Этот свекольник готовится не больше 10 минут из сырой свеклы и зелени, без плиты и блендера. 

 Чтобы в салате свекла была мягче, надо держать нарезанную свеклу минут 10 при комнатной температуре, посыпав ее солью и специями.

После свежевыжатого свекольного сока могут возникнуть не очень приятные очистительные реакции организма, плюс в самом соке чувствуется горчинка. Действие целой свеклы мягче, а вкус приятнее. Вообще свекла удивительно полезна. Она справляется с авитаминозом и малокровием, помогает при ПМС и бессонице, выводит токсины и обладает антираковыми свойствами. И главное, она сладкая и вкусная!

Свекольник с кефиром
(на 2 порции)
1 средняя свекла
1 огурец
1/2 пучка шпината
1 лист лука-порея (или несколько перьев зеленого лука)
свежий укроп
0,5 л кефира
щепотка морской соли

Натрите свеклу и огурец на крупной терке и мелко порежьте зелень. Выложите в салатник или кастрюлю, добавьте соль и кефир. Хорошо перемешайте и оставьте на 5-10 минут. В тарелках украсьте свекольник укропом или другой зеленью. 

Со временем хромированная посуда темнеет. Вернуть блеск поможет простое средство. Смочите мягкую тряпочку оливковым маслом, добавьте несколько капель лимона и потрите потемневшую поверхность. Масло и лимон хорошо очищают темный налет с хромированных покрытий.

1 способ:

Рунические формулы обычно наносят на предметы. Это доступно абсолютно всем, и эффективно работает даже у новичков.

Предмет может иметь собственные функции(утварь, украшение, элемент одежды). Так же он может быть изготовлен специально для достижения желаемого магическим образом(амулет, талисман.)

Распространено и эффективно использование свечей, на которых вырезаются руны. 

Активация происходит как обычно, до того как зажечь свечу. Огонь служит надежным  проводником Ваших желаний во Вселенную.

Талисманы с изображением отдельных рун или вязи в Скандинавии назывались «таув» (др.-исл. taufr).

Самым лучшим материалом принято считать дерево. Но с одинаковым успехом можно использовать глину, картон, бумагу, ткань, камень, керамику, металл.  В некоторых источниках так же упоминаются кожа и кость в качестве материала для талисмана, но я не рекомендую их использовать. В современном мире это неоправданно, да и некробиотическое излучение способно привнести нежелательные энергии в вашу работу.

Руническую формулу можно нанести  (вырезать, выжечь, нарисовать, вышить, процара­пать) практически на любой предмет, которым пользуется владелец талисмана или носит его с собой. Можно нарисовать даже на собственном теле.

После завершения работы талисмана и получения результата, талисман необходимо освободить от службы.Очистить с помощью воды, огня, земли или воздуха, а так же, если это не предмет, имеющий свои функции, то и вовсе можно похоронить его, сжечь, утопить, не забывая поблагодарить Высшие Силы за помощь. 

Пример ритуала изготовления рунического  талисмана. (Взят из книги Сергея Батюшкова «Руническая амулетная практика»).

2 способ:

Энергетический рунескрипт(визуализация). Данный метод  быстрый, не требует материальных носителей, больших энергетических затрат, но и менее эффективен по сравнению с талисманами. Его хорошо использовать, когда нужно повлиять на ситуацию моментально и незаметно.Сила рунического рунескрипта зависит в большей степени от энергетики мага. Так как здесь отсутствует ритуал, то хорошо, если вы умеете быстро концентрировать свое внимание и входить в состояние медитации. Поэтому рекомендуют визуализацию более опытным практикам в магии (вообще,  не обязательно в рунической).

Принцип работы с энергетическими рунескриптами заключается в создании в воображении необходимой руны или формулы, мысленной активации ее (я представляю обычно как она светится или горит), помещении ее в энергетическое тело человека, на которого направленно влияние. 

Например: Вы что-то чувствуете, но не можете уловить конкретных сигналов интуиции. Выбрав подходящую руну( Лагуз), Вы рисуете ее мысленно в воздухе, «зажигаете ее» и вносите внутрь себя(в область головы или груди). Это поможет Вам слышать свой внутренний голос более четко.

Кроме вживления в тело человека, руны можно так жевизуализировать на других материальных носителях, например на еде(актуально для формул укрепления здоровья) или банкноте(для финансового благополучия).

Весь процесс  происходит в воображении, поэтому исход зависит главным образом от того, насколько четко, детально  и реалистично Вы себе представите эти действия.

3 способ:

Медитация. Что такое медитация и как медитировать в рамках этой статьи рассказать нет возможности. Информации на эту тему полно, было бы желание практиковаться.

Что касается использования рун в медитации, то тут вариантов множество. Это концентрация внимания на изображении руны, рунескрипта или рунической мандалы. Это напевание мантры-имени руны. Это визуализацияобразов, картин, соответствующих значению руны. Это мысленное слияние собственного Я и выбранной руны, формулы или всего рунического ряда.

Сюда же можно отнести руническую йогу, как динамическую медитацию.

Когда говорим о медитации, нельзя обойтись четкими инструкциями и указаниями. Медитация не должна быть чем-то сложным для Вас, это творческий процесс и очень индивидуальный. Единственный важный  (хоть и довольно банальный)  совет, который можно дать:

«Приглушите голос разума, слушайте сердцем.»

Каким бы методом Вы не воспользовались, не забывайте благодарить Высшие Силы за помощь в осуществлении Ваших желаний.

Согласно последним наблюдениям ученых, корица значительно усиливает обмен сахара в организме человека, а это значит, что употребление корицы способно предотвратить скопление углеводов в организме человека, а значит и жировых отложений. Эта способность корицы актуальная как для желающих похудеть, так и для больных диабетом.

Для того, чтобы добиться прекрасного жиросжигающего эффекта в сочетании с тонизирующим, рекомендуется ежедневно выпивать стакан горячего чая, желательно зеленого, с половиной чайной ложки корицы и ложкой меда.

Корица для похудения рецепты

Существует много вариантов напитков с корицей для похудения, рецепты которых  помогают успешно избавляться от лишних килограммов. Один из них называется «пища моделей» – кефир с корицей для похудения. Чтобы его приготовить, в стакан нежирного кефира нужно добавить половинку чайной ложки имбиря молотого и столько же молотой корицы и немного красного острого перца, тоже молотого. Количество красного перца можно изменять по своему вкусу, но нельзя отказываться от него совсем – это обязательный компонент напитка. Такой напиток помогает не только избавиться от лишнего жира, но и ускорит обмен веществ вашего организма.

Другой напиток из корицы – это напиток из корицы и меда. Мед и корица – это отличные антисептики, а их сочетание позволит успешно избавиться от отложений жира. Чтобы приготовить такой напиток нужно залить чайную ложку корицы стаканом кипятка, а через тридцать минут добавить в него 2 чайные ложки меда и перемешать. На ночь настой нужно поставить в холодильник. Утром натощак нужно выпить половину стакана, а оставшуюся часть – перед сном. Если у вас нет времени, можно просто залить корицу и мед кипятком, немного настоять и выпить перед сном, пропорции те же самые.

Еще один напиток из корицы для похудения, рецепт которого напоминает глинтвейн. Чтобы его приготовить, нужно смешать мускатный орех, корицу, красное вино и гвоздику, а затем немного подогреть. Этот напиток отлично согревает и помогает при простуде.

Если на лице появились морщины, а кожа утратила упругость, исправить ситуацию поможет эффективная маска из натуральных компонентов.

Для ее приготовления используют картофельный крахмал (1 стол. ложку), который растворяется в половине стакана воды и вливается в емкость, в которую надо налить пол литра кипятка. Эту смесь варят до загустения. Далее в емкость добавляют пять столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 стол. ложку сметаны. Маску хорошо размешивают и наносят тонким слоем на лицо минут на 20-25.

После этого ее тщательно смывают и наносят на кожу лица подходящий крем.

Если маски вышло слишком много, то ее можно использовать еще в течение трех дней, но при этом хранить надо в холодильнике.

Такая маска отлично устраняет мелкие морщины и складочки, увлажняет кожу и вообще действует почти как пресловутый ботокс. Для большего эффекта маску надо делать три дня подряд.

http://beautyhealthclub.ru/maski-dla-lica/maski-ot...turalnii-maski-ot-morchin.html

Что нужно делать: 
 

Ботву залить горячей водой, варить 10-15 мин, затем добавить щавель, посолить по вкусу и варить еще 10 мин. Вынуть зелень шумовкой, пропустить ее через мясорубку, а отвар процедить и остудить. Огурцы и редис нарезать соломкой, лук и укроп мелко порубить. Добавить ботву и щавель, залить отваром и перемешать.

Приятного аппетита!

http://www.nyamnyam.msk.ru/pervieblyuda/supizshavelyaisvekbotvi.php

Малосольные огурцы без рассола

 

Ингредиенты

Рецепт приготовления

Мудра «Огня» 

Огонь это - символ трансформации и регенерации. Есть прямая параллель между концепциями Огня и Жизни. Огонь - образ энергии, существующей на уровне животных страстей, так же как и на уровне духовной силы. Он действует быстро и непредсказуемо. Прохождение через Огонь символически выражает трансцедирование человеческой природы.

Мудра огня. Уменьшает вес, уменьшает отложения жира на животе. Помогает при диабете и заболеваниях печени. Нормализует нарушения мозгового кровообращения, лечит склероз сосудов головного мозга.

Техника выполнения:
Обе руки. Безымянный палец прижимается первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх

Выполнять 10-20 минут.
Дыхание:
Обычное, ровное.
Визуализации:
Представляйте солнечный свет, золотой цвет, внимание на солнечное сплетение.
Аффирмации:
Там, где я нахожусь, быть безопасно.
Я сама (сам) создаю себе безопасность.
Я люблю и одобряю себя.
Выполнение этой Мудры можно сопровождать мантрой «Рам».

Мудра «Поднимающая»

Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует похудению.

Если у вас лишний вес, то необходимо его убрать. Одновременно с выполнением этой мудры нужно соблюдать следующую диету: в течение дня выпивать не менее 8 стаканов кипяченой воды. Дневной рацион питания должен состоять из фруктов, риса, простокваши.

Методика исполнения: обе ладони соединены вместе, пальцы скрещены между собой. Большой палец (одной из рук) отставлен и окружен указательным и большим пальцами другой руки.

Мудра «Чаша  Чандмана»

Способствует нормализации пищеварения, устраняет застойные явления в организме.

Методика исполнения: четыре пальца правой руки поддерживают снизу и обхватывают аналогичные пальцы левой руки, большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько кнаружи, образуя ручки чаши.

Источник: Сайт Здравамир

 Худеем, массируя несколько точек

     На поверхности нашего тела  существуют биологически активные точки, регулярно проводя стимуляцию которых, можно похудеть! Еще в древности на теле человека китайцы определили 365 активных точек, которые они объединили в своеобразные каналы, по которым  течет энергия, назвали эти каналы  меридианами, - всего в теле человека 14 основных меридианов.

     Чтобы правильно определить Ваше индивидуальное местонахождение этих точек, в практике точечного массажа используется особая единица длины - ваш персональный (индивидуальный, личный) цунь -  китайская мера длины.  Цунь - расстояние, образовавшееся между складками средней фаланги при сгибании III пальца (у мужчин на левой кисти, у женщин - на правой).

                     

  За индивидуальный цунь принимается также и максимальная ширина фаланги Вашего большого пальца. Если соединить II и III пальцы, то ширина их равна 1,5 индивидуального цуня, а сложенные вместе 4 пальца (II-V) составляют 3 цуня.   

     Для достижения эффекта данный точечный массаж для похудения нужно проводить ежедневно 1 раз в день вечером, гармонизирующим воздействием  (со средней силой в течение 2-3 минут, если не указано отдельно),   на описанные ниже точки. Симметричные точки (имеющиеся на обоих сторонах тела), нужно массировать попеременно.

     Цзу-сань-ли: точка долголетия или "божественного равнодушия", точка «лечения ста болезней» 

     Где находится:

     Симметричная точка. Нужно сесть и положить кисти рук на колени так, чтобы ладони полностью легли на коленную чашечку.  Точка Цзу-сань-ли будет находиться в углублении под подушечкой вашего безымянного пальца. 

     Вообще эту точку массируют при любом нарушении самочувствия, это  одна  из наиболее популярных биоактивных  точек  в восточной рефлексотерапии.! Воздействие на эту точку укрепляет память, улучшает переваривание пищи, иммунитет, помогает бороться  со страхом,  при остеохондрозе, судорогах ног, обмороках, психических заболеваниях, головных болях после родов, вегетососудистой дистонии, при шуме и звоне в голове, сотрясении мозга., при всех женских болезнях. И очень эффективна для детей. Это женьшень организма!

     Массировать лучше утром, или до обеда, по часовой стрелке (стимулирующий эффект): 9 раз круговыми движениями попеременно на каждой ноге, и так минут 10. А после обеда - против часовой стрелки: успокаивающее действие. Воздействие на эту точку перед сном может вызвать бессонницу.  В ходе массажа  возможно болезненное покалывание в области лобной части головы, в ногах, лопатках и т.д., а в конце массажа наступает легкость во всем теле.

     А вот для того, чтобы похудеть, нужно ежедневно каждый вечер массировать точку Цзу-сань-ли по 20 минут. Это  позволит Вам сбрасывать 400-500 граммов в неделю! В тоже время злоупотреблять воздействием на точку Цзу-сань-ли не стоит, слишком продолжительное воздействие может вызвать ощущение усталости и переутомления. При появлении таких симптомов нужно сразу прекращать воздействие – значит, для Вас уже достаточно!

     Точка Шао-шан (она же Гуй-синь):  «молодой купец»

     Где находится:

     Симметричная точка. Находится на лучевой стороне большого пальца кисти, приблизительно на 0,1 цуня  снаружи от угла  ногтя – это примерно в трех миллиметрах от угла ногтя с внешней стороны на больших пальцах рук.

  Вообще Шао-шан - стимуляция жизни, при воздействии на нее можно вылечить обморок, кашель, носовые кровотечения, ларингит, фарингит, судороги рук, боль в пальцах, потливость с ознобом, ангину, кожные сыпи, зуд.  
В комплексе точечного массажа для похудения необходимо гармонизирующее воздействие на эту точку – со средней силой  в течение 2-3 минут.

Точка Лоу-гу: «струящаяся долина»

Она лежит на 6 цуней выше центра внутренней части лодыжки, у заднего края большой берцовой кости. Симметричная точка.

     В оздоровительных целях эту точку массируют при боли в области сердца, метеоризме, онемении в области коленей.

     В комплексе точечного массажа для похудения необходимо гармонизирующее воздействие на эту точку – со средней силой  в течение 2-3 минут.

     Точка Шу-гу (она же Цы-гу): «точка у соединения костей»

     Где находится:

     Симметричная точка, располагается сзади и снаружи от головки V плюсневой кости стопы, на границе тыльной и подошвенной поверхности кожи стопы, сзади от головки в углублении на месте перехода тыльной поверхности стопы в подошвенную.

     В оздоровительных целях эту точку массируют при головной боли в теменной и затылочной областях, головокружениях, напряжениях шейных и затылочных мышц, при геморрое,  при маниакальном состоянии, при болях в пояснице, спине и задней поверхности ног, при судорогах икроножной мышцы, при  боль в тазобедренном суставе, при малярии, дизентерии, поносе. Массировать в положении сидя, согнув ноги в коленях, попеременно на каждой ноге. В комплексе точечного массажа для похудения необходимо гармонизирующее воздействие на эту точку – со средней силой  в течение 2-3 минут. 

     Точка Да-чжуй

     Где находится:

     Несимметричная (одиночная) точка. Лежит между двумя остистыми отростками позвонков (первого грудного и седьмого шейного). Чтобы ее найти средний и указательный пальцы кладут на 2 самых выступающих позвонка, которые расположены на месте соединения плеч и шеи. Если в этом положении подвигать головой, то вы почувствуете, что один позвонок (седьмой шейный) будет двигаться, а второй останется неподвижным (первый грудной). Именно между ними на средней линии спины и находится точка Да-чжуй. Ее массируют, приняв положение  сидя,  и немного наклонив вперед голову. 
 
     Похудеть, массируя всего одну точку

     Гуань-юань – «открыватель источников»), для женщин означает: «дворец яичников», или для мужчин по другому еще нызывается Чжун цзи, означает:  «дворец спермы».

                                                                  Где находится:

     Точка Гуань-юань находится на 3 цуня ниже пупка на средней линии живота.

     При воздействии на точку Гуань-юань во время самомассажа, вы на несколько часов отключаете чувство голода. Такой точечный массаж для похудения следует проводить не чаще одного раза в день, делают его на голодный желудок, причем воздействия на другие биологически активные точки на время проведения данного курса самомассажа следует исключить. 
Для проведения массажа, направленного на похудение, Вам нужно лечь на спину, и подушечкой большого пальца или специальной палочкой с гладким закругленным концом (можно использовать обычную шариковую ручку с гладким колпачком),  надавить на точку Гуань-юань. Далее в течение 20 - 30 минут вы должны совершать плавные вращательные движения, поддерживая среднюю силу надавливания, соответствующую гармонизирующему воздействию.

     Проводя такой  точечный массаж, внимательно отслеживайте свои ощущения. Пока воздействие полезно для организма, вы будете чувствовать некое особое удовольствие от проводимых манипуляций, даже, если эти манипуляции будут вызывать некоторый дискомфорт и легкие болевые ощущениям. Как только производимые действия станут вам неприятны, или появится ощущение тошноты, точечный массаж для похудения следует немедленно прекратить.

     Минимальный курс составляет 25 дней, однако можно делать точечный массаж для похудения и на протяжении более длительного срока для достижения большего эффекта. Обычно за двадцать пять дней такого массажа можно сбросить от двух до пяти килограммов.

     И, разумеется, наилучшие результаты точечный массаж для похудения бывают при сочетании  с правильным питанием и достаточными физическими нагрузками – занятиями спортом, физическими упражнениями, ходьбой.

http://charming-face.ru/blog/43957577439/Tochechnyiy-massazh-dlya-pohudeniya