Скандинавская ходьба, или NordicWalking – такая разновидность спорта, где может регулироваться степень и уровень сложности, и нагрузка на организм.Читать далее
торты |
Метки: торт выпечка бисквит сладость праздник |
Цитата сообщения lipa_fv
Без заголовка |
Цитата |
942 просмотров |
|
Метки: дети стихи |
Комментарии (0) |
кукла |
Итак, кукла-домашка у нас будет, никто иной, как Баба Яга:)
Из синтепона скручиваем валик, основу для головы, в нашем случае - личика.
Валик обворачиваем еще одним слоем синтепона округлой формы. Соберем на нитку края и затянем.
Вот что у нас получилось.
Вкладываем заготовочку в колготку. Последнее время я работаю с одним слоем колготочного трикотажа.
Из полоски синтепона скручиваем тонкий плотный валик для носа.
Один край этого валика подворачиваем.
И вставляем по центру будщего личика под колготкой.
Начинаем делать утяжку носика чуть пониже так предполагаемой переносицы.
Из этих двух точек прошиваем через центр под носиком.
И снова возвращаемся в исходню позицию:)))
Отдельно сделаем из синтепона два шарика для крыльев носика.
Отвернув нижний край колготки подставляем к кончику носика эти шарики.
Делаем дополнительные еще две точки над крыльями носика.
Из этих точек через центральную точку делаем оформление крыльев.
Вот такой "вычурный" он у нас получился:))
Теперь оформим кончик носика.
Сделав еще две дополнительные точки.
Хорошо затягиваем стежок, чтобы кончик получился отсреньким.
Теперь пришла очередь сделать переносицу.
Прошив ее двумя стежками, выводим затем нитку на затылок, затягиваем и закрепляем ее.
Вот так это выглядит со стороны:))
Теперь через нижний край колготки подкладываем синтепон для щечек.
Небольшой валик для верхней части рта.
И не забудем подложить валик для подбородка.
Снова стянув обрезной край колготки, закалываем его сзади булавкой. Пальцами проработаем мимику нижней части личика в области щечек. Отметим визуально уголки рта.
Прошиваем через две точки уголки рта.
Прошиваем еще раз, но нитка уже лежит поверх личика.
Так мы оформили рот.
Вколов иголку в область нижней губы захватите побольше синтепона и слегка ее вытяните.
А теперь оформим старческие щечки:)) Т.е. выделим четченосогубную складку.
Вытянем пальцами подбородочек, как правило у Бабы Яги он острый. Таким мы его и сделаем.
Прошьем через две точки и стянем.
Потом выведем иголку через центр под подбородком.
Из этой точки выведем иглку в центр рта.
Потом иглу выведем назад, затянем и там нитку закрепим. Закончили оформление нижней части личика.
Отвернув верхний край колготки подкладываем синтепон для бровей
и ушек.
Пальцами сформируем бровки
и прошьем их.
Сделав еще две дополнительные точки, притянем щечки к бровям
образуя дополнительные морщинки.
Сделаем небольшие морщинки на лбу.
Оформим ушки.
Глазки нарисуем на бусинах акриловой краской.
Для век вырежем из колготки два небольших круга.
Сложив кружки колготок пополам приклеим их к глазкам, концы заведем назад, стянем на нитку и приклеим
Глазки пришьем или приклеим к личику.
Из двух небольших отрезков пряжи, подходящей по цвету сделаем брови. Сложив пополам, закрепим их той же нитью.
Затем скрутим пряжу и приклеим. От того какой изгиб будет у бровей, зависит характер куклы.
Сделаем небольшой макияжек: нанесем румянец, нарисуем губы.
Так как это кукла настенная, значит затылочек мы сделаем для нее плоский.
Из проволоки скручиваем каркас: контур головы, плечиков и бедер.
Обвиваем проволочный каркас полосками синтепона.
Затем заполняем промежутки валиками из синтепона внутри каркаса, которые будут хорошо держаться за счет обвитых краев.
Заготовочку располагаем между двух слоев синтепона.
И прошиваем швом "вперед иголка" по контуру заготовки.
Лишний синтепон обрезаем около шва. Получилась вот такая заготовочка.
Заготовку вкладываем в колготку.
Расправляем трикотаж, лишнее обрезаем по краям, стягиваем на нитку и зашиваем.
Тонкой веревочкой перетягиваем по линии шеи и завязываем.
Кончики узелка закрепляем. Этот шовчик потом останется внутри головы.
Теперь пришьем личико к затылку потайным шовчиком.
Здесь делаю небольшую пометку. Обратите внимание на новую детальку на личике куклы - бородавочку около носика. Этой деталькой я прикрыла небольшую дырочку, которая образовалась в процессе работы. Побежавшую стрелочку надо закрепить бесцветным лаком для ногтей. Из синтепона скрутить маленький шарик и обтянуть кусочком колготки и прикрыть дефект:))
Я показываю более примитивный вариант изготовления ручек.
Из проволоки делаем каркас для ручек ввиде контура.
Потом обматываем полосками синтепона.
Заполняем промежуток в ладошке валиком , заготовку укладываем между двумя слоями синтепона и прошиваем швом " вперед иголка" по контуру самой заготовки.
Обрезаем лишний синтепон рядышком около шва.
Из верхней части колготок, именуемая "штанишки" сшиваем две вот таких заготовочки.
Соединняем заготовку с колготкой.
И методом утяжки прошиваем пальчики на ручках. Начинаем это делать с большого пальца.
Делаем утяжку на руке со стороны внутренней части ладони.
Отрезаем лишнюю ткань в верхней части ручки, стягиваем обрезной край на нитку и зашиваем. И пришиваем к плечикам куклы.
Приступаем к оформлению куклы. У куклы-домашки рубаха ( в нашем случае) или платье выполняет роль мешка для хранения пакетов.
Рубаху можно сшить из цельного куска ткани, но можно сделать верх ввиде блузы, а нижнюю часть ввиде нижней юбки.
Выкраиваем у блузы горловинку и рукава.
Отделываем тесьмой.
Низ юбки ттоже можно отделать тесьмой или кружевом.
Затем застрачиваем боковой шов, подшиваем низочек и вставляем резинку.
Затем нижнюю юбку соединяем с блузой.
Из мешковины сошьем верхнюю юбку. При желании можно нашить на нее из пестрой ткани квадратики ввиде заплаточек.
Сошьем фартучек.
На затылочке кулы пришьем петельку, чтобы можно ыло ее поместить на стене.
Надеваем готовую блузу с нижней юбкой, концы петельки прячем под горловину.
Надеваем верхнюю юбку и фартучек. делаем из пряжи паричок и пришиваем к голове.
На голову надеваем платочек, кокетливо оформив его кончики:))
Наша кукла готова, осталось только наполнить юбку-мешок пакетами и поместить Нашу хозяюшку на стеночку:))
МК от Ликмы
Серия сообщений "грелки, пакетницы":
Часть 1 - Грелка на чайник "Овечка"-вяжем спицами
Часть 2 - Подставки для салфеток (часть 1).
Часть 3 - Кукла-домашка из капроновых колготок
Часть 4 - Грелка на чайник Душечка
Серия сообщений "как это делается":
Часть 1 - Подборка мастер-классов по созданию глаз для игрушек (17 шт).
Часть 2 - МК шплинтовое крепление деталей игрушки.
...
Часть 5 - Ручки для вязаных игрушек... мастер-класс...
Часть 6 - Вальдорфская куколка "Пуська"
Часть 7 - Кукла-домашка из капроновых колготок
Часть 8 - Пупс из лоскутка. Мастер класс.
Часть 9 - Домовой
Часть 10 - Грелка на чайник Душечка
Часть 11 - Трындычиха
Серия сообщений "ОКСАНЕ":
Часть 1 - Дверки превращаются...в столик для ребенка!
Часть 2 - Идеи для детской
...
Часть 6 - И снова пряжа из старых футболок. Хороший МК, как нарезать пряжу
Часть 7 - Жирафы.Много! Выкройка подушки
Часть 8 - Кукла-домашка из капроновых колготок
Часть 9 - Подарок своими руками. Шкатулка.
Часть 10 - шаблоны коробочек
...
Часть 13 - Шкатулки из бобин от скотча: шик!!! Есть МК
Часть 14 - ЧУДЕСНЫЕ ПУПСИКИ... из носочков... с мини мастер-классами... ОЧАРОВАТЕЛЬНО...
Часть 15 - Идейки для кухни
Серия сообщений "Куклы из капроновых колготок":
Часть 1 - Кукла-домашка из капроновых колготок
Часть 2 - Пупс из лоскутка. Мастер класс.
Часть 3 - Домовой
...
Часть 5 - Трындычиха
Часть 6 - Ликма. Куклы из колготок и не только
Часть 7 - ЧУДЕСНЫЕ ПУПСИКИ... из носочков... с мини мастер-классами... ОЧАРОВАТЕЛЬНО...
Метки: кукла из капрона текстильная кукла |
Без заголовка |
1. Вот такая пакетница получилась у меня в подарок семье брата, которая уехала на ПМЖ в Питер!
Метки: пакетница |
игрушки из капрона |
Метки: коты пакетница текстильная игрушка скульптурный текстиль |
Без заголовка |
| Виды творчества: |
Куклы и игрушки Шитье > Шитье |
| Сложность: | средняя |
| Время работы: | 3 дня |
Метки: пакетницы текстильная кукла |
пакетницы, пижамницы |
Пакетницы на кухню.
Метки: пакетницы пижамницы текстиль текстильная кукла |
Цитата сообщения butikovanv
Рождественский котик |
Цитата |
|
109 просмотров |
|
Метки: рождественский котик |
Комментарии (0) |
Без заголовка |
|
 |
Метки: стихи поэзия любовь |
Мартышка Ми - Ми |
Метки: мартышка игрушка из капрона кукла |
ёжик |
Ежики из капрона. Мастер-класс от Ауловой Елены
Метки: ёжик чулочные игрушки |
котята |
Метки: чулочные игрушки котята |
кукла попик МК |
Автор МК Елена Володкевич
Кукла-попик из колготок. В первой части видео урока я расскажу вам, как сшить куклу попика. А именно, как сделать утяжки лица, ног, рук, и попы. Вы научитесь шить очень веселую куклу своими руками.
Метки: куклы из капрона кукла попик МК волосы |
скандинавская ходьба |
Скандинавская ходьба, или NordicWalking – такая разновидность спорта, где может регулироваться степень и уровень сложности, и нагрузка на организм.Читать далее
Метки: здоровье ходьба лыжные палки |
декупаж для новичков |
Декупаж разделочной доски. Мастер-класс для новичков от Дарьи (Милый уголок)
Метки: декупаж разделочная доска салфетка своими руками |
худеем лежа |
Худеем лежа. 5 минут в день для тонкой талии, или минус 4 см. за одно занятие. Доктор Фукуцудзи из Японии, предложил за 5 минут в день избавиться от проблем набора веса в области талии, а также одновременно выровнять осанку невероятным способом – лежа на твердой поверхности с валиком под поясницей. Не спешите делать выводы, так как его книга разошлась по стране шести миллионным тиражом, и это факт!
Суть метода укладывается в пол страницы текста объяснений, как правильно выполнять данное положение тела. Еще есть ролик на японском языке с демонстрацией. Из него видно, что у девушек после 5 минутного "лежания" талия сократилась на 4 см, а рост увеличился на 1см. Как это возможно - задают вопросы очень многие люди? Но, на этом объяснения на русском языке заканчиваются и перевода книги тоже нет
. Я хочу немного прокомментировать этот метод и дополнить несколькими движениями, что не займет много Вашего времени, но улучшит результат. Основной проблемой набора веса, по мнению врача, есть расхождение тазовых и подреберных костей, в следствии чего, сильно изменяется осанка и страдает здоровье. Объясню - если мы не уделяем внимания своему телу грудь начинает оседать, становиться впалой, плечи нависают вперед, нижние края ребер расходятся – визуально расширяя талию. В тоже время, от неправильного положения поясницы во время ходьбы расширяются тазовые кости, получается, что ребра "садятся" на таз, позвоночник съеживается, образуются грыжи.
Дальше Вы знаете - врачи посылают на вытяжение позвоночника (вот видите, опять вытяжение!), и пока Вы ходите на него, чувствуете облегчение, однако первоисточник проблемы не исчезает. Но это еще не полный список проблем... Кроме потерянной талии вы получите впалую грудь, и как следствие, поверхностное дыхание, легкие не полностью вентилируются, что приводит к частым простудам, высыпанию на коже, кровь плохо разносит питательные вещества к органам. Общий иммунитет падает, сердце, конечно же тоже страдает. На эмоциональном уровне мы видим печальную картину - склонность к депрессиям, неудовлетворенность жизнью… Опускаемся ниже, область ЖКТ все органы вяло работают, что приводит к запорам или наоборот… Проблемы с поясницей ведут к заболеванию органов малого таза. Что интересно - худые люди меньше всего обращают внимания на свое здоровье, пока не припечет (ведь визуально они "стройные", значит все в порядке…).
На примере японского ролика видно, что у худенькой девушки уже проблемы с плечами и осанкой. Особенно заметно, когда она поднимает руки, соединяя мизинцы, а локти сильно поднимаются вверх. Это говорит о том, что есть проблема в плечах и грудном отделе позвоночника. Понятно, что если ваше питание не сбалансировано, то никакие упражнения не помогут скинуть вес, даже если будете усиленно качать пресс при этом кушать булочки, то жир останется поверх пресса. Доктор Фукуцудзи предлагает решать проблемы путем восстановления естественного положения позвоночника подложив под поясницу небольшой валик из полотенца, создавая естественный кифоз и лордоз. При этом, нужно соединить большие пальцы на ногах, а пятки развести в стороны. Тазобедренные суставы приближаются друг к другу, а поясница мягко расслабляется на валике . Если у Вас все в порядке с поясницей, то движение не должно вызывать боль в таком положении, или обратном ему, когда поясница прижмется к полу, а копчик поднимется чуть вверх.Замечу, что в йоге, мы стремимся поясницу удерживать ровно, без прогиба, чтобы не создавать излишнее напряжение. В данном варианте, также стремитесь прижимать поясницей валик, поэтому он не должен быть большим. Но если прогиб большой то и валик должен касаться поясницы. Валик побольше лучше использовать под грудь, чтоб убрать зажимы в этой области. Теперь руки заводим за голову, мягко разворачивая суставы так, чтобы мизинцы соединить, а большие пальцы рук развести, максимально прижимая ладошки к поверхности. На массажном столе лежать удобнее, так как можно схватиься за края стола ладонями. Если Вы используете пол в виде опоры, то пробуйте создать искусственную опору для рук или попросить домашних прижать ладони к поверхности. Так можно расслабить и вытянуть руки по всей длине. Важно - локти все таки направлять друг к другу, а не разводить сильно в стороны, чтобы создать правильную осанку, лопатки и плечи прижмутся к полу, грудная клетка откроется, нижние края ребер сократятся. Талия уменьшится, позвоночник вытянется, появится естественный прогиб, тазовые кости тоже примут правильное положение стенка живота подтянется.
Очень важно в таком положении расслабляться и растягиваться, а не напрягаться и смотреть на часы. Напряжением, Вы ничего не достигнете. Я предлагаю использовать глубокое дыхания и вытяжение. Внимание же направлять в зоны дискомфорта, пытаясь расслабиться. Со вдохом наполняем сначала живот затем ребра , ключицы и на выдохе в обратном направлении, подтягивая живот и тазовое дно, создавая паузу на 1-2 сек. после выдоха.
В ролике я показываю как это сделать, используя йоговское полное дыхание, а также направление внимания.. Легкие полностью заполняются воздухом, особенно боковые поверхности хорошо вентилируются, Вы успокаиваетесь, расслабляетесь. Ни в коем случае не напрягайтесь, ищите расслабления внутри себя. Используйте валик под лопатками, чтобы лучше раскрыть грудную клетку, это второе положение тела, оно поднимет грудь вверх, лопатки опустятся вниз, больше раскроются плечи, дыхание станет более глубоким Я думаю и мужчинам и женщинам будет очень полезно поднять грудь.. Удерживайте каждый вариант минимум 10 полных дыхательных циклов, чтоб тело успело его зафиксировать. Позже время пребывания увеличьте до 5 минут. Сухожилия на руках сильно натягиваются , поэтому по завершению дайте рукам отдых в свободном варианте. После прогибов целесообразно выполнить компенсацию т.е. поясницу прижать к полу, колени направить к корпусу а копчик приподнять вверх. Теперь, нужно размять позвоночник после долгой фиксации в одном положении, и я предлагаю позу «кошки» с волнообразным движением корпуса на вдохе и выдохе. И, на конец, йоговская поза "горка" усилит эффект всего предыдущего. Для чего? Она поможет дораскрыть грудную клетку и плечи, усилит кровообращение, насытит кислородом организм, мозг, снимет лишнюю усталость, поможет вытянуть больше позвоночник из таза, растянете заднюю поверхность ног, что даст большую гибкость позвоночнику. Также подтянет живот, обеспечит массаж внутренним органам , УБЕРЕТ БОЛЬ В СПИНЕ, укрепит руки. Как выполнять: Вес тела смещайте к ногам, таз направляйте вверх и вытягивайте спину, дышим тем же проверенным способом, шея должна быть расслаблена, пятки постепенно стремятся к полу, живот стремится к бедрам, не округляйте поясницу, лучше стойте на носках, удерживая прогиб в пояснице, плечи не зажимайте.
(Внимание! Есть ограничение этой асаны для людей, страдающим высоким кровяным давлением. В ролике я показываю что нужно сделать). Опуститесь на колени и мягко встаньте. Обратите внимание на свои ощушения в теле, комфортно ли вам, раскрылись ли плечи, грудь, подтянулась ли талия? Тело стало мягким и текучим, это прекрасное расслабление, раскрепощение, снятие блоков, напряжения. Поверьте, с каждым разом Вам будет легче и легче выполнять эти движения. Такой комплекс, конечно не панацея от всего и укрепления мышц тела никто не отменял. Но это прекрасная основа для формирования красивой, здоровой осанки, подтянутого живота, высокой груди, жизни без боли и чудесного расслабления и вытяжения. Очень важно, чтобы не возникало боли во время выполнения упражнения, иначе вместо расслабления вы получите проблему. Валик выбирайте для начала минимальной толщины. Дышите медленно и спокойно без напряжения, начиная с живота, а не из верха легких, особенно это касается людей с повышенным давлением. Правильное выполнения - ЭТО КОГДА НИЧЕГО НЕ БОЛИТ. Такая рекомендация от меня и автора метода - японского доктора. Каждый раз, завершая сеанс, подойдите к стене и прислонитесь к ней всей задней поверхностью тела и проверьте осанку. Правда, есть ощущения , что Вы подросли и стали еще стройней, гибче и легче?
Неля Шишацкая, автор практики Азбука Молодости
www.youtube.com/watch?v=BJkLOK8aIOY
Метки: позвоночник лечение положением здоровье |
Без заголовка |
| |||||||
Метки: стихи поэзия песня |
Без заголовка |
Нам нужно:
1. Хлоросодержащий отбеливатель.
я пользуюсь или обычной "Белизной", или "Асе". Скажу, что на мой взгляд, "Тетя Ася" дает более розоватый оттенок, тогда как "Белизна" более желтая. Иногда смешиваю и то, и другое.
2. Собственно колготы.
Тут важно не количество ДЭН, так как это показатель плотности колготок, а содержание эластана. Для нас важно чем поменьше. В моих - 5%. У меня есть возможность купить польские колготки, так как живу практически рядом с границей))))
Метки: капрон куклы отбеливание |
напитки |
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты новогодних напитков 2016
Метки: праздник напиток корица |
бутерброды |
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты бутербродов на Новый Год 2016
Метки: бутерброды закуска застолье |
ягода малина |
Метки: малина десерт мусс |
самый вкусный торт |
Метки: торт праздник выпечка бисквит крем |
домашняя колбаса |
На днях попался интересный рецепт домашней вареной колбасы. Решила приготовить. А так как не люблю откладывать в долгий ящик, то вот результат моего опыта. Готовить ее не так сложно, как кажется на первый взгляд. Для меня, рецепт домашней куриной колбасы по сложности сопоставим со сложностью приготовления обыкновенных котлет из куриного филе.
Проверить это можно, опробовав приведенный ниже рецепт куриной колбасы в домашних условиях.
готовим домашнюю куриную варенку
Метки: мясо куриное филе домашняя колбаса |
Без заголовка |
|
Серия сообщений "Фоторедакторы":
Часть 1 - Сделать блестящую надпись на картинке без Фотошопа
Часть 2 - ИЗМЕНИТЬ РАЗМЕРЫ, ОБРЕЗАТЬ ИЗОБРАЖЕНИЕ
...
Часть 20 - Новый фоторедактор на Яндекс.Фотках (краткий обзор от Лорик)
Часть 21 - Онлайн сервис Fotor (фоторедактор и создание коллажей)
Часть 22 - Онлайн сервис piZap
Серия сообщений "Коллажи":
Часть 1 - По мне никто не будет плакать...
Часть 2 - ФОТОЭФФЕКТЫ + ФОТОРАМКИ (ссылки)
...
Часть 27 - Photovisi – бесплатный и простой инструмент для создания фотоколлажей
Часть 28 - ФОТОРАМКИ, ФОТОКОЛЛАЖИ, ФОТОЭФФЕКТЫ
Часть 29 - Онлайн сервис piZap
Метки: фотография фотоколлаж |
дрожжевое тесто |
Метки: пироги пирожки дрожжевое тесто выпечка |
кофейная совушка2 |
Привет всем! Сегодня я с порцией сонных позитивчиков!
Совам посвящается!
Сама я тоже сова, точнее полусова - полужаворонок. Особая активность просыпается ближе к вечеру (всю ночь могу сидеть работать), а могу и ранним утром чувствовать огромный прилив энергии, а вот днем..."сплююю"...
Утро - это прекрасно!
Да! Утро такое)
Вечная борьба:-))
А кто не любит спать!??
Следуй за своей мечтой... Иди спать
Многие меня поймут!!!
Как не вовремя то...
Совушки со спины
Спасибо, что заглянули в гости, рада всех видеть!!!
Пока! До скорых встреч!!!
Автор:KoloshikMe
Источник:http://stranamasterov.ru/node/612891
Метки: кофейные игрушки шьем игрушки позитив |
кофейная совушка |
Шьем кофейную игрушку - ароматный СОВЕНОК. Автор мастер-класса MariArte
Метки: кофейные игрушки мк шьем игрушки |
кофейные обезьянки |
Метки: чердачные игрушки кофе кофейные игрушки |
новогодние окна |
Метки: вытынанка украшаем дом новый год |
Без заголовка |
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты салатов с сыром
|
![clip_image001[10]](http://www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://lh6.ggpht.com/-Lm5IBvHoH5w/Ud8KM-XzWqI/AAAAAAAB97A/e5ojKQGhlYY/s1600-h/clip_image001%25255B10%25255D%25255B3%25255D.jpg "clip_image001[10]")
