Всем большой привет! Сегодня готовим рыбув духовке в невероятно хрустящей панировке без муки и масла.

Если Вы не готовили рыбу таким способом, обязательно приготовьте.
Ингредиенты

• Рыба – 800 гр
• Яичный белок – 1 шт.
• Панировочные сухари – 90-100 гр.
• Итальянские травы – 2/3 ч.л.
• Соль — 1/3 ч.л.
• Черный перец – по вкусу

Запекаем при 180*С 20-30 мин.

Способ приготовления

1. Рыбу (можно использовать любую, в видеоролике я готовила скумбрию и мойву) очистить и вымыть.

2. В панировочные сухари, всего нам понадобиться 90-100 гр. добавим 1/3 ч.л. соли, 2/3 ч.л. итальянских трав и черный перец по вкусу. Все перемешаем.

3. Яичный белок взбить вилкой до получения легкой пены.

4. Опустить в белок вымытую, очищенную и обсушенную рыбу. Перемешать.

5. Рыбу обвалять в подготовленной панировке и выложить на решетку смазанную растительным маслом или на противень с пергаментом. Я готовила и так, и так, лучше получается на пергаменте, к решетке рыба немного пристает.

6. Запекаем в духовке разогретой до 180*С на уровне чуть ниже среднего, без конвекции 20-30 минут.

Вот такая рыбка получилась в итоге. Ее лучше кушать с пылу с жару, пока корочка невероятно хрустящая и вкусная! По прошествии времени корочка у рыбки становится мягкой, но по-прежнему остается очень вкусной.

источник