У кого нет родинок, хотя бы одной? Чаще всего они выглядят безобидно и даже мило, но порой доставляют немало хлопот.
Кожа, как скафандр, защищает наc от опасных природных факторов, в том числе от ультрафиолетовых лучей (UVA и UVB). Большинство из них задерживается атмосферой, но часть все-таки достигает поверхности Земли. Темный пигмент меланин в нашей коже поглощает вредные лучи, не давая им проникнуть в организм. Синтезируется меланин в особых клетках — меланоцитах, которые равномерно распределены в поверхностном слое кожи — эпидермисе. В некоторых местах их скапливается больше, чем в других, — это и есть родинки, по-научному невусы. Одни «отметины» у нас с рождения (отсюда и название, данное им в народе), другие возникают позже, в основном в детском и юношеском возрасте.
ПОД ПРИЦЕЛОМ
Родинки чаще всего безобидны, но с ними надо быть начеку, так как они способны к перерождению. Казалось бы, меланоциты, которые с помощью пигмента меланина призваны бороться с UV-лучами, сами должны быть для них неуязвимы. Однако на деле все наоборот: родинка — это слабое место кожи. Именно здесь может возникнуть меланома — очень опасная и коварная опухоль. Чем чаще вы нежитесь под палящим солнцем в надежде обрести шоколадный загар, тем выше вероятность неприятных последствий. Излишнее облучение ультрафиолетом может вызвать повреждение ДНК, запустить необратимые изменения в коже и привести к развитию злокачественной опухоли. Кроме любителей часами валяться на пляже в зоне риска оказываются люди со светлыми или рыжими волосами, голубыми, серыми, зелеными глазами и «фарфоровой» кожей, а также обладатели большого количества веснушек и пигментных пятен. Впрочем, и поклонникам соляриев стоит задуматься: UV-лучи спектра А, которые используются в лампах для искусственного загара, не только ускоряют старение кожи, но также повышают риск развития меланомы.
СОВЕТ. Многие считают, что утреннее и вечернее солнце не причиняет вреда. Это заблуждение! Безопасных UV-лучей не существует. Поэтому при длительном пребывании на солнце в любое время дня надевайте одежду, максимально защищающую кожу от солнечных лучей, а на открытые участки тела наносите специальные косметические средства.
НЕ УПУСТИТЕ МОМЕНТ!
Чтобы держать ситуацию под контролем, ежемесячно осматривайте старые и новые родинки. Делать это лучше в хорошо освещенной комнате перед большим зеркалом. Если вы заметите какие-либо изменения, обязательно обратитесь к дерматологу. Доктор проверит подозрительную родинку с помощью специального прибора — дерматоскопа. Он увеличивает изображение невуса в 10 раз и помогает определить даже малейшие отклонения от нормы. А благодаря современным цифровым технологиям можно сделать снимки родинки и наблюдать за ней в дальнейшем. После обследования дерматолог скажет, стоит ли вам удалять родинку или нет. Помимо потенциально опасных невусов врачи, как правило, советуют расстаться с«отметинами», расположенными на затылке, шее, спине, под мышками, в области талии — в тех местах, где их легко травмировать. Нежелательные родинки удаляют разными способами: с помощью скальпеля (хирургический метод), тока высокой частоты (электрокоагуляция), жидкого азота (криотерапия), лазера, радио-ножа (радиохирургия). Какой способ выбрать, решает врач.
СОВЕТ. Ни в коем случае не пытайтесь избавиться от надоевших родинок самостоятельно, например, прижигая их. Такая самодеятельность может привести к воспалению, появлению рубцов и прочим неприятным последствиям.
В ЗОНЕ ОСОБОГО ВНИМАНИЯ
Онкологи разработали правило ABCDE, с помощью которого легко отслеживать происходящие с родинкой изменения.
Асимметрия (Asymmetry) Проведите условную линию посередине родинки — половинки должны быть одинаковой формы. Если они различаются, родинку стоит проверить.
Границы (Borders) Края родинки должны быть ровными, четкими, без зазубрин.
Окраска (Color) Не важно, какого цвета родинка— светло- или темно-коричневого. Оттенок должен быть одинаковым по всей поверхности, без синеватых или красноватых вкраплений.
Диаметр (Diameter) Чем больше родинка, тем выше риск ее перерождения. Особого внимания требуют родинки с диаметром больше 5 мм.
Эволюция (Evolution) Если вы заметили, что родинка быстро растет, меняет цвет, воспаляется, кровоточит или болит, срочно к врачу!
резвычайно важна в питании для всех — детей, активно работающих взрослых, малоподвижных стариков и т.д. Клетчатка поддерживает равновесие флоры кишечника, что, в свою очередь, обеспечивает регуляцию пищеварения и локальное производство некоторых витаминов. Клетчатка способствует регулярной дефекации, потому что кишечный балласт активизирует перистальтику толстой кишки и размягчает испражнения. Она стимулирует желчеотделение, что способствует пищеварению и уменьшает содержание холестерина в крови.
В виде добавки к пище