haritta, да, техника хорошая. Но я бы не стала вот та самостоятельно "поднимать" кундалини. Это опасно для вообщем-то не подготовленных людей. Можно и в психу попасть...
haritta, я тоже работала, идет мягко... но кундалине не управляемая энергия... и что произойдет в следующее мгновение - никому не ведомо... к сожалению... но решает каждый сам.