3 лучших разгрузочных дня. Как сбросить лишнее

Белковый разгрузочный день. Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Мясо курицы – источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий. На переработку белка тратится много калорий. Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.

Салат "Щетка". Натрите на терке 0,5 кг сырого сельдерея, 0,5 кг сырой моркови и 0,5 кг сырой свеклы. Разделите салат на 8-10 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды. Сырые овощи богаты грубыми волокнами, которые не перевариваются в кишечнике, а разбухают и как щетка очищают его. Грубые волокна очищают кишечник. Употребление салата "Щетка" в течение дня позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

Горький разгрузочный день. В течение дня съешьте 5 грейпфрутов, выпейте 10 чашек зеленого чая и 2 литра простой воды (в 8 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 9 утра выпейте стакан воды, в 10 утра съешьте половинку грейпфрута и запейте его 1 чашкой зеленого чая, в 11 утра выпейте стакан воды и т. д.). И грейпфрут, и зеленый чай имеют горьковатый привкус, благодаря которому блокируется чувство дикого голода. Кроме того, грейпфрут – продукт с низким гликемическим индексом, богатый грубыми волокнами. Горький разгрузочный день позволит вам избавиться от 1 кг лишнего веса.

Но! Горький разгрузочный день противопоказан людям, принимающим статины (препараты, снижающие уровень холестерина в крови). Дело в том, что вещества, содержащиеся в грейпфрутах, блокируют фермент печени, ответственный за разрушение статинов. Поэтому концентрация статинов в организме может резко увеличиться и привести к нарушению функции печени.

Серия сообщений "Секреты красоты":

ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С ОРЕХАМИ

Читать далее...

Нежный кабачковый рулет с начинкой.

Отличный рецепт и отличное, да  и очень вкусное блюдо! Нежный кабачковый рулет с начинкой прост в приготовлении и готовится очень быстро. С кабачками сейчас проблем нет, так что готовить такое блюдо можно круглый год. Попробуйте! Вам обязательно оно понравится.

 

Читать далее

 

 

---

Полезные заметки

Если вы обладатель iPhone и iPad, то Вам обязательно будет интересно узнать,  что же  такое  разработка приложений для iphone и как разработчикам получается сделать качественные и нужные приложения. Будьте в курсе всех событий первыми!

Max Greger & Greger "Together"

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Слоеный пирог "Перевертыш"

Очень вкусное сало со специями.

Любителям сала! Отличный рецепт. Получается очень вкусное сало со специями, а специй здесь предостаточно. Они придадут свою нотку, от которой будет умопомрачительный аромат. Приготовьте , не пожалеете.

Читать далее...

Изучаем Русский язык. ГРАМОТА.РУ – русский язык для всех.

Справочно-информационный портал ГРАМОТА.РУ – русский язык для всех.

1. Словари.

2. Проверка слова. Какие бывают словари.

3. Библитека. Читальный зал (можно читать книги).

4. Читальный зал. Журналы.

5. Бесплатная справочная служба русского языка. (необходима регистрация).

6. Интерактивный диктант.

7. Учебник ГРАМОТЫ: орфография.

8. Учебник ГРАМОТЫ: пунктуация.

9. Олимпиады.

10. Действующие правила правописания.

11. Е.Литневская Русский язык: краткий теоретический курс для школьников.

12. Федеральная целевая программа «Русский язык».

13. Скороговорки.

14. Пословицы и поговорки.

15. Запоминалки.

16. Цитаты.

17. Справочно-информационный портал ГРАМОТА.РУ – русский язык для всех.

18. Игра «Балда» (необходима регистрация).

Серия сообщений "библиотека":

Часть 1 - Популярная социальная сеть для школьников и студентов.
Часть 2 - Энциклопедия народов мира.
...
Часть 15 - Русская литература 1910x-1950х годов. 89 писателей.
Часть 16 - Грибная энциклопедия. Рецепты из грибов.
Часть 17 - Изучаем Русский язык. ГРАМОТА.РУ – русский язык для всех.

Сладкие воздушные блинчики от креативного московского кондитера Марины Крутовой

Читать далее...

Творожный пирог с яблоками

Читать далее...

Maxwell Davis And His Tenor Sax

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Яблочный пирог... воздушный

Читать далее...

Фруктовые веночки

Ингредиенты:

Тесто:

мука - 500гр
дрожжи свежие - 25гр
молоко - 3/4 стакана (или вода)
сахар - 2ст.л.
яйца - 2шт
сливочное масло - 60гр
соль - 1/2 ч.л.

Начинка:

Читать далее...

Свиная рулька с кислой капустой "Айсбайн"

Это нереально вкусно!
Итак, ингредиенты:

-нога свиная (в оригинале копченая, у меня сырая)- по возможности среднего размера;

Читать далее...

Согревающий пунш для холодной погоды:4 рецепта

Greatest American Legends-Louis Armstrong

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Серия сообщений "Музыка "Джаз"":

Часть 1 - Геннадий Гольштейн-"Далёкие радости"
Часть 2 - Легенды джаза-Александр Варламов.
...
Часть 30 - Игорь Бутман и Лариса Долина-Карнавал Джаза-2
Часть 31 - Джаз-оркестр Эдди Рознера-Мандолина, гитара и бас
Часть 32 - Greatest American Legends-Louis Armstrong

А у Вас правильно сформировано денежное дерев0?

Думаю, такая информация может пригодится многим. Такое денежное дерево, это житель почти каждой квартиры. Как добиться его правильной формы, читайте интересную статью.

Как правильно формировать денежное дерево? / SBinfo.ru/1362856778/

У многих из нас есть денежное дерево («красулла», или в простонародии «толстянка»), но далеко не всегда оно вырастает красивым. Из-за ошибок в уходе растение тянется вверх, его ветви тонкие, длинные, а листья есть только на верхушке.

К сожалению, в городской квартире крайне трудно создать для красуллы идеальные условия, поэтому деревце обязательно нужно формировать и желательно начинать делать это тогда, когда оно ещё совсем маленькое.

Первая ошибка, которую совершают большинство людей — это неправильный выбор горшка. При большом объёме земли стержневой корень тянется вниз, а само растение вверх, что делает его тонким и слабым. Если Ваше растение было в большом горшке, пересадите его в маленький и плоский горшок.

Почва для денежных деревьев должна наполовину состоять из песка и мелкого гравия. Её без труда можно купить в цветочных магазинах.

Если при пересадке Вы заметили, что корень растения сильно вырос в длину, немного укоротите его ножницами, так чтобы он удачно умещался в новый горшок.

Поливать денежное дерево рекомендуется не обильно, но часто, так как при обильном поливе в горшке может застаиваться вода, что часто становится причиной загнивания корней растения.

Если Ваше дерево маленькое и ещё не начало ветвиться (оптимальная высота 15 сантиметров), отщипните 2 маленьких верхних листика, можно отщипнуть и больше, но только так, чтобы на конце веточки оставались 2 больших листа. Позже на этом месте должно начаться ветвление (появятся сразу 2 пары листиков), если же этого не произойдёт и будет только одна пара, её следует отщипнуть повторно.

Начать формировать денежное дерево можно и позже. Даже если оно уже выросло большим, Вы можете укоротить ветки, но, к сожалению, на месте отщипывания останутся пеньки, поэтому лучше взяться за формирование растения, когда оно ещё молодое и удалять только верхние листики там, где, на Ваш взгляд, дерево должно ветвиться.

Красулла — очень живучее растение. Оно не требует особого ухода и даже без проблем перенесёт продолжительное отсутствие полива. Размножить его также легко. Просто, поставьте в воду небольшую веточку и через несколько дней она даст корни.

Попробуйте сформировать денежное дерево и через некоторое время Вы будете приятно удивлены результатом, а, возможно, это даже станет Вашим маленьким увлечением.

интересные находки от Шрека Лесного

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =КОЛЕСО СУДЬБЫ=


Мать Таны Робертс всю жизнь была любовницей женатого мужчины. Тана решает, что не будет похожей на мать, и ни за что не попадет в эту ловушку. У нее есть лучший друг Гарри и ее любимая работа. Но со временем Тана понимает, что делает те же ошибки, за которые осуждала мать. Она приходит к выводу, что ни романы, ни карьерные успехи не помогут убежать от прошлого. Только истинная любовь и великодушие по отношению к матери, помогут ей замкнуть жизненный круг… Фильм снят по одноименному роману Даниэлы Стил.
ПРОЙТИ ПО ССЫЛКЕ - http://my-hit.ru/film/9251/online

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ЕСЛИ НАСТУПИТ ЗАВТРА=

Героиня одноименного бестселлера популярного американского писателя Сиднея Шелдона скромная служащая банка Трэйси Уитни стоит на пороге счастья и успеха. Она обручена с любимым человеком, который, к тому же, баснословно богат и принадлежит к высшим кругам общества. И вот, из-за страшных и нелепых обстоятельств, все идет прахом: Трэйси оказывается в тюрьме, «подставленная» мафией и преданная любимым. Но ее не так-то просто сломить: всю свою железную волю, острый ум и неотразимое женское обаяние она направляет на то, чтобы отомстить…

Читать далее...

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Под солнцем Тосканы=


Краткое описание:
Тяжело переживая развод с мужем, писательница Фрэнсис Мэйс медленно погружается в пучину депрессии. Душевный кризис перетекает в творческий. Опустошенная и разбитая, Фрэнсис все же поддается на уговоры подруги и едет развеяться в Италию. Происходит настоящее чудо!
Ласковое южное солнце пробуждает в очарованной красотой Тосканы Фрэнсис страстное желание начать новую жизнь — именно здесь, в этом теплом и дружелюбном краю. Первым делом она покупает себе старинную виллу. Вторым — заводит новые знакомства. И она еще не ведает, что третье вскоре найдет ее само. И это будет новая, всепоглощающая любовь…

http://my-hit.ru/film/9376/online

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Обратная сторона полуночи=



По роману Сидни Шелдона. Действие фильма происходит с 1939 по 1947 год, Красивая француженка Ноэль Паж влюбляется в американского летчика Ларри Дугласа и верит, что он тоже любит ее. Но вскоре понимает, что жестоко обманулась в своих ожиданиях.Чтобы отвлечься от грустных мыслей, молодая женщина отправляется в путешествие по Европе. Но забыть Ларри она не в силах. Став любовницей греческого магната Константина Демериса, Ноэль анонимно нанимает ничего не подозревающего Ларри, как частного пилота, чтобы поквитаться с ним… Оскар 1978 года за Лучшие костюмы. http://my-hit.ru/film/8315/online

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Генералы песчаных карьеров=


О фильме:Тысячи покинутых беспризорных детей скитаются по просторам Южной Америки. В Бразилии они роются в отбросах, попрошайничают и воруют. Их дом - улица, они озлоблены и одиноки. Чтобы не пропасть по одиночке, они сбиваются в шайки и терроризируют благополучных горожан. Одни такая шайка нашла пристанище среди песчаных дюн, на берегу океана. В народе их называют - "генералы песчаных карьеров". Эти парни готовы сражаться за кусок хлеба, и не позавидовать тому, кто окажется у них на пути - эти мальчишки опасны и жестки. Однако и у них есть сердца, есть желание любить и быть любимыми. Поэтому, когда беспризорники знакомятся с девушкой Дорой и ее братом, которых родственники выгнали на улицу, "капитаны песка" дают новым сиротам кров, еду и защиту. Добрая, отзывчивая и бесстрашная Дора быстро вливается в мужской коллектив, заменяя одиноким мальчишкам и сестру, и мать. Вместе они совершают немало дерзких ограблений, не подозревая, что дни их бандитской коммуны сочтены…
Фильм потрясает своей правдой.Судьба малолетних актеров, принявших участие в съемках, ужасна. Через полгода после его создания половина подростков была убита. Ведь это были не актеры, а настоящие беспризорники...

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ГОРЬКАЯ ЛУНА=


«Горькая луна» (англ. Bitter Moon) — фильм 1992 года, снятый режиссёром Романом Полански. Одну из главных ролей в фильме исполнила его жена Эммануэль Сенье. Сценарий к фильму был написан на основе романа писателя Паскаля Брюкнера. Музыку к фильму написал знаменитый греческий композитор Вангелис.
Премьера фильма состоялась 12 июля 1992 года в Великобритании.
Сам фильм подвергся сильной критике из-за изображения садомазохистских фантазий. Просмотр этого фильма не рекомендуется детям и подросткам моложе 16 лет.

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =9 1/2 недель=


Когда Элизабет встречает Джона, ее уравновешенность улетучивается в одно мгновение. Изощренный соблазнитель втягивает ее в эффектную любовную игру, которая заставляет ее отказаться от прежних жизненных принципов. Их свидания — это утоление голода, это мед, стекающий по ее груди, это клубника, которую он губами вынимает у нее изо рта.
Их постель — это металлическая лестница в подворотне, где они занимаются любовью. И сама их любовь — это дождь, льющийся из разверзшихся небес, это землетрясение, это всесокрушающий ураган.
Их любовь — это трагическая невозможность жить вместе, потому что вместо вопроса «что я могу сделать для тебя?» оба задаются вопросом «на что ты готов пойти ради меня?»…

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =УНЕСЕННЫЕ ВЕТРОМ=(2 серии)


О фильме:
Кинофильм на все времена... Фильм-легенда... Кинофильм, прошедший жестокую и неумолимую проверку временем... Этот захватывающий любовный роман времен южноамериканской гражданской войны получил 10 премий Оскарa. Бессмертные герои данной эпической истории – Скарлетт, Ретт, Эшли, Мелани покорили не одно поколение. Сейчас «Унесенные ветром», который почти все считают наилучшим фильмом всех времен, возвращается в собственной наилучшей видеоверсии

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =СМЕШНАЯ ДЕВЧОНКА=

Краткое содержание:
На пути к славе и успеху, Фанни Брайс пришлось пройти путь от гадкого утенка до прекрасного лебедя. На сцене она звезда, охапки роз падают к ногам, зал взрывается овациями. Но за эти упоительные, волшебные секунды ей приходится расплачиваться горькими, одинокими ночами, полными слез и ревности.

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ПОЮЩИЕ В ТЕРНОВНИКЕ (ч.1)=

Порой любовь бывает жестока — неумолимо преследует нас, даря ложные надежды, и заставляя ожидать того единственного, которому не суждено быть рядом. Такова судьба Мэгги Клири — самоотверженно влюбленной в духовного отца семьи Клири, священника Ральфа де Брикассара. Мэгги, как птица из старинной кельтской легенды, которая всю жизнь проводит в поисках тернового куста, чтобы убиться об его шипы, спев свою последнюю сладострастную песню.
Она готова всю жизнь нести любовь, как счастливый дар и жестокую муку ради тех немногих моментов, когда она может быть с любимым. Ральф тоже любит девушку, но монашеская ряса и обет перед Богом для него важнее земной любви. Но, пережив множество бед, потеряв близких людей, пройдя через невзгоды, Мэгги остается верной своей любви.

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ПОЮЩИЕ В ТЕРНОВНИКЕ (ч.2)=

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ПОЮЩИЕ В ТЕРНОВНИКЕ (ч.3)=

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ПОЮЩИЕ В ТЕРНОВНИКЕ (ч.4)=

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ПОЮЩИЕ В ТЕРНОВНИКЕ (ч.5)=

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ПОЮЩИЕ В ТЕРНОВНИКЕ (ч.6)=

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ПОЮЩИЕ В ТЕРНОВНИКЕ (ч.7)=

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ПОЮЩИЕ В ТЕРНОВНИКЕ (ч.8)=

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =СОБОР ПАРИЖСКОЙ БОГОМАТЕРИ=


Великие Джина Лоллобриджида и Энтони Куинн - в лучшей экранизации классического романа Виктора Гюго "Собор Парижской богоматери".Натурные съемки, роскошные костюмы и великолепная игра знаменитых актеров перенесут вас во времена средневековья Франции и заставят с замиранием сердца переживать роковые повороты судеб героев этой удивительной истории - красавицы - цыганки Эсмеральды и горбуна Квазимодо.

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ДНЕВНИК ПАМЯТИ=


Трогательная история любви, прочитанная пожилым мужчиной из старой записной книжки женщине в доме престарелых. Ее герои – девушка Элли и бесконечно влюбленный в неё парень Ной, который был вынужден расстаться со своей любимой, так как началась Вторая мировая война. После войны все изменилось: Элли обручилась с удачливым бизнесменом, а Ной жил наедине со своими воспоминаниями в 200-летнем доме, который ему удалось отреставрировать. Когда Элли прочла об этом в местной газете, она поняла: ей нужно найти его и решить, наконец, судьбу их любви.
ЖМИ НА КАРТИНКУ!!!

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =М А Л Е Н А=



Когда ее муж погиб на войне, Малена  осталась одна — без работы и средств к существованию, в городе, где все мужчины мечтают о ней, а женщины завидуют и сплетничают.

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Грязные танцы=

Лето 1963 года. 17 - летняя Фрэнсис по прозвищу Бэби, невинная избалованная девушка из обеспеченной семьи, проводит каникулы с родителями в курортном отеле. Она знакомится с Джонни, красивым профессиональным танцором, искушенным в вопросах жизни и любви. Словно околдованная сексуальными ритмами и ничем не сдерживаемыми движениями "грязных танцев" в стиле ритм-энд-блюз, Бэби становится ученицей - партнершей Джонни - и в танцах и в любви...

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =КРАСОТКА=


С сегодняшнего дня я открываю кинотеатр!!! Приглашаю всех занимать места в моем кинотеатре!!!
Финансовый магнат Эдвард Льюис, проезжая по ночному городу, останавливается около красивой женщины. Ее зовут Вивьен и она берет только наличными. Наутро он понимает, что не хочет расставить с ней и предлагает девушке остаться в его номере в отеле еще на некоторое время — за дополнительный гонорар.
Вивьен оказывается в море блеска и лжи. Она терпит небрежное отношение к ней ради понравившегося мужчины, который перестал быть для нее просто клиентом.

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =АЛАЯ БУКВА=

Сюжет фильма: По одноименному роману Наталиэля Готорна. Действие развертывается в XVII в. в Сейлеме (штат Массачусетс). Жители этого городка живут по суровым религиозным законам пуритан, и прелюбодейство считается тяжким преступлением. Героиня, Эстер Прин, родила девочку от… пастора, будучи с ним в незаконной связи. Имя отца никому не известно, и Эстер, зная, что ждет отца ее ребенка, никому не открывает тайны, неся крест позора, не щадящего и дочь. В городке появляется ее муж, которого она долгие годы считала погибшим…

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =ЗАПАХ ЖЕНЩИНЫ=


Сюжет фильма: Наступил День благодарения, и отставной полковник разведки Фрэнк Слэйд решает справить праздник, "побаловав" себя поездкой в Нью-Йорк. Фрэнк хочет обставить свой последний "коронный выход" по высшему разряду: изысканный отель, шикарный лимузин, дорогая выпивка и женщины потрясающей красоты.
Есть лишь две проблемки. Первая: Фрэнк слеп на оба глаза. И вторая: волнующиеся родственники полковника решают нанять за небольшую сумму провожатого в лице нуждающегося студента престижного колледжа по имени Чарли Симмз. Последнее, что было нужно в поездке полковнику Слэйду - так это "зеленый" юнец Чарли. Но случилось так, что путешествие этих двух потрясающе не похожих друг на друга людей изменило их жизни навсегда.