Татьяна Рыбакова: «Как я похудела на 55 кг» |
Лишний вес появился у меня еще в детстве — я всегда была пышечкой. Довольно логично, что мне тяжело было в школе, особенно запомнились уроки физкультуры — они были настоящим испытанием. Хотя в целом я привыкла к тому, что не пользовалась особым успехом, но вот выпускной в 9-м классе меня все-таки добил. Такого одиночества я не ощущала никогда! Мои одноклассницы не подходили ко мне, а когда я шла в их сторону, — быстро направлялись в другую. После нескольких попыток я поняла, что все это не просто так. Именно в тот момент решила похудеть, а также начала читать книги по психологии.
Наверное, нужно рассказать вкратце, что было дальше. Я пришла в 10-й класс немного другой и к концу 11-го уже была веселой общительной Таней, с которой, несмотря на ее лишний вес, все дружили.
Внешне я поменялась не очень сильно, но вот внутренне заметно изменилась. Все это происходило не сразу, постепенно, но из забитой толстой неуклюжей девочки я стала популярной. А все потому, что поняла — так дальше нельзя, я не могу больше находиться в состоянии страдания и жалоб на весь мир. С теми одноклассницами, кстати, дружу до сих пор. Как-то с одной из них даже обсудила эту ситуацию на выпускном: она и не знала, что я все это помню, что мне было так обидно… Сказала, что тогда я была какой-то не очень интересной, душной, поэтому так и получилось. Конечно, это было не очень красиво, но кто не ошибается, все-таки мы были детьми…
Я всегда имела лишний вес и в целом до того, как он стал критичным (более 100 кг), жила почти нормально, а потом появилась одышка, стало тяжело подниматься даже на 4-й этаж в школе, и все это сильно снизило качество жизни. Относились ли окружающие к этому с пониманием? Нет.
На процесс похудения у меня ушло три с половиной года. Я много что пробовала, наверное, самый глупый способ — это наварить какой-то ужасно невкусный суп из сельдерея с помидорами, перцем и чем-то еще, есть его несколько дней в надежде сбросить 8 кг за неделю.
Эта попытка закончилась тем, что на третий или четвертый день я не смогла встать с кровати и пойти на работу. Мне было 17 лет, я работала полный рабочий день и училась в университете на вечернем отделении, то есть мне нужны были силы на такой график, а я ела этот суп и якобы «худела». Когда сидела на диетах, срывалась очень часто; когда поняла, что диета на время — это бред, то стала по‑другому смотреть на все это дело.
Теперь я не срываюсь, а просто грамотно вписываю в свой рацион любимые и, может быть, не очень полезные продукты: например, съела утром за завтраком что-то сладкое, значит, на обед будет чуть меньше углеводов. Что-то вроде этого. А вообще все начинается с головы, надо перестраивать свое отношение к фигуре, питанию, образу жизни.
Худела я с помощью специальных капсул Zero Slim. При этом питалась практически также, как раньше, лишь немного ограничивала себя в сладком и мучном.
Zero Slim - это натуральная биодобавка. В ее составе уникальные экстракты, которые способствуют мягкому и здоровому похудению без диет. Сначала идет очищение организма, затем ускорение обмена веществ, потом активное сжигание жира и наконец поддержание результата. Вы можете питаться привычными продуктами и при это м терять вес. Да, это не шутки!
Фигура благодаря такому комплексному воздействию становится очень женственной и гармоничной: объемы уменьшаются с первых недель приема Zero Slim, кожа подтягивается не позволяя образовываться целлюлиту.
Сейчас я помогаю другим менять свою жизнь и счастлива, что могу делиться опытом. Мне удалось не только решить проблему лишнего веса, но и стать успешным блогером, я написала книгу, создала свой онлайн-курс, побывала на многих телепередачах, и много моих статей было опубликовано в журналах. Иногда я оборачиваюсь назад, и мне даже не верится, что все это реально. Явно я бы не поверила, когда весила больше 100 кг, что вообще возможно!
От редакции Cosmo. Мы получили шквал электронных писем от наших читательниц с вопросами, как заказать Zero Slim. С разрешения официального производителя публикуем ссылку на сайт, на котором можно сделать заказ.
Хорошая новость: до 06.04.2019 (включительно) года производитель проводит акцию, так что вы можете успеть приобрести Zero Slim по супер-цене. Все детали акции на официальном сайте производителя. Для перехода на сайт просто нажмите кнопку "Купить Zero Slim со скидкой".
|
Мастер-класс по бисероплетению: Свадебное колье Татьяна |
Метки: ожерелье бисер МК рукоделие |
Мастер-класс по декупажу: Обивка внутренней поверхности шкатулки бархатом |
Метки: коробка МК рукоделие бархат |
Открытка ручной работы из старой газеты или журнала |
Метки: открытка МК скрапбукинг рукоделие |
Мастер-класс по скрапбукингу: Коробочка-книжка |
Метки: рукоделие скрапбукинг МК шкатулка |
Соленое печенье с арахисом |
Метки: печень выпечка рецепты кулинария |
Капустный пирог |
Метки: капуста выпечка рецепты кулинария |
Лазанья с молодой капустой |
Метки: лазанья кулинария |
Картофельный рулет с грибами |
Метки: рулет картофель кулинария |
Свекольный квас |
Метки: квас свекла напитки кулинария |
Роза и маленький МК |
Вот такая шкатулочка романтичная родилась. Сплетена из кассовой ленты. Трубочки крутила наизнанку. Ширина ленты 5,8см , длина 40см, крутила на спицу 1,5.Окрашены трубочки краской для яиц. Покрыта двумя слоями акрилового бесцветного лака. На донышке декупаж и лак. Размеры:30*22*10.Бусины деревянные. Впрочем, все по порядку.
Метки: сердце шкатулочка МК рукоделие плетение из газет |
Плетение из газет. Круглая шкатулка. МК |
Метки: шкатулка коробка МК плетение из газет |
Шкатулка из газет |
Метки: шкатулка рукоделие МК плетение из газет |
Корзинка. МК |
Метки: корзина рукоделие МК плетение из газет |
Блинчики с ветчиной, яйцами и сыром в панировке |
Метки: блины кулинария рецепты |
Салат "Капля воды" |
Метки: салат кулинария тунец рыба |
МК по плетению прямоугольной (квадратной) корзины |
Метки: корзина коробка МК рукоделие плетение из газет |
Букет |
Вам понадобятся тонкие салфетки или гафрированная бумага, основа для цветков, клей, фломастеры или краски.
выбираем основу (такую,чтобы не окрашивала бумагу+с гладкой поверхностью. одноразовый стаканчик также подойдёт). приклеиваем клеем ПВА лепестки для придания им необходимой формы. после высыхания аккуратно снимаем. клея нужно совсем чуть-чуть!
Метки: цветы цветочек рукоделие бумага |
МК загибочки |
Девочки, мальчики, всем привет! Размещаю обещанный МК загибочки, которую вы видели в "Гжельке"http://stranamasterov.ru/node/421777
Загибка очень простая, состоит из трех рядов.
Метки: МК загибочки плетение из газет рукоделие узоры для газетного плетения |
Шкатулки... Коробки... Вдохновение... |
Эта шкатулка сплетена на заказ. Трубочки покрашены как всегда-колер+вода+лак. Белые-потребительская бумага. Размер-35х25х15 см. Крышка и дно из гофрокартона, обклеенные обоями...
И спасибо Наталье http://stranamasterov.ru/user/20000 за узорчик...
Метки: шкатулка плетение из газет коробка |
Послойное плетение |
Метки: послойное плетение плетение из газет МК рукоделие |
Мастер-класс: Как сделать трубочки для плетения из газет |
Автор: Любовь Дикарева
Метки: трубочки МУ рукоделие плетение из газет |
Корзинка из газет. Послойное плетение |
Очень интересная фактура получается при послойном плетении, есть несколько вариантов этого плетения, но в этом мастер классе я расскажу про одно из них. Плюс, я расскажу, как интересно покрасить корзинку, чтобы эффектно выделить нашу текстуру. Еще очень важный плюс такого техники в том, что послойное плетение ложится ровно на изделие и можно плести без формы.
Метки: Послойное плетение рукоделие плетение из газет МК узоры для газетного плетения |
МК плетение из газет "плетение веревочки из трех трубочек" |
Рассмотрим один из видов плетения из газет: формирования края изделия и плетение веревочки из трех трубочек
Метки: плетение из газет МК рукоделие |
Жалюзи из газет |
Предлагаю Вам мой опыт в изготовлении жалюзи для балконных окон.
Мастер класс, наверное, громко будет сказано для моего материала, но поделюсь особенностями изготовления жалюзи из газетных трубочек.
Для изготовления мне понадобилось 170 газетных трубочек (для одного окна 90Х40 см).
Трубочки подготовить как обычно: накрутить, покрасить в белый цвет акриловой краской.
Я брала фасадную акриловую краску, она водостойкая, и добавляла ПВА : 3 части краски - 1 часть ПВА ("на глаз").
Можно потом покрыть акриловым лаком, можно покрыть лаком и готовое изделие.
Метки: жалюзи МК плетение из газет рукоделие интерьер |
Плетеное донышко |
Хочу показать схему своего плетеного донышка. Без подробностей, но на фото в принципе все понятно))) Вернтикальные трубочки, это стоечки, на которые я наплелала трубочки для донышка и стоечки для будущих стенок.
Метки: донышко плетение из газет МК рукоделие |
Овальная хлебница+маленький МК |
Вот решил попробовать и овальную хлебницу...
Длина-40 см, ширина-25 см, высота без ручки-16 см,
Метки: хлебница плетение из газет МК рукоделие |
МК по плетению прямоугольной (квадратной) корзины |
Виды творчества: | Плетение > Плетение из лозы |
Сложность: | средняя |
Время работы: | 3 часа |
Берем нашу оплетаемую форму, вырезаем по размеру дна 2 заготовки нашего будущего дна корзины. Оклеиваем заготовки дна газетой, бумагой, бумажными обоями или же просто окрашиваем в любой цвет.
Метки: корзина плетение из газет МК рукоделие |
Плетение с одним слоем картона |
Виды творчества: |
Работа с бумагой > Бумагопластика Плетение > Плетение из лозы |
Сложность: | средняя |
Время работы: | 3 часа |
Не прижился у меня способ приклеивания трубочек-основ между двумя слоями картона. На одном из форумов увидела такой способ исполнения картонного дня, доношу его до Вас.
Вырезаем из картона необходимого размера дно, распечатываем картинку и за дело!
На гладильную доску помещаю картон...
Метки: плетение из газет МК рукоделие |
Плетеные корзины в современном интерьере. |
Плетеные корзины все активнее внедряются в городские интерьеры.
Дизайнеры начали заменять привычные деревянные ящики гарнитуров выдвижными плетеными корзинами. Ведь их изготавливают из натуральных продуктов: ротанга, лозы, бамбука, морской травы.
Изучив материал, поняла,что плетеные корзины можно использовать везде: от туалета до гостинной.
Метки: интерьер корзина коробка плетение плетение из газет |
Плетеные корзины в интерьере – лучший способ хранения вещей! |
Плетеные изделия из ротанга, бамбука, лозы и морской травы, все чаще можно наблюдать в интерьере дома или квартиры. Из указанных выше материалов изготавливают кресла, диваны, напольные полочки, обеденные столы, журнальные столики, ширмы, корзины для хранения вещей… Как раз о последних (корзинах) и пойдет речь в данном обзоре. Почему же в наше время развивающихся технологий, использования ультрасовременных материалов, плетеные корзины в интерьере вновь на пике популярности? Потому что люди стремятся окружить себя не только внешне привлекательными предметами, но экологически чистыми, а корзины удачно сочетают в себе оба данных качества.
Метки: интерьер плетение плетение из газет рукоделие |
Корзинка из газеты |
Метки: корзина коробка плетение из газет рукоделие МК |
Как сплести дно лукошка |
Метки: дно МК плетение из газет рукоделие |
Плетение из газет. |
Метки: корзина коробка МК рукоделие плетение из газет |
Ажурное яичко |
Очень много вопросов, особенно в преддверии Пасхи, задается именно по этому яйцу. Решила сделать МК и осветить все вопросы сразу. Спасибо вам, что сподвигли меня еще раз окунуться в эту работу. Делаю это с большим удовольствием, с учётом прежних ошибок и для закрепления пройденного.)))))))))))
Метки: яйцо рукоделие бумага квиллинг МК |
Красивая шкатулочка |
Метки: корзинка МК рукоделие плетение из газет |
"Настина коса" мк закрытия |
Метки: плетение из газет рукоделие МК коса из газет |
Рулет из курицы |
Метки: рулет курица кулинария |
Загибка |
Метки: Загибка МК плетение из газет рукоделие |
Плетеночка "Переменной этажности" в подробностях |
"кладка" закончена, остались отделочные работы.
А теперь по порядку...
Метки: плетеночка МК рукоделие плетение из газет |
Радужные пупсы |
Меня часто спрашивают, как я шью таких пупсов. Все время давала ссылку на японские журналы, а вот теперь появилась возможность сделать мастер-класс. В детском саду заказали таких куколок в подарок девочкам.
Метки: пупсы куклы рукоделие МК шитье детям игрушки |
Цветная тарелочка (оригинальное плетение) |
Цвета можно обыгрывать по разному, как и само плетение. Просто показываю принцип. Чтобы дно было прочное и не рассыпалось , надо обплетать не более 4 трубочек. Можно один ряд пропустить 6, но тогда следующий ряд обплести погуще
Метки: плетение из газет МК рукоделие тарелочка |
Красивые жалюзи своими руками |
Если вы устали от старой и скучной жалюзи в вашем доме, прежде всего у вас есть два варианта – заменить новыми, а второй вариант - отреставрировать их. Первый вариант, конечно, проще, но часто дороже. Второй вариант потребует немного больше времени, но он и дешевле, а также будет являться отражением вашей творческой энергии и энтузиазма. Мы предлагаем несколько проектов для декорирования с блайндами принты и немного краски. Смотрите первую часть.
Серия сообщений "Шитье":
Часть 1 - Тильдочки
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 24 - Рулонная штора-ламбрекен своими руками
Часть 25 - Как сделать рольшторы своими руками
Часть 26 - Красивые жалюзи своими руками
Часть 27 - Рецепт секретного состава для обработки ткани на основе ПВА
Часть 28 - Римские шторы
Метки: жалюзи МК шторы |
Как сделать рольшторы своими руками |
Рольшторы — очень интересная, а главное — практичная деталь интерьера, позволяющая неплохо реализовать свою фантазию. Рольшторы — далеко не единственное их название. Не исключено, что вы знаете их как рулонные шторы или ролл-шторы.
Серия сообщений "Шитье":
Часть 1 - Тильдочки
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 23 - Римские шторы
Часть 24 - Рулонная штора-ламбрекен своими руками
Часть 25 - Как сделать рольшторы своими руками
Часть 26 - Красивые жалюзи своими руками
Часть 27 - Рецепт секретного состава для обработки ткани на основе ПВА
Часть 28 - Римские шторы
Метки: шторы МК жалюзи |
Рулонная штора-ламбрекен своими руками |
Шторы играют большую роль в интерьере. Ведь комната со шторами выглядит и уютнее, и красивее. А теперь представьте, что вы можете изготовить оригинальные жалюзи, ламбрекены, рулонные шторы, римские шторы своими руками и т.д. Таким образом, вы не только защитите комнату от света, но и свою личную жизнь от посторонних взглядов.
Серия сообщений "Шитье":
Часть 1 - Тильдочки
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 22 - Римские и японские шторы
Часть 23 - Римские шторы
Часть 24 - Рулонная штора-ламбрекен своими руками
Часть 25 - Как сделать рольшторы своими руками
Часть 26 - Красивые жалюзи своими руками
Часть 27 - Рецепт секретного состава для обработки ткани на основе ПВА
Часть 28 - Римские шторы
Метки: шторы жалюзи МК рукоделие |
Как связать пинетки сандалики |
Метки: пинетки детям крючок вязание |
Шарф из мотивов крючком |
Метки: шарф крючок вязание |
Плед крючком Радуга |
Метки: плед крючок вязание |
Купальник с ажурным узором |
Метки: купальник крючок вязание |
Фиолетовое бикини (лиф и плавки) |
Метки: купальник крючок вязание трусики лиф |
Без заголовка |
ЭФФЕКТНЫЙ ПУЛОВЕР В ФИЛЕЙНОЙ ТЕХНИКЕ ДЛЯ НАС, "НЕМОДЕЛЬНЫХ"
Эффектный и легкий в исполнении пуловер, выполненный в филейной технике с неровными краями, сделает вас неповторимой.
Метки: кофточка крючок филейная сетка вязание |
Сеточки. |
"Больное" место: сетка в ирландском кружеве
Метки: ирландское кружево крючок вязание сетка |
Детское покрывало узором зигзаг |
Метки: плед детям крючок вязание |
Пинетки для маленького принца |
Метки: пинетки кеды детям крючок вязание МК |
Подсвечник из соли |
Метки: подсвечник соль рукоделие МК |
Платье крючком |
Метки: платье вязание крючок |
Топ крючком |
Метки: топ крючок вязание |
Домашний щербет |
Метки: щербет десерт рецепт сладость кулинария |
Много качественных схем узоров (азиатские журналы) |
Метки: азиатские журналы схемы крючок мотивы вязание |
Сумка вязаная "Розовые розы" МК |
Сумка вязаная "Розовые розы". Размер 26х18 см. Пряжа: акрил 250 г. Ручки: бамбуковые (полукольцо), размер 140х100 мм, толщина бамбука 10 мм. Крючок №2.
Метки: сумка крючок МК вязание |
Эффективные диеты |
Диета Рожденная заново. 45 кг за 2 месяца.
Самая быстрая диета на неделю. Минус 10 кг за 7 дней!
Индийская диета. -7кг за 7 дней.
Минус 10 кг за 5 дней. Староанглийская диета
Метки: диеты |
Масло расторопши |
Расторопша – это травянистое растение, обладающее уникальными лекарственными свойствами. В состав семян расторопши входит более сотни полезных веществ, витаминов и микроэлементов, наиболее ценным из которых является силимарин (эффективно действует в лечении печени, а также помогает улучшить состояние кожи).
Серия сообщений "Здоровье, красота":
Часть 1 - Зеленые маски с огорода
Часть 2 - Фруктовые маски
...
Часть 23 - Калории
Часть 24 - Диета
Часть 25 - Масло расторопши
Метки: расторопша масло расторопши масло |
Диета 20 кг |
Сегодня наткнулась на такую диетку. Отзывы о ней фантастически нереальные!!!
Конечно, это сильно рискованно, ведь нельзя так быстро терять вес... Но... Уж это "но"... Очень хочется...
Правда, диета для тех, у кого большая сила воли или огромное отчаяние из-за внешнего вида...
Метки: диета 20 кг. |
Быстрые пирожки на кефире |
Метки: пирог капуста |
Серый жакет |
Метки: жакет спицы крючок |
Диета "Дренаж" |
Летом лучше всего сесть на диету под названием «Дренаж». Ее главная задача – избавить организм от лишней жидкости, что соответственно приведет к быстрому похудению: за 6 дней на экспресс-рационе можно скинуть до 3-4 кг!
Метки: диета |
Розовые тапочки |
Метки: тапки крючок |
Платье крючком. Безотрывное вязание.МК |
Метки: безотрывное вязание крючок сарафан |
Детский комбинезон с капюшоном, связанный спицами. |
Метки: комбинезон спицы детям |
Жемчужно-серое платье, связанное спицами. |
Метки: платье спицы |
Шаль крючком |
Техника вязания с пышными столбиками придает шали мягкость и воздушность, дарит теплоту ощущений и подчеркивает все достоинства пушистой пряжи.
Метки: шаль крючок |
Тапочки |
Метки: тапки крючок |
шапки |
Метки: шапки крючок спицы детям |
Шарф из снежинок |
Метки: шарф крючок |