—лучайны выбор дневника –аскрыть/свернуть полный список возможностей


Ќайдено 2307 сообщений
Cообщени€ с меткой

сладость - —амое интересное в блогах

—ледующие 30  »
“ать€на_—аксонова

«аготовка апельсинового кЄрда впрок

¬торник, 18 —ент€бр€ 2018 г. 11:35 (ссылка)

Ёто цитата сообщени€ Ўрек_Ћесной ќригинальное сообщение


«аготовка апельсинового кЄрда впрок  никогда не застоитс€ в холодильнике. Ёто же очень вкусный традиционный английский десерт. »м можно промазать прослойки дл€ торта, использовать, как наполнитель дл€ па€, да и просто, подать к столу,в качестве дополнени€ к тосту или печенью.





image (1) (499x382, 115Kb)



„итать далее...
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
ира_пичурова

„ак-чак. ¬осточна€ сладость.

¬торник, 11 —ент€бр€ 2018 г. 22:11 (ссылка)



5774028_chakchak (673x449, 90Kb)



„итать далее...
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
ќльга_Ћанц

ќчень вкусный и нежный сметанник с ванильным ароматом- отличный аналог дорогим чизкейкам

„етверг, 16 јвгуста 2018 г. 18:01 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...439213662/

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
ylona

сирийска€ сладость

—реда, 08 јвгуста 2018 г. 16:00 (ссылка)
https://www.povarenok.ru/co...ts/atlant/

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
√алина_-_√алинка

¬осточна€ сладость за 15 минут

ѕ€тница, 08 »юн€ 2018 г. 18:47 (ссылка)

1 (660x330, 34Kb)
Ћакомство получаетс€ т€гучим, похожим на молочную нугу. ѕриготовить такую прелесть под силу даже дет€м: все очень легко, просто и достаточно быстро Ц всего за 15 минут. —амое сложное Ц это дождатьс€, пока лакомство застынет в холодильнике: и его можно будет нарезать на порционные кусочки. ¬кусна€ нуга с хруст€щим арахисом нравитс€ абсолютно всем: и дет€м и взрослым. ќб€зательно приготовьте и порадуйте своих родных отличным десертом.

—остав продуктов
100 грамм сливочного масла;
100 грамм сахарной пудры;
110 грамм густой сметаны, жирностью 25%;
250 грамм сухого молока;
100 грамм арахиса (можно и соленый использовать).

¬осточна€ сладость за 15 минут: пошаговый процесс приготовлени€
¬ кастрюлю с толстым дном выкладываем кусочки сливочного масла
ƒобавл€ем туда же сахарную пудру, размешиваем и ставим кастрюлю на плиту.
–азогреваем на среднем огне до тех пор, пока сахарна€ пудра не растает.
ѕосле этого выкладываем в кастрюлю сметану, интенсивно перемешиваем, чтобы не было комочков.
ѕосле это кастрюлю снимаем с огн€ и остужаем содержимое до комнатной температуры.
¬ остывшую массу добавл€ем сухое молоко (небольшими порци€ми), каждый раз перемешива€ миксером.
 огда масса загустеет, продолжаем замешивание лопаткой, до полной однородности.

—овет. „тобы сладость получилась вкусной, очень рекомендую вам использовать сливочное масло и сухое молоко только высокого качества.

ќчищенный арахис обжариваем в течение 10 минут на сухой сковороде (или в духовке), остужаем и отправл€ем в тесто. »змельчать орехи не нужно.
—овет. ќчень вкусным получаетс€ также сочетание соленого арахиса и сладкого теста.
¬ыкладываем все содержимое в силиконовую форму (можете ее смазать сливочным маслом), накрываем ее пищевой пленкой и убираем в холодильник минимум на 3-4 часа.
ѕосле того, как все хорошо застынет, вынимаем сладость из формы, перекладываем на сервировочное блюдо.
—верху посыпаем арахисом (только уже немного измельченным), вдавлива€ его руками.
Ќарезаем на ромбики и подаем на стол.

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Charlotel

 ќ√ƒј —Ћјƒќ—“№ Ќ≈ ¬ –јƒќ—“№ - —ахарный диабет 2-го типа - Ќародный совет

—реда, 07 »юн€ 2018 г. 03:13 (ссылка)

¬ лечении сахарного диабета 2-го типа используетс€ следующий трав€ной сбор. ¬озьмите по 50 г листьев шелковицы, створок фасоли, травы галеги, крапивы, корней одуванчика, сельдере€ и коры осины, измельчите их до размеров гречишного зерна и перемешайте
 ќ√ƒј —Ћјƒќ—“№ Ќ≈ ¬ –јƒќ—“№ - —ахарный диабет 2-го типа
“рав€ной сбор от диабета 2 типа

 ќ√ƒј —Ћјƒќ—“№ Ќ≈ ¬ –јƒќ—“№ — —ахарный диабет 2-го типа


Ђ… ћне 82 года, пон€тно, что полно заболеваний. Ѕлагодар€ журналу борюсь с недугами и побеждаю. Ќапример, вылечила полипы на шейке матки, недержание мочи, запоры и геморрой. ¬ последнее врем€ перенесла 2 инфаркта, »Ѕ—, пиелонефрит и кисты на обеих почках. ¬месте с таблетками, выписанными врачом, от которых мне плохо, лечусь трав€ными сборами. —ейчас нагр€нула нова€ беда: добавились проблемы по щитовидке и сахарный диабет. ѕо первому заболеванию нашла много рецептов, а вот по лечению диабета Ч пока нет. ќчень надеюсь на вашу помощьї.


 ашигина «.ј,  емеровска€ обл, г.  узбасс


—ахарный диабет 2-го типа (—ƒ-2) Ч это патологи€ эндокринной системы, котора€ €вл€етс€ нарушением углеводного обмена. Ќа начальной стадии болезни поджелудочна€ железа, как правило, вырабатывает инсулин в достаточном количестве. ќднако из-за потери чувствительности клеток к гормону и уменьшени€ количества инсулиновых рецепторов в ткан€х обмен глюкозы в организме нарушаетс€. “ема весьма актуальна, к тому же современна€ медицинска€ статистика неумолима: данным типом диабета страдает от 80 до 90% всех больных. » эти цифры, к сожалению, с каждым годом продолжают расти. ѕоэтому мы решили передать письмо читательницы нашему штатному консультанту Ч фитотерапевту јлександру ¬асильевичу ѕ≈„≈Ќ≈¬— ќћ”. ≈му слово.


ѕисьмо «инаиды јлексеевны, увы, не содержало копий медицинских заключений, что затруднило выдачу рекомендаций. ƒл€ начала подчеркну, что лечение сахарного диабета должно быть комплексным, посто€нным и долговременным; включать в себ€ правильное питание, сочетание медикаментозных, физиотерапевтических, фитотерапевтических и санаторно-курортных методов лечени€. Ќе следует также забывать о физических нагрузках, движении по возрасту и состо€нию здоровь€.


—ахарный диабет второго типа у пожилых людей протекает относительно благопри€тно. ¬сегда рекомендую своим больным придерживатьс€ нескольких правил:


Х строго следить за своим весом и не допускать его увеличени€;


Х калорийность должна быть ограничена до 2000-2200 ккал за счет снижени€ потреблени€ простых углеводов: (сахар, пирожное, мороженое, шоколад, выпечка, макароны, картофель, рис, бананы, виноград и т.д.);


Х необходимо увеличить в рационе долю сложных углеводов (овощи, крупы из зерна с оболочкой, гречка, горох, фасоль, отруби);


Х включить также морепродукты из-за содержани€ в них хорошо усво€емого высококачественного белка и минералов, в частности цинка Ч необходимого компонента дл€ производства инсулина;


Х питатьс€ следует дробно, 4-6 раз в день малыми порци€ми. ќграничить суточный прием соли до 10 г, животных и растительных жиров Ч до 50 г, а также снизить потребление молочных продуктов с высоким содержанием жира (сыров, мороженого, сливок, сметаны), м€са, колбас, копченостей, халвы, икры, желтков €иц и т.д.


∆ирные продукты нужно употребл€ть с чесноком, горчицей, луком.


—реди людей, отдавших много лет физкультуре и спорту, сахарный диабет встречаетс€ очень редко. » это пон€тно. ƒело в том, что при повышении концентрации сахара в крови она сгущаетс€, значительно повышаетс€ ее в€зкость, а значит, способность проходить, особенно в мелких сосудах Ч артериолах и капилл€рах. ≈сли же пациент тучный, ведет малоподвижный образ жизни, то в очень ранние сроки у него по€вл€ютс€ грозные симптомы нарушени€ микроциркул€ции крови: атрофи€ зрительного нерва, ретинопати€, полиневропати€, гангрена нижних конечностей. “аким больным назначаютс€ трав€ные сборы, разжижающие кровь, укрепл€ющие стенки сосудов. »менно поэтому рекомендуетс€ сохран€ть и поддерживать двигательную активность. ќднако перед началом зан€тий об€зательно обсудите с врачом свои возможности.


Ќапример, могу предложить несколько упражнений:


1. Ћежа на полу у стены, полусогнутые в колен€х ноги подн€ть и упереть в стену на высоте от 50 до 80 см. “акие упоры следует делать по 5-7 раз, вначале можно делать и меньшее количество подъемов, в дальнейшем увеличива€ их на 1-2 в неделю.


2. ’одите по дому на носочках так долго, насколько это возможно.


Ќе ленитесь и введите это себе за правило.


¬ последующем упражнение можно трансформировать в подъемы на носочках из положени€ сто€ на доске (ступеньки) толщиной 5-7 см. Ќа доску следует становитьс€ носками, п€тки должны опускатьс€, но не до пола. ƒелайте по 5-7 подъемов, увеличива€ количество движений по 1 -2 в неделю, довед€ до 10-12 раз за подход.


3. ќчень полезны приседани€. ѕонимаю, что выполн€ть их непросто.


ƒостаточно приседать до сгибани€ коленей на 90 градусов. —делайте 3-5 повторений, в последующем увеличивайте на 1 -2 движени€ в неделю.


ќриентируйтесь на самочувствие, не стремитесь резко увеличивать количество приседаний. Ќекоторые пациенты за 2-летний период зан€тий довод€т количество приседаний до 200-250 раз за день.


ƒополн€йте упражнени€ об€зательными пешеходными прогулками. —тарайтесь их совершать в интенсивном темпе, насколько вам позвол€ет тренированность сердечно-сосудистой системы. ƒл€ начала определите дистанцию, которую прошли, скажем, за 20 минут. ѕопытайтесь за то же врем€ вернутьс€ к месту старта. ѕри повторных попытках стремитесь каждый раз пройти за это же врем€ большее рассто€ние.


¬ лечении сахарного диабета 2-го типа используетс€ следующий трав€ной сбор. ¬озьмите по 50 г листьев шелковицы, створок фасоли, травы галеги, крапивы, корней одуванчика, сельдере€ и коры осины, измельчите их до размеров гречишного зерна и перемешайте. ѕриготовьте настой из расчета:


1 ст. ложка сбора на 300 мл холодной воды. ƒайте составу отсто€тьс€ в течение часа, доведите до кипени€ и проварите 5-7 минут на слабом огне. ѕерелейте полученный состав в термос и после настаивани€ от 7 до 10 часов процедите.


–екомендую добавить сюда же по 50 капель настойки пиона и элеутерококка, 1 ст. ложку одного из соков на выбор: грецкого ореха, крапивы, лопуха, сельдере€ или клубней топинамбура, или их смесь.


ѕринимайте по 100 мл 3-4 раза в день после еды.  урс лечени€ — 1,5 мес€ца, перерыв — 10-15 дней.


ѕосле чего можно перейти к новому курсу, подобрав другие травы, соки и настойки.


Ќаша читательница уже перенесла 2 инфаркта. ѕоэтому в сбор дл€ нее было бы хорошо включить еще клевер, корень пыре€, чернобыльник, €корцы, бо€рышник, м€ту, лист ивы, цветки таволги, донника, каштана и бо€рышника, горицвет, лист малины и ежевики, порошок косточек красного винограда. ”казанные растени€ будут поддерживать кровь больной в таком состо€нии, чтобы не допускать образовани€ тромбов и увеличени€ уровн€ холестерина низкой плотности, дл€ укреплени€ стенок сосудов. ¬ результате риск повторных инфарктов и инсультов будет снижатьс€ без применени€ т€желых медикаментов. я имею в виду статйны, отрицательно сказывающиес€ на состо€нии печени и желудочно-кишечного тракта (∆ “).


смешаем по 30 г клевера, м€ты, листа ивы, малины и ежевики, порошка косточек винограда, тщательно измельчим и перемешаем.


ѕриготовление насто€, как в первом рецепте.


ќчень полезно в полученную смесь добавл€ть по 1 ст. ложке сока одуванчика (клевера, лоха, донника) и по 50 капель настойки бо€рышника и м€ты. —пособ применени€ такой же, а курс лечени€ может быть раст€нут до 2,5-3 мес€цев.


»з письма следует, что не все хорошо обстоит с почками у «инаиды јлексеевны. —ледовательно, в основной сбор мы добавим по 50 г листа березы, подорожника, брусники, толокн€нки, травы зверобо€, овса, пыре€, мать-и-мачехи.


Ёти травы рекомендую добавл€ть в периоды обострени€ цистита и пиелонефрита. ѕри этом лечение усиливаем об€зательным добавлением выт€жки из грейпфрута ци- тросепт, имеющего широкий противомикробный и противовирусный спектр действи€.


ѕочечный сбор (цистит, пиелонефрит):


измельченные и перемешанные растени€ в дозе 1,5 ст. ложки поместить в 0,4-0,5 л воды, довести до кипени€ и варить 10 минут, насто€ть 1 час, процедить, добавить 1 ст. ложку сока подорожника, 50 капель цитросепта и 1 ст. ложку меда.


ѕринимать 3 раза в день по 50 мл в теплом виде до или после еды. ѕри сопутствующем цистите — ставить грелку на низ живота 1 -2 раза в день по 20 минут.


¬ сборы трав, особенно, если они принимаютс€ в период с осени до весны, целесообразно включать корни лопуха, сабельника, подсолнуха, спорыша и чернокорн€. Ёто в какой-то мере застрахует от рецидива артритных болей и воспалени€ суставов.


ƒл€ рассасывани€ узлов и кист на щитовидной железе приготовим следующий рецепт:


возьмите по 50 г траву цикори€, дурнишника, плоды и цветки бо€рышника, побеги черники, корень пастернака, омелы, чистотела, шишки хмел€, все измельчите.


Ќа 300 мл холодной воды вз€ть 1 ст. ложку смеси, нагреть и варить 5 минут, настаивать 1 час, добавить 2 ч. ложки настойки валерианы или пиона и 1 ст. ложку меда. ѕить по 100 мл 3 раза в день перед едой.  урс лечени€ — 1-1,5 мес€ца.


—бор при кистах:


ƒл€ предотвращени€ кистообразовани€ и сдерживани€ роста кист в разных органах организма в сбор от сахарного диабета второго типа должны попасть кирказон, чистотел, омела, подорожник, молочай, чага, календула, ту€. ќсобо хочу отметить роль растений-адаптогенов дл€ снижени€ сахара и улучшени€ утилизации глюкозы ткан€ми. Ёто элеутерококк (корни и ветки с листь€ми), корни родиолы розовой, женьшень, левзе€, арали€ (корни и само растение),


лист плюща. ≈сли у вас есть така€ возможность, то включайте это сырье в состав сборов в количестве 5-7% от общей массы сбора.


Ўире используйте в лечении соки растений, заготавливайте впрок, консервиру€ спиртом, водкой, медом. Ќапомню способ приготовлени€ соков:


собирают растени€ или их плоды, корни измельчают до размеров 1 -3 см, пропускают через м€сорубку, отжимают вручную, прессом или соковыжималкой. «атем добавл€ют равное по весу количество сахара (меда) и вымешивают до полного растворени€. ¬ приготовленный таким образом сок можно добавить спирта или водки, чтобы получилась 8-10-процентна€ концентраци€ (то есть на 900 мл сока 100 мл 96%-го спирта или 250 мл водки на 750 мл сока).


ѕосуда дл€ приготовлени€ сока должна быть тщательно вымыта и высушена. —рок хранени€ соков Ч 1 год при температуре от 0 градусов до +6. Ќекоторые соки Ђне люб€тї герметичного хранени€, поэтому крышку лучше не закручивать туго.


∆елаю, чтобы ваша домашн€€ природна€ аптека стала богаче, а здоровье Ч крепче.


Ќадеемс€, вы пон€ли, что если у вас есть набор заболеваний, как у автора письма, вы составл€ете один сбор, куда включаете соответствующие растени€. ≈сли же вас интересует борьба с конкретным недугом, например кистообразование, вы можете воспользоватьс€ соответствующим сбором, к которому прилагаетс€ схема приготовлени€ и приема.


“рав€ной сбор от диабета 2 типа
“рав€ной сбор от диабета 2 типа
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Beatricec

Ѕизнес-иде€ магазин сладостей

¬торник, 05 »юн€ 2018 г. 17:56 (ссылка)

ƒумаю, можно начать с того, что магазин сладостей - это магазин, который специализируетс€ на торговле конфетами, печень€ми, тортами, пирожными, морожеными..
 ак открыть магазин сладостей с нул€
—ама€ проста€ витрина дл€ продажи булочек и пирожных

 ак открыть магазин сладостей с нул€


Ќесомненно, вы, как и множество людей в нашей стране любите сладости и когда планируете зан€тьс€ своим делом то возникает вопрос каким именно. ” нас есть ответ дл€ сладкоежек, мы предлагаем зан€тьс€ организацией магазина сладостей. ј если вы не знаете, что продавать в будущем магазине сладостей, то волноватьс€ не нужно. ¬едь мы расскажем как открыть магазин сладостей с нул€ и приведем некоторые особенности этого бизнеса.


¬ магазине сладостей рекомендуетс€ продавать, конечно же, сами сладости и различные кондитерские издели€. –абота в таком желанном сладком бизнесе может принести хороший доход, хот€ все же придетс€ столкнутьс€ с некоторыми трудност€ми. ќднако если подойти к этому делу грамотно, то подобный бизнес принесет хорошую прибыль. Ќо обо всем стоит рассказать подробнее.


„то представл€ет из себ€ магазин сладостей


ƒумаю, можно начать с того, что магазин сладостей — это магазин, который специализируетс€ на торговле конфетами, печень€ми, тортами, пирожными, морожеными, мармеладом, карамелью, коктейл€ми и другими сладкими издели€ми. Ќужно сказать, что численность таких магазинов растет с огромной скоростью. Ёто объ€сн€етс€ тем, что спрос на такую продукцию увеличиваетс€, и дл€ открыти€ данного магазина не требуетс€ особых знаний.  роме того, этот бизнес не требует серьезных финансовых расходов.



—колько стоит открыть магазин сладостей: ƒоход кондитерского магазина


»меть свой кондитерский магазин Ц это доходно. ѕоэтому многих людей интересует вопрос как открыть магазин сладостей без вложений. »так, бизнесмены, которые уже довольно длительное врем€ стро€т свой сладкий бизнес сообщают о том, что если первоначально вложить в такой магазин около 500000 тыс. р., то уже через 7-12 мес€цев можно получить хорошие деньги.  роме того, такой магазин станет успешным, если в среднем в него будет заходить в день около 200 покупателей, которые будут покупать сладости примерно на 100-150р. ќднако большую прибыль можно получить, естественно, в праздничные и предпраздничные дни, но также не следует не забывать о том, что у вас будут и менее прибыльные дни.   не прибыльным дн€м можно отнести, к примеру, дни, в которые люд€м хочетс€ купить чего-нибудь холодненько. ѕоэтому дл€ привлечени€ дополнительных клиентов в своем магазине сладостей стоит продавать прохладные напитки и мороженое.


ѕримерные затраты на открытие магазина сладостей


≈сли вы хотите узнать, сколько стоит открыть магазин сладостей, то в наше врем€ открыть подобный магазин, возможно, даже име€ в наличии примерно 200 000 рублей. Ѕольша€ часть от этих денег пойдет на оплату аренды помещени€ под магазин. Ѕудьте готовы к тому, что арендодатель может попросить предоплату за несколько мес€цев вперед. ¬ среднем помещение примерно 50 м. кв. вам обойдетс€ в 20-30 тыс. р. в мес€ц.



ѕриготовить деньги необходимо на прочие расходы. »так, потратить нужно на:



  • оплату электроэнергии Цпримерно 3000 р.;

  • зарплату продавцу и бухгалтеру Ц 25000 р.;

  • рекламу и вывеску Ц 2000 р.;

  • оборудование — 100000 р.;

  • налоги Ц примерно 4000 р.

  • моющие средства, салфетки и прочие мелочи Ц 1000 р.;

  • контейнеры под мусор Ц 2000 р.

  • косметический ремонт и отделку помещении Ц 30000 р.



 ак открыть магазин сладостей с нул€: ќформление де€тельности магазина


Ѕизнес-иде€ магазин сладостей Ч это доходное дело. ќднако дл€ открыти€ такой де€тельности нужно зан€тьс€ оформлением документации.



  1. »так, дл€ того чтобы открыть магазин и начать свой бизнес, вам потребуетс€ зарегистрироватьс€ как предприниматель, как физическое или как юридическое лицо. Ётот процесс достаточно просто с ним справитс€ любой человек. ƒл€ того чтобы зарегистрироватьс€ вам нужно будет прийти в городскую администрацию, пройти в отдел государственной регистрационной службы или же подать документы в единое окно. “ам вам выдадут счет, по которому вам нужно будет оплатить пошлину в размере около 800 рублей. ƒалее вы идете в банк и оплачиваетеее.  витанцию об оплате пошлины вы приносите обратно регистратуру.

  2. ѕосле того как вы сдали все документы, вам скажут, когда будет готова выписка из ≈диного √осударственного –еестра. ѕо вопросу регистрации вы можете обратитьс€ только по месту жительства, даже если магазин планируете открыть в другом городе, в противном случае вам откажут в регистрации.

  3. ѕосле получени€ выписки, вам еще нужно будет получить разрешение на работу от госсанепидем службы и пожарной службы.



—казать проще чем сделать. ¬се это окажетс€ не там простым как казалось на первый взгл€д и может зат€нутьс€ надолго, поэтому лучше всего иметь свободные средства дл€ более быстрого урегулировани€ их требований.



 ак выбрать помещение дл€ магазина


ƒл€ того, чтобы выбрать местоположение будущего магазина, нужно прислушатьс€ к следующим рекомендаци€м.



  1. »так, начнем с того что магазин лучше всего не открывать р€дом супермаркетами и уж тем более р€дом с гипермаркетами, так как ваш ассортимент будет практически одинаковый, но у них он будет дешевле.

  2. ќпределитесь дл€ какой категории граждан вы будете продавать сладости, если это будет средний класс, то лучше всего разместить магазин вблизи густо населенных кварталов либо недалеко от крупных остановок. ≈сли магазин будет находитьс€ по дороге на остановку и р€дом будет проходить большое количество людей, то больше веро€тности что ваш магазин посетит много клиентов. “акже хорошее расположение магазина может быть на дороге в садик или школу и чем больше людей будет наталкиватьс€ на ваш магазин, тем прибыльнее будет ваше дело. “акже неплохой вариант расположени€ магазина в больших торгово-развлекательных центрах.

  3. ћагазин нужно также выбирать и по площади, в нем должны разместитьс€: витрины, стеллажи, холодильники и прилавок. ѕлощадь, которой будет вполне достаточно дл€ магазина сладостей составит примерно 50 м. кв. “акже нужно учесть площадь дл€ покупателей, если помещение будет меньше 40 м. кв., то покупател€м в час пик просто негде будет сто€ть. Ќу а если же вы планируете сделать мини-кафе -магазин, где можно купить чашечку ароматного ча€ или кофе и перекусить с пирожным на месте за столиком, то нужно брать помещение площадью больше 55-60 метров квадратных.

  4. ¬ помещении необ€зательно делать какой-то сложный и дорогой интерьер, он не увеличит продажи.

  5. ¬ магазине об€зательно должно быть чисто, светло и вкусно пахнуть. ¬кусных запахов можно добитьс€ не только свежей выпечкой или конфетами, но еще и специальным спре€ми- ароматизаторами дл€ помещений.



 ак открыть магазин сладостей без вложений: ќборудование дл€ кондитерского магазина


ќборудование дл€ кондитерского магазина:



  • ƒл€ конфет вам потребуютс€ стеллажи примерно на 6-9 секций. ќни бывают угловыми и пристенными, а также бывают разные по конструкции. ≈сть металлические кондитерские, они отличаютс€ хорошей устойчивой конструкцией также на таких стеллаж есть возможность установки зеркала, а еще на каждой полке у них по несколько секций. ѕримерна€ стоимость такой секции (без зеркальных элементов) Ц 4500р.

  •   таким стеллажам можно добавить две полки под наклоном и барьерами. ¬ них можно разместить конфеты и шоколад в коробках, но придетс€ к стоимости стеллажа добавить еще 800р. “акже вам понадоб€тс€ витрины и прилавки под печень€ и шоколад.

  • ѕриобрести нужно прилавок дл€ продавца. ќбычно такие прилавки изготавливаютс€ из ƒ—ѕ и сто€т в районе 2500-3 тыс. р. за штуку.

  • ≈ще будет необходима кондитерска€ холодильна€ витрина с температурой от 0 до + 10 градусов. »х понадобитс€ 1-2 штуки. „тобы в таких холодильных хранить торты и пирожные, нужно выставить температуру от +1 до +8 градусов. “акие витрины подход€т не только дл€ хранени€ продуктов, но и их демонстрации. —тоит така€ витрина около 35 тыс. р.ѕри выборе данной витрины стоит учесть ее вместительность, чтобы выложить туда как можно больше товара, благодар€ этому потребуетс€ меньше холодильных витрин и, естественно, будет меньше потребление энергии. ќбратите внимание на стекло витрины, оно должно быть выгнутым, тогда обзор товаров будет лучше.

  •  онечно, невозможно обойтись и без холодильного шкафа дл€ хранени€ продуктов. ќни бывают двухдверные и одно — дверные. —редн€€ стоимость таких шкафов от 15 тыс. р. до 30 тыс. р.

  • Ќе забудьте про весы, т. к. весового товара будет достаточно много. ¬есы бывают обычные и с чекопечатаньем. “акие весы обойдутс€ вам в 3500 р. (обычные), и 25 тыс. р. с чекопечатаньем.

  • ј также понадоб€тс€ столы и стуль€.   ним главные требовани€ Ч это практичность и устойчивость. ќни будут, стоит в районе 2 тыс. р.



Ѕизнес-иде€ магазин сладостей: ѕерсонал дл€ магазина


ƒл€ того чтобы пон€ть всю суть и структуру этого бизнеса, лучше всего начать работать продавцом самому. » дело здесь не в экономии денег просто нужно четко знать и понимать, как все это работает. ¬о врем€ работы в магазине сладостей, нужно будет определитьс€ с ассортиментом (что боле всего берут и т. д.), вы€снить, когда час пик и так далее.



 огда соберетесь брать продавца, то можете подать объ€вление в газету либо зайти в интернет и найти там соискател€ вакансии. —ложнее всего вам будет научить его работать с клиентами да, так что бы довольные клиенты возвращались снова, поэтому ищите продавца с опытом работы в сфере продаж, чтобы тратить меньше времени на его обучение.


ќб€зательно выбирайте чистоплотного, доброжелательного человека.



јссортимент кондитерского магазина


¬ыбор ассортимента стоит делать исход€ из месторасположени€ магазина. ≈сли он находитс€ в престижном районе со множеством банков бутиков и так далее, то следует сделать акцент на необычные и эксклюзивные издели€. ≈сли же ваш магазин в жилом микрорайоне, где помимо вашего магазина есть еще множество других, то вам следует расширить свой ассортимент и периодически проводить акции и делать скидки, чтобы покупали и приходили именно к вам.


ƒл€ того чтобы сформировать ассортимент, нужно наблюдать за предпочтени€ми клиентов и исход€ из их желаний уже составл€ть, и поддерживать ассортимент. Ќо иногда следует добавл€ть новые товары в свой ассортимент, т.к. все иногда приедаетс€, а ведь каждый любит пробовать что-то новенькое.


¬от примерный ассортимент обычного кондитерского магазина. »так, в магазине стоит подорвать:



  • 75 видов шоколадных конфет,

  • около 25 видов карамелек,

  • конфеты шоколадные в коробках около 30 видов,

  • зефир и мармелад Ч печенье 30-40 видов и столько же шоколада,

  • восточные сладости,

  • хлебобулочные издели€,

  • всевозможные напитки, как гор€чие, так и холодные,

  • мороженое (особенно хорошо дл€ лета),

  • торты и все возможные пирожные.



Ќаценка на товар составл€ет примерно 20-35%, но нужно учитывать и цены конкурентов. ≈сли вы сделаете на пару рублей ниже за 1 кг печень€, то к вам будут ходить клиенты от конкурентов. ≈сли срок годности тортов и пирожных подходит к концу, то их можно уценить на 50%. „тобы иметь всегда свежие продукты лучше всего заказывать торты и пирожные у местных кондитерских производителей.



≈сли вы решили открыть свой кондитерский, то не забывайте, у вас должна быть сво€ Ђфишкаї. ” вас все получитс€. √лавное, любить свое дело.


—ама€ проста€ витрина дл€ продажи булочек и пирожных
—ама€ проста€ витрина дл€ продажи булочек и пирожных
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
√алина_-_√алинка

¬осточна€ сладость из сгущенки и орехов

¬оскресенье, 03 »юн€ 2018 г. 13:41 (ссылка)

1 (700x465, 31Kb)
»нгредиенты:
Х ќрехи (лесные, арахис или другие) Ц 1 стак.
Х —ливочное масло Ц 100 г
Х —гущенное молоко Ц 1 банка
—пособ приготовлени€:
1. ќбжариваем орехи на сухой сковороде.
2. ¬ глубокой сковородке растапливаем сливочное масло, добавл€ем сгущенное молоко и варим, пока смесь не загустеет, но не сильно, чтобы сгущенка не переварилась, иначе готовое изделие будет очень твердым.
3. —гущенку снимаем с огн€, добавл€ем орехи, быстро вымешиваем и выливаем в форму, предварительно застеленную пищевой пленкой.
4. ¬ыравниваем и даем остыть.  огда остынет, режем на куски и обваливаем в кунжуте.
ѕри€тного аппетита!

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Jiau5

 ак открыть магазин сладостей с нул€

ѕ€тница, 01 »юн€ 2018 г. 18:49 (ссылка)

»стори€ развити€ торговой точки в “÷ с импортными сладост€ми. ¬се цифры по прибыли и обороту, ходовые позиции, типичные ошибки.
ћой остров сладостей
—ама€ проста€ витрина дл€ продажи булочек и пирожных

ћой остров сладостей.  ак не надо делать бизнес


»стории открыти€ малого бизнеса бывают удачные и неудачные. ≈сли успешные истории вдохновл€ют, то неудачные нас, как правило, не очень привлекают. Ќо именно из неудачного опыта можно вынести самые важные уроки. ћы считаем, что отрицательный опыт Ч тоже опыт. ѕоэтому журнал IQ Review открывает серию статей на тему Ђкак не надо делать бизнесї этой историей. ќна похожа на тыс€чу других историй. ќтличие в том, что она изобилует подробност€ми, о которых вам чужой человек рассказывать не будет. ѕередаем слово героине, котора€ расскажет всю правду. „итайте и учитесь.


 ак € открыла островок с конфетами в торговом центре


≈сли ты живешь в маленьком городе с населением не более 250 тыс€ч, то проблема потребительского выбора остро не стоит Ч по той простой причине, что этого выбора просто нет. ћагазины местных лавочников, не видевшие ремонта и обновлени€ со времен распада —оветского —оюза, предлагают нам однотипные товары и китайский ширпотреб по завышенным ценам. ќтстроенные торговые центры тоже не выт€гивают город на новый уровень, потому что сделаны по образу и подобию тех же лавочек с тем же ассортиментом, но больших размеров.


ѕоиск идеи дл€ бизнеса в малом городе


я живу в одном из таких городов в пригороде –остова-на-ƒону. ћое решение об открытии своего дела пришло случайно. ћен€ зовут јнна, мне 27 лет, € — мама в декрете, и опыта ведени€ бизнеса у мен€ не было никакого. Ќикто из моей семьи и семьи мужа также никогда не занималс€ бизнесом, все мы ШЧ простые труд€щиес€.


» уже здесь, на этапе зарождени€ идеи, € столкнулась с первыми трудност€ми. Ќа начальной ступени как никогда важна поддержка Ч кто-то или что-то, дающее силу и вдохновение. ¬ идеале Ч это человек, который уже добилс€ определенных успехов в выбранной сфере и в состо€нии дать правильный совет. Ёто может быть как человек из окружени€, так и незнакомец из онлайн-пространства. ¬ крайнем случае можно найти единомышленника из числа друзей или родственников.


ћне пришлось обойтись без этого. »де€ была нова в рамках моего города, именно это и придавало мне уверенность и надежду на успешность моего предпри€ти€.


‘раншиза «¬кусна€ помощь»


ѕредложение о покупке франшизы бренда Ђ¬кусна€ помощьї выскочило в виде контекстной рекламы. ћен€ зацепило название, цифры и проценты окупаемости.


‘ирма обещала наценку 100-200% на свой товар и окупаемость за 3 мес€ца при затратах всего 100 тыс€ч рублей.  огда € перешла на сайт, лампочка в моем подсознании загорелась.


Ёто были конфеты, но не просто конфеты, а европейские сладости, запечатанные в баночки по 50, 150 и 250 мл с наклейками, на которых красовались красивые пожелани€. ќбща€ концепци€ бренда Ц баночка конфет вместо таблеток как лекарство от грусти. ѕомимо конфет, в ассортименте были жвачки 90-х, печень€ с предсказани€ми и готовые подарочные наборы. Ќа промо-странице все это выгл€дело эффектно, €рко, на фото Ч примеры успешных точек. ” мен€ по€вилось желание подарить моему городу подобный островок радости, дать возможность люд€м приобретать нечто подобное.


ѕлюсы и минусы франшизы


ќт идеи покупки франшизы € отказалась, тем более, фирма предоставл€ла возможность приобретени€ товара оптом. ƒа и плюсов оказалось меньше, чем минусов. ѕри стоимости 250 тыс€ч рублей франшиза давала лишь право на скидку на заказ в 3% и мифическую Ђподдержку менеджеровї, а также статус Ђофициального представител€ї, что, тем не менее, не позвол€ло мне быть единственным представителем в моем городе. “акже € лишалась права торговать другими товарами на свое усмотрение, и за свои же деньги загон€ла себ€ под пристальный надзор, что посчитала огромным минусом.


Ѕизнес-план магазина со сладост€ми


—тартовый капитал дл€ открыти€ торговой точки


ƒенег у мен€ не было. Ќо была кредитна€ карта с лимитом 120 тыс€ч рублей. я посчитала, что этого должно хватить.


ќбещанной наценки, правда, не оказалось. ѕри розничной цене большой баночки 290 рублей цена закупки составл€ла 162 рубл€. “о есть, наценка 80%, в рублевом эквиваленте — 128 рублей с проданной единицы товара. Ќа жвачки и баночки поменьше наценка колебалась от 50 до 60%.


я нашла довольно удачное, на мой взгл€д, место в торговом центре, в котором были €корными арендаторами компании Ђƒетский мирї, ЂЋетуальї и Ђ÷ентрќбувьї. ÷ена 1 кв. метра составл€ла 5 тыс€ч рублей, а полна€ стоимость вз€тых мною 3 кв. м. Ч 15 тыс€ч в мес€ц.


–асчет срока окупаемости


ѕо моим подсчетам, при средней выручке в день в 1 тыс€чу рублей, € окуплю свои затраты за 8-10 мес€цев. Ёто был весь мой бизнес-план на то врем€. » именно эта ошибка стала причиной всех последующих проблем. я не учла важные факторы, которые €вл€ютс€ фундаментом и первыми кирпичиками в строительстве успешного проекта.


я оформила заказ на 100 тыс€ч рублей. ¬ заказе преобладали отдельные баночки, немного жвачек, коробка леденцов Ђѕетушкиї. ќплачивала в банке переводом с карточки, что автоматически приплюсовало к моему долгу 4% комиссии, а это ни много ни мало 4 тыс. рублей. ƒоставка транспортной компанией добавила к первоначальным затратам еще 2 тыс€чи рублей.


ѕосле поисков места и подписани€ договора € столкнулась с пон€тием Ђдепозитї. Ёто означало, что оплатить мне нужно сразу за два мес€ца Ц первый и последний по договору, иными словами, внести обеспечительный взнос. ћои 15 тыс€ч превратились в 30. ѕришлось добавить из семейного бюджета.


—ледующим этапом был заказ витрин. ќни обошлись в 30 тыс€ч. Ёти деньги € вз€ла взаймы у подруги. ћелочи в виде оформлени€ »ѕ, уголка потребител€, стула, канцел€рии опустошили мой и без того скудный бюджет приблизительно еще на 4 тыс€чи.


“аким образом, открытие небольшой точки со сладост€ми обошлось в 170 тыс€ч рублей. Ёто заметно увеличивало сроки окупаемости по сравнению с первоначальными подсчетами. Ќо отступать уже было поздно.


Ѕизнес в цифрах: продажи, выручка, прибыль


“очка начала свою работу 1 июн€ 2014 года. Ќа начальном этапе € решила торговать сама, не нанима€ продавцов, чтобы изучить спрос и Ђнарисовать портретї потенциального покупател€. Ќужно сказать, что товар действительно вызвал большой интерес.


„то пользуетс€ спросом и дает оборот


  моему огромному удивлению, самым большим спросом пользовались товары 90-х Ц жвачки ЂLove isї, Ђ“урбої, растворимые соки Ђёппиї и Ђ«укої, очень много покупали леденцов деткам.


  Ђ¬кусной помощиї отношение было очень настороженное, но неизменный интерес она вызывала.  аждому второму приходилось объ€сн€ть, что это не Ѕјƒы , не лекарства, не корм дл€ рыбок.  огда человек понимал, что это конфеты, возникал вопрос о высокой цене. ƒействительно, при цене 290 рублей за 250 грамм, цена за килограмм превышала 1100 рублей. ¬ ответ на это мною приводились доводы о том, что эти конфеты необычные, исключительно европейского производства. јкцент делалс€ на подарочный вариант упаковки и необычные пожелани€, что делало конфеты как самосто€тельным презентом, так и при€тным дополнением к подарку.


¬ результате всех перипетий выручка за первый мес€ц составила 70 тыс€ч, что больше чем вдвое превысило мои ожидани€. –адости моей не было предела.


«а этот непростой первый мес€ц € сделала такие неутешительные выводы:



  1. ƒл€ успешного стартапа все же более предпочтительны виды де€тельности, хорошо знакомые большинству потребителей. ƒостаточно лишь сделать это немного лучше. ј если продукци€ очень востребована, то спрос будет всегда, даже при минимальном продвижении.

  2. Ќовые виды бизнеса предпочтительнее развивать лишь при наличии запаса финансов, большого количества свободного времени и опыта работы рекламщиком или хот€ бы подвешенного €зыка.



–асширение ассортимента торговой точки


ѕосле оплаты аренды за июль, решив восполнить сильно истощившиес€ запасы товара, € заказала то, что исчезло с полок почти сразу Ч жвачки и леденцы Ђѕетушкиї. ” мен€ по€вились посто€нные покупатели, которые просили добавить к товарам 90-х известный в то врем€ напиток ЂDr. Pepperї. я нашла поставщиков насто€щего американского напитка, и сделала заказ на сумму около 20 тыс€ч. ѕосле всех издержек на погашение кредита оставалось 25 тыс€ч, из них € внесла 17, так как решила побаловать себ€ обновками и несколькими походами в ресторан.


¬торой мес€ц работы принес 60 тыс€ч рублей выручки. ’одовые позиции заканчивались, неходовые висели мертвым грузом. ћне, конечно, хотелось продаж, поэтому последовал заказ ходовых баночек Ђ¬кусной помощиї, Ђёппиї и жвачек на сумму около 30 тыс€ч. «аказанный ЂDr. Pepperї разошелс€, но с учетом небольшой наценки (30 рублей) и стоимости доставки, реальна€ выгода практически равн€лась нулю. ¬ начале второго мес€ца € дала объ€вление о вакансии продавца, так как давала о себе знать элементарна€ усталость от работы в течение мес€ца без выходных с 10.00 до 21.00. ѕри графике 2/2 зарплата продавца Ђсъедалаї 8 тыс€ч выручки.  онечно, это € тоже не учитывала при первоначальных подсчетах затрат.


¬торой мес€ц позволил сделать следующие выводы:



  1. Ќачина€ любой бизнес, предполагающий использование труда наемных работников, необходимо получить базовые знани€ в сфере управлени€ персоналом. я старалась отдавать предпочтение девушкам в возрасте 25-30 лет с опытом работы. Ќо это не спасло мен€ от непри€тных ситуаций, св€занных с некомпетентностью и банальной безответственностью.

  2. Ѕедными людьми труднее управл€ть. ∆елание сэкономить на зарплате приводит в большинстве случаев к снижению работоспособности продавца и стремлению Ђотсидеть часыї.



¬ третьем мес€це продажи тоже шли хорошо, но в конце мес€ца скатились до 50 тыс€ч.  азалось бы, что за эти три мес€ца можно было погасить долг или хот€ бы значительно уменьшить его. ƒействительно, половина долга была уплачена. Ќо полки оп€ть пустовали.   тому же наступил сент€брь, продажи упали. я металась между желанием все бросить, подыскать другое место (каких у нас в городе не так много) или же пойти ва-банк. Ќеотступно преследовали мысли о приближении Ќового года, что означало крупную закупку.


ѕродажи сладостей в праздничные дни


Ќадежды на любимый всеми праздник оправдали себ€. я закупила много новогодних сладостей на сумму около 40 тыс€ч, смотрелись они очень красиво, нар€дно, празднично. —делала наборы, старалась больше работать сама, не довер€ла продавцам. ¬ течение декабр€ раскупили абсолютно все. ¬ыручка 31 декабр€ очень порадовала Ч 12 тыс€ч. ¬итрины сто€ли абсолютно пустые. “о, что € вложила в эту закупку, мне вернулось. Ќо не больше.


ѕосле новогодних каникул, вдохновленна€ предновогодними продажами, € предположила, что февральские и мартовские праздники должны также принести неплохую прибыль. Ќо тут € уже просчиталась. ќчередна€ предпразднична€ закупка практически не заинтересовала покупателей. ѕраздники прошли, полки были забиты товаром, денег у людей уже не было. –азмеры ежедневной выручки колебались от 50 до 500 рублей, что никак не могло покрыть даже аренду и зарплату.


¬ итоге, мой долг перед банком не только не уменьшилс€, но даже увеличилс€. —уммарный банковский долг составил 140 тыс€ч, сюда же вошли проценты — около 4 тыс€ч рублей за каждый мес€ц. ƒолг подруге € также не отдала. ¬ложенные 170 тыс€ч остались непогашенными. ¬ конце апрел€ € закрыла точку.


—оветы начинающим предпринимател€м


 акие же выводы € сделала в процессе функционировани€ торговой точки и, в основном, после ее закрыти€?



  1.  апитал, вложенный в оборудование и первичное наполнение магазина, никогда не вернетс€. Ёто — инвестиции, которые нужно закладывать в бизнес-план, без учета отдачи.

  2. Ѕизнес-план Ц это главный трамплин в удачный проект.

  3. ѕомимо оффлайн-продаж, об€зательно надо параллельно вести онлайн-торговлю. Ёто может быть страница в соцсет€х, простенький одностраничник или полноценный сайт. ƒл€ многих людей предпочтительна покупка в интернете, когда можно подумать несколько дней, вновь возвраща€сь к понравившемус€ товару.

  4. Ќеобходимо учитьс€ делегировать работу. Ќевозможно быть идейным вдохновителем, продавцом, грузчиком, бухгалтером, и при этом стать успешным предпринимателем. » уж точно это касаетс€ молодой мамы.

  5. Ќикогда нельз€ следовать советам людей, ничего не знающих о бизнесе вообще и о вашем в частности.  роме сум€тицы и неразберихи в мысл€х, это ни к чему не приведет.

  6. Ќе стоит зацикливатьс€ на своем проекте, даже если он первый и единственный. Ќужно суметь воврем€ уехать с насиженного арендуемого места, не забыва€ о возможности масштабировани€, если позвол€ют средства.

  7. √лавное Ц это вера в себ€, без нее потерпит крах любое, даже самое перспективное начинание.



—ама€ проста€ витрина дл€ продажи булочек и пирожных
—ама€ проста€ витрина дл€ продажи булочек и пирожных
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
—ветлана_јниканова

Ћенивый Ћ»ћќЌЌџ… ѕќ——≈“. —ладкоежки останутс€ довольны!

„етверг, 17 ћа€ 2018 г. 17:41 (ссылка)


Ћимонный поссет – это отличный вариант летнего освежающего десерта. я предлагаю совсем ленивый способ его приготовлени€. Ётот десерт просто находка дл€ сладкоежек, сладко, нежно, вкусно и очень быстро. “е, кто не очень любит сладкие десерты, может добавить пару ложек лимонного сока, что добавит в него при€тную, ароматную кислинку.



»нгредиенты:



∆еле лимонное – 1 пак. (90 г)



—гущенное молоко – 1 бан. (380 г)



ћармелад – дл€ украшени€



ћ€та – дл€ украшени€



¬ода – 250 мл



¬се подробности и процессы приготовлени€ рецепта, а также калорийность и врем€ приготовлени€, можно посмотреть в коротеньком видео ниже или https://www.youtube.com/watch?v=uzuiJCCWPxs





 



ѕри€тного аппетита!



 

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Valeryq

—вит дизайн (украшение сладост€ми)

¬оскресенье, 13 ћа€ 2018 г. 13:27 (ссылка)

я очень люблю дарить и получать подарки, но не вс€кие, а те, в которые вложена душа! Ќикакие кризисы и санкции мен€ не
„асы из конфет на новый год мастер класс
„асы из конфет на новый год мастер класс

‘илософское.


”крашени€(бейлы) дл€.


мои мыльные.


мои мыльные.


мои мыльные.


ћастер-класс: фото.


ћастер-класс: фото.


ћаки€ж, как у  ончиты.


”крашени€(бейлы) дл€.


ћастер класс: ѕолочка.


’орошие статьи



  • ћастика дл€ Halloween Ч MarinaSpringIce.

  • “ыква-фонарь дл€ Halloween Ч MarinaSpringIce.

  •  ожаный воротник "ѕитер. Ч Marah.

  • ¬ыбираем победител€ на. Ч Mirtalantov.com.

  • ѕлатье дл€ Halloween Ч MarinaSpringIce.

  • ќткрытка "¬етка р€бины" Ч LeviDA.

  • ќбновл€ем ремень дл€. Ч Marah.

  • Ѕыстрый свекольный салат Ч nata.

  • ≈лочна€ игрушка звезда в. Ч Kristina.

  • —негурочка из пр€жи. Ч Lucky.

  • Ќовогодний шарик из пр€жи. Ч Ms_Lorelai.

  • ћастика дл€ торта. Ч MarinaSpringIce.

  • ќсенн€€ шл€па на конкурс в. Ч junnat.

  • ћишка —нежок, игрушка. Ч Lucky.

  • ”крашаем печенье! ѕроект. Ч MarinaSpringIce.

  • ƒетска€ творожна€ запеканка Ч nata.

  •  ак собрать торт? ќчередной. Ч MarinaSpringIce.

  • —ладкий новогодний подарок. Ч Lucky.

  •  онкурс на Ќовый год -. Ч Lucky.

  • ќвечка в технике сухого. Ч Lucky.


Ќаши таланты:



  • Lucky - 850 Ѕаллов

  • creatives69 - 612 Ѕаллов

  • missliana - 309 Ѕаллов

  • Marah - 300 Ѕаллов

  • Peter - 116 Ѕаллов


јктивные участники:



  • Lucky - 208 —татей

  • Marah - 134 —татей

  • creatives69 - 101 —татей

  • LeviDA - 89 —татей

  • vladpov - 63 —татей


ќблако тегов:


»нтересное в блогах:


—вит дизайн (украшение сладост€ми)


—ладкий новогодний подарок " олокольчик"


я очень люблю дарить и получать подарки, но не вс€кие, а те, в которые вложена душа! Ќикакие кризисы и санкции мен€ не оставнов€т, ведь дл€ того, чтобы делать при€тное, вовсе необ€зательно сильно тратитьс€, достаточно про€вить оригинальность, и в этом смысле техника —вит-дизайн - идеальное решение. ѕодавл€ющее кол-во людей люб€т сладкое, да конфеты уже давно стали классикой визитов, а свит дизайн позвол€ет это сделать оригинально и из€щно.


—обрать букет из конфет - дело очень легкое, например, если мастерить цветы по этому мк


 ак сделать цветок из конфет своими руками. ћастер-класс дл€ начинающих



Ќо это дл€ совсем пугливых и начинающих. ј есть красота чуть сложнее уровнем, вот мк


–оза из конфет своими руками.



Ќу а сегодн€ € познакомлю ¬ас, дорогие пользователи ћира “алантов, с мастер-классом человека, который на €рмарке под ником Ѕукеты из конфет. ћастер-классы. —сылка на мк, как обычно, под статьей в слове источник.


≈е мастер-класс колокольчика из коныет мне понравилс€ тем, что он вполне может служить как игрушкой на елку и самосто€тельным подарком


“ак и украшением любого подарка в коробочке


ј благодар€ легкости исполнени€, такой мастер-класс можно выполнить вместе с детьми.


»так, далее, весь текст и фото автора в неизменном виде


јвтор: ѕчелинцева ќксана


Tворим с детьми


—оздаем праздничное настроение - готовимс€ к Ќовому году вместе с нашими детишками!


ѕокажу ¬ам, как € делаю колокольчик из фольгированной гофробумаги с конфеткой внутри. “акой колокольчик можно использовать как самосто€тельный элемент декора или как часть новогодней композиции.


ѕонадобитс€: кругла€ или трюфелеобразна€ конфета, лента, гофра фольгированна€, ножницы, клей-пистолет и предпразничное настроение :)




ќтрежем кусочек ленты около 10-15 см (будуща€ петелька). ¬ырезаем из гофры два пр€моугольника. »сходим из размеров конфеты. ” мен€ конфета 2,5 см в диаметре. –азмеры пр€моугольников - 12см’9см и 12см’2см. Ѕольшой пр€моугольник сложим пополам, поперек складок гофры, маленкий пр€моугольник сожмем в центре и перекрутим , сделав из него "бабочку".



»з большого пр€моугольника, сложенного пополам, делаем трубочку (основа колокольчика), склеиваем кра€ стыка гор€чим клеем. ¬ малый элемент из гофры вкладываем конфетку и заворачиваем.



ѕриклеиваем гор€чим клеем ленту к конфетке, завернутой в гофру (внутр€н€€ часть колокольчика Ч €зычок).



¬кладываем внутреннюю часть в трубочку основу.  апнем кле€ на основание €зычка (там где конфета соединена с лентой и сожмем основание колокольчика. ѕридадим колокольчику форму Ч фольгированна€ гофра очень пластична.



”красим основание колокольчика бантиком из ленты и декоративным элементом Ч у мен€ веточка (м.б. бусина, снежинка и пр.).


 олокольчик готов! ƒарим, украшаем елку, добавл€ем в композицию! — наступающим Ќовым годом, дорогие мастерицы! ƒарите радость!


„асы из конфет на новый год мастер класс
„асы из конфет на новый год мастер класс
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Shadowbourneq

Ќизкокалорийные сладости

¬торник, 25 јпрел€ 2018 г. 01:37 (ссылка)

–ецепты приготовлени€ низкокалорийных сладостей в домашних услови€х.
 ак приготовить низкокалорийные сладости


 ак приготовить низкокалорийные сладости


—овсем необ€зательно во врем€ диеты дл€ похудени€ отказыватьс€ от любимых сладостей. ¬едь существует много рецептов приготовлени€ некалорийных сладких блюд, которые вполне замен€т магазинные.


Ѕолее того некоторые эксперты утверждают, что несколько сотен калорий дневного рациона при похудении, необходимо об€зательно получить, употребл€€ в пищу сладкое блюдо.


ѕрежде всего, это необходимо дл€ того, чтоб не так остро чувствовать ограничени€ и не допускать возникновени€ стресса. √лавным правилом при этом, €вл€етс€ то, что употребл€ть сладкое необходимо с пищей насыщенной белком.


  примеру, если возникло желание выпить чай с зефиром, то предварительно следует съесть порцию творога. “акое сочетание предотвратит по€вление аппетита и рука самопроизвольно не пот€нетьс€ за следующим сладким кусочком. „тобы быть уверенным, что сладкое блюдо €вл€етс€ низкокалорийным, лучше готовить его в домашних услови€х.


Ќизкокалорийные сладости Ч домашние рецепты


Ќизкокалорийный мармелад


ќдной из самых полезных низкокалорийных сладостей €вл€етс€ мармелад. ƒл€ его приготовлени€ в домашних услови€х понадобитс€:


»нгредиенты необходимо тщательно вымыть, высушить, нарезать тонкими ломтиками и сложить в глубокую емкость, чтобы стек сок. ƒалее следует удалить семена, а м€коть и кожуру измельчить.


ѕосле необходимо залить ингредиенты холодной водой и настаивать сутки. Ќа следующий день смесь необходимо перелить в кастрюлю, закрыть крышкой, довести до кипени€ и варить на маленьком огне приблизительно полтора часа.  орки цитрусовых должны стать м€гкими.


ƒалее следует протереть массу через сито, снова выложить ее в кастрюлю и, добавив сахар варить до готовности.


√отовый мармелад следует выложить в подготовленные банки, закрыть крышками и хранить в холодильнике. ”потребл€ть готовый низкокалорийный мармелад можно во врем€ традиционного вечернего чаепити€.


Ќизкокалорийные сладости из творога


ќчень полезными и вкусными €вл€ютс€ низкокалорийные сладости из творога.   примеру, вот пример одного из вкусных и красивых рецептов.


ƒл€ этого надо вз€ть 200 обезжиренного творога и взбить его блендером с половинкой банана и чайной ложкой какао.


ќтдельно необходимо приготовить 150 грамм любых €год и немного крошки из сладких низкокалорийных хлебцев.


«атем надо вз€ть большую розетку дл€ варень€ и выложить сло€ми поочередно творожную массу, €годы, а сверху посыпать крошками хлебцев. ѕеред употреблением полученный десерт должен посто€ть в холодильнике не менее часа. ¬кусно и полезно!


Ќизкокалорийное мороженое


‘руктовое мороженое в домашних услови€х Ц это просто пальчики оближешь.


ƒл€ его приготовлени€, к примеру, можно вз€ть:


по одной столовой ложке лимонного сока и белого рома,


50 грамм сахарного сиропа, лучше из тростникового сахара.


—начала киви, а потом и все другие ингредиенты следует взбить блендером до получени€ однородной массы консистенции пюре. ƒалее остаетс€ расфасовать полуфабрикат и поместить в морозилку.


—уществует очень много рецептов низкокалорийных сладостей, а приложив фантазию и прислушавшись к своим вкусовым предпочтени€м, можно придумать новые, свои рецепты. » благодар€ этому чувствовать себ€ во врем€ диеты счастливым и уравновешенным человеком.


ћармелад дл€ похудени€ рецепт

ћармелад дл€ похудени€ рецепт


3AKA«ј“№ Mќ∆Ќќ Ќј ќ‘»÷»јЋ№ЌOM —ј…“≈ —ј…“E

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Agarusk

—Ћјƒќ—“» Ѕ≈« ’»ћ»» - ћј–ћ≈Ћјƒ —¬ќ»ћ» –” јћ»

¬торник, 24 јпрел€ 2018 г. 10:10 (ссылка)

÷итата сообщени€ TomaMos ѕрочитать целиком¬ свой цитатник или сообщество! —ладости без химии - мармелад своими руками   —ладости без химии - мармелад своими руками источник:http://www.apple-and-apple.com/2012/06/b...
ћармелад дл€ похудени€ рецепт


LiveInternetLiveInternet



  • бисероплетение (26)

  • блоги (5)

  • вал€ние (1)

  • вышивка (24)

  • в€зание (148)

  • в€зание спицами (28)

  • в€зание крючком (11)

  • в€зание из резинок (1)

  • декор (229)

  • здоровье (19)

  • идеи дл€ дома (29)

  • идеи дл€ сада (29)

  • имитационные техники (19)

  • канзаши (37)

  • кулинари€ (53)

  • лепка (13)

  • мозаика (1)

  • мои работы (8)

  • открытки (15)

  • папье-маше (16)

  • переделки (31)

  • прически (1)

  • рецепты (36)

  • ткачество (6)

  • украшени€ (55)

  • хэнд-мейд (216)

  • цветоводство (14)

  • шитье (75)


-ѕоиск по дневнику


-ѕодписка по e-mail


-ѕосто€нные читатели


-—ообщества


-—татистика


—Ћјƒќ—“» Ѕ≈« ’»ћ»» - ћј–ћ≈Ћјƒ —¬ќ»ћ» –” јћ»


—ладости без химии - мармелад своими руками


—ладости без химии - мармелад своими руками







ћј–ћ≈Ћјƒ ¬ ƒќћјЎЌ»’ ”—Ћќ¬»я’


ƒл€ того,чтобы порадовать своих домочадцев сладост€ми с изумительным вкусом,от которых больше всего в восторге будут детки,стоит научитьс€ делать домашний мармелад своими руками.

ƒанные издели€ изготавливаютс€ в форме долек лимона либо апельсина с наличием корочки как у плодов натурального вида при имитировании их вкуса. ћассу, используемую при изготовлении долек лимона либо апельсина така€ же, как и дл€ обычного формовочного мармелада, дополнительно подкисл€ют с помощью лимонной кислоты, ароматизируют ароматизатором соответствующего вкуса. ѕри этом лимонные дольки окрашиваютс€ в желтый цвет, а апельсиновые в красный.  ак сделать вкусный фруктово-€годный мармелад в домашних услови€х ?


 онфеты и мармелад своими руками в подарок и к праздничному столу


–ецепты ≈лены „екаловой из еЄ новой кулинарной книги "≈шьте!" прекрасно дл€ этого подход€т. ћы выбрали 5 полезных десертов, которые украс€т стол, а также могут стать оригинальными подарками к Ќовому году — эти сладости прекрасно хран€тс€.



ћармелад с агаром


≈сли в голове мелькает прокл€тый вопрос: "Ќу, чего бы еще такого зан€тного съесть, чтобы похудеть", у многих рука сразу т€нетс€ за фруктами. я их тоже люблю, могу есть килограммами, но, к сожалению, от этого разносит просто на глазах. „то же делать? ‘руктовое желе на агар-агаре! ѕричем без капли сахара. –азве что сама€ маленька€. ≈шьте мои мармеладки без угрызений совести и наслаждайтесь!



  • 250 мл свежевыжатого черничного сока

  • 1 ст. л. лимонного сока

  • цедра 1 лимона

  • 2 г порошкового агар-агара

  • 2 ч. л. сахара, по желанию

  • свежие €годы дл€ украшени€



  1. ƒобавьте к соку из черники (свежей или замороженной) лимонный сок и цедру. ѕо желанию положите сахар.

  2. ѕоловину сока влейте в кастрюльку. –азмешайте агар с 2 ст. л. сока, добавьте в кастрюльку и размешайте.

  3. ѕомешива€, доведите жидкость в кастрюльке до кипени€. ¬арите, не перестава€ помешивать, 2 мин.

  4. —нимите с огн€. ¬лейте в агаровую смесь остаток свежего сока и размешайте.

  5. —разу разлейте по формочкам.

  6.  ак только желе начнет схватыватьс€ (а это происходит довольно быстро, поскольку агар застывает при комнатной температуре), сразу украсьте его €годами.

  7. ѕоставьте на пару часов в холодильник.



ѕирожные с мармеладом


“акое желе можно приготовить с любым €годным или фруктовым соком, любым морсом или даже чаем. ј можно сделать еще одну чудесную вещь: вылить еще жидкое агаровое желе не в формочку, а на "тесто", в котором нет ни муки, ни жира, ни сахара. ѕолучатс€ маленькие пирожные с агаровым мармеладом, которые тоже очень удобно брать с собой.



  • 200 г смеси из сухофруктов (курага, финики, чернослив)

  • 30 г размолотого миндал€

  • по 1 ст. л. пшеничных отрубей и какао-порошка



  1. ¬се ингредиенты пропустить через м€сорубку. ƒолжна получитьс€ очень густа€ паста.

  2. "“есто" выложить в форму объемом 1 л, застеленную пленкой или бумагой дл€ выпечки, разравн€ть и утрамбовать.

  3. —верху вылить двойную порцию еще жидкого агарового мармелада. — малиновым получаетс€ просто бесподобно!

  4. ѕирожные с мармеладом можно украсить половинками абрикосов или слив, ломтиками персика или апельсина, любыми €годами. ѕоставить в холодильник, а когда основа из сухофруктов и агаровый мармелад хорошо застынут, нарезать острым ножом на небольшие порции — квадратами или ромбами — и вынуть из формы.




 онфеты из фиников


–азумеетс€, вам любой диетолог скажет, что конфеты совсем не полезны, что они калорийны и того хуже — повышают аппетит и вообще действуют, как наркотик — чем больше ешь, тем больше хочетс€. Ќо все равно: совсем без сладкого иногда трудно обойтись, особенно при усталости и стрессах — ведь именно сахар повышает выработку серотонина, высвобождает "молекулы счасть€" эндорфины. » у мен€ дл€ вас очень хороша€ новость: вкуснейшие и при этом полезные конфеты просто и быстро сделать самим из фиников — у этих сухофруктов поистине волшебные свойства.


ѕотребуетс€ на 8-10 порций финиковых "шоколадок"



  • 200 г фиников без косточек

  • 180 г €дер грецких орехов

  • 140 г несладкого какао-порошка

  • 3 ст. л. очень крепкого кофе

  • щепотка соли

  • 2 ст. л. шоколадной крошки (берите самый горький шоколад)

  • 1,5 ст. л. кунжутных сем€н



  1. »змельчите (не очень сильно) грецкие орехи в блендере.

  2. ƒобавьте какао и соль и еще раз перемешайте. ¬лейте кофе, положите финики и тщательно перемешайте в блендере до получени€ однородной массы. ≈сли "тесто" получаетс€ слишком сухим, не пластичным, добавьте еще немного кофе.

  3. ѕосыпьте дно формочек шоколадной крошкой. ѕосле этого посыпьте зернами кунжута.

  4. ¬озьмите кусок "теста" и утрамбуйте в формочки, вдавлива€ рукой. ≈сли вы готовите в формочках дл€ маффинов, укладывайте "тесто" слоем толщиной около 2 см.

  5. ѕоложите в холодильник минимум на 2 ч.

  6.  огда финиковые "шоколадки" застынут, вытащите их из формочек и переверните. ” вас получатс€ очень нар€дные конфеты.



 онфеты с клюквой



  • 100 г грецких орехов или пекана

  • 100 г фиников

  • 25 г несладкого какао

  • горсть сухой клюквы

  • острый перец



  1. —мешайте в блендере все, кроме клюквы — выложите ее на дно формочек.

  2. —верху вдавите "тесто", как в основном рецепте. “акие конфеты лучше готовить в самых мелких силиконовых формочках (поскольку масса более суха€) — финиковое "тесто" застывает в них за полчаса.




ћиндально-шоколадные конфеты



  • 200 г миндальной муки

  • 4 ст. л. сиропа агавы

  • 100 г черного шоколада (85% какао)

  • 6 ст. л. кокосовой стружки

  • капл€ экстракта горького миндал€



  1. —мешайте миндальную муку, сироп агавы и немного воды, чтобы получилась очень густа€ паста. ќберните ее пленкой и положите в холодильник на 30 мин. или чуть больше, чтобы она застыла, и ее легко было скатать в шарики.

  2. ѕеред тем как формировать конфеты, растопите шоколад на вод€ной бане или в микроволновке.

  3. ¬ыньте застывшую миндально-кокосовую пасту из холодильника. ќтрывайте от нее небольшие кусочки и скатывайте шарики величиной с грецкий орех.

  4.  аждый шарик окунайте в шоколад и выкладывайте на бумагу дл€ выпечки, дава€ немного обсохнуть.

  5. ќбвал€йте готовые миндальные шарики в кокосовой стружке.




 ак приготовить мармелад



ћармелад – кондитерское изделие, приготовленное из €год, фруктов, реже – овощей и молочных продуктов, с добавлением сахарного песка и, при необходимости, желирующих веществ (желатин, пектин, агар-агар).


ѕриготовленный своими руками мармелад не только вкусный, но и очень полезный. ¬ нЄм нет вредных добавок, консервантов, красителей. ѕриготовить вкусный и полезный мармелад в домашних услови€х совсем не трудно. Passion.ru предлагает вам 7 самых простых и удачных рецептов мармелада.


8 секретов приготовлени€ мармелада



  1. ¬ зависимости от того, что используют дл€ приготовлени€ мармелада, его можно разделить на фруктовый или €годный, желейный и желейно-фруктовый.

  2. √отовить мармелад из фруктов и €год, содержащих пектин, очень просто, так как наход€щийс€ в них естественный пектин – это природный загуститель, и он даст возможность соку или пюре при дальнейшей готовки превратитс€ в мармелад. ѕектин в больших количествах содержитс€ в €блоках, грушах, цитрусовых, айве и абрикосах.

  3. ≈сли пектина нет в достаточном количестве в тех плодах, из которых нужно приготовить мармелад, можно добавить сок или пюре тех плодов, в которых он содержитс€, агар-агар (получают из водорослей) или желатин (желирующее вещество животного происхождени€).

  4. —ок или пюре €год, фруктов необходимо нагреть, добавить сахар и, при необходимости, пектин, желатин или агар-агар и варить до загустени€. √отовность мармелада можно определить по состо€нию капли мармелада. ≈сли капл€ остаЄтс€ устойчивой и не растекаетс€, то масса готова.

  5. √отовый мармелад необходимо немного остудить, затем можно разлить по различным формочкам. ћожно налить мармелад на противень, покрытый бумагой дл€ запекани€ или силиконовым ковриком, оставить на некоторое врем€ дл€ того, чтобы мармелад остыл и затвердел. ћожно оставить в виде пласта или нарезать его в виде квадратов, треугольников, ромбиков или вырезать из него фигурки с помощью формочек дл€ печень€.

  6. ¬ зависимости от способа формировани€, мармелад раздел€ют на пластовый, нарезной, формовой. “акже готов€т м€гкий мармелад (количество сахара нужно брать меньше, чем дл€ твЄрдого мармелада), его после приготовлени€ раскладывают в подготовленные чистые банки небольшого размера.

  7. ћармелад можно украсить. ƒл€ этого его можно посыпать или обвал€ть в кокосовой стружке, сахарной пудре, кулинарной посыпке.

  8. “акже мармелад можно делать многослойным. ƒл€ этого заливают послойно несколько видов мармелада разного цвета. —начала один слой – и дают ему немного затвердеть, потом другой и так далее.  оличество слоЄв зависит от вашего желани€. ѕосле того как мармелад примет форму, его можно нарезать в виде квадратов, полосок, треугольников или иначе.


ƒомашний м€гкий мармелад из груш



√руши разрезать на части, удалить семена, сварить в воде до м€гкого состо€ни€. ¬ынуть готовые груши из воды и перетереть через сито. »з воды и сахара приготовить сироп, дл€ этого воду соединить с сахаром, довести до кипени€ и немного проварить, чтобы сахар весь раста€л, затем добавить в него пюре из груш и варить до готовности. √отовый мармелад немного остудить и разложить в подготовленные небольшие банки. ќставить банки с мармеладом до полного его остывани€. «атем можно закрыть крышками.


ƒомашний €блочный мармелад



яблочный мармелад имеет при€тный желтый оттенок, его можно раскашивать в разные цвета, добавл€€ во врем€ приготовлени€ различные соки, например, сок смородины, клюквы, вишни.


яблоки вымыть, разрезать на части, удалить сердцевину и выложить на противень. «апечь в духовке. «атем м€коть протереть через сито и выложить в кастрюлю. ¬сыпать в кастрюлю сахар и варить на среднем огне до готовности. –азложить мармелад по формочкам, остудить.


ƒомашний апельсиновый мармелад



Ќужное количество апельсинов вымыть, обсушить и сн€ть с нескольких плодов цедру. «атем апельсины очистить от шкурки, разделить на ломтики и сн€ть пленку. „истую м€коть апельсинов измельчить, соединить с небольшим количеством воды, сахаром и варить до загустени€. –азложить мармелад по формам и остудить.


ƒомашний вишнЄвый мармелад




  • ¬ишн€ (без косточек) – 1000 г,

  • яблочный сок – 2 стакана,

  • —ахар – 3 стакана,

  • —ахар дл€ обсыпки – по необходимости.



¬ишню перебрать, удалить косточки, измельчить до состо€ни€ пюре. —оединить вишнЄвое пюре с €блочным соком, нагреть и добавить сахар. ¬арить мармелад до готовности. √отовый мармелад налить в силиконовый противень и оставить до застывани€. «атем переложить пласт на разделочную доску. Ќарезать мармелад на квадраты, обвал€ть в сахаре.


ƒомашний мармелад из грейпфрутов, апельсинов и специй




  • ћ€коть грейпфрута – 1 кг,

  • ћ€коть апельсинов – 500 г,

  • —ок лимона – 100 мл,

  • —ахар – 1500 г + дл€ обсыпки,

  • ¬аниль – на кончике ножа,

  •  орица молота€ – 0,5-1 ч. ложка.



«аранее очищенные от кожи и пленок дольки грейпфрутов и апельсинов разрезать на части и измельчить до состо€ни€ пюре, засыпать сахаром, добавить сок лимона, специи, довести до кипени€ и уварить до состо€ни€ мармелада. √отовый мармелад выложить на пергаментную бумагу, остудить, нарезать на полоски, посыпать сахаром.


ƒомашний мармелад из сока красной смородины



 расную смородину промыть, обсушить и отделить от веток. »з €год выжать сок удобным способом, соединить с сахаром и варить до загустени€. √отовый мармелад выложить на силиконовый противень слоем 1-1,5 см, дать ему застыть. Ќарезать в виде пр€моугольников, квадратов или иначе, обвал€ть в кокосовой стружке.


ƒомашний мармелад из молочной сыворотки


ћармелад готовить можно не только из фруктов и €год. ѕредлагаем приготовить мармелад из молочной сыворотки или молока.


∆елатин залить водой, оставить дл€ набухани€ и распустить на вод€ной бане или тихом огне. —ыворотку налить в кастрюлю, прогреть и добавить сахар, перемешать и довести до кипени€. —оединить с распущенным желатином. ’орошо перемешать и разлить по формочкам. ћожно в данном рецепте сыворотку заменить молоком.


ћармелад дл€ похудени€ рецепт

ћармелад дл€ похудени€ рецепт


3AKA«ј“№ ћO∆Hќ Ќј o‘»÷»јЋ№Ќќћ —ј…“≈ —ј…T≈

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Skilletg2

ћармелад желейный - —ладости дл€ стройности - ананас 170 г (на фруктозе), »нтернет-магазин экопродукты

ѕонедельник, 24 јпрел€ 2018 г. 01:05 (ссылка)

ћармелад желейный "—ладости дл€ стройности" ананас 170 г (на фруктозе) - ¬ продаже ћармелад желейный "—ладости дл€ стройности" ананас 170 г (на фруктозе) в интернет-магазине Ecology-Market.ru Ц по низкой цене, доставка по –оссии
ћармелад желейный - —ладости дл€ стройности - ананас 170 г (на фруктозе)


ћармелад желейный "—ладости дл€ стройности" ананас 170 г (на фруктозе)



ћармелад "—ладости дл€ стройности" желейный с ананасом - это конфеты на основе отваров трав, они обладают особыми целительными свойствами: регулируют обмен веществ, очищают организм, сжигают жиры и поставл€ют органические кислоты, микроэлементы и витамины. ƒл€ изготовлени€ конфет используютс€ желирующие агенты - морские водоросли. ќни богаты йодом, железом и в то же врем€ не €вл€ютс€ источником калорий (ноль калорий). "—ладости дл€ стройности" - компромиссное решение дл€ тех, кто любит сладости и заботитс€ о своем здоровье.


—остав: фруктоза, патока, лимонна€ кислота, ананас, желирующие компоненты - выт€жки из морских водорослей.


ћармелад дл€ похудени€ алтайский край

ћармелад дл€ похудени€ алтайский край


3AKA«ј“№ Mќ∆Ќќ Ќј ќ‘»÷»јЋ№ЌOM ћј√ј«»Ќ≈ —ј…“EE

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Ruthm

ƒиетические десерты дл€ похудени€, рецепты легких сладостей к чаю в домашних услови€х

ѕонедельник, 23 јпрел€ 2018 г. 07:16 (ссылка)

ƒиетические десерты, читайте и подписывайтесь на Pohudet.Org!
ƒиетические десерты


ƒиетические десерты



“€га к сладкому Ц проблема, с которой сталкиваютс€ люди, желающие похудеть. Ќе у всех любителей вкусностей, желающих скорректировать фигуру, хватает силы воли дл€ отказа от любимых пирожных или других блюд. ќднако употребление сдобы или других сладостей привод€т к по€влению лишних кг даже при соблюдении в остальном принципов правильного питани€.


≈сли модница не может отказатьс€ от сладкого, она может включить в свой рацион диетические десерты дл€ похудени€. »х употребление позволит продолжать вкусно питатьс€, но при этом не навредит фигуре. ¬кусн€шки готов€тс€ из низкокалорийных ингредиентов, которые вход€т в состав большинства диет. ќснова блюд Ц творог и другие молочные продукты. — помощью десертов модница удовлетворит потребность в сладост€х и одновременно избавл€тьс€ от лишних см в талии. „тобы приготовить подобное блюдо, не требуетс€ обладать большими познани€ми в кулинарии или специфическими навыками. ¬оспользовавшись одним из простых рецептов, девушка сможет воспроизвести кушанье на своей кухне. ѕродукты, вход€щие в состав диетических десертов, присутствуют в большинстве магазинов. ќ том, какую пользу способы принести подобные блюда, об их составе и рецептах приготовлени€ поговорим далее.


Ќюансы употреблени€ и приготовлени€ диетических десертов


„тобы эффективно боротьс€ с лишними кг, к меропри€тию стоит подойти серьезно. ¬ыбира€ блюда дл€ перекуса, нужно отдавать предпочтение продуктам, не содержащим вредных веществ. ѕищу, нацеленную на удовлетворение потребностей в сладком, нужно готовить из низкокалорийных продуктов.


ќбратите внимание! ƒиетические десерты разрешаетс€ включать в рацион даже детей. ћалышам полезно употребл€ть творог. ¬кусна€ пища удовлетворит потребность в сладком и не окажет негативного вли€ни€ на состо€ние организма.


ѕеред тем, как приступать к приготовлению диетических десертов, эксперты советуют прин€ть во внимание р€д правил.


ћодница должна помнить, что:



  • Ђкороткиеї углеводы и жиры смешивать категорически запрещаетс€,

  • дл€ приготовлени€ блюд нужно использовать фрукты и орехи,

  • чтобы кушанье способствовало похудению, нужно строго соблюдать рецепт,

  • употребление сахара необходимо минимизировать или вовсе отказатьс€ от включени€ продукта в рацион,

  • куша€ диетические десерты, нужно и в остальном придерживатьс€ принципов правильного питани€.



–екомендуем видео: ћожно ли есть сладкое?





≈сли десерт диетический, это вовсе не значит, что его можно есть в любых количествах вне зависимости от времени суток. Ёксперты советуют съедать в день не больше 150 г кушань€. ≈го употребление должно приходитьс€ на первую половину дн€.


ќбратите внимание! ≈сли в рецепте блюда указаны €йца, диетологи советуют использовать только белок. ¬о многих схемах приготовлени€ этот факт не учитываетс€.


ќсновой рецептов дл€ похудени€ служат молочные продукты, в особенности творог и кефир. ≈сли использовать компоненты с минимальной жирностью, вкус кушань€ значительно ухудшитс€. ѕо этой причине эксперты советуют готовить диетические десерты из творога, обладающего средним уровнем жирности. јналогичное правило распростран€етс€ и на другие молочные продукты.


–ецепты десертов дл€ похудени€


ƒесерт Ц блюдо, которое не только завершает трапезу, но и способствует улучшению настроени€. ќсобенно выражено такой эффект наблюдаетс€ у женщин. »спользу€ рецепты диетических десертов в домашних услови€х, модница сможет продолжать употребл€ть сладости даже во врем€ похудени€. —хемы приготовлени€ не отличаютс€ сложностью. ¬нимательно следу€ инструкции, модница быстро разберетс€ во всех нюансах готовки кушань€.


ќвс€ное печенье


ѕеченье из овс€ных хлопьев Ц диетический десерт, известный и любимый многими модницами с детства. ќн не только способствует похудению, но и оказывает общее положительное воздействие на состо€ние здоровь€. ¬ его состав входит целый перечень полезных веществ Ц клетчатка, витамины, минералы.  ушанье готовитс€ быстро.


–екомендуем видео: –ецепт диетического овс€ного печень€





ƒл€ изготовлени€ диетического десерта потребуетс€:



  • ¬з€ть глубокую емкость и высыпать в нее 3 стакана заранее подготовленных овс€ных хлопьев. ѕродукт об€зательно должен быть небыстрого приготовлени€.

  • «алить основу дл€ диетического десерта 1 стаканом кефира и оставить получившуюс€ массу настаиватьс€ на 1 час.

  •  огда основа дл€ диетического десерта будет готова, в нее нужно добавить 3-4 ложки сухофруктов или орешков. Ќаполнитель можно выбирать по собственному вкусу. –азрешаетс€ использовать корицу, ванилин или мед. ќсуществл€€ выбор, необходимо руководствоватьс€ списком полезных продуктов.

  • “щательно перемешать получившуюс€ массу. ѕроцедуру можно завершить, когда основа дл€ диетического десерта примет состо€ние густого теста.

  • —формировать будущие печень€. ћожно слепить их вручную или воспользоватьс€ формочками.

  • ¬ыложить основу дл€ выпечки дл€ похудени€ на противень.  огда процедура завершена, диетический десерт помещаетс€ в духовку.

  • ѕодождать, когда блюдо дойдет до готовности. ќвс€ные печень€ нужно держать в духовке 25-30 мин.



 огда установленный период завершитс€, печень€ из овс€нки можно кушать.


 онфеты из сухофруктов


 ушанье пользуетс€ высокой попул€рностью у поклонников правильного питани€.  онфеты из сухофруктов не только вкусные. ќни отличаютс€ высокой сытностью и способны хорошо утолить голод.


„тобы приготовить вкусный диетический десерт к чаю, потребуетс€:



  • ¬з€ть 12 фиников без косточек, стакан фисташек, которые были предварительно очищены от скорлупы, ? стакана клюквы, 3 шт. инжира, 2 ч. л. меда, 1 ст. л. апельсинового сока, 1 ч. л. кунжутного масла и поместить все ингредиенты в блендер.

  • “щательно измельчить компоненты.

  • »звлечь получившуюс€ массу из блендера и сделать из нее шарики среднего размера.

  • ¬з€ть 4 ст. л. кокосовой стружки и обвал€ть в ней получившиес€ шарики. ¬ыбира€ стружку, нужно отдавать предпочтение продукту, в котором не содержатс€ красители и сахар. »нгредиент, не подход€щий под критерии, не может быть использован в составе диетического десерта дл€ похудени€.

  • ѕоместить основу дл€ конфет на 2 часа в холодильник.



 огда период завершитс€, кушанье дл€ похудени€ готово.


«апеканки из творога


«апеканка из творога Ц еще одно диетическое блюдо, любимое многими с детства. Ёто кушанье может приготовить даже человек, не имеющий навыков кулинара. ƒиетические сладости из творога выступают отличными помощниками дл€ комфортного похудени€.


„тобы воспроизвести блюдо по рецепту на домашней кухне, моднице предстоит:



  • ¬з€ть 2 куриных €йца и взбить их.250 г. творога средней жирности нужно смешать с 2 ст. л. кефира. ѕолучившуюс€ массу поместить в одну емкость и смешать.

  • ƒобавить в основу дл€ десерта 2 горстки изюма или других сухофруктов. ¬новь тщательно перемешать.

  • Ќагреть духовку. ≈е температура должна достичь 180 градусов. ѕараллельно нужно смазать маслом форму, в которой будет осуществл€тьс€ выпекание диетического десерта дл€ похудени€.

  • ѕоместить основу дл€ кушань€ из творога в форму и поставить в духовку. „тобы блюдо дошло до готовности, потребуетс€ подождать 35-40 мин.



–екомендуем видео: ƒ : «апеканка из обезжиренного творога





√отовую творожную запеканку модница может есть самосто€тельно или добавить блюдо в меню всей семьи. ƒети не откажутс€ от употреблени€ вкусного диетического десерта.  роме того, питание творогом благотворно воздействует на организм.


ягодный чизкейк


ƒиета Ц не повод отказыватьс€ от вкусного чизкейка. Ѕлюдо тоже может быть диетическим и способствовать похудению. —тандартный рецепт английской сладости слегка изменен. —ыр в составе кушань€ заменен на низкокалорийный творог. Ёто позвол€ет сохранить вкус блюда, но при этом не позвол€ет набирать лишний вес. “ворог оказывает благотворное вли€ние на состо€ние здоровь€ девушки.





ƒиетический десерт готовитс€ в мультиварке. ≈сли ознакомитьс€ с рецептом, вы€снитс€, что специфических ингредиентов блюдо не требует.


ѕор€док действий дл€ изготовлени€ кушань€ имеет следующий вид:



  • ¬з€ть 100 г. овс€ных хлопьев и перемолоть их в блендере.   получившейс€ массе добавить белок от 2 €иц и желток от 1, а также сахарозаменитель по вкусу. ѕеремешать все ингредиенты.

  • ѕоложить на дно мультиварки пергамент, а сверху Ц основу дл€ диетического десерта.

  • –астворить 25 г. желатина в воде, а затем нагреть и дать остыть.

  •  огда вода с желатином остынет, 2/3 массы нужно смешать с 700-800 г. творога средней жирности. ќн должен быть м€гким. “ворог другой консистенции не подходит. ѕолучившуюс€ массу нужно выложить поверх смеси овс€нки.

  • ¬ыставить в мультиварке режим Ђ¬ыпечкаї и готовить 30-40 мин.



 огда легкий диетический десерт дойдет до готовности, его нужно достать из мультиварки и украсить €годами. ћожно использовать и фрукты, например, бананы. ¬ыбор дополнени€ зависит от предпочтений модницы.


¬ишневый пирог дл€ похудени€


ѕирог с вишн€ми Ц альтернатива привычным калорийным сладост€м. ѕо-другому кушанье называют кексом. Ћакомство отличаетс€ при€тным ароматом. √отовый диетический десерт дл€ похудени€ получаетс€ воздушным.


ќбратите внимание! ¬ишневый пирог дл€ снижени€ веса Ц не классическа€ сладость. ¬ его состав стандартна€ мука не входит. Ёто позвол€ет уменьшить количество калорий, которые дает блюдо. „тобы приготовить пирог дл€ похудени€ правильно, нужно внимательно ознакомитьс€ с рецептом блюда.


—хема изготовлени€ блюда не отличаетс€ сложностью.


„тобы получить диетическую сладость, предстоит:



  • ¬з€ть 1 стакан овс€ных хлопьев, поместить их в блендер и измельчить до состо€ни€ порошка.

  • ѕолучившуюс€ овс€ную муку смешать с 1 ч.л. меда и 100 мл. нежирного кефира, а затем подождать, пока масса увеличитьс€ в объеме.

  • ¬з€ть 1 €йцо и взбить его до состо€ни€ пены, а затем добавить к нему ванилин и хорошо перемешать.

  • —мешать все ингредиенты, добавив к ним 250 г. вишни.

  • ¬з€ть 1 ч. л. пищевой соды, погасить при помощи 2 капель уксуса, добавить в массу и перемешать. ѕараллельно нужно нагреть духовку до 180-200 градусов.

  • ¬ыложить основу дл€ диетического десерта дл€ похудени€ на противень, который нужно предварительно слегка смазать сливочным маслом.

  • ѕоставить блюдо в духовку и готовить 40 мин.



»спользование диетических десертов дл€ похудени€ в ежедневном меню позволит моднице тер€ть лишние кг и при этом вкусно питатьс€.


ћармелад дл€ похудени€ рецепт

ћармелад дл€ похудени€ рецепт


3AKA«ј“№ Ќј ќ‘»÷»јЋ№Hќћ ћј√ј«»Ќ≈ Cј…“≈

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Amarinn3

ѕохудение и сладости, —тройна€ фигура

¬оскресенье, 22 јпрел€ 2018 г. 11:45 (ссылка)

ѕохудение и сладости. Ќесмотр€ на то, что сладости запрещены при диетах, некоторые сладкие продукты не нанесут вреда фигуре. „итайте больше в статье
ѕохудение и сладости


ѕохудение и сладости


 ак правило, сладости €вл€ютс€ одним из запретных продуктов дл€ эффективного похудени€. »сключением может быть только мед дл€ похудени€ и шоколадна€ диета.  ак же быть тем, кто придерживаетс€ других диет, и при этом €вл€етс€ €рым поклонником сладостей? ќказываетс€, не все так плохо, и некоторые виды сладостей вполне совместимы с похудением.

ѕохудение и сладости


≈сли в процессе похудени€ ¬ам нестерпимо захотелось побаловать себ€ сладост€ми, не надо сдерживать себ€, просто более продуманно относитесь к выбору продуктов. “ак, любимый торт со сгущенкой надо заменить зефиром, конфеты Ц мармеладом, а белый или молочный шоколад Ц черным горьким.


“акже существует несколько разновидностей сладостей, которые не нанесут вреда диете, если конечно употребл€ть их в меру.


ѕохудение и сладости Ц мед


Ќесмотр€ на то, что калорийность меда почти така€ же, как и у сахара, в нем содержитс€ гораздо больше полезных веществ и витаминов, которые необходимы дл€ полноценного функционировани€ организма.  роме того, мед поможет избавитьс€ от слабости в течение диеты.


ѕохудение и сладости Ц сухофрукты


¬ сухофруктах содержитс€ большое количество витаминов и полезных веществ, даже больше чем в свежих фруктах и €годах Ц это кальций, железо, натрий, магний. Ќо так как их калорийность немного выше, чем у свежих фруктов, увлекатьс€ сухофруктами во врем€ диеты тоже не надо.


ѕохудение и сладости Ц зефир


 алорийность зефира достаточно высока€ (100к ал в 100г), но все-таки она значительно ниже, чем например в пирожных.   тому же, зефир очень хорошо усваиваетс€ и содержит большое количество глюкозы, котора€ поддерживает иммунную систему, фосфором, белками и железом, помогающим формировать мышцы.


ѕохудение и сладости Ц мармелад


” мармелада не очень высока€ калорийность, а также в нем много полезных веществ Ц пектин, хорошо вли€ющий на работу желудочно-кишечного тракта; желатин, оказывающий положительное вли€ние на состо€ние волос и кожи.  роме того, мармелад помогает справл€тьс€ со стрессом, выводить из организма токсины и снижать уровень холестерина.


Ѕудьте стройными и красивыми вместе с нами!


ћармелад дл€ похудени€ отзывы

ћармелад дл€ похудени€ отзывы


«ј ј«ј“№ Hј ќ‘»÷»AЋ№Ќќћ ћј√ј«»Ќ≈ ћA√A«»Ќ≈

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Baritl9

—ладости дл€ похудени€

—уббота, 21 јпрел€ 2018 г. 19:07 (ссылка)

Ќаверн€ка ¬ы неоднократно, чита€ рекомендации различных диет, замечали, что сладости Ц далеко не лучший друг худеющих, и от них вовсе рекомендуетс€ отказатьс€. Ќо многие специалисты в области питани€ не столь категоричны в этом вопросе.
ћармелад дл€ похудени€ рецепт


ћармелад дл€ похудени€ рецепт


ѕохудение - Ѕорьба с лишним весом



Ќаверн€ка ¬ы неоднократно, чита€ рекомендации различных диет, замечали, что сладости Ц далеко не лучший друг худеющих, и от них вовсе рекомендуетс€ отказатьс€. Ќо многие специалисты в области питани€ не столь категоричны в этом вопросе.


ћногое зависит, конечно, от того, как сильно ¬ам нужно похудеть. » вообще, какую цель ¬ы преследуете, сад€сь на диету? ¬озможно, это св€зано с желанием поправить здоровье. —амо собой, в таком случае ее рекомендаций нужно придерживатьс€ как можно более строго. Ќо если речь идет о желании скинуть несколько килограмм, постепенно и не издева€сь над собой, отказыватьс€ от сладостей раз и навсегда вовсе не об€зательно. ћногим сладкоежкам очень трудно ограничивать себ€, соблюда€ диету. ƒавайте узнаем, какие же сладости и в какое врем€ можно употребл€ть тем, кто хочет похудеть или заботитьс€ о своей фигуре и опасаетс€ увеличени€ ее в размерах.


—ладости, которые опасны дл€ фигуры


ƒа, есть виды сладостей, которые содержат очень много калорий.   ним относ€тс€, в первую очередь мучные продукты, содержащие сахар: различные калорийные тортики, пирожные и тому подобные вкусн€тины, от которых многим так т€жело отказатьс€.  алорийность 100 г такого продукта может достигать 600 (!) ккал. —амо собой, лаком€сь ими, поправитьс€ несложно!


ћармелад дл€ похудени€


 акую же альтернативу найти масл€нистым и словно по дуновению волшебной палочки прибавл€ющим лишний вес сладким продуктам. ¬о-первых, обратите внимание на мармелад. ќн Ц сладкий, а часто и полезный. ¬ 100 г продукта содержитс€ около 300 ккал. Ѕолее радужно, чем 600, правда? ѕомимо прочего, мармелад €вл€етс€ отличным антидепрессантом. ј депресси€ и плохое настроение как раз часто ведут к накапливанию лишнего веса. ’отите похудеть и сберечь положительный настрой? ≈шьте мармелад, конечно же, в умеренных количествах.


≈ще польза мармелада заключаетс€ в том, что в его состав входит агар-агар Ц это вещество, которое получено из водорослей. ќно в свою очередь способствует очищению таких важных органов нашего организма как почки и печень.   тому же умеренное потребление мармелада поможет снизить уровень содержани€ в крови плохого холестерина. Ќо помните о его дозволенном количестве: 30Ц40 г в день вполне достаточно. “акже качественный мармелад, благодар€ содержанию в нем пектина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.


«ефир дл€ похудени€


ѕолезные компоненты содержит и хороший зефир. ≈сли в этот день ¬ы не употребл€ли других сладостей и позволили себе до 50 г зефира, наверн€ка он не отразитс€ на фигуре негативным образом. ќсновным его ингредиентом €вл€етс€ пектин, который входит и в состав мармелада. “ак что, как ¬ы наверн€ка уже догадались, он принесет пользу ¬ашему организму. “акже в состав зефира вход€т €ичные белки, а потому он способствует построению мышц, улучшает работу мозга и пам€ть, укрепл€ет иммунную систему организма.


—ухофрукты дл€ похудени€


ћногим отучить себ€ от вредных сладостей удаетс€ с помощью употреблени€ различных сухофруктов. »зюм, чернослив, курага, инжир и другие сухофрукты €вл€ютс€ просто кладезем полезных витаминов и различных элементов. ќни не только отбивают т€гу к сладкому, восполн€€ запасы нужных веществ (ведь часто очередной кусочек торта хочетс€ съесть именно по причине нехватки их в организме), но и улучшают перистальтику кишечника. ƒобавл€йте сухофрукты в овс€нку, ешьте как Ђсамосто€тельныйї продукт. Ќо старайтесь не превышать их рекомендованное количество (30Ц40 г ежедневно). ѕусть их калорийность и не так высока, как у обычных сладостей, но все же больше, чем у фруктов в Ђчистомї виде.


 акой шоколад лучше есть


Ћюбите шоколад? ќтказыватьс€ от него вовсе не об€зательно. ћожно найти ему альтернативу. ”потребл€йте черный шоколад с как можно большим содержанием какао. ≈сли не можете сразу перейти на продукт, в котором этот процент очень высок, увеличивайте данный показатель постепенно. ¬полне веро€тно, что сразу ¬ам покажетс€ он горьким, но в то же врем€ уже скоро ¬ы сами удивитесь, что любили молочный или белый шоколад. ќн станет дл€ ¬ас приторным.


ѕольза темного шоколада в первую очередь состоит в том, что в нем содержитс€ полезное дл€ организма железо. Ќо тут, как и с любым другим видом шоколада, нужно уметь себ€ воврем€ останавливать. —ъели 20Ц30 г полезного лакомства и пр€чьте плитку подальше, чтобы лишний раз не соблазн€тьс€.


ћед дл€ похудени€


Ќельз€ не упом€нуть о меде Ц природном лакомстве, которое содержит массу полезных компонентов. ≈го подарила нам сама природа. «ачем же отказыватьс€ от такого щедрого и вкусного подарка? ћед способствует улучшению обмена веществ. — его помощью даже готов€тс€ специальные напитки, которые разгон€ют обмен веществ и помогают похудеть. ≈жедневна€ норма потреблени€ меда не должна превышать двух столовых ложек.


≈сли ¬ы хотите похудеть, то все же позвол€ть себе, даже наиболее полезные, сладости стоит в первой половине дн€, или, максимум, в обед. »сключение может составл€ть добавление ложечки меда в чай или творог. Ёто можно сделать и позже. ”потребл€ть сладости после обеда, и то в ограниченном количестве, можно только в том случае, если в вечернее врем€ ¬ас ожидает существенна€ физическа€ нагрузка, котора€ сожжет немало калорий. ”читывайте, что метаболизм ко второй половине дн€, так или иначе, замедл€етс€.


 ак видите, можно и правильно питатьс€, и худеть, и при этом не отказыватьс€ от небольших пищевых Ђпри€тностейї.


ћармелад дл€ похудени€ рецепт

ћармелад дл€ похудени€ рецепт


«јKAZAT№ Ќј o‘»÷»јЋ№Ќќћ —ј…“≈ —ј…T≈

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Annelin3

—амые полезные сладости дл€ фигуры: что можно, что нельз€

—уббота, 21 јпрел€ 2018 г. 17:08 (ссылка)

¬ы худеете и вам всюду мерещатс€ пирожные и конфеты, а при виде тортика вы тер€ете силу воли? Woman.ru разобралс€, все ли сладости одинаково вредны дл€ фигуры и нужно ли безжалостно вычеркивать их из своего рациона.
Ѕывают ли сладости, полезные дл€ фигуры


Ѕывают ли сладости, полезные дл€ фигуры?


Ћакомства дл€ худеющих сластен Ц сама€ животрепещуща€ тема. ќсобенно остро они воспринимают категорическое табу на употребление всего сладкого. Ќа самом же деле не все так страшно, если детально разобратьс€ в этом Ђсладкомї вопросе. ј суть проста: нужно вы€снить, на сколько эти самые лакомства полезны или бесполезны дл€ здорового питани€. ¬ этом нам помог наш эксперт Ц диетолог клиники Ђ–иммаритаї ќльга ѕеревалова.




 аким бы вкусным оно не было, сладкое ни в коем случае не должно быть заменой основного приема пищи!


Ћюба€ еда состоит из калорий, калории Ђприход€тї из белков, жиров и углеводов. ѕричем организму нужно и то, и другое, и третье, но толстеют от жирных калорий и углеводных, если есть их много и сразу (более 300 граммов).


»так, из всего многообрази€ сладостей сначала выбираем самые полезные.


ѕолезные сладости


Ўоколад Ц лидер по содержанию белка, в котором содержитс€ гормон счасть€ серотонин - универсальный антидепрессант. ¬се бы хорошо, но 100 граммов шоколадки Ђвес€тї от 550 до 650 ккал.


—колько шоколада можно съесть дл€ сн€ти€ стресса? —ами понимаете Ц доза у всех индивидуальна€. ≈сть женщины, которые за 1-2 дн€ до критических дней ед€т по 2-4 плитки, а это 200-400 граммов и от 1200 до 2500 килокалорий соответственно, иначе говор€ - от 50 до 100% суточной калорийности рациона. ќтсюда и лишний вес. ѕолнит не серотонин и даже не белок шоколада. ѕолнит масло какао, которого в шоколаде от 35 до 50%, а так же углеводные калории из сахаров. Ўоколад - лучший еще и потому, что его основа - растительный белок какао, очень полезный не содержащий холестерина, он долго усваиваетс€ и поэтому сытный.  роме того, в шоколаде много нужных элементов: кали€, кальци€, магни€, фосфора, железа, витаминов группы ¬, ––, лецитина Ц словом всего, что нужно дл€ работы мозга и пам€ти.


—колько можно съедать: в день достаточно 20-25-30 граммов. Ёто четверть или треть стограммовой плитки.


—ухофрукты - после шоколада лучшее из лакомств. Ќатуральный продукт, в котором витамины, пектины, клетчатка, антиоксиданты, фруктоза и биофлавоноиды Ц все в наличии. ѕолезный и одновременно калорийный продукт, не меньше 250, но и не больше 300 кк на 100 граммов.


ѕри склонности к запорам, можно замочить сухофрукты с вечера и утром натощак выпить получившийс€ компотик. √лавное Ц себ€ не обманывать. —ухофрукты Ц это тот же чернослив, курага, сушеные €блоки или груши с естественной сладостью, но никак не засахаренные фрукты Ђ€довитыхї цветов.


—колько можно съедать: 3-4 штучки в день.


 алории те же, что и в сахаре - в 1 ч.л. примерно 40 ккал, но мед гораздо полезнее. ¬ нем и микроэлементы, и витамины, и биофлавоноиды Ц антиоксиданты.


—колько можно съедать: ƒиабетикам - 1-2 ч.л. через день-два. “ем, кто за весом присматривает - не более 1 ч.л. в день. ’удышкам - больше. Ќо помним, что мед-аллерген, им лучше не объедатьс€.


є4. ћармелад, зефир, пастила, варенье


Ёти лакомства не содержат ни белков, ни жиров, ни витаминов, в них очень мало микроэлементов. ¬се 300 кк на 100 граммов Ђсделаныї из углеводов-сахаров. Ќо углеводы сгор€т быстро, если помнить правило: не есть много! ќдну-две штучки себе позволить можно.


—колько можно съедать: 1-2 пастилки, или 1-2 зефирки, или 1-2 мармеладинки с чаем - и хватит. » то после основной еды и не каждый день. –аз-два в неделю достаточно.


ƒомашнее варенье полезнее, чем просто сахар, так как сварено из натуральных €год. Ќо правило дозы помним всегда: в 1 ч.л. от 20 до 40 ккал.


—колько можно съедать: 1-2 чайные ложки в день.


¬редные сладости


—ахар - это 100% углеводные калории, чиста€ глюкоза, 374 ккал в 100 гр. Ќи единого витамина, никаких минеральных веществ, ни следа белков.


Ћеденцова€ карамель - 96% углеводные калории, 362 ккал в 100 гр. Ќикаких витаминов и микроэлементов.


 ола как напиток - это 100% углеводные калории (1500 кк на 1,5 литровую бутылку!). Ќичего полезного.


ƒаже если на упаковке торта красуетс€ этикетка Ђнизкокалорийныйї, не верьте глазам своим, вр€д ли в нем окажетс€ меньше 300 кк на 100 граммов. ¬о-вторых, в кондитерском производстве используют маргарин. –едко кто в –оссии рискует назвать его насто€щим именем - транс-жиры. ¬ы готовы рисковать не только фигурой, но и здоровьем?


¬ывод: лучше съесть на это количество калорий полезную еду, котора€ содержит белки, полезные углеводы из овощей и фруктов, хлеба, каш, натуральных €год, соков, растительного масла, чем поглощать Ђголыеї калории. Ёто, в конце концов, просто опасно дл€ здоровь€, так как повышает риск развити€ сахарного диабета.


ќбщие правила



  • —ладкое надо есть в первой половине дн€. Ёто касаетс€ и сладких фруктов.

  • Ћакомства нужно есть после основной еды, чтобы не провоцировать резкого повышени€ сахара в крови. ¬ противном случае мы получим не только всплеск, а потом быстрое падение настроени€, но и повышенную выработку гормона инсулина, который отвечает за откладываниеї жиров.



Ђ’итрыеї приемы



  • 1 Ђќстудитеї свой любимый шоколад, положите его в морозилку и ешьте, точнее грызите холодным.

  • 2 –азрежьте конфету или пирожное острым ножом на несколько маленьких частей. ≈шьте вдумчиво, наслажда€сь каждым мгновением.

  • 3 ƒобавл€йте корицу и ваниль в ваши напитки и блюда. Ёти пр€ности снижают т€гу к сладкому

  • 4 ≈шьте сладкое осознанно, не ночью под покровом тьмы и не мучайтесь чувством вины после поедани€. ѕолучайте удовольствие!

  • 5 —осредоточьтесь исключительно на самом процессе. Ћакомство Ц это уже удовольствие, не нужно Ђкомбинироватьї его с просмотром “¬, посиделками с друзь€ми или чтением книг. ”ж если вы решились себ€ побаловать Ц не отвлекайтесь от этого процесса!

  • 6 » помните: сладости, съеденные до полудн€, принос€т фигуре меньше всего вреда!



√лавные ошибки худеющих: советы ћаргариты  оролевой


ћармелад дл€ похудени€ отзывы

ћармелад дл€ похудени€ отзывы


«ј ј3јT№ ћќ∆ЌO Ќј ќ‘»÷»јЋ№Hќћ ћј√ј«»Ќ≈ —ј…T≈

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Ynyev4

Ќизкокалорийные сладости дл€ худеющих

—уббота, 21 јпрел€ 2018 г. 04:35 (ссылка)

  сожалению, в их число вход€т так любимые многими из нас сладости, без которых некоторые девушки просто не представл€ют своего существовани€. ќднако, выход всЄ же есть. Ќеобходимо просто заменить их низкокалорийными аналогами, которые по вкусу ничем не хуже пышных булочек и масл€ных тортов, однако, никак не сказываютс€ на фигуре.
Ќизкокалорийные сладости дл€ худеющих


Ќизкокалорийные сладости дл€ худеющих



ƒл€ того, чтобы обрести желанные формы и соблазнительные изгибы тела, необходимо придерживатьс€ р€да правил, среди которых особое место отводитс€ физическим нагрузкам и здоровому питанию. ѕод здоровым питанием подразумеваетс€ не только включение в свой рацион полезных продуктов, но и исключение вредных и высококалорийных, способствующих накоплению жиров в организме.


  сожалению, в их число вход€т так любимые многими из нас сладости, без которых некоторые девушки просто не представл€ют своего существовани€. ќднако, выход всЄ же есть. Ќеобходимо просто заменить их низкокалорийными аналогами, которые по вкусу ничем не хуже пышных булочек и масл€ных тортов, однако, никак не сказываютс€ на фигуре.



¬ большинстве диет говоритс€ о том, что дл€ эффективного похудени€ из меню необходимо полностью исключить всЄ сладкое, в том числе и шоколад. ќднако, это мнение ошибочно, потому что не весь шоколад негативно сказываетс€ на весе и формах. —реди всего разнообрази€ существующих на сегодн€шний день видов шоколада наименее калорийным, а также полезным дл€ организма считаетс€ чЄрный шоколад с содержанием в нЄм какао бобов не менее 76%.


ќн способен утолить чувство голода, наполнить организм полезными микроэлементами, вход€щими в его состав, а также усилить процесс выработки эндорфинов или, так называемых, гормонов счасть€.   тому же, чЄрный шоколад содержит минимум калорий и в умеренных количествах не способен негативно отразитьс€ на килограммах и фигуре.



—ледующий в списке низкокалорийных сладостей дл€ худеющих Ц мармелад. Ёто лакомство знакомо всем нам с детства, и, если в раннем возрасте мы не задумывались о его свойствах, то сейчас стоит получше изучить воздействие мармелада на организм. ѕрежде всего, необходимо упом€нуть о составе мармелада.


ќдним из основных его компонентов €вл€етс€ пектин Ц вещество, придающее мармеладу его желеобразную и в€зкую форму.  ак правило, пектин получают из натуральных продуктов, таких как кожура цитрусовых или €блочна€ кожура. ќн не только не отражаетс€ на фигуре, но и снижает уровень вредного холестерина в крови, а также очищает организм от токсинов, нормализу€ работу пищеварительной системы. “аким образом, мармелад Ц это не только диетический, но и весьма полезный продукт.


—тоит сказать и о способности мармелада выступать в роли антидепрессанта, который часто необходим при диете, когда организм находитс€ в состо€нии стресса. ќбратите внимание на то, что к числу диетических относитс€ только мармелад, не присыпанный сахаром, а лучше и вовсе приготовленный без его использовани€.



Ёта сладость, несмотр€ на свой насыщенный вкус и даже некую приторность, тоже относитс€ к числу рекомендованных во врем€ похудени€. ≈го состав практически идентичен составу мармелада и включает в себ€ пектин, о свойствах которого уже было сказано выше. ќсобенность пектина в том, что он не содержит сахара, €вл€ющегос€ одним из основных продуктов, способствующих образованию жировых отложений.


≈щЄ один полезный компонент зефира Ц это белок, который имеетс€ в нЄм в больших количествах. Ѕелок поможет укрепить и восстановить мышцы, увеличива€ выносливость организма, что необходимо при физических нагрузках, €вл€ющихс€ неотъемлемой частью программы похудени€.  роме того, зефир способен насытить организм железом и другими питательными веществами и витаминами.



ѕастила Ц это сладость, приготовленна€ исключительно на фруктовой основе. Ќесмотр€ на то, что в еЄ составе содержитс€ совсем незначительное количество сахарной массы, она обладает весьма при€тным, кисловато-сладким вкусом и вполне способна заменить собой калорийные лакомства.


¬ состав пастилы, как и в состав большинства низкокалорийных сладостей, полезных дл€ худеющих, входит пектин. Ёто делает еЄ не только вкусной, но и способствующей снижению веса. ѕастилу можно приготовить в домашних услови€х, использу€ дл€ этого исключительно свежие и натуральные фрукты.


ћармелад дл€ похудени€ рецепт

ћармелад дл€ похудени€ рецепт


3AKA«ј“№ ЌA ќF»÷»јЋ№Ќќћ —ј…“≈ —ј…“EE

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество

—ледующие 30  »

<сладость - —амое интересное в блогах

—траницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru —сылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
ќ проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|верси€ дл€ pda