Разговор с самим собой

По улице идет человек, он что-то бормочет себе, улыбается или хмурится, оживленно спорит сам с собой. Прохожие реагируют по-разному – кто-то крутит пальцем у виска, кто-то спокойно проходит мимо – и не такое видали, опять же, ну чего странного, говорит человек сам с собой. А что делать, если рядом нет хорошего собеседника?!
Приятно поговорить с умным человеком. Особенно если этот умный человек у тебя всегда с собой – ты сам. Конечно, выразительно общающиеся с собой вслух люди на улице – это все же печальная картина, напоминающая кому о Робинзоне Крузо, кому о психушке, кому о тюрьме, кому – о приближающемся маразме.
Но на самом деле давайте будем честны: больше, чем с самими собой, мы не разговариваем ни с кем. То есть мы говорим про себя. Про себя любимого сами с собой.
Психологи утверждают, что человек сам с собой говорит примерно 70 % времени. Мы склонны этому верить. Наш внутренний голос дает нам советы, учит жить, напоминает о необходимых покупках и делах, оценивает, хорошо ли мы сделали свою работу. Вот сейчас, когда вы читаете эти строчки, вы уже наверняка начали внутренний спор, обсуждая какие-то мои фразы или продолжая их. Конечно, вы не говорили это вслух, но говорить вы уже наверняка начали…. Кто-то называет общение и, главное, слушание внутреннего голоса интуицией, кто-то логикой, но эти внутренние рассказы – это и есть наш внутренний диалог.

Источник внутренних стратегий
или Кто говорит в нашей голове?

Помните бородатый анекдот? Убегает ковбой от индейцев и думает: «Это конец!».
Внутренний голос подсказывает: «Нет, это не конец. Надо залезть на самое высокое дерево».
Залезает.
Индейцы поджигают дерево.
«Теперь конец!» - понимает ковбой.
«Нет, - говорит внутренний голос, - надо стрелять в главаря». Ковбой стреляет, индейцы злобно валят дерево. «Вот теперь – конец!» - удовлетворенно констатирует Внутренний голос.

Про разговор человека с самим собой существует множество анекдотов, в которых, как правило, внутренний голос дает множество полезных советов, в финале все же разрушающих жизнь или здоровье своего обладателя. В этих анекдотах внутренний голос становится как бы закадровым голосом Копеляна в фильме про Штирлица – это отдельное существо, гораздо больше знающее, чем его «внешняя оболочка». А что же он на самом деле такое, наш внутренний голос, ведущий с нами внутренний диалог – откуда он берется, зачем он нам нужен и как с ним бороться, чтобы он не разрушал ничего в нашей жизни, подобно своему двойнику из анекдотов?

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Сегодня, 07.11.2010 состоялся шестой выпуск программы "Что ты делал в прошлую пятницу?"
Часть 2 - полезные ссылки - как развить свой мозг!!!
...
Часть 11 - Йога нидра - практика для ленивых
Часть 12 - Самоисполняющиеся сказки
Часть 13 - ПОГОВОРЮ С СОБОЙ, ЛЮБИМЫМ...
Часть 14 - Создаем ДНЕВНИК ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
Часть 15 - Семь типов жен
...
Часть 28 - Симорон: Ритуалы с унитазом
Часть 29 - Мнемотехника «Дворец памяти»
Часть 30 - Сказка ложь, да в ней намек...«СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА»

Много лет назад мой друг тянул меня на занятия СИМОРОНОМ... Много рассказывал, какое это ЧУДО!!! Какие возможны чудеса... И т.п. Тогда я особо не прониклась этими заморочками симороновским, однако осталось в памяти их сочинение самоисполняющихся сказок, поскольку я занимаюсь сказкотерапией. И вот в сети нашла достаточно приличный сайтик симороновский, где как раз и даются основные моменты сочинения вот таких САМОИСПОЛНЯЮЩИХСЯ СКАЗОК...

И тут выкладываю их небольшую информацию о том, как же эти самые сказки пробовать сочинять и делать так, чтобы все сочиненное СБЫВАЛОСЬ!!!

Читайте. Сочиняйте!
Спасибо сайту "Мечты сбываются"!


***
"Самоисполняющиеся сказки

В детстве каждый из нас любил перечитывать сказки о чудесных спасениях, торжестве добра и прекрасных перевоплощениях. Стоит только вспомнить Золушку, и с тоской задумываешься, где бы взять такую крестную, которая не только хрустальные туфельки подарит, да еще и на бал отправит. Когда мы были маленькими, волшебные истории занимали огромную часть нашей жизни, однако став взрослыми, изменили к ним свое отношение. Мы-то вроде как большие, и в чудеса верить уже как-то не солидно. А что, если я вам скажу, что сказка – это замечательный инструмент исполнения желаний, и что с помощью нее вы можете решить свою взрослую проблему и воплотить заветную мечту? Самоисполняющиеся сказки – это новая симоронская техника, с помощью которой каждый человек может сам повлиять на благоприятных ход событий в своей жизни. Написать свою историю, на самом деле, не сложно! Когда вы возьметесь за перо, в вас проснется настоящий сказочник!

Как писать самоисполняющиеся сказки?
- Обрисуйте персонажа. Кто вы? Девица- красавица али добрый молодец? Где и как живете?
- Расскажите о его жалобах. Понятно, что персонажа сказки что-то беспокоит. Покажите во всех красках эти ужасные страдания.
- Напишите о цели персонажа. Здесь вы должны сформулировать свое желание. Чем конкретней, тем лучше!
- Придумайте решение! Вы можете подключить, например, Змея-Горыныча, чтобы победить зло и получить желаемое. Или воспользоваться какой-нибудь магической штучкой!
- Насладитесь победой! Вы исполняете желание и очень радуетесь.
- Не заканчивайте сказку! Конечно, у вас будет хеппи-энд, но вам надо написать что-то вроде: «и живет теперь красная девица в счастье и изобилии», т.е. без слов «Вот и сказке конец» и т.д.

Волшебство самоисполняющихся сказок доступно каждому. Вы можете привлечь все, что угодно: любовь, работу, деньги, да хоть гору шоколада… Вы знаете, я бы не стала так это утверждать, если бы совсем недавно не проверила эту теорию на себе. Я была удивлена? Я была в шоке!!! Дело в том, что прежде чем рассказать о какой-либо новой для меня симоронской технике, такой, например, как «Самоисполняющиеся сказки», я всегда стараюсь проверить ее эффективность. Может, вам это покажется мелочью, но я решила привлечь… шоколад.

Моя сказка звучала так:
читать дальше

Серия сообщений "Психотерапия":
Часть 1 - Сегодня, 07.11.2010 состоялся шестой выпуск программы "Что ты делал в прошлую пятницу?"
Часть 2 - Самоисполняющиеся сказки
Часть 3 - ЦЕЛЕБНЫЕ СКАЗКИ И ИСТОРИИ - ПИШЕМ САМИ
Часть 4 - Дмитрий Домбровский
Часть 5 - 10 опасных отношений
Часть 6 - Правополушарное (интутитивное) рисование
Часть 7 - Сказка ложь, да в ней намек...«СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА»

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Сегодня, 07.11.2010 состоялся шестой выпуск программы "Что ты делал в прошлую пятницу?"
Часть 2 - полезные ссылки - как развить свой мозг!!!
...
Часть 10 - Боб Мастерс. Нейроречь. Это интересно!
Часть 11 - Йога нидра - практика для ленивых
Часть 12 - Самоисполняющиеся сказки
Часть 13 - ПОГОВОРЮ С СОБОЙ, ЛЮБИМЫМ...
Часть 14 - Создаем ДНЕВНИК ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ
...
Часть 28 - Симорон: Ритуалы с унитазом
Часть 29 - Мнемотехника «Дворец памяти»
Часть 30 - Сказка ложь, да в ней намек...«СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА»

Йога нидра или Сон йогов

Мой друг порекомендовал мне заняться йога нидрой. Ранее никогда с ней не сталкивалась, но послушала совета и попробовала. Пока идут свои процессы, особо ничего не происходит. Но.... нкаждлму человеку нужно свле время, чтобы что-то получилось... У меня вот такой медленный темп.... Ничего....  Все освоим постепенно...

   Но пока предлагаю просто прочесть.... Практика обещает много возможностей для тех, кто ее будет практиковать... Для ленивых - все проводится лежа... Полчаса полежали - встали. Практика окончена... Ну, и некоторые условия в дополнение к лежанию :) 

И об этом - читайте!

Только могу добавить одно. Есть много в сети музыки для йога нидры. Не каждая музыка и не каждого ведущего для каждого подойдет. Надо подбирать ту музыку, которая подходит лично вам.... Если какая-то музыка НЕ подходит или ваше тело и организм сопротивляются или музыке, или голосу ведущего - пробуйте, выбирайте себе иную музыку и иного инструктора... Говорю из своей практики :):):)

***

     Йога-нидра – психический сон, который часто называют «сон йогов». Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра это отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут. Йога-нидра является одним из наиболее мощных методов для формирования глубокой релаксации.

    Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна. Практика йога-нидры показана также не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и для тех, у кого угас интерес к жизни.

    Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Это поможет создать дополнительный приток крови и энергии. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний. Она также показана для тех, кто хочет развить в большей степени осознанность и ментальную чистоту.

     В пограничном состоянии йога-нидры, между сном и бодрствованием, вы осуществляете контакт со сверхсознательной частью и бессознательной частью вашей психики, где собраны ваши прошлые воспоминания, те, которые были особенно негативными или болезненными,  которые были загнаны глубоко в бессознательную область нашей психики, которая скрыта за сознательными воспоминаниями.

   читайте дальше

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Сегодня, 07.11.2010 состоялся шестой выпуск программы "Что ты делал в прошлую пятницу?"
Часть 2 - полезные ссылки - как развить свой мозг!!!
...
Часть 9 - Играем в АЛФАВИТ по НЛП-истски :)
Часть 10 - Боб Мастерс. Нейроречь. Это интересно!
Часть 11 - Йога нидра - практика для ленивых
Часть 12 - Самоисполняющиеся сказки
Часть 13 - ПОГОВОРЮ С СОБОЙ, ЛЮБИМЫМ...
...
Часть 28 - Симорон: Ритуалы с унитазом
Часть 29 - Мнемотехника «Дворец памяти»
Часть 30 - Сказка ложь, да в ней намек...«СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА»

       Мой друг недавно посоветовал мне познакомиться с такой книгой и таким методом, как НЕЙРОРЕЧЬ. Ее автор- Боб Мастерс. Метод интересный и необычный. Для интереса предлагаю прочитать выдержки из этой книги, чтобы примерно понять, о чем она. А потом, если это заинтересует, можно найти ее в сети.

***
Боб Мастерс. НЕЙРОРЕЧЬ.

Когда психофизическое перевоспитание сочетается с некоторыми видами речевого воздействия на более глубокие уровни личности, недоступные традиционному языку, рождается НЕЙРОРЕЧЬ. Психофизическая тренировка и такого рода подкорковая лингвистика естественным образом дополняют и обогащают друг друга. Так родилась эта книга - НЕЙРОРЕЧЬ.

НЕЙРОРЕЧЬ похожа на приглашение к танцу. Ты обращаешься к телу — оно отвечает, и довольно тонко. Это ли не фантастичнейшее из ощущений! Речь, словно медиум, вызывает двигательные образы. Когда описываются мышцы, они начинают реагировать — не грубо, но вполне определенно. Предположение ведет к образу, а образ, в свою очередь, запускает спонтанный отклик.
      НЕЙРОРЕЧЬ появилась в результате большой предварительной работы автора. Его давно интересует проблема скрытых возможностей человека, он исследует, как человеческое тело реагирует на воображаемые сцены, литературные описания.

Когда-то Мастерс услышал историю, которая произвела на него глубокое впечатление. В одной из скандинавских стран произошел такой несчастный случай: человека случайно заперли в холодильной камере. Его нашли мертвым, со всеми признаками смерти от переохлаждения. Но дело в том, что холодильник был отключен, когда несчастный в нем находился. Он просто вообразил себе холод. Таким образом, его воображение стало для него причиной гибели. Если в воображении заключен такой мощный клинический потенциал, то правомерно будет допустить и другие эффекты воображения — например, исчезновение опухолей. Мозг можно ввести в заблуждение. И тогда он организует свою картину реальности, говорит Мастерс, а тело приступает к исполнению.
 Вот в чем простой секрет НЕЙРОРЕЧИ. Движения описываются таким способом, что мозг, сознательно или нет, должен создавать образы. Под их влиянием возбуждаются центры мышечной активности в коре головного мозга....

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ 

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Сегодня, 07.11.2010 состоялся шестой выпуск программы "Что ты делал в прошлую пятницу?"
Часть 2 - полезные ссылки - как развить свой мозг!!!
...
Часть 8 - СНИМАЛИ "ЧТО ТЫ ДЕЛАЛ В ПРОШЛУЮ ПЯТНИЦУ"
Часть 9 - Играем в АЛФАВИТ по НЛП-истски :)
Часть 10 - Боб Мастерс. Нейроречь. Это интересно!
Часть 11 - Йога нидра - практика для ленивых
Часть 12 - Самоисполняющиеся сказки
...
Часть 28 - Симорон: Ритуалы с унитазом
Часть 29 - Мнемотехника «Дворец памяти»
Часть 30 - Сказка ложь, да в ней намек...«СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА»