«Я так поправилась, потому что начала принимать гормональные контрацептивы», — эту фразу можно услышать от многих внезапно набравших вес девушек. Однако действительно ли появление лишних килограммов может быть связано с приемом таблеток? В каких случаях лекарства на самом деле могут способствовать значительной прибавке в весе? Предлагаю вам ознакомиться с фактами и сделать собственные выводы.

В воскресенье, 25 августа, москвичка Анна Новикова написала в своем блоге в ЖЖ пост о том, как ее муж едва не лишился ноги из-за того, что бригада скорой помощи отказалась его госпитализировать, сославшись на новые правила. Врачи, работающие на скорой, подтверждают, что многие из них уже успели ознакомиться с инструкцией. В департаменте здравоохранения говорят, что правила на самом деле старые, а городские власти просто пытаются разгрузить скорую, передав часть ее функций врачам неотложки. Оригинал взят у tavologa "Остаться в живых или Новые правила госпитализации (и их последствия - на примере мой семьи)" Честно постараюсь рассказать все спокойно и без мата, хотя желание пристрелить того козла, который подписал приказ о новом порядке госпитализации, крепнет с каждым днем. К сожалению не знаю номера приказа и его уровня (федеральный или московский), но от всей души желаю авторам сего знаменательного шедевра на своей шкуре прочувствовать, к чему он приводит. Ладно, лирика закончилась, приступим к фактам.

Сотрудники Университета испанского города Картахена открыли новые свойства арбузного сока: оказывается, сок арбуза улучшает физическую форму, выносливость и показатели у спортсменов. Но не только этим замечателен арбузный сок. Больше, выше, сильнее Испанские ученые провели следующий эксперимент. Спортсменов разделили на три группы - в течение недели одной группе за час до тренировки давали пить натуральный арбузный сок, второй — воду с добавленной аминокислотой L-цитруллин, третей - плацебо. В результате, первая и вторая группы выдерживали гораздо более интенсивные нагрузки, быстрее восстанавливались после тренировок и у них значительно меньше болели мышцы после тяжелых нагрузок, чем у их коллег, употреблявших плацебо. Более того, натуральный арбузный сок лучше усваивался. Исследователи пришли к заключению, что этому способствует аминокислота L-цитруллин, содержащаяся в арбузе. Она выводит из тканей молочную кислоту, которая образуется вследствие физических нагрузок и является причиной мышечных болей. Кроме того, это вещество синтезирует оксид азота, который расширяет сосуды и активирует перенос глюкозы, способствующей активной жизнедеятельности. Прощай, холестерин Но это еще не все достоинства арбуза. Ранее ученые из Университета Кентукки в ходе экспериментов заявили, что арбузный сок снижает холестерин. Здесь тестирование проводилось в двух группах. В группы отбирались желающие с повышенным уровенем плохого холестерина. У тех, кому давали пить арбузный сок, по окончании тестирования содержание холестерина в крови было вдвое ниже, чем у испытуемых, пивших обычную воду. Нет - гипертонии Исследователи из Университета Флориды тоже провели эксперимент с участием арбузного сока. На этот раз испытуемыми были люди, страдающие гипертонией. В течение 6 недель девять добровольцев ежедневно пили арбузный сок. По окончании эксперимента у всех девяти человек значительно улучшись показатели артериального давления и сердечно-сосудистой системы. Ученые пришли к выводу, что это заслуга все той же аминокислоты L-цитруллин. Таким образом, арбузный сок способствует улучшению физической формы, снижает риск гипертонии, инфарктов и инсультов, возможность сердечно-сосудистых заболеваний, способствует восстановлению мышечной активности и снимает стресс. Ученые уверены, что арбузный сок способен заменить лекарства при перечисленных симптомах. Автор: Юлия Зоркина

О старости в свое время очень эмоционально сказал Ю.Олеша: «...в том, чтобы дожить до старости, есть фантастика. Я вовсе не острю. Ведь я мог и не дожить, не правда ли? Но я дожил, и фантастика в том, что мне как будто меня показывают. Так как с ощущением «я живу» ничего не происходит, и оно остается таким же, каким было в младенчестве, то этим ощущением я воспринимаю себя по-прежнему молодо и свежо. И этот старик необычайно уж нов для меня — ведь, повторяю, я мог и не увидеть этого старика, во всяком случае, много-много лет не думал о том, что увижу. И вдруг на молодого меня, который и внутри и снаружи, в зеркале смотрит старик. Фантастика! Театр! ...Теперь нас двое — я и тот. В молодости я тоже менялся, но незаметно, оставаясь всю сердцевину жизни почти одним и тем же. А тут такая резкая перемена, совсем другой. Здравствуй, кто ты? Я — ты. Неправда!»

Скажите мне, как Вы тратите сегодня свое свободное время, и я скажу, как Вы будете выглядеть через год. Увлекаясь планированием рабочего времени, мы часто забываем о планировании свободного времени, хотя это именно тот период, когда можно позаботиться о себе.

Установлено, что эпифиз производит особый гормон - мелатонин, который контролирует возрастные изменения. Совсем недавно в медицинских энциклопедиях разных стран мира можно было прочитать о невзрачной горошине, находящейся в глубине человеческого мозга, следующее: «Эпифиз, или шишковидная железа, — рудиментарный орган, самостоятельного значения не имеет». Исследования последних 40 лет опровергли это утверждение. Продукт изготовлен из высококачественного натурального сырья. В промежуточном отделе головного мозга располагается шишковидная железа эпифиз — «третий глаз». Долгое время эпифиз оставался загадкой для медиков, его больше «эксплуатировали» специалисты восточной медицины — биоэнергетики. В наше время стало известно, что эпифиз вырабатывает гормон мелатонин, контролирующий возрастные изменения в организме. Ритм выработки мелатонина регулирует все биологические ритмы организма и цикл человеческой жизни, так что можно сказать, что мелатонин отвечает за продление молодости. Мелатонин нормализует также ритмы сна и бодрствования, что обеспечивает полноценный отдых. Особенно это важно для людей, часто совершающих путешествия между часовыми поясми. Прием за час-полтора до сна 3-6 мг мелатонина позволяет обеспечить биологически полноценный сон в течение 6-8 часов. После такого сна человек чувствует себя хорошо отдохнувшим и бодрым. Мелатонин также является антиоксидантом и защищает клетки организма от окисления, в результате которого возникают, по крайней мере, 60 серьезных болезней, к которым относятся рак, заболевания сердца, диабет, астма. В Израиле, США, Италии онкологи используют мелатонин в процессе лечения опухолей, особенно женской половой сферы. Мелатонин важен для регулировки деятельности эндокринной системы, он может также усиливать деятельность иммунной системы, помогает при лечении сердечно-сосудистых заболеваний и ишемической болезни. Он помогает бороться с гипертонической болезнью, аллергическими заболеваниями, помогает лечить неврологические заболевания, связанные со старостью. Особенно велика его роль в профилактике таких заболеваний. Рекомендуемая дозировка: за 1-1,5 часа до планируемого сна 0,5-2 таблетки (1,5-6 мг). Возможно ли остановить старение? Может ли лекарственный препарат вылечить старость? Человечество веками боролось с неизбежностью — старением, пытаясь ответить на эти вопросы. И если раньше омоложение организма было либо областью деятельности шарлатанов, либо сюжетом для народных сказок, то сейчас медицинская наука утверждает: остановка старения — это не чудо, а реальность.

Чай для похудения - лечение избыточного веса: лист иван-чая (кипрея), кукурузные рыльца (отбивают аппетит), толокнянка (мочегонное), кора крушины(слабительное) взять в равных долях, заварить 1ст. л этого сбора на 1 стакан воды, потомить на водяной бане минут 15, и принимать по 1/2 стакана утром и вечером. Вместо водяной бани можно заварить травы в заварочном чайнике и укутав полотенцем, оставить на ночь.

Изменения обмена веществ при сахарном диабете II типа обусловлены как наличием резистентности к воздействию инсулина, так и нарушением его секреции клетками поджелудочной железы. Это означает, что инсулин не может в полной мере выполнять свою функцию, т.к. чувствительность тканей к действию инсулина снижена. Для сохранения адекватной регуляции обмена веществ в таких условиях требуется все большее и большее количество инсулина, которое поджелудочная железа уже не способна обеспечить. Таким образом, лечение сахарного диабета II типа должно быть направлено в первую очередь на снижение уровня глюкозы в крови и повышение чувствительности тканей к воздействию инсулина.

Для начала немного подробнее познакомимся с продуктом, который поможет нам похудеть за неделю аж на 5 кг. Это – кукурузные рыльца, а точнее женские цветы растения кукуруза, находящиеся на примечательных нитевидных отростках. Сама кукуруза, как Вы знаете, представляет собой однолетнее растение, достигающее в высоту до 3 метров! Вполне можно спрятаться на кукурузном поле, как это часто делают герои кинофильмов. Особенно – если предварительно похудеть за неделю на 5 кг, используя кукурузные рыльца.

Я думаю многие из вас сталкивались с подобной проблемой: и спать пора и понимаешь, что если срочно не съешь что-нибудь вкусненькое — ну ни за что не уснешь! Что вы делаете в подобных ситуациях? Пытаетесь заснуть? Или пьете снотворное? Очень плохо. Утром чувствуешь себя как с похмелья, да и привыкнуть можно очень быстро. Есть простой секрет. Если кушать хочется, а спать совсем наоборот, ну совсем не хочется - надо кушать! Вот так вовсе просто! Но кушать надо не что попало, а только определенные полезные продукты. Да, да, оказывается, есть продукты, которые стимулируют легкое засыпание. Такие здоровые продукты помогают успокоиться и расслабиться, не перегружают желудок, а также стимулируют выработку сонных гормонов: снотинина, альдамина и мелитонина. К сожалению, таких полезных «снотворных» продуктов очень и очень мало. Итак, очередной подарок в студию! Полезные продукты для легкого засыпания и крепкого сна: Бананы Теплое молоко Чай из ромашки Мед Печеный картофель (не более двух средних картофелин) Овсяная каша Мясо индейки. Я думаю, не надо вам напоминать, что все хорошо — в меру. И продукты, даже если они полезные - это дополнительная нагрузка для желудка и печени. Если вы съедите перед сном две тарелки овсянки с индейкой, заедите парой бананов и запьете все это тремя стаканами теплого молока с медом, ничего хорошего не получится. Из предложенного списка допустимо выбрать всего два продукта! Теперь вы знаете, что надо съесть, чтобы уснуть. Спокойной всем ночи и сладких снов!

Водный баланс — основа вашего здоровья! А нарушенный водный баланс — это причина избыточного веса и многих других заболеваний. Как же нормализовать водный баланс? Просто необходимо соблюдать ряд правил. Правило первое. Омолаживаем клетки, снабжаем их жидкостью. Для этого как можно больше едим фруктов и овощей. Правило второе. Следим за тем, что бы в нашем рационе было очень много калия, и как можно меньше натрия. Недосаливаем все, что готовим (снижаем потребление натрия) и смотрим правило первое (заполняем организм калием). За внутриклеточный водный баланс отвечают всего два минерала — натрий и кальций. Натрий обезвоживает клетки, а калий наоборот, снабжает клетки водой. Правило третье. Чуть-чуть померзнем. Начнем с прохладного душа два раза в день. Постепенно уменьшаем температуру воды. Через какое-то время можно начать обливаться холодной водой. Знакомьтесь — термогенез. Термогенез — это превращение энергии в тепло. Когда человек замерзает, клеткам приходится много работать, чтобы выработать достаточное количество энергии. Правило четвертое. Спим и худеем. Человек должен спать не менее семи часов в сутки. А лучше восьми. Полноценный отдых необходим для нормализации водного баланса. Правило пятое. Каша на завтрак. Не просто каша — а очень жидкая каша. И не из пакетика. Не ленитесь, варите сами и лучше на воде, а не на молоке. В кашу обязательно добавляем тертое яблоко и орехи. А соль и сахар совсем не обязательно. Пока каша варится обязательно съешьте какой-нибудь фрукт. Еще раз читаем правило первое: чем больше фруктов — тем быстрее нормализуетс водный баланс в нашем организме. Правило шестое. На обед — суп из сельдерея. О пользе сельдерея известно всем.. Рецепт супа для нормализации водного баланса: Три томата, два перца, две луковицы, половинка маленького вилка капусты и корень сельдерея. Пол чайной ложки морской соли. Ничего не обжариваем, просто варим. Правило седьмое. Салат на ужин. Натрем сыр моццарелла, порежем помидоры и шпинат, зальем все яблочным уксусом. Вот и получился легкий и очень вкусный ужин. Соблюдая эти правила, мы легко нормализуем нарушенный водный баланс.

Почки – парный орган, функция которого выводить из организма вредные и ядовитые веществ. Как известно, при любом заболевании врач в первую очередь назначает сдать анализ мочи, поскольку уже по нему видно состояние всего организма. За 1 минуту почки прокачивают через себя примерно литр крови, очищая её от продуктов распада, шлаков и токсинов, погибших микробов и прочих веществ, появляющихся в результате пищеварения и обмена веществ. Всё это почки выводят из организма с мочой. Их работу трудно переоценить. Как только почки выходят из строя (при почечной недостаточности) – организм мгновенно отравляется и без срочного медицинского вмешательства ситуация ухудшается вплоть до смертного исхода. Лечить болезни почек очень сложно, легче делать профилактику заболеваний. Поэтому если просто стараться как можно больше употреблять полезные продукты для почек, многих проблем со здоровьем можно избежать. В худшем случае – когда самочувствие начало ухудшаться: появились головные боли, мешки под глазами, отёки конечностей, упадок сил, боли в пояснице – поддержать организм. Что полезно для почек Обильное питьё и чистая вода помогают почкам лучше очищаться от вредных веществ, которые в них попадают с кровью. Выпивая около 2-х литров очищенной воды в день, вы поддерживаете в норме водно-солевой баланс, помогая почкам в их работе. Почкам невероятно полезен витамин А, который содержится в моркови, шпинате, петрушке, укропе, щавеле, зелёном луке, сладком перце, облепихе. Полезны почкам тыквенные семечки, морковь, сельдерей. Также полезны для почек продукты, обладающие слабым мочегонным эффектом: яблоки, сливы, арбузы, дыни. Очень полезна для почек тыква в любом виде и соки из неё. Каши из гречки, риса, овса на воде или молоке – способствуют бесперебойной работе органов. Хорошо для здоровья есть овощные пюре и супы хоть раз в день. Если организм воспринимает лактозу, можете побаловать почки молоком – они это любят. Полезны им фруктовые соки, только при условии, что они натуральные, а не восстановленные. Если началось заболевание почек их можно попробовать восстановить с помощью травяных сборов (и под наблюдением врача). Полезные травки: шалфей, мята, ромашка, кора берёзы, плоды шиповника, зверобой, календула, листья чёрной смородины, хвощ полевой, толокнянка. Что вредно для почек Почки требуют к себе бережного обращения. Они не любят сквозняков и холода. Девочки-модницы, открывающие полоску живота и спины, когда появилось первое весеннее солнышко, рискуют остаться бездетными из-за пиелонефрита. «Любовь-то греет», но, элементарной заботы о здоровье (например, одеться по погоде) никто не отменял. По той же причине очень вредно сидеть на непрогретой сырой земле, и на холодных лавочках. Гематогенным путём инфекции из любого очага могут проникнуть в почки и возбудить начало болезни. Поэтому следует не запускать возникающие заболевания, не доводить их до хронической стадии. Для профилактики нужно вовремя лечить зубы, дисбактериоз кишечника, не следует переносить простуду на ногах. Женщинам рекомендуется регулярно проходить осмотр гинеколога, поскольку особенности строения внутренних органов женского пола приводят к тому, что девочки и женщины чаще подвержены почечным заболеваниям. Что касается употребления продуктов, которые «не нравятся» почкам, то следует учесть, им вредит: сыр, творог, кефир, мясо, кофе, чёрный чай шоколад; недостаток или избыток витамина D; излишек витамина С; злоупотребление солью или полное её исключение из рациона; белковые диеты – они способствуют образованию камней в почках; голодные диеты – замедляют обмен веществ; алкоголь в любом виде и любых количествах. Очень плохо влияют на почки антибиотики. Они практически не растворяются и оседают в канальцах, вызывая патологические процессы. Чтобы уменьшить вред, во время их приёма нужно пить много чистой негазированной воды. Наиболее щадящие лекарства для бочек – бисептол, этазол. Малоподвижный образ жизни тоже плохо сказывается на почках – в них начинают откладываться соли, со временем превращаясь в песок и камни. Это не значит, что нужно сидеть в спортзале с утра до вечера. Даже простая зарядка и гимнастика 15 минут в день – значительно облегчает их работу. Итог Если соблюдать все вышеприведённые рекомендации, то можно надолго сохранить и уберечь здоровье. Ведь от правильной работы почек зависит самочувствие, настроение, работоспособность и интеллект. Источник: http://vredna.ru/samye-vrednye-i-poleznye-produkty-dlya-pochek

Народные средства против отеков ног.

С возрастом у меня стали болеть и отекать ноги, особенно летом в жару.
Если долго ходить, вены набухают, появляется тяжесть и боли в ногах. Но я уже давно научилась справляться с этими неприятностями. Мне помогают такие рецепты:

Приготовьте настойку из листьев каланхоэ: возьмите полулитровую бутылку, заполните ее нарезанными листьями до половины, залейте доверху 40%-ным спиртом или водкой, настаивайте 7 дней в темноте, периодически встряхивая.

Затем процедите и натирайте этой настойкой ноги на ночь. Втирать ее нужно массирующими движениями снизу вверх.
Вы очень быстро почувствуете облегчение, а затем боли и отеки и вовсе уйдут.

Еще - отвар шишек хмеля:
1 ст. ложку шишек хмеля измельчите, залейте 200 мл кипятка и нагревайте на водяной бане 15 минут. Принимайте по полстакана 2 раза в день перед едой.

И еще мне помогает настой петрушки:

Пропустите через мясорубку хорошо промытые корни и зелень петрушки.
Положите стакан полученной массы в стеклянную или эмалированную посуду, залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте, укутав, в течение 10 часов (я завариваю петрушку вечером, а утром получается готовый отвар), затем процедите, добавьте сок одного лимона.

Пейте напиток по 1/3 стакана в течение двух дней подряд, сделайте перерыв на 3 дня, затем повторите лечение.

Желаю вам всем красивых и здоровых ног!

Одной из частых причин различных заболеваний является сужение сосудов. Его вызывает, в основном, атеросклероз артерий, при котором на стенках сосудов возникают бляшки, которые растут, сужают сосуд и затрудняют кровоток. Давайте же узнаем, как расширить сосуды в домашних условиях без применения химии (имеются в виду лекарства).

Основные причины атеросклероза:

повреждение внутренней оболочки сосудов;
наследственность;
гиподинамия (ограничение двигательной активности);
повышенный уровень холестерина;
лишний вес;
стрессы;
курение и алкоголь;

Для лечения сужения сосудов, для начала нужно изменить свой рацион. Питание должно быть правильным, с пониженным содержанием холестерина. Необходимо увеличить двигательную активность и избавиться от вредных привычек.

Помимо изменения образа жизни, для лечения суженных сосудов используют сосудорасширяющие средства. Различают нейротропные (клофелин, тропафен, празозин), миотропные (но-шпа, кавинтон, циннаризин, эуфиллин, папаверин).

В комплексе с медицинскими препаратами можно применять и народные средства.

Отвар из корней валерианы

Залить 200 мг кипятка 10 гр высушенных корней валерианы. На водяной бане прокипятить 30 минут, настоять 2 часа. Принимать 4 раза в день по 1 столовой ложке. А если вам удастся купить кондиционер, то организм почувствует себя значительно лучше, ведь сильную жару, когда сосуды «бунтуют», теперь можно будет контролировать.

Чесночное масло

Еще один рецепт от бабушек. Ведь вы верите в народные советы, когда, к примеру, пытаетесь сбить высокую температуру уксусом? Головку чеснока очистить, растолочь, залить 1 стаканом подсолнечного масла. Хранить в холодильнике. На следующий день взять одну чайную ложку лимонного сока и одну чайную ложку чесночного масла, смешать в отдельной емкости. Принимать трижды в день за полчаса до еды.

Хорошо расширяют сосуды, не снижая резко давление, настойка пустырника, отвар иван-чая, тысячелистника, омелы, сушеницы.

Своевременное лечение суженных сосудов снизит риск развития таких заболеваний, как стенокардия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт, тромбофлебит.

Кожный покров человека регулярно подвергается негативным воздействиям агрессивной окружающей среды. За кожей важно постоянно ухаживать, ведь она склонна к всевозможным воспалительным процессам. Замечательным лечебным средством является цинковая мазь, показания к применению которой направлены на защиту и скорейшее заживление повреждений эпидермиса.

Цинковая мазь прекрасно защищает кожу человека и крайне благотворно воздействует на процесс заживления. Поэтому, прежде чем приобретать какой-нибудь разрекламированный дорогостоящий лекарственный препарат, следует убедиться, что существуют средства, оказывающие аналогичное воздействие. Цинковая мазь является лечебным средством, которое очень широко распространено в клинической практике. Благодаря своей высокой эффективности, безопасности, небольшому количеству противопоказаний, достаточно низкой стоимости, что довольно важно при современных ценах на медикаменты, этот лекарственный препарат повсеместно используется на протяжении более сотни лет.

К сожалению, в настоящее время цинковая мазь стала постепенно вытесняться с аптечных прилавков другими, довольно дорогостоящими препаратами аналогичного направления. Фармакология не стоит на месте, поэтому требуется реализовывать новые средства, более удобные при использовании, либо усиленные дополнительными лечебными компонентами. Нельзя сказать, что рекомендуемые новейшие разработки имеют какое-либо существенное отличие от старого проверенного средства, за исключением чрезмерной стоимости. К тому же цинковая мазь обладает поистине многогранным лечебным действием.

Этот лекарственный препарат имеет простейший состав. Смесь оксида цинка с вазелином успешно доказывает свое право на существование на протяжении длительного времени. Благодаря этим двум основным компонентам, цинковая мазь замечательно помогает при лечении множества кожных заболеваний.

Одним из основных направлений, при которых рекомендуется использовать этот медикамент, является снятие противовоспалительного процесса. Цинк значительно замедляет воздействие биологически активных веществ (медиаторов воспаления), вызывающих расширение капилляров, накопление жидкости в тканях, другие неблагоприятные изменения, сопровождающие протекание воспалительного процесса.

Поэтому очень многие люди используют цинковую мазь. Показания к применению данного препарата направлены на лечение фурункулов, дерматитов, акне, укусов насекомых, пролежней, различных кожных высыпаний. Для получения благоприятного лечебного эффекта следует нанести мазь на пострадавший участок кожи. Буквально через несколько часов кожный покров побледнеет, а болезненные ощущения существенно снизятся.

Также цинковая мазь отлично предотвращает нагноение ран. Оксид цинка обладает уникальной способностью соединяться с белками. В результате на поврежденной кожной поверхности создается защитная пленка, которая препятствует размножению болезнетворных бактерий, появлению инфекционных осложнений. Эта мазь эффективно абсорбирует воду, вытягивает воспалительную жидкость. Такая особенность данного лечебного средства лишает микробы питательной среды, благодаря чему инфекция не развивается. Этот лечебный эффект оказывает благоприятное воздействие при многих заболеваниях, начиная от бытовых ожогов и порезов, заканчивая всевозможными расчесами.

Цинковая мазь обладает еще и подсушивающим эффектом. Это качество препарата очень ценится при лечении прыщей. Практически на третий день с начала лечебного процесса наблюдается существенное улучшение состояния кожи, сходит отечность, исчезают гнойнички. Мазь снижает выделение сальных желез, поэтому особенно полезна при наличии жирной кожи.

Кроме того, цинковая мазь обладает антисептической активностью. Однако она не настолько сильна, чтобы бороться с сильными инфекциями. Поэтому врачи-дерматологи при лечении гнойных ран обычно дополняют действие мази антибактериальными препаратами.

Наконец, следует отметить регенерирующее свойство цинковой мази. Цинк является микроэлементом, отвечающим за деление клеток, поэтому любые повреждения заживают значительно быстрее. К слову, аллергия на данное лечебное средство случается крайне редко.

Таким образом, можно сделать вывод, что лучшее лекарство не всегда должно быть дорогим. Иногда старое, проверенное, незатейливое средство помогает тогда, когда другие лекарственные средства бывают бессильны.

Будьте здоровы!

О валериановом корне и его настойке нам хорошо известно. Но многие не знают, что сильнейшим оздоровительным эффектом обладает именно запах валерианы

С этой целью рекомендуется перед сном вдыхать-нюхать настойку валерианы. Для этого, открыв пробку, поочередно каждой ноздрей необходимо несколько раз вдохнуть испускаемый настойкой аромат. Для проведения процедуры пригодна только спиртовая настойка валерианы. Ее можно приготовить в домашних условиях. Для этого мелконарезанным корнем засыпается пятая часть бутылки с водкой. Настаивается при периодическом встряхивании в теплом месте в течение 7 дней. Полученную настойку сливают, отжимают корень, дают отстояться. Процеживают через полотно или вчетверо сложенную марлю.

Валериана содержит большое количество макро- и микроэлементов: калий, кальций, селен, йод, железо, магний, серебро, золото, медь и др. В ней есть особо ценные вещества, придающие препаратам снотворный и успокаивающий эффект. Это - валепотриаты, которые находятся только в корне растения. Они очень капризны, так как при тепловой и химической обработке разлагаются.

Кстати, немецкий врач, основоположник гомеопатии Самюэль Ганеман считал, что валериану внутрь можно не принимать - достаточно одного запаха. Последующие исследования подтвердили, что при поступлении через легкие настойка валерианы усваивается в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приеме внутрь.

Итак, начинаем с трех неглубоких вдохов. Вдохи делаем спокойно и медленно. И по самочувствию определяем требуемое вам число вдохов. Если после процедуры вы заснули и ваш сон был непродолжительным, то, проснувшись среди ночи, вдохните препарат каждой ноздрей еще два-три раза. Если на следующий день у вас болит голова, значит, действие валерианы для вас оказалось слишком сильным. В следующий раз перед сном убавьте на одно вдыхание. И таким образом подберете себе индивидуальную дозу вдыханий. При проведении процедуры необходимо добиться такого результата, чтобы, проснувшись, вы почувствовали себя свежим и выспавшимся.

Лечение это не скоротечное, скорее длительное. Но уже в первый месяц появятся первые признаки оздоровления: укрепится даже сильно ослабленный организм. А в течение последующих трех месяцев самочувствие значительно улучшается: сон станет крепче, снизится давление, прекратятся сердечные боли, даже восстановятся седые волосы.

Помните, что валериану ни в коем случае не нужно нюхать перед выходом из дома и сложной работой.



Сосудам поможет укроп и валериана


Чем больше зелени на столе, чем больше приправ к блюдам, тем лучше для организма, тем здоровее вы будете. Поскольку во всех приправах много биологических активных веществ, витаминов, микроэлементов, которые необходимы организму. Для очищения сосудов вы можете использовать, семена укропа, который выращиваете на своем огороде. Конечно же можно приобрести и в аптеке, и на рынке. Для приготовления лекарства понадобится еще валериана и мед.
Лекарство из семени укропа и валерианы для сосудов
Стакан семян укропа, 1 ст. лож. измельченного корня валерианы и 2 стакана натурального меда тщательно перемешать. Затем эту смесь положить в термос и залить кипятком таким образом, чтобы общий объем настоя был 2 литра. Настаиваем сутки, ставим в холодильник.
Пить по 1 стол. лож. три раза в день за 30 минут до еды.
Курс лечения - пока не закончится настой.


Валериана успокоит не только нервы

У валерьяны лекарственной очень широкий спектр действия. Ее препараты назначают при неврозах и беcсоннице — как регулирующее нервные процессы средство. Валериана обладает гипотензивным и спазмолитическим действием и применяется при гипертонии, кардионеврозах, стенокардии. Расслабляет спазм гладкой мускулатуры, поэтому ее с успехом применяют при спастических колитах, неврозах желудка и кишечника.

Корень обладает некоторым послабляющим действием, однако, несмотря на это, растение может быть рекомендовано людям, страдающим хроническими поносами, в том случае, если поносы — проявление невроза кишечника. Препараты валерианы помогают при повышенной возбудимости, вызванной гиперфункцией щитовидной железы, при эпилепсии, климактерических жалобах и мигрени. Валериана улучшает аппетит и оказывает общеукрепляющее действие, а также усиливает желчеотделение и секреторную функцию желудка и поджелудочной железы и даже действует глистогонно.
Для лечения используют корневища вместе с корнями.

Настой. При вышеуказанных заболеваниях 1 ст.л. корней залить на ночь в термосе 1 ст. кипятка. Общая дозировка: по 1 ст.л. настоя три-четыре раза в день. При повышенной возбудимости выпить весь настой за три раза по 1/3 ст.

Можно принимать порошок из корня валерианы по 0,5 ч.л. три-четыре раза в день перед едой.

Те, кто не успел или не смог заготовить корни валерианы, могут воспользоваться аптечными препаратами. Их тоже нужно принимать правильно. Зачастую инструкцией пренебрегают, поэтому напомню правила приема некоторых препаратов из валерианы.

Настойка: взрослым по 20-30 капель на прием два-три раза в день; детям на прием — столько капель, сколько лет ребенку.

Но: лечиться валерианой нужно сугубо индивидуально. У некоторых больных при систематическом ее применении наступает значительное улучшение самочувствия, однако есть те, кто вообще не переносит валериану. Она может способствовать обострению хронического энтероколита. Более двух месяцев без перерыва валериану приимать не следует — не исключено появление головных болей, беспокойства, нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта.

Зефир – замечательное лакомство, любимое многими сладкоежками. Особенную ценность представляет калорийность зефира, которая, как ни странно, удивительно невелика по сравнению с другими сладостями. Его калорийность составляет всего 300 килокалорий на 100 граммов зефира обыкновенного.

Зефир представляет собой чрезвычайно легкое, воздушное, нежное пюре, приготовленное из ягод или фруктов с непременным добавлением яичного белка с сахарным песком. Ошибаются люди, которые считают, что, кроме приятных вкусовых ощущений, никакой особой пользы от употребления зефира не существует. Это привлекательное лакомство обладает целым рядом полезных свойств.

Например, входящий в состав зефира пектин исключительно полезен для человеческого организма. Он способствует эффективному выводу вредных веществ и шлаков из организма. К таким веществам относятся холестерин, соли тяжелых металлов. Поэтому не только низкая калорийность зефира является значимым показателем для людей, желающих сохранить прекрасную фигуру. Иногда, побаловав себя вкусненьким, можно получить реальную пользу от данного лакомства. Зефир помогает в борьбе с вирусами, снижает возможность появления язвы, многих других заболеваний.

Однако нецелесообразно налегать на зефир, как на низкокалорийный десерт. Чрезмерное увлечение им вполне может привести к ожирению. Ведь сладости практически всегда способствуют набору лишних килограммов. При этом зефир вполне можно назвать, образно говоря, своеобразным компромиссом между вкусной, здоровой, сбалансированной пищей и удовольствием. Говоря об опасности чрезмерного злоупотребления воздушного десерта зефира, следует отметить, что диетологи в основном рекомендуют его в ограниченном количестве людям, соблюдающим строгую диету.

На показатели калорийности зефира также влияет сорт лакомства. Например, ванильный зефир уже имеет повышенные показатели калорий, составляющие приблизительно 320 килокалорий на 100 граммов веса. Зефир в шоколаде, неизменный лидер продаж, считается чемпионом по калорийности в славном семействе зефиров, потому что имеет показатель 350 килокалорий на рассматриваемые 100 граммов основного веса. Кроме того, на содержание имеющихся килокалорий влияет количество желирующих веществ, добавленных при изготовлении в зефирную массу. К таким веществам относятся пектин, желатин, или агар. Другие добавки, входящие в рецептуру приготовления зефира, практически не влияют на калорийность зефира.

Желирующие вещества, входящие в состав лакомства, делятся на вещества растительного и животного происхождения. К первой группе относятся пектин и агар. Пектин получают непосредственно из фруктов или сахарной свеклы, иногда используют для этой цели арбузы. Непременно следует отметить, что пектин чрезвычайно полезен для человеческого организма, особенно для людей, проживающих в экологически неблагоприятных районах с вредными выбросами производства или работающих на предприятиях с возможностью получить радиоактивное облучение. Агар, входящий в состав зефира, получают путем переработки морских водорослей с высоким содержанием кальция, йода, железа, что также полезно для организма человека.

Также входит в состав зефира желатин. Общеизвестно, что для получения желатина используют сухожилия, хрящи животных. Поэтому желатин особенно полезен людям, у которых часто случаются переломы конечностей. Учитывая наличие желатина и калорийность зефира, это лакомство прекрасно подойдет женщинам, достигшим 50-летнего возраста, потому что именно в этом возрасте они особенно подвержены различным переломам вследствие значительного вымывания кальция из костей.

Многие люди употребляют зефир при диетах. Рекомендован он при раздельном питании, когда в минимальном количестве зефир является полезным десертом, заменяющим пирожные или торты. Многочисленные медицинские исследования доказали необходимость повышения уровня глюкозы в организме человека в период с 16-ти до 18-ти часов. Зефир помогает восстановить работоспособность человека в этот временной период. Воздушное лакомство зефир никого не оставит равнодушным!

В последнее время для мытья головы и ухода за волосами всё большее количество людей старается приобретать шампуни, основой которых становятся натуральные вещества. Это понятно, ведь практически все существующие на российском рынке шампуни содержат химическое соединение лаурил сульфат натрия.

Эта химическая составляющая чрезвычайно распространена благодаря высокой эффективности использования в составе моющих средств. Производителей привлекает выгодная дешевизна применяемой «химии». Страшно подумать, что данное соединение используется в средствах по очистке стекол, унитазов и ванн. Люди даже не задумываются, какой опасности подвергают собственное здоровье, применяя этот пенящийся ингредиент средств гигиены.

Однако в последнее время наиболее требовательные потребители стараются не приобретать средства, содержащие лаурил сульфат. Многочисленные публикации в прессе и Интернете, свидетельствующие о безусловном вреде этого вещества для кожи, волос и здоровья человека, сделали свое дело. Но представители химической промышленности не намерены терять собственный многомиллионный доход, поэтому продолжают настаивать, что данное химическое соединение является абсолютно безопасным ингредиентом, которому производители натуральной косметики на основе конкурентной борьбы специально создали дурную репутацию.

Подобные высказывания порой вызывают некоторые сомнения у пользователей косметики и средств личной гигиены. По заключению зарубежных экспертов, входящих в Cosmetic Ingredients Review, организацию, занимающуюся проверкой безопасности косметических ингредиентов, именно лаурил сульфат натрия и аналогичный по негативному воздействию лаурил сульфат аммония даже в минимальной концентрации вызывают чрезвычайно сильное раздражение кожи. Опыты проводились на подопытных животных и некоторых добровольцах.

Причем неоднократно указывалось, что раздражающее воздействие вышеуказанных ингредиентов значительно повышается с увеличением количества концентрации и временем непосредственного контакта с кожной поверхностью. Отмечалось, что при длительном использовании таких химических соединений, входящих в состав шампуней, они постепенно накапливаются в клетках кожи. При этом нарушается процесс формирования эпидермиса – эффективного защитного барьера кожного покрова.

Поэтому длительное использование моющих средств, имеющих в своем составе лаурил сульфат натрия, с легкостью приводит к развитию сухости и старению кожи, ее шелушению, выпадению, ухудшению структуры волос. Врачи-косметологи утверждают, что данное химическое соединение вполне может спровоцировать дерматиты. Эксперты, занимающиеся исследованием этого химического соединения, не рекомендуют использовать его в косметике или моющих средствах, рассчитанных на длительный контакт с кожной поверхностью. Единственное, что может несколько успокоить пользователей моющих средств, имеющих в своем составе данный химический компонент – это отсутствие канцерогенного и эмбриотоксического воздействия, независимо от степени концентрации.

Появившаяся в последнее время модная тенденция на отбеливание эмали зубов подарила новую жизнь лаурил сульфату. Ведь это химическое соединение является сильнейшим абразивным компонентом практически всех зубных паст с отбеливающим эффектом, используемых большинством населения. Эффективные результаты отбеливания достигаются путем отшлифовывания эмали зубов составом, содержащим этот химический компонент, что приводит к значительному истончению эмали. Считается, что помимо этого, держа во рту около 3-х минут адскую смесь вышеуказанного химического соединения, человек оказывает непоправимый вред своим внутренним органам. Сульфаты заставляют многострадальный желудок активно вырабатывать собственное противоядие. Это также чрезвычайно опасно для здоровья. Можно вызвать такие широко распространенные заболевания, как гастрит или язву желудка.

Хочется верить, что наступает время разумного отношения к собственному здоровью. В супермаркетах или аптеках многие люди начали поиск по-настоящему эффективных и полезных препаратов для мытья волос и очистки зубов. Если вы до настоящего времени не имели возможности или желания их использовать, они существуют и ждут вашего внимания. Сделайте правильный выбор, шагните навстречу собственному здоровью. Удачи вам!

Источник: http://www.ja-zdorov.ru/blog/otkaz-ot-lauril-sulfata-shag-navstrechu-sobstvennomu-zdorovyu/

Данным методом пользуются с давних времен. В нем нет ничего сложного и он не пробьет дырку в вашем бюджете. Смысл его в употреблении чая, где главным ингредиентом является ромашка, а так же цветки бессмертника песчаного.

Цветы ромашки и бессмертника собираются в период цветения. Их побеги надо высушить в темном и проветриваемом месте. После их отваривают и настаивают, так же в темном месте три дня.

Готовый отвар следует герметично упаковать. Данный настой понижает артериальное давление, снимает раздражения нервной системы, способствует очищению кишечника человека и придает здоровый цвет лицу. На протяжении месяца, утром, подогреваем отвар и пьем его как уже привычный многим чай или кофе. Рекомендуется принимать его перед употреблением пищи.

Использование данного отвара больше месяца может дать отрицательные результаты и нанести вред организму. Поэтому рекомендуется повторять комплекс не чаще одного раза в три месяца.

Источник: http://nmkd.ru/2010/11/03/chistim-kishechnik.html