Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 256 сообщений
Cообщения с меткой

мелатонин - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Lukachka

Гормон против старения

Суббота, 18 Августа 2018 г. 14:52 (ссылка)

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Гормон против старения - мелатонин




Выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя

Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.



clip_image002



Мелатонин появляется в организме человека:



естественным образом вырабатывается организмом;

поступает вместе с некоторыми продуктами питания;

может поступать в виде специальных лекарственных препаратов и добавок. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Доктор_Дымов

Какие продукты помогут правильно и полезно выспаться?

Пятница, 10 Августа 2018 г. 21:58 (ссылка)


Чем больше недостаток сна, тем активнее идут процессы старения в организме. Что делать, если после напряжённого дня хорошо выспаться не получается? Можно попробовать скорректировать питание.



Какие продукты способствуют хорошему сну, рассказывает ведущий научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», доктор медицинских наук, профессор Алла Погожева.



Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Липатова

как продлить молодость

Четверг, 24 Мая 2018 г. 06:14 (ссылка)

http://xochu-vse-znat.ru/zdorove/gormon-horoshego-samochuvstviya-i-dolgoletiya.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sostinas

Полноценный сон

Вторник, 10 Апреля 2018 г. 21:44 (ссылка)
sostinas.com/narodnaya-medi...sennyj-son

Полноценный сон служит лекарством, данным нам природой. Качественный полноценный сон снимает головную боль, восстанавливает силы, возвращает коже здоровый вид.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Yulia200

мармеладки для сна Nature's Bounty Sleep Complex.

Пятница, 19 Января 2018 г. 23:49 (ссылка)


6136964_20180119_235311 (202x319, 82Kb)



Всем привет! Сегодня хочу рассказать о мармеладках для сна Nature's Bounty Sleep Complex с ароматом тропических фруктов. Они очень вкусные, действуют в течении  20-30 минут. Такие мармеладки это конечно не снотворное, но после тяжелого дня  отлично помогу уснуть. Лично мне они очень помогают, но все же стараюсь пить не часто. После принятия этих мармеладок есть состояние расслабленности мышц. В общем мне они очень понравились  и планирую заказать еще. А по моему  промокоду THR334 вы получите скидку 5%. Так что скорее переходим  и заказываем.





 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Nonna_Elena

ГОРМОН, КОТОРЫЙ СОХРАНЯЕТ МОЛОДОСТЬ

Понедельник, 15 Января 2018 г. 16:08 (ссылка)


Мелатонин — регулятор суточных ритмов человека, основной гормон эпифиза человека. У всех людей мелатонин активно восстанавливается во время ночного сна в одно и тоже время — с 23 часов до 3 часов ночи. В основном этот гормон вырабатывается из аминокислоты триптофана, которая попадает в организм вместе с пищей. Процесс происходит следующим образом: триптофан достигает шишковидной железы вместе с кровотоком, здесь он превращается в гормон бодрости — серотонин, а с наступлением ночи, этот гормон превращается в мелатонин. Как только взойдет солнышко, из триптофана опять образуется мелатонин.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ольга_Кутуева

Гормон мелатонин: наша молодость и долголетие

Понедельник, 02 Января 2018 г. 03:47 (ссылка)
nashydetky.com/zhenskoe-zdo...dolgoletie


Если мы не высыпаемся, становимся раздражительными, чаще болеем, теряем работоспособность, быстрее стареем. За все это отвечает гормон мелатонин, который


гормон молодости мелатонин



Ложитесь спать вовремя, тем самым вы сохраните свое здоровье и молодость! Почему? Гормон мелатонин вырабатывается во время ночного сна, он предотвращает преждевременное старение и помогает нам быть здоровыми и активными. Подробнее ЗДЕСЬ.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Гормон против старения - мелатонин

Понедельник, 20 Ноября 2017 г. 12:08 (ссылка)


Выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя

Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.



clip_image002



Мелатонин появляется в организме человека:



естественным образом вырабатывается организмом;

поступает вместе с некоторыми продуктами питания;

может поступать в виде специальных лекарственных препаратов и добавок. 

Читать далее...
Метки:   Комментарии (11)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Натуральное средство от старости

Среда, 15 Ноября 2017 г. 12:02 (ссылка)


Мечта любого человека – предотвратить старение организма, сохранив как можно дольше естественную красоту. К сожалению, остановить время мы не в силах, но замедлить процесс старения можно с помощью мелатонина. Это такой гормон, который присутствует у каждого из нас. С годами количество мелатонина уменьшается из-за разрушительных воздействий на организм и вредных привычек , что в конце концов и приводит к старению.

Ученые утверждают, что именно мелатонин способен подарить человечеству продление жизни на 10–15 лет.



Натуральное средство от старости





мелатонин





Мелатонин — регулятор суточных ритмов человека, основной гормон эпифиза. У всех людей мелатонин активно восстанавливается во время ночного сна в одно и тоже время: с 23 до 3 часов ночи.



Процесс старения начинается после 25 лет, сопровождаясь появлением многих заболеваний. Виной тому — недостаток мелатонина, который начинает возникать с этого возраста. Именно поэтому у пожилых людей сон становится поверхностным, а засыпание всегда трудным. Тем не менее выработку этого гормона можно отрегулировать!



КАК УЛУЧШИТЬ ВЫРАБОТКУ МЕЛАТОНИНА



Прекрасная актриса и непревзойденная красавица Софи Лорен не устает повторять, что главный секрет красоты кроется в здоровом сне: спать она ложится не позже 9 вечера и просыпается в 6 утра.



Ее совет имеет научное обоснованние: уровень мелатонина начинает повышаться с 21:00, достигая своего пика к 2:00 ночи, и падает к 9 утра.



Проще говоря, чем раньше ты ложишься спать, тем становишься краше и моложе, поскольку в фазе глубокого сна за счет мелатонина происходит обновление всех ресурсов организма на клеточном уровне!



Древний секрет источника молодости



Ешь пищу с повышенным содержанием мелатонина. К таким продуктам относятся: молоко, морепродукты, мясо курицы, рыба, печень, яйца, творог, овсянка, запеченный картофель, овощи, арахис, миндаль, тыквенные семечки, финики и бананы.



Вечером старайся избегать выяснения отношений. Нервная система должна находиться в спокойном состоянии. Помни о том, что любые стрессы тормозят выработку этого гормона.



Не пей перед сном крепкий черный чай или кофе. Они мешают организму производить мелатонин. Таким же эффектом обладают некоторые лекарственные препараты. Поэтому внимательно читай инструкцию к лекарствам, особенно если страдаешь бессонницей!

Лучшими вариантами напитков станут стакан молока с мёдом, какой-нибудь кисло-молочный продукт или успокоительный травяной чай.



Не забывай о гигиене сна. Хорошо проветривай помещение. А также брось эту дурацкую привычку просматривать новости социальных сетей перед сном! Экранный свет блокирует выработку гормона сна и долгой жизни.



Мелатонин можно употреблять как лекарство; он производится синтетическим путем в виде таблеток и капсул. Однако никакого самолечения! Подбор необходимой дозировки может произвести только твой врач.



Производство мелатонина в разы увеличивается после одного часа спортивных занятий. Регулярные и умеренные физические нагрузки — вот то, что нужно!



Старайся избегать алкоголя, жирной пищи и брось курить!



Присутствие этого гормона в организме в нужном количестве способствует: замедлению процесса старения, усилению иммунной системы, регуляции кровяного давления. Он позволяет мобилизовать защитные ресурсы организма и предупредить развитие хронических заболеваний (в том числе онкологических)!



Как видишь, мелатонин — настоящий эликсир здоровья и молодости, причем натуральный!



Для выработки мелатонина совершенно не стоит глотать разноцветные пилюли. Достаточно придерживаться простых правил, которые помогут организму получать этот гормон, а человеку — чувствовать себя лучше.







http://bloguseful.ru/post424905696/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Натуральное средство от старости

Среда, 15 Ноября 2017 г. 12:02 (ссылка)


Мечта любого человека – предотвратить старение организма, сохранив как можно дольше естественную красоту. К сожалению, остановить время мы не в силах, но замедлить процесс старения можно с помощью мелатонина. Это такой гормон, который присутствует у каждого из нас. С годами количество мелатонина уменьшается из-за разрушительных воздействий на организм и вредных привычек , что в конце концов и приводит к старению. 

Ученые утверждают, что именно мелатонин способен подарить человечеству продление жизни на 10–15 лет. 



Натуральное средство от старости





мелатонин



Далее
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Жить-здорово

Спим по науке: секреты здорового сна

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 19:01 (ссылка)








Для того чтобы человек заснул, в его организме должен выработаться мелатонин – гормон сна. Этот гормон начинает вырабатываться только при полной темноте.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МирАлин

Гормон мелатонин - секрет молодости и красоты

Среда, 11 Октября 2017 г. 08:49 (ссылка)


Гормон мелатонин: секрет молодости и красоты



Гормон мелатонин: секрет молодости и красоты


 


Ученые утверждают: именно мелатонин способен подарить человечеству 10—15 лет дополнительной качественной жизни. И вот почему.


Гормон мелатонин и «третий глаз»: прощай, бессонница!


 


Мелатонин вырабатывается одним из самых загадочных органом мозга — эпифизом, которые древние называли «третьим глазом». Искренне полагая, что «божественное око» позволяет смотреть в будущее, они даже не подозревали, насколько верны в своих предположениях. Правда, уникальные информационные возможности связаны  больше с эпифизом, нежели с «божественным оком», а выделяемый им гормон — с регулировкой эндокринной системы.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Taniaum

Как победить бессонницу и начать высыпаться: 10 советов от «бывалых», которые действительно работают.

Понедельник, 11 Сентября 2017 г. 09:41 (ссылка)



Taniaum


Нервничаете за рулём, на работе не получается решить простейшие задачи, а дома накричали на кота? Поздравляем: у вас явная усталость, вызванная недосыпанием. Ну или просто скверный характер. 

Но мы склонны верить в первый вариант. А за самым надёжным лекарством от усталости не нужно идти в аптеку. Это – сон. Но что делать, если бессонница выматывает все силы? Для начала, прислушаться к мнению бывалых.



47c3d8894603c89c4745fb773026fadf (700x394, 149Kb)



Десять людей, которые на собственном опыте столкнулись с бессонницей, смогли её победить и даже связали свою карьеру с борьбой против расстройств сна, делятся советами, которые помогли им наконец-то уснуть сном младенца и не чувствовать себя такими разбитыми поутру. Они могут показаться очень простыми. Но простые – не значит не эффективные. Присмотритесь, и вы наверняка узнаете в них себя.

Совет №1: прислушайтесь к своему «пещерному человеку»



1f722db06edcf5f0aef1450007545417 (700x466, 174Kb)



У наших первобытных предков не было проблем с бессонницей. Ведь их циклами жизненной активности управляло солнце. С рассветом люди просыпались, а вскоре после заката погружались в сон. Конечно, в современном мире существовать по такой схеме крайне сложно. Но вы можете даже не понимать, что нынче «солнце» светит прямо в вашем доме, при том круглосуточно. И тем самым очень мешает правильному сну, ведь тормозит выработку мелатонина. А имя ему – электричество. От лампочек до экранов телевизора, компьютера и смартфона. По долгу не можете заснуть? Тогда сделайте привычкой в вечернее время использовать только минимальное освещение, а все приборы перевести в режим «ночной подсветки». Вы сами удивитесь, как быстро начнёте клевать носом.

ДАЛЕЕ*****
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ЭСтЭС

Мелатонин: гормон сна и долгой жизни

Среда, 06 Сентября 2017 г. 23:27 (ссылка)
tatiankin-blog.ru/melatonin...hizni.html

«Сон – лучшее лекарство», «с горем нужно переспать» – эти народные мудрости абсолютно правы. Множество научных исследований подтверждают: кто много спит, тот дольше живет и меньше болеет.



Именно ночью вырабатывается 70% суточного количества мелатонина – гормона, который защищает нас от стрессов и преждевременного старения, от простудных и даже онкологических заболеваний. Именно он регулирует биоритмы- помогает приспосабливаться к смене дня и ночи, отправляет в зимнюю спячку животных и гонит нас в кровать с наступлением темноты. Выработка гормона начинает расти в сумерки, достигает максимума с 0 до 4.00 утра и с рассветом падает. Мы погружаемся в сон, а мелатонин принимается за работу – восстанавливает, ремонтирует, укрепляет… Ведь он – один из самых сильных природных иммуномодуляторов и антиоксидантов, наиболее мощный поглотитель свободных радикалов – нестабильных молекул, которые, разрушая ДНК, клетки и ткани, способствуют развитию рака и сердечных заболеваний.
Далее читать по ссылке вверху
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Как мне уснуть?

Воскресенье, 27 Августа 2017 г. 22:24 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-mne-usnut


Если вы один из тех, кто среди ночи гуглит: «Как уснуть?», полезно будет немного узнать о сне с точки зрения науки
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Как мне уснуть?

Воскресенье, 27 Августа 2017 г. 09:06 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-mne-usnut

Если вы один из тех, кто среди ночи гуглит: «Как уснуть?», полезно будет немного узнать о сне с точки зрения науки
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bnkp

Как мне уснуть?

Суббота, 27 Августа 2017 г. 00:00 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...-mne-usnut


Если вы один из тех, кто среди ночи гуглит: «Как уснуть?», полезно будет немного узнать о сне с точки зрения науки
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<мелатонин - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda