-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tasya_27

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

все виды рукоделие кулинария путешествия фото.

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Food_and_Style

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 1460

Выбрана рубрика Диетические блюда.


Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(3), Штрудели(9), Шторы(5), Шнуры(2), Школа вязания(69), Шитье(154), Шапки, шарфы, перчатки(7), Фурнитура для бижутерии(2), Фриформ(2), Французская кухня(39), Упаковка подарков(41), Украинская кухня(11), Трикотаж(13), Торты(71), Тильды(4), Тесто(7), Тарты(5), Сухое валяние(2), Супы(1), Супы(0), Средиземноморская кухня(3), Соусы(2), Сервировка блюд(13), Секреты семейной жизни(0), Салаты праздничные(26), Сад огород(4), Рыбная кулинария(14), Рукоделие(131), Розы рукоделие(10), Рецепты с курицей(0), Рецепты выпечки хлеба(4), Пуговицы(0), Психология(1), Пончики(2), Подушки(14), Плетение из газетных трубочек(5), Плетение из газетных трубочек(5), Пицца(2), Пасха(7), Новый Год 2014.(74), Мужская мода(8), Молдавская кухня(5), Мокрое валяние(6), Модные тенденции (118), Модные головные уборы(8), Мечты(1), Мережки(3), Летнее меню(11), Красота требует времени(10), Конфеты ручной работы(5), Итальянская кухня(17), Информация(44), Интерьер(35), Идеи для юбок(16), Зефир(0), Здоровье(37), Здоровое питание(44), Заготовки на зиму(5), Дом(44), Детское(2), Десерты(29), Декупаж(6), Грузинская кухня(5), Вязаные аксессуары(78), Вязанные цветы(8), Вязание спицами(115), Вязание крючком(119), Вязание для мужчин(36), Вязание детям(50), Вышивка(26), Выпечка сладкая(107), Выпечка несладкая(38), Все о волосах(1), Все для волос(12), Все для блога(2), Винтаж в интерьере(64), Баклажаны(6), Армянская кухня(4), Анимация(0), Английская кухня(18), Австрийская кухня(12), Fashion МОДА(23), Горячие мясные блюда(21), (0), (0)

Моя копилка - Кухня: Секрет тонких ажурных блинчиков

Понедельник, 12 Марта 2018 г. 16:31 + в цитатник
moya-kopilka-kuhnya.blogspo...hikov.html

На самом деле никаких секретов нет. Просто надо знать несколько простых правил
Рубрики:  Выпечка сладкая
Диетические блюда
Десерты

Метки:  

Тесто Фило

Вторник, 11 Октября 2016 г. 16:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Уютная_кухонька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тесто Фило

5685568_1 (600x400, 164Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка несладкая
Выпечка сладкая
Горячие мясные блюда
Новый Год 2014.
Диетические блюда
Десерты
Французская кухня
Итальянская кухня
Средиземноморская кухня
Английская кухня
Армянская кухня
Грузинская кухня
Австрийская кухня
Молдавская кухня
Тесто

СЛОЕННОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПЛАЧИНТЭ.

Вторник, 07 Июня 2016 г. 15:03 + в цитатник
Это цитата сообщения m_o_l_g_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СЛОЕННОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПЛАЧИНТЭ

СЛОЕННОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПЛАЧИНТЭ

 

Напишу рецепт универсального теста по старинному ,очень быстрому и легкому методу , который используют при выпекании плачинт ( плацынд). Изделия из этого теста можно жарить на сковороде или испечь в духовке. Это тесто можно приготовить с чистым свиным жиром , а также с использованием маргарина или сливочного масла повышенной жирности, от 70 % и больше .



  для теста :

              200 грамм сметаны (не заменить на другие молочные продукты)
    200 мл теплой воды -
    900 грамм муки высшего качества
    2 яйца
    2 ложечки соли

              для смазывания теста используем 150-160 грамм
              свиного жира
              или сливочного масла- 70 % и выше
               или маргарина 72 % и выше в мягком состоянии - это важно

    В старину этот рецепт звучал так : на 6 стаканов муки
                                                       2 яйца
                                                       один стакак сметаны
                                                       один стакан теплой воды 
                                                       одна ложка без верха соли 
                                                        почти стакан жира
                                                         имелся ввиду стакан граненный  
                                                        


Приготовление теста :
Все продукты должны быть комнатной температуры.
В глубокой миске просеиваем муку и делаем глубокую лунку в ней.
Отдельно в другой посуде смешиваем соль с яйцом и теплой водой, пока  растворится соль.
Наливаем в лунку водянную смесь и сметану и перемешиваем деревянной ложкой в течение 30 сек.

Обратите внимание на фото сверху и запомните ее
При перемешивании всех продуктов для любого теста
ИДЕАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ БУДУЩЕГО ТЕСТА ДОЛЖНО БЫТЬ ТАКИМ, КАК НА ФОТО . Вот на этом этапе видно правильное соотношение продуктов для формирования будущего теста .




Если замечаете, что слишком много муки ( более суховатое по консистенции ) значит добавляйте 1-2 ложки теплой воды .

Если замечаете , что более жидкое  по консистенции , значит надо посыпать одну ложку муки и начать месить заново .

Тесто любит , чтобы его месили с теплыми , добрыми руками и хорошем настроением.
Так мне всегда говорила бабушка , и я убедилась много раз в правильности ее слов.

Это тесто надо месить около 5-7 минут до состоянии гладкости и мягкоски . Очень послушное тесто. Накрываем его хлопчатобумажным полотенцем и оставляем  "отдыхать" в течение 30 минут .



Потом тесто  разделяем на 4 части ( если использовали 900 грамм муки),  если только половино порции муки значит на 2 части . Также и жир делим на 4 или 2 части .




Кадую часть раскатываем отдельно на стол подсыпанной немного дополнительной муки . Смазываем аккуратно и тонко жиром всю поверхность теста и складываем его вдвое.



Потoм сворачиваем в рулет без дополнительной смазки .



Так поступаем со всеми кусками теста и жира  или маргарина (78% жирности и больше )



После этого накрываем рулеты очень тщательно в полотенце или в пергаментной бумаге (аллюминиевую не использовать ) и отправляем тесто в холодильник на один час.
После этого нарезаем тесто на куски определенного размера. По каждому конкретному случаю буду описывать рецепт и говорить на сколько частей.



на фотографии, ниже, показываю разрез изделий выпеченных из этого теста в духовке .
Выставлю  рецепт отдельно.


мягкая, нежная слойка
мягкая, нежная слойка

 

Источник

 

 

 

Серия сообщений "Тесто основы":
Часть 1 - Слоёное ложное тесто Адриано
Часть 2 - Слоеное тесто – технологические секреты
...
Часть 6 - Рисовое песочное тесто от Луки Монтерсино
Часть 7 - Бисквит по рецепту итальянского кондитера Луки Монтерсино и торт из него
Часть 8 - СЛОЕННОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПЛАЧИНТЭ
Часть 9 - ХРУСТЯЩЕЕ СЛОЕННОЕ ТЕСТО БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Часть 10 - Как разделывать слоёное тесто для приготовления сладких булочек!
...
Часть 34 - Тесто «на бегу».Нестареющее тесто.
Часть 35 - 8 рецептов теста
Часть 36 - 8 самых лучших рецептов вкусного теста!

Серия сообщений "anishoarra":
Часть 1 - Блинчики
Часть 2 - Плачинта "Поале-н брыу"
Часть 3 - СЛОЕННОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПЛАЧИНТЭ
Часть 4 - ХРУСТЯЩЕЕ СЛОЕННОЕ ТЕСТО БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Часть 5 - СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ СЛОЕННОГО-ПЕСОЧНОГО ТЕСТА ДЛЯ РОГАЛИКОВ
...
Часть 8 - УНИВЕРСАЛЬНОЕ ДРОЖЖЕВОЕ, ЭЛАСТИЧНОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПЛАЧИНТ И ВЕРТУТ
Часть 9 - ПРАЗДНИЧНАЯ ПЛАЧИНТА
Часть 10 - МОЛДАВСКАЯ ВЕРТУТА
Рубрики:  Выпечка несладкая
Выпечка сладкая
Торты
Пицца
Новый Год 2014.
Диетические блюда
Десерты
Здоровое питание
Итальянская кухня
Английская кухня
Армянская кухня
Грузинская кухня
Летнее меню
Австрийская кухня
Тарты
Пасха
Молдавская кухня
Тесто

Пирог с цуккини, креветками и сливочным сыром

Вторник, 24 Мая 2016 г. 11:31 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог с цуккини, креветками и сливочным сыром

IMG_8422.JPG

• 500 г готового свежего слоеного теста (мороженное тесто 
предварительно разморозить и дать постоять)
• 250 г молодых зеленых цуккини 
• 250 очищенных креветок
• 250 г сливочного сыра (взяла 2 баночки Хохланда)
• 50 г сметаны, укроп, перец молотый, соль
• 1 яйцо
• 2 ст.л. растительного масла

Тесто лучше брать раскатанное, тогда его достаточно будет только 
развернуть. Застелить противень пергаментом, выложить прямоугольник
теста. Отступив от края 2см., сделать по периметру неглубокий надрез 
в виде квадрата (на тесте сделать только надрез, а не полностью разрезать).
Взбить яйцо и смазать края теста (до надреза). Поставить в духовку и выпекать
в течение 7-9 минут, пока тесто не поднимется и не станет золотистого цвета.
Вынуть тесто из духовки и при помощи ложки придавить середину к низу. 
Смешать сливочный сыр, сметану, добавить рубленый укроп, соль, перец и 
тщательно перемешать. Покрыть сырной массой середину основы пирога (края 
оставить свободными). Выложить поверх сыра, нарезанные на тонкие ленты 
(при помощи овощечистки), полоски цуккини, предварительно заправленные 
солью и растительным маслом.

IMG_8384.JPG IMG_8388.JPG

Поставить пирог в духовку и выпекать в течение 8-10 минут.
За 5 минут до окончания выложить на пирог вареные креветки.

IMG_8394.JPG
Готовый пирог немного охладить, посыпать веточками укропа,
подавать, разрезав на кусочки. Вкусный, сочный, легкий!
источник
Рубрики:  Выпечка несладкая
Диетические блюда

Инстантные дрожжи

Вторник, 26 Января 2016 г. 16:26 + в цитатник
Это цитата сообщения bahera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инстантные дрожжи

                              

Впервые в жизни я начала по-настоящему пользоваться инстантными дрожжами пару недель тому назад, после того, как прочитала у Калвеля, что в отличие от пресованных и сухих активных эти дрожжи не придают изделиям дрожжевого вкуса и аромата даже при использовании очень высоких количеств дрожжей в тесте. Т.е., согласно Калвелю, на инстантных дрожжах получается подчеркнуто пшеничный хлеб и пекарю легче управлять внешним видом, вкусом и ароматом изделий, манипулируя процессами брожения и выпечки теста на таких дрожжах. Длительное брожение при низкой Т - могучий аромат,  маленькие количества дрожжей в тесте - золотистая (неподгорающая) корка даже у сдобных изделий и т.п.

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка несладкая
Выпечка сладкая
Диетические блюда
Десерты
Французская кухня
Здоровое питание
Рецепты выпечки хлеба
Украинская кухня
Итальянская кухня
Средиземноморская кухня
Английская кухня
Армянская кухня
Грузинская кухня
Австрийская кухня

Метки:  

Пельмени, вареники и др...

Среда, 02 Декабря 2015 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Добрая_Фея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Учимся лепить красивые вареники, пельмени, курзе и .....

4303628_115_Jz21032 (600x450, 47Kb)
Заходите.... будем учиться вместе!!!
Читать далее...
Рубрики:  Горячие мясные блюда
Диетические блюда
Здоровое питание
Украинская кухня
Летнее меню

Метки:  

Рисовое песочное тесто от Луки Монтерсино

Вторник, 14 Апреля 2015 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения m_o_l_g_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисовое песочное тесто от Луки Монтерсино

Рисовое песочное тесто от Луки Монтерсино

Для тарта (форма 20 см) нужно:

- 80 г. теплого сливочного масла;
- 90 г. сахарной пудры;
- 50 г. желтков;
- ¼ ч.л. разрыхлителя;
- 8 г. молока;
- 100 г. рисовой муки;
- 60 г. кукурузной муки;

Как делать:

1. Масло взбить с сахарной пудрой.
2. В другую миску просеять муку.
 

photo

3. Добавить к маслу желтки, разрыхлитель, молоко.
4. Перемешать и всыпать муку. Быстро замесить тесто.

photo

5. Скатать тесто в форме шара.
6. Убрать минимум на 2 часа в холодильник. Можно сформировать из шара лепешку, тогда тесто замерзнет быстрее и раскатывать его будет проще.

Важно! Прежде чем раскатывать тесто перед приготовлением дайте ему полежать минут 15-20 при комнатной температуре, иначе оно будет рваться и крошиться при раскатке.



photo

7. Раскатывать начинаем осторожно (я раскатываю на силиконовом коврике, но можно и на пекарской бумаге), тесто должно быть пластичным, а не жестким. Раскатываем круг толщиной не более 0,4-0,5 см. При необходимости присыпаем мукой.



photo

8. Теперь нужно осторожно перенести тесто в форму. Для этого, не снимая пласт с коврика/бумаги, осторожно переворачиваем его  прямо в форму. Снимает коврик/бумагу и даем тесту принять нужную форму. Не бойтесь, если все сделано правильно, то пласт «осядет», не порвавшись.



photo

8. Остатки теста сверху срезаем ножом. Если вдруг пласт порвался, то, скорее всего, тесто было слишком холодным. Это не страшно. Можно собрать тесто в шар и снова раскатать.



photo


ВАЖНО! Приготовить тесто можно заранее. Оно хранится несколько дней в холодильнике или в течение месяца в морозильнике. Заранее разморозьте его перед приготовлением.

 

Источник

Серия сообщений "Итальянская выпечка":
Часть 1 - Коломба по рецепту Роландо Морандин
Часть 2 - Слоёное ложное тесто Адриано
...
Часть 9 - Торт "Клубничный сад"/Giardino di fragole
Часть 10 - Торт «Рубиновая жемчужина»
Часть 11 - Рисовое песочное тесто от Луки Монтерсино
Часть 12 - Коломба с шоколадом от Луки Монтерсино
Часть 13 - Саварин
...
Часть 43 - .Бриошь на закваске. Brioche con pasta madre
Часть 44 - Кантуччи с анисом/ Cantucci all'anice*
Часть 45 - Печеньки-семечки.Кальцончелли

Серия сообщений "Тесто основы":
Часть 1 - Слоёное ложное тесто Адриано
Часть 2 - Слоеное тесто – технологические секреты
...
Часть 4 - Венское тесто
Часть 5 - Пирожки жаренные простые
Часть 6 - Рисовое песочное тесто от Луки Монтерсино
Часть 7 - Бисквит по рецепту итальянского кондитера Луки Монтерсино и торт из него
Часть 8 - СЛОЕННОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПЛАЧИНТЭ
...
Часть 34 - Тесто «на бегу».Нестареющее тесто.
Часть 35 - 8 рецептов теста
Часть 36 - 8 самых лучших рецептов вкусного теста!
Рубрики:  Выпечка сладкая
Диетические блюда
Французская кухня
Итальянская кухня
Английская кухня
Летнее меню
Австрийская кухня
Тарты

Метки:  

Торт “Птичье молоко”

Среда, 11 Марта 2015 г. 15:08 + в цитатник
Рубрики:  Выпечка сладкая
Торты
Диетические блюда
Десерты
Здоровое питание
Летнее меню

Метки:  

Книга о вкусной и здоровой пище 1952 года

Четверг, 25 Сентября 2014 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Donnarossa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Книга о вкусной и здоровой пище 1952 года

Книга рассмотрена и одобрена Институтом питания Академии медицинских наук Союза ССР. Первое издание, выпущенное в 1939 г., а затем и последующие сокращённые издания книги 1945—1950 гг. разошлись в очень короткие сроки.
Читать далее...
Рубрики:  Выпечка несладкая
Выпечка сладкая
Салаты праздничные
Пончики
Дом
Сервировка блюд
Новый Год 2014.
Диетические блюда
Десерты
Здоровое питание
Летнее меню

Метки:  

Диета для волос.

Вторник, 20 Августа 2013 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета для волос

5239983_dlya_rosta_volos (550x344, 154Kb)Основа роста и формирования волос – белки.

Лето— настоящая благодать для волос, но, когда мы оказываемся на улице, они перегреваются под солнцем, в помещении их сушит обезвоженный кондиционерами воздух, не говоря о воздействии фенов, плоек, термобигуди и стайлинговых средств для укладки (установлено, что с приходом лета мы пользуемся ими не режее, чем зимой). Укрепить волосы изнутри помогут белки, сложные углеводы, витамины и минералы.

Читать далее...
Рубрики:  Все для волос
Здоровье
Диетические блюда
Здоровое питание

Метки:  

КАБАЧКОВАЯ ЗАПЕКАНКА ПО-ГРЕЧЕСКИ.

Вторник, 09 Июля 2013 г. 12:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачковая запеканка по гречески! Очень простой и легкий рецепт!

Рецепт очень легкий и будет полезен как опытным хозяйкам, так и тем кто только осваивает основы кулинарии. Кроме того, запеканка довольно быстро готовится и обходится очень дешево. Настоящий «дежурный» рецепт на скорую руку.


Что понадобится для приготовления

3 кабачка средней величины
250 грамм овечьей брынзы
100 грамм тертого сыра
50 грамм тертого «копченого» сыра
Три яйца
Баночка натурального йогурта (3 %, процента)
Четверть стакана оливкового масла (или другого растительного без запаха)
Примерно полтора стакана муки
Чайная ложка разрыхлителя
Одна – две столовых ложки сухого грибного супа
Соль - по вкусу

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка несладкая
Диетические блюда
Летнее меню

Метки:  

Творожный крем для тортов и пирожных.

Понедельник, 17 Июня 2013 г. 17:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный крем для тортов и пирожных.

Если Вам неизвестен этот рецепт крема, то предлагаю его взять в закладки. Он очень выручает. Творожный крем для тортов и пирожных, готовится очень быстро, да и с минимумом ингредиентов. Результат превосходный. Только творог, желательно, чтобы бы свежим.

TM7l75pamY8 (600x430, 133Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Выпечка сладкая
Диетические блюда
Здоровое питание

Метки:  

ПРОБЛЕМЫ С КИШЕЧНИКОМ? ПОЛУЧИТЕ СУПЕР СРЕДСТВО!

Пятница, 07 Июня 2013 г. 17:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Martina25 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Проблемы с кишечником? Получите супер-средство!

1 (431x275, 37Kb)
"Я много лет мучилась с кишечником, который испортила сама себе антибиотиками. По глупости своей я их ела по поводу и без. Вот и заработала дисбактериоз со всеми вытекающими последствиями.

Что я только не пробовала пить, чтобы вылечить кишечник. Но пока пила препараты - все нормально работает, а как только прекращала пить их, то через неделю все возвращалось на круги своя.

И таким образом я прожила 13 лет, пока мне на глаза совершенно случайно не попался один классный рецептик - просто супер - средство для лечения проблем кишечника, для его очистки и вообще для здоровья в целом .

Ведь кишечник - это очень важная часть нашего организма и от того, как он работает, напрямую зависит наше общее самочувствие.

Прежде чем сделать это чудесное супер - средство, вам необходимо приобрести пшеницу и прорастить ее.

Martina25
ДАЛЕЕ...
Рубрики:  Здоровье
Диетические блюда

Метки:  

Глютен и пищеварение

Четверг, 30 Мая 2013 г. 17:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ketevan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глютен и пищеварение

разделители

Глютен и пищеварение

Глютен и пищеварение

Вы следите за питанием, отказались от фаст-фуда, не переедаете, в холодильнике только правильные продукты… но все равно желудок капризничает. Вздутие живота, запоры, диарея не дают покоя?
Вполне возможно, что у вас генетическая непереносимость клейковины (глютена). Миллионы людей живут и не догадываются о существовании этой проблемы.
Уже давно известно и подробно изучено заболевание под названием глютеновая энтеропатия (целиакия). Болезнь имеет наследственную природу. У больных не вырабатываются ферменты, расщепляющие один из компонентов глютена до аминокислот, из-за чего в организме накапливаются продукты его неполного гидролиза. Эти вещества повреждают слизистую оболочку кишечника и ворсинки на его стенках атрофируются. Из-за этого нарушается всасывание питательных веществ, в том числе и тех, которые организм в состоянии расщепить и подготовить для всасывания.
Клейковина (глютен)

Глютен – это отдельный вид эластичных белков, содержащихся в пшенице. За последние десятилетия использование пшеничной клейковины в пищевой отрасли выросло в десятки раз. Использование клейковины позволяет производить пышный хлеб, который может храниться и не портиться месяцами. По признанию самих хлеборобов, распространение глютена в хлебопечении происходит исключительно по экономическим соображениям, чтобы сделать производство более рентабельным.
Указатели-далее
разделители
 (176x53, 9Kb)
Рубрики:  Здоровье
Диетические блюда
Здоровое питание

Метки:  

Белковый омлет на пару. Диетическое питание.

Пятница, 24 Мая 2013 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения VideoCooking [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Белковый омлет на пару



Приготовлено по рецепту из "Книга о вкусной и здоровой пище"
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕБНОГО ПИТАНИЯ-БЛЮДА ДЛЯ ЖЕЛУДОЧНЫХ БОЛЬНЫХ:
БЕЛКОВЫЙ ОМЛЕТ, ПАРОВОЙ
Белки взбить веничком, добавить 50 г воды, вылить в формочку, смазанную маслом, и на паровой бане довести до готовности. Подать к столу с маслом (куском).
Белков яичных-3, масла сливочного- 5 г.
 
На пару готовилось 10 минут
Рубрики:  Диетические блюда
Здоровое питание

Метки:  

Диета № 3 - лечебный стол №3

Пятница, 24 Мая 2013 г. 15:22 + в цитатник
edazdorov.ru/diet/lecebnie-...ieta3.html
статья о диете 3 лечебном столе 3
Рубрики:  Здоровье
Диетические блюда
Здоровое питание

Метки:  

Самые полезные продукты питания для здоровья человека.

Среда, 22 Мая 2013 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Rietta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые полезные продукты питания для здоровья человека.

 (458x146, 8Kb)
Немецкий журнал Focus опубликовал список из 10 продуктов питания, являющихся, по мнению немецких ученых, самыми полезными для здоровья человека.

Яблоки

Aple (250x190, 16Kb)Съедающие по яблоку в день имеют меньше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Вещества, содержащиеся в яблоках, в частности кверцетин, способны тормозить развитие раковых клеток. Кроме того, кверцетин обладает противовоспалительным действием и уменьшает вред так называемых свободных радикалов. Яблоки содержат также витамины и микроэлементы, повышающие иммунитет и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы

Рыба

blog_entry_34411_1281455586 (250x176, 33Kb)Кто заботится о своем сердце, должен есть больше рыбы вместо мяса. Три "рыбных" обеда в неделю или 30 грамм рыбы в день уменьшают риск возникновения инфаркта на 50%. Происходит это благодаря содержанию в рыбе жирных кислот Омега-3, благоприятно действующих на клеточные мембраны.
И действительно, статистика показывает, что японцы и эскимосы, регулярно употребляющие рыбу, намного реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем народы, чей рацион беден рыбными продуктами.
more


 (458x146, 9Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  Диетические блюда
Здоровое питание

Метки:  

Блинчики с мясом без муки.

Вторник, 21 Мая 2013 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Сима_Пекер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блинчики с мясом без муки

1 (700x555, 291Kb)
2 (700x542, 295Kb)

Блинчики с мясом без муки

Можно делать на молоке, воде, кефире -как угодно. у меня оставаласт сыроватка после приготовления творога, поэтому блинчики на ней.
Примерно 400-500 г сыроватки хорошо размешала с 4 ст. ложками кукурузного крахмала, добавила 4 яйца, взбила вилкой.
Отдельно 4 ст. ложки овсяных отрубей, растирая до однородности, запарила примерно 100-150 г кипятка. Потом всё смешала, добавила разрыхлитель, немного соли.
Поджаривала с двух сторон на сковороде, слегка смазанной р. маслом.
Начинка-отварное куриное филе с пассерованным луком. Соль, перец, специи, зелень-по вкусу и желанию.
Блинчики очень вкусные. Не отличить от мучных. Может, чуть темнее. И гораздо полезнее.
Рубрики:  Выпечка несладкая
Диетические блюда
Здоровое питание

Метки:  

Домашний адыгейский сыр

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 11:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Сахарина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашний адыгейский сыр

37116-real (572x428, 61Kb)
http://www.edimdoma.ru/retsepty/37116-domashniy-adygeyskiy-syr
Рубрики:  Диетические блюда
Здоровое питание

Метки:  

Питание для кормящей мамы.Паровые гречневые тефтели

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 16:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Питание для кормящей мамы.Паровые гречневые тефтели

Как вы уже многие знаете,у меня появилась внучка Машенька.Что бы малышка хорошо себя чувствовала,то я дочери стараюсь готовить  диетические блюда.Правда каждый день постоянно мысли,как разнообразить питание нашей кормящей мамы.В инете все как то поверхностно,в основном написано,что можно,а что нельзя кушать.А вот рецептов дано очень мало.Вот я и решила открыть рубрику и делиться с Вами  блюдами ,которые  готовлю  для кормящей мамочки.

3560462_DSC01205 (700x525, 174Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Горячие мясные блюда
Диетические блюда
Здоровое питание

Метки:  

 Страницы: [2] 1