+

КАК СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
https://www.liveinternet.ru/users/zenskie_pravila/post438114899/

КАК СОСТАВИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
https://www.liveinternet.ru/users/zenskie_pravila/post438114899/

+

Вот еще хороший материал про то как избавиться от отеков, сколько раз в неделю нужно устраивать себе разгрузочные дни, и почему алкоголь приводит к набору веса:http://www.liveinternet.ru/users/zdorovie-info/post425255375/

Он не любил
К 60-летию со дня рождения В.С.Высоцкого

Он не любил фатального исхода,
В иную веря жизни благодать.
И мог он петь в любое время года,
Смеяться заставляя и рыдать.

Он не любил, когда плевали в душу.
А их, плюющих, никогда не счесть.
Всегда друзей живьем готовы скушать,
Забыв, что есть на свете слово "честь".

Он не любил холодного цинизма;
Горяч в поступках, на эстраде смел,
Не пел он про вершины коммунизма,
Но как солдат советских он воспел!

Он не любил уверенности сытой.
И то бросал противнику в глаза.
И пусть бывал частенько жизнью битый,
Но никогда не жал на тормоза.

Он не любил шипящих злобных сплетен,
Зато его любила вся страна.
И день ее с его рождался песен,
Они неслись из каждого окна.

Он не любил тяжелого похмелья.
Но как не пить, когда кругом друзья?!
И без вина нет на Руси веселья,
А место встречи изменить нельзя.

Он не любил мусолить в церкви свечи,
Не соблюдал великого поста
И мог послать кого-нибудь далече,
Но он жалел распятого Христа.

Он не любил, когда стреляют в спину
И ненавидел выстрелы в упор.
Вот отчего он рано свет покинул.
Хотя о том особый разговор.
Леонид Якутин.

Владимиру Высоцкому посвящается…

Он как по лезвию ножа
Бродил по нотам,...
Вдруг отступал туман дрожа,
И пряча, что-там.

А мы смотрели, рты открыв -
От изумленья.
Не человек он был: а Взрыв,
Для поколенья!

Все удивлялись прямоте
Его страданья,
Полнейшей сердца наготе,
Борьбы желанью...

И песни рвались в души к нам -
Ломая двери!
Кто это слышал, тот словам
Не мог - не верить!

Он ярким факелом кружил
В ночи кромешной...
В надрыве жил - он в песнях жил
В стране неспешной.

В магнитных лентах в дом входя,
Что был так тесен...
К могилам братским принося
Венки из песен...

Нам завещал он страстно - жить
В любви и вере...
Его талант не оценить -
В достойной мере...

Мы, в те дремучие года -
Глаза открыли,
Ведь Правды: с ним, уже тогда -
Азы учили!!!...

Хоть повзрослели мы, но чувств
Не выйти сроку:
Гитары нимб одела Русь -
Тех лет пророку...

Владимир Литвишко

Спасибо,дорогая Клавдия!

Шикарные постные рецепты

Высоцкому…

Сейчас, когда его «друзья»
льют откровения с экрана,
и раскрывают тайные изъяны:
кололся, пил – вот и ушёл так рано!
До слёз обидно за поэта -
зачем выплёскивать нам это?!
Ведь главное не в том, с кем жил,
как пил или кого любил,
а в том, что бередила душу
строка стихов его живая!
И в том, как мы любили слушать
магнитофона ритмы, замирая,
его надрывный, хриплый глас!
Он был своим, одним из нас!

Он нашей юности щемящая струна
- его любила вся страна!
Актёры, моряки, шахтёры,
узбеки, циники, позёры,
студентов племя озорное…
И каждый находил своё, родное.
Его ритмичные стихи
эпоху целую вместили,
и мы ему прощаем все грехи,
ведь Там ему давно простили!

Татьяна Матюшкина-Рашова

спасибо

Во Славу Божию!

Спасибо!!Прослушала !!

Ирина_55,

виконтесса55, Всегда пожалуйста.Только это не мое.

cпасибо

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Спаси,Господи,тебя Наташенька!

СПАСИ ГОСПОДИ

ИРИНУШКА ЗА ВСЕ ТЕБЯ БЛАГОДАРЮ,С МАСЛЕННИЦЕЙ ТЕБЯ

Замечательный фильм питерского режиссера Валентины Матвеевой иером.Романе

Ирина_55,

С Рождеством Христовым!!

СПАСИБО ЗА ДУХОВНУЮ КРАСОТУ,я счастлива была побывать в Питере,наслаждалась 10 дней.

Такой ассортимент сыров а подача красота !!

Отлично рассказано, спасибо за вкусное яблочное повидло рецепт