Кто из Вас мечтает об идеально плоском животке? Сколько раз мы начинали качать пресс и бросали эту болезненную, а иногда и бесполезную процедуру.

Но проблема не только в нашей лени, мы просто незнаем как это делать правильно, как это нужно делать расскажет Анита Луценко.

В этом видео вы узнаете как делать правильно упражнения для живота, это не значит что мы будем делать обычные скручивания. Этот комплекс из упражнений для плоского живота займет всего 5 минут, но сделает ваш живот красивым.

Смотреть видео

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 26 - Жиросжигающая программа от Аниты Луценко
Часть 27 - Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней»
Часть 28 - Плоский живот за 5 минут в день от Аниты Луценко

Реклама многих косметических средств начинается со слов вроде «скажите “нет” целлюлиту», что нужно сделать, а не сказать, чтобы действительно избежать проблем с целлюлитом? Красота женского тела: 12 шагов прочь от целлюлита к красивой фигурке для вас.

Читаем дальше))

Бразильские женщины славятся своей великолепной формой и тонусом ягодиц, но вам не нужно ехать в Рио, чтобы получить красивую попу. Уроженец Бразилии и по совместительству известный фитнес-тренер Леонардо Кавальо расскажеж, какие упражнения обеспечат вам бразильскую попу за 5 минут в день - красота?) А то!

Читаем дальше))

Всем хочется быть похожими на звёзд – отсюда и бешеная популярность голливудских диет, и мода на губы «как у Анжелины Джоли», и отчаянная борьба с лишним весом и у каждой женщины свои «проблемные зоны» – бороться с ними можно различными способами. Существует великое множество специальных диет, рассчитанных на эффективное избавление от лишних килограммов в области талии – яблочная диета, банановая, кефирная, но что делать, чтобы худело лицо и исчез второй подбородок и пухлые щечки?
Оказывается, существует методика худеть лицом – зная её нехитрые секреты, Вы сможете с лёгкостью приобрести более чёткий контур лица.

Читаем дальше))

Хотите идеальный вид своего личика? Для вас 3 лифтинг-маски для лица и нет ничего проще!

Читаем дальше))

Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Но если вы ищете способ как избавиться от носогубных складок, то начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы. Если вам уже за 25, все равно прямо сейчас воспользуйтесь советами ниже.

Читаем дальше))

Вы не едите по вечерам, чтобы не поправиться, и моете посуду по вечерам? Все ли вы делаете правильно, помогут понять здоровые советы - запомните их!

Читаем дальше))

Для этой тренировки не нужно идти в спортзал, не понадобится ничего, кроме стула и стены - все упражнения выполняются за 7 минут, а это меньше, чем заняла бы дорога в фитнес-клуб. Тренировка "7 минут" для идеального живота и попы - то, что вы давно искали!

Читаем дальше))

Беседовать о пользе регулярных походов в фитнес-клубы - занятие пустое, ибо хочется иметь идеальную фигуру без утомительных телодвижений. Не знаем, как насчет идеала, но в том, что благодаря этой зарядке для самых ленивых можно поддерживать хорошую физическую форму, сомневаться не приходится. Главное - делать их ежедневно!

Читаем дальше)))

Ищете быстрые, но эффективные тренировки ля похудения и стройного тела? Упражнения для похудения: 8 пятнадцатиминутных тренировок помогут вам быстро достичь желаемого результата.

Читаем дальше))

Похудеть - это пол дела, но как сделать животик привлекательным и сексуальным? 5 эффективных упражнений для косых и прямых мышц живота сделают его идеальным!

Читаем дальше))