http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43525010593/Tortik-...k=43525010593&bpid=43525010593

Буддийская притча

Один молодой человек увидел согбенного седого старика и спросил:
— Дедушка, сколько вам лет?
Старик со смехом ответил:
— Ах, мне всего четыре года в этом году исполнилось!
Молодой человек остолбенел, но потом сказал:
— Дедушка, не надо шутить. Вы такой седой, и борода такая длинная — как вам может быть четыре года?
— Да нет, мне, и правда, четыре года! Я столько лет безобразничал, заботился только о своей выгоде, криводушничал. Только четыре года назад я узнал об учении Будды; узнал о том, что нужно совершать добро, изгнать жадность, гнев и глупость, ясным сознанием узреть собственную природу. Только в последние четыре года моя жизнь приобрела смысл, и только эти четыре года я ощущаю радость и спокойствие. Ты спросит, сколько мне лет. Так как нормальной жизнью я живу только четыре года, мне действительно четыре года от роду.

Серия сообщений "Притчи. Легенды":
Часть 1 - Семя и плод
Часть 2 - Я выбираю блаженство
...
Часть 6 - Имеешь сердце
Часть 7 - Сердце мышонка
Часть 8 - Четыре года отроду
Часть 9 - Пользуйся тем, что ты жив
Часть 10 - Ярлыки
Часть 11 - Семь дверей
Часть 12 - Наследство для старика
Часть 13 - Притча о мастере

Режиссер - Кристоф Барратье, страна - Франция, Германия, Швейцария

Франция, 1949 год. Отчаявшись найти работу, учитель музыки Клемент Матье попадает в интернат для трудных подростков. Там он видит, к каким жестоким «воспитательным мерам» прибегает ректор этого заведения Рашан. Чем больше издевается Рашан над мальчиками, тем агрессивнее они становятся.
Добродушного по натуре Матье возмущают эти методы, но он не в состоянии открыто протестовать. Но однажды ему, автору многочисленных музыкальных произведений, которые он скромно прячет в своей комнате, приходит в голову замечательная идея: организовать школьный хор.

Отзывы на Кинопоиске: http://www.kinopoisk.ru/film/51481/vk/1/

Серия сообщений "Фильмы":
Часть 1 - Жасмин (Jasminum, 2006)
Часть 2 - Месть бедняка (Jacquou le croquant, 2007)
Часть 3 - Хористы (Les Choristes, 2004)
Часть 4 - Французское кино
Часть 5 - Вечное сияние чистого разума (Eternal Sunshine of the Spotless Mind, 2004)
Часть 6 - Фонтан (The Fountain, 2006)
Часть 7 - В погоне за счастьем (The Pursuit of Happyness, 2006)

Режиссер - Лоран Бутонн. Страна - Франция.

Кинолента дважды номинировалась на премию Сезар в 2008 г. Картина рассказывает историю молодого дордоньского юноши во времена реставрации Бурбонов, который возглавляет восстание народа против ущемляющего права крестьян дворянства.

Отзывы на Кинопоиске: http://www.kinopoisk.ru/film/102307/vk/1/

Серия сообщений "Фильмы":
Часть 1 - Жасмин (Jasminum, 2006)
Часть 2 - Месть бедняка (Jacquou le croquant, 2007)
Часть 3 - Хористы (Les Choristes, 2004)
Часть 4 - Французское кино
Часть 5 - Вечное сияние чистого разума (Eternal Sunshine of the Spotless Mind, 2004)
Часть 6 - Фонтан (The Fountain, 2006)
Часть 7 - В погоне за счастьем (The Pursuit of Happyness, 2006)

Режиссер и сценарист Ян Якуб Кольский. Страна - Польша.

Чудеса — обязательное условия канонизации католического святого. В мужском монастыре, который в XVI веке дал Польше сразу троих святых, происходит нечто весьма удивительное: трое монахов начинают сладостно благоухать. Опираясь на древнее предсказание, настоятель ожидает новых чудес и новой святой троицы. Тем временем для реставрации икон сюда прибывает художница, которая горит желанием химическим путем воссоздать чудесный запах монахов.

Отзывы на Кинопоиске: http://www.kinopoisk.ru/film/252717/vk/1/

Серия сообщений "Фильмы":
Часть 1 - Жасмин (Jasminum, 2006)
Часть 2 - Месть бедняка (Jacquou le croquant, 2007)
Часть 3 - Хористы (Les Choristes, 2004)
...
Часть 5 - Вечное сияние чистого разума (Eternal Sunshine of the Spotless Mind, 2004)
Часть 6 - Фонтан (The Fountain, 2006)
Часть 7 - В погоне за счастьем (The Pursuit of Happyness, 2006)

Индийская притча

Древняя индийская сказка рассказывает об одном мышонке, который находился в постоянном стрессе — он боялся попасть в лапы кошке. Волшебник пожалел мышонка и превратил его в кошку. Но тогда он стал бояться собак. Волшебник превратил его в собаку. Но тогда он стал бояться пантеры. Волшебник превратил его в пантеру. Но тогда он стал очень бояться охотников. И тут волшебник сдался. Он опять превратил его в мышонка, сказав при этом:
— Ничто тебе не поможет, ибо у тебя сердце мышонка.

Серия сообщений "Притчи. Легенды":
Часть 1 - Семя и плод
Часть 2 - Я выбираю блаженство
...
Часть 5 - Красота по желанию
Часть 6 - Имеешь сердце
Часть 7 - Сердце мышонка
Часть 8 - Четыре года отроду
Часть 9 - Пользуйся тем, что ты жив
...
Часть 11 - Семь дверей
Часть 12 - Наследство для старика
Часть 13 - Притча о мастере

Притча неизвестного происхождения

Некий отшельник вышел из своего уединения с вестью, говоря каждому встречному:
— Имеешь сердце.
Когда же его спрашивали, почему он не говорит о милосердии, терпении, преданности, любви и всех благих основах жизни, он отвечал:
— Лишь бы не забыли о сердце, остальное приложится.

Серия сообщений "Притчи. Легенды":
Часть 1 - Семя и плод
Часть 2 - Я выбираю блаженство
...
Часть 4 - Ты не сказал о любви (притча)
Часть 5 - Красота по желанию
Часть 6 - Имеешь сердце
Часть 7 - Сердце мышонка
Часть 8 - Четыре года отроду
...
Часть 11 - Семь дверей
Часть 12 - Наследство для старика
Часть 13 - Притча о мастере

Рецепты и много интересной информации можно найти здесь: http://mara-my-nature.blogspot.com/search?updated-...9T01:33:00-07:00&max-results=3

Серия сообщений "Полезно знать":
Часть 1 - Некоторые правила приготовления еды в глиняных горшочках
Часть 2 - Считаем калории
...
Часть 23 - Эфирные масла. Что и для чего использовать
Часть 24 - Как перевести проценты в граммы, а граммы в проценты
Часть 25 - Косметика ручной работы
Часть 26 - Упаковываем подарки своими руками
Часть 27 - Витамины для мозгов
...
Часть 42 - 5 уроков успеха, которые преподносит нам природа
Часть 43 - 10 лайфхаков начала 20 века
Часть 44 - Стихи для развития речи

Серия сообщений "Домашняя косметика":
Часть 1 - Пралине для ванны (мастер-класс)
Часть 2 - Свойства базовых масел
...
Часть 9 - Как перевести проценты в граммы, а граммы в проценты
Часть 10 - Желатиновая маска-шампунь
Часть 11 - Косметика ручной работы
Часть 12 - Бальзамы для губ. Рецепты
Часть 13 - Бальзам для губ с хной
...
Часть 48 - Сухой шампунь на травах
Часть 49 - Блеск-бальзам для губ
Часть 50 - Розовая вода

Серия сообщений "Мыло ручной работы":
Часть 1 - Свойства базовых масел
Часть 2 - Виды и свойства косметической глины
...
Часть 6 - Мыло и прочие удовольствия
Часть 7 - Как перевести проценты в граммы, а граммы в проценты
Часть 8 - Косметика ручной работы
Часть 9 - Соляное мыло
Часть 10 - Кофейное мыло-скраб
...
Часть 34 - Кофейное, сливочное, шоколадное мыло (3 в 1)
Часть 35 - Свирлы "Бабочка"
Часть 36 - Мыло с нуля из черной смородины

Притча от Андрея Якушева

Один юноша никак не мог выбрать себе спутницу жизни: то лицо ему казалось не достаточно симпатичным, то фигура не достаточно привлекательной, то худовата, то полновата… Но однажды ему повезло — повстречал он волшебника, который пообещал решить его проблему.
— Вот тебе спичка, — сказал волшебник, протягивая её юноше. — Как только будешь готов, сломай её перед любой девушкой, и она постепенно начнёт становиться такой, какую ты хочешь.
И вот заметили друзья и родственники юноши, что он начал встречаться с девушкой. А та с каждым днём становилась всё краше и краше. Вскоре они поженились.
Но через год все стали замечать, что девушка стала плохо выглядеть. И с лицом у неё что-то произошло, и фигура перестала быть такой привлекательной. И больше всех был огорчён этим юноша.
Он нашёл того волшебника, который когда-то дал ему спичку, и с гневом закричал:
— Ты обманул меня! Волшебство перестало работать! Почему?!
— Оно не перестало работать, — ответил ему волшебник. — Внешний вид твоей избранницы в точности соответствует твоим желаниям. Просто ты начал искать в ней изъяны.

Серия сообщений "Притчи. Легенды":
Часть 1 - Семя и плод
Часть 2 - Я выбираю блаженство
Часть 3 - Великая родословная, или Как появились породы
Часть 4 - Ты не сказал о любви (притча)
Часть 5 - Красота по желанию
Часть 6 - Имеешь сердце
Часть 7 - Сердце мышонка
...
Часть 11 - Семь дверей
Часть 12 - Наследство для старика
Часть 13 - Притча о мастере

Многие из нас уже попробовали замечательные блюда "Магги" на второе". Но все мы понимаем, что не все вкусное полезно. Поэтому я решила сделать ленивые голубцы, используя только то, в чем уверена, но в то же время без ущерба их вкусовым качествам.

Вот каким получился рецепт по мотивам:
фарш - 500 г,
свежая капуста - 250 г,
неотваренный рис - 6 ст. ложек,
сметана - 3 ст. ложки,
крахмал - 1 ст. ложка,
мука - 1 ст. ложка,
томатная паста - 1 ст. ложка,
чеснок - 1 головка,
петрушка, перец черный, мускатный орех, соль - по вкусу.

Нашинкуйте капусту и смешайте со специями и чесноком. Отдельно замочите рис в половине стакана горячей воды и оставьте на 10 минут. Соедините капусту с рисом, не сливая воду, добавьте фарш и перемешайте. Сформируйте 8-10 голубцов и уложите их в глубокую разогретую сковороду, смазанную растительным маслом.

Смешайте сметану с 400 мл холодной воды, добавьте муку, крахмал и томатную пасту. Тщательно все перемешайте.
Влейте соус в сковороду и тушите голубцы под крышкой на среднем огне в течение 40 минут.

Приятного аппетита!

Очень нежный и вкусный, но не приторный тортик)

Для бисквита:
яйцо - 3 шт,
сахар - 1 стакан ,
мука - 1 стакан,
сметана - 1 стакан.

Выпекать при до золотистого цвета. Пропитать сиропом.

Для сиропа:
вода - 120 мл,
сахар - 130г
+ ароматизатор (я брала крепкий кофе (1 столовую ложку)), щепотка ванилина (предварительно развести в кипятке или горячей воде - запах останется, а горчить не будет).

В маленькую кастрюлю насыпать сахар и влить воду. Поставить на огонь и довести до кипения и растворения сахара, кипятить не нужно. Снять с плиты и остудить до температуры тела. В остывший сироп добавить ароматизатор и ванилин и перемешать.

Для крема:
творог - 150г,
масло сливочное - 3 ст. ложки,
молоко - 1 стакан,
мука - 1 ст. ложка,
яйцо - 4 шт,
желатин - 1 ч. ложка,
сахар - 1 стакан,
ванилин по вкусу.

Желатин смешать в 1/2 стакана воды и оставить набухать. Муку развести в 1/2 стакана холодного молока, добавить горячее молоко (1/2 стакана) и довести до кипения (будет выглядеть как молочный кисель). Снять с огня и оставить в прохладном месте.
Творог растереть с маслом и сахаром до образования однородной сладкой массы, добавить взбитые с сахаром желтки, ванилин, охлажденное молоко с мукой и доведенный до кипения желатин. Белки взбить до образования устойчивой пены и добавить к остальным ингредиентам. Крем поставить на 30 минут в холодильник.

Первый корж промазать кремом, сверху уложить кусочки банана. Накрыть вторым коржом, промазать его кремом, посыпать тертым шоколадом и убрать в холодильник (желательно на ночь, чтобы коржи могли как следует пропитаться).



P.S. Творожный крем застывает, и его можно кушать как пудинг)

Потрясающий сайт о моде, красоте, психологии и многом другом: http://www.etoya.ru/

Серия сообщений "Интересное":
Часть 1 - Раскрыт секрет Кока-колы
Часть 2 - Что такое дерматоглифика или Что скрывают Ваши руки?
...
Часть 23 - История стрелок
Часть 24 - Стили макияжа глаз
Часть 25 - Потому что это я!
Часть 26 - Забавные странности гениев
Часть 27 - Феи из Коттингли
...
Часть 37 - Какая я таблетка (тест)
Часть 38 - Кем вы были в прошлой жизни (тест)
Часть 39 - 10 лайфхаков начала 20 века

Рецепт на: http://vsezdorovo.com/2011/03/gelatin-shampoo/

Серия сообщений "Домашняя косметика":
Часть 1 - Пралине для ванны (мастер-класс)
Часть 2 - Свойства базовых масел
...
Часть 8 - Мыло и прочие удовольствия
Часть 9 - Как перевести проценты в граммы, а граммы в проценты
Часть 10 - Желатиновая маска-шампунь
Часть 11 - Косметика ручной работы
Часть 12 - Бальзамы для губ. Рецепты
...
Часть 48 - Сухой шампунь на травах
Часть 49 - Блеск-бальзам для губ
Часть 50 - Розовая вода

Статья на: http://magicsoap.ru/chto-delat-s-etimi-procentami-...-i-naoborot-chislo-v-procenty/

Серия сообщений "Полезно знать":
Часть 1 - Некоторые правила приготовления еды в глиняных горшочках
Часть 2 - Считаем калории
...
Часть 22 - Эфирные масла по воздействию на кожу
Часть 23 - Эфирные масла. Что и для чего использовать
Часть 24 - Как перевести проценты в граммы, а граммы в проценты
Часть 25 - Косметика ручной работы
Часть 26 - Упаковываем подарки своими руками
...
Часть 42 - 5 уроков успеха, которые преподносит нам природа
Часть 43 - 10 лайфхаков начала 20 века
Часть 44 - Стихи для развития речи

Серия сообщений "Домашняя косметика":
Часть 1 - Пралине для ванны (мастер-класс)
Часть 2 - Свойства базовых масел
...
Часть 7 - Эфирные масла. Что и для чего использовать
Часть 8 - Мыло и прочие удовольствия
Часть 9 - Как перевести проценты в граммы, а граммы в проценты
Часть 10 - Желатиновая маска-шампунь
Часть 11 - Косметика ручной работы
...
Часть 48 - Сухой шампунь на травах
Часть 49 - Блеск-бальзам для губ
Часть 50 - Розовая вода

Серия сообщений "Мыло ручной работы":
Часть 1 - Свойства базовых масел
Часть 2 - Виды и свойства косметической глины
...
Часть 5 - Эфирные масла. Что и для чего использовать
Часть 6 - Мыло и прочие удовольствия
Часть 7 - Как перевести проценты в граммы, а граммы в проценты
Часть 8 - Косметика ручной работы
Часть 9 - Соляное мыло
...
Часть 34 - Кофейное, сливочное, шоколадное мыло (3 в 1)
Часть 35 - Свирлы "Бабочка"
Часть 36 - Мыло с нуля из черной смородины

Сайт для мыловаров и косметикоделов: http://magicsoap.ru/

Серия сообщений "Домашняя косметика":
Часть 1 - Пралине для ванны (мастер-класс)
Часть 2 - Свойства базовых масел
...
Часть 6 - Эфирные масла по воздействию на кожу
Часть 7 - Эфирные масла. Что и для чего использовать
Часть 8 - Мыло и прочие удовольствия
Часть 9 - Как перевести проценты в граммы, а граммы в проценты
Часть 10 - Желатиновая маска-шампунь
...
Часть 48 - Сухой шампунь на травах
Часть 49 - Блеск-бальзам для губ
Часть 50 - Розовая вода

Серия сообщений "Мыло ручной работы":
Часть 1 - Свойства базовых масел
Часть 2 - Виды и свойства косметической глины
...
Часть 4 - Эфирные масла по воздействию на кожу
Часть 5 - Эфирные масла. Что и для чего использовать
Часть 6 - Мыло и прочие удовольствия
Часть 7 - Как перевести проценты в граммы, а граммы в проценты
Часть 8 - Косметика ручной работы
...
Часть 34 - Кофейное, сливочное, шоколадное мыло (3 в 1)
Часть 35 - Свирлы "Бабочка"
Часть 36 - Мыло с нуля из черной смородины

В этом кратком справочнике будут рассмотрены компоненты шампуней, бальзамов и масок для волос: базовые масла, эфирные масла, травы и т.п.

Справочник будет постепенно дополняться новой информацией.



Базовые масла

Для нормальных волос: подсолнечное, жожоба, касторовое, кокосовое, миндальное, оливковое, подсолнечное.

Для жирных волос: жожоба, сафлоровое, кунжутное, миндальное, зародышей пшеницы.

Для сухих, ломких волос: жожоба, сафлоровое, оливковое, кунжутное, миндальное.



Эфирные масла

При выпадении волос: бэй, ромашка, иланг-иланг, шалфей мускатный, розмарин, кедр, грейпфрут, пачули, сандал, герань, нероли, сосна, каяпут, лаванда, базилик, роза, эвкалипт, лемонграсс, береза, кориандр, мята японская, розовое дерево.

От перхоти: кипарис, лаванда, чайное дерево, герань, можжевельник, иланг-иланг, лавр, лимон, мелисса, сандал, тысячелистник.

Для нормальных волос: кипарис, лаванда, кедр, лимон, розмарин, ромашка, тимьян, розовое дерево,

Для жирных волос: лаванда, бергамот,кипарис, грейпфрут, кедр, можжевельник, шалфей, мелисса, бергамот, грейпфрут, петитгрейн, тимьян, шалфей .

Для сухих волос: иланг-иланг, герань, можжевельник, лаванда, сандал, петрушка, морковь.

Для темных волос: розмарин.

Для светлых волос: ромашка, лимон.

Затормозить поседение волос: кориандр, лимон, шалфей.

Для стимуляции роста волос: береза, кедр, кориандр, розмарин.

Секущиеся кончики волос: ветивер, розовое дерево, сандал.



Другие компоненты

Клубника (фруктовая пудра): увлажняет волосы и делает их послушными.

источник: http://www.livemaster.ru/topic/52434-komponenty-sr...tkij-spravochnik?vr=1&inside=0

Серия сообщений "Полезно знать":
Часть 1 - Некоторые правила приготовления еды в глиняных горшочках
Часть 2 - Считаем калории
...
Часть 18 - Основные секреты красивой фигуры
Часть 19 - Свойства базовых масел
Часть 20 - Компоненты средств по уходу за волосами
Часть 21 - Виды и свойства косметической глины
Часть 22 - Эфирные масла по воздействию на кожу
...
Часть 42 - 5 уроков успеха, которые преподносит нам природа
Часть 43 - 10 лайфхаков начала 20 века
Часть 44 - Стихи для развития речи

Серия сообщений "Домашняя косметика":
Часть 1 - Пралине для ванны (мастер-класс)
Часть 2 - Свойства базовых масел
Часть 3 - Компоненты средств по уходу за волосами
Часть 4 - Виды и свойства косметической глины
Часть 5 - Эфирные и жирные масла в мыловарении
...
Часть 48 - Сухой шампунь на травах
Часть 49 - Блеск-бальзам для губ
Часть 50 - Розовая вода

"Что приготовить?
Над этим вопросом ежедневно задумываются миллионы людей по всему миру.
Надеюсь, рецепты моего кулинарного сайта помогут решить этот вопрос Вам сегодня.
На этом сайте Вы найдете кулинарные рецепты, праздничные и повседневные, с подробными инструкциями и пошаговыми фотографиями".
http://www.say7.info/

Те, кто занимается бодибилдингом и тяжелыми физическими нагрузками давно уже поняли как можно изменить свое тело,трансформировав его нужным образом. В этой статье мы постараемся еще раз коснуться важных аспектов достижения красивой фигуры.Каждый человек хочет выглядеть хорошо и каждый хочет быть здоровым и энергичным. Итак, перед вами самые важные факторы, которых нужно придерживаться в борьбе за красивую фигуру:

1. Важность потребления воды

Наша печень является не только фильтром, она помогает нам превратить имеющийся жир в энергию. Поэтому крайне важно употреблять достаточное количество воды в течение всего дня. Важность приема достаточного количества воды очень часто недооценивают, тем не менее, каждый из взрослых людей должен употреблять по 1.5-2.5 литров чистой воды в сутки, конечно если нет проблем с почками.


2. Уровень сахара в крови. Насколько это важно?

Почти каждый из нас знает, что основа успеха – наше питание. И соответственно задача каждого человека, который стремится иметь хорошее тело – контролировать свое питание и уровень сахара в крови. Таким образом, можно достичь уменьшения количества жиров в организме. Для этого в пищу принято употреблять достаточное количество белков и контролировать количество потребления углеводов и полезных жиров.Дадим пример идеального приема пищи:

6.30 – по возможности, плотный завтрак

9.30 – легкий перекус

12.30 – полдничаем

15.30 – опять легкий перекус

18.00 – неплотно ужинаем

21.00 – если не можете отказаться, то делаем легкий перекус

Такое питание позволит нам контролировать уровень жиров в организме.


3. Подсчитываем количество калорий


Каждый спортсмен перед началом соревнований старается есть побольше, стараясь потерять как можно больше жира. При том нужно учитывать, что максимальная скорость потери жира – 0.5-1 кг жира в неделю, при употреблении 1400-1500 калорий ежедневно. И не стоит пытаться снизить потребление калорий или увеличить потерю жировой ткани, уменьшение жира больше, чем на 1 кг в неделю влечет за собой уменьшение мышечной ткани.Можно привести в пример человека, который сидит на диете, он худеет, но его тело становится дряблым, потому, что вместе с жиром он сильно снизил употребление калорий. Бывают случаи, когда после 30-40 дней снижения веста, люди застревают на мертвой точке. Такое случается довольно часть и не нужно отчаиваться, нужно продолжать свои тренировки, в конце концов, вы продвинетесь дальше в потере жировой ткани.Резюмируем: Нужно потреблять достаточное количество пищи и не прекращать тренировок.


4. Завтрак обязателен!

Крайне важно завтракать пищей, состоящей из белков и углеводов и с минимумом жиров. Завтрак нужен для того, чтобы организм вышел из состояния ночного голодания. Помимо этого завтрак помогает нам ускорить обмен веществ на целый день. Еще раз повторим, завтракать крайне важно, нет ни одного спортсмена, который пропускал бы завтрак, завтрак помогает нам так-же вернуть в нормальное состояние уровень сахара в крови, а это является важным условием снижения уровня жировой ткани.
5. Очень важно подсчитывать соотношение калорийМногие говорят, что нужно снижать количество употребляемых с пищей калорий, но немногие говорят об углеводах, белках и жирах. Тем не менее, их соотношение очень важно. Правильное и нужное соотношение поможет нам стабилизировать уровень сахара в крови, а это в свою очередь, увеличит энергетический уровень и поможет снизить вес. Если придерживаться правильной схемы, то нам необходимо начинать с 25-30% белков , 40-15% углеводов и 20-30% здоровых жиров.


6. Физические нагрузки

Выполнение физических нагрузок крайне важно в борьбе с лишним весом. Наиболее правильно поступают люди, которые уделяют физическим нагрузкам по 40-70 минут в день. Можно заниматься не каждый день, а 3-4 раза в неделю или просто через день.


7. Кардио нагрузки

Многие недооценивают пользу от кардио упражнений, тем не менее именно эти упражнения являются самыми эффективными в борьбе с лишним весом. Обычно кардио нагрузки предшествуют основным упражнениям и занимают около 20 минут. Обычно под кардио упражнениями имеются в виду бег, прыжки со скакалкой и т.п.


8. Кратко о дисциплине

Конечно, можно много читать о правильном питании и о комплексах различных упражнений, но никто кроме Вас не сможет принять важного решения начать реальные тренировки и продолжать их вплоть и после достижения необходимого результата.Удачи Вам на пути достижения идеальной фигуры!

Источник: http://callanetica.ru/

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Очень простая маска для проблемной кожи
Часть 2 - Мысли и болезни: прямая связь?
...
Часть 9 - Питание по группам крови. Третья
Часть 10 - Питание по группам крови. Четвертая
Часть 11 - Основные секреты красивой фигуры
Часть 12 - Пралине для ванны (мастер-класс)
Часть 13 - Французский шарм
Часть 14 - Варианты использования платка
Часть 15 - Упражнения для увеличения груди
Часть 16 - Продукты для идеальной кожи

Серия сообщений "Полезно знать":
Часть 1 - Некоторые правила приготовления еды в глиняных горшочках
Часть 2 - Считаем калории
...
Часть 16 - Питание по группам крови. Третья
Часть 17 - Питание по группам крови. Четвертая
Часть 18 - Основные секреты красивой фигуры
Часть 19 - Свойства базовых масел
Часть 20 - Компоненты средств по уходу за волосами
...
Часть 42 - 5 уроков успеха, которые преподносит нам природа
Часть 43 - 10 лайфхаков начала 20 века
Часть 44 - Стихи для развития речи

Диета по группе крови IV
Тип АВ (IV группа) - "Загадка".

Этот тип крови возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В. 7-8% населения Земли принадлежит к этому типу.

Сильные стороны

Самая молодая группа крови.

Гибкая, очень чувствительная иммунная система.

Сочетает плюсы типов А и В.

Слабые стороны

Чувствительный пищеварительный тракт.

Слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям.

Сочетает минусы типов А и В.

Группы риска

Сердечные заболевания.

Онкология.

Анемия.

Диетические рекомендации

Умеренно-смешанная диета: мясо - баранина, кролик, индейка. Рыба, кроме морепродуктов. Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу (соевый творог), бобовые - умеренно, оливковое масло, масло тресковой печени. Орехи - арахис, грецкие. Крупы (кроме гречневой и кукурузы); овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы); фрукты (кроме резких и кислых).

Напитки

Рекомендуются: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.

Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.

Избегать: алоэ, сенны, липы и чаев из них.

Программа контроля веса

Избегать: красного мяса, ветчины и бекона, подсолнечных семечек, гречневой крупы, перца, пшеницы и кукурузы.

Помогают: рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас. Витамины и пищевые добавки: витамин С, боярышник, эхинацея, валериана.

Пищеварительные ферменты - бромелайн, кверцетин.

Специальные рекомендации для типа АВ

Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например, у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А), одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы и частично запрограммированы на потребление мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для его эффективного переваривания, что приводит к излишнему отложению жиров.

Для снижения веса нужно уменьшить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).

Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что данные продукты понижают выработку инсулина, а это в свою очередь ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречки, бобовых и кукурузы.

У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее для снижения веса надо избегать пшеницы и изделий из нее.

Серия сообщений "Красота и здоровье":
Часть 1 - Очень простая маска для проблемной кожи
Часть 2 - Мысли и болезни: прямая связь?
...
Часть 8 - Питание по группам крови. Вторая
Часть 9 - Питание по группам крови. Третья
Часть 10 - Питание по группам крови. Четвертая
Часть 11 - Основные секреты красивой фигуры
Часть 12 - Пралине для ванны (мастер-класс)
...
Часть 14 - Варианты использования платка
Часть 15 - Упражнения для увеличения груди
Часть 16 - Продукты для идеальной кожи

Серия сообщений "Полезно знать":
Часть 1 - Некоторые правила приготовления еды в глиняных горшочках
Часть 2 - Считаем калории
...
Часть 15 - Питание по группам крови. Вторая
Часть 16 - Питание по группам крови. Третья
Часть 17 - Питание по группам крови. Четвертая
Часть 18 - Основные секреты красивой фигуры
Часть 19 - Свойства базовых масел
...
Часть 42 - 5 уроков успеха, которые преподносит нам природа
Часть 43 - 10 лайфхаков начала 20 века
Часть 44 - Стихи для развития речи