Человек — одна из самых больших загадок природы, и, несмотря на все достижения современной медицины, все еще очень малоизученная. Предлагаем вам подборку интересных фактов о нашем здоровье.

1. Наше тело умеет производить аспирин. Употребление в пищу свежих фруктов и овощей помогает организму продуцировать аспирин, что было доказано исследованиями, проведенными Journal of Agriculture and Food Chemistry. В его ходе ученые обнаружили, что получение с пищей бензойной кислоты, содержащейся в некоторых овощах и фруктах, а особенно в клюкве и бруснике, приводит к выработке в организме ацетилсалициловой кислоты — основного активного вещества знаменитого аспирина.

2. Кратковременный сон очень полезен. Если вы позволяете себе вздремнуть минут 20 на рабочем месте, то знайте — это очень полезно для улучшения внимания, хорошего настроения и повышения производительности труда. Вильям Антони, один из авторов книги «Искусство короткого сна на работе» (The Art of Napping at Work), утверждает, что заряд бодрости после такого короткого дневного сна может продолжаться до 6—7 часов, а кроме того, такой режим сберегает вашу сердечно-сосудистую систему.

3. Клубника и пищевая сода могут сделать зубы белее, чеснок убивает грибок на ногах, а мед поможет смягчить похмелье.

4. Если вести «пищевой дневник», то ваши попытки сбросить лишний вес будут вдвое эффективнее.

5. Регулярная гимнастика может снизить риск заболевания раком у женщин — но только если при этом нет недостатка во сне.

6. Если смотреть на себя в зеркало во время тренировок на беговой дорожке, результат будет более ощутимым.

7. При ходьбе против ветра, в воде либо с тяжелым рюкзаком за спиной сгорает на 50 калорий больше, чем если идти без нагрузки. Кроме того, люди, использующие шагомеры, как правило, более эффективно сжигают калории и избавляются от лишних килограммов.

8. Опытный сексолог по походке женщины может многое рассказать о ее половой жизни. Другое исследование в этой области показало, что мужчины находят более привлекательными женщин, одетых в красное, чем тех из них, кто предпочитает холодные тона, например, синий или зеленый.

9. Долгое время считалось, что аппендикс нам не нужен. Теперь же оказывается, что в этом отростке, как в сейфе, хранятся бактерии, населяющие желудок. В случае, если с ним случаются неприятности типа расстройства или диареи, эти бактерии как первопроходцы заселяют освободившийся желудочно-кишечный тракт.

Обкусывание заусенцев

Почему это плохо: Обкусывание заусенцев приводит к ломкости ногтей и воспалениям вокруг ногтевой пластины.
Реабилитация: Старайся почаще увлажнять кожу вокруг ногтя – в этом случае у тебя не будет соблазна обкусывать ее. Используй легкий крем или масло для кутикулы ежедневно и отшелушивающее средство для рук – раз в неделю. После душа, когда кожа уже высохнет, аккуратно отодвигай кутикулу с помощью палочки. Можешь также попробовать специальное горькое покрытие для ногтей, чтобы избавиться от своей вредной привычки.

Частая смена цвета волос

Почему это плохо: Менять оттенок волос время от времени – это вполне нормально, но, делая это часто, можно повредить и иссушить волосы. Не бери пример со знаменитостей: они хоть и регулярно меняют “окрас”, но делают это в основном для кино – под чутким руководством армии специалистов. И конечно, они используют в большом количестве восстановливающие средства, чтобы компенсировать ущерб.
Реабилитация: Следуй нашим советам: Дальше