Базовое дыхание оксисайз ( Oxycise!)
 

День 1

Отработайте технику выполнения Базового дыхания оксисайз ( Oxycise!), доведите ее до автоматизма, чтобы не отвлекаться на инструкции. В каждой из нижеследующих позиций сделайте по одному повтору Базового дыхания оксисайз (Oxycise!). Выполните всю серию упражнений по 5 раз, что составит в конечном итоге положенные 30 ежедневных оксисайз повторов.

1. Положение стоя
• Поставьте ноги на ширину плеч.
• Поднимите подбородок.
• Втяните ягодицы.
• Согните ноги в коленях.
• Помогая руками, втяните и поднимите нижнюю часть живота.

Это только небольшая часть работ автора. Бесспорно, очень красивые, оригинальные игрушки, а мне еще понравилось то, что они такие светлые, не только по по цветовой гамме, но и по эмоциям, которые вызывают!

Арлекин

Предлагаю вашему вниманию профессиональные фотографии разных мастеров, короые были отобраны на участие в конкурсе. Все фотографи старались показать самые яркие моменты нашей жизни. Красота момента и умение подобрать ракурс, сделали эти фотографии очень необычными и приятными для просмотра.

Полезный Сервис Проверки Сайта на Вирус
 

Сейчас такое время что подцепить какой-нибудь вирус в Интернете, типа Троян очень просто! И не всегда спасает Файрвол в Windowsе, вот именно для таких случаев и созданы сервисы бесплатной проверки сайтов на вирусы. Если у вас возникли какие-то подозрения к ресурсу, не поленитесь возьмите проверьте быстро на всякий случай - на вирусы в сервисе Dr.Web. Это позволит Вам сохранить много времени, нерв, полезных файлов и нужной информации .) проверка занимает не более 5 секунд

бесплатно проверить сайт на вирусы

Может быть интересно:

Где спрятаться от морозов?

Поступки, за которые в детстве вы бы себя возненавидели

Интересное решение для однокомнатной квартиры
 

Лук в борьбе с морщинами


Пару лет назад в статье о моих маленьких хитростях в борьбе с морщинами, я выложила рецепт использования лука. Многим тогда эти рецепты понравились, и они были процитированы тысячи раз! Поэтому я захотела более подробно рассказать, чем лук так полезен для нашей кожи.

Сегодня луковая косметика непростительно забыта. Однако лук – это уникальное средство в борьбе с морщинами! Если после 25-ти лет вы начнёте регулярно делать луковые маски – к 50-ти у вас практически не будет морщин. Даже если вам далеко за 20, используя лук постоянно, вы скоро заметите, что морщин стало намного меньше. И как думаете почему? Потому что лук регенерирует клетки кожи.

Читать далее

   Ошибка №1 - ЗАГУЩЕНИЕ ПОСАДОК, особенно в теплицах. Нормальное расстояние и в ряду, и между рядами - 60-70 см. При этом кусты всегда формируют в один стебель: все пассынки обязательно выщипываются в зародыше. Секрет успешного выращивания - НЕ ДОПУСКАТЬ СМЫКАНИЯ и взаимного перекрывания листвы соседних кустов. Плети разводят на шпалеры.                                                                                                                                                                                 Ошибка №2 - "ЗАБОТЛИВЫЙ" ПОЛИВ. На самом деле, повышенная влажность почвы нужна только в течение первой недели после высадки рассады, чтобы растения хорошо прижились. Дальше обильная влага вредна! Она вызывает буйство роста, но подавляет развитие цветков на первых соцветиях. Кроме того, полив не дает кустам развить глубокие корни и стать устойчивыми к засухе. То же самое происходит и при азотном перекорме молодых растений. ПОЛИВ И ПОДКОРМКИ ТОМАТОВ МОЖНО НАЧИНАТЬ ТОЛЬКО ПОСЛЕ МАССОВОГО ЗАВЯЗЫВАНИЯ ПЛОДОВ,      

Разгон Мозиллы, нехитрые тонкие настройки.

Если у кого-то вдруг начал тормозить браузер, особенно Firefox,
то проделайте нижеследующие несложные операции:

Напечатайте about:config(скопируйте прямо отсюда) в адресной строке: вы попадёте в меню настроек, нажав на клавишу enter.
2. Найдите параметр network.http.pipelining , дважды нажмите на этой опции чтобы изменить параметр с False на True.
3. Найдите параметр network.http.proxy.pipelining, дважды нажмите на этой опции чтобы изменить параметр с False на True.
4. Найдите параметр network.http.pipelining.maxrequests, дважды нажмите на нём и измените число на 150 ~ 200
5. Правой кнопкой нажмите и следуйте New > Integer(целое), в имени впишите nglayout.initialpaint.delay и поставьте число 0.
6. Переменная browser.sessionhistory.max_entries отвечает за максимальное количество страниц, хранящихся в памяти. Стоит значение 50. Никуда не годно. Ставим 5, радуемся.

Вчера лично изменил у себя настройки, не нарадуюсь результату, так что очень рекомендую!


Существенная поправка: рекомендую в адресную строку вводить вручную, между двоеточиями пробелов не должно быть, когда же публиковал пост, то слева этот пробел постоянно появляется и, если его в таком виде копировать и вставлять, то попадать будем либо на яндекс либо ещё куда.

Бумажный зоопарк Кэлвина Николлса
 

Одеяльце из синели
 

Что можно сделать из гальки. Коллекция идей

Как Вы думаете. что можно сделать из обычной гальки?

Наверняка у Вас есть идеи

Но больше идей - лучше, не правда ли?

Познакомьтесь с небольшой коллекцией идей рукоделия из гальки

Мне очень понравилась идея, использовать гальку для домашней литотерапии

Наши уставшие ножки очень любят массаж. А массаж камнями - это просто райское наслаждение!
Посмотрите, как замечательно придумано.

 

Обычные резиновые сланцы становятся уникальным массажером.

Конечно, нужно очень тщательно подобрать гальку и попривыкнуть поначалу.

Но вцелом - это замечательная и очень полезная идея!

Хвала тому, кто это придумал.

Кстати, все идеи, которые Вы здесь найдете собраны из интернета.

К сожалению, я не знаю имен этих изобретателей.

Но, если появится здесь автор - буду рада дополнить статью его именем.

Продолжая идею массажа ног, хочу обратить Ваше внимание на остроумное решение для ванны.

 

Это явно дизайнерское решение.

Очень красиво. И приятно, выходя из ванны,  ножку поставить на натуральный камень

Но вот... убирать здесь дольше.

И народная мысль быстро переработала эту идею в коврики из гальки.

 

Картинка кликабельна, можно рассмотреть поподробнее.

Главное здесь - выбрать подходящий материал для основы. А гальку можно и моментом приклеить.

За материалами для основы отправляйтесь в строительный магазин.

Вы можете купить там резиновую основу.

А можете, заодно, прихватить и металлическую сетку.

На нее так же можно художественно наклеить гальку.

Но такую конструкцию уже ковриком не назвать. Да и не нужно.

Таким образом можно отделывать стены.

Эта картинка (галька, выкрашена в черный цвет) - рукодельная.

Эту кухню люди сделали сами.

А эта картинка (серая галька) из каталога строительного магазина.

Они продают такие металлические сетки с наклеенной галькой по цене...70 ДОЛЛАРОВ за метр!

Стоит задуматься...

Можно использовать гальку и как напольное покрытие

Остроумно, экологично, доступно

Здесь, как вы понимаете, гальку просто вдавливают в цемент. Чтобы поверхность была ровной, можно просто придавить набранный кусок доской с грузом

Впрочем, для интерьера можно очень много сделать из гальки

Вот такая сушилка для обуви, например

Можно создать настоящий фонтан. Хоть во дворе, хоть в доме

 

Здесь же, предлагаю Вам восхититься вместе со мной идеей емкости для растений из гальки

Или, как чудесно выглядят кувшины из гальки

А любителю домино, можно преподнести в подарок уникальный набор.

Кстати, если он "подружится" с камнями - они помогут ему выиигрывать

Миниатюрная вазочка для цветов из крупной плоской гальки - великолепная идея

А в сочетании с проволокой галька становится эксклюзивным украшением.

 

Для этой цели гальку можно вскрыть лаком.

Кстати, крашеная галька - отличный материал для создания картин

Серия сообщений "Ракушки и камушки":
Часть 1 - Декупаж. Использование новых поверхностей. Ракушки.
Часть 2 - :))
...
Часть 5 - Рамочка с камушками
Часть 6 - Декорирование бутылки ракушками
Часть 7 - Что можно сделать из гальки. Коллекция идей
Часть 8 - Реанимация морских камней. Полезный совет. Hand made.
Часть 9 - Жемчужный домик
Часть 10 - Ракушка в китайском стиле.
Часть 11 - Декор ракушками

Эта инструкция для тех, кто делает ремонт, кто сделал ремонт, кто будет делать ремонт. Простой способ, для изготовления облицовочных панелей из декоративного камня.