(и еще 240178 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
2022 2023 бог вера выбор гадание гимнастика дао десерт дети диета дизайн дом домоводство духовность душа еда женщина жизнь здоровье знак интерьер история квартира книги красота любовь макошь медицина мозг музыка напитки народная медицина настроение натуропатия осознание осознанность очищение ошо дзен таро питание поджелудочная железа пп психика психология путь размышлизмы резонанс россия рф самоконтроль самопознание самопомощь саморазвитие самосовершенствование сила сознание социо социум стихи стихи и куплеты стройность таро тело тест фитотерапия цитата человек чистка экономика эмоции энергетика энергия юмор
Диета и диабет |
Метки: цитата поджелудочная железа здоровье тело пп домоводство диета диета доктора ласкина |
Очищение организма за 7 дней |
Дневник |
Не ешь то, чего нельзя: Очищение организма за 7 дней
Организм обязательно нужно очищать от «шлаков» — иначе походы к врачам будут неизбежны. В этой статье вы найдете несколько рекомендаций по ОЧИЩЕНИЮ организма от врача-натуропата Анатолия Маловичко, которые помогут вам чувствовать себя гораздо лучше. Известно, что возраст и несбалансированное питание приводят к накоплению в организме вредных для него веществ. Соответственно, периодически необходимо проводить очистку организма, применяя определенные процедуры.
Рекомендовано сначала очищать кишечник, затем другие жизненоважные органы. Процедуры очищения можно доверить специалистам из профильных медицинских учреждений. Однако, существует возможность привести в порядок свои органы без вмешательства медиков, руководствуясь методами приведенными в статье.
Очищение организма в домашних условиях
Очищающая диета индейцев племени Сенека Семидневная очищающая диета — Не ешь то, чего нельзя Очищающая диета индейцев племени Сенека
Согласно комментариям к этой диете, очищение организма происходит в каждый из четырех описанных ниже дней.
1. В первый день очищается прямая кишка.
2. Во второй день из организма выводятся не только яды, но и отложившиеся в суставах соли, а также кальциевые отложения.
3. На третий день организм получает клетчатку, богатую минеральными веществами.
4. Четвертый день посвящен обогащению крови, лимфатической системы и вообще всех органов питательными веществами.
Основные положения диеты
Первый день:
можно есть только фрукты и пить их натуральные (без консервантов) соки. Исходя из своего опыта натуропата, я советую есть яблоки, груши, ягоды, арбуз, персики и вишню.
Второй день: пьем любые чаи из трав.
Можно выбрать то, что вам по вкусу: малиновый, ежевичный, ромашковый, мятный, зверобойный, мелиссовый чай или другой, но обязательно натуральный.
Третий день: едим любые овощи, но только сырые, тушеные или паровые.
Готовить их нужно без какого-либо жира, в собственном соку.
Четвертый день: варим большую кастрюлю овощного бульона.
В его состав я рекомендую ввести разную капусту (кочанную, брокколи, цветную, кольраби и т. д.), зеленый перец, лук, петрушку, чеснок и любые другие овощи, к которым лежит душа. Лично я предпочитаю добавить волокнистую фасоль, цуккини, сельдерей, пастернак, свеклу, укроп — именно эти растения природа наделила максимальным количеством органического натрия. Этот бульон (и только его) пьем целый день.
Семидневная очищающая диета — Не ешь то, чего нельзя
Эта диета основана на видовом питании, о котором мы еще вспомним позднее. Главный принцип этой диеты: не есть то, чего нельзя. Плюс добавлять некоторые блюда, особенно благотворно влияющие на процесс очищения.
Чего же нельзя есть?
никаких чипсов и крекеров;
никакого белого хлеба и хлеба на дрожжах
исключить все колбасные изделия, жирные сорта мяса, всю говядину и свинину, кожу птиц, утятину и гусятину;
нельзя есть ничего жареного, консервированного и замороженного;
откажитесь от цельного молока, подслащенных йогуртов с консервантами, мороженого и сметаны;
исключить арахисовое масло, кексы, пирожные и прочую сдобу;
макароны из муки высшего сорта;
маргарин, острые приправы, животные жиры и тропические масла;
ферментированные жирные сыры;
кофе, сладости, сахар и соль (о них мы еще поговорим отдельно), газированные и искусственные напитки.
Комментарии к семидневной очищающей диете
1. Каждый день настоятельно вам советую есть морковный салат.
Готовится он следующим образом.
Берем чашку мелко натертой моркови или морковной мякоти, оставшейся после выжимания сока. Добавляем 1 столовую ложку оливкового масла, смешанного с 1 столовой ложкой лимонного сока (дозировку масла и сока можно пропорционально увеличивать, но не уменьшать!).
Все тщательно перемешиваем, можно добавить по вкусу ананас или изюм.
Этот салат способствует очищению печени, но только при том условии, что вы будете есть его каждый из семи дней. В противном случае вам придется начинать все сначала, а время нам дорого!
2. Также каждый день выпивайте по 1-2 чашке овощного бульона.
Не стану ограничивать вашу фантазию, но предложу все-таки проверенный на собственном опыте мой фирменный бульон.
Нам понадобится 2-3 чашки мелко порубленной зеленой фасоли, 3 чашки порубленных кабачков цуккини, 3 стебля или один небольшой корень мелко порубленного сельдерея, 3 столовых ложки так же мелко нарезанной петрушки, немного укропа, чеснока и лука. В эту смесь добавляем 1 столовую ложку несоленого сливочного масла, приправляем все по вкусу имбирем, сладким перцем, травами. Овощи для бульона — зеленую фасоль, цуккини и сельдерей нужно опустить в кипяток и держать недолго — чтобы они не изменили цвет. После этого положите овощи в миксер и приготовьте пюре. Помните, что наш бульон должен быть густым.
3. Каждый из семи дней пейте по стакану зеленого напитка.
Зеленые листья овощей пропустите через мясорубку. Нам подойдут свекольная ботва, ботва репы, моркови, шпинат, петрушка, цуккини, капуста, огурец, салат, листья и корни одуванчика, пырей, проросшая пшеница и то, что вам еще удастся найти.
Внимание! Из-за высокой щелочности этих соков их нельзя пить в чистом виде — можно получить ожоги горла, пищевода и желудка. Разбавьте их равным количеством яблочного, помидорного, ананасового, морковного или другого натурального сока.
Мой зеленый напиток, быть может, покажется вам слишком хлопотной затеей, но, поверьте, постараться стоит. Это уникальный источник хлорофилла и органических витаминов и микроэлементов, которых вы не найдете ни в одной банке лекарств. А главное, зеленый напиток выводит яды из организма и очищает кровь самым щадящим способом.
4. Каждый день выпивайте 100 г свекольного сока.
Сок должен перед употреблением обязательно постоять не менее 8 часов в холодильнике открытым. Только смешивайте его с морковным, яблочным или ананасовым соками. С каждым днем немного увеличивайте дозу свекольного сока, и тогда очищения пойдет куда быстрее!
5. Настоятельно рекомендую ежедневный чай из чертополоха или татарника. Чертополох содержит самые мощные из известных вещества, способствующие очищению печени и защите всего организма. Невзрачный вид — не повод для пренебрежения, и чертополох всегда входит в онкологические и другие целебные рецепты настоящего натуропата. Активное питательное вещество силимарин, содержащееся в нем, препятствует разрушению печени. Именно он лишает свободные радикалы их антиокисли-тельных свойств.
6. Откажитесь от алкоголя, шлаковой пищи и сладостей.
7. Сок расторопши для печени — самое лучшее в мире лекарство. Это рекордсмен по содержанию натурального витамина Е. Пейте по 30-50 г 3 раза в день.
Источник: https://www.kaleidoscope17.ru/ne-esh-to-chego-nelzya-ochischenie-organiz / © Калейдоскоп Чудес
Метки: диета 7 дней очищение самопомощь натуропатия свекла сокотерапия пп домоводство напитки |
Очищение организма за 7 дней |
Метки: цитата диета очищение диета доктора ласкина натуропатия самопомощь самоисцеление 7 дней пп |
ужины помогут сжигать жир |
Метки: цитата еда стройность диета здоровье домоводство здоровье. домоводство пп |
С чего начать |
Существует множество методов, которые помогают очистить организм, но не все они одинаково хороши. Но этот рецепт действительно помог многим, об этом свидетельствует большое количество положительных отзывов в Интернете. Гречневая мука с кефиром на голодный желудок – это уникальное средство, которое очень действенно очищает организм. Этот напиток помогает очистить сосуды и стенки кишечника от токсинов, стимулирует работу печени, снижает уровень сахара в крови, нормализует метаболизм, работу поджелудочной железы и других органов.
Метки: тело здоровье диета стройность очистка организма очищение гречка домоводство еда цитата |
Как худела Ирина Муравьева |
Дневник |
Как же смогла похудеть актриса?
Все просто-она урезала свои порции и стала вести учет всего, что съела. Когда есть стимул, то это не сложно.
В меню Ирины Муравьевой все просто и нет дорогих продуктов. И питаться так себе, может позволить абсолютно любой человек.
Примерный рацион на 1 день Ирины Муравьёвой
Завтрак: овсянка с добавлением ягод, фруктов и меда
Перекус: яблоки (2 шт.)
Обед: Постный суп и кусочек черного хлеба
Перекус: любой фрукт и стакан кефира
Ужин: овощное рагу, кусочек хлеба
Метки: диета похудение стройность красота тело еда домоводство здоровье |
Опыт худеющей оптимистки . Екатерина Мириманова . Система минус 60. |
Метки: цитата стройность красота похудение женщина пп ppl диета питание |
Разнообразно и вкусно. |
Вы ищете самый быстрый способ похудеть?
Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои лучшие узкие одежды? Собираетесь на важное свидание через две недели?
Вы пришли в нужное место. Сейчас мы расскажем, как серьезно похудеть всего за одну неделю.
Метки: цитата красота стройность здоровье тело диета пп похудение |
Депрессия в Тибетской медицине. Психосоматика и нарушение Ветра |
В тибетской медицине депрессию относят к заболеваниям срог-лунг – к расстройствам жизненного ветра. Необходимо понимать, что согласно учению тибетских целителей, три жизненных начала – Ветер, Желчь и Слизь – являются также и тремя виновниками всех болезней. Пока они пребывают в равновесии в организме, человек остается здоровым, но как только одно из начал непомерно развивается, баланс нарушается и человека поражает недуг, соответствующий этому началу. Нервные болезни, а также психические расстройства возникают по вине Ветра, так как Ветер связан с умом и нервной системой. Но Ветер еще и управляет двумя другими жизненными началами, влияет на них и может привести к их расстройствам. Поэтому любое заболевание в тибетской медицине рассматривается, прежде всего, как психосоматическое и лечится комплексно – диетой, коррекцией образа жизни и образа мыслей, лекарствами и лечебными процедурами. Депрессия также считается психосоматическим расстройством, имеющим последствия как на психологическом, так и на телесном уровнях. Итак, депрессию вызывают нарушения Ветра, эти нарушения вызываются беспокойством, чрезмерным напряжением, усталостью, горем или гневом, каким-либо потрясением или страхом. На физическом уровне заметны такие проявления, как учащенное сердцебиение, головокружение, бессонница, снижение аппетита. Болезни ветра, к которым относится и депрессия могут быть спровоцированы и внешними по отношению к организму факторами, такими, как холодный ветер (сквозняки), острая пища, крепкие алкогольные напитки и др. При лечении депрессии назначают диету – такой рацион питания, который помогает обуздать стихию Ветра и восстановить равновесие трех жизненных начал в организме больного. Рекомендуется употребление чеснока, лука, жареной муки, отвара из костей, баранины, конины, растительного масла и молока. Рекомендуемый режим: общение с добрыми друзьями, пребывание в тепле. Также необходимо избегать возбуждения и перенапряжения. Лекарственные препараты: успокаивающие травяные отвары, легкие вина, вытягиватели. Вытягиватели – это специальные зелья от болезней ветра, вот что о них сказано в главной книге тибетской медицины Джуд-ши: «Вытягиватели: белый, красный, кислый, луковый. Первый получают так: коровье масло надо долго кипятить, добавить жареную муку, молоко, довести снова до кипения и добавить имбирь с каменной солью. Если жареную муку сварить на бульоне из баранины, получится красный вытягиватель. Кислый вытягиватель — в закваску из винной барды положить старое масло, сахар, имбирь и сварить. Луковый вытягиватель — лук отварить, растереть, добавить масло, отвар костей, каменную соль и сварить. Вытягиватели подавляют болезни ветра, укрепляют мясо, дают ясность органам чувств и сознанию, они как нектар от ветра на границе между степью и горой». Лечебные процедуры: клизмы, прогревающие растирания и компрессы, а также теплые ванны. В особых случаях используют прижигания точек Ветра на теле.
Метки: цитата восточная медицина тибет ветер здесь слизь баланс психосоматика диета медицина Депрессия |
Ура, скоро лето! Ждем и готовимся -) |
Дневник |
Метки: стройность тело красота здоровье пп диета самосовершенствование |
Лучше заменить на соленый айран |
Кефир — это кисломолочный продукт, который с удовольствием пьют и взрослые и дети. Он полезный, вкусный и доступный, что также не мало важно. Существует большое количество диет на кефире, из многообразия которых вы сможете выбрать для себя самую эффективную. Перед тем как начинать бороться с лишним весом с помощью кефирной диеты, давайте рассмотрим все положительные и отрицательные моменты таких диет. 1. В кефире содержится кальций, который влияет на гормоны, которые регулируют обмен жиров. В процессе усваивания кальция происходит процесс потери веса. Кальций лучше усваивается в ночное время. Чтобы процесс расщепления веществ из кефира проходил быстрее, необходимо пить кефир не холодным. 2. Кефир содержит полезные «живые» бактерии, которые оказывают благотворное влияние на процесс пищеварения, состояние желудка и кишечника. 3. Кефир содержит белок, который практически сразу расщепляется в организме. Поэтому кефирная диета позволяет одновременно чувствовать насыщение и худеть без потери
Метки: цитата стройность диета красота здоровье тело |
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть. |
Суп из сельдерея для похудения разработали американские хирурги, для того чтоб перед предстоящей операцией, люди страдающие ожирением могли похудеть.
Суп очень эффективный, такая диета не жесткая и позволяет похудеть очень быстро. Сельдереевая диета не имеет противопоказаний или каких-либо ограничений, соблюдать диету может каждый. При регулярном употреблении сельдерей оказывает общеукрепляющее, омолаживающие и даже очищающие действие.
Метки: цитата здоровье диета питание. здоровье питание еда суп сельдерей |
Кетогенная диета. В чем суть. |
Буквально несколько лет все сходили с ума по безуглеводным диетам. Потом безуглеводные диеты были посрамлены. Кажется, маятник наконец перестал раскачиваться: диетологи сошлись во мнении, что оптимальный режим питания для плавного и безопасного снижения веса — кетогенная диета. Кетогенная диета для похудения Начнем с главного: кетогенная диета — диета с повышенным содержанием жиров. Второй момент: кетогенная диета официально признана оздоравливающей организм. Наконец, третье: меню при кетогенной диете может быть рассчитано только индивидуально, и только врачом. Только и исключительно. Мы лишь расскажем тебе, как эта диета работает, в чем ее воздействие на пищеварительный тракт, и какие принципы питания лежат в ее основе. Для нормального функционирования нашему организму нужна глюкоза. Самостоятельно ее вырабатывать он не может, а получает ее из поступаемых с пищей углеводов. Небольшой резерв глюкозы организм формирует в печени и мышцах, но хватит его максимум на сутки. Что происходит,
Метки: цитата диета кетогенная диета стройность красота тело здоровье питание питание. здоровье |
Диета для сердца при лишнем весе. |
У этой диеты много альтернативных названий: диета Спокана, суповая, Кливлендской клиники. Ее сравнивают с капустной диетой, но, что интересно, подобное питание было подобрано для людей с проблемами сердца в результате лишнего веса. В течение семи дней перед операцией они вынуждены были следовать правилам диеты для сердца. Да, за этот короткий период они не худели на 20 кг, но добивались других значимых результатов.
Основа меню диеты для сердца — низкокалорийный суп, овощи и фрукты в правильных объемах. Употребляя нужные продукты в течение 7 дней, можно не просто положить начало очищению организма от токсинов, но и избавить сердце от лишней нагрузки. Кстати, такой способ похудения подходит и людям со здоровой сердечной мышцей. Итак, какая она, диета для здорового сердца?
ПЛАН ПИТАНИЯ НА 7 ДНЕЙ
*ПОНЕДЕЛЬНИК: порция супа дважды в день, любые фрукты (кроме бананов) во время перекуса.
*ВТОРНИК: порция супа дважды в день, свежие овощи, кроме горошка, фасоли и кукурузы. В течение дня нельзя есть фрукты.
*СРЕДА: порция супа дважды в день, любые фрукты и свежие овощи.
*ЧЕТВЕРГ: порция супа дважды в день, 3 банана в течение дня и неограниченное количество свежего молока.
*ПЯТНИЦА: порция супа дважды в день, 100 г отварной телятины с томатами.
СУББОТА: порция супа дважды в день, стейк с зелеными овощами.
Сделав из куска мяса салат, вы только улучшите вкус и вид блюда. Жареная говядина на подстилке из зелени с помидорами — это нечто.
Ингредиенты
*Говядина 400–500 г
*Помидоры черри 300 г
*Консервированная кукуруза 200 г
*Кинза 25 г
*Руккола 100 г
*Лимон 1 шт.
*Оливковое масло 120 мл
*Помидор 1 шт.
*Чеснок 2 зуб.
*Соль по вкусу
*Мёд 1 ст. л.
*Базилик 1 ч. л.
*Сахар 1 ст. л.
*Паприка 0,5 ст. л.
*Кориандр 0,5 ч. л.
*Черный перец (молотый) 1 ч. л.
Приготовление
1. Готовим маринад для мяса. Смешайте 2 ст. л. оливкового масла, сахар, паприку, черный перец, кориандр и соль. Натрите им мясо и оставьте так на 30 минут.
2. Поставьте духовку разогреваться на 180 градусов. Помидоры проткните вилкой или ножом, смажьте маслом и немного посолите. Отправьте запекаться на 15 минут до немного сморщенного, но упругого состояния.
3. Разогрейте сковороду на сильном огне и обжарьте мясо без масла, по 4–5 минут с каждой стороны. Затем заверните его в фольгу и дайте постоять 10 минут.
4. Готовим заправку для салата. В блендере измельчите помидор и чеснок, добавьте туда мёд, перец, базилик, соль и оливковое масло.
5. Выложите рукколу и кинзу на большое блюдо, перемешайте с заправкой. Поверх уложите красиво нарезанный на ломтики стейк, а сверху украсьте всё кукурузой, помидорами и остатками заправки.
Рукколу можно заменить другой зеленью, например, нежными листами пекинской капусты, шпинатом или салатом латук, но они не будут давать такой пряности. В ресторанах этот мясной салат подают посыпанным кусочками сыра дорблю, и если у вас найдется немного — здесь он будет как раз кстати.
ВОСКРЕСЕНЬЕ: порция супа трижды в день, коричневый рис, зеленые овощи.
Что можно пить в течение дня? Разрешается небольшое количество свежевыжатых соков, травяной чай и кофе без подсластителей, а также много воды.
КАК ПРИГОТОВИТЬ СУП ПО ДИЕТЕ СПОКАНА
Ингредиенты
*350 г томатной пасты
*1 помидор
*0,5 пуч. зеленого лука
*2 л говяжьего бульона
*1 стебель сельдерея
*300 г замороженного горошка
*1 зеленый болгарский перец
*5 зуб. чеснока
*соль, перец, прованские травы по вкусу
Приготовление
1. Нарежьте помидор, болгарский перец и лук кубиками.
2. Залейте водой и варите 20 минут. Затем слейте воду и наполните кастрюлю с овощами бульоном.
3. Добавьте все специи и пряности. Подождите, пока жидкость закипит, и снимайте с огня.
Суп дополнительно можно посыпать измельченной зеленью. И всё, больше никаких добавок, соусов или гренок. Легкий, питательный и несложный в приготовлении, он может не просто стать частью диеты при болезни сердца, но и пополнить список ваших любимых первых блюд.
Придерживаться подобного рациона можно не дольше 7 дней, ведь у такого питания для сердца свои недостатки: организм не обеспечен всеми необходимыми минералами и витаминами. Поэтому следуйте диете не более недели, а потом просто переходите на правильное питание.
ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/
Серия сообщений "ЦЕЛЕБНАЯ КУЛИНАРИЯ":
Часть 1 - СУП ПРИ ПРОСТУДЕ
Часть 2 - КОРЕНЬ ЛОПУХА ВМЕСТО ЗИМНИХ ОВОЩЕЙ
...
Часть 30 - ПОЛЬЗА КОФЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Часть 31 - 13 ПОЛЕЗНЫХ АЛЬТЕРНАТИВ ЧАЮ И КОФЕ
Часть 32 - ДИЕТА ДЛЯ СЕРДЦА
Часть 33 - ЧАЙНЫЙ ГРИБ: выращиваем с нуля
Метки: цитата диета питание еда домоводство здоровье семья стройность похудание |
Гречневая диета. Варианты диеты и отзывы худеющих. |
Старая добрая гречка поможет тебе быстро сбросить лишние килограммы! А главное – ты не будешь испытывать мучительное чувство голода. Никакие «жидкие каштаны», семена «чиа» и даже таблетки для похудения не сравнятся с эффектом, который даёт гречневая диета.
Железо, магний, растительный белок, витамин В, калий и кальций, содержащиеся в крупе, очистят организм от шлаков и токсинов. А это значит, что уже через неделю ты почувствуешь лёгкость в теле и порадуешься отметке на весах. И всё это — без вреда для здоровья!
Мечтаешь похудеть? Тогда поторопись купить гречку в магазине. 🙂
Метки: цитата гречка диета стройность здоровье печень еда питание |
Красота и ухоженность за 1 месяц |
Метки: цитата красота женщина уверенность здоровье диета |
Кунжутные колбаски - сладости восточные и источник Кальция |
Приятный десерт из кунжута, меда и изюма. По вкусу очень напоминает халву, но нежнее. Читать далее
Метки: цитата здоровье тело суставы кости микроэлементы кальций десерт питание домоводство еда диета |
Кашевая диета - один из способов комфортной чистки организма |
Метки: цитата чистка диета каша здоровье домоводство красота еда |
3 способа отличить голод от аппетита. |
Дневник |
Метки: красота диета тело питание здоровье самосовершенствование |
хорошая диета на 4 дня |
Звезда сериала «Просто Мария» родила двойню в 42. Сейчас актрисе 55, но выглядит она шикарно!
Тревожными вечерами в нестабильные 90-е наступал момент, когда даже рэкетиры бросали свои темные дела и устремлялись к голубым экранам. Уж больно не терпелось узнать, женится ли Хосе Игнасио на Лауре и добьется ли маэстро Виктор взаимности от любимой. «Просто Мария» — сериал, который собирал перед телевизором сразу по нескольку семей (с соседями смотреть интереснее), объединял поколения, мирил врагов.
Виктория Руффо, звезда бешено популярной в странах СНГ мексиканской мелодрамы, даже спустя 25 лет после выхода сериала выглядит великолепно. И это при том, что у актрисы трое детей, двух из которых (близнецов) она родила в 42 года!
В одном из интервью актриса поделилась секретом, как ей удалось вернуться после родов в форму, а затем поддерживать ее из года в год. Мексиканская диета рассчитана всего на 4 дня, при этом потеря веса более чем стремительная: по килограмму в сутки!
ДИЕТА ОТ ВИКТОРИИ РУФФО
День 1
Завтрак: 2 вареных яйца (можно приправить ароматными травами), 1 апельсин, чай без молока и сахара.
Обед: горсть (10–15 шт.) распаренного чернослива.
Ужин: 1 вареное яйцо, 1 грейпфрут, зеленый чай без сахара и молока.
День 2
Завтрак: 20 г твердого сыра или 100 г нежирного творога, чай без молока и сахара.
Обед: 1 яйцо и 1 апельсин.
Ужин 200 мл кефира нормальной жирности, яблоко или груша.
День 3
Завтрак: чай без сахара и молока.
Обед: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, 20 г твердого сыра.
Ужин: 200 мл молока или кефира нормальной жирности.
День 4
Завтрак: овсяная каша с ягодами (можно замороженными), 200 мл сока без сахара.
Обед: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, 1 яйцо.
Ужин: 2 апельсина или 1 грейпфрут.
Соблюдать мексиканскую диету достаточно просто, ведь длится она всего 4 дня, а рацион вполне разнообразный. Яйца компенсируют дефицит белка, цитрусовые и свежие овощи снабжают организм витаминами, молочные продукты налаживают пищеварение и насыщают кальцием.
Вы без проблем расстанетесь с 3–4 кг, очистите кишечник, избавитесь от лишней жидкости. А сохранить полученный результат поможет сбалансированное питание и сведение к минимуму сладостей, сдобы и копченостей.
Оставайтесь стройными и здоровыми!
ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/
Серия сообщений "КРАСОТА":
Часть 1 - Как сделать косметическое масло для кутикулы и ногтей
Часть 2 - РЕЦЕПТЫ МАСОК ОТ ОТЕКОВ ПОД ГЛАЗАМИ с травами, фруктами, овощами, кофе
...
Часть 43 - 3 СПОСОБА НЕ БРИТЬ ПОДМЫШКИ, А СДЕЛАТЬ ИХ ГЛАДКИМИ КАК ФОРФОР
Часть 44 - КАК КРАСИВО ЗАГОРЕТЬ И СОХРАНИТЬ ЗАГАР
Часть 45 - КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ШИКАРНО В 55 ЛЕТ - советы и рецепты от "Просто Марии"
Серия сообщений "МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА":
Часть 1 - СТОИТ ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ПОСЛЕ 35 ЛЕТ?
Часть 2 - СЕКРЕТЫ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ ДЖЕННИФЕР ЭНИСТОН
...
Часть 21 - ЧТО ЗНАЧИТ "СТАРОСТЬ" НА САМОМ ДЕЛЕ?
Часть 22 - ПИСЬМО ПОДРУГЕ,КОТОРОЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ КАЖДОМУ!
Часть 23 - КАК ВЫГЛЯДЕТЬ ШИКАРНО В 55 ЛЕТ - советы и рецепты от "Просто Марии"
Метки: цитата диета стройность тело красота здоровье |
Гречка с куркумой и морской капустой. Щитовидка. |
Дневник |
Метки: тело щитовидная железа гормоны здоровье иммунитет греча специи куркума кухня еда питание диета |
эффективный рецепт очищения организма и похудения |
Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наши жизненно важных органов. Только не пугайтесь слова «сырая».
Метки: цитата человек тело здоровье стройность похудение панкреатит печень диета еда |
10 рецептов диетических котлет без мяса |
Метки: цитата еда питание домоводство вегетарианство диета стройность красота |
кастрюля га неделю и минус 7 кг )) |
Это не простой суп, в нём всё продумано. Все ингредиенты попали в него не просто так, их количество рассчитано. Это разработка американских диетологов, задачей которых было придумать рецепт особого блюда, необходимого для срочного сброса лишнего веса теми, кому предстоит серьёзная операция. Известно, что лишние килограммы могут стать причиной осложнений, да и не всегда врачи берутся за операции полных людей.
В результате появился невероятно полезный и эффективный суп, который помогает буквально за неделю сбросить 6-7 кг. У него нет противопоказаний, такой суп может есть каждый в любых количествах. Кроме того, что он поможет похудеть, так он ещё и оздоровит, и омолодит организм, окажет общеукрепляющее действие.
Метки: цитата стройность красота женщина домоводство еда питание суп похудение диета сельдерей |
про Ужин |
Дневник |
Метки: диета красота стройность еда питание здоровье домоводство |
Картинки на 100 калорий |
Мы много говорим о калориях и о том, что для снижения веса, необходимо разумно уменьшить калорийность рациона.
Но как эти калории выглядят в натуральном выражении?
Действительно, вы можете представить себе кусочек хлеба или сыра на 100 калорий? Думаю, что для большинства это довольно трудно. По крайней мере, по началу :о)
Читать далее
Метки: цитата похудение еда питание диета домоводство здоровье красота |
Диета для здоровых |
Метки: домоводство диета еда питание |
| Страницы: | [1] |
