Биоэнергетики утверждают, что тонкое тело человека состоит из вихрей, разных по величине и направленности.

Каждый сустав нашего тела на энергетическом уровне представляет собой беспрерывно вращающуюся по спирали структуру, состоящую из двунаправленных потоков – лево- и правостороннего вихрей.

Однако если эти вихри долго не приводились в движение посредством простых физических упражнений, они имеют свойство угасать, терять в силе и в скорости верчения.

На уровне тела это проявляется в виде быстрой утомляемости, сонливости, болезней суставов и внутренних органов. 

По этой же причине пассивный образ жизни является одним из основных факторов старения организма. 

В целях сохранения молодости и здоровья практики рекомендуют каждый день выполнять биоэнергетическую зарядку, которая заключается в простых вращательных движениях каждым суставом тела по 3-9 раз сначала в одну, а затем и в другую сторону.

По возможности стоит уделить внимание каждому суставу тела: коленям, стопам, локтям, кистям, плечам, шейному и тазобедренному отделам, пояснице и даже каждому пальцу рук.

Эти несложные упражнения можно делать утром или в промежутках между работой, особенно, если ваша работа не отличается большой физической активностью. 

источник