Почему я не люблю позитивное мышление и теории "позволь себе что хочешь"?! Потому что одно дело рассуждать об этом. Другое - получить это и третье - достойно принять.

Часть 1 - вывеЗти.
- Когда вы что то хотите, просите, мечтаете; всегда речь идет только о предмете желания, но никогда о своем состоянии для принятия этого. Странная самоуверенность.
"Мечты сбываются, а переварить ты их не можешь" (Нюша из смешариков.) Человек уверен что вывезет все. Уверен что будет так же полон сил и так же рад этому как и при мечтании. Что это то, что всегда ему по силам и возможностям.
- Мечтая и представляя, мы как бы переносим себя в какой то иллюзорный, идеальный мир. Без сторонних факторов и форс мажоров. Еще более глупая самоуверенность, потому что распространяется на внешний мир.
- "Сжирание будущего". Предвкушение. Желание. Стремление. Нетерпение. Ожидание. - Все это происходит с приливом эмоции, энергия на которые берется из того самого ожидаемого момента. И когда наступит момент Х - вывозить ситуацию будет уже не на чем. (Это очень перекликается с оплатой за мечту.)
- "Не по Сеньке шапка". Есть просто не твои мечты. Глупо Валуеву было в детстве мечтать стать Цискаридце.

Часть 2 - Оплата.
- Допустим один пример: человек мечтает о машине. Она не упадет с неба, дарят их статистически редко как погрешность.
А навыки вождения? - они из воздуха не появятся. Нужны курсы. Права. Опыт. Потом постоянный уход за машиной и счета (налог, ТО, ремонт, шиномонтаж, штрафы). Это называется идти к мечте?!, так кажется говорят. И все будет обставлено и преподнесено так как будто дед мороз под елку все положил и наделил всем остальным. Да мечта реализовалась, но за нее пришлось заплатить. Как и за все платится.
- Есть в соцсетях мем "алкоголь не дает радость - он просто забирает ее взаймы у завтрашнего дня." Если чтото очень хочется, то конечно все это можно выпросить, продавить, получить - но цена и ответственность уже лежит на вас. Закон сохранения энергии пока еще не отменили. И если вы за чтото не заплатили или получили то что не заслужили. Не надо обманываться и прятать голову в песок. Энергия возмещения функционирует по другому. Вы все компенсирует. За все заплатите.

Часть 3 - Цитата
"О чем говорят мужчины" Монолог Ростислава Хаита
"...не нужно пытаться осуществить мечту. Пусть так и остается мечтой. Невозможно осуществить мечту. Вот я мечтал о белом мерседесе: что вот он раз и есть. А сейчас что... ну не столько же за мечту платить..."
"С женщина тоже самое: пока ты ее добиваешься - она прекрасна, но потом начинается...
"Получается что мечты вообще не сбываются - ты в лучшем случает просто достигаешь цели"



.

#Обмениваясь поддержкой и похвалой друг друга, мы устраиваем просто отчет о своих достижениях. Это взаимное успокоение что есть что предъявить и выглядеть на уровне. Ведь мы это делаем/общаемся только в своих прослойках:
- хвастаемся детьми одного возрастного периода, на крайний случай в кругу родителей в принципе.
- своими успехами на работе среди коллег на перекурах и корпоратива.
- своей жизнью не с миллионером или звездой а с близким нам по статусу человеком.
Потому что никто с бомжом не обсуждает новый ремонт. С постояльцем хосписа - синяк. С голодающим - проблемы похудения и т.д.
Любые наши "достижения" и события - это узкоспециализированная информация. Воспринимая и "интересная" вполне конкретной аудитории. Тем более, общаясь мы больше преследуем цель не поделиться частичкой себя (как это красиво вуалируется), а самоуспокоения и самоутверждения за счет собеседника. Сравнивая и превознося себя, все уходят удовлетворенными с этого товарищеского матча по зачитыванию своих успехов:

Поэтому "Давайте просто порадуемся за другого" - бесячая фраза, призывающая снизойти до признания уместности чьего то профита, без ущерба для своей самооценки. Потому что у вас в рукаве есть свои личные тузы достижений, которые вы раскроете в более проходящий момент для произведения максимального эффекта.
Такие социальные батлы - основа дружбы, встреч выпускников, посиделок, родительских сходок, застолья с родственниками.

Даже когда якобы человек ноет и весь жертва - он все равно идет вверх по достижениям в вашем диалоге. Потому что то роль мученика придает ему важности в данный момент. Он настолько круче вас что, помимо побед, преодолевает трудности в отличие от вас. Человек с истинными проблемами никогда не трепет языком всем подряд - говорильня не решает ничего, тогда какой смысл тратить время?! Потому что когда о "проблемах" рассказывает жертва - это театральное представление, рассчитанное на внимание и сочувственное подтверждение тяжкой доли.

Кого я могу поддержать или проникнуться. Например к одной одинокой матери из Уфы с тремя детьми с дцп, двое из которых парализованы. И когда она повествует, что старшенький контрольную сдал или чтото приготовил - вот это побуждает к эмоциям. Все остальное для меня звучит кощунственно. Так и хочется поправить и перефразировать то чем хвастаются/делятся/рассказывают:

Не "Во время беременности я пила препаратХ, рожала в ванной из сока с травами" -
А "Ребенок родился нормальным, благодаря удачному генному сочетанию и гормональному фону моего организма"
Не "Я ухаживаю по книгам Х, кормлю только по схемам У" -
А "Ребенок развивается согласно нормам. Потому что я ухаживаю за ним и не совершаю ничего вредящего"
Не "Мой Артемий самый умный" -
А "При прикладывании усилий ребенок дает результат чуть лучше сверстников, но все в рамках погрешностей развития."

В чем твоя личная крутизна что твой ребенок родился нормальным (что ты правильная с витаминками и ЗОЖем), развивается стандартно (если ребенком заниматься - то успехи будут), умненький, отличник (если дан интеллект ребенку, то он освоит сверхурочную нагрузку) и иногда по принципу лотереи получает какие то награды. Или благодаря дорогим репетиторам отличается в школе или еще хуже - настолько надрессирован или боится что стал образцом для гордости или проще - экспонатом в цирке родительских амбиций.

Что крутого что ты профессионал своего дела и выполняешь то что умеешь?! Что крутого в том что ты ухоженно выглядишь изза того что тратишь деньги на свое преображение, потому что просто есть возможность. Но никто жить молча не собирается, вернее отказываться от пьянещей доли кайфа при рассказах о себе.

.

#Не все вопросы (как и ответы) являются универсальными, однозначными и одинаково уместными.
Близкому человеку можно сказать/спросить то что простой собеседник или малознакомый не поймет или оскорбится. Есть определенный круг людей у которых ты в курсе всего и спросить "как дела" - значит продолжить что то начатое ранее. Когда просто знакомый или надолгопропавший пишет - "чем занимаешься?" - такие вопросы меня ввергают в ступор. Я тебя мало знаю или времени прошло так много что ты стал чужим, поэтому ответ будет максимально размытым и абстрактным, ведь если я начну вводить тебя в реальный курс моих дел, мы может до сути не дойти. Поэтому ответов такие вопросы не требует, по большей части, потому что они задаются просто так, для начала диалога. Но для этой цели придуман был smal talk - для меня это более грамотное начало беседы. Но у нас нет культуры ST-речи или просто культуры, поэтому для начала диалога используют, не требующие истинных ответов, вопросы.
С ответами та же ситуация: с близкими людьми ты понимаешь что имел ввиду человек под коротким ответом "понятно". В остальных же случаях для меня это слова-блоки. Когда сказать нечего и бьют пушкой по воробьям: "А может собеседник сам вытянет диалог, а то мне лень напрягаться".

Супер-ответы:
Ясно/Понятно/Ладно
Ок/ага/угу

Супер-вопросы:
Че делаешь/Чем занята/О чем думаешь
Как ты/Как настроение
Как погода/как день/как дела
Как ваше ничего/как оно
Звони (пиши) если что

Ниже примерные варианты диалогов, как бы хотелось отвечать на самом деле и почему:

-скучаешь?!
-не настолько (или "как спросили - сразу скучно стало")
(*для когото слово "скука" неприемлемая слабость или когда человек сильно устал и хотел бы отдохнуть от цейтнота, то вопрос звучит цинично)

-как работа?
-день пропал не зря (или "как обычно: ночь без еды, день без сна")
(*ответ "нормально" - утроил бы, потому что вам пофиг, вы не в курсе всех тонкостей обязанностей, коллектива и обстоятельств)

-что вечером делаешь?
-мышей ловлю (или "теорию струн проверяю")
(от моего ответа чтото зависит? если есть что предложить зачем вопрос, ответ на который может изменить планы или ответ должен быть "ничего")

-ты где?
-вне зоны действия сети
(*а ты подьехать хочешь; чтото передать мне надо?)

-что слушаешь?
-аудио курс Войцеховича "Фразеология китайского языка" (или "индийские мантры")
(*если я чтото слушаю значит мне интереснее в наушниках или там чтото очень важное)

-можно с вами познакомиться?
-спасибо нет, у меня уже были неуверенные в себе.

-о чем думаешь?
-о ретроградной реканализации полужестким баллоном.
(*тебе скучно или за меня переживаешь)

-что грустим?
-задумчивость и спокойствие на лице говорит о моем нежелании вас веселить.
(*если чтото серьезное случилось, то вопрос кощунственным был)

-сколько было парней?
-в общем? в какойто период? параллельно или последовательно? с яслей или после развода?
(*какая разница)

-чем по жизни занимаешься?
-афигеваю от происходящего
(*это вопрос про работу? хобби? саморазвитие?)

Когда я так пару раз ответила, мне прилетело что я умничаю и выпендриваюсь: "че непонятного в вопросе?" В вопросе нет ничего не понятного когда его задает близкий человек, в остальных случаях это весьма ограниченные попытки отыграть small talk.
Читать далее...

Все что нужно человеку, все постулаты и ценности, все советы и истины - все прописано сотнями годами человечества, на миллиардах страниц и в истории. Толку нет все равно. Нет ни одного неоднозначного совета или рекомендации. Вернее к любому, даже самому правильному, простому и очевидному совету, нужна инструкция. Вся информация должна быть переведена на личный язык человека. Я столько насмотрелась на носителей "поступай с человеком так, как хочешь что бы поступали с тобой", что все эти мировые истины уже бесить начинают, потому что ими просто прикрываются. Сколько раз я говорила себе "надо так и эдак". Но эффекта нет. Ничего не менялось. Потому что это не заклинание. А фраза "я все понимаю, но не помогает" просто притча во языцех.
Все таки, мне кажется, что бы истина и новое мировосприятие, перемены укоренилось, нужно измениться человеку. Бесполезно тыкать круглой фигуркой в треугольное окно.



И тут загвоздка самая огромная - менять себя тяжелее и дольше, чем принять новые истины и свои ошибки. Если ктото смог изменить, перекроить себя, за неделю. Как? Бля*ь, как вы это делаете?! Ты как идиот пропахал себя вдоль и поперек, но при малейшем расслабление вылезает старая детская фигня нытика и ты опять себя сгребаешь в адекватную форму и так нонстопом. Расслаблять булки и почивать на обновленных лаврах разве возможно?! Разве можно быть новым человеком и при этом не парится что может чтото вернуться, флеш-бек блеснуть. Для меня саморазвитие и работа над собой - похожа на работу бодибилдера. Ходишь в спортзал - пашешь системно - есть результат, есть форма. Филонишь - начинаешь терять то что пОтом и железом формировал.

*Конечно, какойто несгораемый уровень работы над собой существует. Но в мелочах или в формате фона ты все равно уязвим. Может работа над собой спустя какое то время это как собственный дом: глобально он крут и надежен; но всегда есть что подделать и подлатать. А вот начало работы над собой - это самый адский ад, когда перестраиваешь, переделываешь, чтото с болью выкорчёвываешь, и замещаешь новым.

Ниже картинки которые говорят что все; индивидуально и самые правильные истины то же имеют оговорки и пояснения.
Читать далее...

Принять - это перевести нечто в данность, неизменяемую данность, в безоценочное явление, признание его права на существование вот в таком виде, без порывов повлиять или изменить.
Принять - значит сделать объект принятие естественной норма, как рассвет, облака, пыль.

Ошибки принятия: Читать далее...

В финале фильма "Игры разума" к главному герою подходит незнакомец. Но, прежде чем на него среагировать, герой выхватывает из толпы первого попавшего студента, выходящего из аудитории, и спрашивает: "Вы его видите? ". Для меня, в фильме показана именно та работа, которую должен проделать каждый. У героя были объективные проблемы. Но, если нам не мерещатся три человека, это не значит что за нами попятам не следуют комплексы, алгоритмы, незакрытые гештальты.
Доктор Нэш в фильме сделал главное, что мы должны делать:
- принять свои особенности как факт, и как то, что это наша часть
- не поддаваться их силе, не вовлекаться и не проваливаться в них
- не останавливаться и работать над собой

Серия сообщений "фильмы":
Часть 1 - "Зеленая миля"
Часть 2 - "ФОРЕСТ ГАМП"
...
Часть 38 - Пол М. и лиза С.
Часть 39 - Спутник
Часть 40 - "Вы его видите?"
Часть 41 - Жизнь это "игра в кальмара"
Часть 42 - friends фанаты поймут
Часть 43 - Психолог. Супергерои. Кино.
Часть 44 - Супергерои. часть 2

#
... друга. мужа. жену. знакомого - неважно, человекааааа!
То в помощь себе нужно "написать" письмо его нынешнему близкому, тому кто с ним якобы и действительно рядом.
Отправлять не надо конечно, вы себе помогаете.
Сила этого письма, в вашем знакомстве с истинным лицом человека с которым прожили/провели много лет. Это не просто письмо - это инструкция. Четкая, уверенная, такая, как оставляется няне, уходящей надолго мамой. Там же нет соплей какой малыш прекрасный и как мама его любит. Там четко: что и как делать, как решать проблемы, какой режим, какие вещи, где еда.

Так же поступаем с человеком. Примерно это может выглядеть так: "...рубашки ему гладь заранее, они из толстого хлопка и процесс занимает много времени. В суп не клади много поджарки, а лучше вообще без лука - будет развешивать по краям. К его маме обязательно заезжай раз в неделю. Список продуктов:... Протирай стол у компьютера и да, ест он часто за компьютером, крошит. В раковину никогда за собой не убирает - даже не нервничай и не требуй....и т.д."


.

- Мир засрался хуже авгиевых канюшен, но просто так их уже не промыть.
- Если грянет что-то мало мальски серьезное, то обосрутся все.
- СМИ наступили в собственную лужу дерьма. Столько лет заигрывали с народом громкими заголовками (clickbait), высосанными сенсациями, что мало кто верит истинному положению вещей (притча о волке в действии).
- Все продолжают прятаться от реальности и своих проблем как двухлетки за полупрозрачной занавеской с выпирающим носом и ногами.
- Все отчаянно стремятся быть в status quo с серебряной ложкой в жопе.
- Истинная угроза не учит поиску общего языка, а укореняет диалекты каждого индивидуума, что бы еще больше разобщиться в автономии и не понимании.

Не знание закона, не освобождает от ответственности, господа. Ваш побег от реальности в забеге за материальными профитами приведет вас не к лакшери перинам в роял поместье; а к анализу мысле-поступочной деятельности, ваших ценностей и целей. А фарисейство с самоуверенностью будут основными аргументами на весах вашей оценки.

За*бали господа, за*бали.

#Досье должно быть на каждого. С метрическими данными, характеристиками. Боевым арсеналом и мерами противостояния.
Не по пять томов на каждого, а по военному кратко, стратегически полезно, четко, но детально.

Страх.
- Черный бесформенный дым. Может рассеиваться до состояния незаметности и мгновенно собираться.
- Поражает как вирус: быстро, молниеносно блокируя разум.
- Может быть самостоятельным оружием, а так же вратами и основой для других, усиливая их поражающее действие.
- Вера. Единственная сила, способная если не справиться, то как минимум уравновесить власть страха. А главное оружие веры - это принятие, способность и готовность к свободному падению с высоты сегодня в неизвестную бездну завтра.

Виктимность
- Студенистое, слизеобразное тело.
- Поражает медленно, но тотально уродуя и выводя из строя противника.
- Редко атакует одна. Работает в связке со страхом, сопротивлением, ленью и прочими. Индульгирует ошибки, бездействия и слабость в объектах, делает их уязвимыми, управляемыми.
- Самооценка. Признание истинной реальности и своих ошибок. Разрыв треугольника Карпмана.
Читать далее...

Ретро пост 10.06.2015, но опубликовала 14.09.2019

Не имеет значения кто сильнее на политической арене, кто в списке форбс, кто красивее, кому удалось поступить в школу/институт - это все взрослые игры. Звучит банально - но в этом то и катастрофа, что истинные ценности сначала перешли в разряд банальности, а потом баяна.

Поэтому нет реакции на действительно важные вещи. Можно вызвать какие-то эмоции картинкой о войне, но это равносильно мужчине слушать рассказы о муках родов. "Да, наверно больно, но со мной-то не случиться - это кто-то мучается."

Пересмотрите хроники/фотографии военных времен, прочитайте рассказы и подставляйте вместо неизвестных людей имена своих близких и родных. Эмоций будет предостаточно, хотя и тут может сработать эго: "это прошлое", "я знаю как защитить свою семью" и т.д.

***
Сколько информации обо всем: как восстановить здоровье, как испечь тысячу разных пирожных, как стать счастливым-веселым-спокойным. Сколько помощников вокруг: утюги, стиральные машины, авто, лифты, компьютеры и т.д. - и все это для одной единственной цели - не отвлекайтесь от работы над собой, не отвлекайте от заботы о душе!!

Можно жить в материально/социально ориентированном мире, можно! Можно играть по правилам этого мира: покупать продукты, получать зарплату, копить на что-то, стремиться устроить ребенка в хорошую школу.
Только не забывать, что это игра! Маленькие дети очень хорошо демонстрируют примеры социально-ролевых игр, когда играют в "больницу", "парикмахерскую", "семью" - они на время погружаются в эту атмосферу становясь кем-то!!! А после игры возвращаются к самим себе! Взрослые так не умеют!

Мы заигрываемся ролью покупателя, соседа, начальника, подчиненного, врача - считая это своим продолжение, предназначением - но это всего лишь временная декорация, в которую тебя погружают для выполнения каких-то временных задач.
И ужас охватывает, что мы заигрываемся в игры.

Сизое, унылое, туманное пространство, где тяжело дышать от влажности и жары.
Нескончаемое количество обездоленных, калек, страждущих, сливаются в океан страданий, растворяющийся в тумане, полностью отрезая тебя от внешнего мира на твоем островке..
Гнетущие волны рук требует только одного - отдай!!!! А у тебя ничего нет кроме себя. Ты начинаешь отрывать от себя куски и раздавать всем подряд, как будто отбиваешься или откупаешься от их иссушающих страданиями уродующих их. Но становится только хуже. Их ты не спасла и сама теперь пострадала.
***
Жалость рожает поиск виноватого, отказ от борьбы, отказ защищать себя, призвать вину, лишает объективности и адеквата - это добровольная инвалидизация. Как ты собираешься им помогать?!
***
Твой островок тебе видеться как отчаянная попытка продержать еще немного на плаву, а помощь другим, как плата что бы не испытывать чувство вины за отказ. Вот так ты себя превращаешь в этот океан, ищущий только жалости.
***
Но они тебе не причинят вреда. Этот океан тебя не поглотит, если ты сама не будешь убивать себя и топить свой остров. Себя надо не приносить в жертву, а показывать. Покажи себя как голограмму, покажи что ты знаешь. И если кого то это тронет. Он перестанет быть всепоглощающей волной, ища где прокормиться жалостью, а встанет на свой собственный островок, который всегда был под ним.

Назовите мне хотя бы одну стабильную вещь в мире?! Нет таких! Там где есть жизнь - нет стабильности!
Даже вещи, которые якобы не живые ветшают, звезды рождаются, галактики сжимаются.
Читать далее...

То, как обычно люди пытаются кого то забыть при расставании - это мазохизм. Это игры гордыни, которая счастлива, что вы сами, создали себе столь сильную зацепку и снабжаете ее теперь (гордыню) очень мощной, безграничной энергией (энергией страданий).
Любой человек, мысли о котором навязчиво вползают в голову, стал частью вас. Вашего экзо-скелета. Вы закреплены за него.

Человеку, легко отпускающего другого, вменяется тяжкое предательство, жестокосердие и бесчувственность. Да чувак просто понял что на данный момент жизни, существовать как есть - не вариант. Ведь не цепляться ни за что - значит не создавать из этого человека или предмета внешнюю опору себя.
Отпустить человека, так же как и отпускать прошлое

Эмоции - это мощная энергетическая волна. И не важно какие именно эмоции, с каким знаком. "энергия+оценка=эмоция"

Так вот, если избавиться от оценки (за ненадобность)))), остается мощный сгусток энергии, с помощью которого можно как исправить так и создать. Как избавиться от оценки! А как не надо жрать бананы с кожурой?! вы голодны? да! ваше эго всегда будет голодно и всегда будет требовать именно кожуры. Но в некоторых ситуациях вы вменяемы и адекватно оцениваете абсурд требований, но по большей степени - бредите согласно требованиям эго.

Все что происходит, происходит как микро спектакль. Примерил роль. Отыграл. Занавес. Дальше живи.
Ссоры тоже не наше наследие, как и неурядицы, обломы - это производственные декорации. Жизненный интерактив.

Когда мы формируемся как личности; когда, мы познаем мир и самоидентифицируемся, мы создаем себя как конструктор: по кирпичикам, выкладывая снизу вверх.
Каждый этот кирпичик - эпизод или событие! то что вы помните, то что вызывает эмоции, то, что можно рассказать - это как одна из глав вашей летописи. По ней суть книги не поймешь, но как самостоятельный рассказ вполне сойдет. Так вот, каждую эту главу своей жизни, каждый кирпичик - вы должны вынимать (вспоминать) и проверять на правильность положения.

Разочарование оттого и формируется, что вы положили кирпич так, как видели, но ситуация была совершенной иной - поэтому кирпич надо и можно перекладывать в любой момент, когда пришло осознание ошибки.

Представьте что в вашем близком окружении есть следующие личности:
1. Спокойный типаж. Флегматичный. Есть признаки воспитанности и интеллигентности. Но главное, он гармоничен и самодостаточен. Ссор и конфликтов почти не бывает с ним. Не интересно ему. Если оказывается втянутым в разборки то ведет себя почти как наблюдатель: спокойно генерируя непробиваемые аргументы.
2. Явно закомплексованная личность, хоть внешне социально адаптирована, общительна, статусна. Не то что в конфликтах, в банальных житейских ситуациях может быть истерична или агрессивна.

Идентичные конфликты с такими личностями выглядят как небо и земля.
Мы не с кем то ссоримся, мы с собой ссоримся, из-за того что не справились с ситуацией, не поняли, сорвались.


*Тиражей много прорисовать много, суть в разграничении остова ситуации от навешенных эмоций.
**Прописная истина: "Чем человек наполнен, то он и выдает"

Человек существует в лабиринте, построенном по принципу: "алгоритм с вариантами ответов на ситуацию".
Мир. Страна. Город. Семья. Коллектив. Класс. Отрасли. Сферы жизни.
Каждая из этих структур построена по принципу алгоритмов с ответами. Проще говоря, мы сами себя так "воспитали" и создали себе определенный набор "истин" и "ответов", комбинация которых дает практически неограниченный запас объяснений на любую ситуацию.
В профессиях это нормативы и стандарты.
В быту это житейский мудрости и "наблюдения".
В социуме это правила и законы.

Система лабиринтов иногда сталкивается друг с другом. Когда один и тот же жест в разных странах означает прямо противоположное. Когда традиции противоречат друг другу. Но и на это есть шаблон ответа - разные культуры, разные истории.

Мы попадаем на бойню с самого рождения и поэтапно проходим конвейер за конвейером, что бы на выходе, закончить свое существование перемолотым фаршем. Хотя кто-то и станет вырезкой копченой или сервелатом.

Если отключить человеческую тушку от ивл* (от дружеского общения, встреч, профессиональных достижений, финансовых свобод, похода в кафе и кино)? Что случится? Она просто быстрее испортиться. А товар должен быть сохранен дольше.

*ИВЛ (искусственная вентиляция легких), поддержание жизнедеятельности.

Вы воспитываете кого то игнором?! - Не вопрос. Волевой поступок. Эффективный, если уместен и без эмоций.
Вы обиделись и ждете извинений и примирений от партнера?! - Вот тут много вопросов.

Не общаться в моем понимании - держать свою правоту при несломленном сопротивлении оппонента.
Или проще: каждый при своем. И теперь вы сидите наполненные коктейлем из смешанных чувств:
- вас разрывает агрессия и недоумение "как он мог/как она могла"
- глушит обида "Я для него/для нее"
- навязчивые мысли с постоянным пережевыванием ситуации, снова и снова прокручивает что и как сказал ваш партнер
- ищите поддержку, слушателей, жилетку

Вы знаете сколько это энергии. Каждая эта эмоция перерастает в черную дыру, ненасытно поглощающая все. А вы стоите на краю пропасти, вбрасывая в никуда тонны своей энергии, и ждете, когда ваш vis-à-vis придет и оттянет вас от этого обрыва.