Как отражается рацион питания на нашей умственной деятельности? На этот вопрос нет однозначного ответа. Однако медики сходятся на том, что жирная и высококалорийная пища в любом случае не способствуют хорошей работе мозга, особенно в преклонном возрасте. Подробнее об этом корреспонденту MedPulse.ru рассказала врач-диетолог Роза Заирова. 

     Существуют сотни причин, которые могут вызвать головную боль. Если вы не хотите постоянно принимать лекарства, попробуйте избавиться от головной боли без таблеток.

     Узнайте несколько наиболее популярных домашних способов избавления от головной боли.

     Положите холодный компресс. Холодные компрессы действуют как местный анестезия. Не нужно класть лед, лучше всего для этой цели подойдут замороженные овощи, завернутые в ткань. Такой холодный компресс положите на лоб или в области висков. Можно использовать обычную ткань, смоченную холодной водой.

 Недавно заметили, что у вас появился второй подбородок и он стал самой заметной частью вашего лица? К сожалению, эта проблема знакома людям разного возраста. Двойной подбородок бывает не только у пожилых людей, он может образоваться и в молодом возрасте. Этот неприятный сюрприз способен испортить и изменить до неузнаваемости даже самое красивое лицо.

Что же вызывает появление второго подбородка?

Причин может быть несколько:

- Избыточный вес. Если двойной подбородок появился в молодом возрасте, значит у вас, как минимум, 8-10 кг лишнего веса.

- Сутулость, плохая осанка, привычка ходить с низко опущенной головой.

- Генетическая склонность, специфическое строение и форма лица.

 Техника пилатес включает в себя около ста упражнений, направленных на укрепление мышц. Эти чрезвычайно популярные тренировки, которые дают множество возможностей вашему телу и душе усовершенствоваться. Почему бы не попробовать что-то новое, этой весной – начните заниматься пилатесом.

Пилатес был изобретен Джозефом Пилатесом Хьюбертом, который изначально назвал его Контрология, так как суть упражнений заключается в том, чтобы тщательно контролировать дыхание, функционирование мышц и координацию движений всего тела. Правильная техника дыхания помогает укрепить мышцы живота, а также спины.

Упражнения, которые укрепляют мышцы

Пилатес, прежде всего, укрепляет такие мышцы, на которые обычно не обращают внимания при занятиях другими видами спорта. Но для того, чтобы ощутить результат от тренировок, нужно заниматься не менее 5 раз в неделю. 

Боровая матка

Эта травка известна под целым рядом названий: материнка, боровушка, женская трава и др. благодаря широкому спектру веществ, которыми богата боровая матка, ее применяют для лечения практически всех гинекологических патологий (фиброма и миома матки, кистоз яичников, нарушение менструального цикла, эндометрит, эрозия шейки матки, полипы на матке, мастопатия, фиброаденома, бесплодие и др.) и при заболеваниях мочеполовой сферы.

Способы применения:

Настойка боровой матки: 50 г сухой измельченной травы залить 500 мл водки и настаивать 2 недели в темном месте. 

 Простые и доступные седативные (успокаивающие) средства для центральной нервной системы

1) Успокаивает центральную нервную систему отвар коры или корня барбариса. 2 ст. л. сырья залить 1 стаканом кипятка и греть на малом огне 15 минут. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

2) При нервном истощении применяют настой вереска. 30 г залить 0,5 л кипятка, настоять всю ночь. Принимать 4 раза в день по 100 г.
Вереск действует успокаивающе на нервную систему, оказывает противосудорожное и мышечно релаксирующие действие.

3) При повышенной нервной возбудимости и бессоннице растворить в стакане крутого кипятка 1 чайную ложку меда и сок половины лимона. Выпить за 3 раза. 

  Медики составили список продуктов питания, которые помогут избавиться от болевых ощущений не хуже, чем популярные анальгетики. Правда, улучшить самочувствие с помощью еды можно только в том случае, если спазмы или боль были вызваны нервными срывами и стрессами, хронической усталостью и напряжением. При несильной боли принимать синтетические лекарства доктора не советуют, поскольку в большинстве случае при чрезмерном увлечении лекарственными препаратами может возникнуть привыкание, и анальгетики перестанут действовать. В список еды с обезболивающим действием попали следующие продукты.

Кайенский перец. Он обладает великолепными вкусовыми качествами, острым и пряным оттенком и, кроме этого, помогает снять боль благодаря наличию в составе сильного природного анальгетика — капсацина.

Горчица. Жидкую горчицу любят далеко не все, однако эта жгучая приправа может избавить вас от головной боли! Попробуйте намазать горчицей маленький кусочек темного хлеба, и уже через несколько минут вы почувствуете, как боль уходит. 

Чеснок. Еще одно природное средство для снятия боли. Помимо того, что чеснок является натуральным болеутоляющим, овощ обладает противомикробным, антисептическим и противопазитарным действием. 

Имбирь. Эту специю можно добавлять почти в любые блюда и напитки! Однако, кроме безупречных вкусовых качеств, имбирь обладает болеутоляющим свойством. Сотни лет назад отваром из имбиря полоскали рот при зубной боли.

Горький шоколад. Этот продукт рекомендуется употреблять при стрессовых ситуациях и при утомляемости. Одна маленькая плитка темного шоколада повышает уровень эндорфинов в крови, гормонов, отвечающих за настроение.

Источник: http://www.wherewoman.ru/news/2238-analgesics.html

Множество вещей вредны нам, а некоторые вещи, которые мы считали плохими, на самом деле приносят нам пользу. Однако существует также несколько вещей, которые мы считали вполне безобидными, но которые на самом деле наносят нам вред. Ниже описаны десять способов, которыми мы наносим себе вред, не осознавая этого.

10. Поедание льда или попкорна

Покупка попкорна по завышенной цене, намазывание его толстым слоем искусственного масла и дальнейшее пожирание этого всего во время просмотра фильма – давняя традиция, которая, как оказывается, очень вредна для людей. Зёрна кукурузы легко застревают в зубах, что может привести к инфекции или другим ещё более серьёзным проблемам, включая поломку зуба или даже рак. Однако стоматологи не очень одобряют и жевание льда, согласно их мнению – поедание попкорна равносильно поеданию камня, а ото льда зубы крошатся. Зубные врачи утверждают, что если зубы находятся не в лучшем состоянии, поедание кусочка льда или попкорна может очень плохо сказаться на их здоровье. 

1. Если щекочет в горле…, потереби и поцарапай свое ухо.
Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм.
Он облегчит неприятную щекотку.

2. Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…, к нему нужно повернуться правым ухом.
Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы.
А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом.
Оно лучше правого различает музыкальные тона.

3. Если боишься укола…., кашляй во время введения иголки.
Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале.
При этом подавляются болевые рецепторы. 

 Ингредиенты рецептов просты и доступны, а приготовление не несет в себе какой-либо сложности. И все это при том, что по эффективности они довольно часто превосходят дорогие, многокомпонентные, химические лекарственные препараты с огромным количеством побочных эффектов.

Гипертония

Сок свеклы с медом (поровну) рекомендуют при гипертонии (по столовой ложке 4—5 раз в день).

Головные боли и мигрени

1) Прекращению мигрени способствует ежедневное употребление во время еды 1 чайной ложки меда с 1 чайной ложкой яблочного уксуса.
Также можно растворить 1 десертную ложку мёда на 0,5 стакана тёплой воды и выпить.

2) 2 чайные ложки мёда до еды предотвращают появление головных болей. 

Чай который растопил все килограммы...

Не поленитесь, результат вас не заставит ждать. Итак, начну: 

  ВАШИНГТОН, 5 февраля. Мужчины, проводящие перед телевизором более 20 часов в неделю, не могут похвастаться высоким качеством спермы. В их семенной жидкости число сперматозоидов снижено на 44%.

Врачи подчеркивают, что сидячий образ жизни наносит тяжелый удар мужскому репродуктивному здоровью. Напротив, регулярные интенсивные тренировки увеличивают число сперматозоидов (если человек тренируется более 15 минут в неделю, число сперматозоидов будет на 73% выше, чем у лиц, ведущих сидячий образ жизни).

Эти выводы ученые сделали, исследовав образ жизни 189 здоровых мужчин 18-22 лет в течение трех лет, передает Meddaily. Оказалось, помимо сидячего образа жизни, на состояние спермы влияли стресс, питание, курение.

Более того, выяснилось, что эффект регулярной физической активности сходил на нет, если мужчина много сидел перед телевизором.

Подробнее:http://www.rosbalt.ru/style/2013/02/05/1090052.html

В трудах знаменитого арабского врача древности Ибн Сина (Авиценна) он рекомендуется для восстановительного питания и лечения.

Свежие ядра грецкого ореха в народной медицине применялись для нормализации кислотности желудочного сока, для улучшения пищеварения; как хорошее слабительное и противоглистное средство; при мочекаменной болезни; для лечения желчевыводящих путей.

Отвар скорлупы, перегородок. Ст. л. сырья на стакан воды, кипятить минуту, настоять 10 минут, процедить перед употреблением, принимать по 0,25 стакана 3 раза в день после еды.

Настойка ядер. Настоять измельчённые зёрна 30 орехов на пол-литре 40 %-го спирта 2 недели на солнце, процедить, принимать по 0,5—1 ст. л. 3 раза в день до еды.

Атеросклероз, очищение сосудов и укрепление организма

Перемешать стакан грецких орехов и стакан изюма и залить стаканом мёда и соком одного лимона. Смесь принимать по ст. л. три раза в день.

Бронхит, болезни лёгких, затяжной кашель

Смолоть в порошок ядра 20 грецких орехов, добавить кашицу из 3 лимонов с кожурой, но без семян, 300 г сока алоэ, 500 г несолёного сливочного масла, 500 г мёда, 200 г вина типа кагор. Всё тщательно перемешать. Хранить в тёмном месте. Принимать по ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

Константин Борисович Заболотный (www.bioexpert.ru), врач семейной медицины, врач педиатр, врач диетолог, специалист по современным технологиям здоровья, ведущий эксперт по функциональным методам обследования и составлению индивидуальных оздоровительных программ, автор и ведущий семинаров курса "Технологии здоровья".

Серия сообщений "БАДы":
Часть 1 - Тамара Пшенникова о продукте "Антиокс"
Часть 2 - Детски витамини Lifepac Junior 2
...
Часть 10 - БАДы – что это такое и с чем их едят?
Часть 11 - Гель на всякий пожарный
Часть 12 - БАДы: лучшее объяснение!
Часть 13 - Этот фильм изменит Вашу жизнь.flv
Часть 14 - Гель Миллениум - мое любимое косметическое средство
Часть 15 - Скоро в продаже! Новый продукт!
Часть 16 - Биологически активные добавки: мифы и реальность
Часть 17 - Мнения специалистов о биологически активных добавках

 Все женщины любят цветы. А сегодня речь пойдет о том, что некоторые цветы вредны для здоровья человека и/или домашних животных. Чем могут быть опасны растенияи как избежать опасности, если одно из ядовитых растений все же попало в твой дом?

Чем могут быть опасны комнатные растения?

Когда речь идет об опасности, исходящей от растения, большинство людей первым делом думают, что оно ядовито.

Однако ты же не жуешь листья своих домашних цветов? Надеюсь, что нет! Поэтому, если в доме нет маленького ребенка или домашнего животного, эти растения вряд ли причинят вред.