6 правил вашей молодости |
№1 Следите за пищеварением.
Кишечник должен работать, как часы. Во многом это зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи. И не забывайте про воду! 1,5-2 литра не кипяченой чистой природной воды и ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой!
№2. Полноценный сон.
Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая так дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!
|
Вдохновляемся зигзагом |
Метки: миссони платье спицы |
АЖУРНЫЙ ЛЕТНИЙ ЖАКЕТ КРЮЧКОМ |
Метки: жакет крючок летний трикотаж крючок |
Как похудеть быстро? |
|
Плетёный коврик из старых простыней. Мастер-класс |
http://www.hm-school.ru/node/1017
Далеко не у всех есть дома швейная машинка, и далеко не все любят и умеют шить. Но ведь творить все равно хочется! В нашем фото-уроке мы расскажем, как сделать коврик из обрезков ткани, например из старой простыни. И шить для этого не придется!
Приступим?
Итак, нам понадобится:
3 простыни (примерно 2 х 2 м)
прочный гофрированный картон размером с будущий коврик (в нашем уроке, 70 х 50 см), можно использовать ненужную коробку
ковровая игла или бумажный скотч
ножницы
Надрезаем край (меньшую сторону картонной заготовки) как показано на фото. Отступ от края - 3 см, глубина надреза - 5 см, расстояние между надрезами - 1.3 см
Режем или рвем ткань на полоски 2.5 или 5 см. В каждый надрез вставляем 6 широких или 12 узких полосок. Оставляем сверху "хвосты" длиной около 15 см.
Все полоски использовать не нужно, они нам понадобятся позже для плетения.
Берем одну из оставшихся лент и вдеваем ее в ушко ковровой иглы. Если у Вас нет иглы, то можно использовать бумажный скотч, обмотав им кончик ленты тем самым уплотнив его.
Другой конец ленты закрепляем в крайнем надрезе картона.
Начинаем плести. Продеваем иглу с лентой под первый пучок из 6 (или 12) полосок, затем - над вторым пучком, под третьим и т.д.
На фото красная стрелка указывает на ленту, которая вдета в иглу, а синяя стрелка - на одну из лент, закрепленных на картонке.
Дойдя до края заготовки, переворачиваем картон и продолжаем плетение.
Если в каждом пучке по 12 полосок, то необходимо каждый раз проверять, все ли они были "захвачены" при плетении.
Последний ряд плетем в обратном направлении, крест-накрест. Таким образом у нас получается узел на каждом "хвостике".
Прячем оставшийся кончик внутрь коврика.
|
Чейз - Сувенир из клуба мушкетеров / радиоспектакль |
Думаю, что Джеймса Хедли Чейза никому представлять не надо, и уж тем более, любителям детективов. Как всегда, динамичный и круто закрученный сюжет.
Один из очень запомнившихся мне детективов этого писателя. Ещё люблю фильм "Мираж" по роману "Весь мир в кармане" и...
Если не читали книгу "Чародейка" (другое название "Мисс Шамвей машет волшебной палочкой"), очень рекомендую. Перевод "Чародейка" понравился больше.
Этот роман единственный в своём роде у Чейза, он совершенно не похож на остальные его "жёсткие" детективы. Это не крутой детектив, а фантастика, мистика и ЮМОР на детективной основе :))
Читать «ЧАРОДЕЙКА»
|
А не сшить ли блузку? Подборка 3 |
Мастер-класс по изготовлению топа |
Шьём для женщин. Журнал http://www.liveinternet.ru/users/toling/post150458408/
|
Моделирование и различные виды воротников |
Выкройка туники |
Симпатичные топики |
Модели красивых блузок |
К ЛЕТУ:ИЗЯЩНАЯ БЛУЗОЧКА ДЛЯ ДЕВУШЕК С ВЫКРОЙКОЙ |
интересная блузка.из интернета |
ОЧЕНЬ ПРОСТЫЕ ВЫКРОЙКИ БЛУЗОК И ПЛАТЬЕВ. http://www.liveinternet.ru/users/orhideya6868/post195539092/ |
ЛЕТНЯЯ БЛУЗКА ИЗ КУСКА ТКАНИ |
А не сшить ли блузку? Подборка 2
|
Burda №6 (июнь 2013) |
|
Burda №5 (май 2013) |
|
Burda №4 (апрель 2013) |
|
Burda №3 (март 2013) + выкройки |
|
Burda Plus Special №1 (весна-лето 2013). Мода для полных + выкройки |
|
Burda №2 (февраль 2013) + выкройки |
|
Burda №1 (январь 2013) + выкройки |
|
Burda №10 (октябрь 2012) Россия |
|
Burda №12 (декабрь 2012) |
|
Burda №9 (сентябрь 2012) |
|
Burda №8 (август 2012) + выкройки |
|
Летний свитерок |
Метки: пуловер спицы летний трикотаж спицы |
Худеем лежа по-японски |
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...
|
Целительная сила длинной юбки |
В русской деревне юбки стали носить не ранее середины XIX века. У донских казачек в приданое шили до 15-20 юбок. Юбку могла носить только старшая сестра с 15-ти лет. Младшая сестра надевала юбку только тогда, когда была просватана старшая. К обычной юбке шили нижние юбки.
|
Салат "Лесной" с кальмарами и сыром |
|
Шашлык в духовке |
|
Как выглядеть в джинсах горячей штучкой |
Не влезаете в любимые джинсы? Не беда! 6 упражнений от звездного фитнес-тренера Джея Кардиелло (который готовит моделей к съемкам в журнале Sports Illustrated и тренирует актрис из американского телесериала «Отчаянные домохозяйки») помогут вернуть былую сексуальность вашим бедрам и ягодицам.
Начальное положение – сидим на полу, ноги вытянуты. Чуть отклоняемся назад, опираясь на руки, согнутые в локтях.
Выполняя это упражнение, нужно комфортно и, главное, правильно расположить руки. Кисти должны лежать не на полу, а на бедрах. Держа ноги вытянутыми и прижатыми друг к другу, приподнимите их примерно на 45 градусов. А теперь, работая бедрами (а не ступнями!), выпишите ногами 12 кругов – сперва по часовой стрелке, затем против.
Упражнение № 2
Это упражнение нужно делать с гантелями, вес которых зависит от вашей физической подготовки, – от 1 до 2,5 кг.
Начальное положение – стоя на полу с гантелей в каждой руке. Левая нога на несколько сантиметров отставлена от правой (см. фото А). Держа спину прямо, наклонитесь вперед, одновременно поднимая левую ногу (см. фото В). При этом ваше тело должно принять положение, практически параллельное полу. Удерживая равновесие, вернитесь в начальную позицию. Повторите 12 раз, а потом смените ногу.
Упражнение № 3
Начальное положение – стоим прямо на полу, гантели держим в согнутых руках на уровне плеч (см. фото А).
Не меняя положения рук, медленно чуть согните колени и наклоните корпус вперед – так, чтобы верхняя часть тела стала параллельна полу (см. фото В). Оставайтесь в такой позиции не менее 5 секунд и вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз. Упражнение не из легких (следите за руками!), но за него полагается хорошая награда – симпатичный животик.
Упражнение № 4
Начальное положение – стоим прямо на полу, вытягиваем вверх обе руки. Медленно сгибаем в колене правую ногу (см. фото А).
Следите за тем, чтобы ваше правое бедро приняло положение, параллельное полу. Оставайтесь в такой позиции не менее 5 секунд, после чего правой ногой сделайте выпад вперед. Проще говоря, вы должны оказаться в такой позе, словно делаете растяжку (см. фото В). Следите за руками, они по-прежнему должны быть вытянуты! Вернитесь в начальное положение, повторите упражнение 12 раз.
Упражнение № 5
Начальное положение – лежа на полу на животе, медленно отрываем от пола туловище, опираясь на пальцы ног и руки, согнутые в локтях (см. фото А).
Будьте внимательны: ваше тело должно сформировать прямую линию! Напрягите мышцы пресса и приподнимите правую ногу на 25-30 см (см. фото В). Уравновесьте свою массу тела, распределив давление на предплечья и левую ногу. Попробуйте оставаться в таком положении не меньше минуты. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение для другой ноги.
На этот раз к гантелям добавляется еще и степ-платформа. Если у вас ее нет – не расстраивайтесь. Используйте низкий табурет.
Стоя на степ-платформе и держа гантели в руках, сделайте левой ногой выпад назад. Ваше правое колено при этом должно быть согнуто на 90 градусов (см. фото А). Вернувшись обеими ногами на степ-платформу, присядьте на корточки и держитесь в таком положении не менее 5 секунд (см. фото В). Повторите упражнение с другой ногой; сделайте 10-12 повторов для каждой ноги
|
Болеро с рюшем и ажурное платье |
Метки: платье спицы болеро спицы |
Салат с киви «Сочнее не бывает» |
|
крем для лица «Дворянский»: эффективно, дешево и просто! |
|
Простые выкройки |
Много выкроек интересной и простой в построении одежды. Было в два раза больше — но половину выкинула, так как нашла на сайте уже.
|
Домашнее печенье "Мадлен" за 15 минут |
|
Заповеди молодости, красоты и долголетия |
|
Топ с оригинальным рукавом |
Размер: Small, Medium, Large, 1X, 2X
Обхват груди: 86.5 (96.5, 106.5, 117, 127) см.
Длина: 57 (59.5, 62, 65, 67.5) см.
Убавить петлю с наклоном в лево: снять 2 петли на правую спицу не провязанными, продеть эти петли левой спицей слева на право, провязать их вместе за переднюю стенку
Лиц. гладь: лиц. с лиц. стороны, изн. с изн. стороны.
Метки: блуза спицы |
Торт "Розовый снежок" |
|
Вязание топа спицами Magnolia, The Knitter 58. |
описание модели на сайте http://vjazhi.ru/jenskaya-vyazanaya-odejda-s-opisa...a-magnolia-the-knitter-58.html
Метки: блуза спицы |
Куриные отбивные с ананасом и сыром |
Ингредиенты:
1 кг куриного филе
1 банка консервированного ананаса кольцами
200 г твердого сыра
2 яйца
черный молотый перец
соль
|
Исключительно вкусные котлеты |
Ингредиенты:
1. Мясной фарш – 500 г.
Показать полностью..
2. Лук – 1 шт.
3. Белый хлеб – 3 кусочка
4. Нарезанная петрушка – 2 ст.л.
5. Порошок горчицы – 1 ч.л.
6. Яйца – 2 шт.
7. Холодная вода – 3 стакана
8. Растительное масло, соль, черный молотый перец
Приготовление:
1. Лук нарезаем крупными ломтиками. Предварительно замачиваем кусочки белого хлеба в воде. Подготавливаем кухонный комбайн или блендер. В чаще смешиваем лук, отжатый белый хлеб и мелко нарезанную петрушку. Все быстро перемешиваем, до получения однородной массы. Затем добавляем сюда же мясной фарш. Перемешиваем полученную массу. Сразу замечу, что сам фарш не должен при этом стать похожим на мелкую кашу. Нам необходимо просто мелко его покрошить. Если у вас дома нет ни комбайна, ни блендера, то воспользуйтесь обычной мясорубкой.
2. Берем глубокую миску и отправляем туда перемолотый фарш. Добавляем сухую горчицу. Из яиц отделяем белок от желтка. Желток отправляем к фаршу. Все хорошенько перемешиваем. Если фарш получится чересчур густым, добавьте немного холодной воды.
3. В другой глубокой посуде взбиваем белки до пены. Однако она не должна получиться слишком крутой. Одну половину белков, при помощи деревянной ложки, соединяем с фаршем. Проделывать это нужно очень аккуратно. Затем добавить и вторую половину белков. Аккуратно перемешайте фарш.
4. Теперь осталось сформировать котлетки и обжарить их с двух сторон на растительном масле. Лучше всего формировать котлеты влажными руками.
|
Груша "Фитнесс" |
Впереди лето и пора подумать о фигуре, перейти с тортов и пирожных на более легкие десерты. Вкусный и полезный десерт опробовали мы недавно с очень интересной подачей.
|
Модные накладные воротнички от martheaime |
Метки: бохо |
Возраст боху не помеха |
Возраст боху не помеха
Еще один выпуск посвящаю бохо для зрелых женщин. Это красиво, это вдохновляет!
Метки: бохо |
Зеленая туника |
Метки: туника крючок блуза крючок топ крючок |
Журнал мод № 559 2012 |
|
Бирюзовый костюм |
Метки: топ крючок блуза крючок |
Измир кефтеси(котлетки по-измирски). |
|
Ажурная кофточка.Автор работы - Екатерина Курчак |
Метки: блуза крючок |
Подборка по шитью 11 |
Подборка по шитью 10
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post267999028/
Решили приготовить что-нибудь вкусненькое?
Вас приятно порадуют рецепты разнообразных и необычных блюд из самых разных продуктов!
|
Вязание крючком. Узор "Цветочная поляна" |
Метки: палантин крючок |
Топ крючком |
Метки: топ крючок |
Быстрый торт «Наполеон»из готового слоеного теста |
|
Тонкая штучка |
Метки: кардиган крючок |
Удаление серной пробки из ушей в домашних условиях |
Скопление серы в ушных раковинах является естественным процессом. Иногда под влиянием механических факторов и влаги сера разбухает и перекрывает ушной просвет, вызывая частичную потерю слуха. Можно попробовать удалить в домашних условиях серные пробки из ушей, прежде чем обращаться за помощью к врачу.
- 3% раствор перекиси водорода
- содовый раствор
- борный спирт
|