-

 -

   __

 - e-mail

 

 -

 LiveInternet.ru:
: 23.07.2006
: 8190
: 147022
: 177844

:

(21)

, 25 2016 . 17:11 +

. , !.. :D
, , .. . , , : , , . . , . - . (Go Keyboard, ), ( ), , . SwiftKey, , , . , , . , . , , ─ , . Go Keyboard , .. .  SwiftKey.

. , -, , : , . . , .

- . . , . , , , ? . , , . . , , , . , .

***

, . . . . , . . , . , , -, . , , . .
... . , . ─ , . . .
, .

. , -, . . . , . . . . . . , , , 10 /, 12 /, . . . .

, ─ . , . , . , , , . , . , . .
. ─ . . . .
-, , . , , . , ( ), .

, , , , . , - "10 , "? . , . , ?.. 10 , , . (), , - .

, -, . . , . - , . , . . .

. ?..

/

:  
(17)

:

, 11 2016 . 18:42 +

, , , , . , . : :
( , , ), , - , , :
... ... . , . , .
, . , . . , - , : "-- ". ))))
─ 1200 .

─ . _
, , 1200 ─ . . , 5 , ─ .

, .
, . , . , . .

/

:  
(26)

8- ,

, 10 2016 . 12:37 +

, , , . . . . 8- .
- , ! !
, , . - , , .
._.

, -, . ( ). , , , . , -, , - !.. ( - , ) .. , , , ! ! 2 , !.. , . , -, - , - , , . , !..
( ), ! 5 , --.
, - , , , . , . , , ─ , , , .

, -. , - . , , :D . , , , . , , 1200 , . , . , . , , , , . , , - .

, , , -. , , , , . , .

:

/

:  
(31)

, 07 2016 . 19:01 +

. , , . (, , ), 7-8 ( , , ), ( ).
. , .

.
, . - () ( , ). ( , - , ), . . . . . .<br /><br />
, , , .   , , , - ( ) ( ).
( 100500- , , ) , ? . , , , .

, , , - . , , ... . .

: . - , , , - , , . , , , : " , !" (, , , )   .
, ( , , : - , , , ).

─ , , . , , . ─ . ... ", , , , , - ". , , , (, , ). ─ .
***

, . , , , . - , . , . .
... ... ... ... . - . - . , .

, :

, (, ) , .
. - . .. , . . . , . , . , .
, , - , . , , ─ . , . - ─ . .

, , , , , , , , , , .

─ !

, , , , . ─ , ().
? , -, . -, . .

***

! ! <333 . , ( ─ , --), , , ! <3

/

:  
(41)

, 14 2016 . 20:17 +

.
, , . ! 100 , , , , (-, ). 25 . , ─ 28 .

, , , , , .. . , . S, 8-. , 38- . , .

, , . , , .
. . ─ . , , .
+10. ─ . . .
, " , ", ─ .

. , . , . , . 15 , , .
" , ". , , , .
, , , - . , . 

- . - , - . , 50 , . - . 3-. , , - . .
, , .
. . , , . . ? , . - . . , , . . , , .
, , , ? , , . - , ?
, , , .
?  , ? , .
. . - .

. . . . , . . .. , -, . .
, - . . . , , , , . -, .
, , , ? , , , , -. , . , , , , . . -, . . , , ( 50 ?). , .
, - . . , , .

. , . , , ? , . , . . , . . . , . . .
, , , , . , . , .
, .

. . . . .

, . . . ─ , . . . , 40, , . , , .
, , , ─ , , . , , .. , .

. , , . ─ . - , , . . ", , , - ? ". . . , - . ,  , . " . ".

. ─ . : " , , , - , ". . , , . , , , , , ─ . , , , ─ . , ─ . : " ٨ , , !" .
- , , . , , , , , - .

, , , . .
─ ? ? ─ .
─ ...
─ , , . , , -. .
─ -... -... ! , ! _
─ _
─ _

, ( !), . ─ . , .

. ─ . , . . . , , .

, , , , . , .

, ... ... . , , . . , ─ . 10 . ─ . ─ . , , , , . . , , 10 .

/

:  
(34)

, 28 2015 . 09:12 +

:

. ( ). . :D
─ , . , , , , :
. . Revlon, --. Loreal Casting 810 ( ) . . . , .

, , : , . . , :

. , , . 20 . , , . . : , . , . "!" ─ . .
. .53
, 20 . .

100500 . , , , .
, , , .

1127684_20150828_133609_mr1440740709344 (393x700, 78Kb)

, , , , . , .


:  
(29)

, 23 2015 . 19:17 +

, , . .

. . , . . , . . .

, " , , , , ". , -.

, , . . , . . 6 . , , NC-17. - ( ), - .

. ( ), ( , ). , , . , ? - . : " , , , ? !" ─ .

, . , , , , , . , .

. , - , : ", , . ". , : ", - . , , ". - .

--. , . , . , , - .

1127684__jRaIhvm3vc (418x417, 57Kb)


:  
(36)

, 21 2015 . 16:40 +

.

, : ! ! , , . , - . , -, . !
-, 2 . , , . .
-! -, 2% ! ! , , , , !

56 , 27.7% ─ .
54 , 25.7%!..

. 56*0.277=15.512 . . 54*0,257=13.878 . 15,512-13,878=1.634 . , 1 634 ! , , !
! -2% . 2 !

--!

, -2% , 3 , :

1127684_1347973480950 (700x688, 237Kb)

.

, , . . . , -. , , . .
, : , . . . . .
... , . .

. , , , ─ , ─ .


:  
(59)

:

, 04 2015 . 16:24 +

:D
, - .
, -. :D

1127684_20150804_183703_mr1438684923164_mh1438685126969 (393x700, 81Kb)

, , , (. )! ! ! -!

, , Insanity . , .

/

:  
(21)

, 17 2015 . 19:31 +

. , , .
, .. , , . ... ... ... ... , . , , . ... , , , . .

. , . , . , , , , . . , . , , . , , . , , , :
─ ? ?
.
, , . .

. , . - , , . . . . . . - . , " ". . , . , , , . . , , . . , . , - ? . , , . . . . . . , . , , . , . . .
? ? , . .

***

:
, :3


 

/

:  
(36)

-,

, 16 2015 . 07:31 +

, . 56,7 . . , 47, , , .
, , , . , , , . ... , ?..

, , . , ─ . , . . , ─ . . ─ , . , 90 ─ , , .
, , , , . , -, . . . . ... , , , ─ ... , .

.

, . , . , . ( ) ! :3

***

, , 5 !.. !!! , -!.. , ( , ..) , . , . , , . , ─ . , !

, . , :

, :

***

, . , 怎么回事, . :

/

:  
(34)

2

, 17 2014 . 14:21 +

. . , . Insanity, . , . Cardio Recovery ( ), Pure Cardio. , , ─ . ─ Plyometric Cardio Circuit.  , . . . Insanity.

, . , , , , . , .
, , . , , , .
, , . . , ─ . . , : , - . , .

2- -. , . ─ .

.

. . . , . , . 2 , . ─ . . . . , , , . 16 . .

. , , . , , . 8 , , . , . , , , .

, . , , , , . , , , ... . , .

, , ._. , , . .

:

/

:  
(24)

Insanity

, 07 2014 . 01:00 +

Insanity... , . , . , :

!!!!11111 , !!! , ! , , . - , ! 2-3 , !

: "  3- - !"

, , , , 150 -?..
, , , ?
? , ?..

, ─ . . ─ . , 5 , , , ─ . , Insanity -, - ( ). . , . .

***

. Plyometric Cardio Circuit , . . , , . , . , , , , , , ... ! , ! , , -. .

***

Insanity.


:  
(24)

!

, 06 2014 . 21:07 +

. , . , woman's training: . , .

... . , . . , . , . . , , , - . . .
. , , , , . , , . . . , : .
.

/

:  
(16)

Insanity, -, 1.

, 02 2014 . 19:39 +

, . . , , . .

30- . , . 2- . ? ?.. ? ? , , ─ . , , ─ .
, Insanity . , , ─ -. . , . -, - .

, .

( 4- , 2-)

, , . 

. -, ─ . ─ .

, , , .
, .
─ . , .
, , . . 1734. .. 35 . .

, .

: H&M'e , ** ... , . .
__

***

: , . . .

***
, . .

/

:  
(29)

11 , !

, 07 2014 . 23:04 +

.
, , . 11 , ( ).
. ׸ , . ─ . , . ─ . , ... ׸ , . , .

, . "30- ", .
, , ─ . , , , . Insanity, . , 11 , . , , , . , 5 , , , , . .
... , . , , . . . . ׸ , !.. ( , , ─ ). .

─ 11 . , , ─ . : " . ." . , , , , ─ . , . . .

... . , , , . .
( , , 20 ─ ), !!! , ! !!! , !!! , , ! , !

, ( , ), . ! **

11 . : , , . !.. ! ! **
, . .


:  
(22)

6- . !

, 25 2013 . 13:36 +

6- insanity . , , 2- . : , , , , ?..
-, . )))   , , . , - . . ... ! !!! , , , , . , , . !

, , .

[ - - )))]
[ ? , :D]

[ ]

/

:  
(7)

Insanity, 3-. !

, 22 2013 . 21:14 +

, , 2 , , .  39 ! , ... .
, , , 2 .

***

. , , .
, , _
.

1127684_ARH0nou9qU (500x482, 44Kb)


:  
(48)

, 21 2013 . 20:39 +

! 2- INSANITY!!!!!!!
. . , .
, , 12 ( , - ), , 3-4 , , , , , , -.
, 23 , .

5- . 30- - , . 35- ( 5 ) - , .
. . !!!
-, . .

, , , , .

:D

1127684_C360_20130522000354191 (300x400, 79Kb)

***

. , . , , . , , . -, - -. , .  ,  , " - ?" : " ? , ?" - ", ".

... . , , , . , . , , . , (), . ( , , ).

, :D

***

" " . .
, , , --. , , , , , , , . . ( , ) - .

- . , 100% , . , 100% . , , . , , .

, . - , - . , , . - , .

*  VivatFishing.ru, , , ,   - .


:  
(35)

, 20 2013 . 18:21 +


, . - . , - .
- insanity + ( ). 

  

, insanity. -, , . -, .

7 , , , . , -. .


, ?.. , , - , ... , .

. , Switch Kicks, - , ,
, ?.. , , ! .

. , , . , , . , , , .
, . . , .

, , . .


.
, , , - , ...
- , , .
. .
- , .
? , , . ٨ .
- .
, . , , - . , ----.
- , , .
? , . .

.   .
( ) , , .

, , ( , , ), - . .


. , . , , , . , , , - . , !


. , , . , . . .

insanity, 1- . , .
, . . . .
. , , . , , - .

- insanity. , , :
1) ,
2) (, , )
3)

1127684_C360_201305202125589111 (300x400, 87Kb)

, , ( , ) .

, . . . ( ), , .

* , - ?.. , , , . , , . , , .   , , . , !


:  
(34)

. .

, 04 2013 . 13:18 +

. . , , . .. . , :D ! **

 insanity .

1127684_Unnamed___ (188x292, 16Kb)

, :D

***

, ...  insanity , . ─ . .

─ .
─ , . . .

, .. , . ! D:
* , *


:  
(10)

, 03 2013 . 11:46 +

, . , , 0,5 . ─ . , . !..

, . 700 .
_

, , , . --, , !..

***

, . , .
, , . D:

***

, : ", !" [: !]

1127684_x_6b763b95 (604x353, 41Kb)


:  
(72)

! !

, 06 2013 . 20:23 +

, 25- , .  , , , : ) ; ) ; ) . , , , . , ( ).

1-

3 : 1 , 2 . ─ ! , .

51,2 , ─ 51 . . 200 . - !..
3 . !..

- !
pic
Jillian Michaels - Banish Fat, Boost Metabolism!


picpicpicUSA
:
:
: 2008
: 56:47
: ,


:

- . , .
, (), . Jillian Michaels, , - . 40- , , . , , .


:
- 05 - : .
- 40 - : 6- , .
- 5 - : .


, . , . . , .


:  /
pic

.



!

:  
(15)

- 40-60

, 03 2013 . 19:22 +

, , . 40-60 . -, , //. , , - , , .
- .

! **

* , , - .


:  
(72)

? :3

, 03 2013 . 20:24 +

30- .
─ ( ) . 1 , 1 , . , 2 8 ─ .

49 (165 ), . ─ 30 .  25 .

?))
, /, . . , 1 ─ .
, , , ( , ).

:3
10 1- , 10 2-, 10 3-. ^__^ :3

. .
, ! ^^

Upd: ! , .

, , ! , ─ 2 ^__^

: , , . ^^

<3
(, , 10 ; )


 


:  
(20)

No More Trouble Zones

, 04 2013 . 20:47 +

2013 :D , , , :3

, ─ No More Trouble Zones ( !). 50 25 ( 30 Day Shred), 1,5 1 .
, .
80% . 10% , , . 10% .
, _
. , D: : ", , ", ─ , , .

, ( ), , .. , ( ).

, ─ .
, ( , ), ─ , .

, No More Trouble Zones ,  30 Day Shred, .. , ─ . , , . , ,  30 Day Shred. , , 2 . .

, . ( , , 100 ), 30 Day Shred, ,  Jillian Michaels for Beginners. - , , (Chai Jun Mao) ! !

. , , , , . , , , , , , ))) , 5 D: , :DDD

1127684_paS1Mhhkk5E (489x604, 43Kb)


:  
(13)

Done

, 11 2011 . 01:03 +

, - 5- , 1- ?.. 5-, . -, , )))) - , , , . ... , , - , , . , " , " - , . -, ( ) , .

, , - ( , ), ,   , .

. ! , , 20 - . , . , , !

10 ( ) . , , , , . . , - , , , . - , ! , !

, , , . , , . , , .

, .

, , - , , . , ... . , . , -.

: " , , - ".
... -, . , - .


:  
(14)

, 09 2011 . 20:42 +

4- . , .
, ( , __ ), 2 ( , , ), .
, .

- , , .

(, ) , ( , ).

. , .. , , , , . , , ( ), , . 10 , , , .
...10 , . __ :D
, , :

" , , - 5-7 . , . , " , , , , 20-30 ., " ( 10 .) , , 5-10 ., , , ( , , , - , , :)))) " 2 , , , , 5 , , , , , 10 " . !!!"

2- , , . 10 , , .
, - . , .

. . .

, . . . , - :DDD
, - .
, , .


:  

 : [1]