yË$ž�Pñ÷Ìžì,cp_WO|Ô¹ˆ¤ð¢·�¾0º´Y<ÖIc]‘¨ *É—Þ Æ=B­"8åA®s•Óê¤XÔ dv°o¦]i¦x£FY
ËÑyÿ¼çFO¯VðéãHàrDj?LõoÃÚˆµ>ZÈöÀZÑÏ ü;¬dšßc‚1¯7Ðüç®xéMãm®sù:iŽá÷væ†ãȼ6¯MûÊUdåd³ù€8euƼ/^±—ß­†G<÷Ìòö½<ûÇtÍæÈ²¹Mr?®qú-BG­–­ýJY7ž�øÐ4‘6¤/©~¡\Öx¯‹<Ú‹UpÈÖIäm¾˜ùA®ÝF›RÚy˜ƒ�V–hõ}¡ƒ0"¨ûçúå”$ $
Ü�Îuž"êYj‡7xz_K…ŒL„zyÜçCàºäÒ«"€uÊ–ŒÈÉ$bù£ñ�Ãɺ¾ åëHéQîãvzÈÂ
5©e¾½òC£\dÄ€Ú­Õûàä…ãÕ
;í¢GSÎ[ø~¥)ÞÝze·j°d¡\šÑÍ´�¸OLÉ•3OCÑêLŠ¡Xq×,”îsšÑÈÊŠÈÀƒÉ/M Qù8Þ,õ{cåÃW£ƒ7�V¼˜7�,2Ÿ†Z–fffm 3332#3332#3332#3332#3332#3332#0lÇuW2plÀOLÏÉ–—�íÆ_Â<iÎàA¯lù§Æ5†bұܻºyé¿¶Äg[¨OÓòáݺÎÐHë÷ã3êý�{@$ólãò_l¶éqMbRgÜÖ‘† YQ¨gBI"( à/7ŒÏ®‰Nødm¢ÇJªí”Þ!¨SCŽ÷®p±ÄyR½@eb»Z�}ò²wÛë™I¢—ÓŽ¸F’9 ¡½ª €
ÊýxÞÆ2Y8Êh×Û6arÉÔ6àXnZ4>=Î+¨’R±±‘º—§ÆGd6ÙPwQ£ŠÅ,hÌéhª&4Ú#PÒ¸‹"ʶ7ÞëGˆï ¬=GÖ¯ÅczxËÈѸ!¼}]ÎKu„Ù­(D–&ô³½ƒd›=k:>ŸÌtNX“´/?®Ti¡0˜¶’B²lŽs©ðó32�ăÉ%O—<õ,Þ£ƒS¯"ÁàùYÓé!¢ÅÕUª�Ê���l³¯~çM¦Wný:ŠëœÎLût°ÀM,^RzÂêMuÃǧ
#HÕ\öÉ…]¡Š›ö#�{ðS©íí˜3ʶL[€Ú³A7ö8Üqª(&ƒt8H“i ò/r3DÚ�¥”ô5‹�*¿­AR8 ŽrÙc]Τí\`Ò#{‹9^Êõ K¦X€¿Váо>ºT ߨ`!`“ÊB»}ñ؆ã¸�°Éì¯F¿siv€nº™!¤+Âׯ7©É#éG“Ô�ÔØäy…T�•xãÊ@®pQ´jÄÛÜüã}ºÄ©Cd¸އœ®0Ë^¤úãï"½€l¯$`5"­Šß8"î.{T Q²±Þ·N3–ñ8œFX)€«;=D*dg�Ö‡lçvU„bŸ†Ž1´/7V>F]èR9Y‘MØ»ÊÍ~‰´¤I™<Ãô�ÀÂxvµ¡1ˆ‹+ÝSwç%�$v¾)�Ž×6Àð~ùéÿ…Böõ
×´þZíXsí–2L¬F,뜷‚êˆv¶Òn ÿƒ:£MºdÉäŽùkèH]0t+Œœy±ëèyÊý,„éö’FÞ‚òßJ é Õ±]k�á)£ß�ÀI„R¬ê´HëÛ,fˆÃ(mÇi¡X®ªX·ùf|¡²º ÕìtŒ°(GCï�,s²¼û�ló˜'m<«{ˆþxí�‡‡jÿxQÎÒÜñŠÝ•Yã+¦G,öÃíˆ@@½ÝOÌR¹¯�=9ùcªo3§ÔÇ«‰e�ÖDn„0ÎÜgùÓy™™™hÌÌÌ̈ÌÌÌ̈ÌÌÌ̈ÌÌÌ̈Ù˜zfdDO9Oø�ÄÃ<#U¨‘¨*׿\¸=sÉ?m>6Ú=ŸG¥ Ílûv?0óÝKMãÇÛ'ˆxÇ‹êµ2¼ó�îXÛ7<_¶rú•<ƲX~¬1�ÕÌĘC4GŽ�C•r¿—÷c&î,š£œìfÝ([RÅĬХ®öÕå¸4D«º]ÝòoíŽê%f›Ìxé–…ã)u2y’JûWsN8“˜r±ô�¯ørŸXœ,¬W€7Î7«�Š*ù�šÉ<tä&!ñ•á¢þùí³å³³‰j�ãzóuyƒ@Ÿìuäô¬„ód¾z‰+iÿsùæ¢-:‰$„qôs† ‰lòïøº7ps–š=4–êþ¦ à_~ø§‡âd(ä>!I§¨Î£D‹#À8{MÇL(pÑí,ƒTqk÷d«ó‡M¾R³-1ö7‹ú= ÜwݜӒ‹QÑæˆöÀ´Ä8cßß
Bj–úšç$AÝ È¿ëŒ&Û#q$p9ãó|Æ,o¥Ž1¨”MUrrBéÛc{öÆCíQ¹lýò°Jëô%“îz p¹ô äô×J°Ê–`JtA=°LëÍ(f¢pÌP=æÌ˜"TØ·Î¥\B ½Ù~öa�:p?\�ž�ç¯Æcl7—ô6‘w÷=Fs¾&BOGÔ*=ó£Ô� žxöÊ=Z¡rYh =³GTœ£“ñS „²U‘»œä5ìm»&¶¶vÞ,§”ê¸ñœžºeu‰‡ÒCþS�>:çòE¡Kßcg@;åtÑlfò
ßúÇõ ée�WÔ
Ù™Ã
;hmG5ó›°®~p¼0�R¬{¶‘ÏN¹13,ï§’¸#Ôyç2=;�¦&Új‡5ý3aBÈðÈJH¶©Í�Š~GB†E¦ž/‚V‰š£Þ÷é±Ç/§(©{8žHë¤Î«$¢¨!•Hñ’ÐÏ«? Öy¤®¤2�¶«Øœè<;TAܧ‹VqZ\� ¤¾‰Õ·)+ü£¶^é5…#ˆW×høÌÙv~/XðŸÜU&Ú[m…Ó:5¼éXîõ‘÷Ï4ð�a’�ÊÄ5
§µgMáÚôµÚåX¡ÀÌö4EÔ:™¢’T�‘½®Øä¶;L¹}vþ9Þ[o½gg ÔÓ,lw¸Æyÿ€Ð�¤�ð†ˆ÷®™Òx^±©Ûp$±?ç¶•‚i|ݬO&ÉÔéhá1¢Šj®zg¤œ �çÝ…eÌÚ×6‹R8¬VPÜWsÈ&EôtN ŽôbG7ߥbÉ©r¬±›Üws„ Êmks]1VòÏÐÜŽÌO9yàÚ¿&EŽBJÇ~rº
ùÕ»ãÌÐê›ÚyºÄe4?¯@ó]ZÅñÝ<Þla—¡é”>â
ñ¤L=UVrÊòWnº¤gŽÜ·‚øÃø\ s"2€Ë»�Ëç;ý&®-dBH\5Õ‹åMt9ãѳ n@÷Χðž¢EñVยo¯�/–ã¬ižOÊ\çUè›ë’3¨ã³333-™™™‘™™™‘™™™‘™™™‘|ù{öÇ㟼~'Ô$o½"
8èÞ÷ß>“ñ½|^áº�V¡ÄqÆ„–>ý³âÿÅ2ºß–gc!õ( Øú‰ÿ9Îò;ºjàŸ•º�#/—)Epxé_[©p°�îœðr~p�²º)*,úNWkf�¥ˆ�þZÀ=xöüñ8âÙn¡]tì†Ææò¶D
Œòm*@¯œcW6ÓÀ.Ký¸Ž¨˜cv$nVèF>bFT“ϹífÀÿIÄ5 Ëêfêl5XMlÇh$Y¹QÁeg�$†_Q�K =uþ¸É¿Aó��°T-´�§šÆôÞ[²ˆÃÍÍ
®1%P’ˆ¼Æ‘eáXw–ÞqXÈÞ¾o�| ®ŽÂmoáÑÉà šÎƒO�1Ûô‹5ù➦Žm6õ–سð*³¦Ói·"¢’Œ9%z×Û2rr:<|e4°n¥f¢M°'¥ž¹Õé!Aþ <w|›eºgò maw–zx@¢c¦âá÷îo'&㢆:y�¶áé-4v¤±à |všm%h…ýc©é>ßÞ”{^»U@î6½ŒÄ¶9è2h [<k!¤
â»ä‰1¯ŽEó“a´òHˆ¼°,ƒ‘�I°ÊG?…�ôS»Ü޹-F¥Qöô¾HÆ@@ Ÿ|^Rãr­H7›P
¤í=ó[FÒ,Ð÷ÇHîÃg˜XŠr£Ä%ó–î(ñv1ù_j¸KëÐå^µéÀ@:sñ�ǪNJ
vž3²È�9Éëb
Kʃq?UuΟŦve�IDèÀtûå¦$1³ÊôûòsgÕcäŽkÄ6?$mZêxæò©Õ]oµÓúåïˆ@eŽ$XË£·ØÕœüëçHÐÌ¥w]~YÐÂ¹ÙÆ£f‰ÈÞ9Û‡Qñ–�úä‹¿ÿˆaŒëRAe˜ƒUÁ뙣q›!£P“Ñ¿áÉþ"V:­;(ÜßNÑÅ’pɧ0ÀH/næµó��‘c°ð�1
•‚’_¥ØÏ…É·Pð¡õ-ÚûeWƒøˆýÖXèÕ
¡8߀²&¢bìW?ð`Ø^»tòêʧ
MÇlcI©f ¿Gl¡]Y.ÈVÂ9ÓœoIª, ^~Hã”7êŠn'ž8=ñÍ4‡Ë
É'œ¢IÚjÌ}ÀöË(uU� uçM<“ÿttÆœ¡UÈ<ó‹�>åIlÛ3l»nÔ{ö86n.^Öþ«Ù9µ+]lõΜºÌ.6³ßœâ„ªÊª~¡ßß:_ œK¥€p)«3Y¡ýyÿ‡øŠx„dîT�q³¿ß:ï›ÈÖiär
H:~?Îyç‰Àšv�à[ÊÁX“BºçgáŽÛ",Ã`ßoœvêÊ×ÉŽñ±ëc7ƒ…ıG ä2†˜Â ôæ™™™–ŒÌÌÌÈŒÌÌÌÈŒÌÌÌÈŒÍ3xF¢=<m$î©‹fc@ ¬“µç—þû¿>‘NÙ5 vˆçŠÏ’Ï—²I8õ¸7ÏSØç þ×ÿ?�þ"Õܾf–òaö$ç›´ªÚpHÞžO|åg—¶[txñõÅ—ˉ·PôÝžU<ÈI%‹ï[ôòûã^#9œ
08Úyê>Ù];mƒa@ª½K׊ò'!i�#<Àb: ˆ3Í–•,pG^˜H]Z`æÍ-õĵ¨$šYUÙ�@#¾>U!6ô("¬í÷Äž]ʪƒ’mv &ÆR/^ö}±$Ö%™½;HÂ/òj$œªÇ@µš UgGápî ²–CÁ¡ÏùW¤�ž›hÿU]gSá:wT‚
Ùëï™yrÔmàÇuyá±
RÑfœé¢ˆt ¡˜Ñ®£)ü6m†‘�ªÇlèôú`âºo®qù3®ÇäZ_&0aoQéyanb¯ºê¾Ø.˜¶Î}@ñ»,"‰•�hz¯1\¶ÙŒn8¶ša¸7¶2¨6Ó}Dñ]±�4jêý(Ž,Öma`ÀŠØ;WlMÈÉ Ã¼uÚ?Î2À2ƒ¸)=OLÉ#`Ú´dŠ(_Pº÷ÁÞÌ€ÌÖoSÓ'
–RwÒßsÉÉ
¸�ñ›¥‡­uã,Lui¤�G^:ä ª…°aÖŽȈÉùãß´4„±Œ PE{C¸’¶I5"DÛ@n<{æ‚+O"¸ùÀI:”µøëƒ¥hÍ“LvŠâ³D‘Íî$ò8%=u¯|*²3�l<üåÀT‰ô–C]¹í›AuÞ7ß2�¸#ÒQí‘EòÛàôÃ�š”…;‹ë�‘ö¡Ù`ö¼ÙrHª¶Ï›3 2’~+(*»Xb:Šë•éÈÊMZšg,„ú˜.ºen¬Ýj�ß¾?]R:É&æR×*=ó�Ô$q–àÛw<ó�,ÈÈ›–„�`vÎ{X«-™w­þlã¬Ù¨üEö¡Þ"€¡œÎ±L’Z# I=ŽtºÐ̨�È===ÆsúéL¬Ço ­;ß…s¹"°Nb)çðÌÕÇ8â˜�åyJäØëx£¯%
£‚:Ø'dòj$ŠºÍ¸°fMªš9
Ém
’V¸'Yü„c]‡ðÍ×ß*Óè¯Ð,…¾O·ôͶ¸¼k$Û¢*@`Ç·ly;ìÆ¶9T†Óµ2›5Ò³4¼q!'kHØEÑéÁÆãÖÁª¥‘â±À*µÀì{dRI/¤¯-t¯ñ•a²œÐÄ”È6Ý]œ¼Òk2£Qz�rƒG7\nÇ /tlÑ»®åa\Yºø#œ?ì42^�Sr±d6[!áæyKo^IÊ�#°d-Ê‘ñ]ræòõ¬B*+¯ íˆ�Íô[ÆŒ�ªF�"�×Ôß¶gyôÌêÅdâ¬Ðëý±¯JÑ»†ÚZE^xÿã*ätHÑ…1¡BÿÆ:ë¨ð—HãkRY” oI¨ò‰j n°zqyOás„]صLÅeªÈÒB‡h#mÝÿ\ª.Ügãhca½ï†CjÈ7/°ë•ú]o™¢deRcryþ¸d�B�õ¸bi’:Ï
•6>–eéÒ³5r·ÊŸÐåg…ë^›ì ï–3L²58Åèk‹¾Ø’R^8=¯
iõ£$ŸþÙÎHÎ6m%Iàq–�jHa¼ÛƒÓ)KOZH‹««Ë­¤Ó7°9FI`’0¶+ÛÐHX¸{Áñ9b¹\ç�F$‡ÌÜ#OÆ]x$âh bx¡Ï¾TxÂ,ºGGi¿\/á™Ëé
€¼ s<®��pðiž¦ ’gãÎ{ðŒâo d’’o:ž�Šûa+ËòãëÉc3331¥3333"3333"3334r¯HÂxÏ6ý®þ.OÃÞ û´@6£Tr¶W_×=Y’žIX* %‰èÏ�ÿkŸŒŸñ�뼦òôÐ�‘©^H[æÿ<ÇÍžæ�âÇymæž!¨]N¨+È]ÉÝÓ«b*—Ž5#g,ZúàåÕ³ÊiÉ"Î@Ì‚Ç~3�Ó µlRdi žWÛ+õ�R¤v
õcïñŒÉRH[p,WR2²b‹)V�£ÝÓ{c±dÌÈ6¡š}²§Xïy"mñ1=E�ï–‡`Ó–;‘˜wé”zÉc_1I*ÀŒt-M#;­DÙéýð�é$�y‘&ú#ÿåùÀYæ,À‘|Z#ãí—:u%-£–ÜW®Kt¹�k/ Ó;*™WÍk )>ù×htƒN¶¬[Üß•~
PÌKPoHº7ÐçSáè­ 2(ÀG\ÃÍmŽ�:«"ÇY�¥hqõè´zvm�øäž>ùQ¦tÓ­2uão_ù÷Ë}<�ËCÓ‹$r>3�É·SÄq0Z±wÆ3˜\sÀà�|F)ý*I&ºåŒ^ÍÕŽ,f,­i‚ª…E7´áÃnAG�a‚Œ+
¶g'�í’ J’
{bí7I .˜uèFmbݶâ9âòH‹É&ˆ?¦dr€ÌX
=‰é’
Q‚Ýý«1”º°–0®ÛcþÜnºà<—‚EÛ hÜo´*°²{àv“#Íôç
7Ó÷¼�¶ÿIõuã*‰€:ŸQ"ˆ5xXÆé9£óXbybCŸq‡Ó®ào¯éÎPh¦4CB¬æyH¬îù©6]ócúacQ%P4xädÙu…LŒ$¼uÉ2ÙÉ®øFŒ ©ÚGr8ÍìA²H¿Œ¾ÁHù.]_ ïY¿()q'Cï�È?ŠAmÇŠ®Ø¦¢7I-‰z€ã.PRsz�^Š;Ý^%¨…– a󖤵W âR"ˆËHMcñȺæ¼F"ΦAKÛß(µzÜ—èy:Ýc¯¬�Á>ùËøŒ-±Ø.ê}"¸Í¼tŒþ9�s´²=°£œæ �Þ•T {«_!?ˆÖù7•Z�-ØmeZ4ó¥ÇvÃÉ‚Ñ3îÅ«o<€:ôÄ·ç,añðÝéJèΞxÙЂM{ƒ×¶;«Ô”*Y×Ö¤)®Œ{åeLƺ�%yþg˜»ºá¯¶ZÆ"Óê�9näž�óžðÇ• he4I#ž=²õCE}Â�9Ÿ:v+<¯1£Ó9`G¦ÇûgI¥“÷q1Voß¾r�•Óʤz·wí×:5¤‚2¨vŽ}&Î+èèž/3K
FòÙÃ=ò¢gS F½ëêºàñÆ=®™Ê�¢«ùH¾¹U3�;Z$z»þ˜RŠ.<01Œªùyv–¶®ON~2ƒI2$”7 )<ñ—PyrÈ
ìgnðmXº-C.®XÂ’ü×L³Ñ2«qUÓïyÍÁ,¿E#± lzvç.á“lÄ©÷ÁRóM/‘/ö9y¦hÞPY‡=ÎrzyeiÐJHZ7Y¡Õ(;8$·~ÙZÖ�uQžv« ±xY™QÁ䟌$Å^0ËAý‡¶"áÈ$‚W§þ0-Ò}^Å«Y4Ü7#¿Æ=¥ÖGÚÄ�E‚sš2~�mjˆÇDæ2¯
)~ؼ’Fj½PzùQÞúb?…gÎQÚBoúÁ–sä¸MŸ|¡ð¹|ŸÕAD!ÀªúŸœçJìXö�Á3“&ª!ôí 9ïùÎÈtÏ9ü1�ÅB–áÑ—ü磎™è¼L·ÅkÌÇך³3335±3333"3333"34×Y¼òyq³Q5Ø`åñsëË¿jߊõ>á&
‹Õ�uòê¦|ŸãÚô”È52ù’=–±ýÎzícñj|rH­#>˜ùà‚¹þÙâ~-9bÇeå�¾ýkØg2÷[°ž¥¡•DÊ,Æâ9ãôÍëeDVÚ�)�Ax¬H±Õ7X#Šÿ|Ž®tW£êSDƒ‡­°üËÛͳ]Ç|«š6y÷J7¨n[¯Ü®Œ Qµ}† ¬È·m¶®«¶@˜–Rúf3¨ã�köÎwTʳ<‹ÊÛÇ#Û/çóH5!
m9ß™¥�A½ˆ:‡žøÐB:f
«y…”)?|é!¥’6í5¸¸é”zf>h-Ê3Õ]QÿÖ]CúE
à¯$b²­cÚ÷E¯òÚØ*†ì@þ™Ñè¼V9?†ò-î*}43‹Ù¨"È»L”Iëx}̳FE^KQªÿ|ÅžMØMvô}>¬™¼„ô¸éùçE«UVó ­§ã<¿Gã“ia«óBƒººügM¢ñG4‰6âM³)í˜9&Û0ºvðkµe¤ç’1èäß°oIù®ùA¥×Èè–�ªÍsï–ÑH\tË}»fñkÆ­’W ß³o4Eq•qÊÈ =.�áÌ–…”ðzXÄ\O‡Ì¬IFãâúäöB?Ÿ¦W¤Ì«]qf²¼ÇaïÀ9$Yó ‰
Ÿ§¨¡È)¸ 6y7€2–[6CkßÒ¹‹às·) 2;/q‘w£®ÒkÛœÒL¬£uò.¿Æ �Ä‚Yo…5Ç9z†ñÈ%‡{¼bU ûsŠG¼³n;PW8õmt�[ä奂"ˆú«¾6�²‰oœYbÚÃs`w㛣mÌz`È^†
…÷í… æp+’m±— ßÓƒ"T<õ®0ôVP¬ñ¿Hø>ãâÕC~d÷Ë>¢…Å1öħŒƒ[®�4
}‹¸Äw_®#©’Сßkê2ÊAÍŸjÄePl¨�8XõCb£ZŠëMC9ÝdFØîx¬è5›¼Ëb
õ±ý²�Z›jF>–5DtÍœtœã“ñWR±›+ïœÎ¬)%
({ÜêäwΓÄ�2ÔEŠ °ç/¯`%f]´=ºÙÎŽƒ8Ig$“0Ù"pT½ó%Ñ
B4Нé«Z ùÊÙåhŸy·Ø
‹ëŽhõ†wu±sDѾ�³vtÁœUH¦)BÏR «šç¦ÚŒv[s× í‘ñX™,*¦@8ìÛ+¢Ô’ꌽ¹ÝÚ»f¼k6Qq;Ü �]ûž™Ž…ôÖº¯]§…7ˆ;4®IbÖ
�l6–ŒN 0#�7pOÛ«—Þ#3BT…B ¾Eü{gPŒTT\f‰B½gáÎ#à†S»zЯë�q‘AŽV'qN§3g”3 ýëa>‡úˆìs³ð�B0ŒÑ‘8<õ¿¦p 1„ŠU×€wüÆt¾<‚_‚Àm`(~xŸ†-5Îö-¤X}2“Tíæ«InFXêÌÞ¨ÛC)Ç+MåÎ…Îâz|½Š-4Фz„h÷Xî¸Ë¥Ø¯ÒV€]r‡M#4îXû=òâ)„‘Ì·´ƒwÈðdÖЦª8aÔH„n–eæ„­±ꯒo)5
³ëå@Ü@>Ö;œ:jLÇ-îb XäV\�Û¦�¶ª²µ/A|VZh؃¼WÅ÷Ê7{Œ5ýMt2ÃDàW6A ¬øÉQÔŹÔJàÐäƒÁÂ*¤ í»Å«ÍÒ¨¼roŽ;ã1;ÙNÒÜùŸ+Ø Ð0IZ0§¯¾>ä’©`TÙ5I
‚kŽÃ,–f–5d;¯­vÅìÉ@YMØ_óœö¤´>3k’¯óÎ�™Â¿up3›ñ©)´rÙ e ¹x¯ŒæãvíXïÿ
ꆛÄtÍ#€¡ÐY=¯¾{&xW‡Î%f ³\ ÷
4¾tHo@Õíc;¾_ÆÇŸýGg(¹™™™ÔrY™™™‘™™™‘œßã_O ðIägÍAÎt—žIû^ÖI¨Ó~í‹¢±êIÆ'–ëá7_4~-Ô‡×N7µ}Q…7לóíT�4«ûÃ4¿ÿ7?žtž9ªXݘÌ74õ=3—-æ³2H@ù‰¶[Ê”‹ ¥®½�|STÑ«³í-»« Í@IZ1¹ŽÓõ_ùÀ´ÈÅ®ÎÁýp¨�Ôùs,h¥«eÉ´í#Øbnð±»QFÏÇõ¸�ç
ÜØ#šë‰6Çž0ÌʵDö8!´üÚÏ7Ð
JHPøëœÖºVu 
Þ]IÃd’ä
Ív(¥„Ë:´œª±Û>¦4a�[u‚{}³¨ðÍ#ÈCHÛJAaée‡Ä‰¡•· $ž‚ó¨ðõ,?‚ƒi«Ü3>u¿�¯4~#b-bǾ;6�51Ó.åSÜür2zyREŒÈ…XA4:ñXÌN¥Ðmäpzq˜2®†88ý…?˜ÒÆ„-P
r®
tðêdŒ>˰w°çœïµf3[Q¸¶?ã8ÏðæÒjyŒ‰PÕªÅÉ2]–.ü'ñ&¥@‹Påã<[uàç]áþ3¡¨�Wfº^xœZ棱ÞÂï[<Œ»ÐxÂÇ%ê%Û%
¥eeãûÍâ˜sÜ,ÛÛ ñ–·ž­Øãpë¶Ð9õ×òÏ3ðÿ
§‘Blzô�×�6“Æ¥P ¦¿ïœüø²Çü£¥†xåþ5Ö¤åÖÅüQÃÅ"}Ljº÷Êm.±<šsLj†2dUU)@ßõÅzèݬa�Nâ„›ì\!�¯=Aàå`-w©%‰®½1暳׎pPÑ‘#±¸ð¼_¾Œ9Qº¹#+„‚™˜sÐ|d|÷²$�Û¾^‡Q±‘A,ÔzÙèq…uR/ç*ã��´@ lA{®÷Ó(ª®Ù4
»ŠŠØãBp ɯ9W ª…Ý@žþàdÌ¡—ÔX×Û/ES�ƒn€<æä�¬”@8�ú›€}ùÂmx¿å“EÒl„³r,ôûâ:•*»,|㲺Ç!»àu®1=E:‚ÔÝ�þ0¤USkQ¨ÞŽçãç(µ¾°C)´4t#®tÒ�h_uýGØe§c³ˆ{
ö¬Ó‰YG3¯GÈÌÊAǾqúØŒÁ—e%Ñ gi⤛‡§V¾¹Êx”nw8d•É.ã:y#”Õ³½I!­G=VÀÞN¢‹ð9²jë®?<»q H¾W3¡•7¨.‡^¿¿çrE¶ªi%‰Zq¼b@û·nÜe[T Êo³¸G§\$s•!7º�µC¸ÈkÑ4Ï @E|±ë›qŒ¹}I¨S>æ�ŽÐYªÈ’î…7GVô¼þYG¢ÔH�k©}ûåÔZ†’6VWV¡Z¯oó�ÐNh§õ¢°`87_‘�pÔ7”˜ôEÐÎ>(î`¡@f�f�Æútó#cüÝý±9cѱÞwJ©6I9}án‘# ä8ýs�i”MB2÷P7CÒLó-‘Åý÷ŒÈRfBA^—\½iGŒ;VICµ†)?ã1mâbSkƒmí÷ÈÑduRªúCxï€Y’Hœ$ônr·¤Ó¢†C*Ç0.‰db±Ý9Ù"m;‡Rk¿lç¼>q¦KŒ‹Ýê5|t¬½QYÅ€8¬ Dêt…dþ/.G§Û
´3 SJ
µœ¢Ój$ª4hp@ˆ"UY7¤±]ŠC³§œþdVRýúcz9ÿwMªwï•i«+§
¶[Ü}òk.΃Ç~Ø�›§A$–j’:ÊO‰üµ�­ª�@¾ùiË‚á¨(¾yÅüEDúYB¾Þ/¶s±vò†¼pbˆo¢EÑ9î_‡u¾x>–K„ØH÷gÏÞ è} c­g²~Ï5-'„Ï ¹o&oH=�ÿ{ÎÏ�–²±ÆýK
ñÌ¿ªì³3C7�·žffffDffffDQ(† $5éRy9ó·íGÅåxçýàît}´ó¹ôˆ¨’à¡�›öçʵoòLÈÌ^RÍ#€{žŸÓ1sÞôÑÅ:ÛÃükR$ÔJê¡€4Ž�ºezÊÑ&é©éÓh¬ž¦o;QLkwóÓŒ³rűÉ'¢• ùÄF‰ï¨;e‘ý[n�_óŠ,ŽÆS%~¾Ÿ99 üÛpOjÀÆÄ’دúá}¡«9fÕY¢Gb0B`šˆÑ›ÌblR€ ù�/ð¤bŽ1zòÙ¬ÓyëXR‰>¬Ãª.á•úk®UÌV}ï ò¡�7†–K�‡§Œ›ëí‰É3z¦NƒÓß·8z?W/,FPê¼8»çG£Õù*„9(ÆŽßåã­g ±lŽf JE¾N\E¯„6ÝÀ(â3›oâÊO¯DÑÎîµ±|VñÏ¿c“ ¯#�Wyçš_Ž]HC "!Á/B²çKø’'‘Œ¯’Ü�~ªï˜²ãËútðäãþÝ?šdGVH±Ä5­ûÌF7BR QÅûäañh50Ú¶Å ›n§¤8  "±¢×dœ\––¯ÇŸx×…êtH"þVÒ:ÝâÉ8xÕŠm“i {çoâ�®¸J÷¥6A9}g†,Αƥ�#rŠ òqÓ¨Ëgg4ï$*¹eS@qÈ?Ñh|^H–4^8~\ç'Ž{Ž)¨<~Àôè?ÊJÚ;Àåh¢ÿ¶'–{Fžë^›á¾$0e`ÞÍwÛ/’A$A˪
åOSž}áS…hƒ€(‹êzg_ ¡ŠºõG®srÇNŽ=®FÐ*¹þ¸Ã¨iþ¡^ô1
´®í»r� c‡�öР×Åb´3BP@
Ò97wó‚WpêòǾgdÜR”tûà'�Ƕ뜓—",N¢ƒ"òAç›Â‰Yav¾: ååñ„î/´’'Œ`ø‹¬`Þâ~h|áÌv–�4z¸‚y`Ñ M $Ö÷Øâ¢ì:w÷ÎoUãpB×�€Ôo¾ ÿ‰¢‰›~Ð껾«5Û�¶íR¿sùw‡Å•Ò=œžH®o�Ä황½‡ló5üO§B’™Â¹?O$õ¬~/Å1HY4ÍMÿØ]å~Ö_Ñw“íèñx¥++ þc˜š×u*h'ry»þ"’"¡ÁBüªã«ø·NÊÑÃ0Kп·Û*qåý÷1þÝÃ�ÌA`  »ë€mTf%
O“Ò³‘oÅ1„Œ¼†ˆÇAùæ‡âM,œ$¤®êf'·ç‡8ì¿s—ã¢ÕÅWx†àGaÍå¤�¤©wBEdäñí9`‘LÞªTð~2ꄊBÛb¸³�˜Ðܶæuð‰DƒíÍÏ9�V€¶ØÌ…Eñ×óοS!X¥!T\^s~3§’eb¤zº‘y¯�Ÿ>ÜN­Fé%¾Ð~€(_ÎRjŸl’HèžYú@øï�.¢0QãvGª—œæµÄ+Jæ¬vΖo$(šdóY‚ÆŠOÌz–3�Ñ2€w¥Z]ßÙP�êlô/CtÆ"ŸtÎUH.Äuç6bÑ_,¢¾QìªzšËM¡F˜Â9bÕ½º�Ï*õn ‘l–ÜM­óíx]„o…·¶ú`I稩W±�
$›Ë¶¢x':íý=[iTd"º üóŒÓ bw¯+mÛ½çQáÓ…`g,…ûò®×ŠÊt8$­”$cs€)z^Yhˆ‹QŒ…cDŽ å|‘¢È\m;GJçÓl-™}I =8ûfL¦ŽŽ¸:Y$ m^¼Wnƒi‡îÂǬ—Ô›É;ÌcØ.8ÛÔT~x”’´aÃðwÕ ,ù�b€.Þ ï�Å»€Ì,
 ©ê17“Î�kƒ·‹³`›÷#!2‡…$­¤_ ÅâªöÜäP7°ç¢§â¾2HfȦ­¾¥BÈNÐ×Îm¥¾af6éX¬N¯"Ú·–¼ð;ã�DRúv�GnÃ
Dݼ«�ޤàŒñÓ2)id³ËU]gtó
H:m<ôç‡SÊ´je`7jøþØÈ»ñ"ò1P *’hÑý²8‘ ¡B%¡‘b jËÐÙÁÅ3�$;œô³u—KÕnÄÂpÏ»…Q\bPêH°7)»;‡lÛy¬ÂIh²ÍtÌbÚ”©j6#š+–�ŽG’Vk_zé�é�;³)¥EàŽ.ñ¿ ðإѢ n·e¾¡ï…ñM0ÓéXÆ€6â 7•½«—Vt*ëÒQ<®ëþ›ñ4é¶9þ
s•9^‹ËPbGöÅÿyþó‹n'Û¦XËôÉÉž?+¹‹ñkw 'T�¨
4löËÝ"Ønäm_óžqHª¬#ÊëØûçGáZ憉3iëÜŽ×yŸ,dkÃ;]hÓª©ç†"Ç|œZp$ZßÇL®ÓøŠÈ¢F-Ϩƒïí–1êC”aÐŽ§¶cÍÒâíg¥Aª›¨°Ý¸gG¡W´ŠZÇ�x÷ÎgEºMLl
Ò/ßàgUáéæEµîï}szt1\ĨÑÊóG¦$�a á˜µ�Š#RNõq@€?¾2Úv� ¾üæjfÉjæ‰]–ÏN—ÆVůhÜy¿Mð=;ãZµH³_ä=²žfØ–qÅžräU¥¼NxÙ%R¬ÎöWhéòqA®ò š‚ŽlKS#4ÌÖHÊ¿œÅ†G;¬ÿ\Ó†,ùåÒ-ã!¥
öÛ�â»þ]2‡÷á}C½»Òž¤ÿÎ2Ðߺ<òúäv =‰Å—B! ‡…ê9·Á�4¾5,.UÙX±µ*9c¬
ãí‡ÙÙµÕÎBj<Ðýjý?ž<Å<Éô�dýòÇÃ|(%â*¶“ßòËxü ópHƒ|âí×Ó1ç<5z¥P6n‹p$žÃ¶7É$m#nPMˆ”çNž²«Ý†+Uùã°þ‰v*¡;ŽÖ®çsƒ˜Xå´šÍB*Þød¹6Ëí/Ž3J"›o›ôßo×—ÁÓNûJQ^lÆPê|4î.¾Xݱ¢MöùÉ.Ç¥ò¬zˆö¢Ž÷G)÷Î7WÈÌT%qC;mrȽm%¶íùg'®ÑÈöpëÍÚûfì+$S6ÍéòÁ²¤X¬6žUWG>’@9¼¡V8¨·#¥`àÔÊ {PþÕ›1sókQ ³¬Ž86Ä×'íŒMæþ“Ð Ø•äŽDÛ´ÕqxfBØ*¾’+ú扲—º•æ��·™@
àVtž%ê¢F°–.Çlå|ß%b–¾®„õÛÿ//´.SP }ÛÔç�•Ù¸¯õr"j\¡\mäfxT‚ Ù‰yà›¿¹Àk!(¦B�¨Áéà-Q“¶6 šnkß3gŽøHèšy’[;?¡ÿÖ+®Óõ%ÌTu"ìŠüÆ)àš¥:@“ hÐýA¹qùæžm"Êd&4"‹¡Ï‹8¤h@Y;«s]HÆôóº$†8ÄlÍ?<t³éæs#³“vo5í™$Ÿåšižû‡ÿ@õç‡l¬œf´ü*îîscm±ï$÷qˆiùw*æë\yéžk%v�;�á³óžù&>ü]ãÃðêc�¾ª"Õ´w�×ìzŒéµ@4 ôØßÛ*Þ‘á_µOÝ5L­hñ”VÈI9òOˆÎ’JÒ�­æ»àûçПµ½QÐ饎>Co�pE^|ß:‚Â;eqÙ†s¿-�¬ó*+aD³F³žÖ3ȬZØË�lƒ•‘G¥O7_–s’È�#SåØÛÖï"otÊVœ35r6ÕåkÈñ¼³ÆÅJžñ÷ÂɾH ÅcÕ{Häâ¡‹1v°à‚2hSë%•¡Œ[ÏÞ¹È.¥Ýã¦n s5$È]a·aÁ£ƒÓT¸Ë]Ñ/,zˆäž%R�b¸7ó…:t'¯Ò*º�Ã0¬{hÈ××’2f ˆ+Óy6¯×j-T's¬c–Š7ÏÎFh+_&�u¼»hœ‹¶À¥àQáfðø–‚o-±oϾ*æ9ÇAðo�Lc‹—e$zÏkË„¶ƒÎŒù´×@ô¾ùM©ÑÕgŽ4ºqÏ_Œhê5/
ÆüÆiFî'í©Û:Ø-é9­B…�“�ûÁ»ñ•óIJ%Hv‹°có3^ð=Gê'�¾V¶¡YùäóY«™ò 6‘e,Šh/Šç4aÎÔj<ÈØúlûç%âQ²½#X°Àñ�&±ÄÊò,{8$màÞsÚÇ2¨]áYkŠäþy·æòJ§ž>¾ZÛ�sЬ� Â1º…‘GÕRôäß7ÉÄ]Y¬›Ü8:æìü»©Ë+°#pØhq×F¥•E±àwÈÚT“È®9³`¨]H`}¯JÇΑ£‚"Œ(`Ôªò×O«›l~P 6vѾ™P%ó"^yG8þ�H$”ïcô�xÌ]šÌÍ } ¿¯çƒæp´¨²oüd4Òy°´ M€}¾3m «?š­%)¬þx¬ŽÅyàïaá�HåjÏë–úI÷G$„ßCHó˜ð–òµQ•�'‘|ó—åßM«ó e[p­ °
Àóà–pïå°Q6â*®ý7ï„Ô¨Þdj (¾yÅb+žc³mK|QøËÐjÛNmAG:mtÃy«û»Ç#³F[ '®% Ê
‰Šm¶”e˜�Ç<„ª°¥®H¥rN«ƱҒOÕÐaUßoŸ)e=/d§ùâ¿ò0ºi6ÎÂ4b¯íÛç zWåÓxµ�ÉÆáU�´»¦hÕÂ×b?<¦ð—ØR mKÐQ÷ËszcV$ÈEÝNTÜ~­´“‡@+ÕÔ÷ΣM*éH$PFr>Ûæxm!�öÎ�S{20$/C˜súÑ�[$‚•@
Zï‡åRÃrxâ ­Š¬(ó ©Ü6ßlæÊô5Mø–9K¸n¿Íí}ÿ,öÿÄ~¦Õ~ðï¼³<~²XpTYûçŽxìLÐ1^Šayé¿„`�Å¿dÚ<ßW‡,±óÿÑ�í�?ˆR¸^l¸ò㔯Fü!¨ýçðö�·od�c_b —ÙÅþÍu /‚Í6cÔ`@?Þó´Î×öÂW–zòXÌâÿh>¤ñÿÔh§ÑÅ6¬!:g•okÕZŸ~s´Å5Úa¨‡—òÊ0`ÕÓü)óoàMF·öoûD‹AâÏ6›K­Ûѱµ¶ƒÏÔçÒ²Mï%ÝC²ý7Íç�~ßµ>f‡Á„03ùS´¢pÃhâ¶ûßCçº?Åú¨µúMv³Å¥ÔÊŠT‰žö©F"å®…&ÔŸ¶Ñ¥OÖéZi aÔnÁÿÆx.ª½'qeQïGïž«û]ñ
¿Æ%:)€ê"UÜTîÜ:Þ1.˜iä#c3qFì7†^ÝÀ1 õ#¨÷ˈ´ff} ØQ¶úœÏž}5aФhœª2Tw[¬]c
¦VGTp]:ö£Üe´^ó#�q×ê=ók¡`»æˆ¿ðý wïWùfKÉÛN<[U\22èõ~ƺœiÿ«&å’Fã•v°2Ú==È-Ðr@Ü4’úSfáC°87“®Å8¡Oð‰tÓ,³m'º×é_¦Xêôë&Æe©X®·xU�—FRÔP¡Òñ˜´¿¼L¶Âú6?LNyÃúWmBïݰ›Û\g£ø^ˆÇô�@Ê/þ¡l.ÑÒÜuûg} ðóéeD®ç Ä5u¯íœ—‰´`›·9ÑøŽ×9bð5\ûç)­2�¨Aãw7š±¥åš§kèîÝB“Åe[ÈA¯HXÅmúO¾Zk¡iÁWvÝ· <œ­ÕFa0²nªÜ=³F5—;¥f¤I$„]¯QcƒùâF9%ZÝ´P½Æ=«uòêBIÿPàç7?‰JÌÓ±@ÈíÎj²åV³AåQšpÌ,o;äy‹LÏ!˜Ðª=wÊŇW$‘¹õ.êañ› ϸù2F,ìTý>þÙ¯)gbÕ|`éÍ0«š±�è?£°þ
9šð_ÃF>f?—­Ë¯�NåãktçúäåÔ¨@¿sÎrÚ@ŠÌ[£ªÇˆ3ìp¨îoãé§Bg2›‹-K³9‘
^zg3â’³0æØZƒùe‡ï`-+F%?ñ� «8Üa9ݹ٧Ûî�„ŒÔà›ÄuÏQ™ u¶XêöG*ÛÜŽ[ ã)dŽ_5\ÙŒtÆkÁÏäR�Z¹*„žJb 
¾ØäðHé¹Eî-dþÙ]:³N} öÍ˜Ö ‹D»C¦Îïs…ܪ½‰,Ù¨ì0;# (îO/=WR7ÀyŽ,ìkº"QH7À'§ÎXè]!qæHîÖ~�ÐåNŠFYYÙ�¦ço|~)ÉÕHY j:Øxn¶ZiÀhÅÛ•çŠiÉs,ÿÖPÄÚ‘/ðŠPêÛ@gB±¤Ñ �Ç"ăwïŠÈÜGXd‹c¬Èá‡pyÎŽvE0Ž·*Ø÷ûg3ì’�»r9W·¾]hù`&oáö
Üñ�
2è˜4ÊîÉA}¿LGÍbÐUÝêçù@8ûLŸ¼ù�Ev2£_–ÒÆ¶�0ö¬º¸‹T(D}j[q Ñnµ4åšSÇ{ÎKC$‡N
²³³Xã¨Î—C)•#Y7r“Æ^¡a± ¤¬MÀçŽ1Hm 20ÂûœzH©Uj÷$ñˆ¾á:…Цâ°,[¦ü=æÊwÜļµÔÀ\–­Uy'(? N‘ê„BØ�A¶º=3£”‰T,!�KquÁÄdv0o˜Å¬”RXB(Ÿ|èüï(€¦�Y¼ãtr6¶V1AØk¡ùΊ9†¹K!%Á¦ë˜òhÅÒ4Üœ×ÎA¦Úkqtã®/d+�ÕÅòsd‰H?'ã9¸ýz;:kTÆ}<�½|M�~ϼ'Æ9í\€JƒÍ|ä"ttVܘðk°ÈëíµLçÔ…ko@j4誀2¢ßÀ'Û-2ðd@<½Äúx-ˆ,‘ƒ)^£š&Î5<ŒÊÏ´ª
ôßC‹içÙ íP,÷£“ðf!�­,B1¾‡“í–ÈÏi}c�ë•S+6ÇR)O¥s˜®m˜ñ¹­fˆù‰çF(ûž¸œ¾2ƒb·¤Ç:Ùô^vÒà6ÛçŸÂ„´
(Ùïƒì~89£¥tD [ØÑ Í`ŸJ4ÎPm��~¹×Gᥑ­B’-OrqXü-Ú¼Ò7~=2\…ëôzy–e!èu*ùÇWÂ’À’Û¬�¾^~è#wzy²¼ƒª¤Â;h>Éë²Z}?• }½‘V+$šìs¬ÑD±/§€kŒ¦ðøUHª�.ÅÙËÈÊE’=¾35É(š¶V�h`�\å¼Os/§š<åæªUE±ý³›×Iº÷M¹1©¿‰FX-0ž~Frþ#¦�݈
v½ºgW«F™™Ð€pk¥eLðC¸Ø¨öëß®iƇ(äõb
�v©úxÿ<°¬ZU‘‘‹7$t2×Ä4ƒ3}*x lªœJ©nÊc'…¾xÍXÖLæÜf <“�à¦â{pp:mtÌΊۨŽÕ�D°$â¯�Äú‡g9­ÓHó8‹ïAk§³
˔۬ð�žÈHAVP¶Þ7ø·n“ÂTFô•=_®rÚ/ñ•Žäè9<ÿž;â~;ÿYвX  !adÿë7a—Lyâó††'–MŒCn$’Éû «’9IP°Ú´I?'�'my16ÅÚ“D ªu™Õ"K�­ÿÛ Ö["Pë#- -í‹iü-å‘!‰B¹j¶éùûeï‰xZèü9<ɶÿ§“×®\Ð"³O«Ôxk/‘!ØÔG«§å�Ç…øâë4 µ6þåzópþlL謒)¯W'ð­DºYÓhÛ­Âÿ®/)8¹,šzSÌ˧‰@BJýUyµ�êîU!úWçÛ*`–=\·ÖÑ`ƒÇé�‚DŒó¸)ÒÆ'Zi™ìœñ–BŒ(î»®¿]ªˆ„rÔPP8ÿœeÜšb®C=hY9[¨AÈ&B¤ ¾ ³í�ƃ.ÜäêÞHqôIÈ�œ¤–S+íôƒÅñ—úÕV¤Çþ‘½ò™ô¾P$` ¢Ms}3f5‡8¬,ÒÈT0Uë^ØH‚ÆÊµ*I×#!
ûŠ‚¤{ÿœÒHÛ­¨üüc¥e¿GðöÚìÚœWFY
ÌßÄVÜzÔå\/Z•¬Ùó–©™#­ìcGƒý°jâÿÂåƒËܤK¹"²æ aŒU.‘ר¬å´W¦Ö"‡;…"ýòý-k 
ßP7ÀÅät[I$Êw*�
Ö8ÖŠQ4o¸y¡OêÃѰա…TÈck­ÕÀ톄¶ƒPc
mÉ žÀâÍ[Fæa £oœ½IN£¾Ž;$UY`qê?~×Û+áŒi¦`»‰¯nrîÏ –$Úº„BTAæòå
ŽkM"C¨X 'òËÔÔ�±ÕT€Q÷ÈjUÕ2ªío¨ƒÅgA ™[JžfÄeS´¼8
è„‹(D$
Ž”ÕX_®/FX)_os’ð¹D¨Ë+*­Žl/?ï†Ô¹ÖDYot}W¥ûÖ]Š…<&_'Z“nõ7·­üç{ u’:*[uòx¡yç^…µLèÛŸ¤ç{à33Cå%ïÓ@Õžy9—(ÑŠ:éŒ2È#Z¥°QÿÎ^ø ®˜<Ô…¾zç+­y%Öÿ„®9ΗÂEÀÛöÊCP$f,þ�ˆßÆ#•@"ºä¤j’½Çú`ÂrSß¿9-ÂÆÆßÇB:ç+ôÖ Y‘l‚Æ»œŒ’ž²¬Wæãi7í�u 9©Ú•w]]šq¬ùM:�Âã£üEáÒŽkP–G³?ß>’òf“Q$rnŒ’EgÛ¦}Y¡Ÿ÷­žzÛæÄ¯^Öÿ9Üð²þ<×êxkø²0‰XĤtܬœ³”XÑFåPhû`–b»�¸
\Ýä¿ Å”É9iJ‹ë—þäHbWRMð:žÙÏiÔK<’HH€™ÔøD>„mÀ þ[éÎgÍ·Ž;oD1–/_×;ß
WM³"òÇlãÿéKN
Àn÷í�¶�`ía¯…³œ>\»wx°ék¤Ó9gbvXàÖ5$QyN»•}Ï\ŒGif$�¶ÿœ!k(�8ƒÓ0Üšæ!˜WrÐÜ·¸äd�X™+qxó(
Ò‰0£aÜyíÆ°ýi5†ä ä ëXãQ»kÀñÅãNŠªI®#"Üc 7צ\»_©]Q6§Ó»wÀ2&Öm ß=;á5D…qcéÚ:–�1ª¢G[9-\†bƒq­† xΓÂ4Gxî$£(bF�ªÅ®îø¼ë¼.0¨ŠªmzÞ'*–: aPNÞ”yËh…’©€ŸI¿Iè:au2
£ôŸ¥åx†¡›rÃÊŽ†²‚t‘a,ûºÙã.µ nÀ?§@5¹7K`×(5þÊX±ÜàVuÌ¥w0WÞúó‹Mœ´£©ä|f¬ibóÉt„¹¦*ÀÑ ^V3—2Fo$wÖøŽˆéµ6ȼØ'(uzs3£Rñg4ã‘7U¶¤°ã§¦Vx†ŒE+²‹o¨О™|ÑË™B¤©¡ñšǨ\… ޼_½fœy²ã®+SáŠîdØÁÜßþ19|)m•v˜ÎàWí�üžŒˆ®Å¨`EÖ!7†!?Á.V¸°
áû²åÅ\´R¢Ez`7ðk¸¬£],ºixÊîZàô;|
2Ô j÷ÀÉá+nû�Ä}‡L?Ý�«Ã\ŸIºÇÁ<²ÛP¨—‹jʼ¸Ø¹Å”®GÂü@éã+L᪔óYÓÀ¬Ñ,] £Ås…?‡Â=¡¦
lí®Û&tÞ@O¨ö*¾*çÇ“Gh<¶£Ó“]~rŸ[$‰#Æ�›³—i ylÎ…A×|«ÖªL’Rla骒Ç5®…æPAVefÀý3ŸÔ$lëö
rµÅ߯tZåU�‹€lmcyC¨Š/((P±¾™³ÇœSÏ(BÊ@Q\Xé“VŒ�„úO¸ÈjU7[y½p~j�Ô¬†ªÎjŇ!cóRA"šmܼgD’Ó™—X=+ã9¤�ÆwÈXÚòÎj 5Æ<w9‰¿9�ð@k»çy­¸‰dfþïõûž3“‘¢“prèjîÿóë_�#ƒ#‘¸ý´ž9ø¢:¾ëó[ð—dƒïs­?¾i÷r_jüu¼ç5jñ฿|8ïï—õ¦hæ$­t>ü`hÉVFRZ9G’@øÎ“[û¶¥ E¶¿ÕMО0zhÖHVàU¬\;#$e€!÷r: .§âºTms�I 7Mäý}(búm>Á*ÚZ5 ¹Ö$z¿A(,êA 9;�ÊßÔÂðþîê]�,‡m_ßóÂ…Q!•¡œÒõkŒ7ªFFG#wN9Ê 3[‚›ºñÁøÃ¦ ¶�¡v4i·tû `bÂtþ ÅZì¡þsѼ ¡Ð$°Ø,y£Vsμæ‘ÑÞ�½¶;çQà:¶M8‚7s癩9›)ÛN&|ZûÄbFÜ]Iãï�'€²êceP€ZéÆsþ72¨�ãâV"‡Ç8çáöBŽÕêèûfLñìèëõ*¥ÆÑ}ð%H>ŽÝk%¹’.I.EƒÔàY¼ÒAm¤GLáâõ“áB‘|^ìž«x�Ë"íUwÅ¢bÒG~1–BC
ġ٫
FMiÜ —ÍòF}5ø Wûçá? ss/ê½333;8òÏÚdJóF]Ê”àsUŸ.~Òô‚/*,‡PwÕºÿlú‡ö¢žTÁÇ-")8óçOÚ�‡;K§Ö+òaꮼåjã�mǼcÇüQ¥d’•Ë/�¾rºðÊ\¸/ÆvÒòéJ%m…quïœV²'xÞPƉ�zf®;¸¿Ëž•ÚYY$%˜ñÓ‘”Ór£ÑÎÕÈIiç]θ,8ãóÍ´¯å�¬7µ]÷Ô½�Ø�"
Û¹ Š8ËÈì+ÒOVñX
X¯KSC% (R=C¡éƒE‰”Sæª0¶cÅ{ç[à�n“fݪÜËœt
¨#FA7a”ç}øvr¥—i ºÜß9Ÿšúã¶ÿ{g§}ø|8*œª/A²ºtÎÆ@C@à8ÎkÃAò†×Ùß§ÎuZ2Ͷ¬ñžo“-×¥ÃEž”‘V €.ýŽ2�•
<›æñXd+Á�
ãŠäšú‡{ãŒÉ‘Òi6œ+ªšºäà‚Ì'­�0O©]¬‡ÈȸM͹ý%zûe®¡ÙC ÜÃÒÇ+µ-$J¦Wº<‹ŒÏ>Ѱ�QxÙE­ÕíwI\0#€VÍaÅV×P­9Ø7Ô>>ùc¡„™ÍëvUi4ÅçWŽ?MŽ¼ß¿Û;=‡økj®HùʵIèaEü=´zÖuhö�ÛO¨w<öÊ­–AJÍbŠ­v§WÚ¡€ ^&ö#ПHn ®>2/39`Akïw… "Û(`£hž½òLtM*õ²…–øç)õ›AõÕÖòÚRìÇcm¯l¦Ö!bIÏëŒ�WÏ-©ôîVk•£ ¿œbg`žàƒ\e^­˜î+Û NþØI¦,ÂfeK�=C¾XCØ’½ÆRéœð9Y*ØU–q»84Êß©£Œ™%…¼CBuˆÛ¸'ÛœåæÐ<.êÑî
Ÿ'óÎê�QT
j¢zÙÅu4•NÎIÈÿÆ2d ‹‚ÿ¦®§sHÁj‰¡Á?8œ¾¨ªa®jø¾s¬ŸÃ|†i, öÁ�)gUÛJEƒ@vÿ|9È]ÁǾ�QªÈÐH 5ïš:ü?(�A;©}þÙ×6�Ì»'°8¢F? ƒ °ööÃýÂn8è$gŽÂ‚Yý0óhËM§y"Íé�‹xJìªl§$<0,(ò)RzWÞW¸.N?
måÔ�ZˆùËëAÓùŠËg�yà ë5Ìл»…*æqþ(Ò,Ñ!ãcëã½gG X3WK!2*•[QÀøã€yªÞd�Hn8³Ó3‰7ôšå‡9¥D‰Gª�7ó›1›só�ŒUdP õ Ÿl¸Ò4n€>ê­¼p?L¥m·¸YŠ–Zuò•E�íÏ
ÈzLaô�&ø·mŒ‘Vn«¶1§�!•¡-üÂÈ_ZìQº1¢ nñ•.²,’(Rí|‘ö»Ž·C¨:²`‹ÿÛºÞ[ø|¦Ô$ŒÛŠ›«íœ¶‚SFáIW|sÆt-¨ŽOYfR©ü£©®˜rºC8Òj÷%m‘,_Nq�b‘̓#p^·_ûÊ�:Ǩð”þihw"»cz-C¬‰�JÂ�NKñ{X@ŒºR¬ä­ëê2�3Ù-[׆¯|¼Ú±™'RZ5¡·Û(|q%ÐêŒá…H®ÚâðvU1¨Ã§’&bÉeRù ýòZ'©¨ØN¡¯¦Uéóï[õqߊW É3Ú
ÙC]¤Xê£!Òeaêä=rçA,° }À)@ëÀöÊ6MðFey¿Ï,áfuˆ+Á[‘ƒfÏ‹ŸÔïm;£©;‡$û寀M(G{ÀíœÄ±I&”3©%oÕñ–¿‡„òÆâ#èëɯùÓ3g;:Wwç]‹.Gï�²¡ö
¶³y²-½ÞÓóÎHõV6®KXV=§}Ð8îíY]!&V0QÀ®ç¤&…Xâ‹Ó�9ÄtÒ¾÷�“Ô™ì?±-¯ñMw�$ý�ÿë<‚I*yB·¨ ¬ïdšöÒþ,Ñ«£R�:ñcúŒèø××–W3ÍÃ߃(ú0|æóC7ž�ä^sûWÒ™´W ¹CÆúwÏ�i¨Àcb
Hbyø>¯ü[à’x�®¯ºÉ«Ó>yý©~×xwáæ:Ý$ÑŪ|Í…�óÜŽŸžcäûOÃ-M>jÕo"hKt3/'¾r(6+*2…çƒÓ;HÄíé4üY=Npþ$ �VçÛÅ_|¬z‡9½STˆÓ¥ ÷Ⱥ®Å2tˆ¦1­ÒÓ©f+¿ Äµ18Œ ejãxçòç*n�«ŒRà)=(u�ÙæP$AÜy8î¡£˜� Ü…òÊ÷X£”^�J'õË?V^‘J1 0ê;g¦x*´ê�²Fy׆ª¢ WvàonÛþVz€/ð”€Y�$%vÌ>^^¼n§…�·&Ý¿†ÂåÚÄA7w�
Zèn'§2†ÓQ°=¸9qçDtrÀôŒóÖöô˜Å’6ÆTJUaÉü„%Lû�àùYD;­ªÈ=ÞF !p½yÅØf�¨­Ëü½ÿ\ZMR
Êhß8¹œD2’@¯lWSªŠd>’d®l×ëH¿U8ã‚
�l­ÑÁ7ˆ¸¹=7gÓDacó&ž5ŽatH?H÷˸´É¥VeáÛ©¾¼dÒàÞ��æ_ ó|Ù÷ΫHShÚ=#±Ê}*¤ô¯{¼¹†PSÒ.ð*´°Ó%¦žze�ˆÀ¦âë+ô  9=8¼x*‚�ù0dítür A±]3@¬XRŽ:õÄáÝd•(½ÃaÞCaQ=MaÈU…çˆ'¬Ü;e&²Uƒ±±Ò²×[(�hõ1=(g5¯zm«êbyøËˆO/-føâù¼¬œ­„y[í†ñqÝ�]…’>2£RÄélŒ8ò2(êê–Fo ¿`£ ûœcO &è§<íç9´ÕºÝ‰÷_?lµMjP­í-`×O|ª9¥ì&í¥¬ö#��ªÁ«’RÁ»ÉÀ5‹ (>Õ�è˰Hª¾+%½¯Ö6–6Œù†îúâ�¢ L�J*¯¶Z–R
í$öÈ4aŸa¼Ðøö”YÒ�à±çÙr^Föz(¡ÇKËUÒ¢‚R:#ž0‹;¬uÆÃqUG¦V�@5Ç\;Ä„ÇlSÇø†7`BÕu¼4šDëBþÙ^ÅÜ'Fˆ�’y,1!¤·–@mÜËóŒÐªïc+õ‘B8[µíYr—qÒ‡S¢€€èHï•:µ1iʨ'Ò Žß9©,,¨àŠ¡”~' # ¶>3F±ÎkoPW4èûvÊMS#GæÉéêEs–Ú¹×±¶�ÔŽõœßˆL@„îÚtÍÜl¼�(ž—Á̓°ª¶ÃÒ}³tŒy]¤›½;•U¾˜Ülë ~%±ÀëY­4m�Î@ÄŽh]alŒXCš¡íß%\Tòº‰L`)­ÝÏl‹;4
@ž„ŽŸùÂ4»‹Z¶Ä
'·LÜÇ%Q¨È+ïŠÈkM4ãP„3ZÐ&²çG¨WVÔ¼PæÏÎsºf—A`WR½²ÓÚõ8QÅ“úb҇L›X}&«§‡�$É@ÍV
ñÿ¼çßQ*½&Ò�ÃÜ|eÞѬÓ(Q{T’k À¢[ÛNê¨Cnóa†oÅ!OлÂ×$c�G¼ñ•þ&Ø¢y’)ô‘ó—P¨’R‚Ž„÷Ê
Ž89…Cª*¡šÉcÃWà#)3¤�íšñ8—Ï“LNɇ+cù{bcBí¶]Æ6A|[ŸéŒ
t¾dž!ê¨ëô§NÝñ¤!“×jGK•¾©!ª‹ªõ-Ëßœ±‘xþ ¥®êïÑË¥´¬ÃKJ@I±ÏTHåó'XÎîØãßÓªˆ Ì-cà±7ÁÂhwI4Â7(±Åfn5èí{�ab¿®-6Ñ i”|,~™mÄ›KYÊî¿WÛ<Ô{#M±�Ï€”fó/k÷Ä÷]À.âzޏÜR‘(ª1°?RæŒJÊFµŽDð‘m .Ͼ\þÖ·‡x¿†êzˆuq{Vðô'*5Ê\F@+‚¶:ã9$”¥¡Çþ3fYJÇÉŒËa ÞWx¸x—ƒh5a· G'æ…ÿ[Ëôs·‡³WJÏÕÉ¡ðù5‹hÙOå|áu ˆødªè²Ã<'Ðë`‚:„×é{ÒÉÕW÷Èk# ẘãôÔžž“‚�ÏÇ‘x®©!µD•Á=¸by¯�0mËašJ ·yê?ŒÒ êÎ6¯ óóyËó¾Hí~Ÿùv:vT– X›¦Y¬‰EC[(l£‹TާÌR¶ExøòÊÛwBÜ
±Þ³‰zwñ«xõ›Sb‰¼ÔºŸ,€©ëC¾'æ/•j¼_]¹§aªÍ5ØÀ§}nMO©�>aëX¼Á¥¢�C ï˜ëüÈôãÒ@³¼Ø·ÝÔ}°~«Hé=Ö¬×Ó®=æ™dQVªEnÊÝVØJˆO5Åׇ]$¡ö(ê;ÊÆiŽ–Dh؆Sµ€¡Ç9iª¿úH£Ç9Æxn¬<¥�RInã/cñ4
ÇË‹ÞÅn³O© Ó6õcé'ŠÇSSL»—“óœ¬:ݪ€°b}MG¦YÇ®WÛ_QìN/Ô5Ò,¡ã%O¿§ú§+µÕU‡Jöʸõœ0QFú“ƒ“T‚·1b¿Û@ô4ò¹8–àƒÔe¤«9uRöz]cº�\dßТ…—‰yˆ^B 7¤røÉ¢èµóJhP=ó’×ŨӡTmªI׿lìË#“]ûe_‹éÌšy(o¾MÈJÍAæY¦ßל7‡N|²&`¨7Ð|â¾ù%�Aa|îÍéÃÂãvó}Wm2´(êá6˜YJ¨ºëgç.tÌÁ˜ÈSuÙÚMQÎv)¤d;,ê /ôÇt®So˜Íêé•aÑÑ$�ŽÅ6¤xx‰Q¶>^�'*’e¥(̪½~qÈœ®Ù‚zõË“K°ägËŽû’~øWÞ
2•!‡#Ü|` epC1%�BpŒ9T/*£§ç’†Èž×n
×|Œ4�Dnëþ0Bi$v,”G¾ çv<©ÛÒûebR¾åµ’xÊí@]¤î5Xg{úGÞÎUê5Ëé7@]ã$*ÂÚÆ
vît7ÍþyÌëå)#*UQæùç¦^jçY¦Š�x¾½ó™×‚%�è8¡×óÍôFJ�T€©[G¶s:ÂM27Bùeö·S¹=]ês“ñM{¤¢"ôÂ�õÍüq‹–¹ÿ×n"1rA6MéUœö­¤�¨ƒÊ±æ½òÏÄ%2Lå™@¿¨·Ó(u™[©R§¶u¸ã‹É�F=æÀÚEñTNN
%ƒŸ €žŸ7pÀ)°ý�ps4ÊŠç͉þ¹²j2ìÛo•ÅÞ:W|0]A(oluU؜֘3ÈV0¼ ¼Ö òvÊåj¸Ê&ÔlŒ�Ü“BùÍiT m©o¨à»0f· /®N;ˆÆI` �ºŸ¾/!›@þahëià›Ç¡ÄÂBÀî`IÝÈçßó°1ý9=4õ#õÐtý?EPzgA¥Ô‰BÙ»t5|ßLFHD� X�8ã#ÈÞrˆÞMÌYvô í^ùS¤ÞÛüK¦FÒ$tXrI¢HøÎÂu²DD:¢](€ÃŠç;'Ôð¯%Ç™,`EÕsý³Š–E’i`>‘}QÆM/ãŽmµþ$L>°.ÆZ¦§øqÝÈMáú�Šz׀̾€
EDFð:‘Åé‹Éqa¥•Ú;HŒž—�éDhÒ5•�p£+JE³s :€;ãºTå¼×ÙÀ­Ýq9Ž#ÜOš×É>õ�p\�…ˆ_Êðó.×%�ƒÜƒ‚ S)ÕϦy·³º
ƒí€«ÖÁÍ£ËêßÇZéƒ#ŽnÁ猦ÿ†(wëÆ6‘‰É—HÄ‚¥@¡›ÑHà&ꮄÙ©f��ý$Züâþ ”#1$AžkƲæúög©óÿxx, ˆ4|v�Lë³ËÿcÖ—Â|GLÆÖÕÖÍ�j¿þßëžžz>+íÇ+Åù8úse?Ú2±H݇`N'ã3y®—g™¶!Aú¸éŽºïF_õ0Q.í:+�äƒö¬c;ó‹ñN²Y¿jÚTT’I[péM|×éœ/ŒºXÔ!`Þ«�çзßÙô_…?,¾i¢ñg@Ãw–j™~Ü^x'‹ÀöÆÆ�²üs™ìé§äµ±Q@jv6MP]Ë.žãÆ•bù¼±Ö†g"÷°@=qNd@ H°BµÑ9PʧժHÞ¥ Ùèhb¾NßR†m‡î¦2\‰‚¼ÕõżÀbn«³}2n‹>jWwÖZÉ«=CÁä( …"ÀéýóË<=ÊÓ8ê@3Ñ|
S0òÚAé#©®`ò§¶2ºþ^¶Çu§þ.Ý®;zI¬´ƒtJ¥(Aæ†Péyaƒç‚§�×-¢”×Ìç�¢ÅVqòÅݬ¬�#Þ‘Íñ“EVuä?P®1t`Ê´H×Ûí‡�I ¸]ôžA̵¢ mæD°>ž„^Krô�—É¡×7JH`Gro6íü±‹ìIüð%3j
BHeòÛ¥u±œv§]>–x@“ÐO+·°<œìõ¨d�’2VNv“Òûg;âžåOV �O½c vß…øÄS²¤R°˜pû½ï­gW¢ñ%(A¢ Šö<Ö
<šm^åôEîÓ:]6©âWÊ�—’½5‡;Ý�ñ2ˆ\…$ÝPçòÇãñm¾SGlã¦q‹¬&6´ôþ¸m<òP¤ªƒ]{{dõÚ­v?õµqê%Øç§Þ=·|lÃgT㯿Îr²êZWbΧXëœþ£ÄWI5¬…YIjS× Ô«“Ò_ÄQÕÕ\ ÝöÆWUÃfnUyg–Gø²%G,B8=HË�âd*†^Zƒ,ŒPû;ÔÔìYqwÔèB²ÉÁ²:œ Ñø°XìÓ3]©=ókâ
VJ5d€{àÜt›Úž}D_¼L!Á®Gf)!E’¡ŽãwöÉŦ2HÒík~Iö8ÓéÙ;Y,jú×HÅÑCz"w¨E;:“]xé–ÐÎA"@¤ßxÊ=#¼t]•”ú\ß-´ÑÉ$lÍT 68ÊÙø¬Zfªˆ‹8ÛjJlŽØåDRÈH†Òx®¤Rú¬m=²»Ž`O¨¨cî9ÇbŸ¥žNR†
´¢À=hãcP¬¡“Ôk Ê «w!½\ud&zï|s]$uEU…•*bæbk©£Á¯¾T+!$”‚Ìkàr§Tªõ3·O\rBŒäî\µò2³W-!cÍM÷ÇâMªé&I ! ÔØÎY!BÌ aóÍå¶«P¢5Ï·±Î1ɉ@ÚÑÆ·g¡ë‚>¤]«ÀWÞóM"¡E•šÛÆ‚^x$ʳö¡«p?óœèV=Häö¾3‘ÒH¢Epko@q�lEÝ¢õv"Áæð½Szt~®.²i6îܽøþ¹Ø©d–”ôž˜–ŸUŸ\’XO2Ã*¯eލ(Ô ²äŽ;àX(gÃÈÝ<¶Ž'YSdÌ®‚˯rGCœç‚’$mnû©”wûgHdX­#%€n
˜Z6š‰‰ÜoRFX³+ª�À·q”ÊUg!í½4H7yhš¤�J¸ Ià�lNFG«k¤UÉ!IÅÙ†ÂT_{crÆŒ¤½9ãòÅC®¢¨Ÿ¤Œó‘ìíB7P:‹jé‘áW`&ØžüàÙBž£¾ip ®¸Ù
´ÌNÛT‘dô#Ž2¶ãQ¨Rm“ÓÎ?³€«ã©ÄÜüEÕšÃ&ë¯lÑŒgËëØ?bÚá�j´¬ìyÒØ·!»ý Ïu>hý˜jÆ�ño†ÌXì‘Ì-ó¸PþµŸLFw¼\·Ç§“ýG^}ÿmà`}þb÷G ÿó…í•q̺—NÏ_¼D%E'¸4ßã5¹¯ÿåtq� ðiäÜ»ÁeA®Çòˆ‘–Œ¤tçÛ>¿ÿå|êþàšFr7´¬Tw øÿÄÅ*£±Ý´˜¬¾Ÿ‡Ç#âȘÁÛdryÊÍ “Ì�!®èžƒ:/“vã¸ôsÒVpK‰ºÀ§NÔúÎdpå·cßrCªñéçŽF]ë" �(hó|œed…eN
v+(r7£‘·¨@�ô�_žv¾)b6\gÞº{ç¦bŽ66Á®v>#ÇæP®ÛŸŒÏÉ7�oñî²z–@¨c·oªº¶‰ÃD€¯_RÙÊM¨Q%§Y
‚½F\FVEQmWÓ¥g8ôX]ñ+¢®E9i£7¹% ñf«óÊ­!%ÖÁR,‹çŒ²V;Ô8a׊�(Ñ*Á TMÉË7¥¸ªÉHÃË;n:<‚0J„SGñ†gŽAQ’o¨'ê-’Ô"³n!ww#*uv.Îú¨ñúeãÄ;ÝnûâR‚¬Ä±¢+maΔçgÑ,´Ô�qúÅÙ[s¶í´}B¯/$†Ûjr¦�¿|­Õǰ?ÖMð+�V‚ŽD•mw ƒvÂÅ3pC âúô‘ÒÉ; sÏÇæ1"–MÅhZÕ€o!wbø—Š™¡�÷W]ÎTL$i÷Öì²~NXCá„¢n`šÏ>øêxfÉImãŽ5ÏÉÉJ®p̤1¥ÏNr_½ª´CL’ÚXÕבyÐGài1¢Ü‹"ê²ÎßQÚ(*íê>ÿ–R¦œÿƒøž²I„5F�±ëï�6ƒG¨Ô1.²[º�Ͼ=£ü5§
R©@ŸJÐç½çOš=8<Õ\ŽßºlG¥B±75Ç4pØ–%p”Ür|y›ÍCm¡À¾r³Y¹c;ªÅzÝâlØäU¤ËÙºï–1êeZéLnršWG™‰ H=øã�ÕÖõ\ÐÞ�ÅkçFʬxp,ÞoÍUk�¸¾8œIúI /q4Úˆá.·Íóé¼¹ˆÏ™•Ûq<Ià y5wò¨$ àœ¥™Œ±¨n
†°�I°±bƒgF]À®fœz
ê'ß“Vîj6¥¨î{åsk¢vaݺwïš2Wq1ÎñÅ_ÆW®‰Ê˜i+¹‘·À®/ÕjíA[°(ö9=\±ìe‰˜··Œ­žUX¶†²ÆìvÍbFtž¯TvOªÇn¿Aâù¡ÄmêëÎ74�3ËÜ_Ïk§çpb„r@5›¸ñ¬™éUâ:°áä`$#߸ûg!â:—ÔHâ"€nÎZø¾­áù,P(é×9Yˆ™ØFåÉäŸléqã§3“ äep¼–ïDq†ÓðãÌR
ßLŒBPouß¾N@d‘¨ž—g5IY*Z†.÷UØV/-J…T’ËÀ'¦1¹H(opî¼ó‚1mÜåÅu£Åã±›.ÔOZ,Û`žø¬’1¢I«¥#ß#ª�X02p8Èéö<
Ûˆ
hlvŠÙøØ"‘mô•뇅cp­A»�Î)æ@I²#uW–ÜzA¤{âr•ržÐÆ&ETm§i&øã#7*<Ö${ Ž�£Û`À¢yäfÑŠ³‘ê=Õq‚`ú)<ÐÚõæó®ð­Y2F$ÜäÐàtÎ3B÷!ygŸŽs¨Ð=´fif5%«ù�aúa"âGÛ¤2�Þƒ/¼6EÕè|Ȩ!ù4L8)¨�j9Ò®åïþUk ñï
ӷкf«ìO9òæºež@Tnzä]>sê/þVÄÅü.v%@Ó7ª¯ã>KrÇPÒI¸ál÷#n²7„õˆ
É¿p5bù¯jÊY£Ù둃¹éíg.5S˜ÕÒ@ aDžÙM©V1n$]WN˜´ãHêϘ­é³Á<â3Ó¨1±;ú‚:~ye¸mhÇ^ŒHéÿ%«Š¶‚A®EeOƒ„ƒùEŒ|0¢/:o “|JÅ•�}ï¶ssIçµÓ‹v΋ÀB˜QÎÝÑUØàó•gZjãºz‡Jê°´„Ý9ЖÜ=,x霷‡‘AkQú»uΈ#v‘‰�Èà¡íœ]̬z+¼e=¦–EÜQCm�hc:=DlI’RÀÀ眦*dOáÝÏ<õÄ„ï¡,B�„Ñ£™ôÕ+ºÓ8xÙB€A;vŒi£!c}¾¢v°®ƒ8�â¨a&)JªÙ«4rÒ/ź}ÁbÇv'®OYGôÑ‚U[kûœVJ­¡I z…ß?|®ÿõFŠîg(¬@Í;œ>ŸÆ´R—Ï K°]~2ý!³Ø£¢6kž¸ ‘Pú‰sd�Ϩdgf„ÝÆB4Y”†qÐó|eÌ4/UbƤ löÁ,(”·È¿Œ}‘H_,Iê8Ã&šYH*’ ‡ Ü
E£kbƒljlýñôÓdóÈEnë‡ÓC#—Þ¬#“¶†;ä @VËtÛÓœNDÜ þáhÆ5_WÏ|r(O™´Q+Ð+cP! @Qñ›*=¨\Ýôüñ6ƒÕ8�þ"€ã•=ðûdØb}¤ÕpQ(má;+¿8Ç«cl'ußNø;O…Ìb¾€*xõÊéØÉµÜ¬nÇn2ÊW;ÓÌ꼞8ÊÍQ¶ ¢”Ù
ȽÅF£fõ~ #Ÿkí‹ 2P’Û˜*«°aJ¿Æ,ò U,Eö#ßALŽ~ø#Ræ ?C›YTÄÈÄVî9»¾ÙZ5
-7ï›}B®ÕRî±ó�˜‹Ùdïèoyãh8HæVë@'©ûåt:†w
‹mVZï%2‰7 ë´ppýJË%‘pítŠ‹À¡ÓfF»Ô ÷é‰,ûRe†Z6*ùÈ ‚DKU*†\Âlœ²XNÛ�¦ ²ð:ÿ\ªÔJXÉÒ�4
m[)EBÀj}ò¿]©hQ¨–äØé�ÃÉže'×2£
¢?OëœÏ‰jÃ3lŽ×ÅûLÄu†ë$¹þ_Íø–·Ì‰Ñ×Pk¦nãÁÏäÍGâZ°Óæ•…Ýóö¼®‰^séÝÍkä –Y�<œ®ÓøƒBI¾@¡ÆnÇ?<¶¿òY7*Tj©ŽW»�à)Û´UžÀ?Œ»¡6JŸ±Ä¥ÖÛÒÔ£°öÇÈÏrë?ˆ@
§»ÉÁ.¤…�1AìlÞæ
ËÍ�/1Ôï -‘Gކñ¸À\’Zr�ã`£"ùD3X…í‚Ó®ä*
7ö¨eq'¤úI¡Ç8Ê_ÕŒ|*Æ>“Ï"�œfwo|q‰iåg•ƒ·¨�GÛÖ¬¦ù7Î##¤§Wr6ó\qŒîSQj¼Q$(]äR»OáÃ#,c¡_UeCÓ¹YCÝ�>��º–RT©7Ó9ˆG‹«ób³¡ðùãD�@ÜíÅþg%éGô²ˆuÒ•�@òÉË&¤C¬�‰ÚŽ»ç>�³Xd•ÁUøïï—�¨ÓúÖ;åCw'¾'*8èæ˜©ž% À(qȪÉxtÛt’¤‰aýïŸlÉ :e1Ó6Ð ÷¡‹èóÔ�d²·ÿãcˆEJô„ì°Gëí–K¬JÚŠKîäßKľ1‰6Ï,~])"�ò}\èÜy«zA`½½°Þ(רdÚ¶ @ªò"È7V*ÝÍfµ~Zµ1'›Û”èsëÚbknFö¦AMD ÷͇Ù%±#ßev—Óÿo®êÏ2ö”)%'ÐàØéC¥QþçÕ�¼’O\WNÅ —CÞºV¤äœ!“u�I¾Oc™­…ŽŽm�t„€¶
dÝbQ@6ð:ãQƒ$gŽ:{æœYó)áš•A6Û@ {gÒÿ²_ŸøLE`þí©xøítßç>Xð}CÑʃzÈêy(ü~Yïß°­s«x®…ýJáu ],z[�ÓôΗ‰–¹4ã~¡�·ÿ§´àu hPÅX5Œ6Z»´“UØBE|s�ŠóO“ÿùk0Õø·ƒ¢D#�ã-d&ë>UÔ�Z¨(X¾IíŸZòj=§Ãe†Ë›¾ö+Ÿ÷Ï“‡�Ï¿öMÞž�à²Ú²=ÀýÎuQFe�Ô›m«­�½gøQ沉Å(sôŸó�ÌN!к ÆÍgɚλÞ=Þ3ˆ6¨×kÅäÒHÁã1©Z$÷³�ήèä7LJHÀ¡µ÷U–=ÎflÅÇxŸ‡N:dO$ñDžW¹XÙœŠÒ¯œ8^Pf”-µ¬X5ŒiÙÔX�@{VVúx úIçã
³Ì´Õѱ×4c{fÎ+¿tñ
T!@ó%2ƒÜ)Ïbý�x‰Óþ,‚)™W÷¨$‰Eòhnúg�ø¨õe!GØÑ5Ó:ÏÀ>)û‡â? �Rš¸Ã7ä~‡6ðß\åsüž?~,§ú}}ƒ�<ØdCÑ”�ÔdïÛ0ÞzŽ|�ÿÈMJ�'‡l]å8�Ý? Ï—uÈ%,º} õ~_Ó>·ÿä'�¼Ú
|ÚnC3Èvô
EÙÏ‘õS«Éºûˆ�½qBS*,;¨c|ŸÓy SÖ ]ØåΡw>õVI
]P±~ÙS«51Žˆ³Ï9v�T4XnAu>’/7ÑfBC0év1™—v˜î#®ØŸœ‘f%…Ðûâlìùvª"“Y²àâªèv�ôÛ½ó8…,îV5Æ7§ð ÔÀUÆœ0‚+ üñ9bÉ�޽?.¥«þÛ¸‚×|tÁŸMIÛQnyï”x1…˜)5`ž¿l}|1-ZEd‘MzÞfÊVjyugVh‚
SW\D=3(ÉøÉʼnБLAý0ͺmª¦˜s¸oð;)£Ó·ðÝ­BØ®kôɬTÌŒ\Û_'µtÇU
�J—Jçç?¢EòãU]¤ëxØ-–‘—z¨Â-5¾V3)§mÐ €2vÂ;V_Ià¯|•Éz w Ã¦6Bò¥ÛÕ¸r›8äõ¬M¹Ü[ã‘Ô´�˜?ªèŽG¬Œ6“*Ýš¸ìc&tf�Ô�Èûj¯®VHÌD†U µ¶O$ã³ÊÒ­²�Àö9Y¬ŸkŸ5Z͸$õ#4á‹&J�Ô b*Òòõ>ç9]sä±VTžGS�øÆ½÷ìERÎOS×(Ù¥dõ�ó×7áþL�’í¾;|œÓÜ~¢I¾88[Œ
Î •NEjG-´‘W]sld·´vùñ– †£@æGrm¿Ç4³òAm¿U’
¼þ}²wW+)ÚG·çöÆ­0E"È7ï�UV …ûžNJAß­
³toýé*ÄÁIÞ;œäƒnau?ž,Ò�áJ�íó“óZBJ¡ÅZ“ùs‹éÛŸPµ¯�[øa–ñv´Aáþ[uZo¾Ÿ{©V®9¾p1LŠc/Ì®ÝoÒù¬™
š
Cq…(ôa¯˜oŽ9æû{FUfe,9<(?\
Ψµcð¨CêÄ€!¯ `ÐÚ‰†¡`�ÓœwÙÚ@ÙÒñD»Q†Í€
Š¿œ.‚Àˆ%3=q{.�C;ÃâQR6†c`Q®•÷·Äf„–•œ�§~™Ï£mvXÆÉ¤Œ…;lƒï—“ù -´Š±CúàhÝšX#šZÜÊl Å+n 0P½Äd"�¢B¤Ùƒ\–Z„q @2¼³HT%}òi[åݤá÷(ú�K´¢]übqK¼?’\ÂÉo¾_ Áô^íê �¼qc ýÇm‡6Ò¶ÒìoŒ„²nZ«±Îyj÷‹"8c`×+•ó¥Ëº¸"ºþ˜Xä_2HÐm'Œ Ô
ž+ÕU…ˆhD�å(?êkéŒiä…Õv1³Ôƒÿ+vaÞ®ØÜ:f¡v´tÇ«¤eñd¦Óα-´›è0¾+F⃠/pÅŽGÛ¦GÅm ‚ʵÏ#§¶C@àË÷"‡49?žjŒ¹N´ûgÂ5Ÿõ ÑjÔ†À’X÷*;×®q²�aÖ~ð�ܘQ &îö1�¨èq»ÆW‡äÇ×;�ôò?ÚWƒE­Öø®�†ïß´¡îhŠzÏ�ËA® ¸Œ?ÄnM+Žc;8hPG¨®÷Xb¾v�ä��ã¢ü`‚ª­ß�þqº7µV¨ <±$Ü.7ãkqž©øOT²éáHÚÞ>ö±Æs<üoíÊëxYÿä±Þ‰UáD$‡-ê›ÂE%m$üžF/‹æ¨b ñKW8ôp™qk¶pk·
K§%FâË|­Å¥8r­»­e«HIhÛÕÎÛ5Æ'4mÀG*.ºdƬ„ònE Pç)äÒçÂ!g,¦èYørc`¤µ“D{â3Ämv‚ ›nn±Ó3qÏJ=BKÉéþQüÜàÓÄØo±ñ´Ž~rÝãV¶fÚ¤�Çý'm9e!¶º›*O¾6dÑ9óc
êÿ¬Žõd°¥ [·qо‚CêÇbÝ>ؼž$ªË¹€6zrhÇ#?täîDÞa—ËäzH +ÛmEÄZV°ò‹$ßûbÃÂ5#TKÍ#Åbè]Œ³Òx$.Ždzµ‚ éÛŒtÈ›ÈA¤›Vd$]ý†Xé<.IP´ìwõ1n¿–[é¼*M”x«7Žº.
�„õ7&\óÙ.†(ÎåˆO§ßõÆÿu‘ˆ48ëÏ6cêû”ݵ‡­+ªò[¿<|bîlù]—};5¨=¯®lÁvG"¹£Ðý°À)U7êSöç4O˜¨ÝÖ¾#*U&!Yk–&ìÒÕä•X1 ){qg ^µ7±¯Pâ¿,ž¥¥*I;ŠWÀ%q/6’=UÎ ò—¢-Úÿ¶7"–”»?�ÅM€Ôµµy;xûa㲬ÅåXÈ I=¾ø9%¹€Ø”�ÀñxÃFÆMïCrò³XœÿÄ(Ñ¡5ǰç¾?² ….í´/KäÞVî¥X¡I‡$×\Ùd†Œ£kPoQ¬C_¨s¶mÁEú{{æ¬'lyä¯\"óÓŽÓÔXã9_׬jVFe¡DÝöÇõºå*òn¦ú�"¯Û9Ö�K–°C‹ë|ûfîø›ÔiÄxã 7SPooaŒ$ÊàÊ
ïÛ!¦oáú�
¥H“š€&Ôa�ÝÉ6?§L\ T’$;…�~¹/wýéšW<88'.Ä€ËC�§ûd´,òM*Äž¤¢üán«KOqéXA(x³Øýðþ­õ°¿°8£z‹%H�l.ƒÌy‰ˆ·$§�G¾RäÒòríª2WwJ±Y଺˜äR7È�SÎsr»E¬Ú”E¶n¢ïý²÷¶:½}ÞáÖò…ôî¶#
à…$žë…Gÿð“b’ã�fûa$‰%ÓĪN¥�P�sú²Yè–%ôügÞÿŒôÇUøsZ òùûçÅ_¶�,)«ðÙ˜‘ãkAÆï›øé—&¹vÇ{Åáeܧ˜¤7 �u•¼Ç3² ­¤ñ–’ ŽV,¼鳊ÏyˆBTbø¯]ª¿!©¶…µ BåTJ§Ìd>£ÐÞ^x‰’M*0*
žÙLT…f�Ó(gm8RQêÌH¾M÷ȇ‘~žS§'“�êcy�üËEF ’ȨÛ
7°°tÑ2ÏîÞµJöÎÛðO‰Bš„Šg,Ï%¢ƒÀ÷üó‰Sa–pwhžk ázɼ3R¯þ›þ¹ŸŸŽg…Æ´ðò\3™>“ÐF‘ËmrJåº)3F-`õãíœßá½Rx†�I© þjù•ÍÁ�D
Üõ»·Û<žSUë>¶°–ÚdV±ìG_|Yâ&fFRRìVY•YA7Çß$#DPÔC“a[¨�èZsú�3.èilåaÓO#@BÍÁ=ÇÆuriíÉ%а­µÍ_LBi‘ P¥é…*ôâu*ë,¡Ââóùæš+.HWFZó_9ÔÍáa
ž
ÉyÄäð‘Û’™Oocÿ«ÆÌ„ç”RÇ‚Mä¦× =›ÿs/†H$ݶª¥úâÏ¡˜H76îH (8ùžƒj¾(J€Íà <¹8CFÁ’ë¹®8tÛ}%X‹¾F=9T¹Z…ð#œ?Ü.ì¶•¥§<÷^0‘KP¡ïÔœ,:7:`�£�@ßÛ ºgI)€õrÿŒ}‚“5Ç™êW0£NîNçÉÒùJŽFëä•‘pϰÉÀ6*ºþy[
BWHÍ”
°7Û5åùŽ 5À`»üðëŠ`
1á¶ã4Œ+§=~ØS°Rñé÷F²nPw5þqyBÊPثާè¤[¶ŠÝŠÊÖ€(‹ô€9ÆÉ ´ŒÀ?§ƒÉ$ŒX¸4l©í†›ˆÚÆ×c_~?¦#¨˜
‚¨T½p¤.ÐCùÓ9BH“ì0§E,¢ì“Y°Ìª+‹ëf¹Ä¦‘Ø”²xàãðÅŸ,‚ÕMæ�ÌB’(�¶QøŒ¬UJƒ°Nñ\ý°šýZƲmÁê=,äükŶ @Í´Fø¯ X³È§ŠøƒK¨hƒ
ªqœû© Á\8'•±§a!;�äžo®-
ˆ¥vSL
sß7ñÆë`¿ê*8Vk¡¶‘È®¸_¯l½‡[4Ldo[³ÁÍPíTTH9¹Y!…B�Ä‘kíƒ3˜Ìe
©ú¯¢äû”*d•Ëݸ+Ûn¥€õ³ÛÓ+? ʼnc|l±’$ „Uó}ðl\‚
Š48ÂE"¾ïô�È®þØ5Q
ÐÜ �#$NAOC£cF?!#Ó‚¤n$Ž¿žoM#;1Ö‚ëß"ñÇ!B¤í
n§7&IPƉ"€Àжܒú‰ÃÙàf`ø»ëƒœÆ6«
Ì=$ŽøÌmR**ñ×§C“HnZ�ËRGVŒxl’@Qé� G4hbú‹Mœ³)ä€h^Ã]áŽ`xV<÷'*®-S2Û*ߤ’ÙäÿLÍËÉ�>Ù5pqeÍ—®.çæ;ʽÞÄp8Ã5V=oßðàÑ·­I$p.¹ÆŸi«Ý¹M�œò×§´�»6Óéø´„˜ÅÙ?YÍ=.অ9¦#¯@q(¹‰Š?+\�œ Œò»9C2ÌÅ–…›û[ð_9 à¾!ˆé¢ÔDC#‚AuïútÏ;æpþÞ[Ÿ+Òø<ó—Köüuš}A%…‚£€ØS*–1W*6ƒØed3*žÿ©ÆR@€«(
G6nÿ,åe8a—pÜŽü®
Ð!RY:ûUäE’oÀàzáY"xX½Hú}¿<($Üdžïò+–?1Qãjb8��LGËx?W5›Ó©`µ Tâï‰Ð,³À‹¢,|d_@›MÆ:UôË�…­@Ú?Ò9Í´
%y…�eïA®zO
™²T€wü»ääð÷Ž=Ûwà|eóFY<÷Vh£:mI°°*…<9¢!îöüÞi61–ZÞ¼W|ºòAB»8ÛÔ׌îk‚µvK./.•?»™wj�Á¤o°¯‡©rÀ®ûd�™TU{âÓ±ˆn ÍÑŒ„ìR-ŪMÞÜÖBY”= ß ]‘›…BH“Ȇ·PE²•ÜEíŽÆÖO0wõ÷öã–f ©Åš æäo7k ‚(âSLÌŒãÛ©ÇÈFUµnóH ,›=ºesΡ%
¤Ži¾rzÙâò÷Ïgw‡Q}ò«Uª0!zJàªníXÜadž²RºmòÍiÅüVSë5»cÚ¬n´k2mQÔ3€'Z«¬¬Ö$’�Ì(VÆiÂFlédîSi;ø>¬åµŽN¥­|½Ö;G[0»å ®CÚ�ö¥æ¬1bΕÔHcshJع£v­øäͱÏU¨žø»½)ªû Õ�L¹5å_2‰*,ä51±’A7dvÂÆ›@$Y£]óMü@ ·íÇü8ùð3°Z2ŠÃËv�§v Z𷹺×7ÆLnpJ>Ð:݃„E;�ìUK¤è]’*µÕ5zˆP6ó’`ÄL±'o¨ûb꯵iHrkw·ÎÊJI(«
pDÉ!Up¶~:ã>XbC�ݯ$®«Ã,Ã¥*ÌQ�Ê-‹ÞBvÜ£–5ð±Ä³òk 9-èxžw@MtoçÛ%ص¦<�20ª2)ú‡&²J‚É¡´uÄߦFÚ66²RŽ$$*´IxÍE#Êd¥
mxääOðFæ$mxÊ­2[nKé]%&`H&›¨40Q(Xaôí=ú““Ó:˜Ìa¶È=ÎU^ÍêV˜ºò¡*·¸Ï‡±ýÜ!RÆì°íŠGª�L»ƒQ·O¾;¦Òj4v¨÷÷ÀILi½:iv±,Íb�SÒ±¯
f‚pò1uþt¦%¤C`ËÚúþ˜Ç†ÍüvYz÷8?Fíâ›s™JÚÈ@®GaŽJÆMªáDj>£õŒ§Ó;:éãÚ]‰Ü `µYa¨gIÑOÏÎMŠ ¥ð£®Ö�¤h‰�9®yã=£ðî�tž´«´9"îÿ®y�àÈš ¦”ÛuÚl�gã=WK š¨¡cãÔx¼ó¿¨rÜóôüGÁã˜qûþjަdc!T
Þùü²Ý‰f~›íöë•P«#+n úk¶Y� žOÇÆfÎ;°975¯Ô˜«)Q\5œ>£Ì‘A�°=ðBT¥_Û%))vˆ–K¼ˆ.¶TÚ�Ó¾RƒËVÑ~®÷Û¬»v‚Ū�öÇÊ Ò™<É ²¤ð}ó~+ýÝ%‰½QH¬~LŠNZ2 I—å„ÔÆÓè$Ûêp—G½vÇJFP“tþVï¨õöùϲÿx‡ýSðŸ„j‹ogÒ sÌ¢�õñ6†GYQÕjJ â³êïØn¼jÿy<†Òê¥ŒÙ³É ?ÿlêxY;õ\7Ç2þ«ÒŽxOí‡ÀÃx¶æ;SYqȬŒ÷|ä¿xñ_
’hÔ~ñ1¹Ûß:<ØÛŽñûs
o·Ã߈dž'áÓƒW•Ç$lÎ?Æx§„ÑÔF^5³æÄmOö¯Œþ_üÚÍ4-6ºƒ4H,§ŸèRxoà¨?xR £W;xoàq�âËxnƒ,u_ kTìÜóG'4Wmí÷ʵ…’FVpÊÂÈ®ã>�üeû ×ÁªÔÅàš#DyA)ì>?¶x¯‰~×håž=^”Áä9ŽPz¡ù³dî$ºqºÂ±¨ ÊtÎ!$MVþ…�Sž›ªý“x¼„aüA¥HµZî®èO™ßæ7ÀÙæ³Ú«$…<^ؼ±hÇ.”ú† �A¿´îâ5-µ½ïÕ0Ñ7}4.²o"(Œ2z¸‡OœÉ”?Dƒaw]³ïž‡û;üNÞNŽa#±ÚÆêÍ“c<ìFYŸc]Ç|4Sy4P0+ê_¸ÌœÜ»�­láå¼9ûGÒºIU$Œ©-Gƒxúê ŒQÐï_§�óžQø[ñ§ïñ�º¢Ô
v�ï�ä¤Ù9ø
¶èg™åâ¼yz×§âäÇ—lWGÄRU Æ�¤Ͼ:òm­MpCŠ&,Ê]Ú°=Û¥Ö$ñlÞÝ+FʼŒÊTA° á‡L&àƒ`�n™M½’JW6V‡=9öÆ?|ó'ë¾Ü9�Kö^Á¨X£¥Ûæ7òß#$º’¾£NJÕ_L¦‹[#FÊDjÊm�Q# º¤Œî!U›‚@87¯e±?Îsì/0Éh�C¹9YûÕ±b’{åüðO1Œ)V`zòr¦ÚziL”žžEžx®qI¥ˆªžlŒ]µ®ªÛèm²µõ$o1¸V¾C7¶6bUÈÄڶݵ}—œBGhÁg�œ¥’«üðM3ĬÓú‰6¿Æ'ª× ÐH&ío¦?I¹
,á™ã·A$ßjÊó­I,+.åŽ;bsOa˜šfP·}2®vxö®í�UÒ÷c¤+,›ñ
K³%oe<‚F@Íõ:q˜U՘Ȭä€TÚðá]$‰£Ð_OÏ&™ò¤•v!G¨Ä{⚸äHÚÙXµ
>ùq0+CË·
d8ÊŸWxØߤÉW1¯”YRÔHü²®vت‹9eªuIvÊŽz
ÊöEõ1µ³À¯\»%±ÞħÒ×|ßé€,Å#¾EóÔãrV` n"†(èË*�À7N—�„S:uP�Ȉäõ'*•r©^®øÞ±’XqWó�ò|íÆèuÓ( /lH Y9¨å‰*KUõã åFH$›ªÝuYªä«ÿY*¿ÂJ’®ÉüóSójœ?¶!hm(Aþ™° Lôû@qÎU›Èp‰dæ+À5�O1Y@!‰ö=3eUPïܼ,\¥  ×6:c$IÛh�¾Éjì à|hÊÑÈ»†íÔ=ð,ç@1¨ÔìéJò9qr|ì.|>¢ß#$k*2?ÒÀ‚>l%yè5Ë~  Õø§…‚?ƒ7˜ƒ½7^?O×ðÏÚ ÕI,�³2¥p¶òp‡ÁëÇ—Ä£p€Âc‘kê猶c´•�SK­Ô1`ãÁ5Îx�í“öeÿ-¨gpîÄò{sþq÷)E�®nj•ЃôžEfM8�L¡†Æ–¾Fa*Ò75_LŒñ‰À_,†±Y—;1
$�¡p*ÏZÆ{� –÷؈Ó*›@
óïƒe²ì⹫‹M„�æÓefZäAÜçuøsñ«´M¹·Éžs…Ô0t 2�s�¨VKSÊzb98±å𱫋—.<·�{žƒñ:¨ÔÃ#;XF+éË–�d ¨ûx½k<7G¬ž�â'unë�_†~)”¡…Ô‹4X›#Œåòxwñ»uøüÏòšzP˜Ý+U7°¼ljcb66þIgâ5PÉ$nº{/,túåw˸ðiO5Û3þÕ�?»+®D"%˜©`nÛ¦aÕ˜w’ê*¶‚.óœ‹ÄÃÞåÜÅHó:P#¾0šøØÔ)¥ˆçüåz'ºéµT¬K){îG\ŸïCÕæ€@/(—T®ˆ>•­¿ï„:Æ;ÄrZ× Œ¹Æ šßQ©@ŒñÄuøë‰juþUÂ,-ýC¦U7‰ �ƒÚxG_œZI‹†õ~WŒ˜•jËW¨E•v0v±ÎÊW<¥sz˜ßÅàÉ#¶Þœw9¤€'
g�¼×ÉÉ¢í.ó´ž�¤¹<÷)ÁòI-J:ñÛòöªŸ@S0ë}°F¹WÌ#ݾ2ªG+LÎÌ  ÉÀ<Æ"[&ì_\qôÅIt$úÎàû䆜Ë!YÀPzcJ°´åd*ä¨Sô’i‘œ¨P¡Aâ–¯0!%šM¶ÄPfºä
¸vÛo´Y9eX¬Õ«$†G,¬Gô¬ ñ e_1Kx Ù<gaâ�™¹àlg9âryo[roúñø³ææ%cæä1ýå@á:„@wâk¹åi>b©´Ò=þ2ÃI"6¤rNàYGoœ‹J±ÇæY.àqý1¶·qMŒêlûóÇÛ*ϦÇaẖÓÉ@ÎIç¥s�,z¤
¬íöÚ8ý2§ÁôÁ´ªÒ¨²iZÁ ¶}< )µ¦©YÅÕ›äùgò¯A…þ1?(ÆP’ µšöÇ $6ÒÖ¿ÛWÝ(U;c<GCŒ�š²-ƾØÜã¯!™ÒGœ]Í“´|“ö͘ˆ™KÝ—›zòlv3Ebs•@毌
o5êäX gj»of%˜v5X¬Á™ÿ†ôo°«Â”6&6…A)õÇ]=¶à,-Z×LBeGV4Ê+!ÅO—D�q�Æ“”éQ‰ ýqµñÔgSøÆ�ƒþ*ðmT’‘k# O@Œv·ô'9¯‘TiNÆ-º‹v禑"+*Ò
oÌÍ|wYJŎ¾í÷ŠŠ!•¾âÅ|õªo÷�4rßÉPOõË,ô±à¬ÕÒMUæÈ‰}70�—f§Nê�jà�Èn²:�Zµ :+�ÒÆQxßáòt’Ká:‰t3*ûnB�>=òUðí2™ƒÌú…Vªn(ãúÍz¨ö4²ÅÁ…OJÎðd>-羟_ªv[ÜÄzZ½³¬ñÿ ]o�k4¨ï11W–‰»Ê•4üßý¯þoÁ´ðåñ!âjÊ%¾i‰!z‘Æy'‹?™ ­í°Yª¹ç;�Å:GðßÖi¤gg‚V3 'Õïïžu­o1ÙœŽÛ/fcˆ6ÜþI%‡Ô=ðú(K13 0äs_¨Ñƒ6Ðn…ÖXébr¡Â8Ô8ÅåZñ�•ÕFìîœì,@q�ýÒWQµCý»^_é< Uâd<•ƒæ52ËQàÉáê#ß¾GNZº}³7³F8¸)t©+*F(cT‘ÄEMkß.|^8Ä·Ño�ü¬®’'ÓÈIM Ž¶9Ë™×G< ¤’¬O°ßÏ wË'ÓùR¤‹AIíÛ(4rE¤NëFùÛ:Á(“J$è�ß®/-hì:n4}Ä2€§�ÀôÆ4ÓÈ�K{ˆú»l_E©bï¼yGiôœ³�•Bìè/·¾bÊ6㕇ábé4»Í
ßéwÇáU�+DzFRÝ~¹[É Û´l¸íñ�iº³º‰ª&Íìi�§i4}ú`ÎøØúÔÆEp0ò›RÅ n+Ú°�T5õYØÀüªÒJž�Šû˜ò/
ŠLA;…±Ïþ°�^Ttöí˜È—ƒ¸_©»ó–­¶aº2UjÛžù7I*ÈßÜí4rn¯{7PßU]r;6nóA^ °zåm>– h!^¤p0žX,J“»“ºû{Vm7�Þ�@P0�ÂÙrx£¸Ù÷Ë™iz)¨‹Ì�7¹°£4‘  ‡vÚ¯Që–Và cžÇté#èÛAç2
… JÝu®GöÌž4D SIûiÕTðin¯®'ªP¨¥”“¶Áú‡+>qK©�A¨µ y7즳ŒñG+¼‡ÒX›=ó°×Ü`“Â’C�í]ó…ñRÄÉ�+4âÇš¾  ÚóÜ_89ÅõaG¥cQE Q ,W~1y™‘Ó¹à Ý„g¿Uò2‰Q}³Zq"A }rF/âX¥®Fî,ÞýÁ·Ú×@:|�ºŒ®§p*®â¾¡Îm6Bpˆ9¶Ž£V¡Ô×_×"9'ÒIl) ¨>oñ(êp®`°{àЬZUg°à&Õ²L€‘¿¯jéΠe,Œ”
 FI� ]¢Ç$ÙÀô &�pÓ™
“€½‡Sƒbµ–e�’&ú�$ŒÐ7( e «öÅ+Ìž·ØøÇ£f` Hä“c’”¬ �—ÝÁ(tÇÏf^Im÷€f'iF¥èqíœM2õH”ú¬×ùtÅ´°�6‰$„ò-tkß*¡`TÕ‰ÇuZ‘¬‘Ý}* B€;eq�
î§ß)g(Å€,´@7ß ”�ËQ=yÀŽ“Ê“ÓB” 0çï틚3�Š‹Dw„iü»±êQCÛîpq´`’=(¼\äA¬ÌÖª:{åmH±ß-§CÉß-¼V¬G"3ïB.ú~XŒK¢Æ‹#ì:cþîunÁÐF²~/!ÆF¬Î¢1@Oëß.|
Ó3É#)_oÓ*â˜4ÇÉ"J[ã±®Ÿ®]ø!/¸Ê@“† {àQêb“
³ï–ú9DÑ«${�AÉàå,{Ì®² æÁ›ûeމÒ;.X86 tÛ
OeÛ§má~ B,m·”}*Ooœí4qǨ…%bF[4n³Ï4måiË\ýWêm¦”ÂÄzÒ28¡vqÓô¾|wz¿èý‡7Ó¢IÍbÙQ\2Fv.ÛT-YWð§’4©ÀÁª«SõÁ9äy;}„±¾Õ*¦ø­b…]ܺ›[£îpÂwòÐ8ú«®F”FWÜMÝðs(Á`U˜í;W8&2]ÔªÝ�ØV
ÌÆK<õ�HÌmöž„‘ý²à-GÌÙ¦®¦»æFÆ7ó Xéí‚VÄ4«@ý#®icpæË(=ÞiÄœŒøŒÀhÚO§mÕý3zb¨ãq¥+É=½ó'S¨Ñ2*�¤‹'¿s‰øt‹"…–Km¼X»ùûf˜Í{}�û ñ!â?€|+Ö$}2¶�ÍßÒxþ•�àÏÿã¾­�€ø®…Ê•ƒT² ƒ¯û®{8éž‹Šûa+ÃùXúså?Û3D_\ÞhšÆ²�†gi£@²7S‹ø«�Ýd‹qC"�Xv^çôÂküOKášYµzýDz}4
ZWv(ùÏ�ÿlü´i›UàŸ³ÔXá;£›ÄÙŠ»AòÔŽ>ÿ¦
çuá·ù4úڋàÜ"ÓÏ$^^î¤Q¿±¿éž3(g¦Pº[=r×Åõsëu’jõI3‘R;ɸ¹É<œ¯al’Gô ¾räé¢CL«¦0ªÏ%½ÉÎûÀK.œÏã˜XÓ}ïíÛ9ÃWâ^,¤Ä¬ Œ°f6AøÏI !S9…0&ï0y<Ÿ·}c¥ãñLæËM$háÓèãò“¯{®ùÏøšØ æd 5}¸Ë½FéIxé@µN+/‡´Òæ;E߸®ùÎÇ*ßpŽÅ´ÁÊ‘éHaX?úcë4m!uP£ƒtIùËßÒ‰#vˆ5«ó~Ø—„Ä5P2!ê…õß4á—dgŽœ|¨À*Ç‚+ã:Ã:ÐñK¦ÔŠXm'¡¡‚ñ_0j¼Ê²@¾Ã*ÕÞ)CCI±®º…n•�qÒ¸:}h/B�P'í—‘*@DФîà,œç£Ö®¾"è\¸<«u¼¾Ñêôã{m”ÒñÔbriÆ��üÉYXùek„›Á°kßò*±¸àØÚ„*–"º…ã3åM= �Hb)¸8ÃÅ[·m@yÜàa„ÜrMQÆ¡‰(ù„;ÝX»UAŒìv¢¬Hæ°MÁLÀµš¼°(§r¨W<sškqrz@mƒ¾(õ%;-ò–y9³mìaeþn+ì êðí�g§n25`tä`ú(�@‘°ˆ)¸ë�hö97húûáât7"m>eX®h )_7qæÉïˆÎ{�qT“Yo.�ܹÞ�O÷Ê]h{*Á¬t#œÑƒ6n_Ƨ:¶ãØ8ÝP
,’ŒÝâó¬ñÖŒ±S $/Û9MBº©u!�Z¾¹¿L tËm#Ò9( 'o<å‚#GØÅ…z¬ J}¤Ù°OlÙ.™j®Dóf6Ák¿lÒº�
�íÓ¾L„ól-f›éØ8«æ±»/&¼Ö4úI¯`2™¸HÔ‘õ]tÉÂ@Znï×(>p!èEô#�-vÜÂbdFé}°’2]ª+òÍ­15fǶFHøõ_ M®j%
(._Hß7¨˜–‚žÝòÆ´YŽâzü²-%I°€´;d
€…Žb�´ÄXácŽDb
_c“5*»EöÉy…/ó5�‘q€Æ\_«Žûå³áÓ�§Íu…òaˆDR²
´Ð¹Â
SO+@U�XV�=æFe§E<µÙp˺¥ykZÛ^®xóƒØZ�èÔbJ”&å^}�\m¸.ÃÈZÀéâ"Aºö¨³Þþ/+u'°ÅZ‚2(�[€ä0¾pzyI ³ìàæµlÛQ kÁiãò£Úû­¬‹Á,È™wÊ#±^‘ß¶;ákæG.åU�A?ß‘hÎ݄ی´ð¦U†f
Tônãó˽Ž"c+mô56ë=už‹žö
§¾ë9ÏF²3B…+´{öΓFª4[˜› P.ÿáÀ‡FiæpdTÕ N\Bûhoܽ�æÎQòŸ•*A Hã-´óDi”0À9Q¥ž?%´@žøW‹I…W�¼ºÁÙà½9|¿^©âÁFµ
r¤’lbòD´Ž¯×²ôÖKûΚ)"$�ãµ�D<ñÎ|ï9«§Ô°»‡4Ãl‹†Rzœ bî|¥¸¬�œZĉ²¬�Û1Ϩ€ù¼Îh¬ôîzƒÛ%’�lŠ�sû!ñEÑ~=ðfÚ%™á»êH¯Ö³ì2á– ,“Û;ž-ßžCõDÒ~ÐÉâCqY5s1‰›@å‡ÏËò_ö͉ȿ‡
ê™ô01ýîXž–V(ŽÀ÷Ï—5_ÇRìídi¸³›$rvé?~Ô?þ-—Rþ-â/!™É’5b‘�ݶƒUÀÏ;Ô?ðØ»ª‘Ó‚k˜B‘ GÜHú‰ùÊÏ0Ë*¨m¨ÇÔÄÈZUS:‡%A¾p^r”pWhQÀüæõ*]…í~Nq6‰£“jÛk©£et‚dAâlæ Ë"mj6G?óõÏAŽÌd+SÐó?Âì±x–ÉADéž©¦Š)’#GbNã}>3�çÿìÿ§kûÀ/'Ë�ŽÕÝÀ+�ý×tEeSè¾�`ü^ZF†c!p@ °DUº±ý=ÿ\çKÛ~œŸ‰è™¢Ú«ÿpqÇNüßÛ9è‡îZÆ-n5í|g jtÿÀ"u&2:Õ×jÎ#ÇŒši¡u‰åH䣴~`ÖiÆ•–;CU¡ýïLåFæ@nã8™âdfG^àÖzž]ºm fäìsŸñM yÒ,�;n¯îqÛßlúÒƒA3A7’¹63©ðÉÕC(n–Oß9ˆ–O0™!1¡é»’+¯9aáÚ¥“¹M(Aî~ø¿ŸL�BâhÉEi觨 !�½1_”ê!ÝVvôe�jw1†=19�(ºP…cÐ�ñ¨NÐë´ƒ@ÕžqX›ËvXÝÈøË
�Ãßäq�Bˆý©)ÔŽ¦¾1}\bPO$ަ±ä‡Ë¦­Åø<àå„G‚@BlÙÅ«DbHã!ýb‡S×ŠÑ ¶[‡ävî‹q­ÛºÎJ:4Y+È% ľʾÄtÉ/iô¦®#º[鿌æüRmºws!ZäÐþ™ÑkwÓ“ ;j¾/(<[þס‰ô†çœÓ…'(à¼IÄžJÊT‡`l
çÛ+ä…T�UÂ’=^ùaâ1¿ïA
3@
½ÿÆAã&-ʤOß7ñäÅš¾m�+*ò4r¯T¤BX‹r ~0«ZÔ“å ª¾Ø£1•·H\ᦙ„kë,·Ó ¬¢K޼Â(’1ó¢ã-<Øâò‘©¾“ÉŠç`ÛH lƒ7ðÑdšûñ—´M;˜Ü{bÒÆL®ÒP£é¦B©DÜ2ž
õøÈHà¨u"ÿ®Ñ†ù£^B•£ýñ˜£/%’¡çŠÁE
n0ƒ´q·Qµ{$sÎMĤÞui¶¢zŠS_ž7§‘TýWQï‹F Ì@¶WùÂèâ2ù�¸¼ {\0R÷DŒMØ !wzŒ£ƒØã$”šÛ–ù¤`ó…SÏû`­=7ðÑw· l©9$d-`îé}³%ÙÈQ¸¨â‡LÃ"ˆÔíâªþr´†Gû© jûŒZ)<»V˜Øæ§—|k°í‰ã©8H”iÊ2ò6ô#ß&‹7®�c”¡àmÁþ˜ÿ…F¿ôùwíPÏ߹ޡƒ¾ùØ]1Ý7:€Ú£_ƒ•a°Ö–Uóã�ƒ?’;s—©¨Ý q–
Áì“Àé×(|,™·uÀ·\´kòYˆ ·­b¡†'‘Ûl‚E°Þ‚#ƒpŒa‰"úØÿÖ-áî²i×Бì>¦÷ÇtnDn²2�D‹cpú^tîŸÄ†åŽQj,š=?\4‰@Hòß•¼çe•–P›Inož]ø/ˆH°˜Y£^Fáôœéqå¦æÞ·àÒÉ©ü7¥n<Ø×cž½ddköž§+ÿÎòøF¶²ÑÌHÎÓÔý±Ée;Ì`z��k¶xNn²±ôž½¸åO2Á'¡QQˆ‡-G¡ØFØ8$]à’�¨ O'¡Ãê# �d •Ú)læZÒ ^`Gt*Xò8«Á<”w9©7}9(]¼š-ÏJ°rj¢ÒÌî»�$±º’M—’KûÅ„â�X<Žqwš@eæ‰ùļKñO†iÜÔ€B{§õ锺ŸÆÚƒl2µY·¯l»Çüž>åvˆ™—iõ‚}[NÄçmj6¦HbSÓ¹»‡<ÃWø§Ä5ûá�ÎŽ&„mF¯¥â(þX^^¶mÜŸ¾uø|ìÞ}9ÿªñãuÇ6ôÈ?ÿÒçÓê|-|ùôó #‘ÉJ*lñywøÛöíø¿ñ–„ÅâÚøtº@6¶—AºrÖnÛíuž(Þ ±q1²Ã‚ñYõÆuc)¥ê-®Îuø¸gÔyß'ÉÏÈËÛ#ýsÌ®€Pv•öçÜÀì8¿|„²²DJ–¦ê=ÍuÍ£KªU­‘Ï#ë¦){/¨D¾æä ʽl±Ä}* #,å*¦E'Š4~o(õ–åé¶Õ€ká²ì´W!>å®Ï¶a
²‡w �À¸È´Vª÷9¡ƒ‘
†]à÷ɱoKo‘θȻC@n„ç¬øD›"U ÈrsǼ5ø”{oûç¬xR„@BlXägÏ›Î_ôíø7øYþÝ4
õw¿š°za¥Ó®™K3nÞ¡ÛŒWM#oJPÊäcއu•§w®—œ§R]–b’§“’jÏ?Íx熄[hX%Iì NurÄt­\ÝEwÄõ©{–Kh˜ ß –iåºåÐNðLÛŠ(6l­|ež±L±¬„M^ñ'†4E&�rªÙ«íù`t’¦»Dl•»éGóÇã–º',\×�xdútY¢¡q¸£öÊÀ¡ef,5�ï†Q.†TF&Úˆ¾O¶s^3à²ø~®I¢V0‘|%„ç›8YMÍ—½.ÿ
ø”S³G)e�ô±óï�ˆAØ^KמA¾]4ÑM†è;yëÿŒõ_ñtñ}"»ŽE]νO¶#ïFN–DÔõ
ÕC‹âÀ$”1&2c�Vˆ‚ÈÖ�tùË(c&@6BÉ+Çþó6[�¸˜‹Î+¶‚/S}rÀÎŽ²Y9ÆaHãWØXkú°Ò.øÅp}ýð6–)5²”ò�žî÷p+!«0µ£ÜÞ74>\›È'kP^ƒòÅUXG€ÆÙ¿>˜P:1å˜ÙÙFô6xê7&52 OõÁ(+ÜþRpÛAe ½¾Âòÿ ¦÷l,@`~Ù†7‘©[ÒX7#¦B÷¸ƒ@sg¶mâGe~Ò07¥ë@Í(Z¡D_cœŒÇæ@CU JíßÙj"41=ùGâ0y¬Áƒr:Ö7^QæÚè<ùX»9`, ÚNV¼M o%µ°Ü~Ù×jôDÉÀ%’Ã]q”š�)‹Í \m°¿lÝÅXó�¹f�ÈÅyØÂ…[rò
›÷1HMÞ¢¦Íûadmû«P5Àï�Ò¢ï+(Üõ®ùT;eMÌôTß›I"²=ÐÛï–ZuX ZGí•!oh)·pä¾ZìeHÕFê‘|åTm\Ia»¨Q›Òÿ
V{äŠç&Æ& êé×6"ؤ3Ýò,VP�%dÂÝô7�FètåO+}>}ð*7)òéMPøÉ©ÜÅYiG=jù9¦qqãwŽ1“>~\¦®V�&¦bϱ�‘ÖóG”n+L8°y<ãŠÝÁó-˜¯oo¶jÒ0Œƒh"Úðýaö4LUhfèòà&Õ‘è(eâÁààdÔ)
XÐ<€G\¬—QåÊ¡�€ÝÏB2h6³U+RI'ÛÛ
'ó¢Ž9FÍ­W}q'mò
ÜWŒE"DêX‡õؾl{eÂmY¤…ŠúcZø¶jiˆÚ Ô@ÙÙÎ ëU¢—ËMªOB?Î
äÇQ®Ðzï„©ØzÉ#•]AۺȞ2§PW`‰š«Φ™@Ü€äûþy^B(Î׶ɬ^FΓ†y#T‹Øu¬‰v

Papiderm ñðåäñòâî îò ïàïèëëîì | Papiderm ñðåäñòâî îò ïàïèëëîì

Âòîðíèê, 05 Ñåíòÿáðÿ 2017 ã. 14:05 + â öèòàòíèê

Îïàñíûé âèðóñ Ïàïèëëîìà - ýòî îïóõîëåâèäíîå íîâîîáðàçîâàíèå íà êîæå â âèäå áîðîäàâîê . “ðîäèíîê”, “âèñþëåê”. Âûçûâàåòñÿ âèðóñîì ïàïèëëîìû ÷åëîâåêà (ÂÏ×. Ïîðàæàåò èçíóòðè Ïàïèëëîìû âûðàñòàþò íå


Papiderm ñðåäñòâî îò ïàïèëëîì


Îïàñíûé âèðóñ Ïàïèëëîìà - ýòî îïóõîëåâèäíîå íîâîîáðàçîâàíèå íà êîæå â âèäå áîðîäàâîê . “ðîäèíîê”, “âèñþëåê”. Âûçûâàåòñÿ âèðóñîì ïàïèëëîìû ÷åëîâåêà (ÂÏ×.


Ïîðàæàåò èçíóòðè Ïàïèëëîìû âûðàñòàþò íå òîëüêî íà òåëå, íî è âî ðòó . íîñó, íà îáîëî÷êàõ âíóòðåííèõ îðãàíîâ . Èçëþáëåííîå ìåñòî èõ îáèòàíèÿ - ïîëîâûå îðãàíû.


90% çàðàæåííûõ Ïàïèëëîìàâèðóñ åñòü ïðàêòè÷åñêè ó âñåõ . Çàðàæåíèå ïðîèñõîäèò ëåãêî ïðè ëþáîì êîíòàêòå, ïîëîâîì àêòå . ïåðåäàåòñÿ îò ìàòåðè íîâîðîæäåííîìó.


Óãðîçà ðàêà Ïàïèëëîìû ìîãóò ãîäàìè íå áåñïîêîèòü . íî îäíàæäû íà÷èíàþò ðàçðàñòàòüñÿ . Íåóòåøèòåëüíûé äèàãíîç: ðàê . È âèíîâàòîé îêàçûâàåòñÿ êàêàÿ-òî “ ðîäèíêà.


Ïàïèëëîìû íå ïðîñòî îòâðàòèòåëüíû - îíè âåäóò ê âîçíèêíîâåíèþ ðàêà.


Áîðîäàâêè îòâðàùàþò îêðóæàþùèõ Ëþäè îïàñàþòñÿ çàðàçèòüñÿ è ïðåäïî÷èòàþò äåðæàòü äèñòàíöèþ ñ òàêèì ÷åëîâåêîì.


Íå ëó÷øåå “óêðàøåíèå” äëÿ æåíùèíû Ñâèñàþùèå ñ ëèöà è øåè ïàïèëëîìû íå êðàñÿò æåíùèíó, êîòîðàÿ õî÷åò ïðîèçâåñòè âïå÷àòëåíèå íà ìóæ÷èíó.


Ïàïèëëîìû íà ïîëîâûõ îðãàíàõ Åñëè ó Âàñ åñòü ïàïèëëîìû íà òåëå . òî ñêîðî îíè âûðàñòóò è íà ãåíèòàëèÿõ . ýòî íåèçáåæíî.


Ðàçâèòèå ðàêà â òå÷åíèå 5-7 ëåò Åñëè íå ïðåêðàòèòü ðàçðàñòàíèå ïàïèëëîì, òî âûñîêà âåðîÿòíîñòü ðàêà øåéêè ìàòêè è âëàãàëèùà ó æåíùèí, ðàêà ïîëîâîãî ÷ëåíà è ïðîñòàòû ó ìóæ÷èí.


Papiderm ® - íàäåæíûé ñïîñîá èçáàâèòüñÿ îò ïàïèëëîì è óãðîçû ðàêà.


Êëèíè÷åñêèå èññëåäîâàíèÿ ïîäòâåðæäàþò, ÷òî ýôôåêòèâíîñòü ñðåäñòâà Papiderm ïðîòèâ ïàïèëëîìàâèðóñà î÷åíü âûñîêà. ß ñàì íåîäíîêðàòíî ïðèìåíÿë äàííîå ñðåäñòâî â ñâîåé ïðàêòèêå. Òå èç ìîèõ êëèåíòîâ, êòî õîòåë èçáàâèòüñÿ îò ïàïèëëîì, âñå èçáàâèëèñü îò íèõ âñåãî çà 2-3 íåäåëè.


Íî äëÿ ìåíÿ êàê âðà÷à áîëåå âàæíî óñòðàíåíèå ïðîáëåìû íà óðîâíå ïðè÷èíû åå âîçíèêíîâåíèÿ.  äàííîì ñëó÷àå, ýòî íåéòðàëèçàöèÿ ïàïèëëîìàâèðóñà ÷åëîâåêà ñèëàìè ñàìîãî îðãàíèçìà. Íàäåæíî è íàâñåãäà. Ñðåäñòâî Papiderm ðåêîìåíäóþ âñåì, êòî ñòîëêíóëñÿ ñ ïðîáëåìîé ïàïèëëîì.


Êàê ìîæíî ñêîðåå óñòðàíÿéòå ïðè÷èíó ýòîãî íåäóãà, ÷òîáû èçáåæàòü òÿæåëûõ è íåïîïðàâèìûõ îñëîæíåíèé.


Å.Í. Àãàôîíîâ Âðà÷-íàòóðîïàò, ê.ì.í. ïî÷åòíûé ÷ëåí Ìåæäóíàðîäíîé Àññîöèàöèè íàòóðîïàòèè è åñòåñòâåííûõ ìåòîäîâ îçäîðîâëåíèÿ, ñòàæ 26 ëåò.


Ãîäà äâà íàçàä ÿ ó ñåáÿ íà á. ïîëîâûõ ãóáàõ óâèäåëà ïàðó íåáîëüøèõ ïàïèëëîì. Îñîáî òîãäà íå îáðàòèëà âíèìàíèå, è çàáûëà î íèõ. Ïîòîì ìû ñ ìóæåì ðåøèëè çàâåñòè ðåáåíêà, ÿ îáñëåäîâàëàñü ó ãèíåêîëîãà, è îáíàðóæèëà, ÷òî òàì ó ìåíÿ óæå øòóê 10 ïàïèëëîì, ïðè÷åì òå, êîòîðûå áûëè, ñòàëè ïðîñòî îãðîìíûìè. Íà òàêîì äåëèêàòíîì ìåñòå, óæàñ, àæ ïåðåä ìóæåì ñòûäíî ñåêñîì ïðè ñâåòå çàíèìàòüñÿ!(((( Íî êàê-òî ÿ ïðî÷èòàëà â èíòåðíåòå ïðî ñðåäñòâî äëÿ óäàëåíèÿ ïàïèëëîì Ïàïèäåðì. Çàêàçàëà, ïîïðîáîâàëà. Ïðèíèìàëà îêîëî ìåñÿöà ïðèìåðíî. Òàê âîò, ïàïèëëîìû ïîñòåïåííî "ñäóëèñü", èñòîí÷èëèñü è ñòàëè ïðîõîäèòü. Íà æèâîòå è øåå òîæå ïðîøëè íåáîëüøèå “ðîäèíêè”. Êîæà ïðè ýòîì äàæå íå ïî÷åñûâàëàñü è íè÷åãî íå áîëåëî.


À ãëàâíîå, àíàëèçû íà ÂÏ× îòðèöàòåëüíûå.


Åâãåíèÿ, 32 ãîäà, Ñàìàðà.


Íà ñàìîì äåëå íåçíàþùèå ìîãóò è ïîôóêàòü, íî âèðóñ ïàïèëëîìû ÷åëîâåêà åñòü ó êàæäîãî. Ïðîñòî ó íåêîòîðûõ îí ñïèò, à ó äðóãèõ ïðîñûïàåòñÿ ïîä âëèÿíèåì ðàçíûõ ôàêòîðîâ. Ó ìåíÿ, ÿ ïðåäïîëàãàþ, âèíîþ áûë ìîé èììóíèòåò (ÿ ïîñòîÿííî ïðîñòûâàëà). Ó ìåíÿ áûëè îñòðîêîíå÷íûå êîíäèëîìû â ëîáêîâîé îáëàñòè(((((( Õîòÿ ÿ âñåãäà ïðåäîõðàíÿëàñü è ïðåäîõðàíÿþñü(((. ïîëîâîé æèçíüþ æèâó ìåíüøå 5 ëåò… Çà íàâîäêó íà Ïàïèäåðì ñïàñèáî ìîåé ñåñòðå. Êòî-òî óäàëÿåò ïàïèëëîìû è áîðîäàâêè, íî ýòî ïðÿìîé ðèñê ðàêà êîæè, ê òîìó æå âåñü êîðåíü çëà âíóòðè îðãàíèçìà - ýòîò âèðóñ. È ëå÷èòü åãî íóæíî èìåííî ïðåïàðàòàìè, óâåëè÷èâàþùèìè èììóíèòåò. Òàêèì êàê Ïàïèäåðì. Çà äîâîëüíî áûñòðîå âðåìÿ âñå ïàïèëëîìû èñ÷åçëè, ñíà÷àëà âûñîõëè, è ïîòîì îò íèõ íå îñòàëîñü è ñëåäà.


×åðåç ìåñÿö ÿ âûõîæó çàìóæ, è òåïåðü áåç ñòðàõà, ÷òî ýòîò âèðóñ ïåðåäàñòñÿ ðåáåíêó ïðè áåðåìåííîñòè. Î÷åíü êëàññíûé ñïîñîá áîðüáû ñ ïàïèëëîìàìè, ðåêîìåíäóþ âñåì.


Þëèÿ, 27 ëåò, Ìîñêâà.


Ó ìåíÿ áûë äèàãíîñòèðîâàí îíêîãåííûé òèï ÂÏ×. Ïàïèëëîìû íà ñòåíêàõ ìàòêè, ìî÷åâîãî ïóçûðÿ, è åùå â êèøå÷íèêå îáíàðóæèëèñü. Äî ýòîãî âñå áûëî íîðìàëüíî. Íà ýòó òåìó ñåðüåçíî íèêîãäà íå îçàäà÷èâàëàñü, íî ÷èòàëà, ÷òî âèðóñ ìîæåò âûçûâàòü ðàê øåéêè ìàòêè. Äèàãíîç ïðîçâó÷àë êàê óäàð ïî ãîëîâå, âðà÷ ìíå íàçíà÷èëà ëå÷åíèå è íàïðàâèëà ê îíêîëîãó. ×åñòíî ãîâîðÿ, ÿ óäèâëåíà íàøèìè âðà÷àìè, îäèí îäíî ãîâîðèò, äðóãîé äðóãîå. ß áûëà â øîêå. Íà÷àëà âñå ÷èòàòü ïî ýòîé òåìå, è íàøëà â ðåçóëüòàòå ñàéò ñ ñðåäñòâîì Ïàïèäåðì. Ðåøèëà áðàòü, ïîòîìó ÷òî ïðèæèãàíèÿìè è àçîòîì â ìîåì ñëó÷àå íè÷åãî áûëî íå ðåøèòü. Ïðèíèìàëà åãî äîëãî, ÷òîáû ñ çàïàñîì è íàäåæíî.


Ìóæ ïîääåðæèâàë, ñëåäèë çà ìîåé äèñöèïëèíîé. Èòîã: ÷åðåç 2,5 ìåñÿöà ñäàëà ñíîâà àíàëèçû, âðà÷è óäèâèëèñü, ñêàçàëè, âîçìîæíî áûëà îøèáêà â äèàãíîçå - ïîòîìó ÷òî ÂÏ× íå îáíàðóæèëñÿ! Êàê ÿ áûëà ðàäà, òàê áûëî ñòðàøíî è íå õîòåëîñü óìèðàòü. È òåïåðü âñå ïîçàäè, ñïàñèáî.


Àííà, 41 ãîä, Êðàñíîÿðñêèé êðàé.


Àëèíà, ã. Âåëèêèé Íîâãîðîä Åëåíà, ã. Åêàòåðèíáóðã Âèêà, ã. Ìàãàäàí.


Ïðåäñòàâüòå, íàñêîëüêî ëó÷øå æèòü áåç ïàïèëëîì è áîðîäàâîê.


Ñîáåñåäíèêè áîëüøå íå ðàññìàòðèâàþò ñ îòâðàùåíèåì Âàøè ïàïèëëîìû . à ñîñðåäîòà÷èâàþòñÿ íà ðàçãîâîðå.


Ëþäè íå îïàñàþòñÿ, ÷òî Âû çàðàçíû . íå ïîäîçðåâàþò Âàñ â íåîïðÿòíîñòè è ñêðûòûõ áîëåçíÿõ.


Âû óâåðåííî çíàêîìèòåñü ñ ïðîòèâîïîëîæíûì ïîëîì, è Âàì îòâå÷àþò âçàèìíîñòüþ.


Ïðèíÿâ ðåøåíèå çàâåñòè ðåáåíêà . Âû íå áóäåòå èñïûòûâàòü ÷óâñòâî âèíû . ÷òî ïåðåäàëè åìó “ïî íàñëåäñòâó” ñâîé ïàïèëëîìàâèðóñ.


Áîëüøå íåò óãðîçû ðàêà øåéêè ìàòêè è âëàãàëèùà, îïàñíîñòü ìèíîâàëà íàâñåãäà.


Ñîãëàñèòåñü, òðóäíî ïðåäñòàâèòü ñåáå óñïåøíîãî è ïîïóëÿðíîãî ÷åëîâåêà, óâåøàííîãî îòâðàòèòåëüíûìè ïàïèëëîìàìè . Ïðîñòî âîçüìèòå Papiderm ® è èçáàâüòåñü îò íèõ, åñëè íå õîòèòå âñþ æèçíü ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ “÷åëîâåêîì âòîðîãî ñîðòà.


Êàê îôîðìèòü è ïîëó÷èòü çàêàç.


Çàÿâêà Îòïðàâëÿåòå çàÿâêó ñ ñàéòà. Ñ Âàìè ñâÿçûâàåòñÿ ñïåöèàëèñò Papiderm ® äëÿ êîíñóëüòàöèè.


Äîñòàâêà Çàêàç äîñòàâëÿåòñÿ â àíîíèìíîé óïàêîâêå áåç óïîìèíàíèÿ ñðåäñòâà.


Îïëàòà Âû îïëà÷èâàåòå ñâîé çàêàç . òîëüêî ïîëó÷èâ åãî â ðóêè íà ïî÷òå èëè îò êóðüåðà.


Ïðèìåíåíèå Ïðèíèìàåòå è íàñëàæäàåòåñü ñ÷àñòëèâîé æèçíüþ áåç óðîäëèâûõ ïàïèëëîì.


Êîìàíäà Papiderm ® - ðàáîòàåì äëÿ Âàñ.


Ñåðãåé Øóñòîâ Äèðåêòîð ïî êà÷åñòâó “Ìû íå ýêîíîìèì íà êà÷åñòâå, ïîýòîìó äëÿ ïðîèçâîäñòâà ñðåäñòâà Papiderm ® èñïîëüçóþòñÿ ëó÷øèå èíãðåäèåíòû è òåõíîëîãèè.


Àííà Ìîñêàëåíêî Äèðåêòîð êîëë-öåíòðà “Îñòàâüòå ñâîé íîìåð, è íàøè ñïåöèàëèñòû ïîäðîáíî ðàññêàæóò Âàì, êàê ïîëó÷èòü çàêàç è ïðàâèëüíî èñïîëüçîâàòü ñðåäñòâî.


Àëåêñàíäð Ëîìàåâ Ðóêîâîäèòåëü ñëóæáû äîñòàâêè “Âàø çàêàç áóäåò äîñòàâëåí â ñæàòûå ñðîêè, ÷òîáû Âû ìîãëè êàê ìîæíî ñêîðåå íà÷àòü èñïîëüçîâàòü íàø ïðîäóêò.


Çà 1 êóðñ ñ ïðåïàðàòîì Papiderm âû çàáóäåòå î ïàïèëëîìàõ íàâñåãäà.


Ñ ðîñòîì ïîïóëÿðíîñòè ïðåïàðàòà Papiderm íà ðîññèéñêîì ðûíêå, ó÷àñòèëèñü ñëó÷àè ïîääåëîê ïî áðîñîâîé öåíå.  íàñòîÿùåé óïàêîâêå îáÿçàòåëüíî äîëæíà áûòü èíñòðóêöèÿ íà ñðåäñòâî Papiderm íà áóìàãå õîðîøåãî êà÷åñòâà è ñåðòèôèêàò ñîîòâåòñòâèÿ.


Ïðîäóêò ïðîäàåòñÿ â îðèãèíàëüíîé óïàêîâêå ñ óíèêàëüíûì ðåãèñòðàöèîííûì êîäîì.


Íàéäèòå êîä íà óïàêîâêå è ïðîâåðüòå åãî ïîäëèííîñòü.


Íèæå áóäåò ôîðìà, ãäå ìîæíî ââåñòè ñåðèéíûé íîìåð.


Ìû äîñòàâèì Âàø çàêàç â ëþáóþ òî÷êó Ðîññèè, ÑÍà è Åâðîïû.


Åñëè íå èçáàâèòüñÿ îò ïàïèëëîì ñåé÷àñ, òî ðèñê ðàêà âîçðàñòàåò ñ êàæäûì äíåì.


 ñðåäíåì ïðîõîäèò âñåãî 5-7 ëåò äî òîãî ìîìåíòà, êàê ïàïèëëîìû ïåðåðîæäàþòñÿ â çëîêà÷åñòâåííóþ îïóõîëü. Íå ãëóïî ëè òÿíóòü âðåìÿ, ÷òîáû ïîòîì ñòîëêíóòüñÿ ñ óæå ïî-íàñòîÿùåìó ñìåðòåëüíîé óãðîçîé? Ëåãêîå è äîñòóïíîå ðåøåíèå ïðÿìî ñåé÷àñ ëåæèò ïåðåä Âàìè. Âîçüìèòå Papiderm® è ðàññòàíüòåñü ñ ïàïèëëîìàìè íàâñåãäà.


Papiderm ® - óíè÷òîæàåò ïàïèëëîìû è áîðîäàâêè â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ çà 1 êóðñ.


Áûñòðî è íàâñåãäà èçáàâëÿåò îò óãðîçû ðàêà, êîòîðûé âûçûâàþò ïàïèëëîìû.


Áåç áîëè èçáàâëÿåò îò ïàïèëëîì ñèëîé íàòóðàëüíûõ ýêñòðàêòîâ.


Äâîéíàÿ ýôôåêòèâíîñòü : ïðèìåíÿåòñÿ âíóòðü è ñíàðóæè.


Ñîäåðæèò ïðèðîäíûé “àíòèáèîòèê” Ãèäðàòèñ, áëîêèðóþùèé ðàçâèòèå ïàïèëëîì.


Ôëàâîíîèäû Àäàìîâà ÿáëîêà ñòèìóëèðóþò ïðîòèâîðàêîâóþ çàùèòó.


Íàø èíòåðíåò-ìàãàçèí óâàæèòåëüíî îòíîñèòñÿ ê ïðàâàì êëèåíòà. Ñîáëþäàåòñÿ ñòðîãàÿ êîíôèäåíöèàëüíîñòü ïðè îôîðìëåíèè çàêàçà. Ñâåäåíèÿ íà䏿íî ñîõðàíÿþòñÿ è çàùèùåíû îò ïåðåäà÷è.


Ñîãëàñèåì íà îáðàáîòêó äàííûõ êëèåíòà èñêëþ÷èòåëüíî ñ öåëüþ îêàçàíèÿ óñëóã ÿâëÿåòñÿ ðàçìåùåíèå çàêàçà íà ñàéòå.


Ê ïåðñîíàëüíûì äàííûì îòíîñèòñÿ ëè÷íàÿ èíôîðìàöèÿ î êëèåíòå: äîìàøíèé àäðåñ; èìÿ, ôàìèëèÿ, îò÷åñòâî; ñâåäåíèÿ î ðîæäåíèè; èìóùåñòâåííîå, ñåìåéíîå ïîëîæåíèå; ëè÷íûå êîíòàêòû (òåëåôîí, ýëåêòðîííàÿ ïî÷òà) è ïðî÷èå ñâåäåíèÿ, êîòîðûå ïåðå÷èñëåíû â Çàêîíå ÐÔ ¹ 152-ÔÇ «Î ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ» îò 27 èþëÿ 2006 ã.


Êëèåíò âïðàâå îòêàçàòüñÿ îò îáðàáîòêè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ. Íàìè â äàííîì ñëó÷àå ãàðàíòèðóåòñÿ óäàëåíèå ñ ñàéòà âñåõ ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ â òð¸õäíåâíûé ñðîê â ðàáî÷åå âðåìÿ. Ïîäîáíûé îòêàç êëèåíò ìîæåò îôîðìèòü ïðîñòûì ýëåêòðîííûì ïèñüìîì íà àäðåñ.


Íàñòîÿùåå ïîëüçîâàòåëüñêîå ñîãëàøåíèå çàêëþ÷àåòñÿ ìåæäó Âàìè – Êëèåíòîì, Ðåêëàìîäàòåëåì è ÑÐÀ - ñåòüþ.


Êëèåíò – ëèöî, êîòîðîå ïîñðåäñòâîì äåÿòåëüíîñòè CPA-ñåòè, ïðèâëåêàåìîå ìåòîäàìè ïðîäâèæåíèÿ, íà ïðèîáðåòåíèå/îò÷óæäåíèå îôåðîâ íà òîâàðû è/èëè óñëóãè, ïðåäëàãàåìûå Ðåêëàìîäàòåëåì, èìåþùèå íàìåðåíèå çàêàçàòü èëè ïðèîáðåñòè ëèáî çàêàçûâàþùèé, ïðèîáðåòàþùèé èëè èñïîëüçóþùèé òîâàðû èñêëþ÷èòåëüíî äëÿ ëè÷íûõ, ñåìåéíûõ, äîìàøíèõ è èíûõ íóæä, íå ñâÿçàííûõ ñ îñóùåñòâëåíèåì ïðåäïðèíèìàòåëüñêîé äåÿòåëüíîñòè.


Ðåêëàìîäàòåëü – ëèöî, êîòîðîå æåëàåò ðàçìåñòèòü îôåð â CPA-ñåòè, ñ öåëüþ îò÷óæäåíèÿ îïðåäåëåííîãî òîâàðà è/èëè óñëóãè.


CPA-ñåòü (ñîêðàùåíèå îò Cost Per Action, òî åñòü îïëàòà çà äåéñòâèå) – ýëåêòðîííàÿ ñðåäà äåëîâîé àêòèâíîñòè, â ïðîöåññå êîòîðîé ìåæäó Ðåêëàìîäàòåëåì è ÑÐÀ-ñåòüþ ñêëàäûâàþòñÿ äîãîâîðíûå âçàèìîîòíîøåíèÿ, â ñèëó êîòîðûõ, Ðåêëàìîäàòåëü ïðåäëàãàåò îôåðû íà òîâàð è/èëè óñëóãó, à ÑÐÀ-ñåòü, â ñâîþ î÷åðåäü, ïðèâëåêàåò êëèåíòîâ, çàèíòåðåñîâàííûõ â ïðèîáðåòåíèè îôåðîâ, ðàçðåø¸ííûìè Ðåêëàìîäàòåëåì ìåòîäàìè. Êîíå÷íûì ðåçóëüòàòîì òàêîé àêòèâíîñòè, ÿâëÿåòñÿ ïðèîáðåòåíèå òîâàðà è/èëè óñëóãè Êëèåíòîì, ïîñðåäñòâîì CPA-ñåòè.


Ñòîðîíû – Êëèåíò, Ðåêëàìîäàòåëü, CPA-ñåòü.


Ñàéò – èíòåðíåò ðåñóðñ èíòåðíåò-ìàãàçèíà, èìåþùèé äîìåííîå èìÿ ïðåáûâàþùèé ïîä îðãàíèçàöèîííûì óïðàâëåíèåì è ïðèíàäëåæàùèé Ðåêëàìîäàòåëþ, íà óñëîâèÿõ ïðàâà ÷àñòíîé ñîáñòâåííîñòè.


Ïóáëè÷íàÿ îôåðòà – àäðåñîâàííîå àäìèíèñòðàöèåé íåîïðåäåëåííîìó êðóãó ëèö èëè íåñêîëüêèì êîíêðåòíûì ëèöàì ïðåäëîæåíèå, êîòîðîå îïðåäåëåííî, êîíêðåòíî è âûðàæàåò íàìåðåíèå ëèöà, ñäåëàâøåãî ïðåäëîæåíèå, ñ÷èòàòü ñåáÿ çàêëþ÷èâøèì äàííîå ïîëüçîâàòåëüñêîå ñîãëàøåíèå ñ àäðåñàòîì, êîòîðûì áóäåò ïðèíÿòî ïðåäëîæåíèå.


Àêöåïò – ïîëíîå ïðèíÿòèå îäíîé èç Ñòîðîí óñëîâèé ïóáëè÷íîé îôåðòû ÑÐÀ-ñåòè íà çàêëþ÷åíèå äàííîãî ïîëüçîâàòåëüñêîãî ñîãëàøåíèÿ. Àêöåïòèðîâàíèåì ïóáëè÷íîé îôåðòû ïðîèñõîäèò â ìîìåíò íà÷àëà ïîëüçîâàíèÿ Ñàéòîì (â òîì ÷èñëå â îçíàêîìèòåëüíûõ öåëÿõ) è åãî ñåðâèñàìè (óñëóãàìè.


1. Îáùèå ïîëîæåíèÿ.


1.1. Íàñòîÿùåå Ïîëüçîâàòåëüñêîå ñîãëàøåíèå (äàëåå ïî òåêñòó – «Ñîãëàøåíèå») îïðåäåëÿåò îáùèå ïðàâèëà ïîñåùåíèÿ, èñïîëüçîâàíèÿ ñåðâèñîâ è íîðìû îáùåãî ïîâåäåíèÿ íà Ñàéòå Êëèåíòîì è ðåãóëèðóåò ãðàæäàíñêî-ïðàâîâûå âçàèìîîòíîøåíèÿ, êîòîðûå ñêëàäûâàþòñÿ ìåæäó Êëèåíòîì è Ðåêëàìîäàòåëåì, à òàê æå Êëèåíòîì, Ðåêëàìîäàòåëåì è ÑÐÀ-ñåòüþ â ïðîöåññå èõ âçàèìîäåéñòâèÿ.


1.2. Íàñòîÿùåå Ñîãëàøåíèå ìîæåò áûòü èçìåíåíî ïî ðåøåíèþ CPA-ñåòè è/èëè Ðåêëàìîäàòåëÿ, â îäíîñòîðîííåì ïîðÿäêå. CPA-ñåòü è/èëè Ðåêëàìîäàòåëü íå íåñåò îáÿçàòåëüñòâà ëè÷íîãî óâåäîìëåíèÿ Êëèåíòà î òàêèõ èçìåíåíèÿõ. Íîâàÿ ðåäàêöèÿ Ñîãëàøåíèÿ âñòóïàåò â ñèëó, ñ ìîìåíòà ïðèîáðåòåíèÿ òîâàðà/óñëóãè Ðåêëàìîäàòåëÿ Êëèåíòîì.


1.3. Óñëîâèÿ Ñîãëàøåíèÿ ðàñïðîñòðàíÿþòñÿ íà âñåõ Êëèåíòîâ ñàéòà, áåç èñêëþ÷åíèé.


1.4. Êëèåíò, íà÷èíàÿ ïîëüçîâàòüñÿ Ñàéòîì, ïîäòâåðæäàåò ôàêò òîãî, ÷òî îçíàêîìèëñÿ ñ ïîëîæåíèÿìè íàñòîÿùåãî Ñîãëàøåíèÿ â çäðàâîì óìå è ïðè ÿñíîé ïàìÿòè, ïîíèìàåò èõ â ïîëíîé ìåðå è ïðèíèìàåò óñëîâèÿ ïîëüçîâàíèÿ Ñàéòîì â ïîëíîé ìåðå. Ïðè íåñîãëàñèè ñ ïîëîæåíèÿìè íàñòîÿùåãî Ñîãëàøåíèÿ (÷àñòè÷íî èëè â öåëîì), ëèöî, âûðàçèâøåå òàêóþ âîëþ, íå èìååò ïðàâî ïîëüçîâàòüñÿ èíôîðìàöèîííûì ïîëåì Ñàéòà.


2. Ðåãóëÿöèÿ âçàèìîäåéñòâèÿ ñòîðîí.


2.1. Ðåàëèçàöèÿ ïðåäîñòàâëåííûõ Ñàéòîì óñëóã è (èëè) âîçìîæíîñòåé íå ïðåäîñòàâëÿåò Êëèåíòó êàêèõ-ëèáî èñêëþ÷èòåëüíûõ ïðàâ è ïðèâèëåãèé.


2.2. Ñòîðîíû íàñòîÿùåãî Ñîãëàøåíèÿ äîñòèãëè ñîãëàñèÿ î òîì, ÷òî ÑÐÀ-ñåòü âïðàâå ðàçìåùàòü íà Ñàéòå ðåêëàìíûå áëîêè, áàííåðû, îáúÿâëåíèÿ â ëþáûõ åãî îáëàñòÿõ, â òîì ÷èñëå òàì, ãäå ðàçìåùàåòñÿ èíôîðìàöèÿ îïóáëèêîâàííàÿ Êëèåíòîì, áåç äîïîëíèòåëüíîãî ñîãëàñèÿ Êëèåíòà.


2.3. Èíôîðìàöèÿ, ðàçìåùàåìàÿ íà Ñàéòå ÑÐÀ-ñåòüþ, ÿâëÿåòñÿ ðåçóëüòàòîì èíòåëëåêòóàëüíîé äåÿòåëüíîñòè ÑÐÀ-ñåòè è âñå èìóùåñòâåííûå è ëè÷íûå íåèìóùåñòâåííûå ïðàâà íà òàêóþ èíôîðìàöèþ, ïðèíàäëåæàò ÑÐÀ-ñåòè, äî òåõ ïîð, ïîêà íå áóäåò óñòàíîâëåíî èíîå. Ïðè ýòîì ó Êëèåíòà íå âîçíèêàåò, êàêèõ-ëèáî èñêëþ÷èòåëüíûõ ïðàâ íà ðåçóëüòàò èíòåëëåêòóàëüíîé äåÿòåëüíîñòè ÑÐÀ-ñåòè, âûðàæåííîé â ãðàôè÷åñêîé, òåêñòîâîé, àóäèî-âèäåî ôîðìå, ðàçìåùàåìîé ÑÐÀ-ñåòüþ íà Ñàéòå.


2.4. ÑÐÀ-ñåòü íå íåñåò îáÿçàòåëüñòâ ïî çàùèòå íàðóøåííûõ ïðàâ Êëèåíòà, â êîíòåêñòå óðåãóëèðîâàíèÿ âîçíèêøèõ íà ýòîé ïî÷âå ñïîðîâ, â òîì ÷èñëå, â ñóäåáíîì ïîðÿäêå.


2.5. ÑÐÀ-ñåòü íå ÿâëÿåòñÿ âëàäåëüöåì/èçãîòîâèòåëåì òîâàðîâ è/èëè óñëóã, ðàçìåùàåìûõ íà Ñàéòå è íå íåñåò îòâåòñòâåííîñòè çà íàðóøåíèå ïðàâ Êëèåíòà. Öåëüþ ÑÐÀ-ñåòè ïî íàñòîÿùåìó Ñîãëàøåíèþ ÿâëÿåòñÿ ïðèâëå÷åíèå ïîòåíöèàëüíûõ êëèåíòîâ, çàèíòåðåñîâàííûõ â ïðèîáðåòåíèè òîâàðîâ è/èëè óñëóã, ðàçðåø¸ííûìè Ðåêëàìîäàòåëåì ìåòîäàìè. Êîíå÷íûì ðåçóëüòàòîì òàêîé àêòèâíîñòè, ÿâëÿåòñÿ ïðèîáðåòåíèå òîâàðà è/èëè óñëóãè Êëèåíòîì, ïîñðåäñòâîì CPA-ñåòè.


2.6. Íàðóøåíèå Êëèåíòîì èëè Ðåêëàìîäàòåëåì àâòîðñêèõ ïðàâ, ïðèíàäëåæàùèõ ÑÐÀ-ñåòè è (èëè) äðóãèì ëèöàì, âëå÷åò äëÿ íàðóøèòåëÿ îòâåòñòâåííîñòü, ïðåäóñìîòðåííóþ ïîëîæåíèÿìè äåéñòâóþùåãî çàêîíîäàòåëüñòâà Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè.


2.7.  ñëó÷àå âûÿâëåíèÿ íàðóøåíèÿ àâòîðñêèõ ïðàâ Êëèåíòîì, ïóòåì íåçàêîííîãî ðàçìåùåíèÿ íå ïðèíàäëåæàùèõ Êëèåíòó ìàòåðèàëîâ, ÑÐÀ-ñåòü èçûìàåò èç ñâîáîäíîãî äîñòóïà òàêèå ìàòåðèàëû, ïî ïåðâîìó òðåáîâàíèþ çàêîííîãî ïðàâîîáëàäàòåëÿ.


2.8. Êëèåíòó çàïðåùàåòñÿ ðàçìåùàòü íà Ñàéòå èíôîðìàöèþ, êîòîðàÿ ïðÿìî, èëè êîñâåííî ñîäåðæèò â ñåáå îáùåïðèíÿòûå ïðèçíàêè ïîðíîãðàôèè, îñêîðáëÿþùóþ, óùåìëÿþùóþ, íàíîñÿùóþ óùåðá ÷üåìó-ëèáî äîñòîèíñòâó, ñîäåðæàùóþ ïðèçûâû ê íàñèëèþ, áåñ÷èíñòâó è äðóãèì äåéñòâèÿì, âëåêóùèì íàðóøåíèÿ íîðì äåéñòâóþùåãî çàêîíîäàòåëüñòâà, îïðåäåëåííîé òåððèòîðèàëüíîé þðèñäèêöèè, ñîäåðæàùóþ âðåäîíîñíîå ïðîãðàììíîå îáåñïå÷åíèå è (èëè) äðóãóþ èíôîðìàöèþ, êîòîðàÿ ìîæåò ïðèíåñòè âðåä òðåòüèì ëèöàì.


2.9.  ñëó÷àå íàðóøåíèÿ óñëîâèé ï. 2.8. íàñòîÿùåãî Ñîãëàøåíèÿ è íåâûïîëíåíèÿ òðåáîâàíèé ÑÐÀ-ñåòè, â òîì ÷èñëå ïî èçúÿòèþ òàêîé èíôîðìàöèþ èç ïóáëè÷íîãî äîñòóïà, Êëèåíòû Ñàéòà íåñóò îòâåòñòâåííîñòü, ïðåäóñìîòðåííóþ ïîëîæåíèÿìè íàñòîÿùåãî Ñîãëàøåíèÿ è(èëè) äåéñòâóþùåãî çàêîíîäàòåëüñòâà Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè. ÑÐÀ-ñåòü â òàêîì ñëó÷àå, èìååò ïðàâî óáðàòü óïîìÿíóòóþ â ï. 2.8. èíôîðìàöèþ ñàìîñòîÿòåëüíî.


2.10. ÑÐÀ-ñåòü íå íåñåò îòâåòñòâåííîñòè çà ðåçóëüòàòû ïîñåùåíèÿ Êëèåíòîì ñòîðîííèõ (âíåøíèõ) ðåñóðñîâ, ññûëêè íà êîòîðûå ìîãóò áûòü ðàçìåùåíû íà Ñàéòå. Ïîä ðåçóëüòàòàìè ïîíèìàåòñÿ ëþáîé ðåçóëüòàò âíå çàâèñèìîñòè îò åãî õàðàêòåðà, à òàêæå òîò, îò íàñòóïëåíèÿ êîòîðîãî Êëèåíò ïîíåñ êàêèå-ëèáî ìàòåðèàëüíûå óáûòêè, ìîðàëüíûé óùåðá è äðóãèå íåãàòèâíûå ïðîÿâëåíèÿ.


2.11. Ïîðÿäîê âåäåíèÿ òîðãîâëè äèñòàíöèîííûì ïóòåì, ïðàâà è îáÿçàííîñòè Ñòîðîí ñîãëàøåíèÿ, à òàêæå òðåòüèõ ëèö, îñîáûå òðåáîâàíèÿ ê ïðîöåññàì âçàèìîäåéñòâèÿ Ñòîðîí è îôîðìëåíèÿ ðåêëàìíûõ ïëîùàäîê, ðåãóëèðóþòñÿ â íîðìàòèâíîì ïîðÿäêå – Ôåäåðàëüíûì Çàêîíîì «Î Ðåêëàìå», Ïðàâèëàìè âåäåíèÿ òîðãîâëè äèñòàíöèîííûì ïóòåì, óòâåðæäåííûìè Ïîñòàíîâëåíèåì Ïðàâèòåëüñòâà Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè ¹612 îò 27.09.2007, à òàê æå äðóãèìè íîðìàòèâíûìè àêòàìè è íàñòîÿùèì Ñîãëàøåíèåì.


3. Ïðàâà è îáÿçàííîñòè Ðåêëàìîäàòåëÿ.


3.1. Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí ïðåäëîæèòü Êëèåíòó óñëóãè ïî äîñòàâêå òîâàðîâ ïóòåì èõ ïåðåñûëêè ïî÷òîâûìè îòïðàâëåíèÿìè èëè ïåðåâîçêè ñ óêàçàíèåì èñïîëüçóåìîãî ñïîñîáà äîñòàâêè è âèäà òðàíñïîðòà.


3.2. Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí ñîîáùèòü Êëèåíòó î íåîáõîäèìîñòè èñïîëüçîâàíèÿ êâàëèôèöèðîâàííûõ ñïåöèàëèñòîâ ïî ïîäêëþ÷åíèþ, íàëàäêå è ïóñêó â ýêñïëóàòàöèþ òåõíè÷åñêè ñëîæíûõ òîâàðîâ, êîòîðûå ïî òåõíè÷åñêèì òðåáîâàíèÿì íå ìîãóò áûòü ïóùåíû â ýêñïëóàòàöèþ áåç ó÷àñòèÿ ñîîòâåòñòâóþùèõ ñïåöèàëèñòîâ.


3.3. Ðåêëàìîäàòåëü íå âïðàâå áåç ñîãëàñèÿ Êëèåíòà âûïîëíÿòü äîïîëíèòåëüíûå ðàáîòû (îêàçûâàòü óñëóãè) çà ïëàòó.


3.4. Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí äî çàêëþ÷åíèÿ äîãîâîðà ðîçíè÷íîé êóïëè-ïðîäàæè (äàëåå – «Äîãîâîð») ïðåäîñòàâèòü Êëèåíòó èíôîðìàöèþ îá îñíîâíûõ ïîòðåáèòåëüñêèõ ñâîéñòâàõ òîâàðà è àäðåñå (ìåñòå íàõîæäåíèÿ) Ðåêëàìîäàòåëÿ, î ìåñòå èçãîòîâëåíèÿ òîâàðà, ïîëíîì ôèðìåííîì íàèìåíîâàíèè (íàèìåíîâàíèè) Ðåêëàìîäàòåëÿ, î öåíå è îá óñëîâèÿõ ïðèîáðåòåíèÿ òîâàðà, î åãî äîñòàâêå, ñðîêå ñëóæáû, ñðîêå ãîäíîñòè è ãàðàíòèéíîì ñðîêå, î ïîðÿäêå îïëàòû òîâàðà, à òàêæå î ñðîêå, â òå÷åíèå êîòîðîãî äåéñòâóåò ïðåäëîæåíèå î çàêëþ÷åíèè Äîãîâîðà.


3.5. Ðåêëàìîäàòåëü â ìîìåíò äîñòàâêè òîâàðà îáÿçàí äîâåñòè äî ñâåäåíèÿ Êëèåíòà â ïèñüìåííîé ôîðìå ñëåäóþùóþ èíôîðìàöèþ (äëÿ èìïîðòíûõ òîâàðîâ - íà ðóññêîì ÿçûêå.


3.5.1. íàèìåíîâàíèå òåõíè÷åñêîãî ðåãëàìåíòà èëè èíîå îáîçíà÷åíèå, óñòàíîâëåííîå çàêîíîäàòåëüñòâîì Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè î òåõíè÷åñêîì ðåãóëèðîâàíèè è ñâèäåòåëüñòâóþùåå îá îáÿçàòåëüíîì ïîäòâåðæäåíèè ñîîòâåòñòâèÿ òîâàðà.


3.5.2. ñâåäåíèÿ îá îñíîâíûõ ïîòðåáèòåëüñêèõ ñâîéñòâàõ òîâàðà (ðàáîò, óñëóã), à â îòíîøåíèè ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ - ñâåäåíèÿ î ñîñòàâå (â òîì ÷èñëå íàèìåíîâàíèå èñïîëüçîâàííûõ â ïðîöåññå èçãîòîâëåíèÿ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ ïèùåâûõ äîáàâîê, áèîëîãè÷åñêè àêòèâíûõ äîáàâîê, èíôîðìàöèÿ î íàëè÷èè â ïðîäóêòàõ ïèòàíèÿ êîìïîíåíòîâ, ïîëó÷åííûõ ñ ïðèìåíåíèåì ãåííî-èíæåíåðíî-ìîäèôèöèðîâàííûõ îðãàíèçìîâ), ïèùåâîé öåííîñòè, íàçíà÷åíèè, îá óñëîâèÿõ ïðèìåíåíèÿ è õðàíåíèÿ ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ, î ñïîñîáàõ èçãîòîâëåíèÿ ãîòîâûõ áëþä, âåñå (îáúåìå), äàòå è ìåñòå èçãîòîâëåíèÿ è óïàêîâêè (ðàñôàñîâêè) ïðîäóêòîâ ïèòàíèÿ, à òàêæå ñâåäåíèÿ î ïðîòèâîïîêàçàíèÿõ äëÿ èõ ïðèìåíåíèÿ ïðè îòäåëüíûõ çàáîëåâàíèÿõ.


3.5.3. öåíà â ðóáëÿõ è óñëîâèÿ ïðèîáðåòåíèÿ òîâàðà (âûïîëíåíèÿ ðàáîò, îêàçàíèÿ óñëóã.


3.5.4. ñâåäåíèÿ î ãàðàíòèéíîì ñðîêå, åñëè îí óñòàíîâëåí.


3.5.5. ïðàâèëà è óñëîâèÿ ýôôåêòèâíîãî è áåçîïàñíîãî èñïîëüçîâàíèÿ òîâàðîâ.


3.5.6. ñâåäåíèÿ î ñðîêå ñëóæáû èëè ñðîêå ãîäíîñòè òîâàðîâ, à òàêæå ñâåäåíèÿ î íåîáõîäèìûõ äåéñòâèÿõ Êëèåíòà ïî èñòå÷åíèè óêàçàííûõ ñðîêîâ è âîçìîæíûõ ïîñëåäñòâèÿõ ïðè íåâûïîëíåíèè òàêèõ äåéñòâèé, åñëè òîâàðû ïî èñòå÷åíèè óêàçàííûõ ñðîêîâ ïðåäñòàâëÿþò îïàñíîñòü äëÿ æèçíè, çäîðîâüÿ è èìóùåñòâà Êëèåíòà èëè ñòàíîâÿòñÿ íåïðèãîäíûìè äëÿ èñïîëüçîâàíèÿ ïî íàçíà÷åíèþ.


3.5.7. ìåñòî íàõîæäåíèÿ (àäðåñ), ôèðìåííîå íàèìåíîâàíèå (íàèìåíîâàíèå) èçãîòîâèòåëÿ (Ðåêëàìîäàòåëÿ), ìåñòî íàõîæäåíèÿ (àäðåñ) îðãàíèçàöèè (îðãàíèçàöèé), óïîëíîìî÷åííîé èçãîòîâèòåëåì (Ðåêëàìîäàòåëåì) íà ïðèíÿòèå ïðåòåíçèé îò Êëèåíòà è ïðîèçâîäÿùåé ðåìîíò è òåõíè÷åñêîå îáñëóæèâàíèå òîâàðà, äëÿ èìïîðòíîãî òîâàðà - íàèìåíîâàíèå ñòðàíû ïðîèñõîæäåíèÿ òîâàðà; (ñì. òåêñò â ïðåäûäóùåé ðåäàêöèè.


3.5.8. ñâåäåíèÿ îá îáÿçàòåëüíîì ïîäòâåðæäåíèè ñîîòâåòñòâèÿ òîâàðîâ (óñëóã) îáÿçàòåëüíûì òðåáîâàíèÿì, îáåñïå÷èâàþùèì èõ áåçîïàñíîñòü äëÿ æèçíè, çäîðîâüÿ Êëèåíòà, îêðóæàþùåé ñðåäû è ïðåäîòâðàùåíèå ïðè÷èíåíèÿ âðåäà èìóùåñòâó Êëèåíòà â ñîîòâåòñòâèè ñ çàêîíîäàòåëüñòâîì Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè.


3.5.9. ñâåäåíèÿ î ïðàâèëàõ ïðîäàæè òîâàðîâ (âûïîëíåíèÿ ðàáîò, îêàçàíèÿ óñëóã.


3.5.10. ñâåäåíèÿ î êîíêðåòíîì ëèöå, êîòîðîå áóäåò âûïîëíÿòü ðàáîòó (îêàçûâàòü óñëóãó), è èíôîðìàöèÿ î íåì, åñëè ýòî èìååò çíà÷åíèå èñõîäÿ èç õàðàêòåðà ðàáîòû (óñëóãè.


3.5.11 èíôîðìàöèÿ îá ýíåðãåòè÷åñêîé ýôôåêòèâíîñòè òîâàðîâ, â îòíîøåíèè êîòîðûõ òðåáîâàíèå î íàëè÷èè òàêîé èíôîðìàöèè îïðåäåëåíî â ñîîòâåòñòâèè ñ çàêîíîäàòåëüñòâîì Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè îá ýíåðãîñáåðåæåíèè è î ïîâûøåíèè ýíåðãåòè÷åñêîé ýôôåêòèâíîñòè.


3.6. Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí ïðåäîñòàâèòü èíôîðìàöèþ Êëèåíòó, åñëè ïðèîáðåòàåìûé Êëèåíòîì òîâàð áûë â óïîòðåáëåíèè èëè â íåì óñòðàíÿëñÿ íåäîñòàòîê (íåäîñòàòêè.


3.7. Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí ïðîèíôîðìèðîâàòü Êëèåíòà î òîâàðå, âêëþ÷àÿ óñëîâèÿ åãî ýêñïëóàòàöèè è ïðàâèëà õðàíåíèÿ, äîâîäèòñÿ äî Êëèåíòà ïóòåì ðàçìåùåíèÿ íà òîâàðå, íà ýëåêòðîííûõ íîñèòåëÿõ, ïðèêëàäûâàåìûõ ê òîâàðó, â ñàìîì òîâàðå (íà ýëåêòðîííîé ïëàòå âíóòðè òîâàðà â ðàçäåëå ìåíþ), íà òàðå, óïàêîâêå, ÿðëûêå, ýòèêåòêå, â òåõíè÷åñêîé äîêóìåíòàöèè èëè èíûì ñïîñîáîì, óñòàíîâëåííûì çàêîíîäàòåëüñòâîì Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè.


3.8. Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí èíôîðìèðîâàòü Êëèåíòà î ñðîêå, â òå÷åíèå êîòîðîãî äåéñòâóåò ïðåäëîæåíèå î ïðîäàæå òîâàðà/óñëóãè íà Ñàéòå.


3.9. Ðåêëàìîäàòåëü èìååò ïðàâî êàê ïðèíÿòü, òàê è îòêëîíèòü ïðåäëîæåíèå Êëèåíòà î ïåðåñûëêå òîâàðîâ ïî÷òîâûì îòïðàâëåíèåì â àäðåñ "Äî âîñòðåáîâàíèÿ.


3.10. Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí îáåñïå÷èâàòü êîíôèäåíöèàëüíîñòü ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ î Êëèåíòå â ñîîòâåòñòâèè ñ çàêîíîäàòåëüñòâîì Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè â îáëàñòè ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ.


3.11. Ðåêëàìîäàòåëü ïðåäîñòàâëÿåò Êëèåíòó êàòàëîãè, áóêëåòû, ïðîñïåêòû, ôîòîãðàôèè èëè äðóãèå èíôîðìàöèîííûå ìàòåðèàëû, ñîäåðæàùèå ïîëíóþ, äîñòîâåðíóþ è äîñòóïíóþ èíôîðìàöèþ, õàðàêòåðèçóþùóþ ïðåäëàãàåìûé òîâàð.


3.12. Ïðè îòêàçå Êëèåíòà îò òîâàðà Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí âîçâðàòèòü åìó ñóììó, óïëà÷åííóþ Êëèåíòîì â ñîîòâåòñòâèè ñ Äîãîâîðîì, çà èñêëþ÷åíèåì ðàñõîäîâ Ðåêëàìîäàòåëÿ íà äîñòàâêó îò Êëèåíòà âîçâðàùåííîãî òîâàðà, íå ïîçäíåå ÷åì ÷åðåç 10 äíåé ñ äàòû ïðåäúÿâëåíèÿ Êëèåíòîì ñîîòâåòñòâóþùåãî òðåáîâàíèÿ.


3.13.  ñëó÷àå åñëè Äîãîâîð çàêëþ÷åí ñ óñëîâèåì î äîñòàâêå òîâàðà Êëèåíòó, Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí â óñòàíîâëåííûé Äîãîâîðîì ñðîê äîñòàâèòü òîâàð â ìåñòî, óêàçàííîå Êëèåíòîì, à åñëè ìåñòî äîñòàâêè òîâàðà Êëèåíòîì íå óêàçàíî, òî â ìåñòî åãî æèòåëüñòâà.


3.14. Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí ïåðåäàòü òîâàð Êëèåíòó â ïîðÿäêå è ñðîêè, êîòîðûå óñòàíîâëåíû â Äîãîâîðå.


3.15. Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí ïåðåäàòü Êëèåíòó òîâàð, êà÷åñòâî êîòîðîãî ñîîòâåòñòâóåò Äîãîâîðó è èíôîðìàöèè, ïðåäñòàâëåííîé Êëèåíòó ïðè çàêëþ÷åíèè Äîãîâîðà, à òàêæå èíôîðìàöèè, äîâåäåííîé äî åãî ñâåäåíèÿ ïðè ïåðåäà÷å òîâàðà (â òåõíè÷åñêîé äîêóìåíòàöèè, ïðèëàãàåìîé ê òîâàðó, íà ýòèêåòêàõ, ïóòåì íàíåñåíèÿ ìàðêèðîâêè ëèáî èíûìè ñïîñîáàìè, ïðåäóñìîòðåííûìè äëÿ îòäåëüíûõ âèäîâ òîâàðîâ.


3.16. Åñëè Ðåêëàìîäàòåëü ïðè çàêëþ÷åíèè Äîãîâîðà áûë ïîñòàâëåí Êëèåíòîì â èçâåñòíîñòü î êîíêðåòíûõ öåëÿõ ïðèîáðåòåíèÿ òîâàðà, Ðåêëàìîäàòåëü îáÿçàí ïåðåäàòü Êëèåíòó òîâàð, ïðèãîäíûé äëÿ èñïîëüçîâàíèÿ â ñîîòâåòñòâèè ñ ýòèìè öåëÿìè.


3.17. Ðàñõîäû íà îñóùåñòâëåíèå âîçâðàòà ñóììû, óïëà÷åííîé Êëèåíòîì â ñîîòâåòñòâèè ñ Äîãîâîðîì, íåñåò Ðåêëàìîäàòåëü.


3.18. Îïëàòà òîâàðà Êëèåíòîì ïóòåì ïåðåâîäà ñðåäñòâ íà ñ÷åò òðåòüåãî ëèöà, óêàçàííîãî Ðåêëàìîäàòåëåì, íå îñâîáîæäàåò Ðåêëàìîäàòåëÿ îò îáÿçàííîñòè îñóùåñòâèòü âîçâðàò óïëà÷åííîé Êëèåíòîì ñóììû ïðè âîçâðàòå Êëèåíòîì òîâàðà êàê íàäëåæàùåãî, òàê è íåíàäëåæàùåãî êà÷åñòâà.


4. Ïðàâà è îáÿçàííîñòè Êëèåíòà.


4.1. Êëèåíò âïðàâå îòêàçàòüñÿ îò òîâàðà â ëþáîå âðåìÿ äî åãî ïåðåäà÷è, à ïîñëå ïåðåäà÷è òîâàðà - â òå÷åíèå 7 äíåé.


4.2. Êëèåíò âïðàâå îòêàçàòüñÿ îò òîâàðà â òå÷åíèå 3 ìåñÿöåâ ñ ìîìåíòà ïåðåäà÷è òîâàðà, â ñëó÷àå åñëè èíôîðìàöèÿ î ïîðÿäêå è ñðîêàõ âîçâðàòà òîâàðà íàäëåæàùåãî êà÷åñòâà íå áûëà ïðåäîñòàâëåíà â ïèñüìåííîé ôîðìå â ìîìåíò äîñòàâêè òîâàðà.


4.3. Âîçâðàò òîâàðà íàäëåæàùåãî êà÷åñòâà âîçìîæåí â ñëó÷àå, åñëè ñîõðàíåíû åãî òîâàðíûé âèä, ïîòðåáèòåëüñêèå ñâîéñòâà, à òàêæå äîêóìåíò, ïîäòâåðæäàþùèé ôàêò è óñëîâèÿ ïîêóïêè óêàçàííîãî òîâàðà. Îòñóòñòâèå ó Êëèåíòà óêàçàííîãî äîêóìåíòà íå ëèøàåò åãî âîçìîæíîñòè ññûëàòüñÿ íà äðóãèå äîêàçàòåëüñòâà ïðèîáðåòåíèÿ òîâàðà ó äàííîãî Ðåêëàìîäàòåëÿ.


4.4. Êëèåíò íå âïðàâå îòêàçàòüñÿ îò òîâàðà íàäëåæàùåãî êà÷åñòâà, èìåþùåãî èíäèâèäóàëüíî-îïðåäåëåííûå ñâîéñòâà, åñëè óêàçàííûé òîâàð ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàí èñêëþ÷èòåëüíî ïðèîáðåòàþùèì åãî Êëèåíòîì.


4.5. Êëèåíò îáÿçàí ïîâòîðíî îïëàòèòü ñòîèìîñòü óñëóã ïî äîñòàâêå òîâàðà, â ñëó÷àå åñëè äîñòàâêà òîâàðà ïðîèçâåäåíà â óñòàíîâëåííûå Äîãîâîðîì ñðîêè, íî òîâàð íå áûë ïåðåäàí Êëèåíòó ïî åãî âèíå, ïîñëåäóþùàÿ äîñòàâêà ïðîèçâîäèòñÿ â íîâûå ñðîêè, ñîãëàñîâàííûå ñ Ðåêëàìîäàòåëåì.


4.6.  ñëó÷àå åñëè Êëèåíòó ïåðåäàåòñÿ òîâàð ñ íàðóøåíèåì óñëîâèé Äîãîâîðà, êàñàþùèõñÿ êîëè÷åñòâà, àññîðòèìåíòà, êà÷åñòâà, êîìïëåêòíîñòè, òàðû è (èëè) óïàêîâêè òîâàðà, Êëèåíò ìîæåò íå ïîçäíåå 20 äíåé ïîñëå ïîëó÷åíèÿ òîâàðà èçâåñòèòü Ðåêëàìîäàòåëÿ îá ýòèõ íàðóøåíèÿõ.


4.7. Åñëè îáíàðóæåíû íåäîñòàòêè òîâàðà, â îòíîøåíèè êîòîðîãî ãàðàíòèéíûå ñðîêè èëè ñðîêè ãîäíîñòè íå óñòàíîâëåíû, Êëèåíò âïðàâå ïðåäúÿâèòü òðåáîâàíèÿ â îòíîøåíèè íåäîñòàòêîâ òîâàðà â ðàçóìíûé ñðîê, íî â ïðåäåëàõ 2 ëåò ñî äíÿ ïåðåäà÷è åãî Êëèåíòó, åñëè áîëåå äëèòåëüíûå ñðîêè íå óñòàíîâëåíû íîðìàòèâíûìè àêòàìè èëè Äîãîâîðîì.


4.8. Êëèåíò âïðàâå ïðåäúÿâèòü òðåáîâàíèÿ ê Ðåêëàìîäàòåëþ â îòíîøåíèè íåäîñòàòêîâ òîâàðà, åñëè îíè îáíàðóæåíû â òå÷åíèå ãàðàíòèéíîãî ñðîêà èëè ñðîêà ãîäíîñòè.


4.9. Êëèåíò, êîòîðîìó ïðîäàí òîâàð íåíàäëåæàùåãî êà÷åñòâà, åñëè ýòî íå áûëî îãîâîðåíî Ðåêëàìîäàòåëåì, âïðàâå ïî ñâîåìó âûáîðó ïîòðåáîâàòü.


à) áåçâîçìåçäíîãî óñòðàíåíèÿ íåäîñòàòêîâ òîâàðà èëè âîçìåùåíèÿ ðàñõîäîâ íà èõ èñïðàâëåíèå Êëèåíòîì èëè òðåòüèì ëèöîì.


á) ñîðàçìåðíîãî óìåíüøåíèÿ ïîêóïíîé öåíû.


â) çàìåíû íà òîâàð àíàëîãè÷íîé ìàðêè (ìîäåëè, àðòèêóëà) èëè íà òàêîé æå òîâàð äðóãîé ìàðêè (ìîäåëè, àðòèêóëà) ñ ñîîòâåòñòâóþùèì ïåðåðàñ÷åòîì ïîêóïíîé öåíû. Ïðè ýòîì â îòíîøåíèè òåõíè÷åñêè ñëîæíûõ è äîðîãîñòîÿùèõ òîâàðîâ ýòè òðåáîâàíèÿ Êëèåíòà ïîäëåæàò óäîâëåòâîðåíèþ â ñëó÷àå îáíàðóæåíèÿ ñóùåñòâåííûõ íåäîñòàòêîâ.


4.10. Êëèåíò âìåñòî ïðåäúÿâëåíèÿ òðåáîâàíèé, óêàçàííûõ â ïóíêòå 4.9 íàñòîÿùåãî Ñîãëàøåíèÿ, âïðàâå îòêàçàòüñÿ îò èñïîëíåíèÿ Äîãîâîðà è ïîòðåáîâàòü âîçâðàòà óïëà÷åííîé çà ïðèîáðåòåííûé òîâàð ñóììû. Ïî òðåáîâàíèþ Ðåêëàìîäàòåëÿ è çà åãî ñ÷åò Êëèåíò äîëæåí âîçâðàòèòü òîâàð ñ íåäîñòàòêàìè.


4.11. Êëèåíò âïðàâå ïîòðåáîâàòü ïîëíîãî âîçìåùåíèÿ óáûòêîâ, ïðè÷èíåííûõ åìó âñëåäñòâèå ïðîäàæè òîâàðà íåíàäëåæàùåãî êà÷åñòâà. Óáûòêè âîçìåùàþòñÿ â ñðîêè, óñòàíîâëåííûå Çàêîíîì Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè "Î çàùèòå ïðàâ ïîòðåáèòåëåé" äëÿ óäîâëåòâîðåíèÿ ñîîòâåòñòâóþùèõ òðåáîâàíèé Êëèåíòà.


4.12. Êëèåíò âïðàâå îòêàçàòüñÿ îò èñïîëíåíèÿ Äîãîâîðà è ïîòðåáîâàòü âîçìåùåíèÿ ïðè÷èíåííûõ óáûòêîâ, ïðè îòêàçå Ðåêëàìîäàòåëÿ ïåðåäàòü òîâàð.


4.13. Ïðè âîçâðàòå òîâàðà íåíàäëåæàùåãî êà÷åñòâà îòñóòñòâèå ó Êëèåíòà äîêóìåíòà, ïîäòâåðæäàþùåãî ôàêò è óñëîâèÿ ïîêóïêè òîâàðà, íå ëèøàåò åãî âîçìîæíîñòè ññûëàòüñÿ íà äðóãèå äîêàçàòåëüñòâà ïðèîáðåòåíèÿ òîâàðà ó Ðåêëàìîäàòåëÿ.


4.14. Îòêàç èëè óêëîíåíèå Ðåêëàìîäàòåëÿ îò ñîñòàâëåíèÿ íàêëàäíîé èëè àêòà íå ëèøàþò Êëèåíòà ïðàâà òðåáîâàòü âîçâðàòà òîâàðà è (èëè) âîçâðàòà ñóììû, óïëà÷åííîé Êëèåíòîì â ñîîòâåòñòâèè ñ Äîãîâîðîì.


4.15. Êëèåíò âïðàâå îòêàçàòüñÿ îò îïëàòû äîïîëíèòåëüíûõ ðàáîò (óñëóã), êîòîðûå íå îãîâîðåííûå Äîãîâîðîì, à åñëè îíè îïëà÷åíû, Êëèåíò âïðàâå ïîòðåáîâàòü îò Ðåêëàìîäàòåëÿ âîçâðàòà óïëà÷åííîé ñâåðõ óêàçàííîé ñóììû.


4.16.  ñëó÷àå èñïîëüçîâàíèÿ ðåçóëüòàòîâ èíòåëëåêòóàëüíîé ñîáñòâåííîñòè ÑÐÀ-ñåòè - ìàòåðèàëîâ Ñàéòà, â ëþáûõ öåëÿõ, Êëèåíò îáÿçàí ïðåäâàðèòåëüíî, ïåðåä ðàçìåùåíèåì òàêèõ ìàòåðèàëîâ, ïîëó÷èòü íà ýòî ðàçðåøåíèå ÑÐÀ-ñåòè. Ïðè íàëè÷èè ðàçðåøåíèÿ ÑÐÀ-ñåòè, Êëèåíò îáÿçàí îòîáðàçèòü ïîëíîå íàçâàíèå è äîìåííîå èìÿ èñòî÷íèêà â ñëåäóþùåì ôîðìàòå: èíòåðíåò-ìàãàçèí Ãèïåðññûëêà äîëæíà ÿâëÿòüñÿ àêòèâíîé è ïðÿìîé, ïðè íàæàòèè íà êîòîðóþ îñóùåñòâëÿåòñÿ ïåðåõîä íà êîíêðåòíóþ ñòðàíèöó Ñàéòà, ñ êîòîðîé çàèìñòâîâàí ìàòåðèàë.


4.17. Ïî àíàëîãèè ñ èíñòðóêöèÿìè, èçëîæåííûìè â ï. 4.16. íàñòîÿùåãî Ñîãëàøåíèÿ, Êëèåíò îáÿçóåòñÿ äåéñòâîâàòü, â ñëó÷àå èñïîëüçîâàíèÿ ðåçóëüòàòîâ èíòåëëåêòóàëüíîé ñîáñòâåííîñòè, ÷òî ïðèíàäëåæàòü òðåòüèì ëèöàì. Ñïîñîá è ïîðÿäîê îñóùåñòâëåíèÿ óòî÷íÿåòñÿ â ïðîöåññå ïåðåãîâîðîâ ñ ïðàâîîáëàäàòåëåì ìàòåðèàëîâ.


5. Îòâåòñòâåííîñòü ñòîðîí.


5.1. ÑÐÀ-ñåòü íå íåñåò îòâåòñòâåííîñòè çà äåéñòâèÿ Êëèåíòà, êîòîðûå ïîâëåêëè íàðóøåíèå ïðàâ òðåòüèõ ëèö, êðîìå ñëó÷àåâ îïðåäåëåííûõ äåéñòâóþùèì çàêîíîäàòåëüñòâîì Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè.


5.2. ÑÐÀ-ñåòü íå íåñåò îòâåòñòâåííîñòè çà ñîäåðæàíèå èíôîðìàöèè, ðàçìåùåííîé Ðåêëàìîäàòåëåì è/èëè Êëèåíòîì.


5.3. ÑÐÀ-ñåòü íå íåñåò îòâåòñòâåííîñòè çà ñîäåðæàíèå îòçûâîâ Êëèåíòîâ Ñàéòà. Îòçûâû Êëèåíòîâ Ñàéòà ÿâëÿþòñÿ ñóáúåêòèâíûìè ìíåíèÿìè èõ àâòîðîâ, íèêîèì îáðàçîì íå ïðåòåíäóþùèìè íà îáúåêòèâíîñòü. Îíè ìîãóò íå ñîâïàäàòü ñ îáùåñòâåííûì ìíåíèåì è íå ñîîòâåòñòâîâàòü äåéñòâèòåëüíîñòè.


5.4. Ðåøåíèå î âûäà÷å/íå âûäà÷å ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ, ïðèíèìàåòñÿ ÑÐÀ-ñåòüþ, ëèøü íà îñíîâàíèè çàïðîñà, ïîñëàííîãî ëèöîì ÑÐÀ-ñåòè, â óñòàíîâëåííîì íîðìàìè äåéñòâóþùåãî çàêîíîäàòåëüñòâà ïîðÿäêå.


5.5. ÑÐÀ-ñåòü âïðàâå íå ðåàãèðîâàòü íà çàïðîñû, îáðàùåíèÿ è ïèñüìà, ÷òî íå ñîäåðæàò ðåêâèçèòîâ îáðàùàþùåãîñÿ (ÔÈÎ, êîíòàêòíûå äàííûå.


5.6. ÑÐÀ-ñåòü íå íåñåò îòâåòñòâåííîñòè çà ðåãèñòðàöèîííûå äàííûå, ÷òî áûëè óêàçàíû Êëèåíòîì ïðè âçàèìîäåéñòâèè ñ èíôîðìàöèîííûì ïîëåì Ñàéòà.


5.7. ÑÐÀ-ñåòü èìååò ïðàâî, áåç îáúÿñíåíèÿ ïðè÷èí îãðàíè÷èòü, áëîêèðîâàòü äîñòóï Êëèåíòà (â ò.÷. íåçàðåãèñòðèðîâàííîãî) íà Ñàéò, ñ ÷àñòè÷íûì, èëè ïîëíûì óäàëåíèåì èíôîðìàöèè, ÷òî áûëà ðàçìåùåíà Êëèåíòîì íà Ñàéòå. ÑÐÀ-ñåòü îáÿçóåòñÿ ðàññìîòðåòü ïðåòåíçèþ, îôîðìëåííóþ â ïîðÿäêå ïðåäóñìîòðåííîì ðàçäåëîì 5 ñîãëàøåíèÿ, â òå÷åíèè 30 (òðèäöàòè) êàëåíäàðíûõ äíåé ñ äàòû åå ïîëó÷åíèÿ.


6. Ïîðÿäîê óðåãóëèðîâàíèÿ ñïîðîâ.


6.1.  ñëó÷àå âûÿâëåíèÿ íà Ñàéòå ðàçìåùåííîé èíôîðìàöèè, ñîäåðæàùåé â ñåáå ðåçóëüòàòû èíòåëëåêòóàëüíîé ñîáñòâåííîñòè, ïðèíàäëåæàùèå òðåòüèì ëèöàì, ïðàâîîáëàäàòåëü îáÿçàí.


6.1.1. Ñîñòàâèòü ïðåòåíçèþ ñ óêàçàíèåì ôàêòè÷åñêèõ è íîðìàòèâíûõ îñíîâàíèé, êîòîðûå äàþò âîçìîæíîñòü ÑÐÀ-ñåòè èçúÿòü èíôîðìàöèþ èç ïóáëè÷íîãî äîñòóïà.


6.1.2. Ïðèêðåïèòü ê ïðåòåíçèè äîêàçàòåëüñòâà îðèãèíàëüíîñòè ðåçóëüòàòà èíòåëëåêòóàëüíîé ñîáñòâåííîñòè (îðèãèíàëüíûé ýêçåìïëÿð, äðóãèå äîêóìåíòû, ïîäòâåðæäàþùèå ïðàâîîáëàäàíèå íà îáúåêò àâòîðñêîãî ïðàâà.


6.1.3. Îòïðàâèòü ïàêåò äîêóìåíòîâ, óïîìÿíóòûõ â ïîëîæåíèÿõ ï.ï. 6.1.1. 6.1.2. íàñòîÿùåãî Ñîãëàøåíèÿ, íà ýëåêòðîííûé ïî÷òîâûé ÿùèê ÑÐÀ-ñåòè.


6.2. Ïðåòåíçèè Êëèåíòà ïî êà÷åñòâó îáñëóæèâàíèÿ, ïðîäóêöèè, à òàê æå äðóãèå çàìå÷àíèÿ, ñëåäóåò îòïðàâëÿòü Ðåêëàìîäàòåëþ íà ýëåêòðîííûé ïî÷òîâûé ÿùèê.


7. Ïðî÷èå óñëîâèÿ.


7.1. Âñå âîçìîæíûå ñèòóàöèè, ñïîðû, âûòåêàþùèå èç âçàèìîîòíîøåíèé Êëèåíòà è Ðåêëàìîäàòåëÿ, à òàê æå Êëèåíòà, Ðåêëàìîäàòåëÿ è ÑÐÀ-ñåòè, íå óðåãóëèðîâàííûå ýòèì Ñîãëàøåíèåì, ðåøàþòñÿ â ïîðÿäêå, îïðåäåëåííîì íîðìàìè äåéñòâóþùåãî çàêîíîäàòåëüñòâà Ðîññèéñêîé Ôåäåðàöèè.


7.2. Ñòîðîíû ïî íàñòîÿùåìó Ñîãëàøåíèþ îñîçíàþò îáúåì ïðàâ è îáÿçàííîñòåé, ïîðîæäåííûõ âçàèìîîòíîøåíèÿìè ëèö, óïîìÿíóòûõ ýòèì Ñîãëàøåíèåì, è â ïîëíîé ìåðå îòäàþò îò÷åò ñâîèì äåéñòâèÿì, ïîíèìàÿ þðèäè÷åñêóþ ïðèðîäó ïîñëåäñòâèé òàêèõ äåéñòâèé, â ïîëíîé ìåðå.


7.3. Áåçäåéñòâèå ñî ñòîðîíû ÑÐÀ-ñåòè â ñëó÷àå íàðóøåíèÿ êåì-ëèáî èç Êëèåíòîâ ïîëîæåíèé Ñîãëàøåíèÿ, íå ëèøàåò ÑÐÀ-ñåòè ïðàâà ïðåäïðèíÿòü ïîçäíåå ñîîòâåòñòâóþùèå äåéñòâèÿ â çàùèòó ñâîèõ èíòåðåñîâ è çàùèòó îõðàíÿåìûõ çàêîíîì ïðàâ.


7.4. Êîíòàêòíûå äàííûå Ðåêëàìîäàòåëÿ.



Papiderm ñðåäñòâî îò ïàïèëëîì


ÇÀÊÀÇÀÒÜ ÍÀ ÎÔÈÖÈÀËÜÍÎÌ ÑÀÉÒÅ >>>


Ìåòêè:  

Æèçíåííûé ñòèëü, êàêèå ñòèëè æèçíè áûâàþò.

Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:16 + â öèòàòíèê

Êëèåíòà ïðîñÿò ðàññêàçàòü ðàííåå âîñïîìèíàíèå. Äàëåå êàæäîå ïðåäëîæåíèå, ñêàçàííîå êëèåíòîì, çàïèñûâàþò íà ëåâîé ïîëîâèíå ëèñòà â ñòîëáèê. Ñïðàâà, ïîñëå îêîí÷àíèÿ ðàññêàçà êëèåíòà çàïèñûâàþò ÷óâñòâà â êàæäûé ìîìåíò âîñïîìèíàíèÿ. Òàêèì îáðàçîì, ìû ìîæåì ïîëó÷èòü ýìîöèîíàëüíóþ äèíàìèêó ñèòóàöèè. Ñëåäóåò îáðàùàòü âíèìàíèå íà âîñïîìèíàíèÿ ñî ñõîäíîé ýìîöèîíàëüíîé äèíàìèêîé, òàê êàê èìåííî â íèõ êëþ÷ ê ïîíèìàíèþ ïðîáëåìû, à âîçìîæíî è òèïà ïñèõîïàòîëîãèè êëèåíòà. Ïî îêîí÷àíèè âîçìîæåí âîïðîñ: «×òî áû âû õîòåëè èçìåíèòü â äàííîé ñèòóàöèè è êàê òîãäà èçìåíèòñÿ Âàøå ñîñòîÿíèå?» À. Àäëåð ïèñàë, ÷òî ñòèëü æèçíè èìååò öåëü è ÷óâñòâà íèêîãäà íå ïðîòèâîðå÷àò åìó, à ïîäñòðàèâàþòñÿ ïîä ñòèëü æèçíè. Ýìîöèîíàëüíûé ôîí ôèêñèðîâàí, êàê è ñòèëü æèçíè. Ïîýòîìó äàííàÿ òåõíèêà áûâàåò ïîëåçíà äëÿ áîëåå ãëóáîêîãî ïîíèìàíèÿ ïðîáëåìàòèêè êëèåíòà.



Ìýéìàí ïèñàë î òîì, ÷òî çðåëîñòü ïñèõîëîãè÷åñêîé òåìû, îòðàæåííîé â ðàííåì âîñïîìèíàíèè, ïðåäïîëîæèòåëüíî äîëæíà îòðàæàòü çðåëîñòü èëè íå-çðåëîñòü íûíåøíåãî ñîñòîÿíèÿ ïñèõèêè ÷åëîâåêà. Èíûìè ñëîâàìè, ðàííåå âîñïîìèíàíèå ïî òåìå ìîæíî îòíåñòè ê òîé èëè èíîé ñòàäèè ïñèõîñåêñóàëüíîãî ðàçâèòèÿ ïî Ç. Ôðåéäó.


2. Àíàëüíàÿ Òåìû áóíòàðñòâà, íåïîâèíîâåíèÿ, âëàñòè, íàíåñåíèÿ âðåäà ñåáå è îêðóæåíèþ, èëè ïîñëóøàíèÿ, îïðÿòíîñòè, ÷èñòîïëîòíîñòè, çàáîòû îá èìóùåñòâå.


3. Ôàëëè÷åñêàÿ Òåìû ïîëó÷åíèÿ óäîâîëüñòâèÿ îò âëàñòè, ñèëû, èëè áîÿçíè íàêàçàíèÿ çà ýòî óäîâîëüñòâèå. Âîçìîæíû ñåêñóàëüíûå òåìû.


5. Ëàòåíòíàÿ Ñîâìåñòíàÿ äåÿòåëüíîñòü è èãðû ñî ñâåðñòíèêàìè, ïðèíÿòèå èëè îòâåðæåíèå ãðóïïîé, èíäèâèäóàëüíûå óìåíèÿ è äîñòèæåíèÿ.


Òàêàÿ ìåòîäèêà ïîçâîëÿåò ïîëó÷èòü áîëåå îáîáùåííîå è ñòðóêòóðèðîâàííîå ïðåäñòàâëåíèå î ïñèõèêå êëèåíòà â öåëîì.


Å. Â. Ñèäîðåíêî ïðåäëàãàåò ñõåìó àíàëèçà ðàííèõ âîñïîìèíàíèé, ñîäåðæàùóþ íåñêîëüêî ýòàïîâ. Ýòà ñõåìà ïðåäïîëàãàåò ðàáîòó ñ ìàòåðèàëîì êëèåíòà êàê èíäèâèäóàëüíî, òàê è â ãðóïïå. Ýòàïû:


Ñòèëü æèçíè (ïî À.Àäëåðó) - ýòî òîò óíèêàëüíûé ñïîñîá, êîòîðûé âûáèðàåò ÷åëîâåê äëÿ ðå­àëèçàöèè ñâîèõ æèçíåííûõ öåëåé. Ýòî èí­òåãðèðîâàííûé ñòèëü ïðèñïîñîáëåíèÿ ê æèçíè è âçàèìîäåéñòâèÿ ñ íåé. Ñèìïòîì áîëåçíè èëè ÷åðòà ëè÷íîñòè ìîãóò áûòü ïî­íÿòû ëèøü â êîíòåêñòå ñòèëÿ æèçíè, êàê ñâîåîáðàçíîå åãî âûðàæåíèå. Ïîýòîìó òàê àêòóàëüíû ñåé÷àñ ñëîâà Àäëåðà: «Èíäè­âèäóóì êàê öåëîñòíîå ñóùåñòâî íå ìîæåò áûòü èçúÿò èç ñâîèõ ñâÿçåé ñ æèçíüþ. Ïî ýòîé ïðè÷èíå ýêñïåðèìåíòàëüíûå òåñòû, êîòîðûå èìåþò äåëî â ëó÷øåì ñëó÷àå ñ ÷à­ñòíûìè àñïåêòàìè æèçíè èíäèâèäóóìà, ìàëî ÷òî ìîãóò ñêàçàòü íàì î åãî õàðàêòåðå…».


 ðàìêàõ ñâîåãî ñòèëÿ æèçíè êàæäûé "÷åëîâåê ñîçäàåò ñóáúåêòèâíîå ïðåäñòàâëå­íèå î ñåáå è ìèðå, êîòîðîå Àäëåð íàçûâàë ñõåìîé àïïåðöåïöèè è êîòîðîå äåòåðìèíè­ðóåò åãî ïîâåäåíèå. Ñõåìà àïïåðöåïöèè, êàê ïðàâèëî, îáëàäàåò ñïîñîáíîñòüþ ñàìî­ïîäòâåðæäåíèÿ, èëè ñàìîóñèëåíèÿ. Íàïðè­ìåð, èçíà÷àëüíîå ïåðåæèâàíèå ÷åëîâåêîì ñòðàõà ïðèâåäåò åãî ê òîìó, ÷òî îêðóæàþ­ùàÿ ñèòóàöèÿ, ñ êîòîðîé îí âñòóïèò â êîí­òàêò, áóäåò âîñïðèíèìàòüñÿ èì êàê åùå áîëåå óãðîæàþùàÿ.


Ñòèëü

æèçíè ñêëàäûâàåòñÿ íàäîëãî — íà âñþ æèçíü. Îí âîñ­ïðîèçâîäèòñÿ â ðàçëè÷íûõ ñèòóàöèÿõ è îò ïîâòîðåíèÿ ëèøü ñòàíî­âèòñÿ ïðî÷íåå.

Âñå ëþäè â ñâîåé æèçíè ñâÿçàíû òðîÿêîãî ðîäà óçàìè è ïî­ñòàâëåíû ïåðåä òðåìÿ íåèçáåæíûìè ïðîáëåìàìè:


1. Ïðîôåññèîíàëüíàÿ ïðîáëåìà: «Êàê íàéòè çàíÿòèå, êîòîðîå ïî­çâîëèëî áû íàì âûæèòü ïðè âñåõ îãðàíè÷åíèÿõ çåìíîãî ìèðà».


2. Ïðîáëåìà ñîòðóäíè÷åñòâà è äðóæáû: «Êàê íàéòè òàêîå ïî­ëîæåíèå ñðåäè äðóãèõ ëþäåé, ÷òîáû ìû ìîãëè ñîòðóäíè÷àòü ñ íèìè è âìåñòå ñ íèìè ïîëüçîâàòüñÿ ïðåèìóùåñòâàìè ñîòðóäíè­÷åñòâà».


3. Ïðîáëåìà ëþáâè è ñóïðóæåñòâà: «Êàê ïðèñïîñîáèòüñÿ ê òîìó ôàêòó, ÷òî ìû ñóùåñòâóåì â äâóõ ïîëàõ, è ÷òî ïðîäîëæå­íèå è ðàçâèòèå æèçíè ÷åëîâå÷åñòâà çàâèñèò îò íàøåé ëþáîâíîé æèçíè».


Ñóùåñòâóþò ëè êàêèå-òî òèïû ñòèëåé æèçíè? «Ìû íå ðàññìàò­ðèâàåì ëþäåé êàê òèïû, ïîòîìó ÷òî ó êàæäîãî ÷åëîâåêà ñâîé, èí­äèâèäóàëüíûé ñòèëü æèçíè. » (Àd1åã À. 1969). Âûäåëåí­íûå Àäëåðîì ÷åòûðå òèïà æèçíåííûõ ñòèëåé — ëèøü «êîíöåïòó­àëüíîå ñðåäñòâî» äëÿ ëó÷øåãî óÿñíåíèÿ ïîíÿòèÿ.


Ýòà êëàññèôèêàöèÿ ïîñòðîåíà ïî ïðèíöèïó äâóõìåðíîé ñõåìû, ãäå îäíî èçìåðå­íèå ïðåäñòàâëåíî “ñîöèàëüíûì èíòåðåñîì”, à äðóãèå — “ñòåïåíüþ àêòèâíîñòè”. Ñîöèàëüíûé èíòåðåñ ïðåäñòàâëÿåò ñîáîé ÷óâñòâî ýìïàòèè êî âñåì ëþäÿì; ïðîÿâëÿåò­ñÿ îí â ñîòðóäíè÷åñòâå ñ äðóãèìè ñêîðåå ðàäè îáùåãî óñïåõà, ÷åì äëÿ ëè÷íûõ âûãîä.  òåîðèè Àäëåðà ñîöèàëüíûé èíòåðåñ âûñòóïàåò îñíîâíûì êðèòåðèåì ïñèõîëîãè÷åñêîé çðåëîñòè; åãî ïðîòèâîïîëîæíîñòüþ ÿâëÿåòñÿ ýãîèñòè÷åñêèé èíòåðåñ. Ñòåïåíü àêòèâíîñòè èìååò îòíîøåíèå ê òîìó, êàê ÷åëîâåê ïîäõîäèò ê ðåøåíèþ æèçíåííûõ ïðîáëåì. Ïîíÿòèå “ñòåïåíü àêòèâíîñòè” ñîâïàäàåò ïî çíà÷åíèþ ñ ñîâðåìåííûìè ïî­íÿòèÿìè “âîçáóæäåíèå”, èëè “óðîâåíü ýíåðãèè”. Êàê ñ÷èòàë Àäëåð, êàæäûé ÷åëî­âåê èìååò îïðåäåëåííûé ýíåðãåòè÷åñêèé óðîâåíü, â ãðàíèöàõ êîòîðîãî îí âåäåò íà­ñòóïëåíèå íà ñâîè æèçíåííûå ïðîáëåìû. Äàííûé óðîâåíü ýíåðãèè èëè àêòèâíîñòè îáû÷íî óñòàíàâëèâàåòñÿ â äåòñòâå; îí ìîæåò âàðüèðîâàòü ó ðàçíûõ ëþäåé îò âÿëîñòè, àïàòè÷íîñòè äî ïîñòîÿííîé, íåèñòîâîé àêòèâíîñòè. Ñòåïåíü àêòèâíîñòè èãðàåò êîíñò­ðóêòèâíóþ èëè äåñòðóêòèâíóþ ðîëü òîëüêî â ñî÷åòàíèè ñ ñîöèàëüíûì èíòåðåñîì.


Ïåðâûå òðè àäëåðîâñêèõ òèïà óñòàíîâîê, ñîïóòñòâóþùèõ ñòèëÿì æèçíè, — ýòî óïðàâëåíèå, ïîëó÷åíèå è èçáåãàíèå. Äëÿ êàæäîé èç íèõ õàðàêòåðíà íåäîñòà­òî÷íàÿ âûðàæåííîñòü ñîöèàëüíîãî èíòåðåñà, íî îíè ðàçëè÷àþòñÿ ïî ñòåïåíè àê­òèâíîñòè. Ó ÷åòâåðòîãî òèïà, ñîöèàëüíî-ïîëåçíîãî, ïðèñóòñòâóþò è âûñîêèé ñîöè­àëüíûé èíòåðåñ, è âûñîêàÿ ñòåïåíü àêòèâíîñòè. Àäëåð íàïîìèíàåò íàì, ÷òî íè îäíà òèïîëîãèÿ, êàêîé áû õèòðîóìíîé îíà íè áûëà èëè íè êàçàëàñü, íå ìîæåò òî÷íî îïèñàòü ñòðåìëåíèå ëè÷íîñòè ê ïðåâîñõîäñòâó, ñîâåðøåíñòâó è öåëîñòíîñòè. Òåì íå ìåíåå, îïèñàíèå ýòèõ óñòàíîâîê, ñîïóòñòâóþùèõ ñòèëÿì æèçíè, è íåêîòî­ðîé ñòåïåíè îáëåã÷èò ïîíèìàíèå ïîâåäåíèÿ ÷åëîâåêà ñ ïîçèöèè òåîðèè Àäëåðà.


Óïðàâëÿþùèé òèï. Ëþäè ñàìîóâåðåííûå è íàïîðèñòûå, ñ íåçíà÷èòåëüíûì ñîöèàëüíûì èíòåðåñîì, åñëè îí âîîáùå ïðèñóòñòâóåò. Îíè àêòèâíû, íî íå â ñîöè­àëüíîì ïëàíå. Ñëåäîâàòåëüíî, èõ ïîâåäåíèå íå ïðåäïîëàãàåò çàáîòû î áëàãîïîëó­÷èè äðóãèõ. Äëÿ íèõ õàðàêòåðíà óñòàíîâêà ïðåâîñõîäñòâà íàä âíåøíèì ìèðîì. Ñòàëêèâàÿñü ñ îñíîâíûìè æèçíåííûìè çàäà÷àìè, îíè ðåøàþò èõ âî âðàæäåáíîé, àíòèñîöèàëüíîé ìàíåðå. Þíûå ïðàâîíàðóøèòåëè è íàðêîìàíû — äâà ïðèìåðà ëþäåé, îòíîñÿùèõñÿ ê óïðàâëÿþùåìó òèïó ïî Àäëåðó.


Áåðóùèé òèï (ïîëó÷àþùèé). Êàê ñëåäóåò èç íàçâàíèÿ, ëþäè ñ ïîäîáíîé óñòàíîâêîé îòíîñÿòñÿ ê âíåøíåìó ìèðó ïàðàçèòè÷åñêè è óäîâëåòâîðÿþò áîëüøóþ ÷àñòü ñâîèõ ïîòðåáíîñòåé çà ñ÷åò äðóãèõ. Ó íèõ íåò ñîöèàëüíîãî èíòåðåñà. Èõ îñíîâíàÿ çàáîòà â æèçíè — ïîëó÷èòü îò äðóãèõ êàê ìîæíî áîëüøå. Îäíàêî, òàê êàê îíè îáëàäàþò íèçêîé ñòåïå­íüþ àêòèâíîñòè, òî ìàëîâåðîÿòíî, ÷òî îíè ïðè÷èíÿò ñòðàäàíèÿ äðóãèì.


Èçáåãàþùèé òèï. Ó ëþäåé ýòîãî òèïà íåò íè äîñòàòî÷íîãî ñîöèàëüíîãî èíòå­ðåñà, íè àêòèâíîñòè, íåîáõîäèìîé äëÿ ðåøåíèÿ ñâîèõ ñîáñòâåííûõ ïðîáëåì. Îíè áîëüøå îïàñàþòñÿ íåóäà÷è, ÷åì ñòðåìÿòñÿ ê óñïåõó, èõ æèçíü õàðàêòåðèçóåòñÿ ñîöèàëüíî-áåñïîëåçíûì ïîâåäåíèåì è áåãñòâîì îò ðåøåíèÿ æèçíåííûõ çàäà÷. Èíà÷å ãîâîðÿ, èõ öåëüþ ÿâëÿåòñÿ èçáåãàíèå âñåõ ïðîáëåì â æèçíè, è ïîýòîìó îíè óõîäÿò îò âñåãî, ÷òî ïðåäïîëàãàåò âîçìîæíîñòü íåóäà÷è.


Ñîöèàëüíî-ïîëåçíûéòèï . Ýòîò òèï ÷åëîâåêà — âîïëîùåíèå çðåëîñòè â ñè­ñòåìå âçãëÿäîâ Àäëåðà.  íåì ñîåäèíåíû âûñîêàÿ ñòåïåíü ñîöèàëüíîãî èíòåðåñà è âûñîêèé óðîâåíü àêòèâíîñòè. ßâëÿÿñü ñîöèàëüíî îðèåíòèðîâàííûì, òàêîé ÷åëîâåê ïðîÿâëÿåò èñòèííóþ çàáîòó î äðóãèõ è çàèíòåðåñîâàí â îáùåíèè ñ íèìè. Îí âîñïðèíèìàåòòðè îñíîâíûå æèçíåííûå çàäà÷è — ðàáîòó, äðóæáó è ëþáîâü — êàê ñîöèàëüíûå ïðîáëåìû. ×åëîâåê, îòíîñÿùèéñÿ ê äàííîìó òèïó, îñîçíàåò,÷òîðåøåíèå ýòèõ æèçíåííûõ çàäà÷ òðåáóåò ñîòðóäíè÷åñòâà, ëè÷íîãî ìóæåñòâà è ãî­òîâíîñòè âíîñèòü ñâîé âêëàä â áëàãîäåíñòâèå äðóãèõ ëþäåé.


 äâóõìåðíîé òåîðèè óñòàíîâîê, ñîïóòñòâóþùèõ ñòèëÿì æèçíè, îòñóòñòâóåò îäíà âîçìîæíàÿ êîìáèíàöèÿ: âûñîêèé ñîöèàëüíûé èíòåðåñ è íèçêàÿ àêòèâíîñòü. Îäíàêî íåâîçìîæíî èìåòü âûñîêèé ñîöèàëüíûé èíòåðåñ è íå îáëàäàòü âûñîêîé àêòèâíîñòüþ. Èíûìè ñëîâàìè, èíäèâèäóóìàì, èìåþùèì âûñîêèé ñîöèàëüíûé èí­òåðåñ, ïðèõîäèòñÿ äåëàòü ÷òî-òî, ÷òî ïðèíåñåò ïîëüçó äðóãèì ëþäÿì.


Ìåòêè:  

Çàëèâêà äëÿ ñåëåäêè ñ ãîð÷èöåé, çàëèâêà äëÿ ñåëåäêè ñ ãîð÷èöåé.

Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:15 + â öèòàòíèê


Çàëèâêà äëÿ ñåëåäêè ñ ãîð÷èöåé



Ñåëåäî÷êà – ýòî íàøå, ðîäíîå! Óäèâèòåëüíûé ïðîäóêò, êîòîðûé îäèíàêîâî óìåñòåí âî âðåìÿ ïîñòà, â ñêðîìíîì ñåìåéíîì çàñòîëüå è íà ïðàçäíè÷íîì áàíêåòå. Ñåëåäêó ïîäàâàëè ê öàðñêîìó ñòîëó, ñåëåäêîé êîðìèëè çàêëþ÷åííûõ è êàòîðæàí, ñåëåäêà ñïàñàëà îò ãîëîäà â ëèõèå ãîäû. Ñëîâîì, èñêëþ÷èòåëüíî äåìîêðàòè÷íàÿ ðûáà! È èìåííî ïîýòîìó ñåãîäíÿ ñóùåñòâóåò íåìûñëèìîå êîëè÷åñòâî ñïîñîáîâ ïðèãîòîâëåíèÿ, ìàðèíîâàíèÿ è ïîäà÷è ñîëåíîé ñåëüäè: ñåëåäêà ïî-öàðñêè, ñåëüäü ïî-ìîíàñòûðñêè, ôîðøìàê èç ñåëüäè ïî-îõîòíè÷üè… Ìû æå âàì ïðåäëàãàåì ðåöåïò, ïî êîòîðîìó ãîòîâèòñÿ ñåëåäêà â ãîð÷è÷íîì ñîóñå.


Èçíà÷àëüíî ýòîò ðåöåïò ïðèñóòñòâîâàë òîëüêî â ôèíñêîé êóõíå. Íî, êàê èçâåñòíî, íè îäèí ðåöåïò äîëãî íà ñâîåé ðîäèíå íå çàäåðæèâàåòñÿ. Êàæäûé ðåöåïò íå ïðîñòî âûõîäèò çà ãðàíèöû, íî è àäàïòèðóåòñÿ ê êóõíå òîé ñòðàíû, êóäà ïîïàäàåò. Âîò è ðåöåïò ñåëåäêè ïî-ôèíñêè ñåãîäíÿ óæå ìíîãîâàðèàíòåí. À êàê èìåííî ïðèãîòîâèòü ñåëåäêó ñ ãîð÷è÷íûì ñîóñîì, ìû ñ âàìè è óçíàåì.


Ïî÷òè êëàññè÷åñêèé ðåöåïò ñåëåäêè â ãîð÷è÷íîì ñîóñå. Âî âñÿêîì ñëó÷àå, â ôèíñêîé êóõíå ýòî áëþäî ãîòîâèòñÿ èìåííî òàê.


Äëÿ ñåëåäêè ïî-ôèíñêè ðûáêó æåëàòåëüíî ðàçäåëàòü çàðàíåå, çàëèòü ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì è îñòàâèòü íà íåêîòîðîå âðåìÿ. Ìîæíî âçÿòü è óæå ãîòîâîå ôèëå ñåëüäè â ìàñëå. Ñîáñòâåííî ãîâîðÿ, ýòî íå ïðèíöèïèàëüíî. Ãëàâíîå, ÷òîáû êóñî÷êè ðûáû áûëè íå î÷åíü êðóïíûìè, ïîëíîñòüþ èçáàâëåííûìè îò êîñòåé è ïðîìàðèíîâàííûìè â ðàñòèòåëüíîì ìàñëå.


Îñîáóþ ïèêàíòíîñòü ñåëåäêå ïî-ôèíñêè ïðèäàåò ãîð÷è÷íûé ñîóñ. Äëÿ åãî ïðèãîòîâëåíèÿ íóæíî ðàçáèòü â ìèñî÷êó îäíî ñûðîå ÿéöî è ðàñòåðåòü åãî ñ ÷àéíîé ëîæêîé ñàõàðíîãî ïåñêà. Ïîñëå ýòîãî äîáàâëÿåì ÿè÷íî-ñàõàðíîé ñìåñè ñòîëîâóþ ëîæêó ãîòîâîé ãîð÷èöû è õîðîøåíüêî âçáèâàåì. Çàòåì âëèâàåì ê ñìåñè ÷àéíóþ ëîæêó ëèìîííîãî ñîêà è ïÿòü ñòîëîâûõ ëîæåê ìàñëà, â êîòîðîì ìàðèíîâàëàñü ñåëåäêà. Åùå ðàç âçáèâàåì ñìåñü, ïðåâðàùàÿ ñîóñ â îäíîðîäíóþ ìàññó.


Íà òàðåëêó âûêëàäûâàåì ñëîé èç êóñî÷êîâ ñåëüäè è ïîëèâàåì åãî ñîóñîì. Ñâåðõó êëàäåì âòîðîé ñëîé è òîæå ïîëèâàåì åãî ñîóñîì. Òàê óêëàäûâàåì âñþ ñåëåäêó è óáèðàåì åå â õîëîäèëüíèê ÷àñà íà äâà. Ïîäàåì ñî ñâåæèì ðæàíûì õëåáîì.


Èíãðåäèåíòû:
Ñåëüäü ñâåæàÿ – 2 øòóêè;
Ëóê ðåï÷àòûé – 3 ãîëîâêè;
Êîðèàíäð – ñòîëîâàÿ ëîæêà;
Ãîð÷èöà – 2 ñòîëîâûå ëîæêè;
Ñàõàð – 2 ñòîëîâûå ëîæêè;
Ñîëü – ÷àéíàÿ ëîæêà;
Óêñóñ (9%) – ïîëîâèíà ñòàêàíà.
Ïðèãîòîâëåíèå:


Ñåëåäêó ìîåì è ÷èñòèì îò âíóòðåííîñòåé. Çàòåì îòðåçàåì ãîëîâó, õâîñò è ïëàâíèêè, ñíèìàåì âåðõíþþ ïëåíêó è åùå ðàç ïðîìûâàåì òóøêè. Òåïåðü ðàçäåëûâàåì èõ íà ôèëå, ïîëíîñòüþ îñâîáîæäàåì îò êîñòåé è ðåæåì íåáîëüøèìè êóñî÷êàìè. Ðûáà ãîòîâà. Äàëåå íóæíî ïðèãîòîâèòü ìàðèíàä.


Äëÿ ýòîãî ñíà÷àëà íàðåçàåì òîíåíüêèìè ïîëóêîëüöàìè ëóêîâèöû è ðàñòèðàåì â ñòóïêå çåðíà êîðèàíäðà. Çàòåì âûêëàäûâàåì â ìèñêó ãîð÷èöó, ñàõàð, ñîëü è õîðîøåíüêî ðàñòèðàåì. Ïðîäîëæàÿ ðàñòèðàòü ãîð÷èöó, äîáàâëÿåì ê íåé íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, à êîãäà ìàñëî ïîëíîñòüþ äîáàâëåíî, âëèâàåì óêñóñ. Íà ýòîì ýòàïå ñîóñ äîëæåí ñòàòü ñâåòëåå è ïûøíåå.  êîíöå ïðèãîòîâëåíèÿ âûñûïàåì â ñîóñ ðàñòîë÷åííûå çåðíà êîðèàíäðà è âñå õîðîøåíüêî ðàçìåøèâàåì.


Òåïåðü áåðåì ÷èñòóþ ñóõóþ áàíêó è âûêëàäûâàåì â íåå êóñî÷êè ñåëåäêè, ÷åðåäóÿ ñëîè ñåëüäè ñî ñëîÿìè ëóêà. Çàëèâàåì âñå ñîóñîì, óòðàìáîâûâàåì è óáèðàåì â õîëîäèëüíèê. Ñåëüäü äîëæíà ìàðèíîâàòüñÿ íå ìåíåå äâóõ äíåé. Çà ýòî âðåìÿ íàêðûòóþ êðûøêîé áàíêó ñ ñåëåäêîé íóæíî íåñêîëüêî ðàç âñòðÿõíóòü. ×åðåç äâà äíÿ

ñíèìàåì ïðîáó è îöåíèâàåì âêóñ ñåëüäè, ìàðèíîâàííîé â ãîð÷è÷íîì ñîóñå.

Ýòîò ðåöåïò õîðîø òåì, ÷òî ñåëåäî÷êå äî ïîëíîé ãîòîâíîñòè íóæíî ïîñòîÿòü âñåãî-òî ïîë÷àñà. Òàê ÷òî ìîæíî ñ÷èòàòü äàííûé ðåöåïò ñïîñîáîì ïðèãîòîâëåíèÿ ñåëåäêè ñ ãîð÷è÷íûì ñîóñîì íà ñêîðóþ ðóêó.


Èíãðåäèåíòû:
Òóøêà ñîëåíîé ñåëüäè;
Ãîëîâêà ðåï÷àòîãî ëóêà;
Ñòîëîâàÿ ëîæêà ãîð÷èöû;
Ñòîëîâàÿ ëîæêà ñàõàðà;
×àéíàÿ ëîæêà ñòîëîâîãî óêñóñà;
3 ñòîëîâûå ëîæêè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà;
Ïîëîâèíà ÷àéíîé ëîæêè ñîëè;
×åòâåðòü ñòàêàíà âîäû.
Ïðèãîòîâëåíèå:


×èñòèì è ðàçäåëûâàåì ñåëåäêó, îòäåëÿåì ôèëå è íàðåçàåì åãî êóñî÷êàìè. Ëóê î÷èùàåì îò øåëóõè è ðåæåì êîëå÷êàìè. Íà áëþäî óêëàäûâàåì ñåëüäü, à ñâåðõó êëàäåì êîëüöà ëóêà. Çàêóñêà ïî÷òè ãîòîâà. Òåïåðü ñàìîå ãëàâíîå – ãîð÷è÷íûé ñîóñ. Äëÿ åãî ïðèãîòîâëåíèÿ íóæíî âûëîæèòü ñ ìèñî÷êó ãîð÷èöó è ðàçâåñòè åå õîëîäíîé êèïÿ÷åíîé âîäîé è óêñóñîì. Ïîñëå ýòîãî âëèâàåì â ãîð÷èöó ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, äîáàâëÿåì ñàõàðíûé ïåñîê è ñîëü. Âñå ïåðåìåøèâàåì è çàëèâàåì ñîóñîì ñåëåäêó. ×åðåç ïîë÷àñà çàêóñêó ìîæíî ïîäàâàòü íà ñòîë.


Åùå îäèí ðåöåïò, àäàïòèðîâàííûé ïîä íàøè âêóñû. Åñëè ôèííû äîâîëüñòâóþòñÿ ñîóñîì, ïðèãîòîâëåííûì èç ãîð÷èöû ñ ñûðûì ÿéöîì, òî ìû ïðåäïî÷èòàåì çàìåíèòü ÿéöî ìàéîíåçîì.


Èíãðåäèåíòû:
Ñåëüäü ñîëåíàÿ;
Ëóê;
Ãîð÷èöà;
Ìàéîíåç;
Ëèìîííûé ñîê;
Ñàõàð;
Âîäà;
Ëàâðîâûé ëèñò;
×åðíûé ìîëîòûé ïåðåö.
Ïðèãîòîâëåíèå:


Ðàçäåëûâàåì íà ôèëå ñåëåäêó è íàðåçàåì åå êóñî÷êàìè. Äëÿ ñîóñà âûêëàäûâàåì â ìèñêó ñòîëîâóþ ëîæêó ãîð÷èöû è äâå ñòîëîâûå ëîæêè ìàéîíåçà, à çàòåì èõ ïåðåìåøèâàåì. Òåïåðü äîáàâëÿåì ê ìàéîíåçíî-ãîð÷è÷íîé ñìåñè ÷àéíóþ ëîæêó ñàõàðà, ïàðó ùåïîòîê ÷åðíîãî ïåðöà è ñîê ïîëîâèíû ëèìîíà. Ðàçìåøèâàåì è ñìîòðèì íà êîíñèñòåíöèþ. Åñëè ñìåñü ïîõîæà íà æèäêóþ ñìåòàíó, òî ñîóñ ïî÷òè ãîòîâ. Åñëè ñîóñ ïîëó÷èëñÿ ñëèøêîì ãóñòûì, òî ðàçáàâëÿåì åãî êèïÿ÷åíîé âîäè÷êîé.


Äàëåå ÷èñòèì è î÷åíü ìåëêî øèíêóåì ëóêîâèöó, âûêëàäûâàåì åå â ñîóñ, äîáàâëÿåì òóäà æå êóñî÷êè ñåëüäè è âñå ïåðåìåøèâàåì. Áåðåì ñòåêëÿííóþ áàíî÷êó, êëàäåì íà äíî ëàâðîâûé ëèñò è âûêëàäûâàåì ñåëåäêó ñ ñîóñîì. Ñåëåäêó óòðàìáîâûâàåì, áàíêó çàêðûâàåì êðûøêîé è óáèðàåì íà ñóòêè èëè äâîå â õîëîäèëüíèê.


Êàêîé áû ðåöåïò ñåëåäêè ïîä ãîð÷è÷íîì ñîóñîì âû íè âûáðàëè, äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ýòîãî áëþäà íóæíî ðàçäåëàòü ñàìó ñåëåäêó. Íà ñàìîì äåëå ñäåëàòü ýòî íå òàê ñëîæíî, êàê êàæåòñÿ íà ïåðâûé âçãëÿä. Èòàê…
Áåðåì òóøêó ñåëåäêè è äåëàåì äâà íàäðåçà âîçëå æàáð: ïîïåðåê òóøêè, ïîä íàêëîíîì îò õâîñòà ê ãîëîâå. Òåïåðü ëåãêî îòðåçàåì ãîëîâó.
Âñïàðûâàåì áðþøêî îò õâîñòà ê ãîëîâå è âûíèìàåì âíóòðåííîñòè.
Îòðåçàåì õâîñò è ïðîìûâàåì ñåëåäêó â õîëîäíîé âîäå.
Êëàäåì òóøêó íà ðàçäåëî÷íóþ äîñêó, áåðåì íîæ çà êîí÷èê ëåçâèÿ è ðó÷êîé íîæà îòáèâàåì òóøêó ñåëåäêè ñíà÷àëà ñ îäíîãî áîêà, çàòåì ñ äðóãîãî.
Âäîëü ñïèíêè äåëàåì íåãëóáîêèé íàäðåç, ïîääåâàåì íîæîì èëè íîãòåì òîíêóþ ïëåíêó, ïîêðûâàþùóþ ñåëåäêó, è ñíèìàåì åå, êàê äâå ïîëîâèíêè ÷óëêà.
Ïðîâîäèì ïàëüöàìè ìåæäó õðåáòîì è ìÿñîì ñåëåäêè ñ îáåèõ ñòîðîí ïîçâîíî÷íèêà ïî ðàçðåçó íà ñïèíêå.
Ñíèìàåì îäíó ÷àñòü ôèëå ñ ïîçâîíêà è ðåáåðíûõ êîñòåé.
Âûíèìàåì èç âòîðîé ÷àñòè ôèëå ïîçâîíîê ñ ðåáåðíûìè êîñòÿìè.
Âûíèìàåì âñå îñòàâøèåñÿ êîñòî÷êè è ðåæåì ôèëå íà êóñî÷êè.
×òîáû êðàñèâî íàðåçàòü ñåëåäêó, ðåæüòå ôèëå íå ñòðîãî ïîïåðåê òóøêè, à ïîä íàêëîíîì, äåðæà íîæ ïî÷òè ïàðàëëåëüíî ðàçäåëî÷íîé äîñêå. Òîãäà êóñî÷êè ñåëåäêè ó âàñ ïîëó÷àòñÿ ïëîñêèå è òîíêèå. Ïîïðîáóéòå ïðèãîòîâèòü ñåëüäü â ãîð÷è÷íîì ñîóñå èìåííî â òàêîé íàðåçêå – ðûáêà ïîëó÷èòñÿ íåæíîé, êðàñèâîé è î÷åíü âêóñíîé. Ïèêàíòíûé êèñëî-ñëàäêèé âêóñ ýòîãî áëþäà ìíîãèì ïðèäåòñÿ ïî íðàâó.


Ìåòêè:  


Ïðîöèòèðîâàíî 2 ðàç

Âîéòè íà ñàéò, ìèññèîíåðñêàÿ êëàññè÷åñêàÿ ïîçà.

Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:15 + â öèòàòíèê

Ìèññèîíåðñêàÿ êëàññè÷åñêàÿ ïîçà



Ïîðîé êëàññè÷åñêàÿ ìèññèîíåðñêàÿ ïîçà ìîæåò äîñòàâèòü áîëåå ÿðêèå îùóùåíèÿ, ÷åì çàòåéëèâûå ýêñïåðèìåíòû.


Êîíå÷íî, êòî-òî ïðè óïîìèíàíèè «ìèññèîíåðñêîé» ïîçû ëèøü èðîíè÷íî óëûáíåòñÿ, äðóãîé ïðÿìî ñêàæåò, ÷òî îíà ñòàðîìîäíà.


Âåäü ñ íåå íà÷èíàþòñÿ íàøè ïðèêëþ÷åíèÿ â þíîøåñòâå, åé îòäàþò ïðåäïî÷òåíèå âçðîñëûå ëþáîâíèêè, êîòîðûå óæå ñîøëè ñ Îëèìïà ñâîèõ ôèçè÷åñêèõ âîçìîæíîñòåé. Êðîìå òîãî, â Êàìàñóòðå ýòà ïîçà ñ÷èòàåòñÿ îäíîé èç ñàìûõ çíà÷èìûõ.


Ñóùåñòâóåò íåñêîëüêî âàðèàíòîâ êëàññè÷åñêîé ïîçû. È íå âñåãäà äîìèíèðóþùóþ ðîëü èãðàåò â ýòîì ïîëîæåíèè ìóæ÷èíà.  ëþáîì ñëó÷àå, íåò íèêàêèõ ïðè÷èí, ÷òîáû «êëàññèêà íàñëàæäåíèÿ» îñòàëàñü çàáûòîé.


Ìíîãèå æåíùèíû îòêàçûâàþòñÿ, íàïðèìåð, îò ïîçû "ñâåðõó" èëè ñåêñà ïðè âêëþ÷åííîì ñâåòå, ñ÷èòàÿ ñâîå òåëî íåñîâåðøåííûì. È ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî, âìåñòî òîãî ÷òîáû ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ïðèÿòíûõ îùóùåíèÿõ, ìû îòâëåêàåìñÿ íà ëèøíèå ìûñëè î öåëëþëèòå íà áåäðàõ è íåèäåàëüíîì áþñòå. Íå ïîìîãàþò äàæå çàâåðåíèÿ ïàðòíåðà, ÷òî îí çàíèìàåòñÿ ëþáîâüþ ñ âàìè, à íå ñ âàøèìè «íåñîâåðøåíñòâàìè».  òàêîé ñèòóàöèè èìåííî êëàññè÷åñêàÿ ïîçà ìîæåò ñòàòü íàñòîÿùèì ñïàñåíèåì.


Íåêîòîðûå ñïåöèàëèñòû îòíîñÿòñÿ ê ýòîé òåîðèè ñêåïòè÷åñêè, îäíàêî áîëüøèíñòâî ïðèçíàåò, ÷òî ñóùåñòâóþò îïðåäåëåííûå ïîçû, êîòîðûå ïîìîãàþò çà÷àòü ðåáåíêà. Îäíîé èç òàêèõ ïîç ñ÷èòàåòñÿ êëàññè÷åñêàÿ. Ïðåèìóùåñòâî òàêîé ïîçèöèè çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî, êîãäà âû ëåæèòå íà ñïèíå, ñïåðìà áûñòðåå äîñòèãàåò ïóíêòà íàçíà÷åíèÿ. Êðîìå òîãî, «ìèññèîíåðñêàÿ» ïîçà ïîçâîëÿåò ïàðòíåðó ìàêñèìàëüíî ãëóáîêî ïðîíèêàòü â âàñ, ÷òî òàêæå ñïîñîáñòâóåò çà÷àòèþ.


Ìíîãèå æåíùèíû íå ðàç ïðåäñòàâëÿëè ñåáå, êàê çàíèìàþòñÿ ñåêñîì â ñèòóàöèè, êîãäà ðèñêóþò áûòü çàñòóêàííûìè. Âåäü òàêîé ñòðàõ óäèâèòåëüíûì îáðàçîì ðàçæèãàåò ñòðàñòü! Åñëè âû ãîòîâû ïîýêñïåðèìåíòèðîâàòü, òî ìîæíî äîæäàòüñÿ ìîìåíòà, êîãäà, íàïðèìåð, ê âàì ïðèåäóò ïîãîñòèòü ðîäèòåëè èëè îñòàíóòñÿ íî÷åâàòü äðóçüÿ. Êàê òîëüêî îíè óñíóò â ñîñåäíåé êîìíàòå, âû ñíîâà ñìîæåòå îùóòèòü ñåáÿ ìîëîäîé ïàðîé, êîòîðûì óäàëîñü óåäèíèòüñÿ â òàéíå îò âñåõ.  êëàññè÷åñêîé ïîçèöèè âû íå íàäåëàåòå ñëèøêîì ìíîãî øóìà è îñòàíåòåñü íåçàìå÷åííûìè.


Ìèññèîíåðñêàÿ ïîçà òàêæå ïîìîæåò â ðåøåíèè íåêîòîðûõ òåõíè÷åñêèõ âîïðîñîâ. Íàïðèìåð, åñëè èç-çà áîëüøèõ ðàçìåðîâ

ìóæñêîãî ïîëîâîãî ÷ëåíà ñåêñ äîñòàâëÿåò âàì äèñêîìôîðò. Áûâàåò, ÷òî ñëèøêîì ãëóáîêîå ïðîíèêíîâåíèå è ñèëüíûå òîë÷êè ïðèâîäÿò ê áîëåçíåííûì îùóùåíèÿì è ìåøàþò ïîëó÷àòü óäîâîëüñòâèå.  ýòîì ñëó÷àå æåíùèíå ðåêîìåíäóåòñÿ ëå÷ü íà ñïèíó, íî íå ðàçäâèãàòü íîãè, à ñîåäèíèòü èõ. Ïàðòíåð äîëæåí ëå÷ü ñâåðõó. Òàê ó âàñ áóäåò âîçìîæíîñòü ìàêñèìàëüíî êîíòðîëèðîâàòü ïðîíèêíîâåíèå. Ýòîò âàðèàíò êëàññè÷åñêîé ïîçû ïîäõîäèò òàêæå â ñëó÷àå, åñëè âàø ïàðòíåð äîñòèãàåò îðãàçìà ñëèøêîì áûñòðî.  òàêîì ïîëîæåíèè åìó áóäåò ëåãêî êîíòðîëèðîâàòü òåìï è ñèëó ïðîíèêíîâåíèÿ.

Áëàãîäàðÿ ýòîìó îí ìîæåò â ëþáîé ìîìåíò çàìåäëèòü äâèæåíèÿ è çàäåðæàòü îðãàçì. Ïàðòíåð ìîæåò òàêæå ïîëíîñòüþ îñòàíîâèòüñÿ íà íåñêîëüêî ñåêóíä äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîäîæäàòü, ïîêà âîçáóæäåíèå íåìíîãî ñíèçèòñÿ. Êñòàòè, âû òîæå ìîæåòå ïîìî÷ü åìó: â ñîîòâåòñòâóþùèé ìîìåíò íåæíî ïðèäåðæèòå ïåíèñ ëàäîíüþ, ñëåãêà çàæèìàÿ åãî ó îñíîâàíèÿ.


 êëàññè÷åñêóþ ïîçó ìîæíî âíåñòè íåêîòîðûå êîððåêòèâû, êîòîðûå ñäåëàþò èíòèìíûå îòíîøåíèÿ áîëåå ïðèÿòíûìè è óñèëÿò îùóùåíèÿ îáîèõ ïàðòíåðîâ. Äëÿ íà÷àëà ìîæíî ïîäëîæèòü ïîä áåäðà ïîäóøêó. Òàê âàì îáîèì áóäåò ëåã÷å êîíòðîëèðîâàòü ïðîíèêíîâåíèå, îñîáåííî åñëè êðîâàòü ñëèøêîì ìÿãêàÿ è ñèëüíî ïðîäàâëèâàåòñÿ. Çàòåì ïîïðîáóéòå ïîëîæèòü íîãè íà ïëå÷è ëþáèìîìó.


Ýòî ïîìîæåò ñäåëàòü ïðîíèêíîâåíèå áîëåå ãëóáîêèì. Ìîæíî óïåðåòüñÿ ñòîïàìè â ãðóäü ïàðòíåðà (íîãè äîëæíû áûòü ñîãíóòû â êîëåíÿõ). Êëàññè÷åñêîé ïîçèöèåé ýòî óæå íå íàçîâåøü, íî óäîâîëüñòâèÿ ìîæíî ïîëó÷èòü ìíîãî.  ëþáîì ñëó÷àå, ïîçà äîëæíà âûáèðàòüñÿ, èñõîäÿ èç îùóùåíèé îáîèõ ïàðòíåðîâ. È åñëè âû ïîëó÷àåòå óäîâîëüñòâèå, çàíèìàÿñü ëþáîâüþ â êëàññè÷åñêîé ïîçå, òî íåò íèêàêîãî ñìûñëà îò íåå îòêàçûâàòüñÿ. ðàçâå ÷òî, ïîêà íå çàõî÷åòñÿ ÷åãî-íèáóäü ïèêàíòíîãî!


Æåíùèíû ãîâîðÿò, ÷òî î÷åíü ëþáÿò ýòó ïîçó, òàê êàê, çàíèìàÿñü ëþáîâüþ, ìîãóò ìàêñèìàëüíî ïðèæàòüñÿ ê ëþáèìîìó ÷åëîâåêó, ïîñìîòðåòü åìó â ãëàçà, ëàñêàòü è öåëîâàòü åãî ãóáû, øåþ è ãðóäü. À êàê ïðèÿòíî ïðîøåïòàòü íà óøêî ìèëîìó íåæíûå ñëîâà! Êëàññè÷åñêàÿ ïîçà, íåñîìíåííî, ïîçâîëÿåò ñîçäàòü ðîìàíòè÷åñêóþ àòìîñôåðó â ñïàëüíå. Îíà óñèëèâàåò óäèâèòåëüíóþ íåæíóþ ñâÿçü ìåæäó äâóìÿ ñòðàñòíî æåëàþùèìè äðóã äðóãà ëþäüìè.


Ìåòêè:  

Âàðåíèêè ñ âèøíåé, íà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåé.

Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:15 + â öèòàòíèê

Íà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåé



Êîìó õîòÿ áû ðàç äîâîäèëîñü ïîïðîáîâàòü äîìàøíèå âàðåíèêè ñ âèøíåé, òîò íàâñåãäà çàïîìíèò ýòîò ïîòðÿñàþùèé êèñëî-ñëàäêèé âèøíåâûé âêóñ. Ëè÷íî äëÿ ìåíÿ ýòîò âêóñ íåðàçðûâíî ñâÿçàí ñ âîñïîìèíàíèÿìè èç äåòñòâà: îãîðîä, ñîëíöå, âèøíÿ ó çàáîðà, áàáóøêà ëåïèò âàðåíèêè, è ìû, ïåðåìàçàííûå â âèøíåâîì ñîêå, ñ÷àñòëèâûå è äîâîëüíûå ãîíÿåì ïî äâîðó… Ê ñîæàëåíèþ, áåççàáîòíîå äåòñòâî íèêàê íå âåðíóòü, à âîò ïðèãîòîâèòü òàêèå âèøíåâûå âàðåíèêè èç äåòñòâà ìîæíî. Äåëþñü âêóñíûì ðåöåïòîì âàðåíèêîâ ñ âèøíåé.


Íà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåé


Íà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåéÍà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåéÍà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåéÍà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåé



  • òåñòî äëÿ âàðåíèêîâ

  • 3 ñòàêàíà ìóêè â/ñ

  • 1 ñòàêàí âîäû

  • 1 ñò.ë. ïîäñîëíå÷íîãî ìàñëà

  • 1/3 ÷.ë. ñîëè

  • íà÷èíêà

  • 500 ãð. ñïåëîé âèøíè

  • ñàõàð-ïåñîê

  • êðàõìàë (ïî æåëàíèþ)



  • Îáû÷íî äëÿ âàðåíèêîâ ñ âèøíåé çàìåøèâàåòñÿ êëàññè÷åñêîå

    òåñòî. Ïîøàãîâûé ðåöåïò òåñòà äëÿ âàðåíèêîâ ñìîòðèì çäåñü. Òåñòî ïîëó÷àåòñÿ ïëàñòè÷íîå, ñ íèì äîâîëüíî ëåãêî ðàáîòàòü.

  • Çàìåñèòü òåñòî ìîæíî ëèáî íà ðàçäåëî÷íîé äîñêå, ëèáî â áîëüøîé ìèñêå, à åùå ëó÷øå âîñïîëüçîâàòüñÿ õëåáîïå÷êîé, åñëè èìååòñÿ.

  • Èòàê, ñíà÷àëà ïðîñåèâàåì ìóêó, äîáàâëÿåì íåìíîãî ñîëè.

  • Âëèâàåì âîäó, êëàäåì ëîæêó ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Òåñòî î÷åíü õîðîøî âûìåøèâàåì. Ãîòîâîå òåñòî íå äîëæíî ëèïíóòü ê ðóêàì è ñòîëó.

  • ×òîáû òåñòî íå çàâåòðèâàëîñü, çàâîðà÷èâàåì åãî â ïèùåâóþ ïëåíêó è îñòàâëÿåì íà ïîë÷àñà. Ñàìè òåì âðåìåíåì ïðèãîòîâèì íà÷èíêó äëÿ âàðåíèêîâ ñ âèøíåé.

  • Ñïåëóþ âèøíþ ïåðåáèðàåì, óäàëÿåì âåòî÷êè. Ïðîìûâàåì â õîëîäíîé âîäå, ïîäñóøèâàåì.

  • Àêêóðàòíî óäàëÿåì êîñòî÷êè ïðè ïîìîùè ñïåöèàëüíîãî ïðèáîðà èëè æå ìàëåíüêîãî îñòðîãî íîæà.

  • Ïîñëå óäàëåíèÿ êîñòî÷êè êàæäóþ âèøåíêó íåìíîãî ïðèæèìàåì, ÷òîáû çàêðûòü îòâåðñòèå. Åñëè ýòîãî íå ñäåëàòü, âèøíÿ ïîòåðÿåò ìíîãî ñîêà.

  • Òåñòî òîíêî ðàñêàòûâàåì, ïðè ïîìîùè òîíêîñòåííîãî ñòàêàíà âûðåçàåì êðóæî÷êè. Êîãäà ãîòîâÿò âàðåíèêè ñ âèøíÿìè, êðóãëûå çàãîòîâêè äåëàþò ÷óòü áîëüøå, ÷åì äëÿ îáû÷íûõ âàðåíèêîâ ñ òâîðîãîì èëè ñ êàðòîøêîé.

  •  êàæäûé êðóæî÷åê êëàäåì ïî òðè-÷åòûðå âèøíè, ïîñûïàåì ñàõàðîì.  çàâèñèìîñòè îò òîãî ñëàäêàÿ âèøíÿ èëè êèñëàÿ, â êàæäûé âàðåíèê êëàäåì 0,3-0,5 ÷àéíîé ëîæêè ñàõàðà. Ìîæíî ñëåãêà ïðèòðóñèòü êðàõìàëîì, òîãäà ïðè âàðêå âèøíåâûé ñîê çàãóñòååò è íå áóäåò âûòåêàòü èç âàðåíèêîâ.

  • Ôîðìèðóåì âàðåíèê, òùàòåëüíî çàëåïëÿÿ êðàÿ.

  • Â êèïÿùóþ, ñëåãêà ïîäñîëåííóþ âîäó, àêêóðàòíî îïóñêàåì íàøè âèøíåâûå âàðåíèêè.

  • Âàðèì âàðåíèêè 6-7 ìèíóò, èçâëåêàåì øóìîâêîé.

  • Íåîáû÷àéíî âêóñíûå è ñî÷íûå âàðåíèêè ñ âèøíåé ïîäàåì òåïëûìè. Îáû÷íî èõ åäÿò ñ ìåäîì èëè ñî ñìåòàíîé, ýòî êîìó êàê áîëüøå íðàâèòñÿ. Êñòàòè, çèìîé ìîæíî ïðèãîòîâèòü íå ìåíåå âêóñíûå âàðåíèêè ñ çàìîðîæåííîé âèøíåé.


Íà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåéÍà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåéÍà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåéÍà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåéÍà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåéÍà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåéÍà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåéÍà÷èíêà äëÿ âàðåíèêîâ ñ çàìîðîæåííîé âèøíåé


Åëåíà 10.07.14
Íèêîãäà íå ïðîáîâàëà âàðåíèêè ñ âèøíåé ïðèïðàâëÿòü ìåäîì. Íî ïîääàëàñü èñêóøåíèþ è ïîëîæèëà ïàðó ëîæå÷åê. Äåéñòâèòåëüíî âêóñíî è îðèãèíàëüíî. Ñïàñèáî çà èäåþ.


Ñåðãåé 21.07.14
Íèêîãäà íå åë âàðåíèêè ñ ì¸äîì. Æåíà ñäåëàëà ïî âàøåìó ðåöåïòó è. îáúåëñÿ. Ñïàñèáî, î÷åíü âêóñíî.


Íàòàëüÿ 28.06.15
Î÷åíü âêóñíûå âàðåíèêè ñ âèøíåé. Ïðåêðàñíûé ðåöåïò òåñòà äëÿ íèõ. Ïîëüçóþñü òîëüêî Âàøèì ðåöåïòîì, Àë¸íà. Âîîáùå-òî ýòè âàðåíèêè ïðèíÿòî åñòü èìåííî ñ ì¸äîì. Îãðîìíîå ñïàñèáî.


Ëèäèÿ 30.06.15
Íåîáû÷íîå è íåîæèäàííîå, ïî êðàéíåé ìåðå äëÿ ìåíÿ, êóøàíüå. Ãîòîâèëà âïåðâûå. Ïîäàðèëè âåäðî ñïåëîé âèøíè, âîò è ïðèøëîñü îïðîáîâàòü íîâûå áëþäà, â òîì ÷èñëå è óêðàèíñêèå âàðåíèêè ñ âèøíåé. Âêóñíûå! Î÷åíü ïîíðàâèëèñü! Ñïàñèáî!


Åëåíà 07.05.16
Àëåíà, îòâåòüòå ïîæàëóéñòà ,ìîæíî ëè çàìîðîçèòü òàêèå âàðåíèêè âïðîê? ß ãäå-òî ÷èòàëà, ÷òî ñ âèøíåé íå çàìîðàæèâàþò, íî ìîæåò ýòî êàñàåòñÿ äðóãîãî ðåöåïòà òåñòà. Çàðàíåå áëàãîäàðþ çà îòâåò!


Àëåíà
Åëåíà, â âàðåíèêàõ ñ âèøíåé î÷åíü ìíîãî ñîêà, ïîýòîìó îíè ïëîõî ïåðåíîñÿò çàìîðîçêó. Íåò íèêàêîé ãàðàíòèè, ÷òî ïîñëå ðàçìîðîçêè îíè íå ðàñïàäóòñÿ, íå ãîâîðÿ óæå î íå î÷åíü àïïåòèòíîì âèäå.
Åñëè íàëåïèëè ìíîãî âàðåíèêîâ ñ âèøíåé, òî çîâèòå ãîñòåé, ãîñòè ñ ðàäîñòüþ ïîìîãóò âàì )))


Ìåòêè:  


Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç

Óòêà, ôàðøèðîâàííàÿ ãðå÷êîé, óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé.

Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:15 + â öèòàòíèê

Åñëè âû äóìàåòå î òîì, ÷òî ïðèãîòîâèòü íà ïðàçäíè÷íûé ñòîë, íàïðèìåð ê Ðîæäåñòâó èëè Íîâîìó ãîäó, ìîé âàì ñîâåò - ïðèãîòîâüòå óòêó. Òîëüêî íå òó, æàëêóþ ïòèöó, ÷òî ïðîäàþò â íàøèõ ìàãàçèíàõ, à íàñòîÿùóþ, äîìàøíþþ ïòèöó ñ íàãóëåííûì æèðêîì è íåæíûì ìÿñîì. Òàêóþ óòêó ëó÷øå âñåãî ïîêóïàòü íà ðûíêå. Îíà îòëè÷àåòñÿ îò çàìîðñêèõ ïðîèçâîäèòåëåé è ðàçìåðîì, è âíåøíèì âèäîì. Äîìàøíþþ óòêó çàáèâàþò â âîçðàñòå 4,5 ìåñÿöà, îíà âåñèò íå áîëåå 3,5 êã. Ìíîãèå íå ëþáÿò óòêó çà ñîäåðæàíèå æèðà, íî ñëåäóåò îòìåòèòü, ÷òî ýòîò æèð ëåãêî óñâàèâàåòñÿ è î÷åíü ïîëåçåí äëÿ îðãàíèçìà, à ìÿñî äîìàøíåé óòêè ñî÷íîå è ìÿãêîå. Óòêó ìîæíî ôàðøèðîâàòü ÿáëîêàìè, êàïóñòîé, íî ñåãîäíÿ ÿ ïðåäëàãàþ â êà÷åñòâå ôàðøà èñïîëüçîâàòü ãðå÷êó è áåëûå ãðèáû. Ýòà íà÷èíêà ïðåêðàñíî äîïîëíÿåò óòêó, ïîëó÷àåòñÿ íåâåðîÿòíî âêóñíîé è àðîìàòíîé.



Êîëè÷åñòâî ïîðöèé: 4-6
Âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ: áîëåå 2 ÷àñîâ
Ñïîñîá ïðèãîòîâëåíèÿ: æàðêà. âàðêà. çàïåêàíèå. ôàðøèðîâàíèå. â äóõîâêå. íàðåçêà. ñìåøèâàíèå
Ñëîæíîñòü: äëÿ íà÷èíàþùèõ
Êóõíÿ: Àâòîðñêàÿ êóõíÿ
Ïîâîä: íîâûé ãîä. ïðàçäíè÷íûé ñòîë. âå÷åðèíêà. ðîæäåñòâî. ìàñëåíèöà. Ïàñõà
Íàçíà÷åíèå: îáåä. óæèí
Òèï áëþäà: Âòîðîå áëþäî


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Èíãðåäèåíòû:

  • óòêà äîìàøíÿÿ — 1 øò.

  • ãðå÷êà — 1 ñòàêàí

  • áåëûå ãðèáû — 200-300 ã.

  • ðåï÷àòûé ëóê — 1-2 øò.

  • ðàñòèòåëüíîå ìàñëî — äëÿ æàðêè

  • ñîëü — ïî âêóñó

  • ÷åñíîê — 4 çóá÷èêà

  • ïðÿíûå òðàâû — (ôðàíöóçñêèå èëè èòàëüÿíñêèå) 2 ñò. ë.


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé

è ãðå÷êîé" src="http://www.kulina.ru/images/step/26290.jpg" />

ØÀÃ 11.
Çàâåðíóòü óòêó â ôîëüãó. Ïîñòàâèòü â ðàçîãðåòóþ äî 200 ãðàäóñîâ äóõîâêó è çàïåêàòü îêîëî 1,5-2 ÷àñîâ.


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


ØÀÃ 13.
Âåðíóòü óòêó â äóõîâêó è çàïåêàòü äî àðîìàòíîé õðóñòÿùåé êîðî÷êè, ïåðèîäè÷åñêè ïîëèâàÿ âûäåëÿþùèìñÿ æèðîì. Ïðèìåðíî åùå ìèíóò 40.


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


ØÀÃ 14.
Ðàçîãðåòü íà ïëèòå ñêîâîðîäó, âûëîæèòü ãðå÷êó è îáæàðèâàòü íà ñóõîé ñêîâîðîäå ìèíóò 5, ïîñòîÿííî ïîìåøèâàÿ.


Óòêà â äóõîâêå ñ ãðèáàìè è ãðå÷êîé


Ìåòêè:  

Òðåùèíû íà ïîëîâûõ ãóáàõ, òðåùèíà ó äåâî÷êè íà ïèñþëå.

Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:15 + â öèòàòíèê

20.10.2014, Àëèíà
áûë î÷åíü "äèêèé" ñåêñ ñ ìîëîäûì ÷åëîâåêîì. è â ïîðûâå ñòðàñòè ó ìåíÿ ïîøëà êðîâü. îñòàíîâèëè ÷åðåç ïàðó ìèíóò. ïîðâàëà ÿ íåìíîãî ìàëóþ ïîëîâóþ ãóáó, íåìíîæêî êðîâîòî÷èò.÷åì á óñêîðèòü çàæèâëåíèå?



11.11.2014, Ëèëÿ
Ïîïðîáóé ïîìàçàòü êðåìîì áåïàíòåí - ìíå îòëè÷íî ïîìîãàåò ïðè ëþáûõ òðåùèíàõ â ëþáûõ ìåñòàõ)) Óäà÷è!


08.04.2014, Êàòÿ
Çäðàâñòâóéòå! Ìíå 22, Ïîìîãèòå ïîæàëóéñòà ñðî÷íî, íà âíóòðåííèõ ïîëîâûõ ãóáàõ ïîÿâèëèñü êàê ðóáöû, íî îíè êðóãëûå, î÷åíü áîëÿò, íå ìîãó íîðìàëüíî â òóàëåò ñõîäèòü, ææåíèå óæàñíîå, âçÿëà ïðèñûïêó ïîìîãàåò íî íå íàäîëãî, â ïîëîâîì ïàðòíåðå óâåðåíà, äàâíî âìåñòå.
Çàðàíåå ñïàñèáî!


25.11.2013, ëþñ¸íîê
Äåâî÷êè ìîè äîðîãèå, ÿ òîæå ñòîëêíóëàñü ñ òàêîé ïðîáëåìîé, ïîëîâûå ãóáû êàê ëåçâèåì ïîðåçàëè, è íà ïðîìåæíîñòè òîæå âïëîòü äî îíàëüíëüíîãî îòâåðñòâèÿ! È âîçëå êëèòîðà òîæå òðåùèíà. è ïðè ýòîì åùå è çóäèò. Ìàçàëà ìàñëîì îáëåïèõîâûì äî îäíîãî ìåñòà, è ïðîòèâ ãåðïåñà ïðîïèëà êóðñ. Êîðî÷å íè÷åãî íå ïîìîãëî. Çàøëà â àïòåêó, à òàì òàêàÿ õîðîøàÿ æåíùèíà, íó ÿ âçÿëà è ðàññêàçàëà åé âñå êàê åñòü, îíà. ïîñîâåòîâàëà ìíå ÑÎËÊÎÑÅÐÈË( æåëå) ñêàçàëà ÷òî äîëæíî ïîìî÷ü. È î ÷óäî. Äåâî÷êè ÷åðåç 2 äíÿ êàê ðóêîé âñå ñíÿëî. Êàêîå ýòî ñ÷àñòüå. Áóäüòå âñå çäîðîâû. È ñ÷àñòëèâû.


28.06.2013, Íèêà
Çäðàâñòâóéòå! Ìíå 24 óòðîì îáíàðóæèëà êðîâàâóþ òðåùèíó ìåæäó ìàëîé ïîëîâîé ãóáîé è áîëüøîé,íà êàíóíå ñ ìóæåì çàíèìàëèñü ñåêñîì î÷åíü áóðíûì(äàâíî íå âèäåëèñü) ïîäóìàëè ñ íèì ÷òî â ïðîöåññå êàê òî òðàâìèðîâàëàñü. Áûëî ó êîãî òàêîå. ×òî ïîñîâåòóåòå ÷òîá çàæèëî ïîáûñòðåå.


10.07.2013, Íàòàëè
Çäðàâñòâóéòå!Ìíå 22!×àñòî âñòðå÷àëàñü ñ òàêîé ïðîáëåìîé,ïðè ÷åì òðåùèíû íå ïðîõîäèëè ïî íåñêîëüêî ìåñÿöåâ. Âûïåéòå òàáëåòêó Ôëóêîíàçîë(îí îò âñåõ ãðèáêîâ íà÷èíàÿ ñ êàíäèäîçà ïîëîñòè ðòà,çàêàí÷èâàÿ ãðèáêàìè íîãòåé)-ïîñòàâëÿþòñÿ â îäíîé êàïñóëå,ñòîèò îêîëî 15 ð. è ÿ ïîñëå êàæäîãî ïîëîâîãî àêòà ïîëüçóþñü ðàñòâîðîì ñïðååì Ìèðàìèñòèí,ó íåãî î÷åíü áîëüøîé ñïåêòð ïðèìåíåíèÿ(îò õèðóðãèè äî óðîëîãèè)-íå èìååò íèêàêîãî çàïàõà,à çàæèâëÿåò òðåùèíêè íà óðà,ñòîèò ïðàâäà 270ð.,íî â ðàçíûõ àïòåêàõ ïî-ðàçíîìó,íî ýòî òîãî ñòîèò)))Ïîïðîáóéòå,õóæå òî÷íî íå ñòàíåò!)


29.03.2013, Àëèíà
28 ëåò. Äåâî÷êè, òàêàÿ æå åðóíäà áûëà ïîñëå ðîäîâ. àíàëèçû âñå õîðîøèå, íî òðåùèíû. íè îäèí âðà÷ íå ìîã ïîìî÷ü. îò÷àèëàñü è ïîøëà ê ãîìåîïàòó. äàë êàêèåòî ãîðîøèíû è çàïðåòèë åñòü ÑÂÈÍÈÍÓ (â ëþáîì âèäå). òðåùèíû ïðîøëè! íî, åñëè ñâèíèíó ñúåñòü äåéñòâèòåëüíî õîòü îäíà ìàëåíüêàÿ, íî ïîÿâèòñÿ. èñêëþ÷åíèå: ñîñèñêè, êîëáàñû - ìÿñà, âèäèìî, â íèõ íåò. ãîìåîïàò äàæå â êíèãå äàâàë ïî÷èòàòü, ÷òî ñâèíèíà íåãàòèâíî âëèÿåò íà æåíñêîå çäîðîâüå. íàðóøàåò ðàáîòó æåëåç è ò.ä.


02.04.2012, Àííà
Çäðàâñòâóéòå. Ìíå 22 ãîäà. Ïîñòàâèëè äèàãíîç áàêòåðèàëüíûé âàãèíîç. Íà÷àëà ëå÷åíèå. Ìåæäó âëàãàëèùåì è çàäíèì ïðîõîäîì ïîÿâèëàñü ìàëåíüêàÿ òðåùèíà. Ïðè ïîäìûâàíèè( äåëàþ ýòî ðåãóëÿðíî) êîãäà íà íåå ïîïàäàåò âîäà íà÷èíàåò ñèëüíî ùèïàòü. Èñïîëüçóþ ñâå÷è Ãåêñèêîí. Ó ìóæà íèêàêèõ ïîëîâûõ èíôåêöèé íåò, â òîì ÷èñëå è ãåíèòàëüíîãî ãåðïåñà. Ó ìåíÿ îí áûë ïðèìåðíî ïîë ãîäà íàçàä. Ãðåøó íà íåãî. Ïîêà ëå÷åíèå íå çàêîí÷ó ê âðà÷ó èäòè íå ïëàíèðóþ. Ìàçàëà òåòðàöèêëèíîì, áàíåîöèíîì, àöèêëîâèðîì, ìåäîì ñ ÷åñíîêîì. Íè÷åãî íå ïîìîãàåò. Íå ìîãëè áû ïîäñêàçàòü ÷òî åùå ìîæíî â òàêîì ñëó÷àå èñïîëüçîâàòü? Ìîæåò îíà îáðàçîâàëàñü èç çà áàêòåðèé, íî ëå÷åíèå ïî÷òè çàâåðøåíî. Ãèãåêîëîã ïðè îñìîòðå íè÷åãî íå îáíàðóæèë. Çàðàíåå ñïàñèáî.


Ìåòêè:  

Òîáîé èíòåðåñíî îáùàòüñÿ ñ, òîáîé èíòåðåñíî îáùàòüñÿ ñ.

Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:14 + â öèòàòíèê

Ñ òîáîé õîðîøî, ñ òîáîé èíòåðåñíî,
Íî ýòî íå çíà÷èò ëþáèòü è âñòðå÷àòüñÿ.
Ñ òîáîé õîðîøî, íî ìíå, åñëè ÷åñòíî,
Ìíå ïðîñòî ïðèÿòíî ñ òîáîþ îáùàòüñÿ.
Òû î÷åíü êðàñèâà, òû î÷åíü óìíà,
Íà ÷òî-òî åù¸ íå õî÷ó îáîëüùàòüñÿ,
Òû ìíå íå ëþáèìàÿ, òû íå

æåíà,
Ìíå ïðîñòî ïðèÿòíî ñ òîáîþ îáùàòüñÿ.
Òû çíàåøü òàê ìíîãî ïðî âñ¸ è ïðî âñåõ,
Íî ÷óâñòâ ÿ íå ñòàíó òâîèõ äîáèâàòüñÿ,
Ñ òîáîé èíòåðåñíî è ýòî íå ãðåõ,
Ìíå ïðîñòî ïðèÿòíî ñ òîáîþ îáùàòüñÿ.
Ïóñòü ìíîãèå âèäÿ ñ òîáîé íàñ âäâî¸ì,
Ïðèäóìàþò ïîâîä ê ÷åìó-òî ïðèäðàòüñÿ.
Çäåñü ïîâîä îäèí, ÷òî âíîâü äåíü çà äí¸ì
Ìíå ïðîñòî ïðèÿòíî ñ òîáîþ îáùàòüñÿ.
Êàêóþ íàãðàäó ïðîøó äëÿ ñåáÿ?
Íàãðàäà îäíà è íå ñòîèò áîÿòüñÿ.
Ëèøü òîëüêî ïî÷àùå áû âèäåòü òåáÿ,
Ìíå ïðîñòî ïðèÿòíî ñ òîáîþ îáùàòüñÿ.


Ïîðòàë Ñòèõè.ðó ïðåäîñòàâëÿåò àâòîðàì âîçìîæíîñòü ñâîáîäíîé ïóáëèêàöèè ñâîèõ ëèòåðàòóðíûõ ïðîèçâåäåíèé â ñåòè Èíòåðíåò íà îñíîâàíèè ïîëüçîâàòåëüñêîãî äîãîâîðà. Âñå àâòîðñêèå ïðàâà íà ïðîèçâåäåíèÿ ïðèíàäëåæàò àâòîðàì è îõðàíÿþòñÿ çàêîíîì. Ïåðåïå÷àòêà ïðîèçâåäåíèé âîçìîæíà òîëüêî ñ ñîãëàñèÿ åãî àâòîðà, ê êîòîðîìó âû ìîæåòå îáðàòèòüñÿ íà åãî àâòîðñêîé ñòðàíèöå. Îòâåòñòâåííîñòü çà òåêñòû ïðîèçâåäåíèé àâòîðû íåñóò ñàìîñòîÿòåëüíî íà îñíîâàíèè ïðàâèë ïóáëèêàöèè è ðîññèéñêîãî çàêîíîäàòåëüñòâà. Âû òàêæå ìîæåòå ïîñìîòðåòü áîëåå ïîäðîáíóþ èíôîðìàöèþ î ïîðòàëå è ñâÿçàòüñÿ ñ àäìèíèñòðàöèåé .


Åæåäíåâíàÿ àóäèòîðèÿ ïîðòàëà Ñòèõè.ðó – ïîðÿäêà 200 òûñÿ÷ ïîñåòèòåëåé, êîòîðûå â îáùåé ñóììå ïðîñìàòðèâàþò áîëåå äâóõ ìèëëèîíîâ ñòðàíèö ïî äàííûì ñ÷åò÷èêà ïîñåùàåìîñòè, êîòîðûé ðàñïîëîæåí ñïðàâà îò ýòîãî òåêñòà.  êàæäîé ãðàôå óêàçàíî ïî äâå öèôðû: êîëè÷åñòâî ïðîñìîòðîâ è êîëè÷åñòâî ïîñåòèòåëåé.


© Âñå ïðàâà ïðèíàäëåæàò àâòîðàì, 2000-2017 Ðàçðàáîòêà è ïîääåðæêà: Ëèòåðàòóðíûé êëóá Ïîä ýãèäîé Ðîññèéñêîãî ñîþçà ïèñàòåëåé 18+


Ñâàäåáíûå ïîäàðêè îò íåâåñòû æåíèõó, ÷òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû.

Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:14 + â öèòàòíèê

Ñâàäåáíûé ïîäàðîê æåíèõó îò íåâåñòû – ýòî ñèìâîë òîãî, ÷òî æåíùèíà áåçóìíî ëþáèò ñâîåãî ìóæ÷èíó. Îäíàêî äîâîëüíî ñëîæíî íàéòè îðèãèíàëüíûé ïðåçåíò, êîãäà âñå ñâîáîäíîå âðåìÿ óõîäèò íà ïîäãîòîâêó ê îñíîâíîìó òîðæåñòâó. Ïîýòîìó íåò íè÷åãî ïîñòûäíîãî â òîì, ÷òîáû èñïîëüçîâàòü óæå ãîòîâûå èäåè, ëèøü íåìíîãî èçìåíèâ èõ.



Èòàê, äàâàéòå ïîãîâîðèì î òîì, êàêèå æå ïîäàðêè îò íåâåñòû æåíèõó ëó÷øå âñåãî èñïîëüçîâàòü â äåíü áðàêîñî÷åòàíèÿ. Íà ÷òî ïîòðåáóåòñÿ óéìà ñèë, à ÷òî ïîäîéäåò òåì, ó êîãî íåò ëèøíåãî âðåìåíè? È êàêîé ïðåçåíò áîëüøå âñåõ ïîíðàâèòñÿ ìóæ÷èíå?


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


Íà÷íåì èç ñàìîãî èçáèòîãî âàðèàíòà – ïåñíè. Òàê óæ ñëîæèëîñü, ÷òî â ïîñëåäíåå âðåìÿ ýòîò æåñò ëþáâè ñòàë

íàñòîÿùåé òðàäèöèé ñðåäè ìîëîäîæåíîâ ñòðàíû.  öåëîì, ýòî äîâîëüíî íåïëîõîé âàðèàíò, òàê êàê íå òðåáóåò ìíîãî âðåìåíè è ñðåäñòâ. Íî, ïðåæäå ÷åì ðåøèòüñÿ íà ýòî, ñëåäóåò ó÷åñòü îäèí âàæíûé ìîìåíò.

Ëèøü õîðîøî èñïîëíåííàÿ êîìïîçèöèÿ ñîéäåò çà ïîäàðîê æåíèõó íà ñâàäüáó îò íåâåñòû. Ïåñíÿ áåç äóøè, à óæ òåì áîëåå áåç âîêàëüíûõ äàííûõ, âðÿä ëè ñìîæåò âïå÷àòëèòü ëþáèìîãî. Ïîýòîìó äåâóøêàì íóæíî òðåçâî îöåíèâàòü ñâîè ñïîñîáíîñòè, äàáû â ýòîò âàæíûé äåíü íå óïàñòü â ãðÿçü ëèöîì.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


Äàæå åñëè ñ ãîëîñîì íå ïîâåçëî, íå ñòîèò îò÷àèâàòüñÿ. Âåäü âñåãäà ìîæíî ïåðåêëþ÷èòüñÿ íà òàíöû, òàê êàê îíè íå òðåáóþò âðîæäåííîãî òàëàíòà. Âñå, ÷òî íóæíî, - ýòî ïðîâåñòè íåñêîëüêî ÷àñîâ âìåñòå ñ îïûòíûì õîðåîãðàôîì. Ñðàçó îãîâîðèìñÿ: ñîçäàâàòü íîìåð èñõîäÿ èç ñîáñòâåííûõ óáåæäåíèé – ïëîõàÿ èäåÿ. Íàìíîãî ýôôåêòèâíåå çàïëàòèòü ïðîôåññèîíàëó, êîòîðûé íå òîëüêî óñêîðèò ïðîöåññ ïîñòàíîâêè òàíöà, íî è ñäåëàåò åãî áîëåå êðàñî÷íûì.


Ê òîìó æå ìîæíî ñîçäàâàòü íå òîëüêî ñîëüíûå ïðîåêòû, íî è ãðóïïîâûå. Íàïðèìåð, ïðèäóìàòü ñîâìåñòíûé òàíåö íåâåñòû è ïîäðóæåê â ïîäàðîê æåíèõó. Ïîâåðüòå, ìîëîäîé ÷åëîâåê îáÿçàòåëüíî îáðàäóåòñÿ òîìó, ÷òî åãî æåíùèíà ñìîãëà ñêîîïåðèðîâàòü ñâîèõ ïîäðóã, äàáû ïîðàäîâàòü ñâîåãî ëþáèìîãî.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


Åùå îäíè õîðîøèé ïîäàðîê æåíèõó îò íåâåñòû è ïîäðóæåê – ýòî ôëåøìîá. Òîëüêî ïðåäñòàâüòå ñåáå, êàê óäèâÿòñÿ ãîñòè, êîãäà âàøà äåâè÷üÿ «áàíäà» ïðîäåìîíñòðèðóåò ÷óäåñà ñîâìåñòíîé ðàáîòû. Íàïðèìåð, ìîæíî ñîçäàòü íîìåð, â êîòîðîì âñå àêòðèñû çàìèðàþò íà ìåñòå, à ïîòîì ïî îäíîé íà÷èíàþò îæèâàòü, ãîâîðÿ êîìïëèìåíòû æåíèõó.


Ìèíóñîì äàííîãî âàðèàíòà ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî íà ïîäãîòîâêó ïðèäåòñÿ ïîòðàòèòü äîñòàòî÷íî ìíîãî âðåìåíè. Ê òîìó æå áîëüøèíñòâî ôëåøìîáîâ òðåáóþò íàëè÷èÿ áîëüøîãî êîëè÷åñòâà ëþäåé, ÷òî ìîæåò áûòü çàòðóäíèòåëüíûì íà íåáîëüøèõ ñâàäüáàõ.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


Ðàçáèðàÿ «àêòèâíûå» ïîäàðêè îò íåâåñòû æåíèõó, íåëüçÿ îáîéòè ñòîðîíîé æèâûå ïîñòàíîâêè. Íàïðèìåð, ìîæíî âçÿòü íåñêîëüêî óðîêîâ â öèðêîâîì ó÷èëèùå è ïîêàçàòü àêðîáàòè÷åñêèé íîìåð. Íî, îïÿòü æå, òàêîå äåéñòâèå ïîäõîäèò ëèøü òåì, êòî óâëåêàåòñÿ ïîäîáíûì âåùàìè è íå áîèòñÿ âîçìîæíîãî îñóæäåíèÿ ñî ñòîðîíû ðîäñòâåííèêîâ.


×òî êàñàåòñÿ ëó÷øåãî èç âàðèàíòîâ, òî íàèáîëüøåé ïîïóëÿðíîñòüþ ïîëüçóþòñÿ íîìåðà ñ èñïîëüçîâàíèåì ïèðîòåõíèêè. Òî åñòü ýòî ìîæåò áûòü îãíåííîå øîó, òàíåö â êðóãó ïëàìåíè èëè æîíãëèðîâàíèå ãîðÿùèìè ôàêåëàìè. Ê òîìó æå íåîáÿçàòåëüíî áûòü ãëàâíîé ãåðîèíåé øîó - åñëè íåò æåëàíèÿ ðèñêîâàòü ñàìîé, òî ìîæíî ïðèãëàñèòü êîìàíäó ïðîôåññèîíàëîâ.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


Ëèðèêà èçäàâíà âûçûâàëà â ëþäÿõ òåïëûå ýìîöèè. Ïðè ýòîì ñîâåðøåííî íåâàæíî, êòî èõ ÷èòàåò - ìóæ÷èíà èëè æåíùèíà. Ãëàâíîå, ÷òîáû îíè øëè îò ñàìîãî ñåðäöà, âåäü òîëüêî òàê îíè ìîãóò òðîíóòü çà æèâîå. Ïðè ýòîì ñàì òåêñò ñòèõîòâîðåíèÿ íåîáõîäèìî íàïå÷àòàòü íà êðàñèâîé áóìàãå, äàáû âïîñëåäñòâèè ïîäàðèòü åãî ëþáèìîìó.


×òî êàñàåòñÿ íàïèñàíèÿ ñòðîê, òî, êîíå÷íî æå, ëó÷øå âñåãî ñäåëàòü âñå ñàìîé. Íî, åñëè åñòü ïðîáëåìû ñ ðèôìîé, òî ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ óñëóãàìè ïîýòà èëè ïèñàòåëÿ. Ñîâìåñòíûìè óñèëèÿìè ìîæíî ñîçäàòü íåïðåâçîéäåííûé ñòèõ, êîòîðûé â áóäóùåì ñòàíåò ãèìíîì ìîëîäîé ñåìüè.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


Ìíîãèå ïîäàðêè îò íåâåñòû æåíèõó ïî ñâîåé ïðèðîä, íåäîëãîâå÷íû. Îäíàêî åñòü è òî, ÷òî áóäåò ðàäîâàòü åãî íà ïðîòÿæåíèè ìíîãèõ ëåò.  ÷àñòíîñòè, ìîæíî çàêàçàòü ó õóäîæíèêà ïîðòðåò ñâîåãî áóäóùåãî ìóæà. Ñîãëàñèòåñü, ïîäîáíûé æåñò âïå÷àòëèò êîãî óãîäíî, îñîáåííî â ñòîëü âîëíèòåëüíûé äåíü.


Ê òîìó æå â äàííîì ñëó÷àå íå íóæíî òðàòèòü ìíîãî âðåìåíè íà ïîäãîòîâêó. Âïîëíå äîñòàòî÷íî ïðèíåñòè ìàñòåðó ôîòî ëþáèìîãî è ïîäîæäàòü, ïîêà îí çàêîí÷èò ñâîþ ðàáîòó. Äëÿ ïóùåãî ýôôåêòà ìîæíî ïîïðîñèòü õóäîæíèêà èçîáðàçèòü ìóæ÷èíó íå êàê íà ñíèìêå, à, ñêàæåì, â îáðàçå öàðÿ èëè êèòàéñêîãî èìïåðàòîðà.


Åñëè ñâàäüáà âûòÿíóëà âñå äåíüãè, òî ìîæíî îãðàíè÷èòüñÿ íåáîëüøèì ïîäàðêîì. Íàïðèìåð, ñäåëàòü êðàñî÷íûé ôîòîêîëëàæ èç ñîâìåñòíûõ ñíèìêîâ.  äàííîì ñëó÷àå íóæíû ëèøü íîæíèöû, âàòìàí è íåñêîëüêî ÷àñîâ ñâîáîäíîãî âðåìåíè. Ñàìûì ñëîæíûì áóäåò ïðèäóìàòü êîíöåïöèþ ðàáîòû, ñïîñîáíóþ îòîáðàçèòü âñþ ãëóáèíó âàøèõ ÷óâñòâ.


Ïîìèìî ýòîãî, ôîòîêîëëàæ ëåãêî ñî÷åòàåòñÿ ñ äðóãèìè ïîäàðêàìè. Äîïóñòèì, â öåíòð âàòìàíà ìîæíî ïîìåñòèòü ñòèõ èëè ïîçäðàâëåíèå. Èëè æå ñäåëàòü òàì íåáîëüøóþ ÿ÷åéêó äëÿ ñåðòèôèêàòà, ïîäòâåðæäàþùåãî ïðàâî íà âëàäåíèå íåâåñòîé.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


Åùå îäíèì íåïëîõèì âàðèàíòîì ÿâëÿåòñÿ ñîçäàíèå ïðèçåðñêîãî êóáêà. Ôèøêà â òîì, ÷òî íà íåì íóæíî áóäåò âûãðàâèðîâàòü çàáàâíóþ íàäïèñü. Íàïðèìåð, èäåàëüíîé áóäåò íàäïèñü: «Çà ïîáåäó íàä ìîèì ñåðäöåì» èëè «Çà ñìåëîñòü è îòâàãó íà ëþáîâíîì ôðîíòå».  äàííîì ñëó÷àå âàæíî íå ïðîãàäàòü ñ ñàìèì êóáêîì, äàáû îí íå âûãëÿäåë ïîñðåäñòâåííî è äåøåâî.


Åùå îäíèì çàáàâíûì ïîäàðêîì ìîæåò ñòàòü êóïîí, âëàäåëåö êîòîðîãî ìîæåò ïðåäúÿâèòü íåâåñòå îäíî ëþáîå æåëàíèå. Ïðåëåñòü ýòîãî ïðåçåíòà â òîì, ÷òî, ñ îäíîé ñòîðîíû, îí íå òðåáóåò îñîáûõ óñèëèé äëÿ ñîçäàíèÿ, à ñ äðóãîé – äàðèò ìóæ÷èíå âñå, ÷òî îí çàõî÷åò. Äëÿ ïèêàíòíîñòè íà êóïîíå ìîæíî âûñòàâèòü ñðîê ãîäíîñòè èëè âðåìÿ, íà ïðîòÿæåíèè êîòîðîãî áóäóò äåéñòâîâàòü îïðåäåëåííûå áîíóñû. Íàïðèìåð, èñïîëüçîâàâ æåëàíèå â òå÷åíèå òðåõ äíåé, ìóæ èìååò ïðàâî ïîëó÷èòü îäèí áåñïëàòíûé ìàññàæ.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


Ïåðâàÿ áðà÷íàÿ íî÷ü – ýòî íå òîëüêî ïîâîä ïåðåñ÷èòàòü ïîäàðåííûå ðîäñòâåííèêàìè äåíüãè, íî è âðåìÿ, êîãäà ìóæ÷èíà è æåíùèíà âïåðâûå ñëèâàþòñÿ âîåäèíî êàê ñåìåéíàÿ ïàðà. Ïîýòîìó ñòîèò èñïîëüçîâàòü ýòîò ìîìåíò, äàáû ïðåïîäíåñòè ìóæó íåçàáûâàåìûé ïîäàðîê. Íàïðèìåð, ñäåëàòü åìó ðîëåâóþ íî÷ü èëè ïîáûòü çëîé ãîñïîæîé.


Òàêæå ìîæíî ñ ðàííåãî óòðà âîñïàëèòü åãî èíòåðåñ. Äëÿ ýòîãî íåîáõîäèìî ñäåëàòü íåñêîëüêî îòêðîâåííûõ ñíèìêîâ, äåìîíòèðóþùèõ íîâîå áåëüå èëè êîðñåò, è ïîäàðèòü èõ æåíèõó äî ïîåçäêè â ÇÀÃÑ. Âîò óâèäèòå: íà ïðîòÿæåíèè âñåãî äíÿ îí áóäåò äóìàòü òîëüêî î òîì, êàê áû ïîáûñòðåå äîáðàòüñÿ äî ïîñòåëè.


Íàïîñëåäîê õî÷åòñÿ ñêàçàòü, ÷òî ñîâåðøåííî íåâàæíî, êàêèå ïîäàðêè îò íåâåñòû æåíèõó ïðèäåòñÿ îòêðûòü â ýòîò äåíü. Ãëàâíîå, ÷òîáû îíè áûëè ñäåëàíû îò âñåé äóøè è ñ æåëàíèåì óãîäèòü ñâîåé ïîëîâèíêå. Âåäü çäåñü íóæåí íå ðàçìàõ è çðåëèùå, à ïðîÿâëåíèå èñêðåííåé ëþáâè è çàáîòû.


Ïîýòîìó, âûáèðàÿ ïîäàðîê ñâîåìó âîçëþáëåííîìó, îòòàëêèâàéòåñü îò òîãî, ÷òî åìó áîëüøå âñåãî íðàâèòñÿ. Åñëè ýòî ìóçûêà, òî ïîäàðèòå ïåñíþ, åñëè îí àêòèâíûé ÷åëîâåê – ïîåçäêó â ãîðû, åñëè ëþáèò ñëàäêîå – òîðò, âûïå÷åííûé ñâîèìè ðóêàìè. Ïîìíèòå: ñ ýòîãî ìîìåíòà îí - åäèíñòâåííûé ìóæ÷èíà â âàøåé æèçíè, à ïîñåìó çàñëóæèâàåò ñàìîãî ëó÷øåãî.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


40 ôàêòîâ î þâåëèðíûõ óêðàøåíèÿõ Ëþäè âñåãäà ëþáèëè óêðàøàòü ñåáÿ. È ÷åì áîëüøå ó÷åíûå óçíàþò î íàøèõ äàëåêèõ ïðåäêàõ, òåì áîëüøå ïîíèìàþò, ÷òî èõ äåéñòâèòåëüíî èíòåðåñîâàëî èñêóññòâî.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


Òîï-10 ðàçîðèâøèõñÿ çâåçä Îêàçûâàåòñÿ, èíîãäà äàæå ñàìàÿ ãðîìêàÿ ñëàâà çàêàí÷èâàåòñÿ ïðîâàëîì, êàê â ñëó÷àå ñ ýòèìè çíàìåíèòîñòÿìè.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


Íàøè ïðåäêè ñïàëè íå òàê, êàê ìû. ×òî ìû äåëàåì íåïðàâèëüíî?  ýòî òðóäíî ïîâåðèòü, íî ó÷åíûå è ìíîãèå èñòîðèêè ñêëîíÿþòñÿ ê ìíåíèþ, ÷òî ñîâðåìåííûé ÷åëîâåê ñïèò ñîâñåì íå òàê, êàê åãî äðåâíèå ïðåäêè. Èçíà÷àëüíî.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


10 ïðèçíàêîâ, ÷òî ìóæ÷èíà áóäåò âàì èçìåíÿòü Ñóùåñòâóþò î÷åâèäíûå ïðèçíàêè èçìåíû, íå çàìåòèòü èõ ïðîñòî íåâîçìîæíî. Ìíîãèå æåíùèíû ñòàëêèâàþòñÿ ñ òåì, ÷òî â îäèí ïðåêðàñíûé ìîìåíò èõ ñóæåíûé íà÷.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


Äî óæàñà êðàñèâû:15 øîêèðóþùèõ ïëàñòè÷åñêèõ îïåðàöèé, çàâåðøèâøèõñÿ ïëà÷åâíî Ïëàñòè÷åñêàÿ õèðóðãèÿ ñðåäè çâåçä îñòàåòñÿ íåâåðîÿòíî ïîïóëÿðíîé è ïî ñåé äåíü. Íî ïðîáëåìà â òîì, ÷òî ðàíüøå ðåçóëüòàò íå âñåãäà îêàçûâàëñÿ èäåàëüíûì.


×òî ïîäàðèòü íà ñâàäüáó æåíèõó îò íåâåñòû


5 íåîáû÷íûõ óòðåííèõ ðèòóàëîâ, êîòîðûå èçìåíÿò âàøó æèçíü Îò òîãî, êàê âû ïðîâîäèòå ïåðâûé ÷àñ ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, çàâèñèò òå÷åíèå âñåé îñòàâøåéñÿ ÷àñòè äíÿ. Åñëè ñ óòðà ó âàñ íå äîáðîå ðàñïîëîæåíèå äóõà, âû ä.


Ìåòêè:  

Ñòåéê èç ôîðåëè, ñòåéê èç ôîðåëè êàê ïðèãîòîâèòü.

Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:14 + â öèòàòíèê

Ñòåéê èç ôîðåëè êàê ïðèãîòîâèòü



Ôîðåëü îòíîñèòñÿ ê äåëèêàòåñíûì ïîðîäàì ðûá

ñ ôèëå êðàñíîãî öâåòà. Åå ìÿñî æèðíîå, ñ ïðèÿòíîé êîíñèñòåíöèåé è ëåãêèì ðûáíûì âêóñîì è àðîìàòîì. Îíî íàñûùåííî ïèòàòåëüíûìè âåùåñòâàìè, â òîì ÷èñëå è íåçàìåíèìûìè äëÿ ÷åëîâåêà. Òàêèå âåùåñòâà ìîæíî ïîëó÷èòü òîëüêî ñ ïèùåé è áåç íèõ ïèòàíèå áóäåò íåïîëíîöåííûì.  ïåðâóþ î÷åðåäü ôîðåëü öåíÿò íà êîìïëåêñ ïîëèíåíàñûùåííûõ æèðíûõ êèñëîò òèïà Îìåãà-3 è Îìåãà-6, à òàêæå øèðîêèé ñïåêòð æèðîðàñòâîðèìûõ âèòàìèíîâ â åå ñîñòàâå. Èìåííî ïîýòîìó äèåòîëîãè ðåêîìåíäóþò âêëþ÷àòü åå â ñâîé ðàöèîí êàê ìîæíî ÷àùå.

Ïðèãîòîâèòü ôîðåëü äîñòàòî÷íî ëåãêî.  ñðåäå êóëèíàðîâ äàæå áûòóåò øóòêà î íåâîçìîæíîñòè èñïîðòèòü êðàñíóþ ðûáó è ÷òî íóæíî ñèëüíî ïîñòàðàòüñÿ, ÷òîáû ýòî ïîëó÷èëîñü. Êàê ïðàâèëî, åå ãîòîâÿò â öåëîì âèäå, â âèäå êðóïíûõ ñòåéêîâ èëè ðàçäåëàííîãî áåñêîñòíîãî ôèëå. ×àùå âñåãî ôîðåëü æàðÿò èëè çàïåêàþò, ðåæå – îòâàðèâàþò â âîäå èëè íà ïàðó. Íåæíîå ìÿñî íå ëþáèò äëèòåëüíîé îáðàáîòêè è èçáûòêà ñïåöèé, ïîýòîìó âàæíî ñîáëþäàòü îïðåäåëåííûé áàëàíñ.


Ñòåéêè èç ôîðåëè ìîãóò ïðèãîòîâèòü ëþáûì èç ïåðå÷èñëåííûõ ñïîñîáîâ.  äîïîëíåíèå ê íèì äåëàþò ñëèâî÷íûå, ñûðíûå è òîìàòíûå ñîóñû. ×óòü ðåæå ðûáó ñî÷åòàþò ñ ãðèáíûìè, ñîåâûìè ñîóñàìè èëè ïîäëèâêàìè íà îñíîâå çåëåíè.  êà÷åñòâå ãàðíèðà ïîäàþò ñâåæèå è îòâàðíûå îâîùè, îâîùíûå ðàãó èëè ñâåæèå ñàëàòû, êàøè, îòâàðíîé êàðòîôåëü è äðóãèå êîðíåïëîäû.



  • Ñòåéê ôîðåëè – ïî 1 øò. íà ïîðöèþ.

  • Êàðòîôåëü – ïî 2 øò. íà ïîðöèþ.

  • Ðîçìàðèí.

  • Òìèí.

  • Ïåðåö.

  • Ëèìîííûé ñîê – 50 ìë.

  • Ñîëü.

  • Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå – 50 ìë.

  • Ñìåñü ñóøåíûõ òðàâ.

  • Òîìàòû ñâåæèå – 2 øò.

  • Âåòî÷êè çåëåíè.

  • Îãóðöû – 2-3 øò.

  • Óêñóñ ÿáëî÷íûé èëè âèííûé – 20 ìë.

  • Êðàñíûé ëóê - 2 øò.

  • Ñàõàð – 1 – 2 ÷. ë.



  1. Òóøêó ðûáû íàðåçàòü íà òîëñòûå ñòåéêè (1,5 - 2 ñì. òîëùèíîé). Ïîäñóøèòü íà áóìàæíîì ïîëîòåíöå.

  2. Ñëîæèòü ñòåéêè â ãëóáîêóþ ïîñóäó, âçáðûçíóòü ëèìîííûì ñîêîì. Ïîñîëèòü è ïîïåð÷èòü, ïðèñûïàòü ëþáûìè ñïåöèÿìè. Ìàðèíîâàòü 10 ìèíóò.


  • Ãîòîâûå êóñêè ðûáû óëîæèòü â ñìàçàííóþ ìàñëîì ôîðìó, íà äíî êîòîðîé ïîìåñòèòü 1-2 âåòî÷êè ðîçìàðèíà.

  • Ôîðìó ïîñòàâèòü â äóõîâêó äëÿ çàïåêàíèÿ. Åñëè øêàô áûë çàðàíåå õîðîøî ïðîãðåò, òî äëÿ ðûáû ïîòðåáóåòñÿ ïðèìåðíî 40 ìèíóò ïðè ñðåäíåé òåìïåðàòóðå.

  • Êðóïíûå ìîëîäûå êàðòîôåëèíû ðàçðåçàòü âäîëü, ïîäñóøèòü ïîëîòåíöåì. Ñ÷èùàòü êîæóðó íå íóæíî.

  • Â ìèñêå ñìåøàòü ðàñòèòåëüíîå ìàñëî, êðóïíóþ ñîëü, ñóøåíûå òðàâû è ïåðåö.

  • Êàæäóþ ïîëîâèíêó êàðòîôåëÿ îáìàêíóòü â äóøèñòóþ ñìåñü è ðàçìåñòèòü íà ïðîòèâíå, çàñòëàííîì ëèñòîì ïåðãàìåíòà.

  • Çàïå÷ü äî ãîòîâíîñòè.

  • Ðåï÷àòûé ëóê íàøèíêîâàòü êîëüöàìè, ñëåãêà îòæàòü èõ ðóêàìè, ÷òîáû îíè ñòàëè ìÿã÷å. Çàìàðèíîâàòü ëóê â ñìåñè óêñóñà, ñàõàð, ñîëè, âîäû è ïàðû ëîæåê ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Ïîñëå òùàòåëüíî ñëèòü ðàññîë.

  • Êðàñèâî íàðåçàòü ñâåæèå îâîùè. Çåëåíü îñòàâèòü â öåëîì âèäå.

  • Íà áîëüøóþ ïëîñêóþ òàðåëêó ïîëîæèòü êðóïíûé ñòåéê ôîðåëè è 2-3 ïîëîâèíêè êàðòîôåëÿ. Ðàäîì ñäåëàòü ãîðêó èç ìàðèíîâàííîãî ëóêà, äåêîðàòèâíî ðàçëîæèòü ñâåæèå îâîùè.

  • Ïî æåëàíèþ ãîðÿ÷èé êàðòîôåëü ìîæíî äîïîëíèòåëüíî ïîëèòü îñòàâøåéñÿ ñìåñüþ ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà ñ çåëåíüþ è ñïåöèÿìè.

  • Ïîäàâàòü ãîðÿ÷èì.

    • Ñòåéêè ôîðåëè – 4 øò.

    • Ïàñòà ðàçíîöâåòíàÿ (áàíòèêè) – 300 ã.

    • Ïëàâëåíûé ñûð – 1 øò. ïî 100 ã.

    • Ñëèâêè – 100 ìë.

    • Áóëüîí – 100 ìë.

    • Ìóêà – 1 ñò. ë.

    • Ñìåñü ñóøåíûõ òðàâ – 1 ñò. ë. áåç ãîðêè.

    • Òìèí òîë÷åíûé – 0,25 ÷. ë.

    • Ìàñëî ñëèâî÷íîå – 50 ã.

    • Ñîëü.

    • Ïåðåö.

    • Ëèìîííûé ñîê, óêñóñ – 20 ìë.



    1. Ïðîìûòü ñòåéêè è ïðîñóøèòü èõ íà áóìàæíûõ ñàëôåòêàõ. Ïîäêèñëèòü ëèìîííûì ñîêîì ëèáî óêñóñîì. Íàòåðåòü ñïåöèÿìè, êðóïíîé ñîëüþ è ñóøåíîé çåëåíüþ.

    2. Îáæàðèòü íà ñêîâîðîäå - ãðèëü äî ïîÿâëåíèÿ êðàñèâîé ðåøåòêè.

    3. Íà äðóãîé ñêîâîðîäå íà ñóõóþ ïàññåðîâàòü ëîæêó ïøåíè÷íîé ìóêè. Çàòåì çàëèòü ñìåñüþ ñëèâîê è áóëüîíà. Ðàçìåøàòü äî ðàñòâîðåíèÿ êîìî÷êîâ. Äîáàâèòü ñîëè, òìèíà, ñóøåíîé çåëåíè è ïåðöà.

    4.  çàãóñòåâøèé ñîóñ ïî ÷àñòÿì äîáàâèòü ìåëêî íàòåðòûé ïëàâëåíûé ñûðîê, ÷àñòî ðàçìåøèâàÿ. Êàê òîëüêî ñûð ðàñòâîðèòñÿ, åãî ìîæíî ñëèòü â ñîóñíèê.

    5. Îòâàðèòü ïàñòó â ïîäñîëåííîé âîäå, ïðîìûòü ïîä õîëîäíîé ñòðóåé. Çàïðàâèòü ñëèâî÷íûì ìàñëîì.

    6. Íà òàðåëêó ïîëîæèòü îäèí ñòåéê è 150-200 ã. ïàñòû. Ïîëèòü ñûðíûì ñîóñîì, óêðàñèòü ïî æåëàíèþ îâîùàìè è ïîäàòü ê ñòîëó.



    • Êóñêè ôîðåëè – 4 øò.

    • Îñòðûé ïåðåö.

    • Æãó÷èé ñîóñ ÷èëè ñ ñîåé.

    • ×åðíûé ëèáî äóøèñòûé ïåðåö.

    • Ñîëü.

    • Çèðà ïî æåëàíèþ.

    • Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå – 50 ìë.



    • Ôàñîëü êîíñåðâèðîâàííàÿ – 20 ã.

    • Îñòðûé ïåðåö ÷èëè.

    • Îñòðûé òîìàòíûé ñîóñ – 3 ñò. ë.

    • Êóêóðóçà – 2 ñò. ë.

    • Ñåëüäåðåé êîðåíü – 150 ã.

    • Ñëàäêèé ïåðåö – 2 ñòðó÷êà.

    • Ìîðêîâü – 1 øò.

    • ×åñíîê – 6 çóáêîâ.

    • Ñóøåíûå òðàâû – 1 ÷. ë.

    • Ïåðåö.

    • Ñîëü.

    • Âîäà èëè áóëüîí – ïî íåîáõîäèìîñòè.



    1. Êóñêè êðàñíîé ðûáû ïðîìûòü è ïðîñóøèòü áóìàæíûì ïîëîòåíöåì. Ùåäðî íàòåðåòü ñïåöèÿìè è êðóïíîé ñîëüþ.

    2. Ñáðûçíóòü ñòåéêè ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì è îáæàðèòü äî ãîòîâíîñòè íà ðåøåòêå – ãðèëü.

    3. Ìåëêî ïîðóáèòü ñòðó÷îê îñòðîãî ÷èëè. Íàðåçàòü êóáèêàìè ñëàäêèå ïåðöû è ëóê. Ìîðêîâü è êîðåíü ñåëüäåðåÿ íàòåðåòü íà ïðîôèëå äëÿ ìîðêîâè ïî-êîðåéñêè.

    4.  ãëóáîêîé ñêîâîðîäå ðàçîãðåòü æèð èëè ìàñëî è äî õðóñòà îáæàðèòü â íåì êîíñåðâèðîâàííóþ ôàñîëü. Äîáàâèòü ê íåé òîë÷åíîãî ÷åñíîêà è ñïåöèé.

    5. Ïîñëå ïîÿâëåíèÿ àðîìàòà ïîëîæèòü ñîëîìêó èç êîðíåïëîäîâ, ñïóñòÿ ïàðó ìèíóò êóáèêè áîëãàðñêîãî ïåðöà è ðåï÷àòîãî ëóêà.

    6. Òóøèòü äî ìÿãêîñòè, ïîñëå âñûïàòü êóêóðóçó, ïî íåîáõîäèìîñòè ïîäëèòü íåìíîãî áóëüîíà, âñûïàòü ñïåöèé.

    7. Âûäåðæàòü íà ïëèòå ïàðó ìèíóò è âûêëþ÷èòü æàð.

    8. Ñåðâèðîâàòü îäèí ñòåéê ôîðåëè ñ 200 ã. ãàðíèðà. Ïî æåëàíèþ óêðàñèòü äîëüêîé ëèìîíà è çåëåíüþ.


  • Ìåòêè:  

    Ñîóñ äëÿ ñàëàòà ñ êðåâåòêàìè: ñî÷íàÿ çàïðàâêà çà ïÿòü ìèíóò, ÷åì çàïðàâèòü ñàëàò èç ìîðåïðîäóêòîâ.

    Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:14 + â öèòàòíèê
    Ñìîòðè, êàêèå ïðèâèëåãèè òåáÿ æäóò! È îíè áóäóò äîñòóïíû òåáå ñðàçó ïîñëå ðåãèñòðàöèè.



    • Âåñòè ëè÷íûé áëîã è äåëèòüñÿ ñâîèìè ýìîöèÿìè

    • Îáùàòüñÿ, ñîâåòîâàòü è ïîëó÷àòü ñîâåòû íà ôîðóìå

    • Ó÷àñòâîâàòü â ñóïåðñêèõ êîíêóðñàõ è âûèãðûâàòü ïðèçû

    • Ïîëó÷àòü ñîâåòû è ðåêîìåíäàöèè ýêñïåðòîâ è äàæå çâ¸çä!

    • Óçíàâàòü ïåðâîé î ñàìûõ ñî÷íûõ ñòàòüÿõ è íîâûõ òðåíäàõ


    ×åì çàïðàâèòü ñàëàò èç ìîðåïðîäóêòîâÒîãäà ïðîñòî çàïîëíè ïîëÿ ñïðàâà è íàæìè ýòó êíîïêó

    ×åì çàïðàâèòü ñàëàò èç ìîðåïðîäóêòîâ


    Ìàëî òîãî, ÷òî áëþäà èç êðåâåòîê íåâåðîÿòíî âêóñíûå, îíè åùå è íèçêîêàëîðèéíûå. Ïîýòîìó, ìèëûå äàìû è âñå, êòî áîðåòñÿ ñ ëèøíèìè êèëîãðàììàìè, íå ïðîâîæàéòå âçãëÿäîì àïïåòèòíûå êóøàíüÿ è íå îòêàçûâàéòå ñåáå â óäîâîëüñòâèè èõ ïîïðîáîâàòü. Ýòî íå ñèëüíî íàâðåäèò âàøåé ôèãóðå, à ñêîðåå íàîáîðîò — ïðèíåñåò ïîëüçó, âåäü â ìîðåïðîäóêòàõ ñîäåðæèòñÿ ìàññà ìèêðîýëåìåíòîâ (êàëüöèé, öèíê, êàëèé, éîä è äðóãèå), áëàãîòâîðíî âëèÿþùèõ íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà.


    Ñåãîäíÿ ïîãîâîðèì î ïðèãîòîâëåíèè ñàëàòà ñ ìîðåïðîäóêòàìè, à âåðíåå î çàïðàâêå ê íåìó. Âåäü ñîóñ èãðàåò íåìàëîâàæíóþ è äàæå îñíîâíóþ ðîëü — èìåííî îò íåãî çàâèñèò áóäóùèé âêóñ áëþäà. Åñëè õîòèòå, ÷òîáû îíî áûëî ëåãêèì, èñïîëüçóéòå ðàôèíèðîâàííîå îëèâêîâîå ìàñëî â ñî÷åòàíèè ñ ãîð÷èöåé, çåëåíüþ, ëèìîííûì ñîêîì.  ïðîòèâíîì ñëó÷àå ìîæíî ñäåëàòü çàïðàâêó èç ìàéîíåçà èëè ñìåòàíû.  îáùåì, âàðèàíòîâ ñóùåñòâóåò ìàññà — îñòàëîñü âûáðàòü ïîäõîäÿùèé. Èìåííî ýòèì è ïðåäëàãàåì çàíÿòüñÿ. Âñå ðåöåïòû î÷åíü ïðîñòûå è áûñòðûå — âñåãî ëèøü ïÿòü ìèíóò, è àïïåòèòíûé ñîóñ óæå íà âàøåì ñòîëå.


    Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ íåñëîæíîãî ñàëàòà ñ êðåâåòêàìè ïîäîéäåò ýòîò ñîóñ.  ñàìî áëþäî ìîæåòå äîáàâèòü îáæàðåííûå â îëèâêîâîì ìàñëå ìîðåïðîäóêòû, ïîìèäîðû-÷åððè, ïîðåçàííûå íà äâå ïîëîâèíû, ëèñòüÿ çåëåíîãî «Àéñáåðãà» è íåñêîëüêî âàðåíûõ ïåðåïåëèíûõ ÿèö. Äëÿ ïðèäàíèÿ êóøàíüþ áîëåå íàñûùåííîãî âêóñà è àðîìàòà ðåêîìåíäóåì èñïîëüçîâàòü ïðèïðàâû, íàïðèìåð, ïðîâàíñêèå òðàâû èëè îðåãàíî. Ïîäîéäåò òàêæå ñâåæèé áàçèëèê. Íó à òåïåðü äàâàéòå ïåðåéäåì íåïîñðåäñòâåííî ê èçó÷åíèþ ðåöåïòà ñàìîé çàïðàâêè.



    • ÷àéíàÿ ëîæêà ãîòîâîé íå ñëèøêîì îñòðîé ãîð÷èöû

    • 150 ìèëëèëèòðîâ ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà (ëó÷øå âñåãî èñïîëüçîâàòü îëèâêîâîå)

    • ÷åòûðå ãðàììà ñàõàðíîãî ïåñêà

    • äâà ÷åñíî÷íûõ çóá÷èêà


    Áëþäà èç êðåâåòîê ñî÷åòàþòñÿ ïðàêòè÷åñêè ñî âñåì, áóäü òî ñîóñ, îñíîâàííûé íà ìàéîíåçå ñ êåò÷óïîì, èëè íà îëèâêîâîì ìàñëå ñ ëèìîííûì ñîêîì. Íà ñàìîì äåëå ðåöåïòîâ ñóùåñòâóåò ìàññà, âåäü êàæäûé ïðîôåññèîíàë ñ÷èòàåò ñâîèì äîëãîì ñîçäàòü ñîáñòâåííûé øåäåâð, è èìåííî â ïðîöåññå ðàáîòû è ðîæäàþòñÿ îðèãèíàëüíûå êóøàíüÿ. Çàïðàâêà ìîæåò áûòü ñàìîé ïðîñòîé, ñîñòîÿùåé èç ìèíèìàëüíîãî êîëè÷åñòâà èíãðåäèåíòîâ, íî êîíå÷íûé ðåçóëüòàò, êîòîðûé âû óâèäèòå è ïî÷óâñòâóåòå ïîñëå äîáàâëåíèÿ åå ê ñàëàòó, èíîãäà ñïîñîáåí ïðèÿòíî óäèâèòü.


    Ïðåäëàãàåì ïîïðîáîâàòü ýòîò íåñëîæíûé ñîóñ äëÿ àïïåòèòíîãî è ëåãêîãî áëþäà èç êðåâåòîê, î êîòîðîì óïîìèíàëîñü ÷óòü âûøå. Èòàê, âûëåéòå îëèâêîâîå èëè äðóãîå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî â ãëóáîêóþ òàðåëêó, ñþäà æå ââåäèòå óêàçàííîå êîëè÷åñòâî ñàõàðà-ïåñêà è ãîð÷èöû. Õîðîøî ïåðåìåøàéòå âñå èíãðåäèåíòû ëîæêîé è äîáàâüòå ÷åñíîê, ïðåäâàðèòåëüíî î÷èñòèâ åãî îò øåëóõè è ðàçìåëü÷èâ ñ ïîìîùüþ ñïåöèàëüíîãî ïðåññà. Âóàëÿ, çàïðàâêà äëÿ ñàëàòà ñ êðåâåòêàìè ãîòîâà! Ïîëèâàéòå åþ êóøàíüå è ïðèñòóïàéòå ê òðàïåçå. Ó÷òèòå, ÷òî îíà õðàíèòñÿ â õîëîäèëüíèêå íå äîëüøå òðåõ äíåé.


    Îòìåòèì, ÷òî â äàííîì ñëó÷àå ëó÷øå âñåãî ïîäîéäåò èìåííî îëèâêîâîå ìàñëî, òàê êàê îíî íå òîëüêî ïîëåçíåå, ÷åì îáû÷íîå, íî è îáëàäàåò áîëåå îðèãèíàëüíûì âêóñîì. Íåðàôèíèðîâàííîå ìîæåò íåìíîãî ãîð÷èòü, òàê ÷òî âíèìàòåëüíî ÷èòàéòå èíôîðìàöèþ íà óïàêîâêå, ïðåæäå ÷åì îòäàâàòü ïðåäïî÷òåíèå òîìó èëè

    èíîìó ïðîäóêòó. Íàäïèñü «Virgen Extra» óêàæåò âàì íà òî, ÷òî êèñëîòíîñòü ìàñëà ñîñòàâëÿåò ìåíåå îäíîãî ïðîöåíòà, ÷òî îíî òàêæå îòëè÷àåòñÿ ïî öâåòó îò ñâîèõ ñîðîäè÷åé, ÿâëÿÿñü ñëåãêà çåëåíîâàòûì. Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî ýòîò ïðîäóêò ñîäåðæèò áîëüøå ïîëåçíûõ ìèêðîýëåìåíòîâ è âåùåñòâ, ÷åì ðàôèíèðîâàííûé.

    ×åì çàïðàâèòü ñàëàò èç ìîðåïðîäóêòîâ


    Ðåøèëè ñäåëàòü áëþäî ñ êðåâåòêàìè, íî íå çíàåòå, êàêîé ñîóñ ëó÷øå ïîäîáðàòü? Íå ñòîèò äîëãî ðàññóæäàòü — íà÷èíàéòå äåéñòâîâàòü. Ýòîò ðåöåïò ïîäîéäåò àáñîëþòíî äëÿ ëþáîãî ñàëàòà èç ìîðåïðîäóêòîâ, êàê äëÿ ñàìîãî ïðîñòîãî, òàê è äëÿ áîëåå îðèãèíàëüíîãî êóøàíüÿ, ñîñòîÿùåãî íå òîëüêî èç êðåâåòîê, íî è èç ìèäèé, êðàáîâîãî ìÿñà è äðóãîãî. Íó ÷òî, ãîòîâû ïîïðîáîâàòü?



    • äâå ñòîëîâûå ëîæêè ñîåâîãî ñîóñà

    • 150 ìèëëèëèòðîâ íåæíîãî îëèâêîâîãî ìàñëà

    • çóá÷èê ÷åñíîêà

    • ñîëü — ïî âêóñó

    • ïîëîâèíà ëèìîíà (âûäàâèòå èç íåãî ïðèìåðíî äâå áîëüøèå ëîæêè ñîêà)

    • ÷åðíûé ìîëîòûé ïåðåö — ùåïîòêà

    • íåñêîëüêî ëèñòèêîâ ñâåæåãî áàçèëèêà — ïî æåëàíèþ


    Äëÿ ìîðñêîãî ñàëàòà ñ êðåâåòêàìè ðåêîìåíäóåòñÿ ïîäáèðàòü ëåãêèå çàïðàâêè — ïðåäëàãàåì ðàññìîòðåòü ðåöåïò îäíîé èç íèõ. Ñíà÷àëà î÷èñòèòå ÷åñíîê è ïðîïóñòèòå åãî ÷åðåç ñïåöèàëüíûé ïðåññ, åñëè ó âàñ íåò òàêîãî ïðèáîðà, ïðîñòî êàê ìîæíî ìåëü÷å íàðóáèòå ïðîäóêò íîæîì. Òåïåðü âûñûïüòå åãî â îëèâêîâîå ìàñëî, ñþäà æå âûëåéòå ñîåâûé ñîóñ, ñâåæåâûæàòûé ëèìîííûé ñîê, à òàêæå êèíüòå ïåðåö è íåìíîãî ïîâàðåííîé ñîëè. Õîðîøî ïåðåìåøàéòå èíãðåäèåíòû, åñëè åñòü æåëàíèå, ïîìíèòå ðóêàìè áàçèëèê è ââåäèòå åãî â áëþäî, âçáèâ âñå ñîñòàâëÿþùèå âåí÷èêîì. Ïåðåëåéòå çàïðàâêó â ÷èñòóþ åìêîñòü, ïëîòíî çàêðîéòå êðûøêîé è õðàíèòå â õîëîäå íå äîëüøå íåäåëè.


    Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñàëàòà èç êðåâåòîê ïîäáèðàéòå êðóïíûå ìîðåïðîäóêòû, íàïðèìåð, «Êîðîëåâñêèå» èëè «Òèãðîâûå». Îíè áîëåå ìÿñèñòûå è ñî÷íûå, òàê ÷òî òàêîå êóøàíüå áóäåò îòëè÷íî ñìîòðåòüñÿ íà ïðàçäíè÷íîì ñòîëå. Ñîóñ ìîæåòå äåëàòü ëþáîé, âåäü åãî ðåöåïòîâ ñóùåñòâóåò îãðîìíîå ìíîæåñòâî. Äëÿ ëþáèòåëåé ìàéîíåçà ïîäîéäåò «ðîçîâàÿ» çàïðàâêà ñ îñòðûì êåò÷óïîì, íó à òåì, êòî ïðåäïî÷èòàåò áîëåå ëåãêèå ñî÷åòàíèÿ, ðåêîìåíäóåì îïðîáîâàòü íà ïðàêòèêå ñëåäóþùèé ðåöåïò.



    • îëèâêîâîå ìàñëî (æåëàòåëüíî èñïîëüçîâàòü ðàôèíèðîâàííûé ïðîäóêò) — 150 ìèëëèëèòðîâ

    • 50 ìèëëèëèòðîâ ëèìîííîãî ñîêà

    • äâå ëîæêè (ñòîëîâûå) íå ñëèøêîì æèðíîé ñìåòàíû (â êðàéíåì ñëó÷àå çàìåíèòå åå ñëèâêàìè)

    • ñîëü

    • ÷åñíîê — ïî âêóñó (äîñòàòî÷íî îäíîãî-äâóõ çóá÷èêîâ)

    • ñåìü ãðàììîâ çåðíèñòîé ãîð÷èöû

    • íåñêîëüêî âåòî÷åê óêðîïà èëè ñâåæåé ïåòðóøêè

    • ñóøåíûå ñïåöèè — ïî æåëàíèþ


    Åñëè ó âàñ åñòü áëåíäåð, òî ñäåëàòü çàïðàâêó äëÿ àïïåòèòíîãî ñàëàòà ñ çàìîðîæåííûìè èëè ñâåæèìè êðåâåòêàìè áóäåò ãîðàçäî ïðîùå. Äëÿ ýòîãî âûëåéòå îëèâêîâîå ìàñëî è ñìåòàíó â ñïåöèàëüíóþ ÷àøó, çàòåì ñþäà æå ââåäèòå ãîð÷èöó (ìû èñïîëüçîâàëè çåðíèñòóþ, íî âìåñòî íåå ìîæåòå âçÿòü ëþáóþ, êàê îñòðóþ, òàê è áîëåå íåæíóþ), ïîâàðåííóþ ñîëü, ïîñëå âûäàâèòå èç ëèìîíà ñîê. ×åñíîê äîñòàòî÷íî î÷èñòèòü îò øåëóõè è îòïðàâèòü ê âûøåóêàçàííûì èíãðåäèåíòàì.


    Òåïåðü ïðèøëà î÷åðåäü çåëåíè: õîðîøî âûìîéòå åå è ïîðâèòå ðóêàìè, ïåðåëîæèâ ê îñòàëüíûì ïðîäóêòàì. Ðåêîìåíäóåì äîáàâèòü íåìíîãî ñïåöèé — òîãäà ñîóñ ïîëó÷èòñÿ áîëåå àðîìàòíûì. Âêëþ÷èòå áëåíäåð è íåñêîëüêî ðàç âçáåéòå äî îáðàçîâàíèÿ îäíîðîäíîé ïûøíîé ìàññû. Ýòà çàïðàâêà ïîäîéäåò íå òîëüêî äëÿ ñàëàòà èç êðåâåòîê, íî è ê áëþäàì èç ìîðåïðîäóêòîâ èëè, íàïðèìåð, îâîùåé.


    ×åì çàïðàâèòü ñàëàò èç ìîðåïðîäóêòîâ


    Íàêîíåö-òî ìû ïîäîøëè ê ðåöåïòó, î êîòîðîì óæå íå ðàç óïîìèíàëîñü. Äëÿ áëþäà ñ òèãðîâûìè êðåâåòêàìè èäåàëüíî ïîäîéäåò ýòîò íåæíûé ñîóñ. Áëàãîäàðÿ êåò÷óïó îí îáëàäàåò ëåãêèì ïðèâêóñîì òîìàòîâ è êðàñèâûì ñâåòëî-ðîçîâûì îòòåíêîì. ×òî êàñàåòñÿ ÷åñíîêà, òî åãî ìîæíî äîáàâëÿòü ñâåæèì èëè èñïîëüçîâàòü ñóøåíûé ïðîäóêò â ãðàíóëàõ. Ïî æåëàíèþ ââåäèòå ìåëêîðóáëåíóþ ïåòðóøêó èëè óêðîï, êîòîðûå ïðèäàäóò êóøàíüþ ïî-íàñòîÿùåìó âåñåííåå íàñòðîåíèå.



    • 200 ãðàììîâ íåîñòðîãî òîìàòíîãî êåò÷óïà

    • 100 ìèëëèëèòðîâ ñìåòàíû ñðåäíåé æèðíîñòè

    • òàêîå æå êîëè÷åñòâî äåëèêàòåñíîãî ìàéîíåçà

    • øåñòü ãðàììîâ ÷åñíîêà


    Íàâåðíÿêà ïðèâåðæåíöû çäîðîâîãî ïèòàíèÿ âûñòóïÿò ïðîòèâ òàêîãî ñîóñà, âåäü åãî ñîñòàâëÿþùèå — ìàéîíåç è êåò÷óï — ñ÷èòàþòñÿ äîâîëüíî êàëîðèéíûìè ïðîäóêòàìè. Íî, êàê èçâåñòíî, êàæäîå ìíåíèå èìååò ïðàâî íà ñóùåñòâîâàíèå, êðîìå òîãî, ÷òîáû óáåðå÷ü ñâîþ ôèãóðó, ìîæåòå èñïîëüçîâàòü äåëèêàòåñíûé ëåãêèé ìàéîíåç è íåæèðíóþ ñìåòàíó. Ñîåäèíèòå âñå èíãðåäèåíòû â îäíîé ïèàëå, ââåäèòå ê íèì ÷åñíîê, ðàçìåëü÷åííûé ñ ïîìîùüþ ïðåññà, è âçáåéòå ïðîäóêòû âåí÷èêîì.


     êóøàíüå äîáàâëÿòü ñîëü íå ðåêîìåíäóåòñÿ, òàê êàê âñå ñîñòàâëÿþùèå áëþäà è òàê ñîäåðæàò åå â äîñòàòî÷íîì êîëè÷åñòâå. Òåïåðü îñòàëîñü ñäåëàòü ñàëàò ñ êðåâåòêàìè. Äëÿ ýòîãî îòâàðèòå ìîðåïðîäóêòû, ïîñëå ïðîìîéòå èõ ïîä êðàíîì, îòêèíüòå íà äóðøëàã, à êîãäà îíè ñòåêóò, ñìåøàéòå ñ ïîðåçàííûìè ïîëîñêàìè ëèñòüÿìè «Àéñáåðãà» è ãðåöêèìè îðåõàìè, îáæàðåííûìè íà ñóõîé ñêîâîðîäå. Ïåðåä ïîäà÷åé ïîëåéòå âñå ñîóñîì è òùàòåëüíî ïåðåìåøàéòå.


    Íè äëÿ êîãî íå ñåêðåò, ÷òî ïðîèçâîäèòåëè äîáàâëÿþò â ìàéîíåç ýìóëüãàòîðû, êîíñåðâàíòû è êðàñèòåëè, ÷òîáû ïðîäóêò õðàíèëñÿ êàê ìîæíî äîëüøå. Õîòèòå áûòü çäîðîâûìè è ñ÷àñòëèâûìè? Òîãäà íàó÷èòåñü ãîòîâèòü ñîóñ ñàìîñòîÿòåëüíî — â òàêîì ñëó÷àå íå òîëüêî ñàëàòû ñ êðåâåòêàìè, íî è âñå îñòàëüíûå âàøè áëþäà ñòàíóò áîëåå ïîëåçíûìè. Âîò ñàìûé ïðîñòîé ðåöåïò: ðàçáåéòå îäèí ÿè÷íûé æåëòîê è ðàçîòðèòå åãî ñ ñîëüþ äî êðåìîîáðàçíîãî ñîñòîÿíèÿ — äëÿ ýòîãî ðåêîìåíäóåì ðàáîòàòü ñïåöèàëüíûì êóõîííûì âåí÷èêîì. Òåïåðü ïîñòåïåííî ââîäèòå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî (ïðèìåðíî 200 ìèëëèëèòðîâ), âûëèâàÿ åãî íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè è íå ïåðåñòàâàÿ ïîìåøèâàòü.


    Ó÷òèòå, ÷òî ñëåäóþùàÿ êàïëÿ ïðîäóêòà äîáàâëÿåòñÿ òîëüêî ïîñëå òîãî, êàê âñå èíãðåäèåíòû ñîåäèíÿòñÿ ìåæäó ñîáîé. Åñëè çàïðàâêà ïîëó÷àåòñÿ íà âàø âçãëÿä ÷åðåñ÷óð ãóñòîé, ðàçáàâüòå åå óêñóñîì èëè êèïÿ÷åííîé (íî íè â êîåì ñëó÷àå íå ãîðÿ÷åé) âîäîé. ×òîáû ìàññà âûøëà áîëåå îäíîðîäíîé, åå ðåêîìåíäóåòñÿ âçáèâàòü áëåíäåðîì èëè ìèêñåðîì. Èç äîìàøíåãî ìàéîíåçà ïîëó÷èòñÿ îòëè÷íûé ñîóñ äëÿ áëþäà èç êðåâåòîê. Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!


    Äëÿ òåõ, êòî î÷åíü òðåïåòíî îòíîñèòñÿ ê ñâîåìó çäîðîâüþ è ñëåäèò çà ôèãóðîé, ðåêîìåíäóåì çàìåíÿòü ñìåòàíó íàòóðàëüíûì îáåçæèðåííûì éîãóðòîì, à âìåñòî ìàãàçèííîãî èñïîëüçîâàòü ìàéîíåç ñîáñòâåííîãî ïðèãîòîâëåíèÿ, êîòîðûé íå òîëüêî ïîëåçíåå, íî è ìåíåå êàëîðèéíûé. Êñòàòè, â ñîóñ äëÿ êóøàíèé èç êðåâåòîê äîáàâëÿþò êàê ëèìîííûé ñîê, òàê è ñâåæåâûæàòûé íåêòàð ëàéìà, à â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ äàæå àïåëüñèíîâûé ôðåø. Êàê âèäèòå, ïîëå äëÿ êóëèíàðíîé äåÿòåëüíîñòè î÷åíü îáøèðíîå, òàê ÷òî åñëè ëþáèòå ãîòîâèòü, äåðçàéòå. Æåëàåì óäà÷è è âêóñíûõ áëþä!


    Ìåòêè:  

    Ñèëüíîå ïîòîîòäåëåíèå: ïðè÷èíû íåäóãà, ïîâûøåííîå ïîòëèâîñòü òåëà.

    Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:13 + â öèòàòíèê

    Ñèëüíîå ïîòîîòäåëåíèå: ïðè÷èíû íåäóãà. ×òî äåëàòü ïðè ñèëüíîì ïîòîîòäåëåíèè - ïðè÷èíû ïîòëèâîñòè è ìåòîäû èõ óñòðàíåíèÿ



    Ïîâûøåííîå ïîòëèâîñòü òåëà


    Óñèëåííîå âûäåëåíèå ïîòà ÿâëÿåòñÿ ðåôëåêòîðíîé ðåàêöèåé îðãàíèçìà íà òåìïåðàòóðíûå ïîêàçàòåëè îêðóæàþùåé ñðåäû.


    Îäíàêî íå âñåãäà ïðè÷èíû ñêðûòà èìåííî â äàííûõ ôàêòîðàõ. Ïî÷åìó åùå âîçíèêàåò ñèëüíîå ïîòîîòäåëåíèå?


    Ïðè÷èíû çà÷àñòóþ ñêðûòû íå â æàðêîì âðåìåíè ãîäà, à â íàðóøåíèÿõ ðàáîòû âíóòðåííèõ ñèñòåì îðãàíèçìà.


    1. Ãîðìîíàëüíûé äèñáàëàíñ. Îòìå÷àåòñÿ ïðè ãèïåðòèðåîçå, îæèðåíèè è ñàõàðíîì äèàáåòå, â ïåðèîä êëèìàêñà èëè ïîëîâîãî ñîçðåâàíèÿ.


    8. Èíîãäà ïîâûøåííàÿ ïîòëèâîñòü ÿâëÿåòñÿ ðåàêöèåé íà ýìîöèè ÷åëîâåêà. Íàïðèìåð, ñèëüíûé ñòðåññ èëè ïåðåæèâàíèÿ.


    Ýòî äàëåêî íå âñå ôàêòîðû, ïðîâîöèðóþùèå ñèëüíî ïîòîîòäåëåíèå. Ïðè÷èíû íîñÿò èíäèâèäóàëüíûé õàðàêòåð. Ðåêîìåíäóåòñÿ ïðîéòè îáñëåäîâàíèÿ ó âðà÷à, ÷òîáû âûÿâèòü èñòèííóþ.


    Äëÿ íåêîòîðûõ ëþäåé ñèëüíîå âûäåëåíèå ïîòà â îáëàñòè ïîäìûøå÷íûõ âïàäèí ñòàíîâèòñÿ íàñòîÿùåé ïðîáëåìîé, îñîáåííî â ëåòíèé ïåðèîä âðåìåíè. Ñ îäíîé ñòîðîíû óäèâëÿòüñÿ íå÷åìó – ýòî íîðìàëüíàÿ ðåàêöèÿ îðãàçìà íà æàðêóþ ïîãîäó. Îäíàêî â òîì ñëó÷àå, åñëè ïîòà âûäåëÿåòñÿ ñëèøêîì ìíîãî – ýòî ìîæåò ñâèäåòåëüñòâîâàòü î ãîðìîíàëüíîì äèñáàëàíñå èëè íàðóøåíèè îáìåííûõ ïðîöåññîâ. Åñëè ÷åëîâåê îùóùàåò äèñêîìôîðò, îáÿçàòåëüíî íóæíî îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó, ÷òîáû âûÿâèòü ïðè÷èíó íåäóãà.


    Èíîãäà ïðîáëåìà îêàçûâàåòñÿ íå ñòîëü ñåðüåçíîé è äëÿ åå ðåøåíèÿ äîñòàòî÷íî ïåðåñìîòðåòü ñâîé åæåäíåâíûé ðàöèîí. Îñîáåííî â ëåòíèé ïåðèîä âðåìåíè íå ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü â áîëüøîì êîëè÷åñòâå àëêîãîëüíûå íàïèòêè, ñëèøêîì ñîëåíûå èëè îñòðûå áëþäà.


    Ïîòëèâîñòü íîã – ýòî ðàñïðîñòðàíåííàÿ ïðîáëåìà. Îíà íå áûëà áû íàñòîëüêî ñåðüåçíîé, åñëè áû íå ñîïðîâîæäàëàñü íåïðèÿòíûì çàïàõîì, êîòîðûé äîñòàâëÿåò ÷åëîâåêó ìîðàëüíûé äèñêîìôîðò, âåäü ýòîò «àðîìàò» ÷óâñòâóþò è îêðóæàþùèå.


    Ñóòü â òîì, ÷òî íà ñòóïíÿõ ðàñïîëîæåíî áîëüøîå êîëè÷åñòâî ïîòîâûõ æåëåç. Åñëè îíè ÷óâñòâóþò «íåáëàãîïðèÿòíóþ îáñòàíîâêó», íà÷èíàþò óñèëåííî ðàáîòàòü. Ýòî ìîæåò áûòü, íàïðèìåð, íîøåíèå ñëèøêîì ïëîòíîé îáóâè èëè òîëñòûõ íîñêîâ, äëèòåëüíàÿ õîäüáà. Ïðè îòñóòñòâèè äîñòóïà êèñëîðîäà íà÷èíàþò ðàçìíîæàòüñÿ áàêòåðèè, â ðåçóëüòàòå ÷åãî è ïîÿâëÿåòñÿ íåïðèÿòíûé çàïàõ.


    Èíîãäà ìåæäó ïàëüöåâ íà÷èíàþò îáðàçîâûâàòüñÿ òðåùèíêè è âîëäûðè.  òàêîé ñèòóàöèè ëó÷øèì ðåøåíèåì áóäåò ïîñåùåíèå äåðìàòîëîãà. Âðà÷ íàçíà÷èò ëå÷åíèå è ïîìîæåò èçáàâèòüñÿ îò íåïðèÿòíîé ïðîáëåìû. Êîíå÷íî, íåëüçÿ çàáûâàòü è î ïðàâèëàõ ãèãèåíû. Òàêæå ðåêîìåíäóåòñÿ îòäàâàòü ïðåäïî÷òåíèå îáóâè èç íàòóðàëüíûõ ìàòåðèàëîâ, êîòîðûå ïîçâîëÿò ñòóïíÿì «äûøàòü».


    Ñëó÷àåòñÿ, ÷òî ïðè÷èíû òîòàëüíîé ïîòëèâîñòè ñâîåãî òåëà ÷åëîâåê ïðîñòî íå ìîæåò îáúÿñíèòü. Åãî îäåæäà íàìîêàåò, ïðîïèòûâàåòñÿ ïîòîì, îò íåå èñõîäèò íåïðèÿòíûé ñòîéêèé çàïàõ. Òàêîå ñîñòîÿíèå ÿâëÿåòñÿ ñâèäåòåëüñòâîì íàðóøåíèÿ ðàáîòó âíóòðåííèõ ñèñòåì îðãàíèçìà, íåîáõîäèìî îáðàòèòüñÿ ê ñïåöèàëèñòó äëÿ ðåøåíèÿ ïðîáëåìû.


    Åñëè ó ÷åëîâåêà ïîâûøåííàÿ òåìïåðàòóðà òåëà, êîòîðàÿ ñîïðîâîæäàåòñÿ ëèõîðàäêîé è ñèëüíîé ãîëîâíîé áîëüþ, ñêîðåå âñåãî, ýòî èíôåêöèîííîå çàáîëåâàíèå. Îäíàêî åñëè òåìïåðàòóðíûõ èçìåíåíèé íå áûëî îòìå÷åíî, ïðè÷èíà ìîæåò áûòü ñåðüåçíåå. Äëÿ åå äèàãíîñòèêè íóæíî ïîñåòèòü âðà÷à è ñäàòü àíàëèçû.


    Ñðåäè âñåõ âèäîâ ïîòëèâîñòè èìåííî îáëàñòü ãîëîâû ÿâëÿåòñÿ íàèáîëåå çàìåòíîé. Íàïðèìåð, ýòî ïðîèñõîäèò âî âðåìÿ òðåíèðîâîê èëè ïðè ïîäíÿòèè òÿæåñòåé. Ïî÷åìó åùå ïîÿâëÿåòñÿ ñèëüíîå ïîòîîòäåëåíèå? Ïðè÷èíû ìîãóò áûòü âûçâàíû è äðóãèìè ôàêòîðàìè, êîòîðûå ìîæíî îáúÿñíèòü ôèçèîëîãèåé ÷åëîâåêà.


    1. Ñòðåññû è ýìîöèîíàëüíûå ïåðåæèâàíèÿ. Îñîáåííî ÷àñòî ýòî ïðîèñõîäèò ñî ñòåñíèòåëüíûìè è ñêðîìíûìè ëþäüìè. Êîãäà ÷åëîâåê âîëíóåòñÿ, íåðâíàÿ ñèñòåìà ðàçäðàæàåòñÿ è åå ðåàêöèåé ÿâëÿåòñÿ âûäåëåíèå ïîòà.


    2. Íàðóøåíèå ðàáîòû ñèñòåìû òåðìîðåãóëÿöèè îðãàíèçìà. Òàêîå ìîæåò ïðîèçîéòè ó ëþäåé ñ èçáûòî÷íûì âåñîì ïðè äèñáàëàíñå îáìåíà âåùåñòâ.


    Î÷åíü ÷àñòî ïàöèåíòû îáðàùàþòñÿ ê âðà÷àì ñ æàëîáàìè íà òî, ÷òî íî÷üþ îíè î÷åíü ñèëüíî ïîòåþò.  äàííîé ñèòóàöèè ïðè÷èíîé âûñòóïàåò íå íàðóøåíèå ðàáîòû âåãåòàòèâíîé ñèñòåìû, âñå íàìíîãî ñåðüåçíåå.


    2. Îíêîëîãè÷åñêàÿ áîëåçíü, ñâÿçàííàÿ ñ ëèìôàòè÷åñêîé ñèñòåìîé. Êðîìå ïîâûøåííîé ïîòëèâîñòè ó ïàöèåíòîâ îòìå÷àåòñÿ óâåëè÷åíèå ëèìôîóçëîâ.


    Ïðè äèñêîìôîðòå èç-çà ñèëüíîãî ïîòîîòäåëåíèÿ âî ñíå è ïî íî÷àì ðåêîìåíäóåòñÿ îáðàòèòüñÿ ê äîêòîðó è ñäàòü àíàëèçû, ÷òîáû èñêëþ÷èòü ñåðüåçíûå ïðîáëåìû âíóòðè îðãàíèçìà.


    Ïðè÷èíû, ïî êîòîðûì ó æåíùèí îòìå÷àåòñÿ ñèëüíîå ïîòîîòäåëåíèå, ìîãóò áûòü âûçâàíû ðàçëè÷íûìè ôàêòîðàìè.


    Ïîò âûõîäèò ïî âñåìó òåëó – íà ðóêàõ, ëèöå, â îáëàñòè ïîäìûøå÷íûõ âïàäèí. Èíîãäà ñîïðîâîæäàåòñÿ ïîêðàñíåíèåì.


    Åñëè æåíùèíà çàìåòèëà, ÷òî ïîò ó íåå âûäåëÿåòñÿ â áîëüøèõ êîëè÷åñòâàõ, ÷åãî ðàíüøå íå áûëî, íåîáõîäèìî îáÿçàòåëüíî ïðîéòè ïîëíîå îáñëåäîâàíèå ýíäîêðèííîé ñèñòåìû è ïðîâåðèòü íîðìó óðîâíÿ ãîðìîíîâ. Ïîðîé, äîñòàòî÷íî äîïîëíèòåëüíî ïðèíèìàòü ãîðìîíàëüíûå ïðåïàðàòû, ÷òîáû ðåøèòü ïðîáëåìó.


    Ìóæ÷èíû ïîðîé ñîâåðøåííî íå óäèâëÿþòñÿ òîìó, ÷òî ó íèõ íà îäåæäå îáðàçóþòñÿ ìîêðûå ñëåäû. Ïðåäñòàâèòåëè ñèëüíîãî ïîëà ÷àñòî ñòàëêèâàþòñÿ ñî ñòðåññàìè, ôèçè÷åñêîé ðàáîòîé – îò ÷åãî è âûñòóïàåò ïîò.


    Îäíàêî â òîì ñëó÷àå, åñëè îáèëüíîå ïîòîîòäåëåíèå ïðîèñõîäèò íå òîëüêî ïðè ýìîöèîíàëüíîé è ôèçè÷åñêîé àêòèâíîñòè – ýòî ïîâîä äëÿ ïàíèêè, ïîýòîìó íåîáõîäèìî ïîñåòèòü âðà÷à è ïðîéòè ìåäèöèíñêîå îáñëåäîâàíèå.


    Ñèëüíîå ïîòîîòäåëåíèå, ïðè÷èíû êîòîðîãî ÷åëîâåê âûÿñíèë, îñòàåòñÿ ïðîáëåìîé äî òåõ ïîð, ïîêà íå íà÷àòü ñ íèì áîðîòüñÿ. Ïîìèìî àíòèïåðñïèðàíòîì åñòü è äðóãèå ðàñïðîñòðàíåííûå ìåòîäû, äàþùèå îòëè÷íûé ýôôåêò.


    1. Ïðè ïîñòîÿííûõ ñòðåññîâûõ ñèòóàöèÿõ è ýìîöèîíàëüíûõ íàãðóçêàõ íåîáõîäèìî ïîäóìàòü î òîì, ÷òîáû ïðèíèìàòü óñïîêîèòåëüíûå ïðåïàðàòû. Æåëàòåëüíî ïðåäâàðèòåëüíî ïîñîâåòîâàòüñÿ ñ ëå÷àùèì âðà÷îì, ÷òîáû îí ïðîïèñàë ïîäõîäÿùèé êîìïëåêñ.


    2. Èîíîôîðåç. Èííîâàöèîííûé ìåòîä, ïîçâîëÿþùèé î÷èñòèòü ïîðû íà êîæå.  ðåçóëüòàòå ñòèìóëèðóåòñÿ ðàáîòó ïîòîâûõ è ñàëüíûõ æåëåç.


    3. Æåíùèíàì ïðè íåîáõîäèìîñòè ïðîïèñûâàþòñÿ ãîðìîíàëüíûå ïðåïàðàòû äëÿ íîðìàëèçàöèè óðîâíÿ ïîëåçíûõ âåùåñòâ â îðãàíèçìå.


    4. Àñïèðàöèîííûé êþðåòàæ. Äàííûé ìåòîä ïîçâîëÿåò ïîëíîñòüþ ðàçðóøèòü ïîòîâûå æåëåçû.  ðåçóëüòàòå ÷åëîâåê íàâñåãäà ñìîæåò çàáûòü î òîì, ÷òî òàêîå ïîâûøåííîå ïîòîîòäåëåíèå.


    5. Óðåãóëèðîâàíèå ðåæèìà ïèòàíèÿ. Íóæíî èñêëþ÷èòü èç ñâîåãî ðàöèîíà ñëèøêîì ñîëåíûå è îñòðûå áëþäà, ïåðåéòè íà æèðû ðàñòèòåëüíîãî ïðîèñõîæäåíèÿ, óïîòðåáëÿòü êàê ìîæíî áîëüøå ñâåæèõ îâîùåé è ôðóêòîâ.


    6. Åñëè ÷åëîâåê ñòðàäàåò îò èçáûòî÷íîãî âåñà, åìó íóæíî çàäóìàòüñÿ î òîì, ÷òîáû ñáðîñèòü íåñêîëüêî êèëîãðàìì. Ýòî ïîìîæåò ñïðàâèòüñÿ ñ ïðîáëåìîé «ìîêðûõ ìàåê».


    1. Çà 15 ìèíóò äî ñíà ïîìåùåíèå îáÿçàòåëüíî íåîáõîäèìî ïðîâåòðèòü. Ñâåæèé âîçäóõ ïîëîæèòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà.


    2. Ïîñòåëüíîå áåëüå è îäåæäó ðåêîìåíäóåòñÿ âûáèðàòü èç íàòóðàëüíûõ äûøàùèõ ìàòåðèàëîâ, ÷òîáû ïîðû íå çàêóïîðèâàëèñü.


    3. Ïåðåä ñíîì íåëüçÿ ïåðååäàòü è íå ðåêîìåíäóåòñÿ óïîòðåáëÿòü àëêîãîëü

    , êàêàî. Âñå ýòè áëþäà è íàïèòêè ñòèìóëèðóþò óñèëåííóþ ðàáîòó ñàëüíûõ æåëåç.

    5. Âàæíî ñëåäèòü çà ñîáëþäåíèåì ïðàâèëüíîãî ðåæèìà ïèòàíèÿ è ïèòüåâîãî ðåæèìà, ÷òîáû èçáåæàòü ïîÿâëåíèÿ ëèøíåãî âåñà.


    6. Ñòðåññîâûå ñèòóàöèè íåîáõîäèìî ñòàðàòüñÿ èçáåãàòü. Íàðóøåíèå ýìîöèîíàëüíîãî ôîíà ïðîâîöèðóåò íå òîëüêî ñèëüíîå ïîòîîòäåëåíèå, íî è äðóãèå ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì.


    7. Àíòèïåðñïèðàíòû íóæíî âûáèðàòü áåç çàïàõà è ñ ìèíèìàëüíûì íàáîðîì õèìè÷åñêèõ ñîåäèíåíèé â ñîñòàâå. Ïåðåä ñíîì îáÿçàòåëüíî íóæíî ñõîäèòü â äóø, ÷òîáû ñìûòü îñòàòêè êîñìåòè÷åñêîãî ñðåäñòâà.


    Íå óäàëîñü ñàìîñòîÿòåëüíî ñïðàâèòüñÿ ñ ñèëüíûì ïîòîîòäåëåíèåì? Ïðè÷èíû íåäóãà ïîìîæåò âûÿâèòü âðà÷. Ñäàâ àíàëèçû ÷åëîâåê, ñìîæåò óçíàòü î ñîñòîÿíèè ñâîåãî îðãàíèçìà, ïðåäîòâðàòèòü ñåðüåçíûå çàáîëåâàíèÿ, â êà÷åñòâå ñèìïòîìà êîòîðûõ ìîæåò âûñòóïàòü ïîòëèâîñòü.


    © 2012—2017 "Æåíñêîå ìíåíèå". Ïðè êîïèðîâàíèè ìàòåðèàëîâ - ññûëêà íà ïåðâîèñòî÷íèê îáÿçàòåëüíà!
    Êîíòàêòíàÿ èíôîðìàöèÿ:
    Ãëàâíûé ðåäàêòîð ïîðòàëà: Åêàòåðèíà Äàíèëîâà
    Ýëåêòðîííàÿ ïî÷òà: zhenskoe-mnenie@mail.ru
    Òåëåôîí ðåäàêöèè: +7 (926) 927 28 54
    Àäðåñ ðåäàêöèè: óë. Ñóùåâñêàÿ ä. 21
    Èíôîðìàöèÿ î ðàçìåùåíèè ðåêëàìû


    Ìåòêè:  

    Ñàïôèðîâàÿ èëè àëàÿ ñâàäüáà (45 ëåò), àëàÿ ñâàäüáà.

    Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:12 + â öèòàòíèê

    Ñàïôèðîâóþ ñâàäüáó îòìå÷àþò ñïóñòÿ ñîðîê ïÿòü ëåò ñóïðóæåñêîé æèçíè. Ïðîæèòü ñòîëüêî ëåò âìåñòå, íå ðàñòåðÿâ ëþáâè è íåæíîñòè, — âåùü äåéñòâèòåëüíî äðàãîöåííàÿ. Ýòèì âî ìíîãîì è îáóñëîâëåíî íàçâàíèå ýòîãî þáèëåÿ.



    Ãëàâíàÿ òðàäèöèÿ, êîòîðîé ñëåäóþò íà ýòîò þáèëåé, — óêðàøåíèå îáðó÷àëüíûõ êîëåö ñàïôèðîì. Ñàïôèð — êàìåíü, îáëàäàþùèé ñïîñîáíîñòüþ óñòðàíÿòü ïîñëåäñòâèÿ ñòðåññîâ. Áåçóñëîâíî, ÷òî äëÿ ëþäåé ñîëèäíîãî âîçðàñòà ëèøíèì ýòî íå áóäåò. Ê òîìó æå çâåçä÷àòûé ñàïôèð ïðèíîñèò óäà÷ó âî âñåõ íà÷èíàíèÿõ.
    Ðàíüøå ñ÷èòàëîñü, ÷òî ñàïôèð ìîæåò îñâîáîæäàòü ÷åëîâåêà èç çàòî÷åíèÿ, îòâîðÿÿ äâåðè òåìíèö. Ñêîðåå âñåãî, ýòî óáåæäåíèå áûëî îñíîâàíî íà òîì, ÷òî ýòîò êàìåíü îáëàäàåò äåéñòâèòåëüíî îãðîìíîé ïîëîæèòåëüíîé ýíåðãèåé.


    Ãîñòÿìè íà ýòîì ïðàçäíèêå ÷àùå âñåãî ÿâëÿþòñÿ îñîáåííî áëèçêèå è äîðîãèå ëþäè è ðîäñòâåííèêè. Ïðè÷èíîé òîìó âî ìíîãîì ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî îáû÷íî ëþäè, ïðîæèâøèå âìåñòå ñîðîê ïÿòü ëåò, èìåþò óæå è äåòåé, è âíóêîâ. Êðîìå òîãî, îïðåäåëÿåòñÿ êðóã äåéñòâèòåëüíî íàñòîÿùèõ äðóçåé, ñ êîòîðûìè ïðèÿòíî îòìåòèòü òàêîå âàæíîå òîðæåñòâî è êîòîðûå ïî-íàñòîÿùåìó áóäóò ðàäû

    âàøåìó ïðàçäíèêó. Ïî âîçìîæíîñòè ïðèãëàøàþòñÿ ñâèäåòåëè áðàêîñî÷åòàíèÿ, êîòîðûõ ÷åñòâóþò íå ìåíüøå âèíîâíèêîâ òîðæåñòâà. À ïîçäðàâëÿþò èõ ñ òåì, ÷òî îíè ñòàëè î÷åâèäöàìè òàêîãî âàæíîãî ñîáûòèÿ, êàê áðàê, äëÿùèéñÿ óæå ñîðîê ïÿòü ëåò.

    Åñëè ñóïðóãè, îòìå÷àþùèå ñàïôèðîâóþ ñâàäüáó, åùå íå óøëè íà çàñëóæåííûé îòäûõ, íà ïðàçäíèê ìîãóò áûòü ïðèãëàøåíû êîëëåãè ïî ðàáîòå. Âåäü íåðåäêî áûâàåò òàê, ÷òî ìîëîäîæåíû òðóäÿòñÿ âî ñëàâó è ïðîöâåòàíèå îäíîé è òîé æå îðãàíèçàöèè, è èõ ñàïôèðîâûé þáèëåé — ïîäëèííàÿ ðàäîñòü äëÿ âñåõ êîëëåã.


    Ìåòêè:  

    Ñàëàò ñ êóðèíûì ôèëå è ñûðîì, è ÷åðíîñëèâîì, è ÿéöàìè, ñàëàò ñ êóðèíûì ôèëå è ÷åðíîñëèâîì.

    Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:12 + â öèòàòíèê

    Êóðèíîå ôèëå – ýòî îòëè÷íûé ïðîäóêò ïèòàíèÿ, êîòîðîìó íàéäåòñÿ ìåñòî â ðàöèîíå êàæäîãî ÷åëîâåêà. Åãî ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ðàçíûõ áëþä, è ïîâñåäíåâíûõ è ïðàçäíè÷íûõ, è îñíîâíûõ áëþä, è çàêóñîê. Ôèëå íàñûùàåò îðãàíèçì ìàññîé ïîëåçíûõ âåùåñòâ, ñðåäè êîòîðûõ ëåãêîóñâîÿåìûé áåëîê, âèòàìèííûå è ìèíåðàëüíûå ýëåìåíòû è ïðî÷èå ïîëåçíûå âåùåñòâà. Äàâàéòå ïîãîâîðèì íà ýòîé ñòðàíèöå www.rasteniya-lecarstvennie.ru î òîì, êàê ïðèãîòîâèòü âêóñíûé ñàëàò ñ êóðèíûì ôèëå è ñûðîì, è ÷åðíîñëèâîì, è ñ ÿéöàìè.



    Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêîãî âêóñíîãî è ñûòíîãî áëþäà íóæíî ïîäãîòîâèòü òðèñòà ïÿòüäåñÿò ãðàìì êóðèíîãî ôèëå, ñòî äâàäöàòü ãðàìì ñàëàòà «Àéñáåðã». ïàðó ïîìèäîð è äâåñòè ãðàìì ñûðà «Ïàðìåçàí». Êðîìå òîãî âàì ïîíàäîáèòñÿ ñòî ãðàìì ìàñëèí áåç êîñòî÷åê, òðèäöàòü ìèëëèëèòðîâ îëèâêîâîãî ìàñëà, ñòî äâàäöàòü ãðàìì ñóõàðåé, íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî áàçèëèêà, ïåðöà è ñîëè.


    Ïðîìîéòå ôèëå ïîä ïðîòî÷íîé âîäîé, îáñóøèòå åãî, ïîñîëèòå è ïîïåð÷èòå. Çàëåéòå îëèâêîâûì ìàñëîì è îñòàâüòå íà äåñÿòü ìèíóò. Ðàçîãðåéòå ñêîâîðîäó áåç æèðà è îáæàðüòå íà íåé ìÿñî ñ îáåèõ ñòîðîí äî ïîëó÷åíèÿ ðóìÿíîé êîðî÷êè. Ïîäãîòîâëåííîå ôèëå èçìåëü÷èòå òîíåíüêèìè ëîìòèêàìè.


    Ñàëàò «Àéñáåðã» âûìîéòå, îáñóøèòå è íàðâèòå êðóïíûìè êóñî÷êàìè. Ïîìèäîðû ïðîìîéòå ïîä ïðîòî÷íîé âîäîé, îáñóøèòå è íàêðîøèòå íåáîëüøèìè êóáèêàìè. Ìàñëèíû ðàçðåæüòå íà ÷åòûðå ÷àñòè. Ðàçëîæèòå ïî òàðåëêå ëèñòèêè ñàëàòà, ìàñëèíû è ïîìèäîðû. Äàëåå ðàñïîëîæèòå òîíåíüêèå ïëàñòèíêè ôèëå. Ïðèñûïüòå íàòåðòûì ñûðîì è ñóõàðÿìè. Óêðàñüòå ìàñëèíàìè è áàçèëèêîì.


    Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêîãî âêóñíåéøåãî áëþäà íóæíî ïîäãîòîâèòü äâåñòè ãðàìì áåëîãî áàòîíà, äâåñòè ïÿòüäåñÿò ãðàìì êóðèíîãî ôèëå, ñòî ïÿòüäåñÿò ãðàìì ñûðà. Êðîìå òîãî âàì ïîíàäîáèòñÿ òðèñòà ãðàìì îãóðöîâ (ñâåæèõ), ñòî ïÿòüäåñÿò ãðàìì ëóêà è ïó÷îê çåëåíîãî ñàëàòà.


    Äëÿ çàïðàâêè ãîòîâîãî ñàëàòà íóæíî ïîäãîòîâèòü ÷åòûðå ñòîëîâûõ ëîæå÷êè ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, òðè çóáêà ÷åñíîêà, ñòîëîâóþ ëîæå÷êó óêñóñà (øåñòèïðîöåíòíîãî), íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî ñîëè è ïåðöà.


    Îòâàðèòå ôèëå äî ïîëíîé ãîòîâíîñòè, ïîñëå ðàçáåðèòå åãî íà âîëîêíà. Áàòîí íàðåæüòå êóáèêàìè è îáæàðüòå íà õîðîøî ðàçîãðåòîé ñêîâîðîäå íà íåáîëüøîì êîëè÷åñòâå ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà. Îãóðöû èçìåëü÷èòå ñîëîìêîé, ëóê íàðåæüòå ïîëóêîëå÷êàìè. Åñëè ëóê î÷åíü îñòðûé – çàëåéòå åãî êèïÿòêîì è îñòàâüòå íà äåñÿòü ìèíóò, äàëåå âîäó ñëåéòå è îïîëîñíèòå åãî õîëîäíîé âîäîé. Ñûð èçìåëü÷èòå íà ìåëêîé òåðêå.


    Äëÿ çàïðàâêè ñîåäèíèòå ðàñòèòåëüíîå ìàñëî ñ óêñóñîì, ñîëüþ, ïåðöåì è ÷åñíîêîì, ïðîïóùåííûì ÷åðåç ÷åñíîêîäàâêó.


    Ñàëàò ïîðâèòå ðóêàìè, äîáàâüòå ê íåìó ïîäãîòîâëåííûå îãóðöû, ôèëå, ñûð, à òàêæå çàïðàâêó è ñóõàðèêè. Ïîäàâàéòå ãîòîâîå áëþäî ê ñòîëó.


    Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêîãî áëþäà íóæíî ïîäãîòîâèòü äâåñòè ãðàìì êóðèíîãî ôèëå, øåñòü îòâàðåííûõ âêðóòóþ ÿèö è äâåñòè ãðàìì ÷åðíîñëèâà. Êðîìå òîãî âàì ïîíàäîáèòñÿ ïàðà ñâåæèõ îãóðöîâ, íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî ìàéîíåçà, ñîëè, ãðåöêèõ îðåøêîâ è çåëåíè.


    Îòâàðèòå è îñòóäèòå êóðèöó, òàêæå îòâàðèòå âêðóòóþ ÿéöà. Äëÿ ïîäãîòîâêè ÷åðíîñëèâà ïðîñòî ïðîìîéòå åãî, çàëåéòå òåïëåíüêîé âîäîé è îñòàâüòå äî ðàçìÿã÷åíèÿ.


    Èçìåëü÷èòå âñå êîìïîíåíòû äëÿ ñàëàòà (çà èñêëþ÷åíèåì çåëåíè, ÿè÷íîãî æåëòêà è îðåøêîâ) ìåëêîé ñîëîìêîé. Æåëòîê, îðåõè è çåëåíü èçìåëü÷èòå ïî îòäåëüíîñòè. Äàëåå ïðèñòóïèòå ê ñáîðêå ñàëàòà, âûêëàäûâàéòå åãî ñëîÿìè, ñìàçûâàÿ èõ ìàéîíåçîì è íåìíîãî ïðèñàëèâàÿ.


    Ïåðâûì ñëîåì äîëæíà èäòè êóðèöà, âòîðûì – ÷åðíîñëèâ, à òðåòüèì – îãóðöû. Äàëåå ðàñïîëîæèòå ÿè÷íûå áåëêè, ïîñëå – îðåøêè è, íàêîíåö, ÿè÷íûå æåëòêè. Ïîñëåäíèé ñëîé îñòàâüòå ñóõèì, íî ïðèñûïüòå åãî çåëåíüþ.


    Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêîãî áëþäà íóæíî ïîäãîòîâèòü ïîëêèëîãðàììà êóðèíîé ãðóäêè, äåñÿòü øòóê ÷åðíîñëèâà, ïîëîâèíêó ñòàêàíîâ ãðåöêîãî îðåõà, òðè ñâåæèõ ÿéöà è íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî ìàéîíåçà.


    Îòâàðèòå êóðèíóþ ãðóäêó è ÿéöà, çàìî÷èòå ÷åðíîñëèâ. Íàðåæüòå ôèëå è ÷åðíîñëèâ êóáèêàìè, ÿéöà íàòðèòå íà òåðêå, íåìíîãî ðàñêîëèòå ãðåöêèå îðåõè. Çàïðàâüòå ïîäãîòîâëåííûå èíãðåäèåíòû ìàéîíåçîì. Ïåðåìåøàéòå è óêðàñüòå çåëåíüþ.


    Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêîãî âêóñíîãî ñàëàòà íóæíî ïîäãîòîâèòü îäíî êóðèíîå ôèëå, çóáîê ÷åñíîêà, äâåñòè ãðàìì ìàéîíåçà, øåñòü ïåðåïåëèíûõ ÿèö, íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî ñïåöèé è ïîëîâèíêó ñòàêàíà èçìåëü÷åííûõ ãðåöêèõ îðåøêîâ.


    Îòâàðèòå ïåðåïåëèíûå ÿéöà, à êóðèíîå ôèëå çàïåêèòå â äóõîâêå âìåñòå ñî ñïåöèÿìè. Èçìåëü÷èòå õîðîøåíüêî. ×åñíîê ïðîïóñòèòå ñêâîçü ìÿñîðóáêó, ãðåöêèå îðåøêè èçìåëü÷èòå. Ñìåøàéòå âñå ïîäãîòîâëåííûå êîìïîíåíòû è çàïðàâüòå èõ ìàéîíåçîì. Ïðèñîëèòå è õîðîøåíüêî ïåðåìåøàéòå.


    Äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêîãî âêóñíåéøåãî áëþäà ïîäãîòîâüòå ÷åòûðåñòà ãðàìì êîï÷åíîé êóðèíîé ãðóäêè, îäíó ñðåäíþþ ëóêîâèöó, ÷åòûðå ñâåæèõ ÿéöà. Òàêæå âàì ïîíàäîáèòñÿ íåêîòîðîå êîëè÷åñòâî ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà, ìàéîíåçà è çåëåíè.


    Èçìåëü÷èòå ðåï÷àòûé ëóê ïîëóêîëå÷êàìè è çàëåéòå óêñóñíîé âîäè÷êîé (ïîëîâèíêà ÷àéíîé ëîæêè óêñóñà íà ñòàêàí âîäû). Êîï÷åíóþ ãðóäêó íàêðîøèòå êóáèêàìè. Äâà ÿéöà âçáåéòå

    è èñïåêèòå èç íèõ áëèí÷èê. Ïîâòîðèòå òî æå ñ îñòàâøèìèñÿ äâóìÿ ÿéöàìè. Ïîëó÷èâøèåñÿ áëèíû èçìåëü÷èòå ëîìòèêàìè ëèáî êóáèêàìè. Ñîåäèíèòå ïîäêèñëèâøèéñÿ ëóê ñ ãðóäêîé è ÿè÷íûìè áëèíàìè, çàïðàâüòå ìàéîíåçîì è õîðîøåíüêî ïåðåìåøàéòå. Ïî íåîáõîäèìîñòè ïðèñîëèòå.

    Ñàëàòû èç êóðèíîãî ôèëå ìîãóò çàíÿòü äîñòîéíîå ìåñòî íà âàøåì ïîâñåäíåâíîì ñòîëå ëèáî â ïðàçäíè÷íîì ìåíþ.


    Ìåòêè:  

    Ñàëàò ñ ÷åðíîñëèâîì è êîï÷åíîé êóðèöåé è îãóðöîì

    Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:12 + â öèòàòíèê

    Ãîòîâèòü ìû áóäåì ñàëàò èç êóðèöû ñ îãóðöàìè è ÷åðíîñëèâîì. Âîò îíî, òî ñàìîå ñî÷åòàíèå íåñî÷åòàåìîãî, ïðè÷åì óæå ïðîâåðåííîå è îïðîáîâàííîå. Âïðî÷åì, íå òîëüêî îïðîáîâàííîå, íî è ðàñïðîáîâàííîå, è îöåíåííîå. Ïîòîìó ÷òî ïåðâîíà÷àëüíûé íàáîð èíãðåäèåíòîâ óæå íåîäíîêðàòíî äîïîëíÿëñÿ, ñàëàò ïðè ýòîì ïðèîáðåòàë íîâûå íàçâàíèÿ, íî ñóòü åãî ýòîãî íå ìåíÿëàñü.  ëþáîì ñâîåì âàðèàíòå îí îñòàâàëñÿ, ïðåæäå âñåãî, ñàëàòîì ñ êóðèöåé, ÷åðíîñëèâîì è îãóðöîì.



    Ñàëàò ñ ÷åðíîñëèâîì è êîï÷åíîé êóðèöåé è îãóðöîì


    Ñî÷åòàíèå íåñî÷åòàåìîãî çà÷àñòóþ ñòàíîâèòñÿ çàëîãîì íîâîãî êóëèíàðíîãî øåäåâðà. Ïîýòîìó ñî÷èíÿòü è òâîðèòü ó êóõîííîé ïëèòû ìîæíî áåñêîíå÷íî äîëãî è áåñêîíòðîëüíî óâëå÷åííî. Íå ôàêò, êîíå÷íî, ÷òî ðåçóëüòàò îêàæåòñÿ øåäåâðàëüíûì, íî âñå-òàêè… Îäíàêî, åñëè âû íå íàñòîëüêî îäåðæèìû êóõîííî-êóëèíàðíûì òâîð÷åñòâîì, ÷òîáû ÷àñû è äíè ïðîâîäèòü ó ïëèòû è ïåðåâîäèòü ãîðû ïðîäóêòîâ â öåëÿõ ñîçäàíèÿ ñâîåãî ñîáñòâåííîãî øåäåâðà, òî ïðåäëàãàåì âàì âîñïîëüçîâàòüñÿ óæå ïðîâåðåííûìè ðåöåïòàìè. Òåì áîëåå, ìû ïðåäëàãàåì âàì ïðèãîòîâèòü ñàëàò, â êîòîðîì ïðèñóòñòâóþò îäíîâðåìåííî è ìÿñî, è ñâåæèå îâîùè, è ñóõîôðóêòû.


    À ãîòîâèòü ìû áóäåì ñàëàò èç êóðèöû ñ îãóðöàìè è ÷åðíîñëèâîì. Âîò îíî, òî ñàìîå ñî÷åòàíèå íåñî÷åòàåìîãî, ïðè÷åì óæå ïðîâåðåííîå è îïðîáîâàííîå. Âïðî÷åì, íå òîëüêî îïðîáîâàííîå, íî è ðàñïðîáîâàííîå, è îöåíåííîå. Ïîòîìó ÷òî ïåðâîíà÷àëüíûé íàáîð èíãðåäèåíòîâ óæå íåîäíîêðàòíî äîïîëíÿëñÿ, ñàëàò ïðè ýòîì ïðèîáðåòàë íîâûå íàçâàíèÿ, íî ñóòü åãî ýòîãî íå ìåíÿëàñü.  ëþáîì ñâîåì âàðèàíòå îí îñòàâàëñÿ, ïðåæäå âñåãî, ñàëàòîì ñ êóðèöåé, ÷åðíîñëèâîì è îãóðöîì.


    Òàê íàçûâàåìàÿ áàçîâàÿ îñíîâà âñåõ âîçìîæíûõ ðåöåïòîâ ýòîãî ñàëàòà. Äëÿ íåãî íàì ïîíàäîáÿòñÿ ñëåäóþùèå èíãðåäèåíòû:



    • Òóøêà öûïëåíêà (ãðàìì íà 700) – 1 øòóêà;

    • Ñâåæèå îãóðöû – 3 øòóêè;

    • ×åðíîñëèâ – 100 ã;

    • Ãðåöêèå îðåõè – 100 ã;

    • ×åñíîê, ñîëü è ïåðåö – íà âàøå óñìîòðåíèå.


    Çàðàíåå çàïàðèâàåì ÷åðíîñëèâ, çàëèâ åãî êèïÿòêîì è îñòàâèâ ìèíóò íà äåñÿòü. Îòâàðèâàåì â ïîäñîëåííîé âîäå êóðèöó, îñòóæàåì åå è îòäåëÿåì ìÿñî îò êîñòåé. Ìîåì è î÷èùàåì îò êîæóðû îãóðöû. Çàòåì ìÿñî è îãóðöû íàðåçàåì êóáèêàìè, à ÷åðíîñëèâ – ñîëîìêîé. Èçìåëü÷àåì îðåõè è ÷åñíîê. Ñêëàäûâàåì âñå ïðîäóêòû â ñàëàòíèê, äîáàâëÿåì ñîëü, ìàéîíåç è ñìåòàíó è õîðîøî ïåðåìåøèâàåì. Ñàëàò ñ êóðèöåé, ÷åðíîñëèâîì è îãóðöàìè ãîòîâ!


    Èìåííî ýòîò ðåöåïò ïðèñóòñòâóåò â ìåíþ ìíîãèõ ðåñòîðàíîâ, ïðè÷åì íàçûâàòüñÿ îí ìîæåò ñîâåðøåííî ïî-ðàçíîìó, íî ãîòîâèòñÿ âñåãäà ïðèìåðíî îäèíàêîâî.



    • Îòâàðíîå êóðèíîå ôèëå – 200 ã;

    • Ñâàðåííûå âêðóòóþ ÿéöà – 6 øòóê;

    • ×åðíîñëèâ – 200 ã;

    • Ñâåæèå îãóðöû – 2 øòóêè;

    • Ìàéîíåç è ñîëü – äëÿ çàïðàâêè;

    • Ãðåöêèå îðåõè è çåëåíü – äëÿ óêðàøåíèÿ.


    Çàðàíåå îòâàðèì è îñòóäèì êóðèöó èëè åå ÷àñòü – ãðóäêó, íàïðèìåð. Òàêæå çàðàíåå íóæíî ñâàðèòü ÿéöà è çàìî÷èòü ÷åðíîñëèâ. Ñ ÷åðíîñëèâîì äîëãî öåðåìîíèòüñÿ íå íóæíî, ïðîñòî ïðîìûòü è ïîäåðæàòü â òåïëîé âîäå, ÷òîáû îí ñëåãêà ðàçìÿê. Îãóðöû äëÿ ñàëàòà îáÿçàòåëüíî î÷èñòèì îò êîæóðû (ñàëàò-òî íåæíûé). Çàòåì âñå èíãðåäèåíòû çà èñêëþ÷åíèåì ÿè÷íîãî æåëòêà, çåëåíè è îðåõîâ íàðåæåì ìåëêîé ñîëîìêîé. À æåëòîê ñ îðåõàìè è çåëåíüþ èçìåëü÷èì (ïî îòäåëüíîñòè). Çàòåì ñîáèðàåì ñàëàò, âûêëàäûâàÿ åãî ñëîÿìè, ïðîìàçûâàÿ ñëîè ìàéîíåçîì è ïîñûïàÿ ñîëüþ:


    Ñàëàò ñ ÷åðíîñëèâîì è êîï÷åíîé êóðèöåé è îãóðöîì


    Ïî÷åìó èìåííî òàêîå íàçâàíèå? Íàâåðíîå, íåêàÿ äàìà, çàêàïðèçíè÷àëà è ðåøèëà ñàëàò «Íåæíîñòü» ïðèãîòîâèòü íåñêîëüêî èíà÷å. Âîò è ïîëó÷èëñÿ äàìñêèé êàïðèç ñ êóðèöåé, ÷åðíîñëèâîì è îãóðöàìè.



    • Îòâàðíàÿ êóðèíàÿ ãðóäêà – 500 ã;

    • Ñâàðåííûå âêðóòóþ ÿéöà – 5 øòóê;

    • ×åðíîñëèâ – 200 ã;

    • Ñâåæèå îãóðöû – 3 øòóêè;

    • Ãðåöêèå îðåõè è çåëåíü äëÿ óêðàøåíèÿ.



    • Ìàéîíåç – 3 ñòîëîâûõ ëîæêè;

    • Ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî – 3 ñòîëîâûõ ëîæêè;

    • Ïåðåö è ñîëü – ïî ùåïîòêå.


    Åñëè ñîñòàâ ýòîãî ñàëàòà ïðàêòè÷åñêè èäåíòè÷åí ïðåäûäóùåìó, òî ïðèãîòîâëåíèå íåñêîëüêî îòëè÷àåòñÿ. Êóðèíîå ìÿñî îòâàðèâàåì çàðàíåå èëè ãîòîâèì íà ãðèëå, îñòóæàåì è íàðåçàåì ñîëîìêîé. Ðåæåì ñîëîìêîé è îãóðåö, êîòîðûé ïðåäâàðèòåëüíî âûìîåì, à ÿéöà, ñâàðåííûå âêðóòóþ, íàòèðàåì íà òåðêå. ×åðíîñëèâ ïðîìûâàåì è ðåæåì íà ïîëîâèíêè, à îðåõè èçìåëü÷àåì äî êðóïíîé êðîøêè. Ñàëàò òàêæå âêëàäûâàåì ñëîÿìè, ïðèïðàâëÿÿ ñîëüþ è ïåðöåì:


    ßéöà ïîëèâàåì ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì è ïîñûïàåì ãðåöêèìè îðåõàìè. È åùå ðàç óêëàäûâàåì âñå ñëîè â òîé æå ïîñëåäîâàòåëüíîñòè. Ñâåðõó ñàëàò ïîëèâàåì ìàéîíåçîì è óêðàøàåì çåëåíüþ.


    Ïîä íàçâàíèåì «Äàìñêèé êàïðèç» âñòðå÷àþòñÿ è ñîâåðøåííî äðóãèå ðåöåïòû ñàëàòîâ. Ïðàâäà, ïðàêòè÷åñêè â êàæäîì èç íèõ ïðèñóòñòâóþò êóðèöà è îðåõè.



    Âîò âàì è åùå îäèí ñàëàò, êîòîðûé, ñóäÿ ïî íàçâàíèþ, ïðåäíàçíà÷åí èñêëþ÷èòåëüíî äëÿ äàì. È, åñòåñòâåííî, ÷òî â åãî ñîñòàâå åñòü êóðèöà, îãóðöû è ÷åðíîñëèâ.



    • Êîï÷åíîå êóðèíîå ìÿñî – 300 ã;

    • ßéöà – 3 øòóêè;

    • Ñâåæèå îãóðöû – 1 øòóêà;

    • ×åðíîñëèâ – 100 ã;

    • Ñâåæèå ãðèáû – 300 ã;

    • Ëóê ðåï÷àòûé – 2 ãîëîâêè;

    • Ìàéîíåç;

    • Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî.


     ýòîò ñàëàò êëàäóòñÿ îáæàðåííûå ãðèáû. Äëÿ ïîäæàðêè ïî÷èñòèì è ïîðóáèì ðåï÷àòûé ëóê, êîòîðûé çàòåì âûëîæèì íà ñêîâîðîäó ñ ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì è îáæàðèì äî ïîëóãîòîâíîñòè. Ïîêà æàðèòñÿ ëóê, âûìîåì è íàðåæåì ãðèáû, äàäèì èì íåìíîãî îáñîõíóòü, à çàòåì äîáàâèì ê ëóêó. Ëóê âìåñòå ñ ãðèáàìè áóäåì æàðèòü åùå ìèíóò ñåìü. Ãîòîâóþ ïîäæàðêó îòêèíåì íà äóðøëàã, ÷òîáû äàòü ñòå÷ü ëèøíåìó ìàñëó. È ìèíóò íà ïÿòíàäöàòü çàìî÷èì ÷åðíîñëèâ. À òåì âðåìåíåì ïîðåæåì êóáèêàìè êîï÷åíóþ êóðèöó, íàòðåì íà òåðêå ñâåæèé îãóðåö è ìåëêî ïîðóáèì ÿéöà. Ñàëàò «Äàìñêèé óãîäíèê» òîæå âûêëàäûâàåì ñëîÿìè:



    • ÷åðíîñëèâ (ïîëèâàåì ìàéîíåçîì),

    • êóðèöà (ïîëèâàåì ìàéîíåçîì),

    • ãðèáíàÿ ïîäæàðêà,

    • ÿéöà,

    • îãóðöû.


    Ñàëàò ñ ÷åðíîñëèâîì è êîï÷åíîé êóðèöåé è îãóðöîì


    Îäíà èç èíòåðïðåòàöèé ñàëàòà ñ êóðèíûì ìÿñîì è ÷åðíîñëèâîì. Ãîòîâÿò åãî åùå è ñ ïîìèäîðàìè, íî ìû ïðèãîòîâèì ýòîò ñàëàò ñî ñâåæèì îãóðöîì.



    • Îòâàðíàÿ êóðèíàÿ ãðóäêà – 1 øòóêà;

    • ×åðíîñëèâ – 200 ã;

    • Ñâåæèé îãóðåö – 1-2 øòóêè;

    • Ñûð (òâåðäûé) – 150 ã;

    • Ëèñòîâîé ñàëàò – 4-5 ëèñòî÷êîâ;

    • Ìàéîíåç è ñîëü äëÿ çàïðàâêè.


    Äëÿ íà÷àëà çàìî÷èì â òåïëîé âîäå ÷åðíîñëèâ. Ïîêà îí òàì îòìîêàåò, êóðèíîå ôèëå îòäåëÿåì îò êîñòåé, ñëåãêà îòáèâàåì è îáæàðèâàåì íà ðàñòèòåëüíîì ìàñëå. Äàåì ìÿñó îñòûòü è íàðåçàåì åãî ñîëîìêîé. Ñîëîìêîé æå ðåæåì îãóðåö è ðàçìÿã÷åííûé ÷åðíîñëèâ, à ñûð íàòèðàåì íà òåðêå. Ñêëàäûâàåì âñå ýòè ïðîäóêòû â ìèñî÷êó, äîáàâëÿåì ñîëè, ìàéîíåçà è õîðîøî ïåðåìåøèâàåì. Íà ïëîñêîì áëþäå ðàñêëàäûâàåì ñàëàòíûå ëèñòüÿ, à ñâåðõó ãîðêîé âûêëàäûâàåì ñàëàò. Ïîäàåì íà ñòîë îõëàæäåííûì.


    Íàïîñëåäîê ïðåäñòàâëÿåì âàì ñîâåðøåííî íåîæèäàííûé ñàëàò, â êîòîðûé âìåñòî ñâåæåãî îãóðöà êëàäåòñÿ ñîëåíûé. ×òî æå, ýêñïåðèìåíòèðîâàòü, òàê ýêñïåðèìåíòèðîâàòü!



    • Êîï÷åíàÿ êóðèíàÿ ãðóäêà – 1 øòóêà;

    • Îãóðåö ñîëåíûé – 1 øòóêà;

    • ×åðíîñëèâ – 1 ãîðñòü;

    • ßéöà – 4 øòóêè;

    • Ãðåöêèå îðåõè (ÿäðà) – ïîëîâèíà ñòàêàíà;

    • Ìàéîíåç è ñìåòàíà – äëÿ çàïðàâêè.


    Çàëèâàåì êèïÿòêîì ÷åðíîñëèâ è îñòàâëÿåì åãî íà ïÿòíàäöàòü ìèíóò. Òåì âðåìåíåì îòâàðèâàåì ÿéöà, äàåì èì îñòûòü è ìåëêî ðåæåì. Êóðèíîå ìÿñî îòäåëÿåì îò êîñòåé è íàðåçàåì ñîëîìêîé, òàêæå ðåæåì è ñîëåíûé îãóðåö. Ðàñïàðåííûé ÷åðíîñëèâ è ãðåöêèå îðåõè èçìåëü÷àåì. Ñêëàäûâàåì âñå èíãðåäèåíòû â ñàëàòíèê è çàïðàâëÿåì ñìåòàííî-ìàéîíåçíîé ñìåñüþ.


    Áóäüòå ñìåëåå, ñóäàðûíè! Êòî çíàåò, êàêîé øåäåâð ðîäèòñÿ èìåííî íà âàøåé êóõíå? À äëÿ òðåíèðîâêè èñïîëüçóéòå ïðîâåðåííûå ðåöåïòû, íàïðèìåð, ñàëàòà ñ êóðèöåé, ÷åðíîñëèâîì è îãóðöàìè. Ãëàâíîå – ãîòîâèòü ñ óäîâîëüñòâèåì. È ïðèÿòíîãî âàì àïïåòèòà!


    Ìåòêè:  


    Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç

    Ñàëàò èç àâîêàäî è ïîìèäîðîâ, ñàëàò ñ àâîêàäî è ïîìèäîðîì.

    Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:11 + â öèòàòíèê

    Ñàëàò ñ àâîêàäî è ïîìèäîðîì



    Ïëîäû àâîêàäî – ïðîäóêò íåìíîãî íåïðèâû÷íûé è ìîæíî ñêàçàòü íîâûé äëÿ íàñ. Ìàññîâî îí íå óïîòðåáëÿåòñÿ, õîòÿ ïëîä î÷åíü ïîëåçåí, òàê êàê áîãàò âèòàìèíàìè è ìèêðîýëåìåíòàìè è æèðàìè. Ó÷åíûå äîêàçàëè, ÷òî óïîòðåáëåíèå àâîêàäî óêðåïëÿåò ïàìÿòü, îêàçûâàåò áëàãîïðèÿòíîå âëèÿíèå íà ðàáîòó ñåðäöà è ñîñóäîâ, à òàêæå âûâîäèò èç îðãàíèçìà «ïëîõîé» õîëåñòåðèí. Òàê ÷òî çàïîìíèòå, âêëþ÷åíèå â âàø ðàöèîí ñàëàòîâ èç àâîêàäî ñ ïîìèäîðàìè, îãóðöàìè è ìîðåïðîäóêòàìè – âåðíûé ïóòü ê õîðîøåé ôèãóðå è çäîðîâüþ.



    • àâîêàäî – 1 øò.;

    • ïîìèäîð – 1 øò.;

    • ëóêîâèöà – 1 øò.;

    • ëèìîííûé ñîê – ïî âêóñó;

    • îëèâêîâîå ìàñëî – äëÿ çàïðàâêè;

    • ñïåöèè.


    Èòàê, äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ òàêîãî ñàëàòà, ñíà÷àëà ïîäãîòàâëèâàåì âñå èíãðåäèåíòû. Äëÿ ýòîãî áåðåì àâîêàäî, ïîìèäîðû è ëóê, îáðàáàòûâàåì, íàðåçàåì ìåëêèìè êóáèêàìè è ñêëàäûâàåì â ñàëàòíèê. Ñáðûçãèâàåì âñå ëèìîííûì ñîêîì, ñîëèì, ïåð÷èì ïî âêóñó, ïîëèâàåì îëèâêîâûì ìàñëîì, ïåðåìåøèâàåì è ïîäàåì ñàëàò ê ñòîëó ñ òîñòàìè.



    • àâîêàäî – 2 øò.;

    • ïîìèäîðû ÷åððè- 150 ã;

    • âàðåíûå êðåâåòêè – 200 ã;

    • ëóêîâèöà – 1 øò.;

    • ìàéîíåç – 50 ìë;

    • ñîóñ òàáàñêî.


    Àâîêàäî î÷èùàåì è íàðåçàåì ìÿêîòü ìåëêèìè êóáèêàìè âìåñòå ñ î÷èùåííîé ëóêîâèöåé. Ïîìèäîðû ÷åððè ìîåì, øèíêóåì äîëüêàìè. Âñå èíãðåäèåíòû ñìåøèâàåì â ñàëàòíèêå, çàïðàâëÿåì ìàéîíåçîì, ñîóñîì òàáàñêî è ïîäàåì ñàëàò ñ êðåâåòêàìè, ïîìèäîðàìè è àâîêàäî íà ñòîë.


    Åñëè âû õîòèòå ñäåëàòü êàêîé-íèáóäü îðèãèíàëüíûé è ïèêàíòíûé ñàëàòèê ñ àâîêàäî, íå çàáûâàéòå î òîì, ÷òî îí ïîëó÷èòñÿ íå òîëüêî èçóìèòåëüíî âêóñíûì, íî è î÷åíü ñûòíûì. Äåëî â òîì, ÷òî àâîêàäî ïî ñâîåé êàëîðèéíîñòè è ñîäåðæàíèþ â íåì ïðîòåèíîâ áîëüøå ïîõîæå íà êóñîê ìÿñà, ÷åì íà ëåãêèé ôðóêò. Ïîýòîìó òàêîé ñàëàò ëó÷øå âñåãî ïîäàâàòü ê ñòîëó íå â êà÷åñòâå çàêóñêè, à êàê ïîëíîöåííîå ñàìîñòîÿòåëüíîå áëþäî.



    • çåëåíü ïåòðóøêè – 1 ïó÷îê;

    • îëèâêîâîå ìàñëî – 2 ñò. ëîæêè;

    • ÷åñíîê – 3 çóá÷èêà;

    • ìîðñêàÿ ñîëü – ùåïîòêà;

    • ëèìîí – 1 øò.;

    • ÷åðíûé ìîëîòûé ïåðåö – ùåïîòêà.


    Ñíà÷àëà õîðîøåíüêî ïðîìûâàåì ñàëàòíûå ëèñòüÿ, îáñóøèâàåì èõ ïîëîòåíöåì è ðâåì ðóêàìè íà ìàëåíüêèå êóñî÷êè. Âûìûòûé îãóðåö øèíêóåì êðóæî÷êàìè, à ïîìèäîðû íàðåçàåì òîíêèìè äîëüêàìè. Àâîêàäî ðàçðåçàåì ïîïîëàì, âûíèìàåì àêêóðàòíî êîñòî÷êó, ïîñëå ÷åãî èçìåëü÷àåì ìÿêîòü íåáîëüøèìè êóáèêàìè. Ëóê ÷èñòèì îò øåëóõè, ðåæåì ïîëóêîëüöàìè, êîòîðûå ñðàçó æå îáäàåì êèïÿòêîì. Ïîñëå ýòîãî, ïåðåìåøèâàåì âñå íàðåçàííûå îâîùè â ñàëàòíèêå ñ àâîêàäî, çàïðàâëÿåì áëþäî ñîóñîì.


    Äëÿ åãî ïðèãîòîâëåíèÿ áåðåì çåëåíü ïåòðóøêè, ìåëêî ðóáèì, çàëèâàåì êèïÿòêîì è îñòàâëÿåì ìèíóòû íà 3. Çàòåì æèäêîñòü ñëèâàåì, à ïåòðóøêó ñîåäèíÿåì ñ îëèâêîâûì ìàñëîì, èçìåëü÷åííûì ÷åñíîêîì, ëèìîííûì ñîêîì. Ïðèïðàâëÿåì ÷åðíûì ïåð÷èêîì, ñîëüþ, à ïîòîì, èçìåëü÷àåì âñå â áëåíäåðå. Ãîòîâûé ñîóñ äîëæåí ïîëó÷èòüñÿ, ïîõîæèì íà æèäêîå ïþðå. Ïîëèâàåì íàø ñàëàò ïðèãîòîâëåííîé çàïðàâêîé, ïåðåìåøèâàåì è ñðàçó æå ïîäàåì ê ñòîëó.



    • àâîêàäî – 400 ã;

    • ïîìèäîðû ÷åððè – 10 øò.;

    • áðûíçà – 200 ã;

    • ëèñòüÿ ñàëàòà – 100 ã.


    Ñàëàò ñ àâîêàäî è ïîìèäîðîì

    Ñûð íàðåçàåì íåáîëüøèìè îäèíàêîâûìè êóáèêàìè, à ïîìèäîðû øèíêóåì ìåëêèìè êóñî÷êàìè. Àâîêàäî î÷èùàåì îò êîæóðû è òîæå èçìåëü÷àåì êóáèêàìè. Äëÿ çàïðàâêè ñìåøèâàåì â îòäåëüíîé ìèñî÷êå ìàñëèöå ñ óêñóñîì. Äàëåå âûêëàäûâàåì íà òàðåëêó ëèñòüÿ ñàëàòà, ñâåðõó ðàññûïàåì ñûð, ïîìèäîðû è àâîêàäî. Ïîëèâàåì ñàëàòèê ñ àâîêàäî çàïðàâêîé è ïîäàåì ê ñòîëó.


    Ìåòêè:  

    Ðåöåïòû ñàëàòîâ ñ ôàñîëüþ è êóêóðóçîé, ãîðîøåê ôàñîëü êóêóðóçà ñàëàò.

    Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:11 + â öèòàòíèê

    Âñå ðåöåïòû ñàëàòîâ ñ ôàñîëüþ è êóêóðóçîé áûëè íå ðàç èñïîëüçîâàíû äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ áëþä. Îíè îòíîñÿòñÿ ê ðåöåïòàì ñàëàòîâ ñ ôàñîëüþ. Òàêæå îáðàòèòå âíèìàíèå íà ñîáðàííûå ó íàñ ðåöåïòû ñàëàòîâ ñ áåëîé ôàñîëüþ .



    Ãîðîøåê ôàñîëü êóêóðóçà ñàëàò


    Ñâàðèòå êàðòîôåëü â êîæèöå. Ýòîò ñïîñîá âàðêè òàêæå íàçûâàþò «â ìóíäèðå». Êàðòîôåëü âûëîæèòå íà áëþäî, îõëàäèòå, î÷èñòèòå îò êîæèöû. ßáëîêè ïðîìîéòå, ðàçðåæüòå íà 4 ÷àñòè, óäàëèòå ñåðäöåâèíó. Ïîäãîòîâëåííûå ÿáëîêè íàðåæüòå ìåëêèìè êóáèêàìè. Ëóê î÷èñòèòå, íàðåæüòå êóá. Ïîòðåáóåòñÿ: êàðòîôåëü - 2 øò. ÿáëîêè - 2 øò. îãóðöû ìàðèíîâàííûå - 2 øò. ëóê ðåï÷àòûé - 1 ãîëîâêà, ôàñîëü ñòðó÷êîâàÿ êîíñåðâèðîâàííàÿ - 50 ã, êóêóðóçà êîíñåðâèðîâàííàÿ - 2 ñò. ëîæêè, ìàéîíåç - 200 ã, êåò÷óï - 1 ÷. ëîæêà


    Ãîðîøåê ôàñîëü êóêóðóçà ñàëàò


    1. Ôàñîëü è êóêóðóçó îòäåëèòå îò çàëèâêè. 2. Ïîìèäîðû îøïàðüòå, áûñòðî îõëàäèòå, ñíèìèòå êîæèöó, ìÿêîòü íàðåæüòå êóáèêàìè. 3. Ñëàäêèé ïåðåö íàðåæüòå ðîìáèêàìè, ëóê — êîëå÷êàìè, êîëáàñó — òîíêèìè ëîìòèêàìè. Ïåðåö ÷èëè èçìåëü÷èòå. 4. Äëÿ çàïðàâêè ëèìîííûé ñîê ñì. Ïîòðåáóåòñÿ: ôàñîëü ñòðó÷êîâàÿ êîíñåðâèðîâàííàÿ - 1 áàíêà, êóêóðóçà êîíñåðâèðîâàííàÿ - 1 áàíêà, ðèñ îòâàðíîé - 300 ã, ïîìèäîðû - 2 øò. ñëàäêèé ïåðåö çåëåíûé - 1 øò. êîëáàñà ñûðîêîï÷åíàÿ - 200 ã, ïåðåö ÷èëè - 2 ñòðó÷êà, ëèìîííûé ñîê - 6 ñò. ëîæåê, îëèâêîâîå ìàñ.


    Ãîðîøåê ôàñîëü êóêóðóçà ñàëàò


    Ãðóäêó íàðåçàòü êóáèêàìè, ñàëàò ïîðâàòü íà êóñî÷êè. Âñå ñîåäèíèòü è çàïðàâèòü ìàéîíåçîì. Ïîòðåáóåòñÿ: ôàñîëü êðàñíàÿ êîíñåðâèðîâàííàÿ- 1 áàíêà, êóêóðóçà ñëàäêàÿ êîíñåðâèðîâàííàÿ- 1 áàíêà, êóðèíàÿ ãðóäêà îòâàðíàÿ èëè êîï÷åíàÿ- 1 øò. ñóõàðèêè áåëûå- 1 óïàêîâêà, ëèñòüÿ ñàëàòà àéñáåðã, ìàéîíåç, ñîëü, ïåðåö ïî âêóñó


    Ãîðîøåê ôàñîëü êóêóðóçà ñàëàò


    Ñ ôàñîëè è êóêóðóçû ñëèòü ñîê, ïîðåçàòü êèíçó, âûäàâèòü ÷åñíîê è ñìåøàòü âñå â ñàëàòíèöå. Ïåðåä ïîäà÷åé äîáàâèòü ñóõàðèêè, ìàéîíåç (÷òî áû ñóõàðèêè íå ðàçìîêëè). Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà! Ïîòðåáóåòñÿ: 1 áàíêà êðàñíîé ôàñîëè â ñîáñòâåííîì ñîêó, 1 áàíêà êóêóðóçû, 1 áîëüøîé ïó÷îê êèíçû, 2 ïàêåòèêà ñóõàðèêîâ ñ äûìêîì èëè ÷åñíîêîì, 2 çóá÷èêà ÷åñíîêà, ìàéîíåç


    Ãîðîøåê ôàñîëü êóêóðóçà ñàëàò


    Ñàëàòíûå ëèñòüÿ ïðîìûòü, îáñóæèòü, íàðåçàòü èëè ïîðâàòü. Èç êîíñåðâîâ ñëèòü æèäêîñòü (êðîìå òîìàòíîãî ñîóñà), ñìåøàòü ñ ñàëàòîì. Ñûð íàòåðåòü èëè íàðåçàòü êóáèêàìè, ñîåäèíèòü ñ ñàëàòîì. Çàïðàâèòü íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì òîìàòíîãî ñîóñà èç-ïîä ôàñîëè. Ïîòðåáóåòñÿ: Êóêóðóçà êîíñåðâèðîâàííàÿ 100 ãð. Ãîðîøåê êîíñåðâèðîâàííûé 100 ãð. Ôàñîëü

    êîíñåðâèðîâàííàÿ â îñòðîì òîìàòíîì ñîóñå 150 ãð. Ñàëàòíûå ëèñòüÿ, Ñûð (çäåñü ìààñäàì è òèëüçèòåð)

    Ãîðîøåê ôàñîëü êóêóðóçà ñàëàò


    Îòâàðèâàåì ðèñ, îõëàæäàåì.Ïîêà ðèñ îñòûâàåò ãîòîâèì ñîóñ èç êåò÷óïà,ãîð÷èöû,óêñóñà,ñàõàðà è ïåðöà,ïåðåìåøèâàåì,äîáàâëÿåì ðàñòèòåëüíîå ìàñëî è âçáèâàåì. Ôàñîëü ïðîìûâàåì õîëîäíîé âîäîé,ñ êóêóðóçû ñëèâàåì æèäêîñòü,è êëàäåì â ïðèãîòîâëåííûé ñîóñ,ïåðåìåøèâàåì è äîáàâëÿåì. Ïîòðåáóåòñÿ: Ðèñ - 70 ã, Êóêóðóçà êîíñåðâèðîâàííàÿ - 1 áàíêà, Ôàñîëü êîíñåðâèðîâàííàÿ - 1 áàíêà, Êåò÷óï - 4 ñò.ë. Ãîð÷èöà - 1 ÷.ë. Óêñóñ ÿáëî÷íûé - 2 ñò.ë. Ñàõàð - 1 ÷.ë. ×åñíîê - 2 çóáêà, Ìàñëî ðàñòèòåëüíîå - 4 ñò.ë. Ïåðåö - ïî âêóñó, Çåëåíûé ëóê


    Ãîðîøåê ôàñîëü êóêóðóçà ñàëàò


     áëåíäåðå ñìåøàòü ìàéîíåç,ãîð÷èöó,ðóáëåííûé ÷åñíîê è êèíçó. õîðîøî ðàçîãðåòîé ñêîâîðîäå ïîäæàðèòü íàðåçàííûé ñîëîìêîé áåêîí. ñàëàòíèêå ñìåøàòü îòâàðíóþ êóêóðóçó,ôàñîëü,íàðåçàííûå ëîìòèêàìè ïîìèäîðû è àâîêàäî,äîáàâèòü îáæàðåííûé áåêîí,ïîñîëèòü,ïîïåð÷èòü.Çàïðàâèòü ñ. Ïîòðåáóåòñÿ: Çàìîðîæåííàÿ êóêóðóçà-2 ñòàêàíà, Êîíñåðâèðîâàííàÿ ôàñîëü(ó ìåíÿ áûëà êðàñíàÿ)-300 ãð, Àâîêàäî-1 øò, Ïîìèäîðû-2 øò, Áåêîí êîï÷åííûé-4 êóñî÷êà, Ìàéîíåç-2 ñò.ëîæêè, Ãîð÷èöà-1 ÷.ëîæêà, Ëóê çåëåíûé, Êèíçà, ×åñíîê-2 çóá÷èêà, Ñîëü,ïåðåö ïî âêóñó


    Ãîðîøåê ôàñîëü êóêóðóçà ñàëàò


    Ñëèòü æèäêîñòü ñ ôàñîëè è êóêóðóçû, âûëîæèòü èíãðåäèåíòû â ñàëàòíèê. Òóäà æå äîáàâèòü ñóõàðèêè, ìåëêî ïîðóáëåííûå çåëåíü è ÷åñíîê, çàïðàâèòü ìàéîíåçîì è ïåðåìåøàòü. Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà! Ïîòðåáóåòñÿ: êóêóðóçà - 1 áàíêà, ôàñîëü êðàñíàÿ â ñîáñòâåííîì ñîêó - 1 áàíêà, ñóõàðèêè (ëó÷øå âñåãî "êèðèåøêè")- 200ãð, çåëåíü - 5-6 âåòî÷åê ïåòðóøêè, ÷åñíîê - 1 çóáî÷åê, ìàéîíåç


    Ãîðîøåê ôàñîëü êóêóðóçà ñàëàò


    Ëóê íàðåçàòü ìåëêèìè êóáèêàìè. Äëÿ ìàðèíàäà ñìåøàòü âèíîãðàäíûé óêñóñ, ñîåâûé ñîóñ è çàëèòü ñìåñüþ èçìåëü÷åííûé ëóê. Ó ïåðöà óäàëèòü ïëîäîíîæêè ñ ñåìåíàìè è íàðåçàòü òîíêîé ñîëîìêîé. Âûëîæèòü åãî ê ëóêó, ÷òîáû îí òîæå ïðîìàðèíîâàëñÿ. Êîíñåðâèðîâàííóþ êóêóðóçó îòêèíóò. Ïîòðåáóåòñÿ: 1 ëóêîâèöà, 3 ñò.ë. âèíîãðàäíîãî óêñóñà, 3 ñò.ë. ñîåâîãî ñîóñà, æåëòûé è êðàñíûé áîëãàðñêèé ïåðåö, 1 áàíêà êîíñåðâèðîâàííîé êóêóðóçû, 1 áàíêà êîíñåðâèðîâàííîé ôàñîëè, ëèñòüÿ ñàëàòà, 2 ñò.ë. îëèâêîâîãî ìàñëà


    Ãîðîøåê ôàñîëü êóêóðóçà ñàëàò


    Êðàáîâûå ïàëî÷êè íàðåçàòü ìåëêî êóáèêàìè,ÿéöà îòâàðèòü è íàðåçàòü êóáèêàìè, ïåðåö, î÷èñòèòü îò ñåìÿí è òàêæå íàðåçàòü êóáèêàìè,äîáàâèòü ôàñîëü è êóêóðóçó áåç ñîêà, ìåëêî íàðåçàòü ïåòðóøêó. Âñå âûëîæèòü â ñàëàòíèöó, ïåðåìåøàòü è çàïðàâèòü ìàéîíåçîì. Ïîòðåáóåòñÿ: 2 óïàêîâêè êðàáîâûõ ïàëî÷åê (ïî 200ã), 1 áàíî÷êà êîíñåðâèðîâàííîé â ñîáñòâåííîì ñîêó êóêóðóçû (300ã), 1 áàíî÷êà êîíñåðâèðîâàííîé â ñîáñòâåííîì ñîêó ôàñîëè (300ã), 2 ñëàäêèõ áîëãàðñêèõ ïåðöà (çåëåíûé è êðàñíûé), 3-4 ÿéöà, õîðîøèé ïó÷îê ïåòðóøêè, ìàéîíåç


    Ìåòêè:  

    Ðåöåïò: ßáëî÷íî-ãðóøåâûé ïèðîã - Ïðîñòî, âêóñíî, ÿáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã.

    Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:11 + â öèòàòíèê

    Ðåöåïò ïîíðàâèëñÿ: 24ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã



    Èíãðåäèåíòû:
    ÿáëîêè - 2-3 øò ;

    ãðóøè - 1-2 øò ;
    ìóêà - 0,5 ñò ;
    ñîäà ïèùåâàÿ - 0,5 ÷.ë. ;
    êîðèöà ìîëîòàÿ - ïî âêóñó ;
    ÿéöà êóðèíûå - 3 øò ;
    ñàõàð-ïåñîê - 1 ñò ;
    óêñóñ ñòîëîâûé (ïîãàñèòü ñîäó) - 0,5 ÷.ë. ;
    ñëèâî÷íîå ìàñëî (ñìàçàòü ôîðìó äëÿ âûïå÷êè) - 1 ÷.ë. ;
    ñàõàðíàÿ ïóäðà (ïîñûïàòü ãîòîâûé ïèðîã) - 2 ñò.ë.

    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã



    Ïðîöåññ íåçàìûñëîâàòûé è íåäîëãèé, ïîòîìó íà÷íåì ñ ôðóêòîâ. ßáëîêè è ãðóøè âûìûòü, âûñóøèòü, óäàëèòü ñåðäöåâèíó. Îò êîæóðû ìîæíî íå ÷èñòèòü. Ïîðåçàòü êóáèêàìè ðàçíûõ ðàçìåðîâ - òîãäà â ãîòîâîì ïèðîãå ìàëåíüêèå êóñî÷êè ïðàêòè÷åñêè ðàñòâîðÿòñÿ, à áîëüøèå áóäóò òàê ïðèÿòíî òàÿòü âî ðòó))


    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã


    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã



    Êîëè÷åñòâî êîðèöû îïðåäåëÿåòñÿ ïî âêóñó - êòî-òî ëþáèò å¸ íàñûùåííûé àðîìàò, êòî-òî òîëüêî íàìåê. Ìîæíî âìåñòî êîðèöû âçÿòü ãîòîâóþ ñìåñü ñïåöèé äëÿ äåñåðòîâ, ó ìåíÿ áûëà âîò òàêàÿ (â ñîñòàâå êîðèöà, ãâîçäèêà, âàíèëèí, êàðäàìîí), è â ïðîöåññå áûëî ðåøåíî åþ âîñïîëüçîâàòüñÿ.


    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã


    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã



    Ñîäó íàñûïàåì â ñòîëîâóþ ëîæêó, ìåäëåííî çàëèâàåì óêñóñîì, ïåðåìåøèâàåì, çàòåì äîáàâëÿåì êî âçáèòûì ÿéöàì è õîðîøåíüêî ïåðåìåøèâàåì.


    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã



    Çàòåì àêêóðàòíî âñûïàåì ìóêó ïîñòîÿííî ïîìåøèâàÿ, ÷òîáû íå áûëî êîìî÷êîâ. Òåñòî ïîëó÷àåòñÿ êàê ãóñòàÿ ñìåòàíà.


    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã


    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã


    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã


    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã



    Êîãäà ïèðîã ïîäðóìÿíèòñÿ, âûíèìàåì èç äóõîâêè. Ìîæíî äîïîëíèòåëüíî ïðîïèòàòü åãî ñëàäêèì êîôå, òîãäà ïèðîã ïîëó÷àåòñÿ âëàæíûì è ïðèîáðåòàåò íåïîâòîðèìûé àðîìàò.


    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã



    Ïîñûïàåì ïèðîã ñàõàðíîé ïóäðîé è íàñëàæäàåìñÿ ñíà÷àëà àðîìàòîì è àïïåòèòíûì âèäîì, à çàòåì è íåæíûì âêóñîì.


    ßáëî÷íî ãðóøåâûé ïèðîã


    Ìåòêè:  

    Ïðîâåðåííûå è ýôôåêòèâíûå ñïîñîáû çàáåðåìåíåòü, åñëè íå ïîëó÷àåòñÿ, êàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü ñåêðåòû.

    Ñðåäà, 14 Èþíÿ 2017 ã. 14:11 + â öèòàòíèê

    Êàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü ñåêðåòû



    Êàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü? Ñ òàêèì âîïðîñîì ñòàëêèâàåòñÿ ìíîãî æåíùèí, êîòîðûå ðåøèëèñü íà ýòîò âàæíûé øàã. Îäíîçíà÷íîãî îòâåòà íå ñóùåñòâóåò. Óñïåøíîå çà÷àòèå îáóñëàâëèâàåò ñîâîêóïíîñòü ôàêòîðîâ. Êðîìå òîãî, ïàðà, êîòîðàÿ ïëàíèðóåò çàâåñòè ðåáåíêà, äîëæíà óäåëÿòü îñîáîå âíèìàíèå ñîâåòàì ñïåöèàëèñòîâ.


    Êàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü ñåêðåòûÑëåäóåò âîñïîëüçîâàòüñÿ ïðîñòûìè ïðàâèëàìè, ÷òîáû áûñòðî çàáåðåìåíåòü: 7 ñåêðåòîâ è îãðîìíîå òåðïåíèå. Ïåðâîå, ÷òî íóæíî ñäåëàòü — ïðîéòè îáñëåäîâàíèå ó ãèíåêîëîãà. Ýòî èçáàâèò îò óñòðàíèìûõ ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì è ïîìîæåò çàáåðåìåíåòü âòîðûì ðåáåíêîì. Ó âðà÷à ñëåäóåò ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ïî ïîâîäó âèòàìèííûõ ïðåïàðàòîâ, â ñîñòàâ êîòîðûõ âõîäèò ôîëèåâàÿ êèñëîòà. Îíà ñíèæàåò âåðîÿòíîñòü ïàòîëîãèé íåðâíîé òðóáêè ó áóäóùåãî ðåáåíêà. Ïðîôèëàêòè÷åñêèé êóðñ ïðîâîäèòñÿ äî îñóùåñòâëåíèÿ ïîïûòîê îïëîäîòâîðåíèÿ. Ìåäèöèíñêîå îáñëåäîâàíèå ïîçâîëèò âûÿâèòü îòêëîíåíèÿ â îðãàíèçìå è êîíòðîëèðîâàòü âîçìîæíûå èçìåíåíèÿ.


    Âòîðîå ïðàâèëî çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ïàðà íå äîëæíà ñîñðåäîòà÷èâàòü âíèìàíèå íà ïðàâèëüíîñòè ïîçû. Ñâåäåíèÿ î òîì, ÷òî çàáåðåìåíåòü ñ ïåðâîãî ðàçà óäàñòñÿ â îïðåäåëåííîé ïîçå, íå ïîäòâåðæäåíû ìåäèöèíîé. Åñëè ó÷èòûâàòü çàêîí ãðàâèòàöèè, òî â íåêîòîðûõ ïîëîæåíèÿõ äâèæåíèå ñïåðìàòîçîèäîâ çàìåäëÿåòñÿ.


    Òðåòèé ñåêðåò — ñîáëþäåíèå æåíñêîãî öèêëà. Ïîëó÷èòñÿ çà÷àòü ðåáåíêà òîãäà, êîãäà æåíùèíà îñâåäîìëåíà î ñâîåì öèêëå è çíàåò î ïîäõîäÿùèõ äíÿõ äëÿ áåðåìåííîñòè. Ëó÷øèì ïåðèîäîì ñ÷èòàåòñÿ îâóëÿöèÿ. Æåíùèíå ìîæíî ïðèìåíÿòü â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ñïåöèàëüíî ïðåäíàçíà÷åííûå äëÿ ðàñ÷åòà äàòû íàñòóïëåíèÿ îâóëÿöèè íàáîðû. Ðàñ÷åò ïðîèçâîäèòñÿ ñ íà÷àëà ìåíñòðóàëüíîãî öèêëà, ÷òî ìîæåò ïîìî÷ü çàáåðåìåíåòü äåâî÷êîé èëè ìàëü÷èêîì. Ïðîâåðêó ìîæíî íà÷èíàòü ñ 9-ãî äíÿ äî ïîëó÷åíèÿ æåëàåìîãî ýôôåêòà. Åñëè ó äåâóøêè öèêë ñîñòàâëÿåò 28 êàëåíäàðíûõ äíåé, òî îâóëÿöèÿ íàñòóïàåò íà 14 äåíü, îäíàêî èç-çà èíäèâèäóàëüíûõ îòëè÷èé åñòü âåðîÿòíîñòü îòêëîíåíèÿ îò óêàçàííîé äàòû.


    ×åòâåðòûé âåðíûé ñïîñîá — ïîëåæàòü â êðîâàòè. Ïîñëå çàíÿòèÿ ñåêñîì ñëåäóåò íå âñòàâàòü ñ ïîñòåëè â òå÷åíèå 15 ìèíóò. Ýòî ïîìîæåò ëåã÷å ïðîíèêíóòü ñïåðìå â øåéêó ìàòêè è çàáåðåìåíåòü ìàëü÷èêîì èëè êðîõîé æåíñêîãî ïîëà.


    Êàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü ñåêðåòûÏÿòûé ñåêðåò ñîñòîèò â òîì, ÷òî ïàðà íå äîëæíà ïåðåñòàðàòüñÿ. Íåò äîñòîâåðíîé ãàðàíòèè, ÷òî ïîñòîÿííîå çàíÿòèå ñåêñîì ïðè îâóëÿöèè èäåò òîëüêî íà áëàãî. Åñëè ýÿêóëÿöèÿ ÷àñòàÿ, òî êà÷åñòâî ñïåðìû ìóæ÷èíû óõóäøàåòñÿ. Îäíàêî øàíñ íàñòóïëåíèÿ áåðåìåííîñòè ðàñòåò, ÷òî îáóñëîâëåíî àêòèâíîñòüþ ñïåðìû â òå÷åíèå 3 ñóòîê. ×òîáû ðåïðîäóêòèâíàÿ âîçìîæíîñòü ñïåðìû áûëà íà äîëæíîì óðîâíå, ñïåöèàëèñòû íå ðåêîìåíäóþò ìóæ÷èíàì íàäåâàòü îáòÿãèâàþùèå øòàíû, íîñèòü òåëåôîí â êàðìàíå áðþê, à òàêæå ñëèøêîì ÷àñòî ïîñåùàòü ñàóíó.


    Íóæíî ïðåáûâàòü â óñòîé÷èâîì ïñèõîýìîöèîíàëüíîì ñîñòîÿíèè, ÷òî îñîáåííî ïîìîæåò çàáåðåìåíåòü âòîðûì ðåáåíêîì â ñòàðøåì âîçðàñòå. Ýòî áûëî øåñòîå ïðàâèëî, à ñåäüìîé ñåêðåò î÷åíü ïðîñò: ïàðà äîëæíà âåñòè çäîðîâûé îáðàç æèçíè, õîðîøî ïèòàòüñÿ, ãóëÿòü íà ñâåæåì âîçäóõå. Ñîãëàñíî íàðîäíûì ïðèìåòàì, ëþáîâü è âçàèìíîå ïîíèìàíèå â ñî÷åòàíèè ñ òåðïåíèåì è äîáðûìè äåëàìè îáÿçàòåëüíî ïðèíåñóò ïàðå ñ÷àñòüå â âèäå ìàëåíüêîãî êîìî÷êà ðàäîñòè.


    Êàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü ñåêðåòûÊàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü, åñëè íå âûõîäèò? Íàäî ïðåêðàòèòü ïåðåæèâàòü. Ñòðåññîâîå ñîñòîÿíèå âûñòóïàåò ãëàâíûì îòðèöàòåëüíûì ôàêòîðîì. Áûñòðî ðàññëàáèòüñÿ è ïîëó÷èòü óäîâîëüñòâèå ïîìîãóò:


    Ïðîöåññó ÷àñòî ïðåïÿòñòâóþò âðåäíûå ïðèâû÷êè, â ÷àñòíîñòè, êóðåíèå.  ìóæñêîé ñïåðìå, åñëè ìóæ÷èíà êóðèò, ñîäåðæèòñÿ ìåíüøåå êîëè÷åñòâî ñïåðìàòîçîèäîâ, êîòîðûå îáëàäàþò íèçêîé àêòèâíîñòüþ, à ýòî ìåøàåò çàáåðåìåíåòü ìàëü÷èêîì. Íåãàòèâíî âîçäåéñòâóåò íà îïëîäîòâîðåíèå è êîôåèí.


    Áûñòðî çàáåðåìåíåòü ïîñëå ìåñÿ÷íûõ ëåã÷å, åñëè ïðèåì æåíùèíîé ðàçëè÷íûõ ìåäèêàìåíòîâ îãðàíè÷åí. Ñîçðåòü ÿéöåêëåòêå íå äàþò àíàëüãåòèêè, àíòèáàêòåðèàëüíûå è àíòèãèñòàìèííûå ëåêàðñòâåííûå ñðåäñòâà.


    Áûñòðî çàáåðåìåíåòü â äîìàøíèõ óñëîâèÿõ ïîìîæåò ïðàâèëüíîå ïèòàíèå.  åæåäíåâíîì ðàöèîíå äîëæíî ñîäåðæàòüñÿ áîëüøå ñâåæèõ îâîùåé, çåëåíü, õëåá, ãðå÷íåâàÿ, îâñÿíàÿ êàøà. Ñàëàòû ñëåäóåò çàïðàâëÿòü îëèâêîâûì èëè ïîäñîëíå÷íûì ìàñëîì, êîòîðûå áîãàòû íà âèòàìèí Å, à îí áëàãîïðèÿòíî âëèÿåò íà ôóíêöèîíèðîâàíèå ïîëîâîé ñèñòåìû.


    Êàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü ñåêðåòûÊîãäà ó ïðåäñòàâèòåëüíèö æåíñêîãî ïîëà íå íàñòóïàåò îâóëÿöèÿ, èì íóæíî âêëþ÷èòü â ñâîé ðàöèîí ãðåöêèå îðåõè, ôàñîëü, ãîðîõ, ñîþ. Åæåäíåâíî òðåáóåòñÿ óïîòðåáëÿòü ìîëî÷íûå ïðîäóêòû: ìîëîêî âûñîêîé æèðíîñòè, ñìåòàíó, éîãóðò, òâîðîã. Ìóæ÷èíû äîëæíû åñòü îðåõè, áëþäà èç ìÿñà è æèðíûõ ñîðòîâ ðûáû. Áëàãîäàðÿ òàêèì ïðîäóêòàì íàáëþäàåòñÿ ðîñò àêòèâíîñòè è ïîäâèæíîñòè ñïåðìàòîçîèäîâ. ×òîáû ðàçëè÷íûå ñïîñîáû çà÷àòèÿ áûëè áîëåå äåéñòâåííûìè, èç ðàöèîíà íàäî èñêëþ÷èòü ðàçíîîáðàçíûå ñëàäîñòè.


    Çàáåðåìåíåòü âòîðûì ðåáåíêîì áóäåò ïðîùå ïðè íîðìàëüíîé ìàññå òåëà. Îáû÷íî ïðîáëåìû âîçíèêàþò ó æåíùèí ñ ëèøíèì âåñîì, îäíàêî íåäîñòàòî÷íûé âåñ òîæå íåæåëàòåëåí. Ñëåäèòü çà ñîáîé äîëæíû è ìóæ÷èíû. Åñëè âåñ îòêëîíÿåòñÿ îò íîðìû, òî â îðãàíèçìå âûðàáàòûâàåòñÿ ìåíüøåå êîëè÷åñòâî ñïåðìàòîçîèäîâ.


    Êàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü ñåêðåòûÈç ìíîæåñòâà ñïîñîáîâ îò áåñïëîäèÿ ìîãóò ïîìî÷ü íàðîäíûå ìåòîäû ëå÷åíèÿ. Çàáåðåìåíåòü ñ ïåðâîãî ðàçà óäàñòñÿ áëàãîäàðÿ òðàâå ñïîðûø, êîòîðàÿ îêàçûâàåò áëàãîïðèÿòíîå âîçäåéñòâèå íà ìàòêó, ÿè÷íèêè. Íå ìåíåå äåéñòâåííûì ñ÷èòàåòñÿ øàëôåé, òðàâà îäíîáîêàÿ îðòèëèÿ, êîòîðóþ â íàðîäå íàçûâàþò áîðîâàÿ ìàòêà. Îäíàêî, ÷òîáû çàáåðåìåíåòü, íàðîäíûå ñðåäñòâà ïðèìåíÿþòñÿ òîëüêî ïîñëå êîíñóëüòàöèè ñ ãèíåêîëîãîì.


    Ñëåäóåò ó÷èòûâàòü, ÷òî ïðè÷èíû áåñïëîäèÿ ìîãóò áûòü ñàìûìè ðàçíûìè. Ñàìîñòîÿòåëüíûé ïðèåì ëåêàðñòâåííûõ òðàâ èíîãäà ïðèâîäèò òîëüêî ê îñëîæíåíèþ ñèòóàöèè: îòêëîíåíèå, èìåþùååñÿ â îðãàíèçìå, óñóãóáëÿåòñÿ, ÷òî íå äàåò âîçìîæíîñòè çàáåðåìåíåòü ñ ïåðâîãî ðàçà.


    Ñîãëàñíî êèòàéñêîé ìåäèöèíå çàáåðåìåíåòü âòîðûì ðåáåíêîì ìîæíî áûñòðåå, åñëè êóøàòü ùåëî÷íóþ ïèùó. Òàêîå ïèòàíèå ïðîâîöèðóåò ñîçäàíèå â îðãàíèçìå ïîäõîäÿùåãî êèñëîòíî-ùåëî÷íîãî áàëàíñà. Ùåëî÷íàÿ ïèùà — ýòî ôðóêòû,

    çåðíîâûå êóëüòóðû, òðàâû, îâîùè, ìÿñî, ìîëîêî.

    Òåì ëþäÿì, êîòîðûå âåðÿò â íàðîäíûå ïðèìåòû, ñëåäóåò ó÷èòûâàòü, ÷òî ïîïûòêè çà÷àòèÿ áîëåå óñïåøíû â îïðåäåëåííûå äíè, êîãäà íà æåíñêèé îðãàíèçì ïîëîæèòåëüíî âëèÿåò ïëàíåòà-ïîêðîâèòåëü. Ðóêîâîäñòâóÿñü íàðîäíûìè ïðèìåòàìè, ïåðåä ïîïûòêîé çàáåðåìåíåòü è ïðè íàëè÷èè ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì íóæíî ñõîäèòü â öåðêîâü.


    Êàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü ïîñëå ïðîòèâîçà÷àòî÷íûõ òàáëåòîê? Îïòèìàëüíîå âðåìÿ äëÿ çà÷àòèÿ, åñëè æåíùèíà ïðèíèìàëà îðàëüíûå êîíòðàöåïòèâû, — 1 ìåñÿö ïîñëå ïðåêðàùåíèÿ ïðèåìà. Çàáåðåìåíåòü âòîðûì ðåáåíêîì, åñëè æåíùèíà ïèëà òàáëåòêè Äåïî-Ïðîâåð, óäàñòñÿ ëèøü ÷åðåç 1,5-12 ìåñÿöåâ. ×òîáû çàáåðåìåíåòü, åñëè íå ïîëó÷àåòñÿ, äåâóøêàì, íå äîñòèãøèì 30 ëåò, íå íàäî ïåðåæèâàòü, òàê êàê èì ìîæåò ïîòðåáîâàòüñÿ äëÿ ýòîãî 1 ãîä.  ýòî âðåìÿ îâóëÿöèÿ ïîëíîñòüþ ïðèõîäèò â íîðìó ïîñëå äåéñòâèÿ òàáëåòîê.


    Åñëè íå ïîëó÷àåòñÿ çàáåðåìåíåòü ñ ïåðâîãî ðàçà, íóæíî ñîáëþäàòü îïðåäåëåííóþ ñõåìó äåéñòâèé â çàâèñèìîñòè îò âîçðàñòà:



    1.  âîçðàñòå 30-35 ëåò ê äîêòîðó íàäî îáðàòèòüñÿ ÷åðåç ïîëãîäà èëè 9 ìåñÿöåâ ïîñëå íà÷àëà íåóäà÷íûõ ïîïûòîê çà÷àòü ðåáåíêà.

    2. Æåíùèíû 35-40 ëåò äîëæíû ïîñåòèòü ìåäèöèíñêîå ó÷ðåæäåíèå, åñëè óñèëèÿ ïðèêëàäûâàþòñÿ íà ïðîòÿæåíèè 6 ìåñÿöåâ.

    3. Åñëè âîçðàñò äàìû ïðåâûøàåò 40 ëåò, òî ïîìîùü âðà÷à ìîæåò áûòü íóæíà óæå ÷åðåç 90 äíåé.


    Êàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü ñåêðåòû Ìíîãèå æåíùèíû æåëàþò çàáåðåìåíåòü äåâî÷êîé èëè æå, íàïðîòèâ, ìàëü÷èêîì, ïîýòîìó äëÿ äîñòèæåíèÿ òîé èëè èíîé öåëè íåîáõîäèìî ïîëüçîâàòüñÿ îïðåäåëåííîé ìåòîäèêîé. Îðèåíòèðîâàòüñÿ íóæíî íà ñïåðìó, êîòîðàÿ ñîñòîèò èç ñïåðìàòîçîèäîâ ìóæñêîãî è æåíñêîãî òèïà. Îáû÷íî ïðîèñõîäèò òàê, ÷òî åñëè ñåêñ áûë äî íàñòóïëåíèÿ îâóëÿöèîííîãî ïðîöåññà, îñîáåííî âûñîêà âåðîÿòíîñòü îïëîäîòâîðåíèÿ èìåííî æåíñêèõ ñïåðìàòîçîèäîâ. Ñîîòâåòñòâåííî ïîñëå îâóëÿöèè âîçìîæíîñòü çàáåðåìåíåòü ìàëü÷èêîì âûøå.


    ×òîáû çàáåðåìåíåòü äåâî÷êîé, íåîáõîäèìî óñòàíîâèòü òî÷íóþ äàòó îâóëÿöèè. Äëÿ ýòîãî ñïåöèàëèñòû ðåêîìåíäóþò ðàçëè÷íûå ñïîñîáû, íî îäíèì èç ñàìûõ ýôôåêòèâíûõ ïðèçíàíî ñîñòàâëåíèå ãðàôèêà íà îñíîâå çíà÷åíèé áàçàëüíîé òåìïåðàòóðû. Ïîëîâûå àêòû, ïðîèçîøåäøèå çàäîëãî äî îâóëÿöèè, ïîçâîëÿþò ÷àùå âñåãî çàáåðåìåíåòü äåâî÷êîé.


    Åñëè åñòü îãðîìíîå æåëàíèå çàáåðåìåíåòü ìàëü÷èêîì, òî ïîëîâîé êîíòàêò äîëæåí áûòü ëèáî íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä íàñòóïëåíèåì îâóëÿöèè, ëèáî æå íà ñëåäóþùèé äåíü ïîñëå íåå. Âñåãäà íóæíî òî÷íî óñòàíàâëèâàòü íàñòóïëåíèå ýòîé äàòû. Äîïóùåííàÿ äàæå íà 1 äåíü îøèáêà ïîçâîëèò çàáåðåìåíåòü äåâî÷êîé, à íå ìàëü÷èêîì.


    Êàê áûñòðî çàáåðåìåíåòü ñåêðåòû×àñòî æåíùèíû ñòðåìÿòñÿ ñðàçó çàáåðåìåíåòü ïîñëå âûêèäûøà. Ýòî ñîáûòèå ñòàíîâèòñÿ äëÿ íèõ íàñòîÿùåé òðàãåäèåé, è êàæäàÿ äîëæíà íàéòè â ñåáå ñèëû äëÿ íîâîé ïîïûòêè. Ñïåöèàëèñòû óòâåðæäàþò, ÷òî çàáåðåìåíåòü ïîñëå âûêèäûøà ìîæíî. È â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ ýòîò ïðîöåññ ïðîèñõîäèò äîñòàòî÷íî áûñòðî è áåç îñîáûõ óñèëèé. Îäíàêî íå ïîëó÷èòñÿ çàáåðåìåíåòü ïîñëå âûêèäûøà â òîì ñëó÷àå, åñëè æåíùèíà èìååò ñåðüåçíûå íàðóøåíèÿ çäîðîâüÿ.


    Âðà÷è ýòî ÿâëåíèå îáúÿñíÿþò òåì, ÷òî ñàì ôàêò ïîòåðè ðåáåíêà â áîëüøèíñòâå ñëó÷àåâ óæå îáóñëîâëåí îïðåäåëåííûìè ïðîáëåìàìè ñî çäîðîâüåì ìàìû. ×àñòî ðå÷ü ìîæåò èäòè è î ïàòîëîãèÿõ, êîòîðûå îòíîñÿòñÿ íåïîñðåäñòâåííî ê ýìáðèîíó. Ìåäèêè ïðèçûâàþò ìîëîäûõ ìàì íå îò÷àèâàòüñÿ è äåëàòü íîâûå ïîïûòêè, ÷òîáû çàáåðåìåíåòü ïîñëå âûêèäûøà. Îäíàêî â ýòîì äåëå íåîáõîäèìî ó÷èòûâàòü íåêîòîðûå îñîáåííîñòè. Òàê, ïåðåä òåì êàê çàáåðåìåíåòü ïîñëå âûêèäûøà, ðåêîìåíäóåòñÿ â òå÷åíèå 4 ìåñÿöåâ ïðèáåãàòü ê ïðåäîõðàíåíèþ.


    Åùå îäíà ðàñïðîñòðàíåííàÿ ïðîáëåìà çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, êàê çàáåðåìåíåòü ïîñëå ðîäîâ. Åñëè ðå÷ü èäåò î çäîðîâîé æåíùèíå, òî îðèåíòèðîâàòüñÿ íóæíî íà 2 ôàêòîðà: ðåêîìåíäàöèè âðà÷à è ôèçèîëîãèÿ. Åñëè èñõîäèòü èç ôèçèîëîãèè, òî çàáåðåìåíåòü ïîñëå ðîäîâ ìîæíî óæå ÷åðåç 14 äíåé. Îäíàêî íå êàæäàÿ äåâóøêà ãîòîâà ê òàêîìó ïîâîðîòó.


    Ïî ìíåíèþ ñïåöèàëèñòîâ, çàáåðåìåíåòü ïîñëå ðîäîâ ìîæíî, íî ëó÷øå ïîâðåìåíèòü ñ ýòèì â òå÷åíèå íåñêîëüêèõ ëåò. Ýòîò âðåìåííîé ïðîìåæóòîê äàñò âîçìîæíîñòü îðãàíèçìó âîññòàíîâèòüñÿ êàê â ìîðàëüíîì, òàê è â ôèçè÷åñêîì ïëàíå. Åñëè æå õî÷åòñÿ, ÷òîáû äåòè áûëè ïîãîäêàìè, òî çàáåðåìåíåòü ïîñëå ðîäîâ ìîæíî äîâîëüíî áûñòðî. Äëÿ ýòîãî äîñòàòî÷íî, ÷òîáû ïðåäûäóùàÿ áåðåìåííîñòü ïðîøëà áåç êàêèõ-ëèáî îñëîæíåíèé.


    ×àñòî æåíùèíû ïîëüçóþòñÿ ñïèðàëüþ. Çàáåðåìåíåòü ïîñëå ñïèðàëè ìîæíî. Ïîñëå òîãî, êàê ñïèðàëü áûëà óäàëåíà, íóæíî ïðîïóñòèòü 1 öèêë.


    Íàñòóïëåíèå áåðåìåííîñòè ñðàçó ïîñëå óäàëåíèÿ ñïèðàëè íåæåëàòåëüíî, òàê êàê îðãàíèçì òðåáóåò âðåìåíè. Ýòî ïðîèñõîäèò èç-çà òîãî, ÷òî ñïèðàëü ïðèâîäèò ê ïîâðåæäåíèþ âíóòðåííåãî ìàòî÷íîãî ñëîÿ. Åñëè ñïèðàëü áóäåò îòñóòñòâîâàòü ìèíèìóì 5 ìåñÿöåâ, îðãàíèçì ïîëíîñòüþ âîññòàíîâèòñÿ.


    Çàáåðåìåíåòü áûñòðî âïîëíå âîçìîæíî, ãëàâíîå ðóêîâîäñòâîâàòüñÿ ñîâåòàìè ñïåöèàëèñòîâ. Íèêîãäà íå íóæíî îò÷àèâàòüñÿ, íåêîòîðûå ïàðû æäóò òàêîãî ÷óäà 20 ëåò, à íåêîòîðûå ïîëó÷àþò ðåçóëüòàò ñ ïåðâîãî ðàçà.


    Ìåòêè:  

    Ïîèñê ñîîáùåíèé â Ynyet
    Ñòðàíèöû: 44 ... 10 9 [8] 7 6 ..
    .. 1 Êàëåíäàðü